红豆黄豆绿豆粥怎么做？
四季养生粥怎么做的。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于饮食养生的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“红豆黄豆绿豆粥怎么做？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
粥，是每个家庭都会做的一种食物，也是最常见的一种食物，在每家餐馆里都会有粥的出现，甚至现在还会有专门卖粥的店铺出现，而且人们总会在白米粥里放入各种不同的材料，让白米粥更加美味。今天，我们就要来看一看红豆黄豆绿豆粥的相关资料，请看以下的资料简介内容。
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆为一种常见的杂粮，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。绿豆还含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素，具有十分高的营养价值，是一种十分健康的天然食品。1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净。
2.将绿豆放入锅中,加清水1750克左右，旺火烧滚,移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时,放入大米用中火烧煮30分钟左右，煮至米粒开花,粥汤稠浓即成.冷却后，加冰糖拌和食用.1、先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天
2、粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。很多朋友都对午饭什么都不吃有点打怵。其实饮食控制是任何减肥方都需要，但怎么控制也是有讲究的。如何控制取决于你想要达到的效果，这个可以根据自己的实际情况灵活掌握和安排的，不是绝对的。
以上就是关于红豆黄豆绿豆粥的
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黑米红豆绿豆粥怎么做？
天气渐凉，一些肠胃比较弱的人，这时候又会出现嗳气、胃胀，甚至胃痛的症状，这样的人应该注意及时的保暖，尤其是胃部的保暖一定要做好，这样才可以缓解症状。除了保暖以外，还可以多吃一些具有暖胃作用，而且比较好消化的食物，也可以很好的调理肠胃。今天，小编与大家分享的暖胃的食物是黑米红豆绿豆粥，希望朋友们喜欢。
黑糯米红豆绿豆粥有健脾暖胃的功效。男女老少都适宜经常食用这款粥。
材料：
1.黑糯米100g;2.红豆50g;3.绿豆35g;4.冰糖适量
做法：
1.黑糯米清水洗干净，备用;
2.红豆清水浸泡约20分钟，备用;
3.绿豆清水浸泡约20分钟，备用;
4.锅洗干净后注入适量清水，把黑糯米，红豆，绿豆放进锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至红豆，绿豆熟烂;
5.最后加上适量冰糖继续煲至冰糖溶化;
6.黑糯米红豆绿豆粥就做好了。
一般黑米外壳不容易煮烂，经常食用未煮透的黑米对胃及肠道不利，特别是老年人和儿童应注意饮食。
注意事项：
煮粥时，为了使黑米较快地变软，最好预先浸泡一下，让它充分吸收水分。要用水浸泡一昼夜，然后用高压锅烹煮即可食用。
为了避免黑米中所含的色素在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要揉搓;泡米用的水要与米同煮，不能丢弃，以保存其中的营养成分。
用黑米、红豆、绿豆一起煮的粥，兼具了各种食材的营养，对身体更好，而粥类的养胃作用更是首屈一指的，所以在天气转凉的时候，朋友们可以时常的煮一些这样的粥来喝。在煮粥的时候，要注意上文中小编的提醒，不要让营养都白白的流失。
黑豆绿豆粥怎么做？
夏日的到来，越来越多人喜欢上了喝粥。煲粥简单快捷，下班放学后，一点简单的食材简单的处理一些，放入锅中，然后就可以做自己的事情。时间一到。一锅香喷喷的粥就可以马上享用了。今天小编就跟大家推荐一款美味的粥，黑豆绿豆粥。各位吃货，你们的福利时间到了。
绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有“济世之食谷”之说。在炎炎夏日，绿豆汤更是老百姓最喜欢的消暑饮料。
功效：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。
