喝南瓜粥能起到降血糖作用吗
生姜的养生作用能长年吃吗。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“喝南瓜粥能起到降血糖作用吗”，希望能为您提供更多的参考。
很多朋友可能会从电视或者是杂志上面了解到，吃南瓜可以起到降血糖的作用，所以很多的朋友在南瓜上市的时候都会买比较多的南瓜来吃，也有很多朋友会把南瓜煮成粥，然后加入一些其他低糖的食材，甚至很多糖尿病人，不去服用药物儿子吃南瓜来当做降血压的好办法，那么事实上真的是这样吗?
专家观点：
十几年来，众多糖尿病人把吃南瓜当作降血糖的好办法，而市场上各种以南瓜为原料的食品、保健食品更是吸引了成千上万热衷于食疗的糖尿病人。但近日糖尿病专家发表意见指出：“多吃南瓜能降血糖”的说法，“没有过硬的科学依据”，“是一个极大的错误”。
专家说，南瓜的血糖生成指数为75，属于高指数食物，应尽量少吃。在临床中有一部分病人过量食用南瓜，不但没能降血糖，反而脸和皮肤出现黄染现象，甚至血糖升高。
专家释疑：
查过了《本草纲目》、《全国中草药大汇编》和《中国民间单验方》等中医药典籍，均没找到南瓜能治疗糖尿病的记载。倒是《本草纲目》里说：“南瓜补中益气。多食发脚气、黄疸。”
还有专家也对南瓜降糖的说法也表示反对，并对此做了详尽的研究。专家对数十位糖尿病患者做了实验，结果发现患者吃南瓜后(不吃其它东西)的血糖要比吃南瓜前增加1～2毫摩尔。徐教授强调，目前凡已知有含糖的食物，还没有任何一项科学研究发现过有哪种食物能够降血糖。不少病人听信南瓜具有降糖作用的“民间土方”，大量吃南瓜进行“食疗”，结果血糖不降反升!他解释说，南瓜与丝瓜、西瓜的热量相当，会影响人体糖代谢，导致血糖升高。
所以说朋友们如果想要降低自己的血糖，千万不要去听信一些土方大量的吃南瓜来进行食疗，其实南瓜里面的含糖量是比较高的，虽然吃南瓜可以起到补中益气的作用，但是吃的多了也很容易出现黄疸，而且容易引发脚气的出现。
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降血糖喝什么粥？
高血糖是当下生活中非常常见的一种内分泌疾病，由于人们的日常饮食质量逐渐提高，所以患有糖尿病的人群也越来越多。高血糖在日常饮食中应当格外注意下面介绍几种降血糖的粥。
降血糖养生粥推荐一：山药粥
想要煮降血糖养生粥，就不得不提山药粥。山药粥的做法也尤其简单，将山药洗干净，切成片状，与粳米放入水中一起同煮，早晚可以食用。山药粥有着“神仙粥”之称，其中山药含有丰富的维生素、蛋白质以及氨基酸等多种营养物质，既可以滋补肺肾、健脾养胃，还可以延缓衰老等功效。粳米既可以提高人体的免疫力，也可以预防糖尿病等功效。
降血糖养生粥推荐二：玉米须粥
玉米须粥也是一种能降血糖，预防糖尿病的养生粥。将玉米须清洗干净，放入锅中，加入水煮开，把渣去掉。接着把粳米洗干净，放入锅中，倒入玉米须水，一起熬成粥就可以食用。玉米须粥对于糖尿病患者有很好的降血糖效果。
降血糖养生粥推荐三：苦瓜粥
苦瓜有着“植物胰岛素”的称号，具有清心明目、降血糖的效果。苦瓜粥的做法是将苦瓜去籽清洗干净，切成片状，粳米洗干净，放入锅中加入水，一起煮成粥。苦瓜粥对降血糖有着非常好的效果。糖尿糖的患者日常不妨可以多煮苦瓜粥来喝。
南瓜能降血糖吗
血糖就是指人体血液里的糖，这里的糖大部分是葡萄糖，我们的血糖每天都需要维持在一定的浓度上的，血糖太高和太低都对身体有危害，高血糖就是因为我们体血液有太多的糖分了，高血糖的危害在于降低人体的抵抗力并且导致肾功能受到损害。
南瓜是瓜类的一种，南瓜的味道非常好，我们可以将南瓜做出各种的菜肴，受到人们的喜欢，南瓜不但有很好的营养价值而且还有很高的食用价值和药用价值呢。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D;维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。南瓜含有丰富的维生素A、b、c及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物质。南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、胡萝卜素及多种微量元素等;
