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养生西洋菜汤的做法

2019-10-07

肉丝芥菜汤的做法是什么

真正的养生是什么。

“人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。”随着生活的提升,养生已经成为社会性的关注焦点,生活中睿智的人,一般都是对养生颇有心得的人。如何避免关于饮食养生的误区呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“肉丝芥菜汤的做法是什么”,欢迎大家与身边的朋友分享吧!

芥菜当中含有大量的维生素,所以非常适合人们食用。多吃一些芥菜能够起到提神醒脑的作用,而且芥菜当中含有非常多的抗坏血酸,能够让大脑当中的含氧量大幅度增加,可以缓解人们的大脑以及身体疲劳。所以说,平时多吃一些芥菜对身体的好处非常多。那么,肉丝芥菜汤怎么做呢?

用料  

芥菜     一棵(中)

猪肉     一块

生姜     两片

盐         适量

淀粉     一勺

油         适量

水         适量

胡椒粉(可选)       适量

芥菜肉丝汤的做法  

猪肉切成丝用淀粉,油,适量的盐腌制备用

芥菜洗干净,切成自己喜欢的大小,生姜切片备用

锅里放水顺便放入生姜片,盖好锅盖侍水烧开,水开后加入洗好的芥菜放一点点的油,再次盖上锅盖大火焖烧5一8分钟(也可以随意个人喜欢菜的口感),但是还是煮透一点好吃!中途可以翻动一下

芥菜煮好后,可以加入肉丝啦!这时候把火调到中小火,拿筷子轻松翻动一下,肉丝再煮两分钟后加适量的盐即可关火,最后出锅撒上胡椒粉开吃…

小贴士

食用方法

1.芥菜主要用于配菜炒来吃,或煮成汤。

2.芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后,便成榨菜也很美味。

3.将芥叶连茎腌制,便是我们常见到雪里蕻。

4.另外芥菜不能生食、也不宜多食。

放肉丝的时候,把火凋到中小火是可以预防肉丝会变老!

芥菜能够让人的免疫力得到提升,而且会增加人们对于疾病的抵抗能力,同时还可以发挥出解毒消肿的功效。尤其是受到外伤的人,多吃一些芥菜能够促进伤口的愈合,还可以防止细菌的感染,起到辅助治疗的作用。如果食欲不好,多吃一些芥菜还能够起到开胃消食的作用。

Ys630.com相关知识

芥菜汤的功效是什么


现代社会人们越来越注重自身的养生保健,尤其是对自身日常的饮食更是非常的重视,会避免食用一些对自身有害的食物尽量食用对身体有益处的食物,芥菜汤就是一种对身体非常有益处的食品,它富含非常丰富的维生素c还有很多其他的功效。那么,芥菜汤的功效是什么?

第一,芥菜汤的功效是什么?荠菜含有较多的维生素A源,对白内障和夜盲症等眼疾有一定治疗作用。芥菜有温中理气、宣肺豁痰的作用。对脾胃虚寒、寒痰阻滞所致的胸闷咳嗽有很好的缓解作用。荠菜含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱,增加对疾病的抵抗力。芥菜含有丰富的维生素A维生素B和维生素D,在这些维生素共同的作用下可止生肌,促进十二指肠溃疡的愈合。

第二,芥菜还有解毒消肿的功效,同时能抗感染和预防疾病的发生,促进伤口愈合。可用于辅助治疗感染性疾病。芥菜的组织较粗硬,增加胃肠消化功能,促进胃肠蠕动,防止便秘。另外,芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,可用来开胃,帮助消化。芥菜的花和籽可以止血,治疗血尿、肾炎、高血压、痢疾、头昏等症。芥菜中含有丰富的维生素,其中维生素C是很强的还原物质,能增加大脑中的含氧量,提神醒脑。芥菜还可以预防便秘、预防癌症、明目利膈、解毒消肿、抑制细菌毒素的功效。

芥菜汤的功效是什么?芥菜是高纤维蔬菜,营养价值很高,具有较丰富又比较平衡的营养成分芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素。芥菜含有维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D都很丰富。荠菜还含有草酸、苹果酸、丙酮酸以及黄酮、胆碱、乙酰胆碱等多种生物碱。荠菜所含维生素C是大白菜的两倍多,含钙量是蔬菜中最高的,蛋白质含量超过了菜豆、大白菜和番茄,胡萝卜素的含量也很高。每100克可食荠菜含蛋白质5.2克,脂肪0.4克,碳水化合物6克,胡萝卜素3.2毫克,维生素C含5毫克,维生素B1含0.14毫克,维生素B2含0.19毫克,磷73毫克,铁6.3毫克,钾、镁、钠、锰、锌、铜等多种元素和人体所需的10余种氨基酸。

