养胃的药膳有哪些？
药膳养生。
“今天不养生，明天养医生。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《养胃的药膳有哪些？》，希望能为您提供更多的参考。
保养分很多种，有健身，来增强体质。有护肤品，来保养皮肤。也有养胃，养肝等等发张来调节自己的生活作息和生活规律。对于养胃，又有很多的方法，多吃水果，注意休息，开西药，然后，中药也有许多养胃良方。所以现在就由小编来给各位朋友具体的介绍一下，这样才会更加的清楚。
红薯——红薯性平，味甘，补脾益气。淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。
菠菜——味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。WWW.YS630.coM
甘蓝——性平味甘，无毒，入胃、肾二经。可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
胡萝卜——性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。
中医养胃的方式有很多：
1.饮食疗法。要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量，宜食清淡温软的食物，多吃水果蔬菜令大便通畅健脾养胃。
2.2.运动疗法。适当的运动有健脾养胃的功效，运动不仅能锻炼身体，增强体质，还能增加肠胃的蠕动，促进消化。
3.3.按摩疗法。适当的自我按摩可以改善肠胃功能，经常按摩胃部和足三里，能增加肠胃动力，促进消化。
中药是我国传统的治疗方法，博大精深。中医养胃，在于慢性调养，对于我们的胃能起到一定的帮助和保持作用。起方法也是相对简单，却不耗费大量财力。也相对的较为简单，便捷。是养胃的好方法之一。中医养胃也需要疗程，更需要我们的坚持。
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养胃药膳食谱有哪些？
养胃一直是我们的一大心病。胃不好会让我们没食欲，爱挑食。而且胃不好的朋友吃什么都不行,胃不好的朋友一定要少吃含有刺激性和辛辣的食物，这些食物对病情没有好处。胃不好的朋友可以喝一些牛奶,牛奶有养胃的作用。下面是小编搜罗的一些养胃药膳的食谱,让我们去看看吧。
木耳炒肉片
材料：木耳15克，猪瘦肉60克。
做法：将木耳用温水发好、洗净，猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可。
服用方法：每周3次。
健康功效：黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。
椰香南瓜羹
南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
食材：南瓜200克、椰子粉1袋。
做法
1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。
2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。
3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。
油泼卷心菜
卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。
食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。
做法
1)准备材料。
2)卷心菜清洗干净后，切去根部。
3)将卷心菜的叶子剥下来。
4)锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟。
5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡。
6)将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖。
7)锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火。
上面就是养胃的药膳食谱。养胃不是一两天就能出效果的，它是循序渐进的,胃不好的朋友可以吃一些粥,粥能治疗消化不良还能润肠。还有橄榄，你们不要嫌它难吃，其实橄榄有很大的好处，它能帮助我们消化，还能治疗厌食。松子仁也能养胃。
养胃的早餐有哪些
长期有胃炎的人一定要在平时的饮食中多注意营养，要多吃些容易消化的食物，尤其是早餐更要以营养全面为主，那么养胃的早餐有哪些呢？一天之中最重要的就是早餐了，早餐要有丰富的营养成分，可以选择的食物有山药粥、热豆花以及小米粥，这些对胃来说都是很好吸收的。另外，早餐吃鸡蛋也是一个很重要的方面。
早餐要富含水分和营养 应该食用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人长期饮用。
1、酸奶
胃不好的话可以选择酸奶，每天早上起来的时候喝一杯酸奶对养胃是很好的，一方面是因为酸奶可以促进食物的消化，另一方面酸奶还可以中和胃酸，保护胃粘膜。
2、粥
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
3、鸡蛋
蛋的蛋白质高，补铁的，选择你喜欢的吃法去做，可以做成煎蛋，煮蛋，蒸蛋，或者蛋汤，个人觉得做成蛋汤和蒸蛋是比较好消化一点。
4、面条
面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。
5、馒头
馒头可以养胃，不妨作为主食。因为馒头经过发酵后蛋白质大大提高，最适合早餐吃了，当然面包类的也可以代替馒头。
包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。
其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬 瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。
养胃的饮料有哪些？
很多人觉得饮料对健康不好，其实好的饮料也是非常营养的，没有添加物的果汁也是饮料，而且非常营养。要说养胃的饮料，果汁和牛奶一定能排上位。鲜榨的果汁养胃效果也是非常好的。
1.牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为"白色血液"，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。
