坐月子真的可以吃薏米粥吗
夏季喝什么粥养生薏米粥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“坐月子真的可以吃薏米粥吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女性在感受喜得贵子的同时也会对身体造成一定的伤害，其中饮食能让身体更好的进行改善，薏米是我们生活中经常能吃到的一种滋补食物，能起到很好的减肥和美容的作用，但是我们都知道薏米是凉性食物，由于月子期间身体的特殊性，下面一起了解下坐月子真的可以吃薏米粥吗。
坐月子真的可以吃薏米粥吗
很多人对坐月子可以吃薏米吗并不是很清楚，在坐月子的时候对食物选择不能随意的进行，否则在吃的时候，对身体也是会有一些影响的，那坐月子对一些不好消化的食物要减少选择。
坐月子可以吃薏米吗：能吃的。
薏米的制作技巧
1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的保存方法半年内，存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。其中低温是较关键的因素。另外如果购买的是袋装密封薏米，可从包装上的日期起算，保存不应超过六个月。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存。yS630.coM
上面就是队坐月子真的可以吃薏米粥吗的介绍，通过了解之后我们知道月子期间尽量不要食用薏米粥，毕竟薏米是凉性的食物，另外女性在月经期或者痛经是的时候也不要食用，我们只要根据食物的特性结合自己的身体情况选择才能对身体更好调理。
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坐月子真的可以吃桃子吗
桃子因其生津止渴、香甜多汁受到很多人的喜爱，也是一种常见的水果。同时，桃子含有丰富的果胶和维生素，对于补充人体所需营养起到积极的作用。而针对坐月子的产妇来讲，正处于身体恢复阶段，对于饮食的要求特别高，否则会不利于身体健康，落下病根。那么，坐月子可以吃桃子吗？
坐月子可以吃桃子。因为桃子中含有丰富的营养成分，而坐月子的产妇正是需要补充营养的阶段，适量食用桃子对于胎儿的健康也是非常有利的。桃子中的含铁量丰富，能够促进产妇血液循环，特别是针对于一些体质较弱或者是贫血的产妇来讲，能起到很好的缓解作用。
同时，由于坐月子的产妇一般都行动不便，特别是剖腹产的产妇，因其刀口疼痛，常躺在床上恢复身体。而这个阶段恰恰会食用很多补品等一些富含营养的食物，长期不运动，难免会出现积食的症状。而适量地食用桃子能够促进肠胃消化，避免出现便秘的情况。
不过很多人常会因为桃毛过敏，为了有效防止此种情况的发生，可以把桃子去皮切块后再进行食用，这样既可以有效避免出现过敏的症状，又能够吃到香甜的桃子。而且桃子也可以切块放在粥中，或者榨汁饮用，都是美味的吃法。
因此说，坐月子可以吃桃子。适量地食用桃子，对处在坐月子期间的孕妇来讲，起到积极有效的作用，同时对胎儿的发育生长也是有很多好处的。但是桃子实际上属于热性食物，在一定程度上还是发物，对于产妇来讲食用时一定要有所注意。
薏米粥真的可以天天吃吗
薏米粥是一种女性常用的调理身体的家常粥类，据说它有去湿气美容养颜，减肥祛痘等效果，可以说是一种非常美味的养颜佳品。不过，我们都知道有些东西虽然对身体好，但是依然不可以多吃，可是网络上却流传着薏米粥天天吃对身体比较好，那么，薏米粥真的可以天天吃吗?
薏米是禾本科草本植物薏苡的种子。又称苡仁、薏米、薏珠子、水玉米。薏苡，又称薏黍、草珠儿。中国大部分地区均有分布，多为栽培。秋季果实成熟采收。除去外壳及黄褐色外皮，收集种仁，晒干生用或炒用。
然而，薏米有什么保健作用呢?
1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品
2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效
虽然，薏米是有很好的治疗效果的，但是，长期吃薏米有副作用吗?
