游泳皮肤过敏怎么办呢
【www.ys630.com - 夏天的大暑节气怎么养生呢】
每次到了夏天之后呢，游泳就是很常见的运动，有的人游泳也会出现皮肤过敏的情况，比如皮肤出现了红肿，而且出现一些中耳炎，红眼病等一些并发症，因为游泳池里面的各种人群都是很多的，比如携带过敏原的还是很多的，这样在游泳池里就很容易被感染到，那么因为游泳出现了过敏应该怎么办才好呢？
一.皮肤过敏一定不要去蒸桑拿。蒸桑拿容易导致皮肤过敏的加重，容易导致皮肤过敏出现蔓延，所以皮肤过敏一定不要去蒸桑拿，不管是干蒸还是湿蒸。
二.皮肤过敏需要更换一下护肤品。化妆品使用不当可能会造成皮肤的过敏，所以在使用化妆品前，一定要在手臂内侧或者是耳朵后面试用一下，如果出现发红，红血丝或者是疱疹就不要使用，以免会造成大面积的皮肤过敏，如果不会出现局部的过敏就可以放心的使用了，同时化妆也可能会造成皮肤过敏，所以平时应该多避免化妆，更换化妆品应该谨慎，使用前一定要试一下。
三.皮肤过敏一定要注意自己的饮食。对于过敏的皮肤来说，一定不要吃烧烤，因为吃烧烤容易造成皮肤缺水，造成过敏皮肤的加重，同时过敏的皮肤煎炸的东西也要少吃，当然不吃最好，不管是主食还是零食煎炸的东西都会造成过敏的加重，而且皮肤过敏的人一定要少饮酒，不可以吃过多的辛辣的食物，因为这些都容易造成过敏性皮肤的变糟。
四.护肤品选用天然无刺激的。使用护肤品或者是面膜一定要使用纯植物制剂，不要使用动物或者是化学品的护肤品，因为动物或者是化学制剂容易造成皮肤的过敏，尤其是易于过敏的皮肤一定要参考过敏肌肤应该使用什么样的化妆品，选购不会造成过敏的化妆品，避免因为使用化妆品造成的皮肤过敏。
五.过敏性肌肤一定要注意防寒防晒。冬天需要防寒，一般来说可以通过戴上防寒帽口罩等进行防寒，防止寒风侵袭造成皮肤的过敏，夏天需要进行防晒，防晒可以撑遮阳伞或者是戴上遮阳帽，还可以涂上防晒霜，防止紫外线对过敏性皮肤的伤害，造成不必要的过敏。
如果因为游泳出现了过敏情况，就需要预防一下，因为游泳带来的很多中耳炎发病率还是非常的高的，平时去练习游泳的时候呢，一定要去正规医院进行游泳，而且要选择一些高质量的游泳馆进行才行，而且游泳的时候要用到专业的防护用品，只有这样才不会容易出现过敏。
Ys630.com相关知识
游泳耳朵进水怎么办
游泳是夏天很多人特别喜欢的一种运动方式，游泳的时候我们需要带好泳帽，戴好泳镜，还需要使用耳塞，这样水就不会进入到眼睛以及耳朵里面，但是一些人在游泳的时候并不会使用耳塞，不注意就会让水进入到耳朵里面，这个时候必定要注重正确的处理，下面就给大家介绍一下游泳耳朵进水怎么办。
一、游泳耳朵进水怎么办
可以使用单独跳跃的方法来解决，让进水的那一只耳朵朝下，然后通过重力让水能够从耳道里面流出来，可以使用活动外耳道的方法来让水流出，可以用手掌来压迫耳屏部位，也可以用手指来牵拉耳窝地方，反复的进行张口的动作，这样都能够让水屏障的压力得到改变，可以让水向耳朵外面流出，耳朵里面进水以后也可以先把手擦干，然后用一个手把一边的耳孔可以堵住，而另外一只手中指可以来按压另外一侧的耳孔，突然的向外抽手，这样就可以把耳朵里面的水给吸出来，可以交替的进行游泳，耳朵进水可以使用侧卧方法解决，晚上睡觉的时候采纳侧卧位的姿势，进水的那个耳朵朝着下方，但必定不能完全堵住，堵住以后就会影响到水的流出，如果游泳的时候旁边正好有棉签，那么就可以用棉签把耳朵里面的水分给吸干，冬季游泳耳朵里面进水，可以用电风扇的小挡把耳朵略微的烘一下。
二、游泳耳朵进水注重事项
游泳的时候如果耳朵出现进水情况，那么就应该在游完泳以后及时把耳朵里面的水分给去除洁净，头不可以歪向一边，然后再用手掌轻轻的来拍打头部，这样就能够让水分排出，如果耳朵里面出现了发痒情况，也应该用一些酒精棉来擦拭外耳道，必定不要用手去挖，如果感觉到耳朵里面有疼痛，应该及时到医院检查以及治疗，在游泳的时候可以用一个洁净的脱脂棉蘸取一些凡士林油来塞住外耳道，这样就能起到一个很好的保卫作用，游泳之前做好体格的检查也是很重要的，如果本身就有中耳炎问题，那么就应该防止游泳，否则只会让情况变得更加严峻。
