哪些食物吸脂效果好呢
夏季养生吃什么食物好呢。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“哪些食物吸脂效果好呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
减肥一直以来生意很关心的一个问题，不过是现在很多美女们都想着减肥，就连男性也加入了减肥的行列中，身体胖了是每个人都不想看到的问题，现在大家都以瘦为美，减肥主要是少吃多运动，如果只吃不运动，身体自然会肥胖，不过需要注意的是在减肥期间，即便是运动的频率很高，也要注意很多的食物，那么哪些食物吸脂效果好呢？
十二种吸脂食物——利用吸脂食物进行有效减肥现代人往往都有一个通病，就是肥胖症。这个很大程度上是由摄进过多的脂肪食物造成的。
但是对于一部人人来说，他们有着很好的饮食习惯，但是他们身上的油脂依然让他们成为肥胖症当中的一员。
为什么会这样的呢？问题就出在食物上！对于一些食物，你可能认为它不会制造出很多脂肪，可事实就是如此：你吃得再少身上的赘肉都会不断增长，但是呢不用怕，我们日常生活中也可以经常见到一些吃的再多都是会帮你把身上的油水刮去的。
一下就一一为大家介绍这些食物。
1、 苹果。不用说大家都知道苹果是一种有益的水果，更深一层来说苹果能抽油水是因为其果胶具有降低血液中胆固醇的作用。而且苹果含有丰富的钾盐，可排除体内多余的钠盐，如果每天吃3个苹果，不仅可以降低脂肪含量，还可以维护血压平衡。wWw.ys630.coM
2、 菊花。菊花茶就是我们经常可以喝到的饮料，能够降低血脂，平稳降压。
3、 红枣。红枣不仅仅是一种补品，还可以提高机体抗氧化力和免疫力，而且红枣对降低血液中胆固醇、三油酸甘油酯也很有效。
4、 山楂。山楂平时可以做为我们的零食，具有加强和调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量的功能。
5、 芹菜。芹菜含有降血压成分，也能够降血脂，降血糖，可作为主食。
6、 土豆。土豆有很强的降低血中胆固醇的效果，还能维持血液酸碱平衡，延缓衰老已经防癌，含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，能清肠胃。
7、 海藻。含有丰富的碘，是“海洋蔬菜”，其热量低，脂肪含量也很低，对抽脂非常有效果，有些海藻还能降血脂。
8、 山药。山药可以作为我们的主食之一，含有粘液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉淀，避免过胖。
减肥除了平时的运动以外，还可以通过食物的方式来解决，许多食物中含有丰富的维生素，碳水化合物可促进身体代谢，比如平时常吃的苹果，山楂，山药，海带等等，其中富含蛋白质或碳水化合物，还可以促进身体脂肪代谢，常吃对减肥有帮助。
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哪些食物补肝肾效果更好呢
相信学过生物知识的朋友们都知道肝肾对我们人体是非常重要的，它们都是我们的排毒器官，所以在平时一定要小心呵护它们。如果一旦受损，那么将对我们的生命造成致命的伤害，因此寻找一些能补肝肾的方法就尤为重要了。那么哪些食物补肝肾效果更好呢?面对大家提出了这个疑问，下面的时间就请朋友们和我一起去看看。
1、芝麻 甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载："芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。"尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气。"明.李时珍还说："粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。"
3、豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载："豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。"《四川中药志》也说它能"滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。"
