男生吃什么菜可以壮阳
女性养生吃什么菜。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的男生吃什么菜可以壮阳，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
男性壮阳可以吃的蔬菜很多，比如说吃豇豆，这种食物不但能够补肾壮阳，而且对于糖尿病以及肾虚尿频现象都有一定的缓解作用。男性吃豇豆的时候，可以选择干豇豆直接咀嚼食用，不但能够壮阳补肾，并且还能够缓解嗳气以及腹胀等症状。扁豆、刀豆等食物也具有提高男性性能力的作用，平时可多吃。
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。
豇豆，也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓“营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。
此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量，细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
豌豆夹以及豌豆苗中所含的维生素c比较丰富，通过吃这种蔬菜，能够起到抗菌消炎以及增强身体代谢的效果，尤其是吃豌豆苗，由于其含有丰富的膳食纤维，能够帮助男性改善消化，促进营养吸收，从而间接地起到增强身体素质，提高性能力的效果。
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男生吃什么可以增肥
对于男生来说，好的身材是要有的，但是瘦弱却是万万不可的，毕竟瘦弱的男生很难给人一种安全感，在社交中，也会处于比较不利的地位。正因此，很多天生瘦弱的男生，都会想让自己胖一些。而想要增肥，适当的吃一些食物是很好的选择。那么，男生吃什么可以增肥呢?
1、板栗
板栗的成分中含有大量的淀粉，其热量非常的高，除了淀粉之外，栗子中还含有蛋白质、脂肪和维生素B族等成分。还有就是100克栗子中含有的维生素C是24毫克，这比起同样量的西红柿来说要多得多。在每次饭后都吃些栗子可以加强身体吸收的热量。
2、巧克力
大家一向都知道巧克力是高热量的食物，20克的巧克力所含的热量就有110千卡。吃巧克力不仅可以增加身体的热量吸收帮助减肥，同时它还有着缓解情绪、保护心脏的功效。因为口感丝滑、味道独特，所以巧克力是一种美味的食品。但是也要注意，巧克力不可过度食用，以免导致胃痛、腹胀、腹泻等症状发生。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。
4、薯条
薯条含有的热量也是非常高的，其实薯条含有的脂肪很少，它本身是一种碳水化合物。经过油炸的薯条，小小的一包若含有的热量就相当于一个汉堡包的热量。吃薯条可增加身体的热量摄入，但是要注意的是，薯条当中含有致癌的物质丙烯酰胺，所以不要吃太多，需小心。
5、鲜榨果汁
鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。
6、全脂酸奶
酸奶也是增肥的好食品，尤其是全脂的酸奶。酸奶非常的健康，100克的全脂酸奶中，含有的热量是76千卡。经常饮用全脂酸奶可以帮助增肥，同时酸奶还有着预防骨质疏松的功效，能降低血压，加强身体的免疫力。
男生吃什么保健品好
现在的人都特别重视保健，都想通过吃保健品，能更好的提高自己的身体素质，对于很多男人也是这样，想通过吃保健品，来尽快的提高自己身体的素质，具体男生吃什么保健品好?下面就给很多想通过吃保健品拥有健康身体的男人，做了介绍，你可以了解一下。
世界男性健康医学联合会指出，由于家庭和事业的压力，现代男人的各项能量指标(Energy Index)已全面下降，八成男人的生命健康正遭受前所未有的威胁，平均寿命比女性短7~10年，令人震惊!
·体能(BE)耗损：男人长期超负荷地工作和劳累，经常腰酸膝软、胀痛、四肢乏力，总感觉休息不够;
·脑能(CE)耗损：男人脑力劳动强度高，大脑活动量大、思考时间长、脑细胞死亡的数量多、速度快，脑能损耗极大;
·微循环能(ME)耗损：男人长期处于亚健康状态，微循环能低下，出现胸闷、气短、掉头发、瘙痒、肢体末梢麻木，易患胃肠疾病、便秘、痔疮、关节炎、坐骨神经和颈椎疾病、中风等;
·性能(SE)耗损：性腺激素分泌紊乱、睾丸酮分泌低下、肾脏功能衰减、前列腺病变等。有资料统计显示，近九成男性30岁后的性生活频率会从每周三次减少到每周一次，甚至一月一次!
