糖尿病患者如何补充水分 每天喝2000毫升左右
糖尿病患者季节养生指导。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生常识，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“糖尿病患者如何补充水分 每天喝2000毫升左右”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
糖尿病患者如何补充水分
口渴是人体本能的缺水表现，糖友因害怕“多尿”而限制饮水，不但对病情没有帮助，甚至还会出现副作用：当人体严重缺水时，就可能引发糖尿病急性并发症，如酮症酸中毒或者高渗性昏迷，如果不及时救助会有生命危险。
另外，老年糖友较容易患脑血栓，多喝水能改善血液、组织液的循环，并有助于改善血液的黏稠度和酸碱度。还有糖友口渴的时候才喝水，不渴就不喝。
其实，口渴的时候表明人体已经严重缺水了，所以不要等到口渴的时候再去喝水。
对于糖友来说，喝水量较一般人要多，一般每天喝2000毫升左右的水是比较适宜的，每次饮用200~300毫升。值得提醒的是，糖友喝水也并非多多益善，太多则会扩充血容量，加重心脏负荷，甚至引起心衰。
何时喝水好呢？
饭前喝少量的水或汤，通常能起到润滑消化道的作用。但用餐过程中不宜喝水，因为吃饭时，胃肠道会分泌一些消化液帮助消化食物，喝水稀释消化液，影响消化，长此以往，对身体健康不利。饭后也不宜马上喝水，这会加重胃的负担，影响食物的消化，从而引起消化不良、慢性胃病等不良后果。
需要注意，肾功能严重障碍的糖友在少尿时，应根据尿量来决定饮水量，一般是前一天的尿量加上500毫升左右就是第二天的饮水量。晚上休息前不要大量喝水，以免经常起夜。
很多糖友总感觉喝白开水没味道，是否能喝牛奶、豆浆替代呢？
营养师表示，虽然牛奶、豆浆中90%都是水，但是如果以此替代喝水的话，势必会使脂肪、蛋白质等超量，对于糖友来说，也许代谢不了。如果感觉白开水没有味道，可以在水中加入没有热量的茶叶、柠檬酸或木糖醇等调味剂。
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糖尿病患者要怎么正确饮水？
水是人体不能缺乏的物质，我们人身体有70%都是靠水维持的。如果饮水不够，就容易让身体出现缺水现象而引发系列疾病。就连糖尿病患者也一样，在控制血糖期间也要多喝水，对血糖控制是有很大好处的。
糖尿病患者需要多喝水吗？
糖尿病患者如果因为没有经常喝水而导致身体缺水会容易形成血瘀，一些比较小而且敏感的血管就容易被堵塞，尤其是眼睛里的血管。由于眼睛的血管时最细微的，所以身体缺水患者最早出现病变的部位就是眼睛，一旦糖尿病患者眼睛出现问题，就容易发展成糖尿病视网膜症。而一般在治疗此病的时候，医生会建议患者多喝水，保持体内水分的充足，才能让血液清洁而且流畅，进而帮助消除淤血，从而有效改善病情。
另外，当糖尿病患者血糖上升时，机体为了保护自己就会通过尿液来排出身体多余的糖分，就会让糖尿病患者的尿量增多，而尿量增多的情况下就会造成身体水分的大量流失，就会让身体有感觉脱水的现象，这个时候就会出口渴的情况。所以糖尿病患者在每天都要摄入足够的水来维持尿液的排除，避免身体出现缺水现象。
糖尿病患者要怎么正确饮水？