上文我们介绍了什么是血糖，我们知道血液中的糖分就是血糖，高血糖就是体内的血糖含量高于标注浓度了，高血糖会带来一些列的危害，所以我们可以选择食疗的方法来起到降低血糖的作用，而南瓜营养丰富用来降低血糖效果非常好。
吃南瓜有降血糖的作用吗
血糖过高的人需要注意正确的调理，食物的选择也要注意，很多人都说吃南瓜可以降糖，实际上有点夸大它的作用，很多时候过多的食用，反而会引起血糖升高的。
1、常吃南瓜能降糖吗
中医也对南瓜降糖的说法表示反对，并对此做了详尽的研究。专家对数十位糖尿病患者做了实验，结果发现患者吃南瓜后(不吃其它东西)的血糖要比吃南瓜前增加1-2毫摩尔。目前凡已知有含糖的食物，还没有任何一项科学研究发现过有哪种食物能够降血糖。
2、其实适量吃南瓜可能对降血糖有一定作用，但绝不能把它的作用夸大，而且不能吃得过多，更不能代替正常的药物治疗，否则会适得其反。南瓜有很多种，真正可能有效的品种是极少数。适量吃可能会对降血糖有一些作用，但千万要注意适度，不能吃多了。要知道这个“适量”、“可能”、“一些”词是需要注意的，这里详细解释一下。
3、“适量”指千万不能多吃，说“可能”是因为对此尚无确切统一的定论，各种观点都没有得到医学界的公认，“一些”说明它即使有作用，也只是很小的辅助作用，绝不能代替正规科学的药物治疗。
4、在糖尿病问题上，患者不能有失偏颇，要用科学的态度来治疗糖尿病。也不能盲目地听信所谓的传说、土方和商家的炒作，更不能盲目地“从众”，不能看人家吃什么也跟着吃，不管不问、不顾后果。而应该尽量以一种科学理性、冷静客观的态度来寻医问药，这样才是对自己的健康和生命负责。
5、常吃南瓜能降糖吗，可以说适当的吃南瓜对于糖尿病是有好处的。但这个南瓜如果你长期大量的吃并没有想象中那么好的降糖效果，而且可能引起血糖上升。
南瓜是降血糖的吗
南瓜这种食材在人们的生活中非常的常见，通过南瓜可以制作出各种各样的食材，由于南瓜中含有很多的糖分，所以很多高血糖或者糖尿病患者都不敢食用这种食物，但是有的人认为黄瓜这种食物是可以降低血糖的，事实真的是这样的吗，让小编给大家详细的介绍一下。南瓜是降血糖的吗?
第一，南瓜是降血糖的吗?很明显南瓜是升血糖的。实际上除了药物以外，没有哪一种含有能量的食物能降血糖，它们食用后都会使血糖升高，只是血糖升高的快慢不同。南瓜的升糖指数(GI)很高，高达75，超过大部分蔬菜、水果，属于高GI食物，所以不要相信吃南瓜降血糖的说法，糖尿病人并不适合大量吃南瓜。糖尿病人可以吃南瓜时可以搭配蛋白质食物如鱼虾肉蛋豆制品等一起吃，GI相对来说会低一些。
第二，像南瓜一样，苦瓜对糖尿病的益处也被无限夸大了。尤其是一些产品号称是从苦瓜中提取的“口服植物胰岛素”，给很多糖尿病人造成了误导。实际上只是在动物实验研究中表现出一定的降糖作用，临床上并未发现吃苦瓜可以降低血糖。你现在明白了吧，无论是南瓜还是苦瓜都不能降血糖。
南瓜是降血糖的吗?经常吃南瓜你会发现，南瓜又面又甜跟红薯很相似，那是不是意味着可以用南瓜当主食呢?查看食物成分表发现，南瓜的淀粉含量是很低的，加上可溶性糖，也到不了10%的碳水化合物含量，远远低于土豆红薯这些碳水化合物含量接近20%的薯类，所以用南瓜来替代主食的话，淀粉含量不够，热量太低，更重要的是蛋白质的含量也不够。南瓜的蛋白质含量仅有0.7克/100克，无法替代主食每天所提供的蛋白质的量，通常主食每天提供20~30克蛋白质，如果用南瓜来代替主食的话，需要吃2.8~4.2千克南瓜才能达到。
南瓜子能降血糖的作用吗
南瓜子虽然营养价值很高，富含多种脂肪酸，但是因为它的脂肪含量非常高，不利于降低血糖，因此说南瓜子降血糖是完全错误的，不能够降低血糖，反而会不利于糖尿病者的健康。它对男性前列腺疾病有着很好的预防效果和意义。生吃能够更好的保留其原味，但是糖尿病患者要少吃，避免出现不利健康的影响。
有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。
