湿热体质到底能吃固元膏吗
湿热体质季节养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“湿热体质到底能吃固元膏吗”，希望对您的养生有所帮助。
中医把人的体质分为9种，不同的体制代表着不同的症状，固元膏是我们生活中很受欢迎的一种补品，平时不少人喜欢用固元膏来调理身体，增加身体的活力，但是固元膏并不是适合所有人吃的，有一些身体不好的朋友吃了固元膏以后，会对身体带来影响，那么湿热体质能吃固元膏吗？固元膏适合什么样的体质患者使用呢？
人分九种体质,并不是每种体质都适合吃我们的固元膏.
蜜糖妈妈家愿意做的,就是努力学习养生知识,能够正确的为客户服务。
阳虚体质：适合吃固元膏阳虚体质表现为：怕冷，阳气不足，平常要以吃温热性食物进补，但阳虚体质的人也有虚不受补的可能，首先就要把火打下去，可以用艾叶泡脚，把虚火去掉。艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。
因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。我们建议一周泡二三次，配合我们的固元膏一起吃功效事半功倍哟。
固元膏中的龙眼肉性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效
气虚体质：适合吃固元膏气虚体质表现为：容易疲劳，出虚汗，气短。固元膏当中有芝麻，核桃可以补肾的先天元气，又能够调养脾胃之气，通顺气血的运化。固元膏是补血养元的食品。气质体质的人平常也搭配党参，黄芪做成药膳来补气。
平和体质：适合吃固元膏。平和体质是健康的体质，少量进补，防未病。
气郁体质：适合吃固元膏。气郁体质表现为：精神紧张，焦虑不安，情绪低沉。固元膏当中有黄酒可以通经活络。酸枣仁也有安神的作用。龙眼肉也有补益心脾，养血安神的功效。
血瘀体质：适合吃固元膏。固元膏中黄酒可以活血祛寒，通经活络。红枣，阿胶有补血功效。
平常再配着山楂和红糖一起泡水喝，也可以适当的喝些玫瑰花茶。
体质可选择不同的食用方法，就比如湿热体质能吃固元膏吗？我们要了解的是固元膏主要治疗，什么疾病符合什么样的体质服用，平和体质的朋友适合吃固元膏，体虚体质，气郁体质，同样也符合，湿热体质身体容易上火，固元膏则是主要让身体的气温升高，所以不建议大家服用。
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湿热体质的人能吃姜吗？
湿热体质的人，一定要注意身体的调理和改善体质，可以适当的吃姜的，将有很好的祛湿功效，而且还能够帮助我们改善体质，但是也要建议湿热体质的人，注重饮食的均衡，多吃一些蔬菜水果。
1、蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。
2、茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热，每天泡茶喝，帮助清除体内的湿热。
3、作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除湿、发汗等功效，每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。
4、粥:湿热的季节粥也是很好的选择，茯苓、白术、小米、大米各适量，每天煮粥喝，健脾祛湿养胃。
5、汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤，清热利湿。
6、少吃油腻、甜味品，预防湿热
湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。
固元膏哺乳
食用固元膏对女性身体健康是很有好处的，固元膏具有补血的作用，对于身体比较虚弱的人是非常适合食用的，固元膏的作用虽然多，但是并不是每个人都适合吃固元膏，像脾胃虚弱以及消化不良的人等都是不建议食用的，而且固元膏在食用的时候，是很容易引起上火的，大家在食用的时候是需要格外注意的。
固元膏哺乳期能吃吗?
慎吃
对于哺乳妈妈的身体调养，吃固元膏是可以促进身体康复，但宝宝肠胃未必受得了。因此，产后吃固元膏切不能过量，建议哺乳期还是以食物调理为主，多吃鲫鱼汤以及乌鱼汤等!