上面给大家介绍的就是游泳耳朵进水怎么办，看了上面的介绍，大家应该也有了必定了解，游泳出现耳朵进水情况就应该好好的处理，处理不当可能会引发耳朵方面的疾病出现，对身体健康方面的影响也会比较大，所以游泳的时候做好保卫措施就特别重要。
游泳后皮肤过敏瘙痒难忍，脸贴一物瘙痒君滚蛋
有些人的皮肤在受到某些刺激之后会出现一些皮肤的病变，我们称之为过敏性皮肤。皮肤过敏的表现一般是引发痘痘，皮肤红肿或者瘙痒等。随着天气越来越热，大家都喜欢去游泳池游泳，这样不但可以去暑还可以健身。但是，有的人从游泳池出来，身上会有许多的红疙瘩或者是痒等等过敏性皮炎症状，所以过敏体质的人要小心。
公共游泳池其实就像一个大染缸，不管什么类型的人都往里面挤，于是带进去了大量的病菌。再加上公共游泳池换水的成本高，基本上要隔很久才能换上一次水，导致小小的一个游泳池就成了个温床，充斥着大量的细菌病毒。所以很容易出现皮肤过敏。
小心公共游泳池带出来了皮肤过敏怎么办?专家指出：如果你对游泳池水中的氯过敏不是很厉害的话，最好不用什么药膏之类的东西，游完泳只要用温水最好是偏热一点的清水仔细地将身体冲干净，轻微的过敏就很快会好。如果稍微厉害一点，可以吃一点开瑞坦、乐果等脱敏药，抗感冒药黑加白也很有效果，因为这种过敏大多不会只是局部，面积较大，涂上药肓不太管用、比较“脏”不说，还很不方便。如果特别厉害了，就要及时去医院，一般医生会注射或输液葡萄糖酸钙和脱敏药，一般一经注射，症状会很快消失。医生还会给你开一些芦石粉溶液外用，主要是为了帮助止痒。还有最简单的方法就是物理方法，如果不太严重，认真用清水冲洗后，回到家里钻进被窝，抱上一个热热的热宝，睡上一大觉，一般都会好。
不过顺便提醒，如果游泳时对氯过敏了，冲洗的时候，千万不要用洗浴液、香皂什么的，也许这些你平时非常喜欢经常用的洗浴用品，会加重你的过敏症状。另外，如果你常去的游泳馆常使你过敏，建议你换一家游泳，很可能这家游泳馆的氯超标。
游泳皮肤过敏怎么办第1招：自制冰镇舒缓面膜
冰镇舒缓面膜的材料十分简单，只需一张纸膜和一瓶喷雾，把喷雾在冰箱中冷藏一段时间，彻底清洁脸部并擦干后用冰凉的喷雾喷在脸上，把脸打湿，把纸膜打开覆盖在脸上，继续用喷雾喷脸，直到有水从纸膜上流淌下来为止，这时候就会有十分冰爽宜人的感觉了，脸上因为过敏而痒痒的感觉也会瞬间消失。有一点要千万注意，绝对不能等纸膜干透了才揭下来，这样会把肌肤中的水分也带走，正确的做法是在纸膜还湿润的时候就揭下来。这样连续做7天，效果十分明显。
游泳皮肤过敏怎么办第2招：水润黄瓜贴
彻底清洁脸部，把黄瓜洗净后用刀切成薄片，黄瓜片不能切得太厚，以薄为佳，贴在脸上过敏处，也有镇静的功效。
游泳皮肤过敏怎么办第3招：冰牛奶浸润
彻底清洁脸部，把冰牛奶倒入浅盆中，用来浸脸，也可以用牛奶把纸膜泡开来贴在脸上敷脸，但无论用哪一种方法，都必须用清水洗净脸上的牛奶，一定要清洗彻底，否则残留物十分容易堵塞毛孔。
专家提示：对于一些特殊的过敏，都会引起不同程度的对我们的皮肤，以及心理上的伤害。皮肤过敏原因不同，治疗方法自然也不同。另外丹七小编在此提醒患者及其家属有病一定要及早治疗，以免耽误治疗的最佳时机。
游泳的时候溺水怎么办？
夏天一到了，人们就喜欢洗冷水澡，要不然就是约上几个朋友一起去游泳。有些不懂事的小朋友就会去那些危险的河边游泳，导致了我国的因为游泳溺水的概率越来越高，这一个问题成为各个学校，各个家长所关注的事情。那么，如果你去池塘边或是海边游泳溺水了，你知道该怎么办吗?接下来就让小编为大家解决这一个难题。
确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
