什么利于消化呢
什么是养生呢。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“什么利于消化呢”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
到底什么才利于消化呢?这个是很多人不知道的，所以说长期就给自己吃一些不容易消化的食物，导致自己的腹部整体都是胀胀的，这样很容易出现其他的异常症状，对自己的胃部来说会有很大的伤害，长期下来很多人因此会有便秘的现象，而消化功能不好的话很容易出现胃酸的现象，那么什么利于消化呢?
大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛
奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
这些食物都是利用消化的食物，自己平时最好是少吃一些过度油腻的食物，这样的食物就是不容易消化的食物，而这样的食物也是很容易导致便秘的食物，不容易消化的话就要多给自己吃点青菜和水果，这样的食物对自己的消化来说才是最好的，消化期间要多给自己喝水。
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利于消化的食物有哪些呢？
如果碰上胃经常不消化的话相信你也会觉得非常的难受，那么你平时就可以多吃一些利于消化的食物，这样就可以帮助你胃部消化，而且还能够对你的胃有好处，所以你对这些知识有必要了解一下，这样就可以让你平时在饮食方面注意一点对你的身体是非常有帮助的，下面就一起来看一下。
谷物：1.5—3小时
流质或半流质的谷物食品(如粥)消化时间较短，经过发酵且没有添加油脂的食物(如馒头、不含油脂的面包)，也比较容易消化。它们在体内的消化率最高，可达到98%。
因此，对于胃肠较弱的人，粥、馒头等是不错的选择。但如果在其中加入了油脂，变成炸馒头片、炒饭等，就不好消化了。
脂肪类：2—4小时
脂肪的消化率与其低级脂肪酸及不饱和脂肪酸的含量有关，这些脂肪酸含量越高，越易消化。因此植物油比动物油更易消化。
脂肪与谷物或蛋白类食物共同摄入会延长后者的消化时间。所以吃油多的主食和菜肴，会给肠胃造成极大负担。
蔬菜：45分钟—2小时
瓜类蔬菜(如冬瓜)所耗时间最短，其次为茄果类蔬菜(如番茄、茄子)，之后是叶类蔬菜(如菠菜、小白菜)和十字花科类蔬菜(如西兰花)，消化时间最长的是根茎类蔬菜(如红薯、芋头)。
因此，根茎类蔬菜是可以拿来当主食的。消化不太好的人，要少吃西兰花等十字花科的蔬菜，如果要吃，也一定要煮得软烂一些。
在了解了利于消化的食物之后你就可以经常吃一些，而且这些食物对身体是非常好的，如果你经常有胃不消化的情况的话建议可以吃一些健胃消食片，这样也能够帮助你促进消化，平时在饮食方面建议最好不要吃的太刺激，这样也会对你的胃部造成一定的伤害。
有利于消化的食物有哪些呢？
很多朋友在平时都会感觉到在吃饭以后肚子会胀痛，并且很长时间也难以消化，严重一些的还会出现由拉肚子等等的症状，尤其是一些胃肠功能本来就比较弱的人，当吃了一些比较难消化的食物以后，胃肠的不适感会更加明显，其实，这个时候是可以适当的吃一些能够帮助消化的食物的，下面我们就一起来看看平时比较容易消化的食物有哪些。
烧烤后吃一只梨
专家研究发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面，既能更好地吸收水分，又有利于肠胃的消化。另外，进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，以补偿维生素与矿物质的不足。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高，特别是麻辣火锅，对胃肠的刺激较大，容易损伤胃肠道黏膜。化解办法是进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
通常在饭后选择吃水果的时候，最好是能够等到饭后一小时左右的时候吃，如果在饭后马上吃水果，由于胃里面会有大量的食物等待消化，水果吃进去很容易会被先期到达的食物所阻滞，从而使得水果也不能够得到正常地消化。
红烧野鸡——补脑补血利于消化
鸡肉是很美味的食物，平时生活中，很多人都喜欢吃鸡肉。鸡的种类有很多，一般我们吃的鸡肉都是平常家中养的鸡，我们知道的有老母鸡、乌鸡还有土鸡。那么大家吃过野鸡吗?小编告诉大家，野鸡营养价值非常的丰富。今天小编就为大家介绍一些红烧野鸡的做法。
红烧野鸡的材料：
野鸡、葱、姜、蒜、盐、料酒、醋、白糖、老抽、油
红烧野鸡详细制作步骤：
1.将宰杀好的野鸡洗净，处理成块，控水备用。
2.锅内放油烧热，下入葱、姜、蒜爆香，倒入野鸡块翻炒变色。