孕妇能吃固元膏吗
孕妇可以吃阿胶，但是进补时间有讲究。阿胶具有调经保胎、增强体质、健脑益智等功效，体性偏寒的孕妇在孕中期可以适当吃一点，具有补血安胎的效果。从孕妇贫血这方面来看，应该说孕妇吃阿胶是可以的，但是一定要注意服用的时间问题。因为阿胶活血，所以如果是怀孕早期，通常指前三个月，阿胶是不可以吃的，因为三个月以内胎儿还没有成型，如果这个时候服用阿胶的话有可能造成流产。如果是孕晚期，即最后三个月，也不可以吃，因为阿胶会引起宫缩。此外，孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加以产生水肿、高血压等病症，不宜经常服用温热性的补药、补品。
孕妇正确吃阿胶糕的方法：可以在怀孕中期四、五、六个月的时候吃一点阿胶糕，孕早期不能吃。每次吃不要过量，以免难以消化，导致肠胃功能受影响。
小孩能吃固元膏吗
小孩吃固元膏的效果很好，因为阿胶能补血，对孩子的生长发育非常有利，还能促进脑发育，让孩子更聪明。此外，改善小儿哮喘也有特效。
固元膏配方
【导读】固元膏，又称作阿胶糕。固元膏的配方主要由阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒组成。但是其配方并非固定，可依据不同体质人的需求增减配料。固元膏作为上乘的滋补保健品，有补气血、健脑、美容养颜的功效等，十分适合女性和老年人食用。但是，对于脾胃虚弱的人群来说，不宜长期食用。
固元膏配方有哪些
1、家庭版：阿胶250g、黑芝麻500g、核桃仁500g、红枣750g、冰糖250g、黄酒1000g。
2、滋补气血版：阿胶10g、黑木耳30g、粟米100g、红糖20g。
3、益智健脑、强筋健骨版：阿胶15g、糯米250g、花生50g、冰糖50g、红豆50g、桂圆10g、莲子30g、薏米30g。
4、止咳版：阿胶25g、糯米100g、杏仁15g、适量白糖。
固元膏的功效
1、美容养颜，延缓衰老。固元膏中的阿胶成分含有氨基酸、蛋白质等，可起到滋润皮肤的功效，让面色更加红润，皮肤光滑且有光泽。
2、补气血、调经安胎。阿胶和核桃仁中都可以补气血，是适合女性滋补的营养品，特别是针对月经不调的人群、贫血症患者和孕妇。
3、提高免疫力、强筋健骨。固元膏可以增加血液中白细胞的数量，提高身体的免疫力，对于体弱多病的人群十分适合。同时，其还可以促进血液的循环，降压，增强钙的吸收，防止骨质疏松等。
4、健脑益智。固元膏中含有核桃仁、黑芝麻等有助于大脑缓解疲劳，提高记忆力。
5、抗癌。固元膏可以增强人体内NK细胞的活性，从而抑制肿瘤细胞的生长。而且，其还可以促进淋巴细胞的转化，缓解病症的痛苦，减少副作用。
固元膏的副作用
固元膏一般由多种配料调制而成，属于过于滋补的类型，此类滋补并非适合所用人，如果食用不当，可能反而会发生种种不良反应，形成副作用。一般来说，长期食用固元膏是不利于肠胃的消化，并破坏消化系统的功能。所以，脾胃不好的人群并不宜食用固元膏，容易带来便秘、胀肚、体质下降等不良反应。同时，子宫偏寒的女性也不可以食用固元膏，如果食用不当，反而会加重痛经、手脚冰冷的状况。所以，在食用固元膏之前，要经过专业的中医诊疗，依据自身的体质食用。
固元膏适合哪些人吃
爱美之心人皆有之，特别是对女性来说，不是在思考如何变美就是在思考变美的路上。所以，和化妆品比起来，固元膏可以算是天然的化妆品，长期食用可拥有乌黑的秀发，光滑细嫩的皮肤，并还可减少色斑和皱纹，延缓衰老。同时，有些被痛经、月经不调所困扰的女性，可以通过食用固元膏补气血，以缓解痛经。另外，产妇在产后体内元气大伤，要及时的补气血进行合理调节，恢复身体。但是要注意的是，产妇需要在产后20天才可以吃固元膏，而孕妇则要在怀孕3个月以后才可以少量食用。固元膏除了对女性来说是滋补品，同时它对男性也是有好处的，可起到补肾、补血，降低脂肪肝。此外，固元膏对于处在成长发育的孩子来说，可起到益智健脑的作用，而且对于小儿哮喘也有帮助。
固元膏怎么保存
固元膏的保存主要分为短期保存和长期保存，同时也要看食用的季节。一般夏季，天气炎热，制作固元膏的量又不大，切成小块，放冰箱冷藏即可。相反，如果是冬季制作少量的固元膏，直接常温下保存即可。当然，如果制作固元膏的量偏大，无法短时间内食用完毕，将采取小瓶分装的办法。找到合适干净的瓶子，将固元膏分别装入，并密封好，放入冰箱内冷藏或冷冻，依据自己想要食用的时间来决定。想吃的时候，就用勺子盛出一些来吃即可。
湿热体质能喝蒲公英吗?
