红枸杞的功效与作用 红枸杞的好处
枸杞养生茶的功效。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。进行养生常识需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《红枸杞的功效与作用 红枸杞的好处》，欢迎您参考，希望对您有所助益！
红枸杞为茄科植物宁夏红枸杞的干燥成熟果实，红枸杞味甘，性平。入肝、肾经具有延缓衰老、补虚生精等功效。那么，红枸杞的功效与作用具体有哪些呢?我们接下来就一起来看看吧！
1.延缓衰老
红枸杞自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。红枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2.补虚生精
红枸杞能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。
3.抑癌防癌
红枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
4.降三高
食用红枸杞之后可以显著降低血清里的胆固醇含量和甘油三酯含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品。
5.促进胃肠蠕动
红枸杞还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。
6.养肝明目
红枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行红枸杞抗实验性高血脂肝脂量效关系及毒性研究，实验结果表明，红枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
7.提高免疫力
中国医学科学院研究证实，红枸杞能提高人体免疫力，在抗肿瘤治疗中能减轻环磷酰胺的毒副作用，促进造血功能恢复，升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。
8.防癌、抗癌
红枸杞对癌细胞的生成和扩散都有一个明显的抑制作用，现在的一些实验和临床应用的结果表明，红枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和一些肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮机体和延缓衰老的作用。红枸杞片中含有的微量元素锗可明显抑制癌细胞，使癌细胞完全破裂，可以减轻癌症患者化疗的一些的毒副作用，防止白血球下降，调节免疫的功能。
9.滋补肝肾
红枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，红枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，红枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，红枸杞还能治疗慢性肾衰竭。YS630.COM
10.美容养颜
常吃红枸杞可以美容，这点很多人都不知道，这是因为红枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外还能起到美白作用。
通过文章的介绍，大家是不是对红枸杞的功效与作用有了更加深入的了解，红枸杞的功效很多，也难怪红枸杞是养生族最爱的养生品，红枸杞有很多对健康有利的功效，因此，在日常生活中，大家可以适当的多吃一点红枸杞。
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黑枸杞和红枸杞哪个好
导读：黑枸杞和红枸杞哪个好？我们一般见到的是红枸杞，黑枸杞比较稀少，物以稀为贵，加上黑枸杞大部分为野生的，更显其特别。到底，黑枸杞比红枸杞哪个好？黑枸杞和红枸杞的区别有哪些？
要知道黑枸杞和红枸杞哪个好，首先应该了解这两者之间有什么区别。
黑枸杞和红枸杞的区别
一、外观和味道不同
黑枸杞是纯野生的，偏圆形的黑色果实，颗粒小，且带有一个小的果柄，含糖量低，直接吃只有一点点的甜味，糖尿病患者可用。