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能"润肺补肾，泽肌，悦面"。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉 性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉"补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。"《医林纂要》亦云："狗肉补肺气，固肾气。"清代医家张璐还说："犬肉，下元虚人，食之最宜。"下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
以上几段文字内容就为我们介绍了能达到补肝肾更好效果的食物，相信只要认真看了的朋友们对上述的这个疑问心中也有了更标准的答案。那我也想再多说一句，随着现代社会人们的生活习惯越来越差，烟酒更是不离身，熬夜加班更是家常便饭，经常吃一些烧烤辛辣的食物也是更不在话下，它们都对我们的肝肾会产生不好的影响。
腿部吸脂减肥的危害有哪些
减肥是一个社会问题，因为如今的人们生活习惯都变得不健康，长时间的坐着，没有足够的运动，所以肥胖是一个普遍存在的社会问题，提起减肥，大家又觉得需要很多时间，自己工作忙，哪有那么多时间，于是吸脂减肥就成了很多人的选择，但是吸脂有很多危害，今天就来讲一讲腿部吸脂减肥的危害。
人的脂肪存在于皮肤和肌肉之间，一味地强调瘦的效果而过多或盲目地吸去脂肪，对人的身体是不利的;吸脂减肥手术仅限于皮下肥大细胞脂肪层，其实减少到原来脂肪数量的五分之一就可以达到瘦身的目的。在抽脂前，医生都会对前来抽脂的人进行一次超声扫描检查，这样可以在荧光屏上清楚地显示出此人的脂肪层厚度，以确定她是否可以实施抽脂。一般来说，脂肪层在2厘米以内的话，是没有必要而且也不能进行抽脂术的;如果在3.5-4.5厘米，那么就有必要实施手术了。如果是由训练有素的医师按照严格的无菌无创的操作原则实施手术的话，对组织、皮下神经、血管、淋巴不会有损伤，是比较安全的。
但专家们同时强调以下三类人不宜做吸脂减肥手术。一、患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群都不宜做吸脂减肥。二、由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者不宜做吸脂手术。三、 18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还未恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。
腿部吸脂减肥危害如何避免?通常腿部吸脂减肥指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺失，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。所以，腿部吸脂减肥在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐渐发展起来的立体动态腿部吸脂减肥在很大程度上克服了这一弊端。
任何一项手术都是会存在一定的风险的，腿部吸脂减肥也是如此，而一些不正规医院为了得到更大的利益往往至患者安危于不顾的现象也并不少见，所以，一家正规的专业医院才是你进行腿部吸脂减肥的最好的保障。
大家相信也都了解腿部吸脂减肥的危害，可是很多时候知道并不一定就会去做，因为种种原因，我们都抱有侥幸心理，认为也许自己那么做就没事呢，其实这是很致命的，吸脂减肥必然会带来很多的危害，如果你没有重视起来，一定会有更加严重的后果，所以建议大家还是花点时间和心思，怎么去正确的减肥。
哪些食物可以延缓衰老效果好呢？
日常生活中有很多的食物是可做到延缓衰老的作用的，衰老是属于自然的一种现象，平时可以多吃一些延缓衰老的食物，能做到保持年轻的效果，除了运动延缓衰老以外，每天要多吃一些蔬菜对衰老有延缓的作用，下面小编告诉您哪些食物可延缓衰老。
中老年人抗衰老保健品 五蔬菜延缓衰老
延缓衰老食物1、黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
延缓衰老食物2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
延缓衰老食物3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