体质是中医里面的概念。中医认为人的体质可以分为阴脏人，阳脏人，平人，还可以分为湿热体质，阴虚体质，阳虚体质。体质的不同也决定了人的各种习惯的不同。例如阳虚单位人多爱喝热水，阴虚的人喜欢凉的东西，湿热体质的人爱出油。那么湿热体质的人可以喝蒲公英吗?
蒲公英也叫做婆婆丁，黄花地丁，尿床草等。在田野遍布着一片黄灿灿的蒲公英，当成熟花开后，会出现种子上有白色冠毛结成的绒球，一阵风吹来迎风飘扬，预示着新的生命正在孕育，幼时没有玩过蒲公英的话绝对是人生的一大遗憾。
而事实上，蒲公英不仅仅是作为观赏性植物，它可以生吃，炒食，做汤，是世界上分布最广的药食两用植物。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效，想要方便可以直接用来泡水喝，但切记不能随便喝。
蒲公英泡水这四种人必喝
一：护肝健胃必喝
蒲公英入肝、胃经。擅长排肝毒，去肝火，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。其清肝利胆作用十分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。
蒲公英为治疗胃痛之佳品，食滞化热、脾胃湿热、肝郁化火及胃火炽盛等所致的胃脘痛、胀满、呕吐吞酸等皆可应用。《医林纂要》载蒲公英“补脾和胃，泻火”
二：消化不良必喝
蒲公英具有抑菌拮抗的作用，在打击有害微生物和真菌方面是非常有效的，尤其金黄色葡萄球菌、嗜热链球菌等真菌，这意味着人体的免疫力会得到提高。
蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且还有助于胆胃中的合理流动，从而确保只有好的和有益的细菌停留，这进一步避免了其它胃相关的问题。
三：乳腺炎者必喝
相传在古代蒲公英就被用来治疗乳痈，《本草经疏》：记载“蒲公英昧甘平，其性无毒。当是入肝入胃，解热凉血之要药。乳痈属肝经，妇人经行后，肝经主事，故主妇人乳痈肿乳毒，并宜生暖之良。”也就是现在所说乳腺方面疾病的，也可以吃蒲公英或喝蒲公英茶做日常保健，避免乳腺疾病进一步恶化。
四：脸上爱长痘、爱出油者
夏季脸上爱长痘、出油，大部分是体内湿热重导致的，蒲公英可清热解毒、利尿散结，而用其来祛湿是最为适宜的，可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄、口臭等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。不过对于祛湿来讲，蒲公英太过寒凉不适宜多喝，而中医认为，祛湿效果最好的食物莫过于薏米，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，作为常用的利水渗湿药，《神农本草经》将其列为上品。
蒲公英虽好，但有三种情况不要喝
1、低血压不要喝
蒲公英根泡水，有一定的降压效果，所以低血压者要慎用。
2、冷凉后不喝
炎热夏季，大家都喜欢喝冷的东西，但是蒲公英泡水要喝温热的，放凉之后最好不要再喝，否则可能引起腹泻等不适。
3、阴寒证者不喝
阴寒患者的身体不会出现发热的情况，病程长体质差，这个时候如果使用性寒的蒲公英来进行治疗，病情得不到好转反而会出现副作用，身体体质变差食欲也会下降。
最重要脾胃虚寒者不能单独喝
蒲公英寒凉大家都知道了，对于脾胃虚寒的人的说跟砒霜没什么区别，而想要蒲公英药用最好再添加一种或多种温和之物中和寒性，如甘草，生姜，白芍等泡水喝。
固元膏的做法
养生，是现如今人们生活的一个重大的课题，如何养生也是人们比较关心的一件事。固元膏引起独特的营养价值，而受到人们的喜爱。那么固元膏的功效与价值具体而言有哪些呢?是不是每个人都适合使用固元膏呢?固元膏对人体是否有不好的副作用呢?已经为大家整理好了。
固元膏的功效与作用
什么是固元膏呢?固元膏其实就是以阿胶为原料，辅之以红枣，芝麻，银耳等补品所做的一种药膳。所以说固元膏也被称之为阿胶糕。众所周知，阿胶对人体有着很强大的进补作用，那么固元膏也就是阿胶糕有什么样的具体作用呢?
