祛除痘疤的方法有哪些？ 简单三招还你洁白肌肤
养生的方法有哪些。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“祛除痘疤的方法有哪些？ 简单三招还你洁白肌肤”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
祛除痘疤的方法有哪些
除痘疤的方法一：祛痘印预防重于治疗。
有很多人认为，年轻时长青春痘没关系，只要青春期一过，皮肤自然恢复原样，这个错误观念不知误了多少青春肌肤！事实上，痘印一旦形成，便在脸上留下长久的痕迹，因此所有治疗方法，都比不上从源头“抗痘”来得有效。痘痘形成是因为油脂分泌旺盛，导致细菌滋生，因此清洁和清除黑头很重要。
除痘疤的方法二：把握除印黄金时间。
对于脸上已经产生的痘痕，痘痘族们要想让白净的肌肤不留伤痕，必须把握痘印刚产生2个月内的黄金时间，这段时机机体更容易被激活，修复清除受损细胞。先去除痘痘，同时预防留下痘印，后祛除以往长痘留下的红色、黑色等各类痘印，不会造成干燥脱皮的状况，不含任何刺激皮肤的物质，摆脱痘痘、痘印的烦恼。
除痘疤的方法三：细细改善老痘印。
对于痘痘肆虐，留下不少痘痕痘坑的朋友，此时要想恢复肌肤原有长痘前得状态，则需要细细修养改善了。针对老痘印，建议使用药妆类的去痘印产品，里面的中药成分不会刺激皮肤，反而会慢慢的改善受损的痘印肌肤。
常喝三种果汁祛痘印雀斑也没了
长痘痘其实跟我们的内分泌有着密切的联系，我们日常的饮食也可以从内部调理一下，那么祛除痘疤的方法还有哪些呢？以下的几款饮品也是很有效果的哦。
柠檬冰糖汁：柠檬中含有丰富的维生素C，将之榨成汁加冰糖，常饮可消除面部色素，白嫩皮肤。
西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用，可使沉着色素减退。
去斑美肤汁：胡萝卜、芹菜、苹果、雪梨加1／4个柠檬，放入榨汁机中榨成汁，每周饮用2-3次。
白糖洗脸能去痘疤？
除痘疤的方法能有哪些？听说白糖洗脸能去痘印，那么如何使用白糖水去掉脸上的痘痘痕迹？除了白糖，还有什么方法可以轻松去掉痘痘疤痕呢。
每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效，有兴趣可以试试，最主要是持之以恒，而且是最廉价的化妆品了。
白糖洗脸去痘印法
你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖。在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉，防止太过刺激过敏，然后放在脸上揉洗，一分钟左右，就用清水洗干净。用后体会：体会得到的嫩滑。坚持一阵子，你的暗疮印就会没有了，可以试试。
其他去痘印的方法
珍珠粉+鸡蛋清去痘印法
珍珠汾和鸡蛋清都是具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。使用方法：取一个生鸡蛋的蛋白，并和10克左右量的药用珍珠粉相混合。按照涂水洗面膜的方法，避开眼部和唇部，均匀涂在脸上。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后洗掉。一个星期做两次就好。
珍珠粉+酸奶去痘印法
这个方法要长期坚持，并且珍珠粉不要放得太多，不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量低脂或者脱脂，避免养分过多产生脂肪粒。
使用方法：就用喝剩的酸奶几滴；在混合少量的珍珠粉搅匀。涂在有痘痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。
海藻面膜去痘印法
这个方法真是超级好用又实惠，只要到化妆品店买一袋海藻颗粒面膜，和水调和一下，非常方便。每2天作一次即可。
使用方法：去20克海藻颗粒，并和适量的纯净水混合。做成面膜的形象，贴在干净的脸上10分钟即可。然后用清水洗净皮肤，涂上面霜就可以了。
苹果消痘贴方法
如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。
使用方法：先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。取下，脸用清水洗净。
日常祛痘小常识
常识1：在痘痘出现“白头”时，千万不要挤压，否则肯定会出现印记。就算是要挤压，也得严格采取消毒工作。或者尽量到专业正规的医院求助。
常识2：在痘痘快要愈合时，会将原来的深色皮褪去，这个时候更是切忌用力将皮撕下，否则愈合期将会被大大拉长。
常识3：在痘痘发展期要使用专门的去痘产品，在愈合期可使用一些具有修复功能的美白品。同时要加强皮肤的防晒工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合。
结语：看过以上小编对于除痘疤的方法介绍，是不是对于脸上的痘痘有了消灭的决心呢？为了恢复洁白无瑕的肌肤，赶紧根据以上小编的方法动起来吧，希望大家都能拥有光滑的皮肤，健康的身体，还有美丽的容颜啦！
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女性养生 秋季进补有三招
秋季是养生的好季节，但要注意进补有讲究。今天，小编就给大家介绍3招秋季进补的方法，希望各位女性朋友都能身体健康！下面就和小编一起来看看吧。
1、挑：水果要多汁
这个季节可以多吃一点鲜枣，能养心安神 ,还含有大量的维生素C.
