薏米红豆粥加多少水呢
红豆薏米养生粥适宜人群。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“薏米红豆粥加多少水呢”，仅供您在养生参考。
薏米红豆粥是我们生活中很多人都喜欢喝的一种粥类，因为薏米的汤汁比较清澈，我们也可以把它用它只当做汤来食用，这样都能对身体起到更好的减肥和去除体内湿气的效果，但是我们想要把薏米红豆粥做得更加的美味营养，制作的时候一定要掌握好方法和技巧，下面一起了解一下薏米红豆粥加多少水呢
薏米红豆粥加多少水呢
薏米100克
枣（干）25克
赤小豆50克
仙鹤草10克
白砂糖30克
制作方法
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，这个分量是二到三人的量，人多就增加点，在这个基础上，适量加就好啦
适宜人群
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
每个人的饮食习惯都是不同的，我们自己动手制作食物能更满足自己对食物的要求，上面就是对薏米红豆粥加多少水呢的介绍，通过了解之后我们知道在用薏米红豆煮粥的时候，我们可以根据自己的口味适当的添加水量。
扩展阅读
煮粥加多少水
粥是我们平时经常吃的一种食物。煮粥的方法是比较简单的，只需要我们放入米和水就可以。只是在煮粥的时候，大部分人无法掌握好放水量的问题。这是和放入大米的量有很大关系的，所以应该注意米和水的比例就可以。煮粥是一种简单的做法，经常可以作为早餐食用，煮粥加多少水呢？
煮粥放水是一个很重要的事情，很多朋友都不知道要放多少好。其实，这个问题说简单也简单，说难也还是让一些人摸不着头脑。今天，我们就教您几种方法，告诉您煮粥放水量。
1.如果您喜欢稀稠的，可以多放一些水，水与大米的比例是5:1。用小量杯测量最好，是5杯水对比一杯米就对了。
2.居家做粥一般水和大米的比例是4：1。
如果家里没有量杯，可以用手指去测量水的多少。如：煮米饭一般是将中指探进水里，以一个指关节高度为标准。水平线刚好到第一个指关节最好(以米的平面为底，不是锅底哦!!)
其实说实话，各人口感不一样，有人喜欢吃烂点，有人喜欢吃较颗粒点的。所以没有特定一个标准。一般蒸米饭是水和米的比例是2:1.要是煮粥就要逐量加水了。
电饭煲煮粥窍门
电饭煲煮粥窍门一：
不能用自来水煮。原因很简单，自来水中含有氯，它会破坏大米中的维生素。所以说用自来水煮就不那么营养了，当然口感也不那么好了。
电饭煲煮粥窍门二：
直接用开水来煮。原因是，大米中含有大量的淀粉，而淀粉分子不溶于冷水。当水位高于60℃时，淀粉才慢慢吸收水分变成糊状，淀粉分子逐渐变成单糖，被人体消化和吸收。所以说，直接用开水煮，便于淀粉更快分裂。
电饭煲煮粥窍门三：
煮粥时加入少许香油。加香油可以使粥变得更香，更让人有食欲，如果再加入少许的盐，还可以使粥变得更白。同时加入几滴香油还能防止粥溢出锅外。
电饭煲煮粥窍门四：
水和米的比例要恰当。水和米的比例其实主要看每个人自己的口味和习惯，如果想吃干一点，那么水和米的比例为6:1就比较合适。如果想煮出的粥浓度适中水和米的比例8:1就可以了。如果想煮出的粥比较稀，水和米的比例就要控制在12:1左右。
电饭煲煮粥窍门五：
在粥中加入其它食材味道会更鲜美。例如可以把南瓜、大豆、大米、黑米等经过浸泡几个小时后，然后再放入电饭煲中熬。这样煮出来的粥不但味道可口而且营养还极其丰富。
炖燕窝要加多少水
燕窝是一种非常好的营养品，它的营养价值非常的高，一些研究发现，燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、和纤维素、钾、钙、镁等一些矿物质元素。同时燕窝也具有一定的药物作用，一些医学的研究发现，燕窝中含有一些能提高人体免疫能力的物质，同时对于一些疾病有一定的预防作用，那么生活中炖燕窝要怎么做呢？
木瓜炖燕窝
原只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。
干捞燕窝
首先预先煲一煲浓郁的肉汁汤，再放入燕窝同煮，文火拌均匀，等到肉汁将要烧干的时候捞起，即食。肉汁汤最好是翅汤，或者老母鸡、排骨等肉类熬制的汤汁。
红烧官燕
同样需要一煲浓郁的翅鲍汁，最好煲至呈胶状(可用高压锅来加快速度)，拌入燕窝即可食用，口感相对油腻。
对于燕窝加水的量也应当注意，将一盏燕窝放入一个装有3/4纯净水稍大的白瓷碗中，约2小时左右用手顺着纹理将燕窝慢慢的撕成一条一条，然后再处理下杂毛，滤水后再按燕窝大小分装成一小包一小包后放入速冻柜中，随用随取。将要炖煮的燕窝放入白瓷碗中，用纯净水没过燕窝，（如果喜欢喝水可以稍微多放一些），隔水蒸20~30分钟即可食用,小功率的电炖盅需要90分钟左右.注意一定是用纯净水或者凉白开，用文火炖而不是大火。
通过以上的介绍我们对于燕窝的做法与功效有一定的了解，但是这种食物虽然营养很高，但是也是有一定的禁忌和注意事项，由于含有丰富的氨基酸，所以一些对于蛋白质过敏的人也应当注意有所禁忌，同时新生儿由于消化系统不太完善也应少食燕窝。