花生和瓜子味道鲜美，含糖少，不少糖尿病患病认为多食无害，经常当作解馋的充饥食品，虽然花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按照食物交换份方法减去相应的主食量或者进食过多，都会导致血糖、血脂的增高。
每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。不加限制地食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。
通过以上的内容我们看到，南瓜子对于糖尿病患者是不利的,因此一定要少吃。另外南瓜子对肠胃能产生不良的刺激，所以不要吃的过多，以一两左右为宜，尤其是对孕妇，过多食用不利于胎儿健康。要注意上述的问题，避免导致危及影响健康。
吃南瓜籽能降血糖吗？
南瓜是营养价值较高的一种食材，在各大饮食系列当中都可以见到南瓜的身影，而且南瓜全身都是宝，从南瓜皮到南瓜籽都可以用来制作美味的佳肴。其中，南瓜籽的营养价值非常高，富含养生元素，适合肥胖人士食用。而吃南瓜籽能降血糖吗？下面就来看看讲解吧。南瓜子能降血糖吗有人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者。其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的。南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100克南瓜子含46.7克脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多。另外，炒制时添加的辅料常会影响到血糖水平，多吃无益。 南瓜子的作用1、解毒:内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、保护胃粘膜、帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。3、防治糖尿病、降低血糖:南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
南瓜怎么吃降血糖？
南瓜是我们常吃的一种蔬菜，南瓜的营养价值比较高，适当的吃一些有一定的促进降血糖的作用，尤其是在日本的一些患者，通过长期坚持吃南瓜，达到了逐渐促进血糖下降的作用，但是也要了解的是如果南瓜过多食用，不但无法将糖，还可能会引起血糖逐渐升高。
1、南瓜粥
原料：南瓜、米
做法：南瓜洗净、去皮、切成小块，与白米一同熬成粥即可。
2、素炒南瓜
原料：南瓜
做法：南瓜洗净、去皮、切小方块（2厘米见方），加油清炒即可。
3、肉松南瓜羹
原料：南瓜、猪肉松原料：南瓜、猪肉松
做法：南瓜洗净、去皮、切小方块，上笼蒸熟后取出，晾凉后搅打成细茸。净锅上火，掺入适量清水，倒入南瓜茸，烧开后调入精盐、味精等，勾入少许湿淀粉成羹状，起锅盛入玻璃器皿中，撒入肉松即可。
4、锦绣双瓜茸
原料：南瓜、冬瓜、蟹黄等
做法：南瓜、冬瓜洗净，去皮，分别放入搅拌机搅打成茸，净锅上火，加入适量鲜汤，再放入南瓜茸、蟹黄，调入精盐、味精，烧开后勾入湿淀粉，起锅成香鲜滑爽的南瓜羹，再将冬瓜茸、蟹肉依法制成冬瓜羹，最后将两种色泽不同的瓜羹装入盘中即成。
如何看待吃南瓜与血糖的关系呢？这个问题要辩证地分析，作为一种含有糖分和能量的食物，南瓜对血糖的总体影响是升高而非降低；但与其他含碳水化合物的食物比较，其升高血糖的能力较弱，食用南瓜后血糖变化较为平稳、舒缓。
喝苦丁茶能降血糖吗
苦丁茶在生活中一直被认为是一种长寿茶，因为苦丁茶中含有一些天然的保健材料，如丰富的氨基酸维生素，和矿物质微量元素等等，苦丁茶对于一些心脑血管疾病也有一定的防治作用。那么喝苦丁茶可以降血糖吗？
血糖高的患者或者是糖尿病患者必须养成良好的饮食习惯，多运动来降低血糖。苦丁茶虽然药用效果很好，但它没有降血糖的功效。苦丁茶可以清热解毒和治疗牙痛、目赤、热病烦渴、痢疾等症状。因为苦丁茶中含有丰富的氨基酸、维生素及锌、锰、铷等微量元素。苦丁茶还可以对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状有较好的防治作用。
苦丁茶不可以降血糖，想降血糖的患者可以通过做以下几点来达到降血糖的目的：