秋季选水果，应该挑多汁的，比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是这个时节的鲜桂圆，民谚有一个桂圆相当于一个鸡蛋之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候，对女性的滋补效果也最好，有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是，不要吃干桂圆，干桂圆会加重人体中的火气。
2、舍：辛辣食物要少吃
秋季气候比较干燥，不宜多吃辛辣刺激的食物。中医认为，秋季肺气较旺，而辛味入肺，如果饮食再吃辛辣，那么肺气就会过旺，造成咽炎、咳嗽等呼吸道疾病。
辛辣还会影响到下一个季节的健康。中医认为，肺属金、肝属木，五行中金克木，所以肺气过旺必伤肝气，下个季节就会出现脾气暴躁等症状。所以，秋季宜少辛多酸，以滋阴润肺。
3、慎：补药要慎吃
相信不少女人都知道阿胶有养血补血的作用，但是由于阿胶是驴皮熬制的，所以非常难消化，脾胃不好的女性不宜服用，如果想滋阴润燥可以适当吃一些杏仁、芝麻。
除了阿胶，女性常见的滋补中药还有黄芪、党参、当归等。
适合秋季进补的食物：
百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
莲子：既能祛余暑，又能滋补强身，是秋天适时补品。
山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。
白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
藕：生藕，能清热生津止渴；熟藕能健脾开胃益血。故有暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老的说法。
给肝脏排毒，有三招
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢；有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。喝水的时候，加点菊苣杜仲茶一起泡水喝，具有清肝养肝、帮助肝脏排毒的功效。
第1招：多喝护肝茶水
取狭基线纹香菜茶，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草，做成菊苣杜仲茶。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。
现代科学证实，狭基线纹香菜可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，故可以保肝。
第2招：吃青色食品
按中医五行概念，青色的食品可以通达肝气，达到很不错的疏肝、解郁、舒缓情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食品。
推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
教你做，柠檬青瓜薄荷汁：
黄瓜削皮洗干净；薄荷用开水洗一遍，放两三粒的小冰糖进去再放小半杯开水泡着，因为要浓的薄荷茶，所以不需要放太多水。这步要提前做好放凉待用。
黄瓜放适度凉开水榨汁，榨好汁过滤一下，在黄瓜汁里挤点柠檬汁进去，倒2/3黄瓜汁到杯子里，继续倒1/3薄荷汁到杯里，加入冰块，加适度蜂蜜，也可以不加，因薄荷茶加了糖，只是轻轻甜，放上管子可以喝了。
第3招：按摩太冲穴排肝毒
太冲穴，是养肝的要穴。
位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟，变得轻微酸胀就可以。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
酒后脸部浮肿怎么消？ 简单三招让你告别浮肿
简单三招告别酒后浮肿
基本护理瘦脸法
脸部护理，基本上要顺着淋巴循环的方向来进行。顺着正确的方向促进淋巴循环，才能拥有小脸蛋。
首先用双手由下巴到耳朵下方向上推，直至发际线。然后再由额头向耳朵方向推。由于眼睛比较敏感，所以要用手指沿着眼眶轻推一圈。接着要提拉法令线部位至耳旁。
先把面霜和精油涂满脸部再按摩，这样可以舒缓心情，脸部皮肤也会变得滑滑的。
饮酒时控制盐分摄入
若不想把浮肿留到次日清晨，喝酒又没法避免，那就少吃点下酒菜吧。
尽量选择低盐食物，别把麻烦留到第二天。
面部瑜伽
这是面部瑜伽中的经典动作。把整个面部尽量朝中间方向努，然后猛地张大眼睛和嘴巴。
做这个动作时可以让同伴帮你看着，若是不好意思就对着镜子做吧。
这个动作能瞬间见效，特别推荐上班前紧急补救。若时间来不及，在公司洗手间完成也行。
击退显老皱纹 美颜抗皱的小妙方还你年轻肌肤
美颜抗皱小妙方
水果、蔬菜去皱：
香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌均匀，涂在脸上对去皱有帮助。
西瓜皮用清水洗净擦脸，可使皮肤清爽润滑。
丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精和蜜糖，把汁液涂在脸上，干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。