豆浆加多少糖
豆浆是我们在平时的时候经常会吃到的一种早点，也是一种特别有营养的食物，在喝豆浆的时候我们习惯性的都放点糖，会更加的有口感，其实放糖我们也要注意，如果方法不正确了后不但会影响到营养的吸收，而且还会对身体造成严重的影响，那么，豆浆加多少糖？下面我们就来进行一下了解。
喝豆浆的时候一般大家都最喜欢放糖，选择放白糖的比较多，那么在豆浆中加入白糖是不是最好的选择呢?其实不然，在豆浆中加入葡萄糖或是蜂蜜是对健康更有益处的。
正确的加糖方法是，豆浆煮好后，倒入碗中或杯中，当碗或杯不烫手时加糖最好。如果煮的时候放糖，豆浆中的赖氨酸会与糖发生反应，生成果糖基氨基酸，这是一种有害物质，对孩子尤其不利。
那加什么糖最好呢?一般情况下，很多人都喜欢用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比较好的选择。
而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，不易被吸收。
此外，肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸，煮食、烹饪这类食物时，都是应该后放糖的。
通过以上的介绍，我们现在知道了豆浆加多少糖，这也是一种平时饮食当中的方法，是需要我们注意的情况，在我们饮食的时候不但要注意营养的吸收，而且还要注意什么样的吃法对身体好，这也是一种在日常的饮食当中养生的方法。
薏米红豆粥放多少水呢
进入秋季，家家户户都格外喜欢熬煮薏米红豆粥，可是也有一些人觉得自己熬的薏米红豆粥远远比不上我们平时在粥店里喝的薏米红豆粥的口感。这是为什么呢？是不是和薏米红豆粥要放多少水以及它的一些配比有关呢，今天我们就一起来了解下如何来煮薏米红豆粥。
配料：
薏米100克、枣（干）25克、赤小豆50克、仙鹤草10克、白砂糖30克
制作方法：
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。最主要是你煮的是多少人的分量，这个分量是二到三人的量，人多就增加点，在这个基础上，适量加就好啦
薏米红豆粥加一些不同的食材对一些疾病有辅助治疗的效果，比如：
1、神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆
2、烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子
3、胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜
4、肾虚：薏米红豆加黑豆
5、脚气：薏米红豆加黄豆
6、咳嗽：意米红豆加梨
7、食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药
8、泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜
9、体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实
10、孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参
11、产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖
以上就是关于熬制薏米红豆粥的一些制作方法以及这款粥加入不同的食材对于不同疾病的功效，薏米红豆粥适合大部份人群经常食用，有兴趣的读者朋友可以收藏下这篇文章，便于日后有需要的时候可以对照，希望本文可以帮助到大家。
伏特加多少度
对于酒类爱好者来说，伏特加应该是耳熟能详的，作为酒类中一个知名的品牌，伏特加以其悠远的历史，香醇的口感，绝佳的味觉享受而被很多人青睐。伏特加分为很多种，比较著名的有五湖伏特加，波士伏特加，柠檬那亚以及斯大卡等，因为伏特加起源于俄罗斯，所以俄罗斯的伏特加世界闻名。
伏特加和很多酒品一样，也分为不同的度数，关于伏特加多少度这个问题，除了浸淫酒品行业的大家以外，很多人都是半知半解，伏特加的品牌很多，所以不同品牌的伏特加度数都是不一样的。
世界上最高度数的伏特加是波兰spirytus rektyfikowany 伏特加。Spirytus Rektyfikowany被西西方人称之为“生命之水”，酿酒过程是经过了反复70回以上的蒸馏，到了96%的酒精度数，堪称世界上最高纯度的烈酒。其酿酒原料是优质的谷物和薯类。
伏特加多少度?最简单回答应该是一般都是40度左右，所以朋友们在心里就应该有个底了。然后在一些东欧的国家，因为允许私人酿酒，有些酿酒爱好者自己用杏子或李子酿制伏特加，这样的伏特加酒精度能高达八十度，有网友调侃说“一杯酒可以让一尊雕像轰然倒地!”。地方名酒网也有很多伏特加销售，需要了解的朋友可以去看下，如42纬之下伏特加、麦克美伏特加、松子伏特加、五湖伏特加、绝对伏特加等!