3.加料酒、醋、老抽继续翻炒，加开水没过鸡块，大火烧开，改小火烧1个小时。野鸡肉纤维很紧，要烧久一点哦。
4.加盐及白糖，翻炒均匀，继续烧20分钟，关火装盘即可。
野鸡的营养成分：
与家养鸡相仿，但蛋白质含量很高，达到23.3%，而且都是优质蛋白质;脂肪含量远远低于家养鸡。此外，野鸡钙、磷、铁以及其他微量元素也均比家养动物高。
野鸡的食疗作用：
野鸡中钙元素、磷元素、铁元素是非常的丰富的，而且蛋白质也非常的多，所以一些贫血的人群吃野鸡的好处是很多的，可以很好的补血。体质虚弱的人群吃一些野鸡的帮助很大，可以很好的恢复虚脱的身体，让身体更加的强壮。野鸡还具有补气的功效，脾胃不好的人吃一些野鸡可以养胃。有时候身体不适的时候，胃口不是很好，吃野鸡可以很好的开胃，让你的食欲更好。野鸡的营养可以更快的被人体所消化吸收，可以补脑，治疗咳嗽。老人吃野鸡可以很好的预防痴呆症的出现，是非常好的野味。
野鸡大家平时吃的并不是很多吧，从上述的知识我们可以看出，野鸡的营养非常的丰富，而且含有很多的功效，不仅有食疗功效，还有药用价值，给人体带来的好处非常的多。上述就是红烧野鸡的做法和功效大全，希望可以给大家带来帮助。
利于消化的水果有哪些？
很多朋友在平时吃饭的时候都会感觉肚子胀，并且长时间的难以消化，为何胃肠的消化功能比较弱有一定的关系，加上平时很少运动，胃肠道蠕动会慢慢的变慢，而对消化能力产生一定的影响。平时可以多吃一些帮助消化的水果，来缓解肚子胀。平时可以用来帮助消化的水果主要有以下几种。
1.饭后吃菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。
2.晚上吃柿子
柿子最好在晚上吃。因为柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
另外，柿子有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子，对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
3.餐前吃香蕉、红枣
香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
对于消化不是很好的人，也可以在饭后的时候有双手放在肚脐的位置进行划拳时的按摩，每次按摩10分钟左右，能够很好地帮助胃肠蠕动，从而有利于消化。平时在饮食的时候要尽量注意一些，对于不太好消化的食物要少吃，吃饭的时候尽量可以放慢速度，尽量多咀嚼，对于消化也是非常有好处的。
秋季饮食要利于消化吸收
秋季一到，人们便习惯地想到要补养。实际上，当天气转凉时，调补一下身体是很有必要的。但那种不管机体情况，集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，反而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。
均衡营养
营养专家指出，只有食物的多样化才能提供给人体全面的营养。秋季更应注意饮食中食物的多样性，营养的平衡，才能补充炎热夏季导致的营养不足，特别应多吃富含纤维的食物。且宜多温食，少寒凉食品，以颐养胃气，不至引起腹泻、痢疾等，老人、儿童及体弱者尤要注意。
1.多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂等。晨饮淡盐水，晚饮蜂蜜水，既是补水分、防便秘的好方法，又可以养生抗衰。
2.多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之功效。
3.多吃豆类等高蛋白植物性食物，少食油腻食物。
4.尽可能少食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥。
5.注意节制食欲。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的消化和营养物质的吸收，又能通过纤维食物保持肠道的水分。通过咀嚼，可以生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥及肠燥便秘等不良反应的目的。
秋季的饮食养生应在平衡饮食的基础上，根据个体的具体情况，适当增加甘、淡、酸、滋润的食物，但不可太过。
什么食物有利于排便呢？
日常饮食和生活习惯造成的人体燥热上火等原因导致的便秘，便秘会让人的情绪变的很糟糕，而且影响我们的生活。我们要知道既然有进的肯定要有出的，所以每日排便时我们必须要做的事情。一般可以通过食疗通便或是缓解便秘。那么吃什么食物利于通便呢?接下来就让小编带着大家一起来了解一下。
