宝宝快出生了,准爸爸们如何准备待产包
夏季如何给宝宝养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生常识这方面的知识您掌握多少呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《宝宝快出生了,准爸爸们如何准备待产包》，但愿对您的养生带来帮助。
1现金及银行卡、充足的零钱
现金及银行卡、充足的零钱。妻子入院，准爸爸的第一个任务就是办理住院手续，这时就需要交纳一定的押金。虽然现在一般的医院都可以刷银行卡，并且附近也会有ATM设备，但带好银行卡之外，你有时也需要一定量的现金作为急需。充足的零钱是为了方便在医院停车、购买小商品等。
2入院证件
入院证件。夫妻2人身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证。
3手机和充电器、照相机或录像机
手机和充电器、照相机或录像机。妻子和自己的手机充电器都要带好，若是有情况可随时与家人、医院取得联系。另外，可以看时间以便记录阵痛、宫缩时间。不想单独带照相机或录像机的也可用手机拍摄。如果你准备带录像机，一定要提前向医院咨询，因为他们可能不允许你把录像机带进产房。同时记得提前充好电，并带好备用电池。
紧急联系人清单临产前，准爸爸可能会遇到许多紧急情况，比如妻子紧急分娩、住院时急需人手帮忙、宝宝出生后第一时间向亲朋戚友报喜……一份完整而易用的联系人清单十分有必要。准爸爸可以多做几份，一份随身携带，一份放到待产包里，一份放到妻子身上。
4记事本、笔
记事本、笔。可随时将一些重要时间记录下来，比如阵痛时间、孩子出生时间、大小便时间等，也可将注意事项及时记下。
5助产食物、零食和饮料
助产食物、零食和饮料。分娩产程较长，是一项很耗费体力的“工程”，很多准妈妈进入分娩最后阶段时都已筋疲力尽，所以给妻子准备一些可以迅速转化为能量的助产食物很有必要，如巧克力、牛奶、鸡蛋及妻子爱吃的小零食等。虽然医院也能买到这些，但事先准备好，你就不用为此离开你妻子了。否则，万一脱不开身，你就得忍饥挨饿了。
牙刷和牙膏、剃须刀、毛巾等洗漱用具和替换的衣服。产程从晚上熬到第二天白天也是有可能的。如果你不愿意妻子看到你蓬头垢面、胡子拉碴的样子，准备一些简单的洗漱用具还是必要的。在你感到疲倦时，刷牙是一个迅速提神的方法。如果你累得不想站起来，来一颗清爽口气的薄荷糖也能有类似的功效。如果你需要在医院待几天，而医院又不方便洗澡，换一身干净衣服能让你感觉好一些。天热就多带些短裤，天冷就带上外套。
6图书或其他消磨时间的东西
图书或其他消磨时间的东西。在你妻子休息或者不想说话的时候，阅读是分散注意力的一个很好的方式，因为宝宝可能不会那么快娩出。把妻子送进产房后，你可能一直如坐针尖，度日如年。这时，如果手边有一本书、电子游戏机或者平板电脑，你就可以让自己安静下来了。
7框架眼镜，如果你平常戴隐形眼镜
框架眼镜，如果你平常戴隐形眼镜。隐形眼镜戴时间长了可能会发干，让你眼睛疼。框架眼镜也许会让你觉得更舒服，特别是在开车回家的路上。
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养生之道准爸爸如何正确做好胎教？
胎儿的胎教怎么做才最正确？胎教不光是准妈妈一个人的工作，而在整个孕期准爸爸的胎教也起着非常重要的作用。孕妇身心的是否愉快，在很大程度上离不开丈夫的体贴爱护。
怀孕的妻子难免心里烦躁，心情不佳，说几句不高兴的话是完全有可能的。那么准爸爸们如何在妻子怀孕期间做好一个好丈夫的工作，对于腹中孩子的教育也是有着一定关系的哦。
首先，父亲和母亲一起精心选定了受孕的最佳时机，并以最佳状态参与了造就新生命的全过程，最初奠定了胎教的基础；之后，父亲还要在营造有益的胎教氛围、创造良好的胎教环境以及调节孕妇的胎教情绪等方面发挥至关重要的作用。
很多准妈妈怀孕期间难免心情烦躁，精神焦虑，有时甚至是发脾气。这时，做丈夫的就需要耐心尽力地开导。如果做丈夫的不尽力开导，不晓之以理，动之以情，而是自己也发脾气，和妻子吵架，大动干戈，这样子家庭的生活怎会和睦？家庭生活不和睦，胎儿天天悄悄地听你们吵架，他的性格、感情又怎么会发育得好呢？