1.补气养颜
适合爱美的女性长期使用。有着非常好的美容作用，临床指出，长期食用固元膏可以使眼眸，头发保持乌黑发亮，皮肤有光泽和弹性。
2.治疗痛经
众所周知，痛经是每个女性最深痛恶觉的了，所以说在月经期间使用固元膏可以去除身体里的湿气，减轻肚子的疼痛。而且可以进步体内的气血，体内的气血足了，寒气在体内也就没有立足之地了。
3.补气血
气血不足的女性容易盗汗而固元膏就很好的解决了这一问题，固元膏可以减轻盗汗的症状，同时可以保证睡眠质量的提高。
4.提高免疫力
同样，固元膏也适合小孩子使用，小孩子使用固元膏可以提高身体免疫力，不常生病，并且可以提高骨骼的质量，促进孩子的生长发育，同时还促进了孩子脑部智力的发育。
5.抵抗癌细胞
研究表明，固元膏对癌细胞有一定的抵抗作用，可以具有抗癌的作用。能够很好的降低癌症患者体内淋巴细胞的转化率。对于预防癌症的发生有非常强大的作用，可以用来辅助抗癌。
固元膏的做法
1、准备一个锅，然后开小火将核桃仁，黑芝麻炒熟，记住要把握好火候，避免炒焦等状况。
2、等到黑芝麻凉掉之后，接着将核桃仁以及红枣切碎，仔细研磨成粉，避免杂质混入。
3、将黑芝麻，研磨好的核桃仁，红枣末，冰糖统统放到研磨机器中弄碎。
4、将这些东西跟黄酒搅拌均匀，不掺入水等物质。
5、将搅拌均匀的食物放入锅中，隔水煮熟，大概焖煮半个小时之后，最后改用小火蒸60分钟左右。
6、待其冷却后，密封在瓶子中保存食用。
不适宜吃固元膏的人群
既然固元膏有如此强大的作用，那么是否每个人都适合吃固元膏呢?答案是否定的。临床表示有一部分的人是不建议使用固元膏的。
1. 脾胃功能虚弱的人群
固元膏里有丰富的营养，但是因为固元膏的质地比较的坚硬，不适合脾胃虚弱的人使用，尤其是小孩子，所以一定要适量再得到相应的营养之后就不要再贪口了，以免对身体造成一定的伤害。脾胃功能弱的人使用过多，一般会出现腹泻的状况，但是不要担心，这个时候停止使用固元膏，多吃一些解食的食品，症状就有所缓解。
2. 不是和体内湿气重的人使用
因为固元膏的主要功能就是补血益气，而体内湿气重的人使用了固元膏，反而会对身体造成伤害。
固元膏每天吃多少合适
固元膏对人体有着非常好的滋补功效，那么是不是吃的多就对人体有着更多的好处呢?答案也是否定的。一定要做到适量，不然的话，吃的再多，人体不能消化吸收，反而造成了浪费。固元膏的使用方法一般是直接使用或者泡水喝，大家可以根据自己的喜好自行选择。建议每天使用固元膏60克左右，可以分为两次，早晚服下，每次30g为佳。建议使用固元膏的时间是在早上，因为早晨的时候人体的肠胃功能是最好的，对于营养的吸收也更为的全面。应做到宁缺毋滥。哪怕吃的少也不要吃的多，不然的话反而会对身体造成伤害。
吃固元膏的注意事项
固元糕固然对人体有着很好的滋补作用，那么也一定要了解到吃固元膏时的注意事项，以免对人体造成不必要的损害。
1. 服用抗生素期间禁用
应该避免在服用抗生素的期间使用固元膏，以免抗生素里的有效物质与固元膏里的营养物质发生某种反应，使抗生素里的营养物质丧失了它的本来的作用，甚至会对人体造成一定的伤害。
2. 避免经期大量服用
应该避免在经期大量的服用。因为固元膏里的营养物质阿胶除了有补血的作用外，还有止血的作用，所以在经期使用固元膏可能会是经量变少，同时还可能会使经血的颜色变深。
3. 避免免疫力低下服用
再感冒，腹泻等身体免疫力比较差的情况下使用，因为这个时候肠胃的功能是比较弱的，吃这种强大进补作用的药膳，不仅不会被人体所吸收。并且还会对人体造成很大的伤害。
4. 服用期间多食用水果
吃固元膏的时候应该多喝水或者多吃水果，这样可以让固元膏的营养价值发挥到最大。一定要谨记吃固元膏的时候不能喝浓茶，也不能吃萝卜，因为这两种食物相克可能会引发食物中毒的现象。
固元膏的副作用
俗话说有利就有弊，既然固元膏对人体有那么多的好处，那么固元膏的副作用又是什么呢?