1. 日常饮食和生活习惯造成人体燥热的原因主要分几种：一是日常饮食里都偏向于热性食物，平时喝水又不足;二是平时饮食里挑食偏食，以精细食物为主，膳食里缺乏足够的纤维来促进消化，导致便结;三是饮食作息不规律，时而饿肚子，时而暴饮暴食，久坐久卧，不及时排便等原因都可能造成人体燥热进而便秘。因而，对于这一类便秘的通便食疗，总的来说，就是要多补充水分，适量食用寒凉性食物，注意饮食作息规律。
2. 水分的补充，最基本的是多喝水，不管矿泉水、凉白开、纯净水还是其他能喝的水，都要尽可能利用身边的条件尽量给身体喝足水。水就是最好的美容品，也是最好的排毒剂。
3. 经常性便秘患者，可以多吃丰水的水果，如西瓜、梨、葡萄、水蜜桃、甘蔗、柑子、芒果、木瓜等。
4 如果是因为偏食挑食导致食物里缺少膳食纤维，导致膳食偏于精细化而便秘，则要多吃点富含纤维素的食物。绿叶蔬菜、粗粮杂粮、冬瓜南瓜等瓜类、芹菜、韭菜、萝卜、玉米等，都富含纤维素。这些纤维素食物的摄入，不能立竿见影改善便秘，是一个比较长期调理过程。
上文就是介绍些有利于通便的食物，便秘的患者可以多食用些。小编建议大家在日常生活中养成良好的生活习惯，增强体育锻炼，保持充足的睡眠提高身体免疫力，平时也不要吃容易上火的食物，否则很容易导致便秘。祝大家身体健康。
吃什么有利于眼睛呢
正是由于现在大家都喜欢用电子产品的，所以就导致很多人们经常盯着电脑，或者是手机屏幕的，如果是长期这样下去的话就会导致他们的眼睛受到一定的伤害的，甚至是会导致眼睛发生疲劳的情况，所以当眼睛疲劳以后就尽量的不要再去看一些东西的，一定要让自己的眼睛得到一个非常好的休息时间，不然的话对自己眼睛非常不利的，还可以用食材来调理自己的眼睛的。
一、富含维生素A的食物
维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素，能维持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A，可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪，甚至可导致结膜增厚或软化，视力减退，以致出现夜盲症或失眠。
因此，要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外，胡萝卜素是维生素A的前提物质，在体内可以转化为维生素A，但其转化率仅为1/6，主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。
二、富含维生素B2的食物
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢，如果缺乏维生素B2易患角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒，甚至眼痉挛等症状。维生素B2是我国居民容易缺乏的一种维生素，因此，在膳食中应该注意选择富含维生素B2的食物，特别是青春期应多吃动物肝脏、心、肾、蛋黄、奶油和有色蔬菜，尤其是一些野菜含维生素B2特别丰富。
三、富含维生素B1和尼克酸的食物
如果维生素B1和尼克酸摄入不足，易出现眼球震颤、视觉迟钝等症状。维生素B1在粗粮中含量丰富，尼克酸在食物中一般也是充足的，所以只要饮食合理搭配，食物多样化，即可达到护眼的目的。
那么就可以多摄入一些含有维生素b2的食物，这些食物可以很好的去保证我们的视网膜，还有角膜的正常的新陈代谢，而且如果我们经常缺乏这类物质的摄入的话就会让我们出现角膜炎的，所以对我们的眼睛是非常不好的，尤其是在青春期的时候就应该要多吃一些动物的肝脏，这里面就是含有丰富的维生素b2。
吃什么有利于丰胸呢
处于青春期的女生很多发育不良，导致成人后是平胸，这对于很多想要大胸的人来说是一个大难题，吃什么有利于丰胸也成了平胸妹子想要解决的大难题，普遍的人认为，大胸穿衣服好看，而且丰满的胸更能吸引异性，那么接下来让我们一起来了解一下吃什么有利于丰胸？希望下面的内容对大家有所帮助。
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
4、西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
任何事情我们都不能过分的追求结果，当我们解决了吃什么有利于丰胸这一问题时，有的人会进行尝试，但效果并不显著，所以会有人苦恼，任何事情都讲究循序渐进的过程，丰胸这件事是一个长久的过程，短期不见效就要进行长期的抗争，当然最重要的是保持好心情。
吃什么利于肝脏排毒呢
其实在生活中很多人的肝脏都是有毒素的，如果我们不尽快将肝脏内的毒素排出来的话，那么对身体的危害就大了，肝脏有毒素就要赶紧排出来，可是一些人对如何来排除肝脏内的毒素是一点也不了解，所以就不知道从何做起，如果不知道方法的话那么就无法将毒素排出来，那么危害身体健康的一些疾病就会发生，下面我们还是来看看到底吃什么食物可以排除肝脏毒素呢?