芥菜汤的做法


芥菜是产自中国的蔬菜,富含丰富的维生素A和维生素B,含有的粗纤维可以促进胃肠的蠕动,对于促进消化有很大的好处。芥菜的食用方式有很多,我们可以做菜,可以做汤还可以拌凉菜,我们可以根据自己的喜好做选择。很多的人对于芥菜汤的做法不了解,我们来看一下。

芥菜汤含有人体所需求的多种维生素,能够很好的促进人体的吸收,在煮汤的时候还可以添加枸杞或者是红枣,使得芥菜汤更加的营养美味。

芥菜汤的做法?

材料:芥菜500克、枸杞少许。调料:盐、鸡精各适量。做法:1、芥菜洗净,绰水后切粒待用;枸杞泡洗干净。2、锅置火上,倒入适量清水烧开,倒入芥菜粒,枸杞煮2分钟,放盐、鸡精调味即可。

此汤富含维生素B1、维生素B2、维生素E等多种维生素,有助于体吸收,还有降低血脂的作用,不含脂肪,膳食纤维却很丰富,是瘦身一族的很好选择。此汤还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。最后还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。

以上的内容就是对于芥菜汤的做法的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。芥菜汤不仅仅具有食用的价值还具有保健的效果,食用芥菜汤可以起到解除大脑疲劳的作用,便秘或者是有眼部疾病的人更适合食用,可以有效的缓解病症。

排骨芥菜汤的做法


不知道我们大家有没有吃过排骨芥菜汤,这是一种非常好吃的菜而且也是一种非常好的宴请宾客的菜,很多人都会说这种菜味道也是特别鲜美的,其实排骨芥菜汤的做法也是非常简单的,但是很多人对于排骨芥菜汤的做法还没有一个清晰的认识,下面就让我们一起来了解一下排骨芥菜汤的做法吧。

做法一:

1、猪排骨一斤,斩块。

2、冬瓜一斤半,切约一厘米厚的片。

3、葱半两,挽结。

4、老姜一块,用刀拍破。

5、花椒约二十粒。

6、黄酒两匙。

7、盐适量。

做法:

1、将排骨在沸水中焯一下去腥味和血水,捞起备用。

2、炖锅中加水,放入姜块、葱结、花椒,烧沸后倒入排骨。

3、再次烧沸后放盐,改微火煲一个半小时,再倒入冬瓜块。

4、改中火煮约二十分钟至冬瓜软熟,捞去葱结不要,盛烫碗里即可上桌。

做法二:

1.排骨洗干净,放入沸水中汆烫后去血水,捞出,沥干水分,

2.生姜洗净拍松,

3.冬瓜切厚片,

4.砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,

5.冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

芥菜中富含了很多的营养,可以有效的预防我们初中大脖子病,排骨芥菜汤的做法也是非常简单的而且味道也是特别好,我们很多人都喜欢用这道菜作为下酒菜,如果你也喜欢这道菜那么就不妨按照以上的方法去做一做吧。

红薯芥菜汤


芥菜红薯汤是由芥菜、红薯、鸡肉等材料制作的一道美食。其中,鸡肉的蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。红薯荠菜汤是非常有营养的,加入鸡肉更是美味。

红薯芥菜汤的营养价值

红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。芥菜含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。一颗芥菜中维生素C的含量是每日建议摄取量的1.5倍,而维生素E的含量也超过了每日建议摄取量的10%。鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。

红薯芥菜汤的功效作用

【红薯】

1.抗癌:红薯可以抗癌,可以有效地减少结肠癌和乳腺癌的并发症。

2.通便减肥:红薯中含有大量的膳食纤维,对于在肠道中无法被消化吸收的食物残留,红薯可以刺激肠胃,增强蠕动的速度,可以起到润肠通便,尤其对老年性便秘有较好的疗效。红薯可以阻止糖类变为脂肪,这样就会非常有利于减肥。

3.提高免疫力:红薯可以提高自身的免疫力,红薯还有止血、降糖、解毒、防治夜盲症等功效。

4.抗衰老:红薯可以抑制黑色素的生成,防止雀斑和老人斑的生长。红薯还可以减慢皮肤老化的过程,保持肌肤的弹性,减缓身体的衰老进程。

【芥菜】

1.增强人体免疫力:芥菜可以增加身体对病毒的的抵抗能力。

2.解毒消肿:芥菜具有解百毒的功效,芥菜对抗感染病菌和预防疾病的很有功效,芥菜还可以促进伤口外部的愈合能力。芥菜还可以治疗感染性疾病。

3.止痛明目:芥菜含有丰富的维生素A、维生素B和维生素D,这些营养物质一同作用下可以再次生出美丽的肌肤,芥菜还可以促进十二指肠溃疡的愈合。芥菜含有胡萝卜素,胡萝卜素可以明目,可作为眼科患者的食疗佳品。