通过小编对于游泳溺水怎么办的介绍，相信大家应该心中有数了。所以一到什么节假日，学校都会发些安全传单，让大家注意自己不要到危险的河域，并且要有家长的陪伴才安全。在这里，小编特别提醒大家，如果真的想要游泳，那就带上几个朋友，去游泳馆游泳，即可以保证安全，又可以玩的放心。
游泳耳朵进水怎么办 正确掌握游泳的方法
游泳入门是一个很讲究技巧的运动课程，它需要你正确的掌握技巧才可进行游泳，否则后果就是有可能丧命。我们也可以发现在游泳或洗澡的时候，耳朵会进水。那么我们又该如何解决，今天就给大家介绍怎样学游泳以及游泳耳朵进水怎么办。一起来了解吧。
游泳耳朵进水怎么办这一问题困惑了许多的人，那么都有哪些方法呢。首先，先来看看水是怎么进入耳朵的。
由于水有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。
有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。
有人会选择用不卫生的火材棒、棉签等掏耳朵，这样有可能会使水流出，但是很容易引起一些耳部疾病。下面就介绍几个解决方法。
方法/步骤
方法一：吸水法
将卫生纸捻成火柴粗细，慢慢的小心伸入进水的耳道中，注意不要太深。当感觉到水被卫生纸吸取后，保持不动，慢慢的水就会被吸干净了，耳朵听觉就恢复了。也可以使用棉签，但棉签吸水性不如卫生纸。
方法二：单腿跳
让头偏向进水耳朵的一侧，使用进水一侧的腿“金鸡独立”起跳，同时用手拉扯耳朵，把耳道拉直，单足跳几次后，即可让水顺势流出。
方法三：引水法
让进水的耳朵朝上，继续朝进水的耳朵中灌水，然后捂住灌满水的耳朵迅速让耳朵向下，这样耳朵里的水会连同后灌入的水一起被引出来。
方法四：侧卧在床法
侧卧在床上，进水的那边耳朵靠在下面，通过身体重力将水从耳朵里流出。
方法五：牵拉外耳道法
用手指牵拉耳廓，反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
方法六：外耳道清理法
用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
如果是冬天，在基本去除水分后，还可以用电吹风小档热风将耳朵烘一下。
注意事项
如果以上方法都不能让水流出来，就只好求助医生了。
游泳怎么防止耳朵进水
1.游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。
2.游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。
3.游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻轻拍打头部，就可将水排出。如耳内发痒，可用75%酒精棉轻擦外耳道，禁用手挖。如感到耳内疼痛应及时到医院诊治。
4.跳水要注意姿势和方法，不要使耳朵直接受水拍击，以免发生鼓膜外伤。
5.万一还是进水了，就把头偏向进水的一侧，左耳进水就右脚单腿站着跳跳，右边反之，同时用手盖住吸吸就好。
游泳入门
识水性、学漂浮
学游泳不能对水产生恐惧，为了快速学会游泳，先在浅水区戏水，通过水中跳跃，脚离地等方式，感受一下水的浮力，用手划水来体验如何在水中让身体移动。
控制呼吸、在水中憋气
初学游泳的人很担心水呛入口中和鼻子中，在学游泳时可以先尝试在浅水区域用鼻孔吹气的方式，感受一下脑袋没在水中的感觉，憋气入水的时候，其实水是不容易进入鼻孔的，而只有在慌张的时候水才会入口，鼻子呼吸的时候导致危险，所以多尝试水下憋气，有利用快速掌握水性。
练习划水和踏水
借助游泳圈的浮力让初学者身体漂浮在水面，然后感受用手划水，让身体向着指定方向移动，逐步体会游泳时手的作用;用脚踏水，动作不能太快，有节奏的向下踏，感受如何让身体更多部位露出水面以及在脚的作用下移动。
找陪练人指导