延缓衰老食物4、芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素pp(也叫尼克酸)等成分。天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素pp对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
延缓衰老食物5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。
平时要注意蔬菜能生吃就尽量生着吃，这样能最大程度保留菜里的各种营养成分。蔬菜中富含维生素能够延缓衰老，平时也要多吃一些含有胶原蛋白的食物，如鸡翅，肉皮，排骨，猪脚等食物。
吸脂到底能瘦多少？吸脂的“小问题”你知道多少？
现代很多年轻女性都在说要么瘦要么死，减肥永远都在进行中。所以很多人为了更快速的瘦身，许多爱美人士便会打起吸脂的主意，进而达到瘦身的效果。
那关于吸脂，很多朋友都不是很了解，有的人为吸脂是个不科学的方法，可能会对身体造成极大的伤害，但实际上并非如此。
吸脂很安全
只要你去正规的医院就医，有着良好的治疗环境，先进的设备，是无须担心的。
吸脂会反弹
成年后，我们的脂肪细胞数量是固定的，所以吸脂后是有效抑制反弹的。
皮肤会松弛
只要医院技术过硬，术后护理到位，是不会引起皮肤松弛的。
所以如果你想吸脂，那就大胆去吧，不过小编在这里还是劝大家一句，最好的减肥方法就是运动，以及改善饮食。
在冬季，如果你懒得运动但又不想长肉，可以吃下面这几种蔬菜。
冬瓜
冬瓜属于凉性食物，但冬瓜的含热量较低，食用后可干扰其他食物中的淀粉，减少脂肪。
木耳
木耳是富含高蛋白、低脂肪等营养元素，主要它可以降低胆固醇的含量，帮助减肥。
白萝卜
白萝卜是有通便通气的功效，有消化、新陈代谢等功效，对皮下脂肪有一定抑制作用，对减肥有很大的帮助。
生菜
基本上所有的减肥餐中都含有生菜，主要是因为生菜能够促进血液循环和胃肠道的消化吸收，如经常食用，可有瘦身养生的效果。
苦瓜吸脂素的功效
现在的年轻女性都是比较注重身材的，都想自己的身材是性感苗条的，这样自己看起来也会比较美丽漂亮。不过不少女性还是控制不住自己的嘴，慢慢地身材就变胖了，这时候就开始考虑怎么将脂肪减掉了。现在很多人选择的减肥方式是吃苦瓜吸脂素，一起去了解一下它的功效吧!
1、营养丰富：尤其是其中维生素C的含量很高，是冬瓜的5倍，西红柿的7倍，黄瓜的14倍。
2、很高的药用价值：苦瓜能清暑、解热、明目解毒、补肾润脾。
3、预防糖尿病：苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质--多肽-p，食用苦瓜能防治糖尿病，且无毒副作用。
4、调节免疫：苦瓜蛋白能有效地激活人体内免疫系统的防御功能，增强免疫细胞的活性，抑制癌细胞的增殖，或将其杀死。
5、抑制艾滋病感染：苦瓜中含有抗艾滋病病毒的苦蛋白MAp30，它能阻止艾滋病DNA的合成，抑制艾滋病的感染和生长。
6、苦瓜吸脂素能护肤美容：经常食用苦瓜，能增强皮肤的生理活性，使颜面更加光滑细腻。若以苦瓜汁擦洗皮肤，具有护肤洁肤的功效。
7、药食兼用的功能食品：利用苦瓜的这种特性，既可以作为糖尿病、心血管疾病、癌症、艾滋病肥胖症患者的疗效食品，也可以作为人们预防这些疾病的保健食品。
适合人群：
1、越减越胖的人：多数减肥者减肥后会发胖，出现反弹，究其原因，是服用抑制食欲的减肥药物。在减肥过程中，通过控制饮食，造成体内营养丢失，虽分解了体内的脂肪，而脂肪细胞的数量并没减少，减肥后，脂肪细胞一旦得到营养补充，重新发胖，而朗立苦瓜吸脂素减肥与众不同，主要含有RpA(高能清脂素)，被专家称为“脂肪杀手”的特效成份。
2、被快速减肥减怕了的人：快速减肥方法、单纯追究短期减肥的效果，因而在减肥过程中，开始出现口干、心慌、出汗，头昏等副作用，害苦了许多胖友
3、全身不胖、局部肥胖的人：朗立苦瓜消脂素，专减脂肪不减肌肉。实验证明：1毫克RpA，可阻止100克左右的脂肪吸收。因而特别适合局部肥胖者，减的都是多脂肪的地方，达到重塑身材的效果。
4、久减不瘦的人：有些人吸收能力特强，甚至到了“喝凉水都发胖”的程度，什么减肥产品都试过了。就是减不下来，那你不妨试一试朗立苦瓜清脂素，服用一个月平均减肥10.16斤，腰围缩小5-6公分。
5、运动少、营养过剩的人：经理、老板，白领阶层，由于社交应酬多，体育运动少，营养严重过剩，体态雍肿，失去自信，失去迷人的风采。朗立苦瓜清脂素还您完美曲线、为您找回自信，增添魅力。
6、青春期、产后期、内分泌失调引起的肥胖女性：女性由于内分泌失调，造成不该凸出的凸出，最容易囤集脂肪的部位就是小腹、腰和大腿，特别是产后过剩的营养更是加速了肥胖的进程。朗立苦瓜清脂素让你一天更比一天美!