1、如果想降血糖的患者可以在医生的指导下做全身运动，比如说慢跑或者是散步。
2、想降血糖的患者需要食用一些降血糖的药物和胰岛素增敏剂类药物。这样才可以达到长期有效地控制血糖量。
3、苦丁茶不可以降血糖，虽然它具有降血脂、增加心肌供血、增加冠状动脉血流量、抗动脉粥样硬化等作用，但靠饮用苦丁茶来降血糖是不可靠的。所以想降血糖的患者应该尽量少吃或者不吃糖或者是含糖分的食物，且要少吃高脂肪及高胆固醇的食物。血糖高患者可以适量吃一些高纤维和淀粉质的食物，在日常生活中要少食多餐。
喝豆浆能降血糖吗？
人们的生活越来越富足了，物质条件越来越好了，从理论上来讲，人们的健康水平也会越来越高了，但现在很多人的生活习惯却非常不好，尤其很多人出现了严重的肥胖问题，而且平时很少运动，饮食结构也不合理等等，这些都会导致出现高血糖，下面为大家介绍喝豆浆降血糖的方法。
喝豆浆能降血糖吗？
豆浆的疗效作用基于以下原理：豆类是膳食纤维的良好来源。调查研究表明，豆类丰富的膳食纤维可降低某些癌症的发病率，调节胃肠道功能，预防心血管疾病、肥胖和糖尿病等；大豆、干豆中富含许多具有生理活性的成分，例如大豆低聚糖、大豆皂甙、大豆异黄酮等，这些成分具有增强免疫、降低血脂等功效，对于糖尿病的预防有间接作用；异黄酮更可以直接影响体内甲状腺素、胰岛素和胰高血糖素等激素的浓度，从而起到降血糖、改善糖耐量的作用；此外，异黄酮对肾病患者的肾功能也有一定的保护作用，是因为糖尿病而出现肾功能障碍的患者的良方。
豆类本身被认为是一种含有大量慢速消化碳水化合物的食物，这种比较慢的碳水化合物的消化速度，是豆类引起的餐后血糖反应比较缓和的因素之一；此外豆类的单宁和植酸也具有延缓消化的作用，这些因素共同使豆类具备稳定餐后血糖水平、防止血糖过快升高的保健价值。豆浆降血糖吃法
糖友每天早餐可饮用约250毫升的豆浆。
饮食宜忌
未熟的豆浆对人体是有害的，因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。
搭配宜忌
牛奶＋豆浆
两者搭配，使牛奶中的硫氨基酸、钙、脂溶性维生素得到补充，均衡糖友所需的多种营养成分。
鸡蛋＋豆浆
鸡蛋中的蛋白质易和豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生一种不能被人体吸收的物质。
喝白酒能降血糖吗？
现在人们的生活水平越来越高了，可是在这样的社会环境下，很多疾病的发病率却在不断提高，这其中就包括糖尿病，很多人正在受到糖尿病的困扰，如果一个人的血糖长时间处于比较高的状态，对身体健康的危害是非常大的，好在现在有很多降血糖的方法，那么喝白酒能不能降血糖呢？
喝白酒能降血糖吗？
虽然白酒喝是有降血糖的作用，但也要看什么白酒啊。糖尿病人最好不喝或者少喝。
长期饮酒还是会影响血糖的，所以您还是需要尽早做调整的。
指导意见：
生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。
酒往往能掩盖低血糖的表现。不要喝含葡萄糖的酒，如各种粮食酿造的酒，会使血糖升高。可以喝含果糖的酒如白兰地等。正常的空腹血糖3.89-6.
1、mmol/L。两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病。糖尿病病人，切忌喝白酒，比较危险的。原则上糖尿病病人是不能饮酒的，改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯，限制摄入富含脂肪，胆固醇的食物，如蛋黄，奶油，虾蟹类，动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖类。选用低脂食物，如植物油，酸牛奶，谷物豆类，各种粗粮，鸡蛋蛋白，适量瘦肉，家禽，鱼类等。保证每天吃新鲜蔬菜水果8两以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。增加维生素，纤维的摄入，如各种蔬菜，瓜果，适量洋葱，大蒜，香菇，木耳等。
指导意见：
一不要喝含葡萄糖的酒，如各种粮食酿造的酒，会使血糖升高。可以喝含果糖的酒如白兰地等。正常的空腹血糖3.89-6.