一、不管白天还是夜晚都要补充水分。不管是白天还是在夜间，患者都要有意识地补充水分。在白天的时候，身体会不断的出汗以及小便，所以就需要患者通过喝水来达到补充。而在晚上，身体活动比较少，所以可以适当的减少喝水量，一般就是在起床小便后和一杯水，可以促进肠胃蠕动和肠胃吸收功能，就能够让营养物质在进入身体后经过分解可以让有毒的物质跟着水分排出体外。
二、外出锻炼时带足水。患者在外出进行锻炼时，要带足水，因为在运动的时候会让身体的水分流失，所以患者需要在运动的过程中补充一些水分，让身体水分不会被消耗得太快，在这样的运动下就可以很好的消耗热量，从而控制血糖。
糖尿病患者平稳降糖的方法
糖尿病是以慢性高血糖为特征的代谢性病，因此降糖工作很重要，但也要注意平稳降糖。如何平稳降糖，下面小编带您去看看。
1、长期使用胰岛素注射的患者要注意保持体重。
对长期使用胰岛素注射的患者，尤其是对本身就伴有肥胖或超重的2型糖尿病患者来说，体重增加也是一大困扰。而体重增加不仅会增加心脑血管病风险，甚至会引起或进一步加重胰岛素抵抗，直接影响血糖控制的效果。
因此，长期使用胰岛素注射的患者在降糖的同时，要注意控制体重。
2、降糖同时不要忽视药物引起的低血糖。
如果糖尿病患者降糖太猛的话，容易导致低血糖，而严重的低血糖可能会危及生命。低血糖有可能诱发心率失常、心肌梗塞、脑卒中等，血糖的显着波动还会损伤血管、加速动脉硬化等，增加心脑血管疾病的发生率及死亡率。
因此糖尿病患者服用降糖药时一定要注意遵循医生的嘱咐，切忌自行盲目地无规律的服用。
3、糖尿病患者在服用降糖药治疗的时候，也要关注肿瘤病症。
由于糖尿病患者本身机体免疫力和抵抗力较正常人偏低，这类人群患某些癌症的几率可能相对高一些。已经患有癌症的糖尿病患者，或有乳腺癌家族史的女性糖尿病患者，应该在向医生咨询后选择适宜的胰岛素药物以避免癌症的威胁。
总之，服用降糖药的三个原则必须要遵循，避免滥用降糖药而危害了糖尿病患者的健康。
老年糖尿病患者的饮食误区
老年糖尿病是老年患者中常见的多发病，年龄一般大于60岁。老年糖尿病的发生发展及并发症的出现与饮食密切相关，而一些老年人因对疾病的认知能力差、记忆力差等原因，对饮食控制模糊不清，存在不少误区，使疾病长期得不到有效控制。下面小编现将老年糖尿病患者日常饮食中存在的不良饮食倾向介绍如下：
1、过度紧张
通过外界媒介或亲眼所见，对糖尿病及并发症存在紧张恐惧心态，因此盲目的控制饮食、限制饮水、控制水果。
如此以来，身体需要的能量只能由自身的脂肪和蛋白质分解来提供，脂肪和蛋白质分解产物是酮体和非蛋白氮，酮体在体内大量积聚会引起酮症酸中毒，非蛋白氮会加重肾脏负担，诱发肾病。
水果中含有多种微量元素，能提高体内胰岛素活性，含有较多果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用。虽然水果中含有一定量的蔗糖和葡萄糖，但是也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、碳水化合物等多种营养素，直接放弃这类食物从营养的角度实在是可惜的做法。水果中的碳水化合物以果糖为主，果糖的代谢不依赖胰岛素。所以，糖尿病患者不要完全拒绝吃水果。之前也给大家普及过吃水果的四个要点：时机、适量、种类、时间。时机：建议只要血糖控制良好且稳定，在何时的时间吃适量的水果是完全合理的。时间：两正餐之间作为加餐食用，避免和正餐一起吃。适量：一天水果总量不超过200g,并且相应减少25g主食，保证每天摄入能量平衡。种类：首选低血糖指数的如苹果、橙子、柚子等。
