啤酒配龙虾当心痛风发作 这是吃法是要吃死的节奏！
痛风的饮食养生原则。
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“啤酒配龙虾当心痛风发作 这是吃法是要吃死的节奏！”，但愿对您的养生带来帮助。
啤酒配龙虾当心痛风发作
现在正是小龙虾上市的季节，这时的龙虾各个虾黄肥满，嘌呤含量最高，如果短时间内食用过多，加上豪饮啤酒，很容易引起痛风急性发作。
痛风的发病原因与遗传、肥胖、高血压、糖尿病等许多因素有关，但它的急性发作常常与大吃大喝有关。无节制地饮食可使血尿酸浓度迅速达到高峰，导致痛风出现随时发作的风险。控制高嘌呤的食物摄入，尤其防止短期内迅速聚积，是非常必要的。
因此，调节饮食构成是预防痛风发作的非常重要环节。
一般饮食分为高嘌呤、中嘌呤和低嘌呤三类。
痛风患者应该了解食物中嘌呤的大致含量，做到心中有数。
每100克食物中嘌呤含量大于150毫克以上的为高嘌呤类，主要有豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、鳕鱼、海鳗、动物肝脏、蚌蛤、干贝、带鱼、链鱼、鸡汤等。
每100克食物中含50毫克～150毫克嘌呤为中嘌呤类，主要有肉类、鱼、虾、螃蟹，豆类以及笋干等。
每100克食物嘌呤含量小于50毫克的为低嘌呤类，主要有五谷类、蛋类、奶类以及各种水果、蔬菜和油脂等。
痛风病人应少吃中嘌呤食物，不吃高嘌呤食物。这样可以降低血尿酸水平，而不至于产生尿酸盐结晶，从而使关节组织免受损伤。
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痛风发作时应如何缓解疼痛?
方法1：冰敷
冰敷局部可以快速使局部皮肤温度降低，让皮下的血管收缩，以减少局部的血液循环，从而达到降低新陈代谢、消肿的效果，还能缓解疼痛。不过应注意冰敷的时间，谢、消肿的效果。但是冰敷时间不能过长，
方法2：抬高患肢
在痛风发作时，可以将痛风的一条腿抬高，这样可以增加静脉的回流，从而减轻局部的肿胀和疼痛感。
方法3：多喝水
对痛风患者来说，喝的水越多越好，这样可以降低尿酸浓度，并促进尿酸的排泄，从而缓解疼痛。
方法4：止疼药
如果痛风痛的实在受不了，还是建议服药其效果更好。当然，这个需要在专业的医生建议下购买合适的药物。
温馨提示：在痛风发作期间还应注意饮食的调理把控，避免高嘌呤食物。
常吃豆腐的六大危害 促使痛风发作
豆腐的营养价值丰富，高蛋白，低脂肪，具降血压，降血脂，降胆固醇的功效，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品，特别是到如今冬天更是人们火锅拌料的最爱，但是最新研究表明，大量的吃豆腐也会伤身的哦。下面就一起来看看常吃豆腐的六大危害，大家要警惕来。
第一，促使动脉硬化。
豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。
第二，促使痛风发作。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。
第三，导致碘缺乏。
制作豆腐的大豆含有的皂角甙，会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
第四，增加肾脏负担。
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，不利于身体健康。
第五，对精子有害。
英国科学家实验室初步研究发现：大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据路透社报道，英国研究人员称，在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害，影响男性的生育能力。令精子失去生育能力伦敦大学国王学院教授琳恩弗雷泽的研究显示，能模仿雌激素作用的染料木素影响小鼠的精子。弗雷泽在一次生育会议上说：人类精子对染料木素的敏感性超过小鼠精子。在 试验中，弗雷泽发现，少量的这种化学物质就可以破坏男性精子，在精子游向卵子时令精子消耗殆尽，失去生育能力。在实验室中发现的对精子的影响也可能与 现实生活没有直接的联系。但英格兰谢菲尔德大学的艾伦佩西博士说，令人担心的是，这些化学物质是否会影响成熟的精子。