1. 脾胃功能不好的人会更虚弱
固元膏会使脾胃功能不好的人更为虚弱。来肠胃功能就不好的人，比如胃口不好，罗太黯淡，声音低沉，面色枯黄的人不适合大量的使用固元膏。如果大量的声固元膏会加重脾胃功能的衰弱。
2. 孩子会容易生病
不适合小朋友长期大量的使用，因为固元膏的功能比较的强大，而小孩子的脾胃功能却过于的娇嫩，所以大量的使用固元膏会使小孩子的气池部位发青，并且容易患感冒。
3. 使女性更加痛经
容易痛经的女生也不适合使用固元膏。因为痛经的实质是宫寒。发亮的使用固元膏反而会使鼻子出血，小腹胀痛，口干舌燥，手脚麻木，会加重痛经的症状，所以经期的女性万万不可以服用固元膏。
孕妇可以服用固元膏吗
怀孕期间的女性是可以使用固元膏的，因为固元膏的实质就是增补女性的气血，而且还是美容养颜的佳品。怀孕间的女性因为不可以过多的使用化妆品所，以这个时候使用固元膏变可以使皮肤保持细腻有光泽焕发出美丽的光彩。并且使用固元膏还可以缓解疲劳，提高怀孕期间女性的睡眠质量，并且可以满足胎儿的营养供应，促进胎儿大脑智力的发育，对胎儿来说是最好的。但是要注意的是，孕早期的女性不适合使用。一定要等三个月之后等胎儿基本定型才可以少量使用。
固元膏什么时候吃最好
固元糕适合秋冬季节进行进补，春夏时期就不要过多地使用了，因为这个时候使用过多会使体内的火气大增。
1、早上空腹食用
如果第一次使用的话，建议少吃一点，大概十克就可以了，一定要在早上空腹的时候使用。
2、减肥期间食用
如果在食用固元膏的时候有减肥的需要，一定要记得在餐前服用，同时吃完固元膏之后要适当的减少主食的摄入，以免影响减肥效果。
3、脾胃不好的人餐后食用
如果是脾胃不好的朋友服用的话，建议在餐后使用，因为这样子的话不会给脾胃造成更大的负担。
固元膏和阿胶膏的区别
固元膏和阿胶糕最大的区别便是在配方方面的不同。固元膏里除了主要成分阿胶之外，还添加了其他具有滋补补功效的食物，如芝麻，冰糖，核桃，黄酒，银耳等。R2，消耗的成分变比较的单一，里面有更多的是红枣和枸杞。所以来说，固元糕的滋补功效要略胜一筹。而且，婺源高是从古至今流传下来的营养佳品，它的配方更为的经典。它们的口感有很大的差别，固元膏的口感更为的黏腻，所以我们需要把它加入开水中进行泡服，口感会更佳。而阿胶糕大家更多的把它当成零食来吃，它的口感更为的清爽。
固元膏的配方
固元膏的配方从古至今一直比较的传统，而随着如今科技的发展，人们对食品的要求越来越高，人们也不断的加入其他的食物进行获取不同的营养价值。无论是延年益寿，滋补养阴，养气益血，亦或是止咳平喘，她的配方无外乎几种主要的食物。固元膏的配方主要是以阿胶为主，辅之以桂圆，胡桃，芝麻，糯米，花生，冰糖，红小豆等等。可以用来做固元膏，也可以用来做固元羹更可以用来做固元汤。
固元糕的滋补功效虽佳，可是也一定要做到适量的使用。大量的使用的话，人体不能吸收这些营养物质，反而会造成浪费。同时也一定要谨记固元膏的副作用，同时也要遵守固元膏的注意事项。这样才可以既滋补了身体，又不至于对人体造成伤害。
固元膏吃了会长胖吗
固元膏是以阿胶为主要材料制作而成的药膳糕点，对于女性的美容养颜和补气养血都能起到良好的功效，所以固元膏一直以来都是深受广大女性朋友们所喜爱的滋补佳品。固元膏既然温补，也有不少朋友会担心吃了之后会长胖，那么固元膏吃了会长胖吗？下面就简单的为大家介绍一下，一起来看看。