有些人喜欢烈酒带来的酣畅淋漓，有的人喜欢慢慢品味那种细水长流的意境，伏特加在国际享有良好口碑，根据个人爱好，大家可以选择自己偏爱的酒品类型，在每一个午后，斟一杯酒，看着夕阳缓缓落下，享受心灵的宁静美好。
打发淡奶油加多少糖
因为动物奶油的价格要比植物奶油低上很多，所以一般在制作甜品的时候都选择的动物奶油，其实动物奶油也叫做淡奶油。而且由于淡奶油中并没有糖，所以在打发淡奶油的时候，需要加入一些糖才能够充分打发。可是打发淡奶油的过程中，加糖也是有一定限度的，下面的文章就为大家具体介绍一下，打发淡奶油时候所要加入多少糖。
这个主要看个人喜好，最低二十克就可以打发，最多不建议超过五十克。
1.淡奶油一般都指可以打发裱花用的动物奶油，脂肪含量一般在30%~36%，打发成固体状后就是蛋糕上面装饰的奶油了。
2.相对于植物奶油更健康，动物淡奶油本身不含糖，所以打发的时候要加糖。用法跟植物性奶油基本一样，但是溶点比植物奶油要低一些，可用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等，如果做面包的时候加一些，也会让面包更加松软。
3.储存：未开盒的奶油，于-18℃可储存一年之久，于2℃-7℃可储存两星期。未打发的奶油在储存时中不能反复解冻、冷冻。否则，会影响奶油品质。
4.奶油打发前的温度不应高于10℃，低于7℃都会影响奶油稳定性和打发量。轻轻摇匀奶油后，倒入搅拌缸内此液体奶油温度要求在7℃-10℃,容量在搅拌缸的10%-25 %。
淡奶油打发后体积会增大1~2倍，即100ml的淡奶油，打发后可以达到200ml的量。
依据甜点师的经验，每50克植物淡奶油添加15克糖粉，每50克动物淡奶油添加30克糖粉。
淡奶油打发步骤：
1、将冷冻的淡奶油放置于0~3℃的环境下解冻;液态的淡奶油跳过此步骤。
2、将淡奶油防止于无水无油的干燥容器内。
3、将容器放置于冰水中。
4、加入糖粉后使用电动打蛋器打发。
5、打发后的奶油即可用于蛋糕装饰。
自制葡萄酒加多少糖
越来越多人喜欢自己制作葡萄酒喝，一次制作几十斤甚至上百斤的也大有人才，自己制作的葡萄酒安全健康，每天喝一小杯对软化血管有好处。自己制作葡萄酒所需要原料就是葡萄和糖，那么自制葡萄酒加多少糖合适呢？糖主要是用来发酵用的，把握好比例才能让葡萄酒制作出来更加美味。
一斤葡萄能酿多少葡萄酒
葡萄可以酿酒的数量是由葡萄的含糖量决定的，含糖量高的葡萄酿的酒就多。一斤葡萄如果加糖发酵、酒度可以提高到15度左右，完全发酵后去除皮渣、压榨过滤后一般可以做0.8-1斤左右葡萄酒。如果不加糖发酵，葡萄含糖量一般，最多可以做0.6-0.8斤。
一斤葡萄放多少糖
按口味加糖，大约每斤40克糖左右，看个人口味，还有糖能够帮助发酵，增加酒精度数。
做葡萄酒，加糖比例为葡萄总重量的15-20%即可。放白糖最好，10斤葡萄2——3斤糖，糖的作用是发酵葡萄时提供营养给发酵菌的。
自制5斤葡萄1斤糖，化作1斤葡萄0.2斤糖，葡萄甜度达不到自然发酵的要求所以要加糖。
5：1的比例就可以了。正常的10斤葡萄放两斤糖。一斤放二两。根据个人口味定吧。喜欢甜可以多放点。但是太多就会盖掉酒味。
你要做100斤的葡萄，那就买20斤的白糖。回到家，放在大盆子里，打开淋浴头，猛冲，做酒的葡萄不能用手搓，容易搓烂，而且葡萄外面的白霜里有野生酵母，发酵必须的，也有人觉得脏，把葡萄一个一个剪下来，用食品洗洁精洗干净，然后酿酒的时候再放葡萄酒酵母。
发酵启动后一到两天内，放入相当于发酵葡萄重量1/10的冰糖或白糖，如10斤葡萄放1斤糖，将糖浸入葡萄汁中搅拌均匀。放糖的作用是提高酒精度。记住要搅拌均匀。