第六，试图受孕女性慎吃豆制品
弗雷泽又说，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，对男性生育能力的影响可能更大，因为这种化学物质很可能在精子进入女性体内使女性受孕时对精子产生影响。弗雷泽解释说：母亲暴露于这种物质大概比父亲暴露于这种物质更加危险。
虽然这是最初的研究，但弗雷泽推测，这些结论可能影响试图受孕的女性。她在欧洲人类繁育和胚胎学协会的会议上说：根据我们的研究，如果你有食用大量豆制品的习惯，你应该在排卵期限制饮食。链接特殊基因助高龄怀孕英国首相布莱尔夫人谢丽45岁生下第4个孩子利奥的时候，布莱尔的能力曾受到英国社会广泛赞誉。
但利奥的出生很可能归功于布莱尔夫人的基因，而非首相本人。最近，科学家在那些45岁以后还能自然生育的女性身上找到了一种特定基因。耶路撒冷哈达萨大学医院研究人员对250名德裔犹太妇女作了研究通过研究，发现她们卵巢内有一种似乎能够防止DNA遭破坏和细胞老死的基因。
露边撸串喝酒，让你痛风发作的季节到了！
夏日到了，约上三五好友，撸着喷香的肉串，喝着小酒，几个朋友都一起吃，但是有些人就是恶梦的开始，那么就会引发痛风疾病？
坏习惯让痛风发作
爱喝酒
白酒、啤酒都是痛风大忌，容易诱发痛风。至于红酒也建议尽量不喝。
此外，酒精是一级致癌物，与肝硬化、消化道溃疡等多种疾病都有关。
露边撸串喝酒，让你痛风发作的季节到了！
大鱼大肉
痛风要适度忌口，否则痛风容易发作。食物中含有一种叫嘌呤的物质，嘌呤会在体内代谢为尿酸，从而直接升高血尿酸、诱发痛风。
内脏、部分海鲜、浓汤等食物嘌呤含量特别高，吃一点就可能造成较大的尿酸波动、诱发痛风，所以应该避免。
而猪牛羊、鸡鸭等肉类作为主要的蛋白质来源，其嘌呤含量中等，只要不太过，其对尿酸的影响是可以接受的。痛风需要忌口，但不等于一点肉都不能吃。
剧烈运动
剧烈运动、突然受凉是痛风患者发作的诱因。剧烈运动会产生大量乳酸，从而抑制尿酸的排泄、诱发痛风。运动后如果全身酸痛，下次运动时需要降低强度。
不爱喝水
患者体内的尿酸主要通过肾脏随尿液排出，多喝水才能产生足够多的尿液。痛风发作期间注意多喝水，对缩短痛风发作时间也有帮助。
痛风缓解期和发作期，都应保证每天 2000 ml 以上的饮水，白开水、淡茶水等低糖低热量的饮品都是好选择。
体型肥胖
肥胖的人更容易患痛风，控制食物热量摄入、持续中低强度的有氧运动。
不爱吃新鲜蔬菜
大多蔬菜热量低、含丰富的膳食纤维，这些特点都有助于肥胖控制。同时，蔬菜中的钾离子还有利于尿酸排泄。每天蔬菜摄入量应达到 500 g 甚至更多，烹饪蔬菜时应注意少油。
饮食作息不规律
饮食作息不规律、经常疲劳的人更容易发生高尿酸、痛风。
缓解痛风发作时的疼痛
冷敷疼痛部位
痛风发作时，可使用冰袋或冰矿泉水冷敷疼痛关节处 20-30 分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛。
别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，加剧疼痛。
每天喝 2 升水
多喝水才能产生更多的尿液，带走更多的尿酸，同时预防尿路结石。
建议正常人每天饮水 1.5 L,对于痛风患者应保证每天 2 L 以上的饮水量。
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把疼痛的关节抬高点
痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头，下床活动时缩短站立时间。
脱掉鞋、袜
痛风发作时，关节又疼又肿，就不要穿鞋、袜了。如果不得不走动的情况下，一定要穿一双宽松的鞋。天气比较寒冷时也可以穿袜子，只是袜子也别太紧了。