首先，薏米性寒，不适合长期大量的食用，一般不要超过一周。长期大量单独食用，会导致肾阳虚，体质下降，抵抗力降低，严重会导致不育不孕的。但是，相信您只要是定量的食用薏米的话，您还是可以有很好的治疗效果的。
现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗的，希望您是可以放心的食用的，只要适量都是可以有好的治疗效果的。
其实，薏米的食用只要您坚持在医师的指导下使用的话，相信问题是不会很大的，薏米的治疗效果是很不错的，您可以尝试着使用的，相信您是可以有不错的收获的。
经过上面的介绍，大家应该对薏米粥真的可以天天吃吗这个问题有了正确的理解，确实，薏米粥对身体有非常多的好处，但是因为薏米性寒，所以并不适合长期大量的服用，如果真的想要长期吃，最好是定量，千万不能过量，不过我建议大家还是不要天天吃薏米粥比较好。
薏米坐月子的时候可以吃吗
女人生孩子是很辛苦的，怀孕期间不仅很辛苦，睡不好，吃不好，还会长胖，身材走形，当然，最重要的是，坐月子期间到底要忌口吗，薏米坐月子的时候可以吃吗？营养很重要，但是那些可以吃，哪些不可以吃，我们还是要注意的。
可以吃.孕妇是不能吃的，可能造成流产哦。如果需要薏米，可以百度hi我，正宗贵州小薏米，比大薏米口味好哦，而且今年的新货还有股香味。不是超市卖的那种是油腻味
苡米，又名薏苡,为禾本科一年生植物。薏仁米、沟子米、六谷子、菩提珠。做饭、做羹、做糕点、酿美酒无不色香味俱佳，自古以来都被视为珍馐美羹。
苡米既是药用作物又是粮食作物，营养丰富。苡米籽实含淀粉62%，蛋白质17%，脂肪5%，还含有维生素B1和多种氨基酸，是营养丰富的药用植物，有润肺、清热、祛风湿、消水肿、利尿止泻等功能。
产妇用苡米蒸猪肚吃,有利于产后子宫恢复和身体的康复.
薏米的制作技巧
1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3
原来孕妇是不可以吃的，但是坐月子期间是可以吃的哦，而且对身体是很有好处的，这样就可以放心的吃啦。而且搭配我们的薏米制作技巧，一定可以品尝到营养又美味的薏米粥啦。希望您身体健康呦。
坐月子吃薏米好吗？
薏米在生活中是一种很好的食材，可以用于煮汤和制作甜品，薏米有着预防癌症、促进细胞代谢、美白肌肤的作用，所以对于坐月子的朋友来说是可以食用的。薏米一般比较难熟，制作前应该提前浸泡好。
坐月子可以吃薏米吗：
能吃的。
薏米的制作技巧
1.生薏米煮汤服食，利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。
2.薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
3.将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米的保存方法
半年内，存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。其中低温是最关键的因素。另外如果购买的是袋装密封薏米，可从包装上的日期起算，保存不应超过六个月。开袋后要尽快食完，如有少量剩余，应用密封夹夹紧包装袋，放入冰箱内冷藏保存。
坐月子可以喝小米粥吗
坐月子的时候一定要注意身体的护理和保健，尤其是在饮食上也要格外的讲究，因为这关系到自己的身体恢复，而在坐月子时期，女性是可以喝小米粥的，对身体的滋补恢复比较有效，可以熬制成干贝小米粥或者是鲤鱼，鸡蛋红糖小米粥，这样熬制营养价值会更高。
一、干贝小米粥
原料：干贝30克，小米100克，鸡脯肉40克，葱花、精盐、鸡精各适量。
先将干贝泡软，用手撕成细丝;鸡脯肉用沸水汆烫，撕细丝;锅里放清水，小米下入煮熟后加入干贝丝、鸡肉丝及盐，再煮5分钟;最后撒上葱花即成。
二、鲤鱼小米粥
原料：鲜鲤鱼500克，小米100克，佐餐酱油少许。
先将鲤鱼去鳞、内脏，切成小块，与小米一起慢火煮粥，煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐，适宜淡食，放入少许佐餐酱油即可，吃肉喝汤。