男人究竟吃哪类保健品效果好
吃保健品，要根据人的体质和不同的年龄来确定。最好的保健品是一日三餐
男人壮阳的话可以选择“海狗，人参，阿胶等”，效果不错
男人每天的压力很大，所以男人需要通过保健品，来更好的维持自己身体的健康，所以现在有很多的男人，选择保健品维持身体的强壮。但是小编在此也提醒，不能全部依靠保健品，也要重视饮食，饮食的全面，更有利于身体的健康。
什么菜可以壮阳补肾？
肾虚是现在很多男性面临的一种疾病，也是中年男子最常见的疾病，虽然肾虚只是中医的说法，谈不上具体的疾病，但是也是需要调理身体的。跟气血不足、脾胃虚弱是一样的。肾虚可以服药治疗，但是更建议采用食疗的方法。下面我们就来介绍一下可以壮阳补肾的食物。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。
含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有
补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
驴肉俗话说：“天上的龙肉，地上的驴肉。“驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘
性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
以上这些食物都是可以壮阳补肾的，除了这些以外，还要很多的食物，比如韭菜、鹿茸、牛鞭、山药、枸杞、狗肉、黄鳝等等。除了饮食调理以外，还需要多做运动，在进行性生活的时候要有节制，而且要多注意休息。
吃什么可以壮阳
说到了壮阳这个问题，相信很多准爸爸都是非常关心的。尤其是对于一些结婚好年一直没有孩子的夫妻来说，壮阳是非常关键的。而想要尽快地使自己的妻子怀孕，除了要养成良好的生活习惯，戒烟和酒这类刺激性的食物之外，还需要从饮食方面及时地进行调理。那么到底吃什么可以壮阳呢?
其实能够壮阳的食物是非常多的，例如：豆制品，海产，果仁类食品等都有很好的壮阳作用和功效。下面就给大家详细介绍一下吃什么可以壮阳这个问题的答案，希望对于准爸爸们有帮助。
吃什么可以壮阳
想要做准爸爸，事前的准备是不可少的，吃什么壮阳呢?壮阳的食物有哪些呢?男人吃什么壮阳呢?
核酸食物：美国科学家佛朗茨研究发现：如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复青年时代的生理功能，包括性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸，只要经常补充这些食物，即有利于体内分泌褪黑素。
果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖，是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力，并恢复男人性爱后的精力。
海藻：英国营养协会的食品学家研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多助性”的成分。
壮阳食谱推荐
生蚝豆腐羹做法
1、鱼骨洗净，放入锅里，加水、葱、姜和米酒焖煮1小时，捞起汤渣即可;2、生蚝肉洗净，汆水两分钟捞起;3、豆腐冲净，切小块;香菜和葱洗净，香菜切段，葱切粒;4、鱼高汤烧开，放豆腐略煮，加入所有调味料，放蚝肉，再度煮开后撒入香菜和葱即可。
栗香南瓜芡实羹做法
1、南瓜入笼大火蒸10分钟，取出后切去1/5，将剩余的部分用小匙将中间的肉挖出，制成南瓜碗;挖出来的南瓜肉搅拌成蓉。2、板栗剥壳后放入清水中浸泡30分钟，泡去外衣，放入沸水中大火汆2分钟，取出后控水;将板栗放入碗中，加美极上汤100克、鸡粉3克、盐入味，上笼大火蒸20分钟至透，取出磨成蓉。3、锅内放入高汤，大火烧开后放入南瓜蓉、板栗蓉和鲜芡实搅拌均匀，加入美极上汤100克、鸡粉3克大火煮开后，用生粉勾芡，起锅，装入南瓜碗中即可。
桃花酿朝鲜参做法
1、将发好的海参飞水，用干毛巾吸干水分。飞龙脯切丁，上浆，滑熟。2、马蹄切丁，与飞龙脯、松仁一起炒熟，酿入海参中，用虾胶封口，上屉蒸2分钟后取出，放入用冬瓜刻好的盛器内。3、南瓜刻成桃形蒸熟。发好的田鸡油浇玉米汁，上屉蒸5分钟，放入南瓜内，浇玉米汁围边。中间的海参浇鲍汁即成。
杞鞭壮阳汤做法
1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
看完了上面详细介绍地关于吃什么可以壮阳这个问题的详细答案，相信各位准爸爸们已经大致有所认识和了解了。上面介绍了几种壮阳的食物，还有可以壮阳的食谱，味道和营养都是非常丰富的，大家不妨尝试着进行制作，相信大家都能够快速地拥有一个属于自己的宝宝。