1、mmol/L。两次空腹血糖大于等于7.0mmol/L可确诊糖尿病。糖尿病病人，切忌喝白酒，比较危险的。原则上糖尿病病人是不能饮酒的，改变晚餐丰盛或吃夜宵的习惯，限制摄入富含脂肪，胆固醇的食物，如蛋黄，奶油，虾蟹类，动物脑和内脏及各种精致蛋糕和糖类。选用低脂食物，如植物油，酸牛奶，谷物豆类，各种粗粮，鸡蛋蛋白，适量瘦肉，家禽，鱼类等。保证每天吃新鲜蔬菜水果8两以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例。增加维生素，纤维的摄入，如各种蔬菜，瓜果适量洋葱，大蒜，香菇，木耳等。
喝山楂水降血糖吗
山楂可以说是日常生活中我们非常常见的一种食物，山楂一般在秋季成熟，常见的冰糖葫芦我们都非常喜欢吃，而且山楂具有开胃健胃等功效，但是山楂水适合糖尿病人吗？它能帮助降血糖吗？
山楂中多含果糖，不会直接转化为葡萄糖，对血糖影响不大，但要配合药物治疗，并且要少食油腻，盐的摄取也不能过高，保持适量运动，防止演变为糖尿病。
山楂味酸，它所含的成分可以帮助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常用山楂泡水饮用，对高血压人群有明显的治疗作用。他的饮用方法也很简单，每天用新鲜山楂果泡饮1-2次。具有三大明显功效。
1、促消化。山楂助消化我们都知道，另外它营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，食用后可开胃消化。如果有肠胃饱胀的不适症状，用山楂片泡水喝会明显地缓解这一症状。
2、降血脂。山楂对降低血脂也有很好的效果。高血脂的人每天可吃几粒山楂，气虚的人不能吃。
3、利尿。酸食有利尿排便作用作用，便秘的人可适当喝一些山楂水，可以很快缓解，有胃病的情况最好少喝。
发烧能喝南瓜粥的吗？
在这个夏秋交换的季节，感冒极其容易发生。而发烧带来的各种症状：全身乏力、吃不下东西、头痛、咳嗽，让每个发烧的朋友都倍感痛苦。而对于此时的发烧患者来说，我们不要避免一些生冷油腻的食物，多喝水。所以，一碗粥就是最好的药。而有些朋友却有些疑问，发烧了能喝南瓜粥吗?对此，小编来帮大家解答这个问题。
发烧的时候是可以喝南瓜粥的。
1：保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
2：南瓜粥性质温和，营养丰富、甜而不腻是很好的补养佳品，常喝有助于调养身体，感冒期间可以喝南瓜粥，有利于感冒早日痊愈。
3：南瓜性温，味甘无毒，入脾，胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿，美容等作用，
4：南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。
5：南瓜性温，多吃会助长湿热，所以胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者应少吃，同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。以上人群在选择食用南瓜或者是南瓜制品的时候需格外谨慎。
我们的中医讲南瓜具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。它益于肠胃，好消化。发烧的时候温热的南瓜粥会是比西药还好的药品。当然，我们也要注意，有些人群会对南瓜过敏，这样就真的不能喝南瓜粥了。
南瓜浓汤——降血糖降血压
很多人都喜欢吃一些容易消化的食物，比如说南瓜啊，土豆，胡萝卜等食材，这样的食材具有丰富的营养成分，而且还有降血糖和降压的功效哦。今天小编就来介绍一道南瓜浓汤的做法，就具有这样的养生功效。
南瓜浓汤
主料：胡萝卜50g、土豆100g、洋葱40g
辅料：南瓜600g、香芹30g、盐适量、鸡精适量、黄油适量、咖喱粉1勺、黑胡椒粉0.5勺、鲜奶油适量、奶油白酱适量
步骤：
1.南瓜，胡萝卜，土豆切薄片。洋葱切片，香芹切碎。
2.锅内放入黄油，将所有蔬菜放入炒香。
3.加入刚盖过蔬菜的水量。用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜，胡萝卜，土豆变软。离火放凉。
4.把所有蔬菜捞出，用搅拌机打成泥状。
5.再倒回汤中，放入一大块奶油白酱。适量鲜奶油或鲜奶，用小火一边煮一边搅拌，放入盐，鸡精，1茶匙咖喱粉，1/2茶匙黑胡椒粉调味。煮好的汤的浓度，要表面可以放上一片菜叶，也不沉下去。
南瓜营养价值高，是老年人养生食物，可以降压、降糖起到保健养生的作用，搭配胡萝卜、土豆、洋葱一起做道南瓜浓汤，清甜可口，好喝回味，适合老年人食用。预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效。促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。经常吃南瓜和胡萝卜的话不仅可以调理胰岛素的平衡，而且还可以维持血压和血糖的作用，对于保护肝脏和肾脏有一定的作用，同时还可以增强肝肾的再生的能力，对于肠胃也有保护的作用，所以大家不妨经常食用这样的食物，对肠胃调理有很好的帮助。
关于南瓜浓汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且容易操作，南瓜是一道很常见的蔬菜，经常食用的话可以补充丰富的维生素，而且容易些消化和吸收，搭配其他食材一起食用的话可以调养肠胃，对健康有好处。
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