综上所述苦瓜吸脂素的功效还是非常多的，分别是补充维生素C、清热解暑、减肥和预防心血管疾病等。可见吃苦瓜吸脂素减肥还是比较靠谱的事情，不过虽然这样的方式虽然能减掉脂肪，但是我们还是希望女性看到美食的时候能够控制一点，这样自己就不用想着减肥了。
什么食物补钙效果好呢
可能很多家长觉得孩子缺钙是很多常见的症状，因为孩子在一定的年龄当中会多多少少出现缺钙的问题，其实也没有什么必要去关心，一大家并不知道像小孩子出现的鸡胸，o型腿和双腿变形都是所谓的缺钙现象，什么食物补钙效果好，如何来给孩子正确的补钙呢，小班孩子补钙的话，那么就要找到合理的补钙方法，接下来的文章就来为大家介绍一下。
如果缺钙会有什么样的影响呢? 我们都知道会骨骼疏松，像小孩子会形成鸡胸，o形腿，我们也常常的可以从广告中得知补钙可以强身健体，可以强健骨骼，可以长个等，对于补钙的药物有很多，比如说钙中钙，三精牌的葡萄糖酸钙等，这只是所谓的用药物的补钙的方法，那对于哪些食物的补钙效果好你们知道吗?
咱们就来说说哪些食物的补钙效果好，平常我们知道的就是牛奶，豆制品之类的含钙高，还有其它的食物也是有丰富的钙，我们就给大家介绍如下。
哪些食物的补钙效果好?
方法/步骤
补钙食物之牛奶
牛奶是钙的好来源，喝250克(一袋)牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用方便、吸收好。
补钙食物之豆腐干
经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。
补钙食物之苋菜、小油菜
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜还含有大量有助于钙吸收的矿物质元素、维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙吸收率会更好。
补钙食物之燕麦
各种谷类粮食当中，燕麦钙含量最高，达精白大米的7.5倍之多。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶中的钙，仍然对预防钙缺乏有益。如果将燕麦和黑芝麻一起熬成美味的粥品，补钙效果更佳。
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补钙食物之芝麻酱
芝麻磨制成芝麻酱之后，消化率大大改善。吃一大勺芝麻酱(约25克)，所含的钙可达200毫克左右。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也用在花卷、烙饼、火烧等面点中。
孩子缺钙在生活当中虽说是小事情，可是带来的后果却非常严重，一不小心引起的并发症，就很容易造成孩子的身体方面存在有很大的影响，比如长不高这里发育不全面，比起同龄的孩子要晚一些将为大家介绍的什么食物补钙效果好，希望家长朋友们能够再次了解。
吸脂手术要多少钱
二、做吸脂手术要注意什么三、哪些人不能做吸脂手术
吸脂手术要多少钱
1、吸脂手术要多少钱呢
吸脂的价格也是和多种因素有关的!