三、鸡蛋红糖小米粥
原料：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。
先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米;待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥;再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。
四、蛋花麦片小米粥
原料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。
小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮;将麦片加水浸软，放入小米粥锅;用文火一直煮成烂粥;将鸡蛋打散后淋入粥锅里，一直煮至熟，稍稍放一点儿盐即成。
五、黑芝麻小米粥
原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4个，冰糖适量。
先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去壳，小米洗净;锅里放清水，烧开后放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟后放入冰糖，煮化后放入鹌鹑蛋即成。
薏米粥真的可以美白吗
薏米粥对于女生来说，是一种美容佳品，但是有一种说法就是薏米粥可以美白，那么薏米粥真的可以美白吗?答案是肯定的，确实有美白的效果，当然如果希望美白的效果更好的话，可以添加一些别的食材，不仅可以增加口感，而且可以增加美白的疗效，下面就给大家介绍四种美白的薏米粥。
一、薏米杏仁瘦肉美白汤
材料：猪瘦肉200克，薏米100克，杏仁50克，白糖少许。
做法：瘦肉洗净，切片待用。将薏米，杏仁分别用清水洗净后，用清水浸泡一夜后备用。将瘦肉，泡好的薏米放入砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲半小时。半小时之后再在锅中加入杏仁，继续煲半小时。根据个人喜好，加入白糖调味既可食用。
功效：薏米杏仁揉揉美白汤有健脾祛湿，化痰止咳的功效，还能帮助女性改善肌肤暗沉，提亮肤色，是一款很美味营养的食物。
二、薏米绿豆百合美白粥
材料：薏米50克，绿豆25克，鲜百合100克，白糖适量。
做法：将绿豆，薏米加水煮至五成熟。在煮好的锅里面，再放入百合，然后用文火焖至烂如粥状，加白糖食用。
功效：这款薏米绿豆百合美白粥能够清热解毒，消除烦热，治疗湿疹，当然还有美白的功效。适用于面部扁平疣，痤疮，雀斑，皮肤干燥的人群食用。
三、柑橘银耳薏米美白羹
材料：水发银耳15朵，柑橘2个，薏米50克，冰糖50克。
做法：水发银耳去掉黄色根部，用手撕成小块后用水泡2-3小时。薏米提前用清水浸泡一夜，然后把柑橘瓣掰开。锅内水烧开后，先放薏米煮30分钟，再放银耳及柑橘皮丝煮10分钟，最后放冰糖柑橘瓣，转小火煲10分钟既可。晾凉后放冰箱冷食，口感更佳。
功效：这款柑橘银耳薏米美白羹能促进新陈代谢，改善肤质。
四、薏米莲子红枣美白粥
材料：薏米50克，莲子(去心)30克，红枣(去核)12枚，粳米50克，红糖(蜂蜜)适量。
做法：薏米和莲子先煮烂，再加粳米，红枣同煮成粥，用适量红糖(蜂蜜)调和食用。
功效：这款薏米莲子红枣美白粥有润肺止泻，健肤美白之功效。
经过上面的介绍，相信大家都知道薏米粥可以美白吗这个问题的答案了，而且也可以根据自己现在的季节和食材取得的方便程度，选择一款比较合适的来选用，对于一些缺血女士我推荐大家选用第四种，因为红枣有补血的效果，莲子也非常美白，美白效果非常好而且口感美味。
薏米粥真的可以祛痘吗
人皮肤性质分为多种，有的人属于油性皮肤有的人属于干性皮肤，也有的人属于混合型，但是对于大部分的人可能都或多或少有这样的苦恼就是痘痘，只是有的人痘痘比较多也就更加为祛除痘痘这件事情烦恼了，民间一直有种说法就是薏米粥可以祛痘，那么薏米粥真的可以祛痘吗?