茶叶去皱：
茶叶含有丰富的化学成分，能够推迟面部皱纹的出现或减少皱纹，还可防止多种影响面部的皮肤病，是天然的健美饮料。
蜂蜜水去皱：
早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜，既可防止皱纹，又可排毒，长期坚持效果非常明显。
啤酒去皱：
啤酒的酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化和清热的作用，还含有大量维生素B、糖和蛋白质，所以适量喝点啤酒，可减少面部皱纹。
咀嚼口香糖去皱：
每天咀嚼15—20分钟的口香糖有助于美容，这是因为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环，提高皮肤细胞的代谢活动，从而使面部皱纹减少，面色红润。
补肾方法简单补肾7招式让你永远年轻
身体每一个部位的正常运转都关乎到你的健康，就拿肾来说，如何补肾？有哪些补肾的方法呢？是不是肾养好了，人就能显年轻了呢？赶紧来看看吧。
1、搓脚心
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚热症效果甚佳。
2、瑜伽
瑜伽让女人肾更好。在瑜伽众多体位法中，有很多保养肾脏的动作。其中，以蛇式、弓式、驼式、桥式与猫式等，最能刺激肾脏，达到活化器官的目的。
3、太极拳
太极拳能补肾。这项运动以腰部为枢纽，而肾就位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
叩腰脊：坐位或站立位，两手握空拳，用拳眼叩击腰脊两侧，从尽可能高的部位开始，向下叩至骶部。叩击时可配合弯腰的动作，往返操作20次。
作用：可激发肾气，促进脏腑机能。
4、洗双耳
首先，坐位，用两手掌横置于两耳上（拇指向下），均匀用力向后推擦，回手时将耳背带倒再向前推擦，往返操作20次。
然后双手拇、食指捏住两耳垂抖动数次，然后用食指插入耳孔，做快速的震颤数下，猛然拔出，重复操作10次。可调理肾气，利窍益聪。
5、用脚后跟健走
方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
6、缩二阴
处于安静状态下，全身放松，用顺腹式呼吸法（即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩），并在呼气时稍、用力收缩前阴和肛门，吸气时放松，重复10次。
作用：调节阴阳，固肾顺气。
7、撞背
《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
总结：综上所述，上文的几种中医养生方法大家都应该有所了解了，现在就需要每个人去认真的落实了，只有在平时关心自己的身体健康，才不至于在年老的时候有各种不适感。
穿袜子睡觉好吗教你三招对睡觉有利的方法
在夜间睡觉的时候，很多人为了防止脚部受凉一般是会选择穿袜子来睡觉的，事实上，有的时候人们出现睡眠质量下降的情况，多是与其身上所穿着的不适衣物而造成的，那么，穿袜子睡觉好不好呢？
有很多人都容易手脚冰凉，尤其是在冬天的时候，总觉得睡觉的时候脚是冰冷的，就会想到穿着袜子睡觉可以保暖，那该多好呀，但是也有很多人认为穿袜子睡觉不好，身体上会觉得很别扭，另外也不利于血液循环，所以就建议大家不要穿袜子睡觉，那么这两种哪种观点是正确的呢。
穿袜子睡觉不好.一是不利于血液流通和皮肤新陈代谢;二来也让捂了一天的脚透个气，这好比睡觉脱衣服睡的更香的道理一样.如果脚怕冷，用热水袋或临睡前再用热水烫下脚.
总的来说，睡觉穿袜子是不利于血液流通和皮肤新陈代谢的，穿袜子睡觉导致脚的“呼吸”受阻，另外，穿袜子过多会容易造成脚气病。脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。
冬天很多女性的脚都是冰冷的，使得难以入睡，如果热水泡脚还不管用，可以考虑穿袜子睡觉，不过记住穿得宽松一点。
穿袜子睡觉到底好不好呢，这需要视情况而定的，如果是特许情况需要穿着袜子睡觉的话，那自然是要穿的，如果没什么情况还是建议大家尽量不要穿着袜子睡觉，这样使身体足够的放松就能够拥有一个良好的睡眠。
有助于睡觉的方法：
1、饮食安眠法
睡前半小时喝杯热牛奶，可安神入睡，这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。
2、泡脚安眠法
睡前用热水泡脚20分钟，水温可略高一些，自身感觉到“烫”为妥，泡脚可以使血管扩张，血流加速，增强血液循环。泡完脚，再做个按摩，按摩之后，您就能感觉到整个脚都很温热，血液循环顺畅，这时候躺下，很快就会入睡。
3、磁铁安眠法
睡觉时，找几块磁铁放在枕头下面，有防止失眠的奇特效果，因为磁铁有减轻疲劳、舒筋活血、安眠镇静、舒畅呼吸的作用。
由上可见，穿袜子睡觉这一习惯对人们的身体是有没有好处的，而大家如果想要提高自己的睡眠质量的话，就应当让自己的身体有足够的放松，除此之外，在睡觉前，也可以采取泡脚和喝牛奶等有助于睡眠的方法。
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