转移注意力
有的患者痛风发作时，就躺着不动了，一心只想着关节疼，完全沉浸其中的话，疼痛会更明显。
夏季海鲜配啤酒 痛风的朋友能吃吗
夏天很多人喜欢海鲜搭配啤酒，但是很多人食用后会出现急性疼痛，活动受限，这种症状有可能是痛风发作，是风湿免疫性疾病的一种。对痛风患者来说，海鲜和啤酒这两样东西是天大的敌人。下面就和小编一起来看看吧。
痛风如何形成？
痛风是夏季高发常见病。痛风发生的原因主要是体内血尿酸水平增高，导致尿酸盐结晶沉积在关节处，突发关节的剧烈疼痛。而体内尿酸水平增高的原因有可能是摄入过多、体内生成过多以及排泄减少造成的。
痛风会遗传吗？
现有研究已发现有遗传因素参与到痛风的发病机制中，但具体遗传模式尚未明确。发生痛风的高危因素有高尿酸血症、肥胖、代谢综合征、长期服用可以导致尿酸升高的药物以及有家族史的人群。
出现哪些症状要警惕是痛风？
在暴饮暴食、饮酒、受凉、疲劳后突然出现某处关节剧烈疼痛，无法忍受，就要高度警惕痛风的发作，尤其是对于有危险因素存在的人群，比如前面提到的高尿酸血症、肥胖、糖尿病、高血压、长期口服导致尿酸升高的药物以及具有家族遗传史的人群。
痛风该如何治疗？
急性期患者需要严格控制嘌呤饮食，稳定期时患者可以适当少量选择中低嘌呤的食物。减少痛风发作，最根本的方法还是要控制尿酸水平在稳定状态。目前痛风还没有根治的办法，但是可以通过饮食、生活习惯的改善以及药物的应用控制尿酸稳定，减少痛风的急性发作。总的来说，发作时要用镇痛药控制，平时更要注意使用降尿酸药物，控制尿酸稳定。
痛风患者夏日饮食要做到哪些？
要少进食海鲜、豆制品、动物内脏、各种汤类、酒精以及果糖含量高的饮料等。痛风患者的饮食应主要以低嘌呤食物为主，低嘌呤的定义主要是指100g食物内含有的嘌呤数小于50mg,比如说大多数的蔬菜、水果、主食等。
痛风病人在急性发作期是一定要完全忌口的，稳定期可以少量吃一些嘌呤含量低的海鲜，比如海参、海藻、海蜇皮等。
痛风患者该如何保健？
痛风是一种慢性疾病，需要医生针对每个患者高尿酸血症或者痛风的病情进行专业评估和个体化处理，同时患者本身要有非常好的健康管理意识，避免导致痛风发作的诱因，注意低嘌呤饮食，禁烟忌酒，多饮水，规律作息时间，适度运动，这样才能更有效的控制尿酸水平，减少痛风发作，使病情达到长期缓解。
如果不注意治疗，平时也不忌口，那么痛风反复发作及尿酸水平持续增高，会导致出现关节损伤、肾脏功能受损以及发生各种心血管事件。
学会这四个方法，能让痛风发作不在那么频繁
痛风，最大的问题就是痛。很多患者都经历过痛风带来的刻骨铭心的痛。有的人形容像被狗咬，有的人说像用刀割肉，还有人形容像用砖头砸在自己的脚上。总而言之，痛风的痛就是入骨三分。那有什么方法可以的减少痛风发作的机会呢？下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
4招减少痛风发作机会
第一招：稳定尿酸值
痛风主要是因为体内尿酸值出现波动。短时间内，尿酸值升高或者降低，都会导致关节内尿酸结晶脱落，引发痛风。如果痛风患者吃了海鲜还喝了啤酒，尿酸值一下涨停，导致痛风加重。或者，如果患者降酸心切，原本该吃一粒降酸药，一下子尿酸降太多了，也会引发痛风发作。因此，一定要遵照医嘱按时按量吃药，千万不能乱吃降酸药，稳定体内尿酸值。
第二招：尽量避免物理刺激
一些小小刺激，也可能让尿酸结晶从关节处脱落，最终引发痛风。如果患处碰了硬东西，就要有心理准备了。有些人连走多两步路都有可能发作，小心使得万年船，还是不要长时间步行。如果鞋子太紧，就要赶紧换了，不然哪天刺激到患处，痛风发作可就后悔莫及了。
第三招：避免过冷过热
痛风喜欢晚上和天凉的时候出来折磨人，天凉，必然导致你手脚温度降低呀。温度降低了，血液流通就慢，血液里尿酸就很容易结晶了。因此，痛风患者一定过要注意保暖。但是置身烈日底下，大汗淋漓也有危险，流汗过多会使人体缺水，血液中的尿酸浓度自然升高，尿酸值一升，痛风就又发作了。
因此，如果不想痛风发作，血液中的尿酸值就不能忽高忽低，人就不能过寒过热。
第四招：避免人体水分不足