会水者协助学习游泳，是一件很有效的办法，一是可以给人示范，二是可以在旁协助你练习，不仅经验交流方便，也可增加初学者的信心和安全感，此时一定要多观察，那样学游泳会更效率。
报名游泳班
当学习游泳者对水性和水中漂浮，有了一定经验后，为了能更系统的学习游泳，建议报名游泳班，此方法能让游泳学习者更好的学习到不同的游泳方法和技巧，遇到问题时，可以得到更专业的回答。
多下水，多练习
以上学习游泳的方法，主要是经验分享，下水后每个人的感受不同，所以为了能学好游泳，还是多下水，多练习时关键，也可以多看些学习游泳的视频，将看到的，学到的付诸于体验，才能更好的把握好游泳的方法，体验的过程中需要多发现游泳的乐趣，才越来越喜欢这个运动。
怎么学游泳
在你准备游泳入门前，你首先应对人体和水的特点要有一个充分的认识，这样才便于你合理的运用自身的条件，充分的掌握水的性能，加以利用。在进行水上练习时，如果身体浮力较差、或者胆小者，可以带上泡沫做的腰漂，以便增加浮力，同时也给初学者增加安全感。下面开始学习吧!
水中行走
这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。
第一步、两手扶住池(岸)边或同伴的手，在水中行走。
第二步、一手扶住池(岸)边或同伴的手，一手在体前侧做向外、向后划水，同时在水中行走。
第三步、不借助任何支撑物，两臂在胸前左向外、向后的对称划水，双脚在水利做向前、向侧、向后的行走。
在熟悉水性的同时，针对小孩还可以采取一些游戏性的项目，如跳水，水下钻杆等。
学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。
站在齐肩深的水里，两手抓住池(岸)边;或者抓住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋入水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。
熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。
水中漂浮
学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步掌握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理。
抱膝漂浮练习
两脚站立水底，深吸气后，下蹲低头抱膝，两膝尽量靠近胸部，前脚掌蹬离水底，成低头抱膝团身姿势。身体要尽量放松，自然的漂浮于水中。站立时，两臂前伸，向下压水并抬头，同时两腿伸直，以脚触水底站立，两臂自然放于体侧。
展体漂浮练习
两脚开立，两臂放松向前伸直，深吸气后身体前倒并低头，两脚轻轻蹬离水底，成俯卧姿势漂浮于水面，两臂、两腿自然分开，要求全身放松，身体充分展开。站立时，收腹、收腿，两臂向下压水，然后抬头，两腿伸直，脚触水底站立。
滑行漂浮练习
1、蹬边滑行漂浮练习
背向池(岸)边，一手扶住池(岸)边缘，一臂前伸，同时，一脚站立，一脚贴近池(岸)边。深吸气后低头，上体在水中前倾成俯卧姿势，大小腿尽量收紧臀部靠近池(岸)边，两脚掌贴住池(岸)边。
与此同时，扶池(岸)边的手臂向前摆出与前臂并拢，头夹于两臂之间，这是两脚用力蹬出，成流线型向前滑行。蹬离池(岸)边后，身体要充分伸展，并尽量放松、自然。
2、蹬底滑行漂浮练习
两脚前后开立，两臂前上举。伸吸气后上体前倒，当头、肩侵入水中时，前脚掌用力蹬池底，随后两脚并拢，是身体成流线型向前滑行。
结语：人们都知道游泳是一项很好的有氧运动。它不仅可以快速的帮助肥胖者减肥，也可以强身健体，避免一些关节上的疾病。上文介绍了怎样学游泳的方法及解决了游泳耳朵进水的问题，希望能够帮助到大家更好的锻炼身体。
游泳后为什么会耳朵疼 游泳后耳朵疼怎么办
夏天我们都很喜爱去游泳，它可以让我们觉得凉快，但是有些人游泳后会出现耳朵疼的现象，那么，为什么游泳后耳朵会疼?游泳后耳朵疼该怎么办?
