酱油腌肉的做法是什么
真正的养生是什么。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“酱油腌肉的做法是什么”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
酱油腌肉是比较常见一种做法，具有酱香味十足，口感醇香等特点，它的做法也不难，需要注意的是腌肉时间一定要足，另外选择较好的酱油，这是保证味道醇正的方法，腌制的时间最好要五天以上，在腌好后腌肉可以做蒸肉，也可以炖着吃，腌肉具有很好的醇香味道。
主配料：猪坐臀肉2500克、姜汁100克。
调料：白酒50克、精盐10克、花椒20克、桂皮10克、八角40克、甘草20克、五香粉40克、酱油2000克、白糖150克。
制法
（1）将酱油、白糖、白酒、精盐、花椒、桂皮、八角、甘草、姜汁、五香粉同放锅内，置火上烧沸至香味出来，即起锅倒入瓷盆冷却。
（2）将猪肉切成500克左右一块（共5块），放入晾凉的酱油中加盖浸腌5-8天，每天检查一次，检查酱油是否把肉淹没，并用竹筷将肉翻动，至肉皮和瘦肉呈深红色后捞出，晾干，待10天后，便可取下。
（3）将肉上笼旺火蒸熟，切成薄片，装盘即成。
以上就是腌肉的做法，材料很多，应该尽量找全，尤其是白酒等，另外也可以根据自己的喜好适当加入其他辅料。一次可以尽量腌的多一些，吃不完的可以放入冰箱内保存。放入保鲜膜内的肉可以保存一定的时间，不要沾水。
扩展阅读
酱油腌肉——补充蛋白质以及脂肪
酱油腌肉也是我们生活中比较常见的一种做法，吃的时候酱香味非常的上口，而且口感醇香等，而且他的做法也是不难的，我们在做的时候也是需要注意腌肉的时候要掌握好，我们制作的时候也是要选择比较好的酱油，这样是能够更好的保证味道的。下面我们就是来看看酱油腌肉的做法吧。
主配料：猪坐臀肉2500克、姜汁100克。
调料：白酒50克、精盐10克、花椒20克、桂皮10克、八角40克、甘草20克、五香粉40克、酱油2000克、白糖150克。
制法
(1)将酱油、白糖、白酒、精盐、花椒、桂皮、八角、甘草、姜汁、五香粉同放锅内，置火上烧沸至香味出来，即起锅倒入瓷盆冷却。
(2)将猪肉切成500克左右一块(共5块)，放入晾凉的酱油中加盖浸腌5-8天，每天检查一次，检查酱油是否把肉淹没，并用竹筷将肉翻动，至肉皮和瘦肉呈深红色后捞出，晾干，待10天后，便可取下。
(3)将肉上笼旺火蒸熟，切成薄片，装盘即成。
营养价值
低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质。肥肉主要含脂肪，并含少量蛋白质、磷、钙、铁等;瘦肉主要含蛋白质、脂肪、维生素B1、B2，磷、钙、铁等，后者含量较肥肉多。
腌肉是通过向肉中加入食盐来到达高渗的目的，这样是可以很好的抑制或者杀死肉质中的一些问微生物，同时高渗环境也是可以很好的减少我们肉质品中的含氧量了抑制肉质的活性的，所以能够更好的保存肉质中的营养物质。
这道菜的材料是需要很多的，我们在制作的时候尽量是要找全了，尤其是白酒，除此之外，我们也是可以根据我们自己的口味，加入一些自己喜欢的料来增强我们的口感和改善口味，我们也是可以一次多制作一些，因为腌肉是可以保存一段时间的。
腌肉的做法
我们在日常经常会看到菜谱上会有腌肉的身影，腌肉虽然美味但是肉里面含有很多亚硝酸盐，所以我们在享受美味的同时，我们应该多加注意腌肉摄入量的控制。除了腌肉的制作，在腌肉的腌制过程中就会产生这类亚硝酸盐，如果没有这些物质的存在腌肉的美味根本体现不出来。