液中的水分减少，尿酸浓度自然上升，更重要的是，水分变少会让血液变得粘稠，粘稠的血液会流得更慢，使尿酸结晶更容易停留在关节处。而且身体缺水，排尿自然就少。尿都没有，尿酸就不能及时排除体内。因此，尿酸患者一定要多喝水才能有效减缓病情。
痛风的发作是有规律的，只要掌握了它的发作规律，就不用再怕它天天缠着你了。
海鲜的八个致命吃法 海鲜啤酒同吃惹痛风
海鲜是非常受人们欢迎的食物，尤其马上又到夏季了，新鲜的海鲜的种类是越来越多，吃海鲜的人也越来越多很多，吃海鲜的好处有很多，但是吃海鲜的禁忌也是不少，以下就是夏天吃海鲜要注意的8个小细节，大家可要牢记了。
1.海鲜啤酒同吃惹痛风
在吃海鲜时最好别饮用啤酒。虾、蟹等海产品在人体代谢后会形成尿酸，而尿酸过多会引起痛风、肾结石等病症。如果大量食用海鲜的同时，再饮用啤酒，就会加速体内尿酸的形成。所以，在大量食用海鲜的时候，千万别喝啤酒，否则会对身体产生不利影响。
2.海鲜水果同吃会腹痛
鱼、虾、蟹等海产品含有丰富的蛋白质和钙(钙食品)等营养素。而水果中含有较多的鞣酸，如果吃完海产品后，马上吃水果，不但影响人体对蛋白质的吸收，海鲜中的钙还会与水果中的鞣酸相结合，形成难溶的钙，会对胃肠道产生刺激，甚至引起腹痛、恶心、呕吐等症状。最好间隔2小时以上再吃。
3.海鲜煮不熟含有细菌
海鲜中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。因此，在吃醉蟹、生海胆、酱油(油食品)腌海鲜之类不加热烹调的海鲜一定要慎重，吃生鱼片的时候也要保证鱼的新鲜和卫生。
4.死贝类病菌毒素多
贝类本身带菌量比较高，蛋白质分解又很快，一旦死去便大量繁殖病菌、产生毒素，同时其中所含的不饱和脂肪酸也容易氧化酸败。不新鲜的贝类还会产生较多的胺类和自由基，对人体健康(健康食品)造成威胁。选购活贝之后也不能在家存放太久，要尽快烹调。过敏体质的人尤其应当注意，因为有时候过敏反应不是因为海鲜本身，而是在海鲜蛋白质(蛋白质食品)分解过程中的物质导致的。
5.吃海鲜后喝茶长结石
吃完海鲜不宜喝茶的道理与不宜吃水果的原因类似。因为茶叶中也含有鞣酸，同样能与海鲜中的钙形成难溶的钙。在食用海鲜前或后吃海鲜，都会增加钙与鞣酸相结合的机会。因此，在吃海鲜时最好别喝茶。同理，也是最好间隔2小时以上。
6.冰鲜虾不可白灼着吃
任何海鲜都只有在高度新鲜的状态下才能做成清蒸、白灼之类的菜肴。水产海鲜与肉类不同，它们体内带有很多耐低温的细菌，而且蛋白质分解特别快。如果放在冰箱里多时，虾体的含菌量增大，蛋白质也已经部分变性，产生了胺类物质，无论怎么样都达不到活虾的口感、风味和安全性，当然也就不适合白灼的吃法了。不过，冰鲜的虾可以高温烹炒或煎炸，同时也能呈现出美味噢。
7.打包来的海鲜要冷藏
如果海鲜已经高温彻底烹熟，那么只需马上放入冷藏室，下餐加热后即可食用。如果海鲜并未经过充分加热，但已经死去，那么应当放进冷藏室，下一餐之前化冻，然后彻底加热烹熟，不要再贪恋生鲜口感。由于海鲜类食品的蛋白质质地细腻，分解很快，拿回家之后应当在一天之内食完，不要长时间存放。
8.海鲜维C同食会中毒
多种海产品，如虾、蟹、蛤、牡蛎等，体内均含有化学元素砷。一般情况下含量很小，但日益严重的环境污染可能使这些动物体内砷的含量达到较高水平。虾体内所含砷的化合价是五价，一般情况下，五价砷对人体是没有害处的。理论上讲，高剂量的维生素C(一次性摄入维生素(维生素食品)C超过500毫克)和五价砷经过复杂的化学反应，会转变为有毒的三价砷(即我们常说的砒霜)，当三价砷达到一定剂量时可导致人体中毒。
据专业人士解释，一次性摄入50个中等大小的苹果(苹果食品)或30个梨或10个橙子或生吃3斤以上的绿叶蔬菜(蔬菜食品)，才会大剂量地摄入维生素C。如果经过加热烹调过程，食物中的维生素C还会大打折扣。因此，在吃海产品的同时食用水果或青菜，只要不超过上述的量是没有危险的。金属类元素容易沉积在海鲜的头部，所以尽量不要吃虾头、鱼头。
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