薏米味甘淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。薏米是五谷类中纤维质最高的，因其含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，还具有治疣平痘、淡斑美白、润肤除皱等美容养颜功效，尤其是所含的蛋白质分解酵素能使皮肤角质软化，维生素E有抗氧 化作用。
现代研究证明，薏米还有增强免疫力和抗炎的作用，可以促进体内血液和水分的新陈代谢。而皮肤痤疮患者多为湿热体质，常食薏米可以通过改善患者的体质状况来改善皮肤的新陈代谢。
具体方法是：
1、到中药店或者超市买薏米，买那种小粒实诚的，据说农贸市场要便宜的多。
2、将干薏米放在锅中，用小火翻炒至表皮微黄。
3、炒好的薏米有好闻的焦香，放凉后装入乐扣盒中保存。
4、每天晚上抓一大把炒薏米(30克)放保温杯里，倒入200 — 300毫升开水，盖上盖。
5、老工艺就是笨，就放在那里泡，泡足八小时，泡出营养泡出香。
6、第二天早上，刷牙后空腹吃粥喝汤。
老中医说：
1、痘痘的病因，热在表，湿在内，除湿很关键。
2、薏米具有利水消肿、清热排脓的功效，对体质原因导致的面部粉刺、皮肤粗糙、色素斑点等有明显的疗效。
3、现代药理研究表明，薏米中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤有赘疣、粗糙不光滑者，长期服用有一定疗效。
4、生薏米性偏凉，经常煮水喝容易伤元气，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。
经过上面的介绍，大家应该知道薏米粥真的可以祛痘吗这个问题的答案了，确实，薏米粥可以祛除痘痘而且制作祛痘薏米粥的方法也很简单的，所以如果自己脸上的痘痘反复发作的话，可以一边吃一些薏米粥调理身体内部然后再外用一些涂抹的药膏，相信都会很快恢复光洁的皮肤的。
坐月子吃西瓜真的好吗
西瓜是一种利尿止渴的水果，在夏天的时候也是好多人的最爱，不过西瓜性凉在吃的时候也不宜过量，特别是在夏天坐月子的产妇来说吃西瓜就更加的是一种美味了，不过也有好多坐月子的产妇怕吃西瓜了对身体不好，那么坐月子吃西瓜好吗？通过下面的介绍，我们来进行一下了解。
医生都建议产后妈妈们多吃一些蔬菜及 水果，这样可以预防产后便秘，虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程 中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机 盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
我们要先了解西瓜的性质，然后再看适不适合产后坐月子的妈妈食用。坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤 维，充分的供给产妇和新生儿的需求。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不 要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
通过上述的介绍，我们知道了坐月子吃西瓜也是有好处的，不过坐月子的产妇在吃西瓜的时候一定要适量，不能吃太多，适量的吃西瓜对于防止出现便秘和调理身体是有好处的，另外产妇在吃西瓜的时候也不能吃太凉的。
坐月子可以吃鲈鱼吗？
或许很多人没有吃过鲈鱼，但如果今后有条件的话，大家一定要多吃鲈鱼，在全世界范围内，鲈鱼有很多种类，比如我国的松江鲈鱼，鲈鱼肉吃起来味道非常好，其肉质非常细嫩，而且这种鱼的营养价值非常高，比如富含优质蛋白以及碳水化合物，这种鱼肉还有很多药用功效，那么坐月子期间的女性是否可以吃鲈鱼呢？
坐月子可以吃鲈鱼吗？
能吃
产妇吃鲈鱼既补身又不会造成营养过剩而导致肥胖，是健身补血、健脾益气的佳品。秋末冬初，成熟的鲈鱼体内积累的营养物质也最丰富，是吃鱼的最好时令。
营养师：产妇除了要吃蔬菜和水果外，也能适量吃鱼。鱼的肉质鲜美，营养全面且容易消化，烹饪方式多样，比较适合月子期的妈妈食用。产妇吃鱼可以摄取全面的营养、有预防产后抑郁症、消肿健胃的功效。产妇月子里吃清蒸鲈鱼是不错的选择，可以促进身体复原。
坐月子吃鲈鱼的好处
1、鲈鱼可以帮助下奶和补气血的功效，产后妈妈经过分娩后，身体流失大量的血液，还要坚持母乳喂养，适量补充鲈鱼有利于身体气血恢复，促进顺利母乳喂养。
2、鲈鱼含有大量的钙、硒等矿物质，母乳喂养的妈妈适量食用后，宝宝通过乳汁吸收其营养，有利于增强宝宝免疫力，促进骨骼和智力发展。
3、产后浮肿比较严重，还有点贫血的妈妈，可以适量食用鲈鱼，可以起到消浮肿、预防贫血的功效。
4、鲈鱼含有大量的矿物质、维生素、蛋白质等营养元素，有利于保护肾脏、脾胃，此外还可以缓解咳嗽多痰的症状。
坐月子吃鲈鱼的注意事项
1、鲈鱼不能和奶酪、牛、羊油一起食用，同食会引起腹泻或其他身体不适的症状。
2、如何选购新鲜的鲈鱼，首先要看鱼鳃是不是鲜红，眼睛是不是黑白分明，鱼鳞是不是发亮有光泽度，再捏下鱼身是不是饱满有弹性，最后看鱼尾巴的颜色是不是跟身体颜色一致。如果都是的话，说明鱼很新鲜。
3、新妈妈吃鱼一定要选新鲜的活鱼，选择蒸或炖的烹饪方式比较好，可以最大保留鱼的营养。受污染的的鱼或罐头鱼都是不能吃的，大量的罐头鱼添加的防腐剂比较多，不利于产后身体恢复。
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