吃固元膏是不会让女性发胖的，而且是对女性的身体十分的好，里面有黄酒，核桃，黑芝麻等食材，不过有人吃了可能会有上火的情况，这时可以在制作固元膏的时候，里面再加一些西洋参，就可以缓解会上火的情况了。固元膏对女性特别的好，有补气补血的功效，还可以美容养颜，对于女性的月经不调，痛经的调理也是很好好处呢，而且经常吃固元膏还可以有效的去除人体的疲劳。
固元膏是女性滋补的圣品，特别是刚经过生产，身体还较为虚弱的产妇来说，固元膏里面含有的红枣等，具有非常明显的补血效果，而且里面还含有其他的一些营养物质，例如黑芝麻还有冰糖等，不仅可以补肾，而且还具有很好的润燥功效。
固元膏的主要成分就是阿胶，所以固元膏和阿胶具有相同的滋补作用，但是固元膏中加入了红枣、核桃等其它食物，就感觉是处理好之后的阿胶一样，可以直接食用方便快捷。
通过上面介绍的内容，相信大家都已经知道了固元膏吃了是不会长胖的，而且对女性的身体健康是非常有帮助的。不管是想美容养颜还是需要补充气血的人群都可以食用。不过再好的东西吃多了也会物极必反，所以建议大家每天一定要适量的食用固元膏。
湿热体质饮食调理方法
为什么我们的身体总是会出现一些奇奇怪怪的问题，有的疾病是小病，有的疾病是大病，其实这和我们的个人体质有着很大的关系，就比如说平时我们出现湿热体质和饮食有着很大的关系，比如说常见的偏胖，虚胖，消瘦，皮肤容易出现湿疹，荨麻疹，容易发怒等等，那么对于湿热体质注意什么，湿热体质的饮食有哪些，接下来的文章来为大家介绍一下。
如何调理湿热体质
对于整天坐在办公室的白领们来说，虽然能够享受到空调的福利，但是对于湿热体质的人来说，这可不是件好事情哦。这是因为在这样的环境里，使得患有空调病的频频发生，那么湿热体质的人应该如何调理呢?
如何调理湿热体质
因此，重视湿热的体质，了解体质湿热的保健常识，清楚体质湿热如何调理对于我们自身的身体健康是百利无一害的。
那么，体质湿热如何调理应对空调病的引发呢?
建议饮食要清淡，别喝酒，多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥。
建议饮食要清淡
平时多喝苦丁茶、莲心茶。生活也要有规律，要劳逸相结合，注意调理情致，预防和治疗有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等情况的发生。
不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。如果您还是对体质湿热如何调理的问题有疑问，多多查阅一下相关的资料，或是到医院听从医生的指导调理，重要的还是健康。
以上的文章当中我们了解到了湿热体质饮食方面要注意什么，首先因为每个人体质都不同，所以我们在选择与患者治疗的方面，一定要注意个人的饮食保持清淡，平时多喝一些苦丁茶莲心茶可以帮助我们身体更好的进行调理。
固元膏的配方
固元膏大多数人都很熟悉，固元膏是一种补血补气的滋补品，如果每天用来服用的话，对身体滋补效果是非常不错的，固元膏特别适合女性食用，食用固元膏之后不仅可以补血，而且还可以增强身体的免疫力，对身体健康是很有益处的，固元膏既然好处是非常多的，固元膏的配方是什么呢?
固元膏的配方是什么?