生吃鸡蛋可以壮阳吗？
鸡蛋富含蛋白质以及人体所需的营养物质，但是平时生活当中
我们都是煮熟了再吃，而有些人会认为生吃鸡蛋有壮阳的效果，事实上从科学的角度来说，是不建议生吃鸡蛋壮阳。1、鸡蛋搭配韭菜补肾效果翻倍
2、 在营养学界，鸡蛋一直有着全营养食品的美称。鸡蛋除了含有人们熟知的多种营养物质外，还含有两种氨基酸——色氨酸和酪氨酸，它们具有很强的抗氧化能力。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。所以被评为最营养早餐。
3、因为人体在经过一夜的新陈代谢后，急需补充营养，而鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需矿物质。在早餐中，除了鸡蛋，还应含有主食、牛奶、豆浆、蔬菜、肉类等食物，共同搭配成为营养均衡的早餐。
4、大家都知道韭菜炒鸡蛋，黄绿相间，色泽协调美观，韭菜鲜嫩，鸡蛋的营养价值极高，蛋香浓郁，诱人食欲。韭菜炒鸡蛋的适应人群很广，常吃韭菜补肾强精，尤其是血虚气虚、大便干燥的人更适合吃。
5、吃生鸡蛋壮阳绝对不可取，对于雄性激素缺少的人，推荐更可靠的食物。首选黄秋葵，有“植物伟哥”的称号，经科学论证可直接补充雄激素，每次吃2-3根就可以，可直接炒菜吃。另外，韭菜、生蚝、贝壳类、虾、果仁（如大核桃、腰果、山核桃、杏仁、松子等）、羊肉、狗肉、黄鳝、少量红酒等，都有一定的补身壮阳作用。
生吃大葱可以壮阳吗
大葱里面含有一种叫做有机硫的物质，正是因为这种物质然后大葱吃起来有一种辛辣的味道，另外在大葱的葱白部分，大葱素的含量较为丰富，这种物质能产生刺激性气味，尤其是能够促进身体产生肾上腺素，从而起到壮阳的作用。其实大葱还有很多好处，比如说能够抗菌以及抗病毒，下面就来介绍一下吃大葱可不可以壮阳。
大葱可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。对男性来说，每周吃3次大葱或细香葱，可以达到壮阳补阴的作用。大葱是做菜是不可少的一种食材，它对人体有很多的功效与作用，是食药两用的好食物。葱的好处，不得不说壮阳功效。大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而起到壮阳补阴的作用。因此，男人们可以适量吃点葱。
生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，可以缓解疲劳。大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即便脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。
通过上面的介绍朋友们已经知道吃大葱可以壮阳，其实在大葱里面还含有一种果胶成分，这种成分对于预防结肠癌有非常好的作用，另外大葱里面含有蒜辣素，这种物质能抑制癌细胞。吃大葱可以让我们身体发热出汗，从而能起到发汗解表的效果。
平常吃什么菜补肾壮阳
我们吃饭不但能让肚子不饿，而且一些食物还有药用价值，比如说男性肾虚或者阳痿等都可以通过饮食加以调理。补肾壮阳的食物很多，比如山药就有很好的补肾壮阳功效。中医认为，山药有补肺健脾以及益肾填精的效果。在《本草纲目》中就已经有山药滋精固肾的说法了。下面来介绍一些常见的补肾壮阳的食物。
韭菜炒虾仁 此道菜主要功效：补肾壮阳，温中开胃，活血祛瘀。适宜于阳虚、瘀血体质者食用。实热、阴虚体质者慎食。虾中含有20%的蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾米和韭菜搭配壮阳效果极佳。
韭菜有名起阳草，营养也很丰富，是常见的补肾壮阳食物。在各蔬菜中韭菜壮阳的效果可以说是最好的了。适用于成年人肾阳不足引起的腰膝酸软，少年不宜经常食用。鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”。新婚生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。所以这道菜的效果是很明显，而且可以做家常菜吃，时间久效果就很明显了。
红烧泥鳅 ：在中医中有记载，泥鳅性味甘平，入脾，肝，肾三经，具有补中益气，强精补血功效，治疗急慢性肝，四肢乏务，痔疮等症的辅助佳品。所以这道菜壮阳的效果也是极佳的，对于食补壮阳还是需要多吃养成习惯，效果自然就好了。