红枸杞多为人工种植，扁长型红色果实，没有果柄，含糖量高，直接吃口感甘甜，糖尿病患者慎用。
二、吃法不同
黑枸杞不能熬汤用，只能用60度以下的温水或者冷水浸泡，因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质，同时，黑枸杞在酸性水中呈紫色，在碱性水中呈蓝色。黑枸杞营养成分及滋补性都很强，成年人一天食用3-5g即可。
红枸杞耐高温，可直接嚼食、熬汤、泡水、泡酒等，成年人一天食用20g左右为佳。
三、营养功效
红枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A1、B1、B2、C，以及钙、铁等微量元素，这些营养成分对眼部健康非常有益，因此红枸杞明目的效果很好，俗称明眼子。自古以来，中医治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，经常用到枸杞子。
黑枸杞的维生素以及脂肪含量远远高于红枸杞。钙、镁、锌、铁、钾、钠等微量元素对维持人体正常的身体运作有着重要的作用，与红枸杞相比，黑枸杞的铁、钙、镁、锌含量高于其平均水平，钾、锰的含量则低于其平均值，钠含量与其基本相当。野生黑枸杞的功效有补肾益精、养肝明目、补血安神、治疗肝肾阴亏等，滋补效果远远高于红枸杞，被誉为滋补软黄金。
黑枸杞之所以呈黑色，是因为它含有大量的原花青素，是迄今为止发现原花青素OpC含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是维生素C的20倍、是维生素E的50倍。这一点，也是黑枸杞与红枸杞之间最大的区别。
总的来说，黑枸杞虽然没有红枸杞好吃，但黑枸杞的营养成分远高于红枸杞，红枸杞主要功效是滋补强身，是单一的滋补性，而黑枸杞集美容、养生、滋补于一体。四季常食黑枸杞，人寿可与天地齐，可见，长期坚持每天食用适量的黑枸杞，对身体会越来越好。
黑枸杞养生怎么用
1、透明玻漓器血冲泡服用，每次5-10克。
2、明目黑枸杞菊花石斛茶：野生黑枸杞5-10克，昆仑野生雪菊6-8朵，野生石斛粉10克。开水冲泡，闷10分钟左右，即可代茶饮用。滋补功效：降糖明目，抗癌抗衰，醒酒护肝。用于高血脂糖尿病，各种眼疾。
枸杞子泡水喝的功效 黑枸杞和红枸杞哪个好
枸杞子是我们日常饮食中最为常见的食材了，除了用来做菜外，枸杞子用来泡水喝也是不错的选择，那么枸杞子泡水喝的功效都有哪些呢?枸杞子有两种，一种是红枸杞，一种是黑枸杞，都可以用于泡水喝，那么黑枸杞和红枸杞哪个好呢?一起来看看。
【枸杞子泡水喝的功效】
1、延缓衰老
枸杞中含有抗衰老的营养元素，其中各种维生素和胡萝卜素等具有较强的抗氧化性，可以减少人体自由基对身体细胞的破坏作用，常喝枸杞水可以延缓衰老。
2、明目清火
枸杞子有不错的明目效果，可以保护人的视力，经常面对电脑工作的人常有眼睛干涩、疲劳等症状，来一杯枸杞水可以缓解眼睛疲劳等问题。秋季容易被秋燥困扰，也可以泡枸杞子水和，可以清火降燥。
3、防脱生发
头发是生长和健康与人体的血液循环、肾脏的健康息息相关，枸杞子在两方面可以发挥很好的作用，可见枸杞子是防止脱发的良药啊。日常冲泡枸杞水非常简单，随喝随泡。
4、养肝护肝
枸杞养肝很多人都知道，它可以促进人体蛋白质的合成，从而促进肝脏细胞功能的恢复，养肝护肝效果好，经常熬夜加班最伤肝了，这类人平时可以多喝枸杞子泡水。
黑枸杞和红枸杞哪个好?
两者的成分不同，效果当然也不相同，选择适合自己的才是最好的。
红枸杞所含营养元素主要是维生素、胡萝卜素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素，有明目养肝的功效，可以作为保健食材，也可以当药材，用途范围广。
黑枸杞所含的营养物质就大大不同，主要有脂肪、蛋白质、有机酸、矿物质、花青素、维生素c、b等，营养丰富，在药用价值上面比红枸杞更大，被誉为“滋补软黄金”。黑枸杞中最重要的营养元素花青素是一种极强的抗氧化剂，可以延缓衰老，还有间接抗癌的作用。
红肉蜜柚的功效与作用
导读：红肉蜜柚的功效与作用有哪些？红肉蜜柚非常热销，它的价格也比一般柚子要贵。红肉蜜柚是由柚子进行优良变异而来的，它的营养功效也比较高。下面来看红肉蜜柚的功效与作用。