在日常我们享受美味一定要记住再好的食物都一定要控制摄入的食物量，这样对于身体是有很大的好处的。腌肉的制作首先就是肉类的挑选，最好能够选择切面整齐的三层肉能够为腌肉增添几分味道。
腌肉是用食盐腌制的,又叫渍肉、盐肉、咸肉。腌肉是大众化的食品，好的腌肉外观清洁，刀工整齐，肌肉坚实，表面无黏液，切面的色泽鲜红，肥膘稍有黄色。由
于味美可口，又能长期保存，所以深受消费者欢迎。中国浙江生产的腌肉称南肉，苏北产的腌肉称北肉。 腌肉清洗：用清水漂洗腌肉并不能达到退盐的目的，如果用盐水来漂洗(只是所用盐水浓度要低于腌肉中所含盐分的浓度)，漂洗几次，则腌肉中所含的盐分就会逐渐溶解在盐水中，最后用淡盐水清洗一下就可烹制了。
腌肉加工：腌肉是通过向肉品中加入食盐，使其成为高渗，以抑制或杀灭肉品中的某些微生物，同时高渗环境也可减少肉制品中的含氧量，并抑制肉中酶的活性，从而达到食品保藏的目的。
肉品在腌制过程中，蛋白质有一定量的损失。腌肉由于贮存不当，脂肪组织可在空气、阳光等因素的作用下，发生水解和不饱和脂肪酸的自身氧化，甚至发生酸败，致使营养价值降低。
由于加入食盐可使鲜肉中水分析出，肉局部脱水，因此会导致部分水溶性维生素如B族维生素的丢失，同时无机盐也有一定程度的损失。尽管如此，由于肉品腌制具有加工简单、费用低，腌肉又具有一定的风味等特点，因此盐腌仍不愧为一种易为群众所接受的肉品保藏方法。
在腌制腌肉的过程中温度和所处的环境是非常重要的，所以我们在日常一定要注意腌肉的制作季节是非常重要的。上述介绍的一些方法都是比较简单的，我们在家里就可以尝试一下，一起享受美味，但是不可以食用太多。
红烧酱油是什么酱油类？
许多刚刚开始学做菜的新人，常常都会被厨房里面的大量的调味品给弄得眼花缭乱，甚至会无法正确使用多种酱油，酱油分为许多种，其中有一种酱油是红烧酱油，许多人就会在此产生疑问，红烧酱油是一种什么样的调味品呢？它在烹饪菜肴的时候扮演了什么样的角色？让小编为大家进行介绍。
红烧酱油是一种深色酱油，味道偏咸、色泽比一般酱油要深的多，含有少量的糖色，多是在做红烧菜肴的时候使用的。
酱油是中国传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。
酱油是由酱演变而来，早在三千多年前，中国周朝就有制做酱的记载了。而中国古代汉族劳动人民发明酱油之酿造纯粹是偶然地发现。中国古代皇帝御用的调味品，最早的酱油是由鲜肉腌制而成，与现今的鱼露制造过程相近，因为风味绝佳渐渐流传到民间，后来发现大豆制成风味相似且便宜，才广为流传食用。
而早期随着佛教僧侣之传播，遍及世界各地，如日本、韩国、东南亚一带。中国酱油之制造，早期是一种家事艺术与秘密，其酿造多由某个师傅把持，其技术往往是由子孙代代相传或由一派的师傅传授下去，形成某一方式之酿造法。
红烧酱油的功效与作用
1.增进食欲
烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。
2.防癌
酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。
3.降低胆固醇
酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害。
4.止痒消肿
酱油可用于水、火烫伤和蜂、蚊等虫的蜇伤，并能止痒消肿。
酱油的营养价值
酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料成分，尤其是酱油中含有一些人体不能合成的氨基酸，总量多达17种，还含有B族维生素和安全无毒的棕红色素。