肝脏，就是身体排毒的场所，尤其是在分解酒精的时候起着比较重要的作用，平时在饮食的时候如果是摄入的酒精食物或者是刺激的食物比较多的话，是会增加肝脏的负担的，所以平时因该注意饮食多清淡才好。多吃海带的话，是可以排毒的，尤其是针对一些长期面对电脑的人，可以抗击辐射。多吃西瓜的话，也是会冲淡体内的毒素的，批评时适当的锻炼多出汗都是可以排毒的。
大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。
无花果。无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶，果实吸水膨胀后，能吸附多种化学物质。所以食用无花果后，能使肠道各种有害物质被吸附，迅速排出体外。 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用。
胡萝卜。胡萝卜含有大量果胶，可以与人体内的汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。这样就为肝脏排毒减轻不小压力。
木耳 。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。
可以多吃一些蜂蜜、核桃、熟芝麻、地瓜、绿豆、薏米、小米等，这些食物都可以起到促进肝脏排毒的功能，只有肝脏的排毒解毒功能强了，人体才会更加的健康，同时还要多吃一些容易消化，并且营养丰富的食物。除了吃一些东西促进肝脏的排毒之外，还要注意有充分的休息时间，让肝脏有排毒的时间，肝脏排毒一般在晚上的十一点到凌晨的一点，所以不能熬夜。
这些食物都是可以很好的帮助自己排除肝脏里面的毒素，并且这些食物都是很容易帮助消化的食物，多吃对身体的好处是很多的，而排除肝脏毒素的时候要很好的改善自己不良的生活习惯，同时也要记得不要让自己有熬夜的习惯，早睡早起身体还，也要避免饮酒，这样肝脏才不会受损。
什么蔬菜有利于减肥呢？
蔬菜由于热量比较低，是许多人选择的减肥食材。但是在减肥的时候也不能只能吃蔬菜这样因为这样可能是很容易导致营养不良。那么具体有哪些蔬菜可以起到很好的减肥作用呢?小编就针对大家的疑问，搜集了一些有利于减肥的蔬菜。有兴趣的人可以跟随小编来了解一下哦。
土豆：富含超强抗热能力的维生素C
当土豆加热冷却后进食，一部分淀粉质会转化成难消化的淀粉质，从而促进肠道的蠕动能力，改善便秘，将毒素与废物带出体外。
高丽菜：保护胃部与肝脏，减肥时生吃最合适
高丽菜也是在烹调中经常使用的蔬菜食材之一，其中维生素U能修复胃黏膜，提高肝脏机能，防止脂肪积聚在内脏周围。不同的烹调法有不同的功效，水煮能促进排毒、解毒，在饭前生吃能防止维生素U流失，获得充足的饱腹感。
南瓜：叶黄素的抗氧化与饱腹的膳食纤维
随着年龄的增长，不少女性都出现膳食纤维不足的情况，每天吃200克南瓜，能有效补充每日缺少的分量，大概是7.3克，帮你饱腹的同时，令排毒变得更顺畅，改善便秘。
蚕豆：富含良性蛋白质，营养满分
蛋白质和淀粉是蚕豆的主要成分，其中氨基酸成分十分健康，热量又低，同时维生素B群，大大推动了脂肪的代谢进程。另外，在蚕豆的表皮中富含槲皮素，如果想促进排毒、改善便秘的话，平时连带表皮一起吃吧!
现在大家通过小编上述列举的一些蔬菜后。平时的时候可以多食用一些蔬菜少食用一些油脂性高的食物，这样也可以达到很好的减肥效果哦。其实减肥不是只是靠蔬菜而达到减肥效果的只要热量控制得比较低，就可以很好的减肥。
什么花茶助消化呢
每到逢年过节的时候，我们总免不了要大吃大喝，各种各样的美食不但让我们的口腹之欲得到了更好的满足，却也难免会造成消化不良的情况出现。胃动力跟不上，食物得不到更好的消化，就会造成腹胀、便秘、食欲减退的症状。那么喝什么花茶能够帮助我们消化呢？我们一起来了解一下吧！
1、熟普洱茶：熟普洱茶性温，长期饮用可以起到护胃、养胃的作用。到了晚上，三餐之后，身体内会积累一些肥腻食物不好消化。晚饭半个小时后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系统内的脂肪，既能暖胃又能助消化。
2、山楂茶：主要原料为山楂和绿茶，具有健脾开胃、消食化积、降脂减肥等功效。特别是吃了大量肉以后泡上一壶山楂茶，能促进胃液分泌，增加胃内酶素，促进脂肪类食物的消化。
3、大麦茶：大麦茶有一股浓浓的麦香，口味独特，有去油、解腻、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油腻食物后可以适量饮用。
大麦茶又称为麦茶或麦茶饮料。大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻起来有咖啡香味，喝起来有一股浓浓的麦香味，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
上面为大家简单的介绍了三种能够帮助我们消化的花茶，不喜欢喝绿茶或是红茶的朋友们不妨试一试。普洱素来具有消食去油腻的效果，还能够帮助我们减肥；山楂也一直都是开胃助消化的食品之一，老少皆宜；而大麦茶更是众多女性都比较喜欢喝的花茶了。
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