红肉蜜柚的功效与作用
1、女性常吃红肉蜜柚最能符合自然美的原则。蜜柚还有增强体质的功效。它能帮助身体更容易吸收钙及铁质；同时，所含的天然叶酸，对于服用避孕药或怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
2、红肉蜜柚所含的天然维生素p能强化皮肤毛细孔功能，加速复原受伤的皮肤组织功能。新鲜的蜜柚肉中还含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。
3、如果宝宝经常感冒、咳嗽或气管敏感，妈妈可将新鲜红肉蜜柚留皮去核，配正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（30克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服便可强健肺部。当宝宝胃食积滞、消化不良时，将适量的红心蜜柚柚皮切成丝与水同煮，代茶饮服，能消食、开胃、通气，就可舒畅。
4、心脑血管病及肾脏病患者常利用药物来排除体内多余的钠。红肉蜜柚中正好含有这些患者必须的天然微量元素矿物质钾，却几乎不含钠，是最佳的食疗水果。红心蜜柚中含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇，是现代人追求健康的理想食物。新鲜的红肉蜜柚肉中含有作用类似于胰岛素的成分，能降低血糖，是老年朋友的食疗效益最佳的水果。
5、红肉蜜柚不仅含有一般蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强。其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力、延缓衰老的作用。另外，红肉蜜柚还有助于保护视力。
红心蜜柚中的维生素和胡萝卜素的含量非常高，因此有很好的美容养颜功效。其内的过焦还可以增强体质，促进人体对钙元素以及铁元素这类微量金属元素的吸收，孕妇食用后还能使腹中的胎儿更好的发育。虽然是一种水果，但是红心蜜柚中糖分含量并不高，而且它还能帮助降低血糖，维持血液中血糖含量的稳定。
除了直接吃外，红心蜜柚还能做成以下美食：
1、红心蜜柚橙子饮
材料：红心蜜柚1个，橙子半个，氨基酸饮料150毫升，碎冰适量
做法：将蜜柚和橙子分别洗净，切成小瓣，去皮去核，取出果肉放入果汁机中，加入氨基酸饮料以及碎冰，搅打均匀即可。
2、红心柚子茶
材料：红心蜜柚1个，蜂蜜300克，冰糖适量，苹果醋少许
做法：蜜柚用盐将表皮搓洗干净，用刨子把最外面那层皮刨出来，剩下的剥掉不要。取一半的柚子皮切丝，再用水煮30分钟，然后浸泡30分钟。在煮柚子皮的时候将果肉取出掰开。将柚子肉、处理过的柚子皮以及冰糖一同放入锅中，不要加水，加少许苹果醋，用中火慢慢煮，煮的过程中不停搅拌、挤压，这样出汁更快。大约煮半个小时，关火放凉，加入蜂蜜，搅拌均匀。然后分装到无油无水的玻璃瓶中，放入冰箱冷藏即可。
怎么挑选红肉蜜柚
1、整体形状。红肉蜜柚外部看成梯形状。
2、看表皮。红肉蜜柚表皮有小绿点分布，大小均匀。
3、看肉质和柚子籽。红肉蜜柚肉质自然通红，籽很小，如果不是正宗的话，籽会有点大个。
一般人都可食用红肉蜜柚。心脑肾病患者和呼吸系统不佳的人尤其适合。孕妇也适合食用。
但是，太苦的红肉蜜柚不宜吃。红肉蜜柚性寒，身体虚寒的人不宜多吃。
红蔓菁散的功效与作用
不同的人群有不同的养生方法，养生方法也是多种多样，关于蔓菁子养生你知道多少呢，今天就向大家推荐一种传统的养生方法方剂养生，我们一起来一下蔓菁子散的作用于功效。
【处方】蔓菁子
【制法】捣为末。
【功能主治】治小儿头秃不生发，苦痒。
【用法用量】以猪脂调涂患处。
【摘录】《太平圣惠方》卷八十九
【别名】蔓菁散
【处方】蔓菁子6升。
【制法】上一味蒸之，看气遍合甑下，以釜中热汤淋之，即晒干，如此三次讫，为细末。
【功能主治】青盲，瞳子不坏者。时气病后，眼忽失明，但瞳仁不损者。
【用法用量】蔓菁散（《普济方》卷七十六）。
【摘录】《外台》卷二十一引《必效方》
【处方】蔓菁子1斤（以水淘净），黄精2斤（和蔓菁子9蒸9晒干）。
【制法】上为细散。
【功能主治】补肝气，明目，延年益寿。主眼昏暗不明。