饮水量少的时候应该注意及时补充水分，尤其是夏天的时候，糖尿病患者本身就有多尿症状，因此每天应补充2000mL左右的水，以白开水为主。
2、轻视大意
多见于文华层次较低的老年糖尿病患者，这部分患者对糖尿病相关知识了解较少，对饮食控制持轻视态度。
认为杂粮如玉米、燕麦、荞麦等含有丰富膳食纤维，食用后可使血糖有所下降，因此杂粮不限量。但是杂粮消化吸收后产生的热量和米、面相当，过量食用时会增加能量摄入，导致血糖升高。
另外，有部分患者认为多吃了食物只要加大口服降糖药剂量就可以消化掉，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，目的是减轻胰岛细胞的负担，以帮助其恢复功能，不控制饮食而妄想用多服糖尿病来抵消的做法后果是加速胰岛细胞衰亡，从而加重病情。
3、自认为没有明显症状，根据自觉症状服药
血糖非常高，才会出现多饮、多尿、多食、体重减轻等典型糖尿病症状，不少患者因无明显不适，随意调节降糖药用量，最终导致血糖控制不力。因此糖尿病患者要定时监测血糖、血脂和血压，注意观察影响自己血糖、尿糖变化的因素，总结服药规律，从自身做起，正确控制血糖水平，降低并发症的发生。
4、盲目担心药物的副作用
有患者认为，服药时间一长，就会损伤肝肾功能。实际上，降糖药计量只要在药典规定的范围内，都是安全的。副作用仅见于个别患者，且停药后即消失，不会带来严重影响。其实，高血糖未得到控制与服用药物可能出现的副作用相比，前者的后果要严重的多。
什么主食，糖尿病患者不能多吃？
都知道糖尿病患者在饮食上要特别严格注意，因此有很多糖尿病患者以为少吃或者不吃主食了就可以让血糖稳定。其实，如果不吃主食给患者的身体带来危害会多过利，由于患者也需要摄入主食来维持能量，如果控制主食的摄入，就会让患者出现营养不良而引发一些蔬菜疾病。因此，患者要注意主食要摄入，只是这几种不能吃。
糖尿病患者不能多吃的主食有粥、面条、馒头这几种，由于这几种主食中含有大量的淀粉，在进行消化道后会快速的消化，就容易让血糖快速上升。由于是糖代谢絮乱的糖尿病患者，对于这类主食，糖尿病患者要控制摄入量，导致摄入热量过多而法治血糖无法控制。
适合糖尿病患者吃的主食有哪些？
1、荞麦面。荞麦面主要是由荞麦加工而成的到，它本身营养价值很高，里面含有28种氨基酸，脂肪含量为3%.而且荞麦面里面所含的油酸在进入人体后可以合成花生四稀酸，具有降低血脂的作用。因此，将荞麦面作为主食来食用可以有效治疗和预防糖尿病性高脂血症。
2、小米。小米属于钾食物，它里面所含有的营养成分有比较好的降低血压以及利尿的作用，而且还可以有效降低血糖。而且经常吃小米还对肠胃有很好的帮助，如果肠胃不好的糖尿病患者可以通过小米来调理肠胃。
3、大麦。大麦可以治疗口渴，尤其是糖尿病引起的口渴症。而且将大麦作为主食也是糖尿病、高脂血症患者的健康主食，可以作为一种降糖降脂的主食。
4、燕麦。由于燕麦中所含的钾含量比较高，可以帮助利尿降压。有研究发现，燕麦中有降血糖、降血压的功效，它比较适合糖尿病患者以及糖尿病合并高血压患者食用。对控制血糖以及降血压有很大的帮助。
糖尿病老年糖尿病患者易跌倒引发骨折
老年糖尿病患者易跌倒需警惕骨折，据调查，大于等于65岁和大于等于80岁的人群，每年发生跌倒的几率分别为30%和50%；而对于老年糖尿病病友来说，发生跌倒的危险性显然会更高。在我们周围，因为跌倒而导致髋骨骨折或其他伤害的例子不胜枚举，不少老年糖尿病病友因骨折不得不长期住院，有的还因并发症而致残或导致死亡，给自己、家庭和社会带来沉重的心理创伤、精神负担和经济压力。