关于全身吸脂的价格是受很多方面因素的影响,大型正规医院的抽脂手术价格一般都要高于小规模的医疗机构;专家级医生的抽脂手术费用一般要高于普通医生;拥有高科技设施的医疗机构一般医疗水平都比较先进,因此抽脂减肥价格上也会较高。
和求美者选择医院的地理位置有关,您是选择在当地的正规医院进行,还是想到韩国、北京、上海等地,不同的地理差异,肯定会有一个价格差,不同的城市物价不同,消费水平不同,当然,重要的是整形技术也不在一个水平线上,因此,不同的地域之间,全身吸脂减肥价格也是不同的。
目前抽脂手术的有效部位包括腰部堆积的脂肪;腹部尤其是腹部下方堆积的脂肪;臀部下方堆积的脂肪;膝盖内侧堆积的脂肪;臀部堆积的脂肪;腿部堆积的脂肪;双下巴;上臂堆积的脂肪。根据部位的不同,抽脂减肥的费用也会有所区别。
2、做吸脂手术有什么危害
2.1、感染症
只要使用手术刀,不管是什么手术都有感染的危险。做抽脂手术时,由于烫伤或插入导管时的伤口以及抽脂带来的内部组织的破坏等原因,容易引发感染症。
2.2、大量出血
手术中恰当的止血方法无法正常执行或采用了出血量过多的手术方法,都会引起大出血或是休克等症状。甚至据说会引发死亡。
2.3、脂肪栓塞症
由于抽脂,松弛的脂肪组织可能会进入血管引起血栓。在肺部出现的血栓称为肺栓塞,血栓向脑部移动后被称为脑栓塞。如果没有迅速处理该类症状会诱发后遗症,最坏可能会导致死亡。
2.4、内脏损伤
在进行抽脂手术过程中,存在由于导管插入失误损伤内脏的可能性。也存在内脏损伤导致死亡的案例。
3、吸脂手术后吃什么好
3.1、四仁扁豆茯苓粥
材料:薏米、红小豆各20克,白扁豆15克,茯苓10克,苦杏仁、白蔻仁各5克,粳米150克。
做法:上述所有材料洗净,用凉水浸泡1小时;将浸泡好的原料倒入锅中(茯苓提前熬煮15分钟),大火将水烧沸后改用小火,熬至粥稠豆烂即可。
功效:健脾渗湿,镇痛消炎,润肠通便。
3.2、荷叶莲藕炒豆芽
材料:鲜荷叶或者干荷叶200克,莲子50克,莲藕绿豆芽适量,油盐鸡精等常用调料。
做法:莲子事先浸泡半小时,然后与荷叶加水煎汤备用;锅内倒入植物油烧热,放入莲藕炒至七成熟,再加入莲子、绿豆芽及之前的煎汤,适当调味,至全部熟烂即可。
功效:补脾肾,利水消肿,消脂减肥。
做吸脂手术要注意什么
1、因为全身吸脂后,伤口拆线前不能碰水,所以西婵建议大家最好手术前洗澡、洗头。
2、吸脂术前半个月停止正在用的活血药物(如:阿司匹林),以及血管扩张和激素类药物,以防影响伤口愈合,增加术中出血。
3、吸脂术前停止吸烟二周,吸烟降低血中氧气的浓度,影响伤口的愈合。
4、吸脂术前24小时内停止饮酒,饮酒加速血液循环增加术中出血。
5、要先与整形医生做咨询,了解需要吸脂减肥的部位,可能去除的脂肪量,以及索要达到的吸脂效果等,确定手术方案。
6、向医生了解吸脂手术的基本过程,可能出现的问题及相关对策。
7、做必要的化验检查,如血、尿常规,心电图,肝功等,翔实告诉医生病史、药物过敏史。
8、全身吸脂术后因为要留院观察几天,所以西婵建议大家提前预约吸脂手术时间,安排好工作学习,留足充足的身体恢复时间。
9、准备弹力良好的塑身衣。
10、女性朋友应避开经期、孕期和哺乳期。
11、全身吸脂术后注意避免剧烈运动,注意静心休养,伤口未拆先前一定不要沾水。术后三个月内要注意穿弹力塑身衣塑形。
哪些人不能做吸脂手术
严重肥胖、高血压、冠心病、糖尿病患者以及心、肝、肺功能不良者均不适宜做吸脂手术;皮肤过于松垂的肥胖患者,建议做皮肤脂肪切除手术,这样既减去了过多的脂肪,又矫正了皮肤的松垂,是一举两得的手术。手术切除法十分简便,整形医师只要根据患者肥胖状况,设计好手术的切口,术后缝合起来就可以了,而且很少有并发症发生。皮肤脂肪切除术的缺点,就是会在手术部位留下瘢痕,但是对美容的影响不大,如果瘢痕过于明显,以后可以通过美容整形手术加以修复。