发酵启动后三到四天时，再放入相当于发酵葡萄重量1/10的冰糖或白糖，即两次放的糖的总重量为葡萄重量的2/10，可能有的人喜欢喝比较甜的葡萄酒。
此时不能放太多糖，会影响发酵，想喝甜酒可以再做好后喝的时候再加糖(有人10斤葡萄放2斤糖，也有人10斤葡萄放3斤糖但不要一开始就放那么多)将糖浸入葡萄汁中搅拌均匀。
怎么酿葡萄酒才更安全
1.准备
新鲜的葡萄，没有腐烂、破损的为佳。将葡萄梗剪去，用淡盐水充分浸泡葡萄粒，清洗几遍，晾干待用。准备两种不同的容器来酿酒和盛放酒，酿酒可以用广口的玻璃瓶或者酒坛，盛放则用细口的瓶子。两者使用前都要进行清洗，并用热水漂烫、杀菌并沥干。
2.酿制
洗干净手，最好能戴上一次性手套，将葡萄放入酿酒容器，放入时用手将葡萄粒捏碎。每放一层葡萄撒一层白糖或者冰糖，有条件的可以加入纯种酵母。如果葡萄成熟度不高，糖度低，可能酒精度数不高，会影响酒的口感和保存。可以添加白糖，每17克/升的添加量约增加1度的酒精度，可根据实际情况添加。装到广口罐的三分之二处即可，不可过满，加盖密封，置于阴凉处发酵。
3.发酵
一般情况下，一天之内发酵启动。前7天为酒精发酵期，在发酵期中，每天定时观察，发现温度升高，有大量二氧化碳气泡产生，皮渣上浮，形成酒帽，这时需要定期搅拌一次。接下来20多天的发酵表现平和，不产酒精，此过程最好避免空气。
4.装瓶
一个月后，罐内酒液不再冒出气泡时，就可以开封装瓶了。用洁净的纱布或滤网将酒液与葡萄渣分离，灌入事先准备好的细口瓶子(装满)，密封，放入冰箱冷藏室储存。
一般家酿葡萄酒因为工艺和灭菌不彻底等很多条件限制，饮用期建议不超过1年，最好少量酿造，尽快喝完。如果葡萄酒里长白毛、有异味，说明酒已被杂菌感染，不能再喝了。
电压力锅做红烧肉加多少水
用电压力锅来做红烧肉的时候，可以少放一点水，当然只要选择品牌的压力锅也不存在有危险的，可以放心的使用。水不要放太多，做红烧肉的时候，因为要放入料酒和酱油，本身已经有一些水分了，所以说可以少放或者不放水，这样能够做出美味的红烧肉，用电压力锅做时间非常的节省。
做法一
主料：五花肉
辅料：姜片、料酒、秘制红烧汁
1. 准备好所有的食材。
2. 炒锅倒少许油爆香姜片。
3. 倒入切块的五花肉翻炒。
4. 炒至五花肉变色微发黄。
5. 加入料酒炒香。
6. 加入秘制红烧汁。
7. 加入适量的清水大火煮开，小火烧煮50分钟。
8. 最后用大火收汁即好。
做法二
1.五花肉洗净切块，土豆去皮洗净，切小块
2.五花肉冷水下锅，加一勺黄酒，几粒花椒，焯水
3.热锅冷油，放番茄酱炒出红油，倒入焯好的五花肉
4.小火煸炒至五花肉上色，调入黄酒、盐、生抽、老抽和冰糖
5.转移至砂锅中，加开水，没过五花肉，放入葱、姜
6.香料(八角、草果、香叶和茴香籽)放入调料盒中，放入锅中
7.大火烧开，转小火盖上盖子慢炖一小时左右，倒入土豆
8.烧到土豆软烂，然后，再转大火收汁即可
(土豆不宜早放，否则口感会过于绵软)
做法三
可乐红烧肉
主料：带皮五花肉600g，可乐1罐（330ml）
辅料：料酒1汤匙，红烧酱油半汤匙，八角2个，香叶2个，姜3片，大葱1小段，盐1茶匙
做法：
1.带皮五花肉切小方块，冷水入锅，煮开煮至出浮沫。
2.捞出冲洗干净沥水。
3.锅中放少许底油，把焯好水的五花肉放进去煎至出油，煎到外表略金黄。
4.加入葱姜片，香叶，八角炒香。
5.加红烧酱油炒匀至上色。
6.倒入可乐，加盐。
7.大火烧开后转小火，盖上盖，小火焖煮至软糯（约50分钟左右）。
8.转大火收汁后起锅即可。