黑豆又名黑大豆、乌豆、橹豆、马料豆、料豆、枝仔豆、冬豆子、零乌豆。黑豆 黑豆BlackBean，有豆中之王的美称，为豆科植物大豆的黑色种子。
做法一：食材 主料黑米50g大米50g绿豆100g百合2个辅料糖适量
步骤 1.黑米 绿豆 大米 百合 2.百合瓣开放入水中浸15分钟 3.绿豆 大米 黑米 百合清洗于净 4.锅中放水
5.然后倒入黑米和大米加盖大火煮开改为小火煮30分钟 6.再倒入绿豆煮开 7.再倒入百合加盖大火煮开改为小火煮30分钟 8.30分钟后加适量的糖拌匀出锅 小贴士
先黑米和大米小煮至浓稠再放绿豆和百合煮至绿豆开花即可
做法二：食材 主料黑豆100g绿豆100g辅料糖适量 步骤 1.原料 2.泡发豆 3.泡发后兑入适量的水 4.按下豆类键
5.30分钟后放入糖搅拌匀即可 小贴士 豆要泡6个小时。
相信大家对于如何煮黑豆绿豆粥已经有所了解了，小编写到这里也是想迫不及待的做上一锅粥了。黑豆绿豆粥可谓是老少皆宜，美颜又养生，家里有老人和小孩的都可以经常做来食用。味道甜而不腻，色香味俱全。各位吃货们快去准备吧，马上就能大快朵颐了。
意米红豆绿豆粥怎么做呢
薏米不仅仅可以补血，又可以健脾消肿，在日常生活中有不少爱美的女性多喝一些薏米粥，还有可以帮助出现的痘痘，雀斑，有着很好的消毒作用，比起橄榄油和各种化妆品护肤品价值和功效要高很多，接下来的文章当中就来为大家介绍一道薏米红豆绿豆粥的制作方法，既清热败火又健康消毒。
米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。
水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
百合薏米绿豆粥的做法详细介绍
菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 贫血食谱
口味：甜味 工艺：煮
百合薏米绿豆粥的制作材料：
主料：绿豆50克,薏米50克,稻米50克,糙米50克
辅料：百合(干)20克
调料：白砂糖30克
教您百合薏米绿豆粥怎么做，如何做百合薏米绿豆粥才好吃
1. 糙米、薏仁、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用;
2. 所有材料放入锅中，加入适量水煮开;
3. 转小火边搅拌边熬煮半小时至熟烂;
4. 粥浓，加入白糖调味即可。
小帖士-食物相克：
稻米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
寒冷的天气是该为大家介绍一下，这一道薏米红豆绿豆粥，虽说里面有一个绿豆，绿豆的性味比较寒冷，建议大家在经期不要喝，可以选择，在平时的时候食用，这样不仅仅有效的快速减去脂肪，还可以去除痘痘和雀斑。
黑豆红豆绿豆粥的做法
豆制品一直是我们特别喜爱的一种东西，豆制品可以做成豆腐，也可以做成粥，不管做成什么，味道都是特别美味的，赢得了我们很多人的喜爱，黑豆红豆绿豆粥是我们家庭主妇非常不错的一个选择，我们可以去超市购买一些原料自己尝试着去做一做，下面就让我们一起了解一下黑豆红豆绿豆粥的做法吧，
方法一
1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2. 用纱布将仙鹤草包好；
3. 大枣去核浸泡；
4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5. 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。
方法二
1、红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2、然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3、等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
黑豆红豆绿豆粥出乎意料的简单，大家都可以学习一下它的做法，我相信你只要吃一次就一定会忍不住吃第二次，它的美味是我们很多人都无法抵挡的，心动不如行动，赶快备足原料，自己动手去做一做吧，美味就在前方。
大米红豆绿豆粥的做法
大家都知道夏天是非常炎热的,很多人都会选择去喝营养的粥。另外很多人都知道绿豆有降暑的作用，所以很多人选择大米红豆绿豆粥来喝,味道非常不错的，现在的社会上,大家要很好的养生，这样就能拥有健康的生活,对于大米红豆绿豆粥大家可能还想要了解的，那么大米红豆绿豆粥怎么做呢?