上面介绍了很多有关补肾壮阳的食物，其实我们常常的鸡蛋同样有补肾壮阳的功能。鸡蛋能提高性生活的“元气”。有的男性性生活很频繁，为了补充因为性交而导致的身体消耗，吃点鸡蛋大有裨益。很多海鲜食物，比如说虾当中微量元素极其丰富，常吃可以补肾壮阳。
吃什么可以壮阳增大？
每一个男人都想让自己性生活霸气超强，让自己女人得到更大的性满足。所以在壮阳，生殖器增大这块，很多男人都想通过饮食，来增强自己的性功能，增强自己生殖器的长和粗。一些食物有壮阳的功效，所以吃什么可以壮阳增大是男人所关注的问题。
辛味食品：葱、蒜有刺激性欲的作用；韭菜可治脾肾阳虚所致的阳痿、遗精；韭菜子含硫化物、苷类物质，温肾固精。葱所含的酶和各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌。故佛经上说，“若佛子，不得食葱、韭、薤、蒜’’等“五辛，，之物，以达到禁欲的目的。
植物种仁：松子、芝麻、核桃仁、花生仁、葵花子、玉米、小麦、杏仁、南瓜子等果仁，为该植物的生命之源，是维生素B 族、维生素E及蛋白质的良好来源，能激起性欲，引起性冲动。每天咀嚼一点果仁，可以保持良好的性状态。
动物的肾脏、睾丸、阴茎：中医有“以脏补脏’’之说，如羊肾、猪肾均适于肾虚精亏、体弱者服食。肾藏精，是先天之本，主生殖、发育。动物的睾丸、附睾含雄激素，动物之阴茎临床用治阳痿也有很好的效果。为了保持稳定的、良好的性状态，这些食物可以选食。
公鸡：公鸡肉含有大量生育酚、雄激素，有较强的补肾益精、增强性功能的作用。中医认为，公鸡肉对阳痿、早泄和女子性欲冷淡均有良好的治疗作用。
吃什么食物可以壮阳
大千世界，各种各色的美味食物举不胜数，色、香、味俱全的食物往往让大家流连忘返。食物是大自然对人类最无私的赏赐，因此食物种类的繁多就造就了人们众多的口味。然而各种事物都拥有自己的存在价值，作为食物当然也不会例外，它除了可以解决人类温饱，还可以为人体健康贡献自己的力量，因为“吃什么补什么”。各种食物均有自己不同的用途，像西红柿可以防晒，黄瓜可以美白等等，但是吃什么食物可以壮阳呢?
“万物皆阴阳”，作为食物也有阴阳之分，像种子、豆类和菜根类属于阳性食物，而水果、茎菜类属于阴性食物。虽然说“吃什么补什么”，但是壮阳所进食的食物并不是指进食阳性食物。因为阴性食物和阳性食物的区分是取决于植物的生长环境，这个和壮阳食物没有什么联系，所以一定要走出概念误区。
在许多海产品和新鲜蔬菜中都含有核酸，核酸可以显著提高人体的各项机能，这对于提高性功能也是有效的，因此可达到壮阳的目的。可以促进性冲动的果仁和种仁同样可以达到壮阳的效果。植物雄性细胞含量丰富的天然蜂蜜也可以壮阳，因为里面含有类似于人类垂体的类似物，这种物质可以有效刺激性腺，从而增强性腺的活跃度。海藻和海带中含有碘，可刺激甲状腺，通过增强甲状腺的活跃度来壮阳。
此外，枸杞韭菜和鸽子蛋也有壮阳的效果，男女皆宜的维生素E也有壮阳效果。这些都是生活中比较常见的，可以轻而易举地买到。
“生活给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明”，对待疾病要积极，药物和食物二合一的功效一定可以使患者重新拾起对生活的信心，积极摆脱疾病对身体和身心的困扰，生活的美好等待自己去发现。风，折断了航帆，岸还在;命运，凋零了花瓣，春还在。
男人吃什么菜壮阳补肾
很多到了中年的男性或多或少存在性功能障碍问题，尤其是勃起之后不够坚挺，或者勃起之后维持的时间不长，一方面是因为随着年龄增长，性功能逐渐减退，另一方面则是因为中年男性工作生活压力比较大，再加上精神长期紧张，生活中缺乏必要的调理，于是性功能下降，下面来介绍一些男性补肾壮阳的食物。
在某些国家和地区，大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛，有些民族的青年男女结婚时必备大葱，一是希看新人健康快乐，二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质，能舒张血管，促进血液循环，对心血管很有好处。
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“壮阳补阴”。对男性来说，每周应该吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃，易过敏的人也不宜吃。
男性补肾壮阳吃洋葱其实很不错，在古代印度，男性普遍认为洋葱是一种壮阳蔬菜。在俄罗斯以及欧美一些国家，很多男性一日三餐都吃洋葱，所以这些国家的男性性功能往往比较强。洋葱能够合成前列腺素，对前列腺有保护作用，是男性壮阳补肾的佳品。
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