游泳后为什么会耳朵疼?
耳朵进水是每个人或多或少都曾遇过的问题，大部份时候只要侧耳跳一跳，水就会自己流出来。在夏天，游完泳后，有些人会有耳朵好痛。这是因为水中的细菌进入耳内，造成中耳发炎的结果。经常游泳的人，受到游泳池中不洁净的水沾染，极轻易造成耳朵发炎，其中，又以中耳炎及外耳炎最为常见。
中耳炎是由于游泳时喉咙呛到水，水中的细菌沿着耳咽管漫延到中耳腔粘膜，造成中耳积水、堵塞，分泌物流不出来而发炎，急性中耳炎会有耳朵抽痛、红肿、发烧的症状，通常在由游完泳后1到2天最为明显，好发于2到6岁的儿童、感冒等反抗力较差的人，通常以单侧沾染较多。外耳炎是夏季耳鼻喉科门诊里，病患最多的耳朵疾病，造成的原因有3种：
1、因为耳屎太多，游泳吸水后膨胀、发炎，当病患拉扯耳朵时，会明显抽痛，在游泳后24小时内便可感觉，这时就必须就医，让医师用药水将耳屎软化取出，预防的方法，平常就定期清耳屎，尤其在游泳前，便可减少发炎的机会。
2、造成外耳炎的原因是直接沾染，有些人喜爱用棉花棒挖耳朵，长期下来，外耳道耳垢腺干燥，游泳时非凡轻易受细菌沾染，会有外耳道浮肿、疼痛的症状，且在游完泳后马上有不适感，在就医治疗复原前，最好不要再游泳。
3、还有一种耳朵疾病是长期游泳的人可能得到的，称为外耳道骨膜增生，属于良性肿瘤的一种，游泳选手是高危险群，造成的原因目前仍未确定，可能与长期外耳道受冷水的刺激，及反复发炎相关，病患在耳朵外侧会长出一个肿瘤，除此之外，没由其它症状，亦不影响听力，若压迫到外耳道才须开刀。
游泳后耳朵疼怎么办?