2.蜂蜜：蜂蜜具有养胃的功效，可以让胃酸的分泌功能变正常。喝蜂蜜水的话，肠胃蠕动的频率就会变高，可以改善便秘的情况。蜂蜜还能让胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。
3.石榴汁，石榴中富含丰富的营养成分，能够很好补充人体所需营养元素，具有美容养颜抗衰老的功效，还可以保护我们的眼睛。另外常食用石榴还具有很好的抵抗细菌和病毒的强大作用，并且对一些皮肤病和癌症都有很好的治疗作用。
4.菠萝汁，菠萝适量，精盐少许。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸，此外，还有菠萝蛋白酶，这些物质都特别有助于促进消化，对于经常积食可以起到调节作用。
养胃的膳食有哪些？
人们的生活节奏变得越来越快，巨大的生活压力和工作压力向人们袭来，很多的人都承担着巨大的压力在城市中打拼，特别是一些年轻人。为了争取一些工作的机会和优势，常常会牺牲掉休息的时间加班找客户，所以往往就不能按时吃饭，或者简单的应付。长期不规律的饮食，对胃部的伤害是极大的。那么到底应该如何养胃呢？
【大枣】
《本草纲目》说：“大枣气味甘，怕年，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、和百药，久服轻身延年。”
【蜂蜜】
《神农本草经》说：蜂蜜能“安五脏，补不足，益气补中止痛解毒，除久病，和百药，久服强志健身，延年益寿。”
【薏苡仁】
《本草纲目》说：“惹孩仁阳明药也，能健脾益胃。”
【胡箩卜】
中医认为，胡萝卜可健胃行气消食，凡脾虚食停、畅、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。另外，还有些颇能健脾健胃的中药，有空闻的时候，配上合适的食物，提一锅美味又养人的好汤也是上佳选择。
【黄芪】
《本草正义》曰：“黄芪，补益中土，温养脾胃，凡中气不振、脾土虚弱、清气下陷者最宣。”
【党参】
味甘、性乎，功能补中益气、益血生津，为平补保健之品，久服令人长寿。
【黄精】
味甘、性平，能补脾润肺、补益肾精、强筋骨、鸟须发、抗衰老。
【茯苓】
味淡，功能利水渗湿、健脾补中、宁心安神。唐代药王孙思盛扔“茯苓久服百病除。”
文章中介绍了一些可以养胃的食物，这些食物对肠胃的作用是很好的。平时可以多吃点这样的食物，可以保护肠胃，促进肠胃的消化。当然我们还要戒掉不好的饮食习惯。按时吃饭是最基本的要求。同时饮食要清淡健康。多吃点蔬菜和水果进行调理。
养胃的青菜有哪些
大家每个人的身边都有胃病的患者，甚至许多的家庭里面不止一个人有胃病，胃病的发病率依旧在不断的攀升。为了避免自己遭受胃病的伤害，大家就需要采取一些措施来保护我们的肠胃健康。饮食上就要注意调理，那么，养胃的青菜有哪些？对于养胃的一些青菜，接下来大家一起来看看下面的权威的介绍。
芹菜
味甘、辛，性凉。入肺、胃、肝经。具有平肝清热，利湿治淋的作用。现代研究证明芹菜含铁量较高,并且含有丰富的维生素和食物纤维，有清肝热、降低血清胆固醇、促进体内废物的排泄、净化血液等作用。芹菜有水芹和旱芹之分，入药以旱芹为主。脾胃虚弱者不宜多食。
菠菜
味甘，性凉，冷滑，归胃、大肠、膀胱经。能养血、止血，润燥，利五脏，通肠胃，开胸膈，下气，调中，止渴。现在研究认为菠菜还含有女性和中老年人比较容易缺乏的矿物质———镁。菠菜炒熟食，其性平和，对肠胃虚寒病者影响不大;但煮汤食用，却有寒冷滑润之性，因此虚寒症、腹泻以及尿路结石者忌食。菠菜含草酸较多，放在沸水中烫一烫，可以去掉过多的草酸。
卷心菜
又称包心菜。味甘，性平。入肝、肠、胃经。具有清热散结，健胃通络的作用。现代研究证明卷心菜富含营养素及微量元素钼，富含果胶和纤维素，它具有提高人体免疫功能、防癌、抗高胆固醇血症等功用。
韭菜
又叫起阳草，长生韭等。味辛甘、性温、无毒。归经入肝、脾、胃、肾，能补肾益阳，调和脏腑，行气活血，增进食欲，暖胃，下气，散血，除湿。韭菜辛辣温热，虽有壮阳益肾祛寒之功，也能引发皮肤疮毒，多食令人口气发臭和目眩。患有痈疽疮肿及皮肤癣、皮炎、湿毒者忌食。热症、阴虚火亢者慎食。韭菜难以消化，不宜多吃。
养胃的青菜有哪些？以上介绍的这些蔬菜都是大家相当熟悉的，其实大家每天都可以吃到这样的青菜，也希望大家平时吃饭的时候，多吃点水果和蔬菜。还有就是每天吃饭的时间要规律，不要每次都不固定，吃饭不要太快，细嚼慢咽比较的好一些，以免增加肠胃的负担。
养胃的主食有哪些
对于胃脏功能比较虚弱的朋友来说，你们在生活中是可以从自己的饮食问题上来解决自己的胃脏问题的，所以建议你们可以了解这篇文章介绍的养胃主食。一般养胃的主食有粥类以及面包跟牛奶等食物，还有一些鱼汤也是可以起到养胃的功效的，希望胃脏不好的朋友们可以尝试一下食疗的方法。
1.白术猪肚粥
做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生姜少许。将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000毫升，煎煮取汁约600毫升，再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。
2.豆蔻馒头
做法：白豆蔻15克，面粉1000克，酵母50克。将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。
专家点评：用于脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。
3.神曲粥
做法：神曲10～15克，粳米30～60克。先将神曲捣碎，加水2000毫升，煎至1000毫升取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服。
专家点评：用于脾胃虚弱、食欲不振、食积难消、嗳气、泛酸水、脘闷腹胀等症。
4.玉竹粥
做法：鲜玉竹30~60克，粳米60克，冰糖少许。先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000毫升，煎取浓汁约500毫升，再加粳米煮为稀粥，加少许冰糖即可，每日分3~4次分服。
文章详细的为我们介绍了养胃的主食有哪些，希望你们在生活中可以好好的利用这些养胃的主食，这样对于你们调理自己的肠胃是有很大帮助的。一般养胃的主食是一些粥类以及汤类，因为容易消化的食物可以减轻胃脏的负担。
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