固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、冰糖、黄酒。根据不同的需要有时也会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子、桂圆等等。其中的阿胶和红枣可以补血，而黑芝麻、核桃仁则能补肾，冰糖可以润燥，黄酒会使上述成分的功效发挥更充分，营养更易消化吸收，同时也使做好的膏体更容易保存。
固元膏具有美容养颜、调经安胎、增强机体免疫功能、益智健脑、缓延衰老、强筋健骨的功效，适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足的老年人，以及体质差的人群食用。
注意
固元膏较为滋腻，不适合所有的人，脾胃虚弱者和子宫寒的妇女不宜服用。
制作方法：
原料
东阿阿胶250g、核桃仁250g、黑芝麻250g、黄酒250ml、冰糖250g、红枣若干。
(根据需要糖尿病可以去掉冰糖，加入1～2两的枸杞子;便秘可以加入2～3两的松子仁;气虚怕冷可以加入2～3两的桂圆;失眠严重还可以加入1～2两的酸枣仁。)
具体步骤
将阿胶敲碎，倒入黄酒250ml，浸泡3-5天;大枣洗净烘干水分剪碎顺便去核;黑芝麻、核桃仁炒熟备用;把浸泡软的阿胶连同黄酒一起倒入蒸锅，小火慢慢熬制，直至粘稠。
把红枣肉、炒熟的黑芝麻、核桃仁磨碎后和冰糖一起倒入锅内，小火翻拌均匀。
将搅拌好的固元膏倒入事先涂了芝麻油的盘子中自然冷却，切小块即可食用。
固元膏的吃法
【导读】早在唐朝，固元膏的养生保健作用就已流传开来；相传，此方由唐代杨贵妃所创，人称贵妃美容膏。其配方除了胡桃阿胶，还要加黑芝麻、黄酒以及冰糖。常食可以养血润肤，头发乌黑。如今人们越来越注意保健和养生，随着畅销书《不生病的智慧》的一炮走红，固元膏也便成了时下时尚的保健食品。大家都了解固元膏吗？固元膏的吃法有哪些？固元膏的功效和作用？固元膏的副作用有哪些？固元膏的做法？小编带您了解固元膏的奥妙。
固元膏的吃法
受马悦凌的影响，人人都在吃固元膏。阿胶和红枣都是补血养颜的常用佳品，黑芝麻和核桃有补肾助阳、乌发补脑的功效，四种材料配在一起，对气虚、血虚的人比较合适；对于40岁以上的人，身体的各种器官开始衰老，长期适量食用确实能起到补虚养血的保健功效。
阿胶半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣1斤半、冰糖半斤、黄酒两斤，就能制成包治百病的良药？固元膏的吃法具体如何？
1、阿胶固元膏的食用方法：
食用时可依自身习惯切成重量不同的小块(5—15g)服用。
食用固元膏的量要厚此薄彼：
大病初愈的身体较虚弱，一日2次，一次1-2勺
女性用于冶疗妇科疾病，一日2次，一次1勺
用做保健，每天吃1勺
睡眠不好，晚上泡脚后吃1勺，利于睡眠
小孩临睡前也可吃，一次小半勺。
2、阿胶固元膏的建议用量：
每日二次，每次30g左右，建议半斤阿胶熬成的固元膏25-30天服用完毕。
但是女性经期不要服用，孕妇也不要吃。
大家都知道阿胶能补血，是用于治疗虚证，有补血、滋阴、润燥、止血的功能，用于治疗年老体弱、病后体虚等症所引起的面色萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽、腰膝酸软、怕冷易感冒、耳鸣目眩。但阿胶性粘腻，难以消化，脾胃虚弱、消化不良的人要忌食。
如果吃了阿胶固元膏后有上火的症状，减量，或隔天服用;如果用后腹泻，说明脾胃寒湿较重，平时多吃生姜或其他辛辣的食物就会好转。 ...