1、急性的中耳炎要找医师治疗，在服药后，约10到14天大都可痊愈，这段期间内，要禁止游泳，洗头时也要非凡小心，防止水再进入耳朵。
2、当游完泳后出现耳朵内发痒、有被异物塞住感、转折头部或拉耳朵时，耳朵感到疼痛，先要想到可能是已患上外耳道炎，非凡是那些过敏体质，患牛皮癣、湿疹或脂溢性皮炎者要当心。
3、游泳后马上用1∶1酒精和醋的合剂冲洗耳道以预防沾染，酒精有助于除去耳道内的水分??而醋可改变耳道内的pH值，2%醋酸滴液每次5滴，1日3次，持续1天就可改变外耳道酸碱度。外耳道炎的治疗是局部用耳滴剂。
4、用吸引或干的棉签轻便地清洁外耳道内沾染脱屑，再用0.5%硫酸新霉素滴耳液，能有用治疗常见的沾染，每次5滴，1日3次，持续7天，加用1%氢化可的松，可减轻肿胀并增强醋酸的效用。
5、在发病最初的24～48小时内，干热敷有助于止痛和加速痊愈。局部使用抗生素无效者可改用口服抗链球菌的抗生素治疗，持续7天。外耳道疖应让其自行溃破引流。
6、游泳之后头疼痛最简单的处理方法是头尽量举高头斜靠着会使耳朵痛加剧。
7、拧干的热毛巾覆盖耳朵上，每两小时一次，每次10~15分钟。
8、将矿物油或婴儿油稍加热至微温，用耳滴管慢慢滴油至耳道内，但假如看到或感觉到有液体从耳朵流出来，就不要滴入油滴。有东西流出来其实是好的，鼓膜受伤时会有脓流出来，具有警告作用。了解痛源，可以处理，很快就可恢复。
9、一天吃一瓣或两瓣大蒜。大蒜有天然抗病毒作用，天然的抗生素。假如不喜爱新奇的大蒜，可以试试大蒜胶囊，药房及健康食品店有售。吃止痛药服用非处方的止痛药。
10、醋和水等比例混合，滴管滴6~10滴到耳内。耳道一般是弱酸性，一旦沾染，酸度会降低，有助于细菌的生长。用醋可以维持耳道正常酸碱度，防止耳朵沾染情况恶化。如知道耳膜有破洞，可以看到或感觉到有东西从耳朵流出来，或根本听不到声音，此时就不该用醋冲洗耳朵。
11、游泳之后的一小时内，滴一滴或两滴药用酒精到耳朵中，使耳道干燥，助于预防游泳耳。
如何预防游泳后耳朵疼?
1、游泳被水呛到后，不要用力擤鼻涕，否则会把细菌往耳咽管冲。
2、为了防止游泳时耳朵进水，在游泳前应戴上游泳专用耳塞以防止污水进入耳内。
3、若水跑进耳朵，除了跳一跳，让水流出来外，可再用吹风机烘干，不要用棉花棒挖耳朵，才能维持耳朵的健康。
4、若不慎让水侵入，可将头部侧歪并轻拍头部让水自然流出，或以棉签轻轻伸入耳内将水吸出，千万不可在耳道内用力转折或过度深入，以免伤及外耳道皮肤或鼓膜。
夏季游泳溺水怎么办 溺水的自救方法
夏季游泳溺水了怎么办?夏天是个炎热的季节，很多朋友都喜爱在这个季节去海边或是游泳池游泳，但是在享受清凉的同时，安全隐患也是存在的，溺水是游泳最常见的安全隐患，今天，这里教大家游泳的自救常识，让您夏日放心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是宽阔青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，碰到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。假如集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平常四肢就轻易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中假如忽然觉得身体不舒适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要马上上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌张，应保持冷静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，关心抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
三、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;。
2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
四、怎样救助溺水患者?
1、清除口鼻里的堵塞物。
使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
2、打通呼吸道后，要马上倾出呼吸道积水。
抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂;然后抖动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出;或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者往返跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注重千万不能让溺水者头朝上抱着。
3、倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注重溺水者胸部有没有隆起和回落，假如有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。
4、胸外心脏按摩，假如患者心跳、呼吸全部停止，应马上进行胸外心脏按压将病人仰卧在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下 1/3处。右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷2-3厘米。然后放松，频率为每分钟60-70次。应注重把握好压力，防止用力过重致肋骨骨折、心包积液肝脏破裂等。对于儿童可用一只手按压。若能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有用。
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，关心他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做1420次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