小贴士：
1.600g的带皮五花肉用一罐可乐来烧，口味是略有些偏甜的，你也可以根据自己的喜好增减可乐的用量。
2.五花肉切成约2公分见方，是我比较喜欢的大小。
3.肉块的大小直接影响烧肉的时间，这种大小约50分钟左右，软糯程度是正好。
4.红烧肉起锅前一定要大火收汁，让汤汁浓浓的包裹在肉块表面，口感口味会更好。
5.另外说一声，烧肉的时侯加一点土豆块进去同烧，最后烧好的土豆也会很好吃哦。
薏米红豆粥水做法
薏米红豆水是在我们生活中经常食用的食物，选用的材料是由薏米和红豆搭配做出的薏米红豆粥水，薏米有很大的药用价值可以利于消肿除去体内的湿气，而常常食用红豆可以补血有抗癌的作用，用于女性美容养颜也有很大的好处，下面让我们一起来学习一下薏米红豆粥水的做法。
食材
材料：薏米适量、红豆适量。
方法/步骤：
1.薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当)
2.开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时。
3.再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃。
注意事项
?在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。总的来说，红豆薏米水有美白瘦身，祛斑润肤的功效。
薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
总所述便是薏米红豆水的详细制作方法，制作过程非常简单易学，而且还很节省时间，也可以用来当做早餐来吃也是非常不错的，但是肠胃不好的人不宜多吃，因为薏米是属于比较硬的稻米，肠胃不好的人食用会造成胃痛等症状，要适当的食用薏米红豆粥水。
薏米红豆粥用量是多少
薏米红豆粥吃的时候到底该掌握好一个什么样的用量呢?很多人
吃薏米红豆粥的时候一点都不严格的要求自己，只是知道这样的食材结合在一起制作美食的话营养会非常的好，对身体的滋补效果也是非常的好，在这样的情况下，很多人吃薏米红豆粥就会盲目的吃，觉得吃得多身体就会变好，体质更佳，那么薏米红豆粥的用量是多少呢?做法一
食材
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[1]
原料
红豆：100.0g;薏米 50.0g;饮用水 1500.0g。
做法二
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)
调料：冰糖50g
步骤
1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
红豆薏米
红豆薏米 (8张)
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆粥的用量是需要根据自己制作不同的方法来决定的，如果自己喜欢吃薏米，觉得自己制作的量能吃完，那么也是需要根据自己的胃口来决定，吃这个薏米红豆粥必须要重视用量，不是吃得越多身体就越健康，这样的想法是不合理的，吃薏米红豆粥的时候一定要调节好自己的用量。
薏米红豆粥比例是多少
薏米和红豆一起熬制米粥的时候到底是需要上面比例呢?很多不知道这个薏米红豆粥的比例到底是多少才合适，害怕自己做了不符合比例要求的话，那么制作出来的米粥不好吃不说，还担心薏米红豆粥制作出来不健康，不合理，不能滋补身体，也不能给身体带来营养，那么薏米红豆粥的比例到底需要多少合适呢?