固元膏的做法
固元膏补气养血，适合所有人士，尤其是爱美的女士，身体比较虚弱的人群，给孩子吃时，只要减少黄酒的用量即可。秋冬季节是最好的进补时节，秋天近了，小编告诉大家固元膏的做法，您在家就可以制作适合您自己的进补膏了。
1、将黑芝麻、核桃仁、红枣、桂方、冰糖等6类本料，分别倒入带多个刀片的家用型多功能搅拌机进行粉碎处理。阿胶用黄酒泡3天，即可天然软化。黑芝麻洗干净，先正在锅里炒干后再倒入搅拌机里，那样更容难粉碎。桂方去掉果皮、果核，红枣洗干净、去核，冰糖洗净，倒入搅拌机粉碎。
2、将以上本料依法处理完毕后，放入一个大盆里搅拌均匀，再倒入黄酒2斤，搅拌均匀后，放入无盖的盆里，盖好盖(蒸汽水不能进去)。将盆放入大锅内，隔水蒸。先用大火蒸15分钟，再用小火蒸2-3小时，完全蒸透即可。
3、放凉后，可装入洁净、干燥的密封瓶外。如果做的量多能够分瓶装，分瓶食取。不过也可将盆直接冷藏。由于它是用酒搅拌均匀蒸熟的，只需冷藏得当，大半年都不会变质。
固元膏的功效与作用
从取材上看，固元膏采用核桃、黑芝麻、枣、阿胶、冰糖、黄酒制成，要想了解固元膏的功效与作用还要从其中最重要的成分阿胶出发。
阿胶是其中价格最贵的一种原料，阿胶的功效包括补血、止血、治疗妇科疾病、防癌抗癌、清肺润燥治咳嗽、治腹泻、 男性疾病、保胎安胎、滋阴，改善睡眠、扩张血管作用、美容养发、防治老年病，延缓衰老、健脑益智、亚健康人群提高免疫力、特殊职业者抵抗幅射。
另外固元膏中的红枣也是补血上品，黑芝麻、核桃能补肾，冰糖润燥，而固元膏的做法细腻，容易吸收。特别适合女士美容养颜，保养头发，补血补气，延缓衰老；对于男士来说，固元膏是治疗痛风的特效药；亦可以用于老年人补血、补肾、治咳嗽；补血效果好，利于孩子的生长发育，让孩子更聪明，又可治疗小儿哮喘。
固元膏的副作用
太多人受了“固元膏补气血”理论引导，好像只要是气血虚弱的病都可以吃固元膏一样，固元膏虽好，却也不是万能的。中医提醒大家，固元膏的副作用要警惕，固元膏的吃法是有讲究的。
情况一：脾胃不好的人。
本来脾胃就不足，胃口就不好，大便容易溏泄，面色萎黄，疲乏无力，舌苔胖淡，脉缓细弱。
盲目听信固元膏可以补气血，误服之后，出现下列症状：“胃口变得更差，肚子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄……”，
情况二：子宫寒的妇女。
本来小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的，去找中医师看病，往往都得到这样的信息：“肝肾虚，血虚、气血不足”之类的结论。看了“教母”的书之后，认为自己非常需要补气血，就开始服用固元膏，结果事与愿违，出现以下情况：“月经血块增多（因为固元膏中的阿胶是滋腻固摄之品，如果不配合活血温阳的药物，就会导致气血凝滞，其他的红枣、冰糖、黑芝麻、核桃仁也都是滋腻补益之品，更加加重了固元膏的滋腻碍滞之性，子宫寒的妇女服用之后，会导致气滞血瘀，血块增多），痛经继续，甚至加重，脘腹胀满，小肚子发胀，乃至于鼻子出血（丹田寒凝，虚火迫血妄行），口干，手脚继续寒凉……” ...
固元膏怎么保存
固元膏，相信大家平时都有吃过，尤其是想要补血的时，吃点固元膏能让你有好的气色。不过保存固元膏，似乎有些难度哦，下面一起了解固元膏如何保存吧。
1、打开耐冷冻耐微波的多用罐，装入打算长期保存的固元膏。
2、盖好装入固元膏的耐冷冻耐微波的多用罐。
3、然后把装有固元膏的耐冷冻耐微波的多用罐放入冰箱。
夏天入冰箱保存，吃的时候用温水泡化后即可，冬天直接放在屋子里也不易坏。若放在冰箱里保存，因有酒的作用，一年都不会坏，最多有点酸味。长时间食用不完固元膏，发现有白毛出现，可以把白毛去除，继续上锅蒸透，仍可以继续服用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《湿热体质到底能吃固元膏吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“湿热体质季节养生”专题。