妻子怀孕后，并不是就能够安心无恙地养胎，家务事仍然很多，这时丈夫就应该主动地帮妻子承担一些，让妻子有更多的时间休息，胎儿发育就会更好一些。
有些疼爱妻子的丈夫很知趣，妻子怀孕了，不喝酒不抽烟，主动节制性生活，这是为了孩子，必须的。
和胎儿对话，为胎儿喝歌，帮助胎儿“做体操”，陪妻子散步、上医院等，每一点都少不了丈夫。因此，父亲的胎教责任不仅大，而且重，是不容忽视的啊！
作为胎儿的父亲，要养成对孩子讲话的习惯。起床后的“早上好”，出门时的“我走了”，回家时的“我回来了”，睡觉前的“晚安，祝你做个好梦”等，至少一天能有四次向胎儿打招呼。丈夫讲话时要靠近妻子的腹部，用亲切柔和的语调，以便孩子更加清楚地听到你的声音。
更为重要的是，准父亲在与胎儿对话，给胎儿唱歌，训练胎儿运动等胎教手段的实施过程中，将发挥无可替代的作用。
据了解，或许是因为男性特有的低沉、宽厚、粗矿的嗓音更适合胎儿的听觉功能，所以每当这种声音出现时，胎儿都会表现出积极的反应。这一点，我们不得不承认，母亲是无法替代的。
父亲在对话过程中能够得到感情的升华，充分体验到身为人父的责任，既对妻子的心理也是一种极大的安慰和鼓励。也对创造良好的胎教气氛也具有积极的作用。
因此，我们希望每一个准爸爸都应充分意识到自己的责任，及时准确地进入角色，用博大深厚的父爱滋润、培育母腹中那个幼小的新生命。从而才能无愧于父亲的称号。
备孕注意事项准爸爸孕前的四大准备
众所周知，宝宝的优劣不仅要靠妈妈的，在很大程度上取决于受精卵的质量，那么，除了准妈妈要积极备孕外，准爸爸在孕前要做哪些准备呢？一起来看看准爸爸孕前的四大准备吧，做好了一定会生个健康聪明的宝宝。
及早治疗男科疾病
在男性精子生成和排泄过程中，有人形象地比喻：睾丸是制造精子的“工厂”，附睾是储存精子的“仓库”，输精管是“交通枢纽”，精索动脉和静脉是后勤供应的“运输线”，前列腺液则是运送精子必需的“溶剂”。
可见任何一个环节出现问题都会影响精子的质量和活动力：梅毒、淋病等性病会影响精子的生成、发育和活动能力，前列腺炎、精索静脉曲张、结核等疾病可造成不育等。如果未准爸爸患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，一定要及早治疗。
戒烟禁酒
吸烟、酗酒、吸毒可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
有资料显示，父亲酒后“制造”出来的婴儿畸形、低能的几率会很高。在西方有“星期天婴儿”的说法，是指那些在周末受孕而生的孩子，这些孩子智力不佳、身体孱弱，其原因是时逢假日，夫妇举杯痛饮，酒后受孕而致。因为精子的存活时间为2个月，故准爸爸至少要在孕前2~3个月就开始戒烟禁酒。
远离有害物质
许多化学、生物因素会使精子畸形或染色体异常，如各种油漆、甲醛、农药、部分洗涤剂、除草剂、麻醉药等均可致胎儿畸形，因此有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质，并且推迟家庭装修计划。
降低辐射
现已确定辐射可增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。
因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，手机电话不要别在腰间或放在裤兜里，卧室内不要放置电脑等，办公室电脑换成液晶屏，不用电热毯，近期不要进行X射线照射。
此外，男性孕前要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高，海鲜也是不错的选择，海鲜不仅含锌量高，还能增加男性性功能。
还要注意控制睾丸外周的温度，勿使过高，温度过高不利于精子生长，甚至使精子活力下降。尽量避免长时间骑车、穿紧身牛仔裤、洗桑拿浴、蒸汽浴等。
面的待产包清单送给大家
亲爱的准妈妈们，预产期即将临近了，您可把生产需要用的物品以及宝宝的物品打包装好备用，如果发生突发状况，就可以在很短时间内带上您需要的所有物品。