做法一：
1.红豆绿豆洗净，放入锅中，再倒入适量的水一起煮开，开锅后倒出汤汁，再倒入适3倍的水，开锅后改用小火慢熬20分钟，捞出备用。
2.大米淘洗干净，放入锅中，倒入成比例的水煮开。
3.开锅后倒入煮熟的红豆和适量的汤汁，用小火煮1个小时左右。
做法二:
1绿豆和大米洗净
2放入到吃剩下的红豆粥中，加水
3大约1个小时煮粥煲煮好粥了
4取出食用
做法三：
1.大米清水洗干净，备用；
2.红豆清水浸泡约20分钟，备用；
3.绿豆清水浸泡约20分钟，备用；
4.锅洗干净后注入适量清水，把大米，红豆，绿豆放进锅内大火煲至沸腾后转为小火煲至红豆，绿豆熟烂；
5.最后加上适量冰糖继续煲至冰糖溶化；
6.大米红豆绿豆粥就做好了。
做法四:
1准备绿豆、红小豆、大米
2将三种食材分别淘洗干净。
3放入电压力锅内，加水没过食材的2--3指。
4放入适量冰糖。
5盖盖，接通电源，选择“粥”键开始工作。
6工作结束，完全放气后再打开锅盖。
7搅匀后盛出。
对于大米红豆绿豆粥的做法大家也都知道了，大家可以亲自去尝试一下，红豆绿豆粥绝对不会让大家失望的，在现在的生活中,我们都可以自己动手做喜欢的事情，大米红豆绿豆粥的营养价值也是很高的，所以在生活中大家一定要很好的了解，这样才能更加好的生活下去的。
红豆绿豆瘦身粥要怎么做？
我们都知道，红豆和绿豆是身体排毒所必要的两种食材，因为绿豆与红豆都是属于高纤维低脂肪的食材，含有十分丰富的营养成分，并且有助于消除身体过多的脂肪，而这两种的混合则会含有更多更好的营养成分，有助于瘦身减肥，下面让小编来告诉大家红豆绿豆瘦身粥的具体做法吧。
红绿豆瘦身粥的制作方法
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
小贴士：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的
注意：每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)。
红豆是很好的养生佳品。在日常饮食中，吃一些红豆对身体健康很有好处。
红豆可以有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的，所以，经常吃红豆可以护心。下文具体介绍了? 红豆含有丰富的赖氨酸。
因为红豆里含有丰富的赖氨酸，所以，经常吃红豆，可以降低高血压、预防动脉硬化。在夏季，喝一点红豆粥，可以清热解暑。
红豆适合大部分人食用。
尤其是一些会有水肿的人，经常吃红豆，可以有消肿的作用。
中医上认为，红豆可以有健脾的作用。
绿豆的功效与作用
1.清热解毒
夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。
2.抗菌抑菌作用
绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。
3.具有抗过敏作用
可以抑制荨麻疹等疾病。
4.降血脂作用
绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。
5.保护肾脏
减少蛋白分解，保护肝肾。
最后，小编再提醒大家，应该在红豆绿豆瘦身粥做好之后，尽快进行食用，因为此时的营养会更加的丰富，更有利于身体的吸收与帮助，帮助身体消除过多的脂肪成分，可以帮助瘦身，不过同时建议大家不要食用过多，会容易导致腹泻等情况。
喝红豆绿豆粥能减肥吗
相信大家都喝过红豆绿豆粥，这也是家庭中非常常见的的两种粥。红豆和绿豆都是非常有营养的豆类，里面含有的脂肪也低，这样就不用担心吃多了红豆或者绿豆会发胖。也有人说红豆绿豆粥能减肥，只是没有科学依据。但是可以确定的是红豆绿豆粥有美容的功效。那么，喝红豆绿豆粥能减肥吗？
双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。红豆，绿豆是夏天排毒的圣品，还可以美肤呢。绿豆减肥，吃出苗条身材，红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，最有效的减肥产品，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆美体可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆粉泡水喝 一个月减八斤把红豆洗干净（150g）方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多妹妹试了都有效果呢，可以一试。
相信大家对喝红豆绿豆粥能减肥吗的问题有了大概的答案。红豆和绿豆其实都有美容减肥的功效，而且夏天的时候喝红豆绿豆粥还可以起到一个清热解暑嗯效果。多吃红豆和绿豆对人的身体也没有副作用，反而还能增强人们体内的抵抗力和免疫力。
薏米红豆绿豆粥减肥效果好吗？
从临床减肥效果来看，药物减肥的效果比较好，但是反弹也快，甚至有诸多副作用，由此可见还是食疗减肥效果比较好。薏米红豆绿豆粥有祛湿之功效，长时间坚持服用有不错的减肥效果。
薏米红豆粥具有减肥的功效，常服可减肥瘦身。薏米红豆粥去湿邪，湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。红豆富含多种营养，多吃能够预防治疗脚肿，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，因此可以瘦腰瘦腿，达到不错的减肥功效。红豆减肥法适合各种年龄段减肥者进行减肥，男女适合，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成薏米红豆粥糊底。建议的方法有两种：一是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再加火，烧开后再闷半个小时，薏米红豆粥就煮成了。
第二种方法更简单，就是把咱们家现在不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是薏米红豆粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用去熬。
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