即使受术者符合吸脂要求,但也并不是身上的任何部位都可以做吸脂手术。如上腹部、腰内侧及膝外侧是吸脂的困难部位,容易引起出血,并且会导致凹凸不平,因此这些部位不主张吸脂。身上最适合吸脂的部位是下腹部、腋下、膝内侧及臀部。此外脂肪容易堆积的颜面部、下颌部、上臂部、胸肋部也适合做吸脂手术。
哪些水果降火效果好呢
哪些水果降火效果好?眼下正值初秋，天气想必上火的人不在少数,但是了解水果降火的人却不多。现在小编要告诉大家,像咽喉肿痛、口腔溃疡和便秘等等上火引起的问题,就可以选择水果降火这一妙招。虽然您知道吃水果就能降火,那么到底吃哪些水果降火效果好呢?小编给您介绍一下。
番茄切片盛盘，在上面洒白砂糖，要精幼的那种，然后用保鲜纸包好放冰箱，1小时后服用。败火，也很好吃的。
柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
梨又被称作快果、玉乳 ，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
葡萄能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。
另外很多人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜也是败火的宠物,瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
相比这些常见的降火水果，吃荔枝可要慎重了，因为多吃荔枝易上火。妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
吃水果降火的确是一种老少皆宜的方法，而且吃水果本身意义上就对健康特别有益处，需要提醒大家的是，如果您是特殊特质，有特殊的疾病史，选择吃哪种水果一定要慎重，以免出现适得其反的效果，给身体增加不必要的负担。
补铁的食物有哪些，什么食物补铁效果做好呢？
铁在人体的血液中起着非常重要的作用，如果缺铁，会导致贫血和智力下降，而最新的医学研究结果显示，缺铁会使DNA受损，诱发肿瘤。尤其是对于贫血的患者，补铁是很有必要的。我们通过食物摄取营养，因此如果想补铁就要摄取一些含铁元素较多的食物。什么食物补铁效果最好呢?
含铁元素的食物非常多，但是我们如果想针对性的补铁，那就要吃一些最能起到补铁作用的食物，什么食物补铁是排在最前列的呢?下面的这些食物既是补铁佳品，又能增加身体其它的营养成分。
1、黑木耳
黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。
2、猪血
血中含有人体不可缺少的无机盐，特别是铁的含量丰富，每100克中含有铁45克，比猪肝几乎高一倍(每100克猪肝含铁25毫克)，比鲤鱼高30倍，比牛肉高22倍。因此，妇女分娩后膳食中要常有猪血，既防治缺铁性贫血，又增补营养，对身体大有益处。
3、红枣
红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功。红枣的营养价值颇高，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。每100克红枣含维生素C 500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏。所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是最佳补品。 食用含铁多的食物时最好不要同时食用含草酸或鞣酸高的菠菜、苋菜、鲜笋及浓茶，以免结合成不溶解的盐类，妨碍铁的吸收。
黑木耳、猪血、红枣这三种是我们生活中最常见的三种补铁佳品，除了这三种，还有什么食物补铁功效比较好?猪肝富含多种维生素以及蛋白质、铁、钙等矿物质，既能补肝明目，也可补铁补血，尤其对于产后失血的孕妇，效果更佳。
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