现在大家应该在烹饪的时候，对于红烧酱油不再陌生了吧，这是一种味道比一般的酱油更加浓重的酱油品种，是属于烹饪重口味食物中必备的一种，并且红烧酱油中也会含有更多的微量元素成分，小编建议还是要放的适量的，因为重口味饮食会导致肠胃不适。
酱油河蟹的做法步骤是什么？
所谓的河蟹，其实有很多名称，也就是大家常说的螃蟹，在中国，河蟹其实就是中华绒螯蟹，这是一种非常受欢迎的螃蟹，吃起来味道非常鲜美，而且营养价值非常高，比如产后女性吃河蟹具有增加乳汁的作用，另外吃河蟹还能够治疗腰酸背疼等等，今天介绍的美食是酱油河蟹，详细制作方法如下。
酱油河蟹的做法：
1.剪开绳子，放水，让蟹爬一爬，清洗蟹身上的脏，大概20分钟，最好是用牙刷刷一下蟹爪蟹壳，尤其是蟹大钳
2.将清洗干净的蟹放在容器里，倒入高度白酒淹没蟹，30分钟后，检查一下蟹是否已经活动力下降，醉倒
3.在醉蟹的时候开始烧酱料，将大蒜葱段姜片花椒话梅酱油料酒等一起放入大火烧热，最后放冰糖，带冰糖化开后，关火，待其冷却。
4.将浸泡在白酒中的蟹取出，白酒倒掉，再重现放入蟹两勺白酒，酱料冷却后，直接倒入，然后密封保存在冰箱里，14天即可取出食用。
酱油焖河蟹的做法步骤
1.把新鲜河蟹洗干净。
2.锅中适量油，炸香葱姜，辣椒，酱油，酱油多加点，可入味。
3.放入水，放入河蟹，少许糖。水以别没过河蟹为宜。
4.太火烧开，一直至收汁，使汤汁浓稿包裹住河蟹为宜。
酱油蟹的制作食材：
蟹600克。
姜切细粒1汤匙，葱2条切碎。
生抽半汤匙，老抽半汤匙，胡椒粉少许，糖2茶匙，芡生粉半茶匙，水2汤匙。
酱油蟹的做法详细步骤
（1）蟹宰后洗净斩件，沥干水。盛碟上蒸熟，约蒸7分钟。
（2）烧热平底镬或中式镬，下油3汤匙搪匀镬，爆香姜粒，下蟹炒透，加入蒸蟹之汁3汤匙（不够可加水）数炒下，下调味炒匀，埋芡，下葱炒匀上碟。
韩式酱螃蟹的做法
1用刷子把螃蟹清洗干净，去水分。
2准备煮酱油的材料。
3如果没有梅子醋，可以用糖稀代替，但是！！千万不能用白糖！！有可能会引起食物中毒什么的，一定要注意哦~~！
按上述比例往锅里倒入所有材料，开始煮酱油。
4先大火煮开再转中火煮5分钟。再次大火煮开，然后转中火煮10分钟。
待酱油完全放凉之后，倒入之前摆放好螃蟹的容器里。
5酱油一定要完全放凉哦！
6放入冰箱冷藏2天之后，拿出来，只把酱油倒出来再次煮开之后，待酱油完全放凉，再次倒入放螃蟹的容器里。
7再在冰箱内保存1~2天即可食用。
酱油蛋炒饭的做法是什么
蛋炒饭，一直都受到人们的关注，人们似乎都很喜欢吃蛋炒饭，不仅仅是因为它的做法简单，而且营养也比较丰富，不仅如此，它也有非常多的做法，每种口味都能够给人一种新的体验，不会感觉到厌烦，而我们今天要讲的就是酱油蛋炒饭的做法大全，感兴趣的赶快来看看吧！
1 酱油炒饭的做法一
炒饭配料： 凉米饭，肉馅，鸡蛋，鲜豌豆，胡萝卜，圆白菜，酱油，盐，鸡精，胡椒粉，料酒，葱，姜。
炒饭做法：
1.胡萝卜切成粒，圆白菜切成丝，葱姜切成末；
2.坐锅上火，加肉馅加水（水要多过肉馅），炒至干酥加酱油、胡椒粉、鸡精、料酒、盐、胡萝卜炒匀出锅待用；
3.坐锅上火加少许底油，放入打好的鸡蛋炒匀，加入米饭、豌豆煸炒，挥发出一部分水分以后加入炒好的肉酥炒匀，出锅前加入葱姜末和圆白菜丝，酱油炒饭即成。 炒饭特点： 色泽酱红，口味香浓、荤素合理。
酱油炒饭的做法二
炒饭配料： 白米饭200克，鸡蛋1个，香葱少许，酱油3大匙，绍酒、白糖各1小匙，食用油1大匙，味精、胡椒粉各少许。
炒饭做法：
1.香葱切葱花，鸡蛋达入碗中，搅成蛋液备用；