不需按比例,每样抓一小把,将薏米和红小豆洗净后,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食后令人排出空的物,而且更容易煲.)把泡好的薏米、红小豆和芡实粉,加入适量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解后,就是祛湿健脾的佳品.
粥可以每日三餐食用,多食不限;粥汤可以做茶喝.薏米红小豆粥芡实有个好处,怎么熬都不会发黏发稠,底下总是熬烂了的薏米、红小豆和芡实,上面是淡红色的汤,而薏米、红小豆和芡实的有效成分大半都在汤里.
熬粥时候,水放多一些,这些汤就够我们喝一天,可以当茶喝.薏米,在中药里称"薏苡仁",《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气.红小豆,在中药里称作为"赤小豆",也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心.
其实在制作这个薏米红豆粥的时候不需要比例的，大家按照自己的规定来完成美食的制作就行了，在制作薏米红豆粥的时候要根据自己所需要的量来选择，比如说自己是几个人，需要多少的量，这些都是没有严格规定的，自己也是要结合自己的胃口来决定。
薏米红豆粥的热量是多少
我们都知道女性往往总是不断的追求美丽，当然也希望自己能够拥有完美的身材，这样在饮食方面总是特别的小心翼翼，想要获取营养又害怕身体变胖，往往总是追求低热量的食物，其中薏米红豆粥就是很多减肥的女性所喜欢的一种食物，它能提供给我们身体所需要的营养价值，同时还能美化皮肤，下面一起了解一下薏米红豆粥的热量是多少
薏米红豆粥的热量是多少
红豆粥很好喝，而且食用起来功效还很多，在夏天的时候熬红豆粥喝可以起到清热解渴，利尿消肿的功效，可以用放一些红豆粥在冰箱里喝起来可以起到清热止渴的效果，红豆粥在美容上效果也是比较显著的，可是还是令我们比较担心红豆粥的热量，红豆粥的热量大小关系到它的减肥是否影响，喝红豆粥也可以给我们补充一些营养，下面我们来看一下关于红豆粥的一些信息吧。
红豆粥的热量有多少?红豆粥能补什么?
营养素含量(每100克)
热量(大卡)61.80
碳水化合物(克)12.68
脂肪(克)0.12
蛋白质(克)4.04
纤维素(克)1.54
红豆粥的热量数值还不算很高，在减肥期间吃起来是不受到影响的，而且还会起到一些减肥的效果，由于红豆具有利尿消肿的功效，而食用起来会有一定的减肥效果。
薏仁红豆粥的热量(以100克可食部分计)是68大卡(284千焦)，单位热量较低。每100克薏仁红豆粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的3%。
上面就是对薏米红豆粥的热量是多少的介绍，通过了解以后我们知道一米红豆粥的热量非常的低，对减肥有很大的帮助，而且红豆还有补气血和消除水肿的作用，所以我们在平时生活中也可以经常食用这样的食物来达到减肥的目的。
薏米红豆粥的配比是多少
说到薏米红豆粥，很多人都很喜欢喝，不仅因为它的营养丰富，有养生的功效，也因为它入口绵软，清香。薏米红豆粥特别适合一些亚健康的人群经常食用，那么要怎么才能熬出既美味又营养的薏米红豆粥呢，它的配比是怎样的呢？下面我们就一起来了解一下吧。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
最佳食疗比例应该是1：1，可以配合红枣、陈皮或是煮粥饮用。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，体寒的人不适宜单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能沥湿、解毒，二者搭配促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。
可以依据个人口味和习惯，如果喜欢稠的就多放点，可以当饭吃，喜欢稀得，就少放点，多放水，可以当汤喝。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
这篇文章简单的向大家描述了熬煮薏米红豆粥的一个配比，不知道有没有帮到大家。进入秋季以后，建议平时多喝一些薏米红豆粥，可以帮助去除我们身体内的湿气，对肠胃功能也很有好处。熬煮的时候要注意不要放入大米，否则会起不到除湿的效果。
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