4.开胃消食:芥菜的根部比较硬,可以加快肠胃的消化能力,促进肠胃的蠕动速度,还可以防止便秘。另外,芥菜腌制后有特殊的鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,可用来开胃,帮助消化。

【鸡肉】

1.强身健体:鸡肉的消化能力比较好,吸收比较好,鸡肉就很容易被人体所吸收利用,可以增强身体的体力、强身壮体。

2.提高免疫力:鸡肉可以提高身体的个性免疫功力,不仅可以提高自身的免疫力,还可以加强免疫力的生长。

3.补肾精:鸡肉可以缓解由于肾精不足引起的其他症状。

4.促进智力发育:鸡肉的抗氧化能力很强,还可以解毒。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。

【红薯芥菜汤】

红薯芥菜汤和胃、解毒、消肿、养肝明目、健脾、化痰止咳、和胃、补脾、强筋骨的功效。

红薯芥菜汤的做法

芥菜洗净,去叶留梗,斜刀切块。

番薯去皮切小块。

熟鸡肉撕成细丝。

锅中烧开水,放入番薯块过一下。

把过了水的番薯放入鸡汤中煮至7成熟。

放入芥菜煮至9成熟。

放入鸡肉煮2分钟。

加少许盐调味。

红薯芥菜汤的烹饪技巧

1.红薯减肥功效好,但其所含淀粉粒较大,不经高温破坏难以消化,而且它的气化酶,容易刺激胃液分泌,产生二氧化碳,就会引起腹胀打嗝、吐酸水。可将切成块状的红薯放在盐水里浸泡l0分钟,再蒸煮就可以了。所以,红薯一定要蒸熟煮透再吃。

2.鸡屁股是淋巴最为集中的地方,也是储存病菌,病毒和致癌物的仓库,应弃掉不要。

红薯芥菜汤的禁忌人群

适宜人群:一般人群均可食用。老人、病人、体弱者更宜食用。尤适宜便秘、眼科患者。适宜糖尿病患者。

禁忌人群:鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用。感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食。动脉硬化、冠心病和高血脂患者忌饮鸡汤。感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉、鸡汤。服用铁制剂时不宜食用。鸡肉中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

红薯芥菜汤的营养丰富,不仅食材比较丰富,营养也是十分丰富的。红薯芥菜汤的做法很简单,只需要随便煮可以。适合各种人群的食用,丰富身体的各项营养。

芥菜汤的做法有哪些?


荠菜是一种常见的野菜,具有极高的营养价值,能提神醒脑,还能消除人体疲劳,因此成了大多数人喜欢的食物,经常出现在餐桌之上,尤其一荠菜汤最为常见。荠菜汤的做法尤其简单,十几分钟的时间就可以完成,大家可以在家尝试一下。

一、荠菜汤的做法

1.芥菜洗干净

2.姜洗好切碎

3.锅里烧沸水,淋入2勺花生油,放入芥菜和姜,盖上锅盖煮沸出气

4.最后放入盐煮一下就好了。

二、营养价值

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,参与机体重要的氧化还原过程,能增加大脑中氧含量,激发大脑对氧的利用,有提神醒脑,解除疲劳的作用。

其次还有解毒消肿之功,能抗感染和预防疾病的发生,抑制细菌毒素的毒性,促进伤口愈合,可用来辅助治疗感染性疾病。还有开胃消食的作用,因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃、肠消化功能,增进食欲,可用来开胃,帮助消化。

最后还能明目利膈、宽肠通便,是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素,故有明目与宽肠通便的作用,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

三、适用人群

一般人群均可食用

1、是眼科患者的食疗佳品;

2、芥菜类蔬菜常被制成腌制品食用,因腌制后含有大量的盐分,故高血压、血管硬化的病人应注意少食以限制盐的摄入。另外内热偏盛及内患有热性咳嗽患者、疮疡、痔疮、便血及眼疾的人不宜食雪里蕻。

四、用法用量

1、芥菜主要用于配菜炒来吃,或煮成汤。

2、另外芥菜加茴香砂、甘草肉、桂姜粉腌制后,便成榨菜,也很美味。

3、将芥叶连茎腌制,便是我们常见到雪里蕻。

4、另外芥菜不能生食、也不宜多食。

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