开襟外衣2套天气热时出汗多，要准备棉质、轻薄透气的睡衣;较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。内裤6条产后恶露多，需要随时更换，保持清洁卫生。不一定要买新的，但最好多带几条。产妇护理垫10片在最初的几天，剖腹产在手术前都要插导尿管，这时可用来隔恶露，保持床单干净。束腹带1条剖腹产产妇手术后医院会准备，顺产产妇您可根据自己需要准备拖鞋2双选择鞋底柔软、防滑，带脚后跟的拖鞋;别忘了给陪床的亲属准备哦哺乳文胸3件可以选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶，准备够住院时替换即可。哺乳衣4套除了哺乳文胸外，还要准备几套外穿的哺乳衣，避免将上身衣服掀开而受凉及不雅观的弊病。产妇卫生巾25片产后私处易受细菌感染或有湿疹，一定要保持干爽清洁;选用安全正规的产妇卫生巾，提前到正规商场去购买。洗漱用品1套牙刷、梳子、小镜子、香皂、洗衣液。毛巾要准备4-6块，分别用于擦洗身体不同部位。餐具1套饭盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管，产后不能起身时，可用吸管喝水、喝汤，很方便。吸奶器1个对于剖腹产或者奶水不多的妈妈来说，想顺利进行母乳喂养，准备一个吸奶器就万无一失了。产妇帽1顶坐月子时不洗头，黏糊糊的头发令人难受，可以用产妇帽包着。妈妈食品若干可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力，红糖是产后补血之用。出院衣服1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适合出院当天穿的服装（可根据季节准备）。宝宝用品
纸尿裤或尿布30片可准备棉尿布，若在冬季，尿布潮湿不干容易滋生细菌；所以也要准备NB码的纸尿裤，数量不限抱被2条用于保暖；即使是夏天，宝宝睡觉也要遮盖小肚子，避免受凉导致肠道不适。（根据季节准备）新生儿衣服3套和尚服3件，根据季节来选择衣服厚度;可多准备几件更换，住院时晾晒不方便婴儿护臀霜1瓶宝宝皮肤娇嫩，小屁屁长期捂着容易长尿布疹，每次换尿片时，把pp清洗干净后就要涂护臀霜。婴儿湿纸巾若干湿纸巾可以用来清洁宝宝小屁屁，但最好是用清水来清洗。指甲刀1个新生儿新陈代谢快，指甲很快就长出来了，为避免他不经意间把自己抓伤，要准备婴儿专用的指甲钳。（医院也有备用哦）口水巾5条刚出生的宝宝溢奶情况比较多，所以爸妈可以多准备几条。其他用品
入院证件1套双方身份证、产检本及生育服务证（一胎、二胎均需准备）、医保卡等。手机和充电器1台有情况可以随时和家人联系，另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间纸笔1套可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等，以便于更加科学合理地护理宝宝。银行卡和现金足量两者都需要准备，一定要带好现金，买点小东西的时候也方便。医院办理住院可刷银行卡
如何胎教情绪胎教之准爸爸要做好的工作
孕妈妈调节好自己的心情，保持开心、乐观、愉悦的情绪，通过孕妈妈的神经递质作用，使肚子里的胎儿的大脑得到健康发育，这就是情绪胎教。研究显示，准爸爸的情绪胎教对宝宝的好处非常大，那么准爸爸要做的工作有哪些呢？准爸爸在情绪胎教方面要做好以下四项工作：
1、准爸爸要协助妻子胎教
准爸爸对胎儿的抚摸与“交谈”，对妻子的体贴与关心，都是生动有效的情绪胎教。
2、准爸爸要丰富生活情趣
经常陪妻子去公园散步，晒晒太阳。妻子感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意，对胎儿的发育也有好处。
3、风趣幽默处事好处很多
孕妈妈孕期产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫要用风趣的语言以及幽默的笑话宽慰和开导妻子，这是稳定妻子情绪的良方。
4、尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”