2.炒锅上火烧热，下油，用香葱、绍酒炝锅，下调味料酱油、白糖、味精、胡椒，再下入白米饭，炒拌均匀入味；
3.见白米饭变色，淋入鸡蛋液，翻拌均匀至定浆，出锅装盘，酱油炒饭即成。
烹调技巧：
1.不要用热气藤藤的饭，不要用香米，普通大米；
2.炝锅时一定要用料酒，酱油要用老抽，还有用猪油比较好吃；
3.最重要是糖和胡椒要适量，但是一定要有，否则味道单调。
这么简单，好吃，营养，健康的酱油蛋炒饭的做法大全你学会了吗？是不是感觉非常的简单呢？如果你的口味比较重，喜欢吃辣的，可以在里面放一些辣椒，味道是非常的好的，而且比较有味。关于酱油蛋炒饭的做法还是要根据自己的口味来做，这样做出来才会更喜欢。
酱油腌青椒的做法是什么？
酱油腌辣椒是北方餐桌上比较常见的一款咸菜，它不但具有很高的营养价值，而且还特别的下饭，因此备受人们的喜爱。可是生活中，仍有很多人对于酱油腌青椒的做法并不是十分了解，其实制作酱油腌青椒的方法十分简单的，只需要4步就可以完成哦！
一、用料
主料：青辣椒1000克，酱油550克
辅料：盐40克，花椒12克，桂皮2克，八角3克，白糖45克，白酒10克，蒜瓣100克，姜片50克
二、做法
1.辣椒摘取不好的烂的，洗净控水。
2.辣椒尖尖上剪一小口。晾干后 放入泡菜坛，把蒜瓣切片 姜片一起放进泡菜坛。
3.熬汤汁，酱油550k 清水600k花椒12k桂皮3k八角5k锅置于火上大火烧开。熬制15分钟关火，关火候倒入白酒10k鸡精5k。放凉后放入泡菜坛。压紧石头。盖紧盖子。
4.腌制15天后就可以享用了，或切丝或者切段。都是不错的下饭配菜。
烹饪技巧
酱油和水的比例差不多，纯粹用酱油泡制有点太颜色上的黑。我就加入了一半的清水，出来味道没有啥变样。酱油加清水花椒盐熬制好后，关火后再倒入白酒，鸡精，味道就一下充满了满屋。辣椒洗净控干水，辣椒尖尖上剪一小口，味道好进去。
三、青椒的营养价值：
辣椒含有丰富的维生素等，食用辣椒，能增加饭量，增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。辣椒含有一种物殊物质，能加速新陈代谢，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤。富含维生素C，可以控制心脏病及冠状动脉硬化，降低胆固醇。含有较多抗氧化物质，可预防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道畅通，用以治疗咳嗽、感冒。辣椒还能杀抑胃腹内的寄生虫。
1、解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
2、预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。
3、增加食欲、帮助消化：辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。
4、降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。
5、但是过多食用辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。
腌肉丁的做法
每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下腌肉丁。
2.1切条后再切成丁，丁的大小和黄豆差不多就可以了
3.2肉皮也切掉，把肉切成块
4.1捞出滤干水分
5.2开水煮熟，
6.1加入和肉丁等量的白糖