游泳怎么练憋气呢？
每逢到夏季的时候，都是游泳的高潮季节，凡是有海的地方，到处都跟下饺子似的，但是有很多人都属于旱鸭子，总是不敢向深水的地方走去，其实，要想学会游泳，首先要掌握游泳怎么憋气，如果学不会憋气的话，很容易导致灌水，下面就让小编给大家介绍一下游泳怎么练憋气吧！
1、选择水深不超过自己心脏的浅水区进行初步练习；做下水前的热身运动；穿戴好游泳衣帽；
2、下水，深吸一口气，出气，连续做5次深呼吸;
3、打开秒表，深吸一口气，开始计时，看好时间在自己需要呼吸时停止计时，记下时间，再次重复以上步骤，5次后根据时间取中间值，为水下憋气时间标准；
4、深呼吸，按下秒表计时。蹲下水里，根据自己需要呼吸时查看秒表是否到时间，刚开始根据自己能力进行出水，慢慢的根据时间逐一加长憋气时间，吸气后将空气突出还可以增加水下时间，
练习时间不宜过长，一般练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内；连续一周你会发现时间已经逐步在延长了；
5、憋气时间的长短和肺活量有关，要更好的增加肺活量，还需要多参加运动。
学会换气，只靠憋气是不行的，要学会换气，就会游的更远，先吸一小口气，然后头沉到水下一点点把气吐出去，手向下打水，让头浮上来，在吸一小口气，在沉下去吐气，来回做几次就可以学会，刚学可以用手放在岸上然后作刚才教你的换气方法来回练习。
从上面可以看出来，要想练习游泳憋气首先要做好下水的热身工作，穿好泳衣泳帽，练憋气也需要掌握一定的技巧，不要想一口气吃个胖子，应该循序渐进，在练习的过程当中一定要注意休息，另外不要在水中泡的时间太长，一般来说两个小时就可以了。
夏季游泳溺水怎么办 教你溺水的自救方法
夏天是个炎热的季节，很多朋友都喜欢在这个季节去海边或是游泳池游泳，但是在享受清凉的同时，安全隐患也是存在的，溺水是游泳最常见的安全隐患，那么溺水了怎么办呢?今天，这里教大家游泳的自救常识，让您夏日放心游泳。
一、如何防溺水 。
游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
二、溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救：
1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止。
2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
三、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：
1、若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;
2、溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;
四、怎样救助溺水患者?
1、清除口鼻里的堵塞物。
使溺水者头朝下，用手指清除其口中杂物，再用手掌迅速连续击打其肩后背部，让其呼吸道畅通，并确保舌头不会向后堵住呼吸通道。
2、打通呼吸道后，要立刻倾出呼吸道积水。
抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯卧于屈起的大腿上，使其头足下垂;然后颤动大腿或压溺水者背部，使呼吸道内积水倾出;或者让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，当抢救者来回跑动时就可倾出其呼吸道内积水，注意千万不能让溺水者头朝上抱着。
3、倾水的时间不宜长
有水吐出后马上做人工呼吸将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。尽可能快做六次呼吸，然后每分钟十二次，直到其恢复正常呼吸。
4、胸外心脏按摩
如果患者心跳、呼吸全部停止，应立即进行胸外心脏按压将病人仰卧在地上，按压者左手掌置于患者胸骨下 1/3处。右手掌压在左手背面，垂直向下按压，使胸骨下陷2-3厘米。然后放松，频率为每分钟60-70次。应注意掌握好压力，防止用力过重致肋骨骨折、心包积液肝脏破裂等。对于儿童可用一只手按压。若能触到颈动脉搏动，说明心脏按压有效。
若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
游泳时怎么注意卫生呢？
游泳的时候其实要做好防护措施的，这样可以避免眼睛出现伤害，因为水里面可能有细菌，会导致出现细菌的感染，那么在游泳的时候具体的要注意什么呢?怎么样可以预防感染的出现呢?小编搜集了一些关于游泳前的注意事项和预防措施，大家可以来了解下哦。
那么，游泳时需要注意什么呢?
一、游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。
二、是游泳前后最好滴一两滴抗生素眼药水，游泳过程中最好不要用别人用过的毛巾等物品。
三、是游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时最好戴游泳防护镜。
四、是在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视(如何治疗近视)者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。切记游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡，并点滴抗生素眼药水一次。
在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到医院治疗。但如果症状有加重趋势，感染了急性结膜炎，不要擅自点滴眼药水，以防感染加重，最好到正规医院看医生。
看到小编上述介绍的关于游泳时候的注意事项的时候，一定了解到了，只要在游泳前做好护理的措施，就可以健康的游泳哦，还有就是游泳的时间也要把握好，不然也会对皮肤不好的哦，最好是游泳后对皮肤做好忽略的措施，才会更好哦。