孕期营养是非常重要的。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的“后勤部长”。
总之，在胎教过程中，准爸爸要起到自己的作用，让妻子多体会家庭的温暖，不要让她受惊、焦虑，要让她保持心情愉快，精力充沛。
保健按摩准爸爸的“贴心按摩计”
当老婆怀孕后，准爸爸常会不知所措，这时候，按摩，就是您用行动表现关心的最佳方式了。透过准爸爸体贴的心、温柔的力道，不仅能舒缓孕妇的身体不适，更能增进彼此的感情。按摩是非常个人的亲密活动，无需硬性规定按摩时间的长短及每种动作的次数，跟随个人喜好才是最重要的。
1、按摩前准备
房间环境要舒适安静，温度适中；按摩时可播放一些轻音乐，放松心情；选择在沐浴后，睡觉前按摩，可帮助缔造甜蜜睡眠；孕妇肌肤容易敏感，应选用性质温和的润肤油或润肤露作按摩油用，可减轻按摩时肌肤的摩擦，亦有助滋养孕妇肌肤。
2、按摩体位选择
坐位。孕妈两臂放在身后撑住身体，准爸爸用右手轻轻地握住妻子的膝盖，左手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按照关节运动的方向，将妻子的膝部反复蜷曲、伸直。按摩时要先轻后重、速度先慢后快。仰卧位，准爸爸在妻子的头顶处，用双手轻轻地托住妻子的脖子，保持这种体位，准爸爸托起妻子的脖子，再慢慢放下，如此反复进行。
3、按摩过程
当然，如果准爸爸时间允许，准爸爸就是按摩的首选人啦。在按摩过程中，夫妻双方要投入交流，心灵合一，按摩力量尽量温柔平缓。应及时询问孕妈按摩力度、室内温度是否合适等，同时，通过准爸爸与胎儿的交流，增进胎教。
4、按摩结束
按摩结束后，孕妇应先依靠准爸爸进行放松，待呼吸平静后轻轻转身或起身，不宜立刻走出室外，以免受风着凉。身体上的诸多不适，带给孕妈的是情绪特别容易波动。对胎儿的成长的担忧、工作压力、家庭问题的琐事也变得异常敏感。这时候就是准爸爸表现的最佳时期了。
如何胎教准爸准妈做到“四勤”宝宝更健康
胎教的方法有很多种，有传统的胎教，也有新奇的胎教方法，可是归根到底还是准爸妈们要做到四勤。只要准妈妈做到4勤，良好的调教对于促进宝宝大脑的健康发育还是有很大的作用的。
勤吃：宝宝会有好身体
从四个月起，早孕反应消失了，胃口越来越好，每天除了定量的一日三餐之外，还要吃很多营养丰富的食品，包括水果、坚果类、粗粮等等，以保证宝宝的营养所需。
勤交流：宝宝会有好性格
六个月的胎儿有了听觉，对外界的气氛有了感觉。如果这里充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化。如果夫妻感情不和，甚至充满敌意的怨恨或者母亲不欢迎这个孩子，那么胎儿就会痛苦地体验到周围这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格的基础。
准爸爸在每天下班后，要陪准妈妈散步、聊天，每天晚上睡觉之前，定时和宝宝一起听听音乐，然后，准爸爸摸着肚子和宝宝说说话，这一刻也是宝宝最开心的时刻。有时爸爸的手摸到哪里，宝宝的小胳膊小腿也会顶到哪里，有趣着呢。
在晚上睡觉前，有规律地点肚皮，一开始几天，你用手指点一下，宝宝会回应一下，到后来，他（她）会跟你捉迷藏，你点两下，宝宝故意到别的地方动两下，很有趣的。
勤学习：宝宝会有好头脑
怀孕后，很多准妈妈可能什么也不干，什么也不学了。现代胎教学认为，孕妇和胎儿之间信息传递可以使胎儿感知到母亲的思想，如果怀孕母亲既不思考也不学习，胎儿也会受到感染，变得偷懒。
倘若母亲保持旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经细胞发育。当然有时伏案工作时，小宝宝可能会有点小意见，在肚子折腾得厉害表示不满，在这时，则可以站起来走走，用手揉揉肚子表示爱抚。
勤运动：宝宝会有好心情
胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始，坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
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