人到老年，肌力减弱，神经肌肉协调性减退，行动不灵活，平衡能力下降，稍有不慎，很容易跌倒。同样的跌倒，在年幼者至多是鼻青脸肿、疼痛难忍；但对一个骨质脆弱的年老者来说，就可能会是伤筋动骨、“粉身碎骨”。老年人在轻微跌倒后发生骨折的原因大都是骨质疏松，这就是通常说的老年性骨质疏松症。
老年性骨质疏松症的病因与老年化有直接关系，如骨代谢的功能衰退、钙和维生素D缺乏、肠和肾对矿物质的代谢紊乱。特别是闲居在家和衰老的老年人，由于阳光照射不足和皮肤功能衰退，皮肤的维生素D合成减少，极易引起骨量丢失、骨结构的退变，容易骨折。而且在运动减少、维生素D缺乏的人群中，肌肉的协调性明显减弱，也是容易发生骨折的重要因素。此外，老年人往往存在不同程度的慢性炎症反应与免疫功能异常，它们对骨的代谢也有直接影响，所以骨丢失得更快。
糖尿病患者应该怎样做到合理饮食？
很多人患上糖尿病之后就会惊慌失措，对治疗和饮食方面都会失去了方向，加之很多人的潜意识里都会觉得糖尿病应该严格控制饮食，所以就很容易走入饮食误区，会认为吃得越少更利于血糖的稳定，有的糖尿病患者甚至采用了饥饿疗法。饥饿疗法真的有效吗？下面我们就一起来了解一下。
吃的少真的有利于血糖控制吗？其实真相是这样的：
其实糖尿病在平时过度节食并不一定就能够很好的控制血糖，因为糖尿病并不就是代表病人体内的糖分过量，而是体内糖代谢过程发生的异常所导致的。所以糖尿病患者在平时还是应该保持饮食营养均衡，应该适当的减少碳水化合物的摄取量，这样才能够很好的控制血糖。
但是在控制饮食的前提下，应该保证各种能量的需求，如果人体得不到各种能量的补充，就会导致营养不良，长期如此会引起糖尿病患者的免疫力越来越下降，那么更不利于糖尿病胰岛素功能的恢复。
当糖尿病患者没有在饮食中补充蛋白质和脂肪，那么人体的代谢是需要无法满足，就会导致人体内原本的蛋白质和脂肪过度分解，最后就会引起身体消瘦，身体素质水平越来越低下，甚至还会导致饥饿性酮症的发生。
那么糖尿病患者应该怎样做到合理饮食？
首先应该摄取适当的能量
糖尿病患者应该根据自己的年龄和性别，以及身高体重和平时的运动量来制定一系列的食谱方案，这样才能够保证糖尿病患者身体所需要的总能量，就可以让糖尿病患者正常的参加社交活动。
其次，适当的补充蛋白质和糖以及脂肪
我们健康的身体是离不开蛋白质需求的，在平时应该适当的补充蛋白质，糖尿病患者也不例外，糖尿病患者在平时可以适当的吃一些鱼肉和瘦肉以及蛋类和牛肉之类的食物，还有大豆含蛋白质也是比较多的。
糖也是维持我们身体能量的主要来源，虽然糖尿病患者在平时应该控制糖的摄入量，但是不能够过度控制，可以适当的吃一些水果来补充糖分，还可以适当的吃一些谷类食物和南瓜以及莲藕之类的食物，这类食物都含有一定的糖分。
最后，应该适当的补充维生素和矿物质
各种维生素和矿物质，对我们的人体健康都是很重要的，所以糖尿病患者在平时也应该补充，这些营养物质，在平时应该适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，还可以吃海带和蘑菇等食物，这类食物都含有丰富的维生素和矿物质。
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