7.2晾凉后加入10克的白酒，腌制15分钟。我用的汾酒，这个是糕点腌肉丁传授给我的，我是一成不变的按配方操作。没有汾酒可以用其他高度酒。
8.搅拌均匀，放入密封盒中腌制,腌制10--15天。腌制时也可以放入冰箱，其实室温就挺好，不会坏的。
9.这是腌制了6天的样子，肉丁已经透明了。
10.这是腌制了15天的，糖基本都融化了，肉丁都变成糖一样的颜色啦。这就可以用了。
看完腌肉丁的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。
酱油焗虾的家常做法是什么？
海鲜是许多人都热爱的美味，尤其是虾，不仅味道鲜美肉质细嫩，而且营养丰富，含有多种人体所需要的营养元素。虾有许许多多的做法，清蒸虾味道咸鲜，麻辣虾鲜香麻辣，其中最老少皆宜的一种吃法就是红烧酱油虾。那么今天就来教大家酱油焗虾的家常做法。
材料
新鲜剑虾﹝或白虾﹞ 1斤,葱切长段 1-2根,姜 3大片,酱油 2大匙,糖 1大匙,酒 1大匙,盐 适量,起锅油 1大匙
做法
1、虾洗净剪掉包括眼睛以上的须角和尾巴，并挑去肠泥。
2、热锅放油，将葱姜爆香，转中大火放入虾炒至变色。
3、淋上酒，拌炒数下，加上糖、酱油，中火拌炒至汁稍微收干。
营养分析
虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
不管何种虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，而且无腥味和骨刺，同时含有丰富的矿物质（如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的健康极有裨益。根据科学的分析，虾可食部分蛋白质占16～20%左右。
简单酱油炒饭的做法是什么
在我们日常生活中，炒饭是比较简单快速做好的家常美味。炒饭的方法种类繁多，各个地方的炒饭也有自己的特色，可以根据自己口味添加材料。酱油炒饭是比较简单的炒饭，制作材料比较单一而不失美味。就算初学做饭的你也会很快上手。下面就来介绍一下简单酱油炒饭的做法是什么？
1 葱切葱花；鸡蛋达入碗中，搅成蛋液备用；
2 起锅放入植物油和猪油，比例为一比一，如果没有猪油，我们可以放入几片肥肉煸出油后捞出。然后放入葱炝锅，淋入少许料酒，接着下调味料酱油。白糖、鸡精，再下入白米饭，炒拌均匀入味；
3 见白米饭变色，淋入鸡蛋液，翻拌均匀至定浆，出锅装盘，酱油炒饭即成。
注意事项 米饭不要用刚刚蒸好的，最好用隔夜饭或者用硬一些的米饭，这样的口感有嚼劲。一定要放入一些猪油。我们平时在饭店吃的时候，感觉口感很滑润，而且很香，其实这就是猪油的作用。一定要放少量的料酒烹一下，这样是为了增香。 最好用老抽，因为老抽是加入了焦糖色、颜色很深，呈棕褐色有光泽的。同时吃到嘴里后有种鲜美微甜的感觉。但是注意用量，用的多了颜色会太深。糖是提味的，一般做炒饭不需放糖，但是做酱油炒饭的时候放如少量的糖，吃不出什么甜味，主要是提味增香的作用。
上面就是对于简单酱油炒饭的做法是什么的介绍，相信大家看了以上关于简单酱油炒饭的制作步骤就可以感受到方法非常简单，对于初学做饭的人，一直在吃别人做的饭，如果自己也可以做出来，肯定不失为一种进步啊。炒饭的米饭要比较硬，最好在冰箱放过。快点动手做起来吧！
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酱油腌肉的做法是什么》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