【用法用量】每服2钱，空心以粥饮调下，日午、晚食后以温水再调服。
【摘录】《圣惠》卷三十三
【处方】蔓菁子。
【制法】上为末。
【功能主治】小儿头秃不生发，苦痒。
【用法用量】以猪脂调，涂于秃处。
【摘录】《圣惠》卷八十九
【处方】蔓菁子2两。
【制法】上为散。
【功能主治】黄汗。汗出如檗汁，沾衣，身体虚浮。
【用法用量】每服2钱匕，空心，食前井华水调下，日3次。
【摘录】《圣济总录》卷六十一
人们往往会莫名其妙的感觉自己情绪烦躁，无来由的发火等，这是脏腑中需要调理的征兆。中药方剂可以温和的梳理潜藏在我们身体中的各种负面元素，使得我们心情变得平静。
黑枸杞与红枸杞相比，哪个营养会更高一些？
枸杞分了两种，有红黑两种，平时大家吃的食用，也不太注意两种枸杞的营养，今天小编就来给大家讲讲两种枸杞的区别，一起来看一下。
黑枸杞
属于茄科枸杞属。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分。还含有丰富的黑果色素--天然原花青素（红果枸杞不含），其opc含量超过蓝莓，是迄今为止，发现opc含量最高的天然野生植物。
红枸杞
是茄目茄科枸杞属的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞，主要的药用种类为宁夏枸杞。枸杞子服用方便，可入药、嚼服、泡酒。但外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。《本草纲目》中说久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。
黑枸杞与红枸杞相比，哪个营养会更高一些？
1外观上的区别
黑枸杞是野生的，颗粒小（最大的也就是和黄豆差不多），是偏圆形的黑色果实，带有一个小的果柄，含糖量很小，直接嚼食只有一点点甜味，因此即使是糖尿病患者也是可以放心食用的。
红枸杞是扁长形的红色果实，而且一般没有果柄，含糖量大，直接嚼食口感甘甜。
2功效上的区别
黑枸杞的营养成分和功效作用高于红枸杞，被誉为滋补软黄金.现代科学研究表示，黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2等100多种人体必需的营养元素。
其中游离氨基酸的含量超过红枸杞，Vc和脂肪含量也远远高于红枸杞，有利于人体直接吸收；微量元素中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于红枸杞的平均含量，而这些微量元素对多种酶的活性和核酸、蛋白质的合成，机体免疫和细胞增殖等具有直接或间接地作用，可用于防癌治癌。
红枸杞主要含有多糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸以及锌、铁、钙等微量元素，被誉为当今地球上的唯一全营养素食物.其功效主要有养肝明目、补肾益精、消除疲劳、抗肿瘤等，是任何人均可长期服用的滋补性好的药食同源的食材。
3吃法的区别
黑枸杞因其含有丰富的花青素，因此对温度有一定的要求，泡水要用60度以下的温水或者是冷水冲泡，而且不能长时间进行熬汤、煮粥用，因为黑枸杞中的花青素和部分营养物质在高温环境中这些成分会受到破坏，而且黑枸杞泡水在不用的水中会呈现不同的颜色，在酸性水中是呈紫色的，在碱性水中是蓝色系的；黑枸杞的营养成分和滋补性都很强，成人一天食用5g左右即可。
红枸杞不怕高温，其可以直接嚼食、泡水、泡酒、熬汤等；红枸杞成人一天20g左右为佳。 结语：黑枸杞和枸杞的不同主要在它们的功效和药用价值，大家根据自身实际情况选择就好。
菊花枸杞茶的功效与作用 喝菊花枸杞茶的好处
菊花和枸杞都有一定的药用价值，在日常饮食中，菊花搭配枸杞有很好的养生保健功效，最为常见的就是菊花枸杞茶，那么菊花枸杞茶的功效与作用都有哪些呢?下面就来详解一下喝菊花枸杞茶的好处，养生保健的你怎么少得了此款养生茶呢?
【菊花枸杞茶的功效与作用】
1、缓解疲劳
菊花和枸杞都具有降肝火明目的作用，尤其适合易上火的人群，还有一些长期面对书本的学生族或者经常面对电脑的上班族，都适合饮用饮用菊花枸杞茶，它可以缓解长期用眼的干涩疲劳情况，将菊花枸杞茶作为日常茶饮非常不错。
2、养肝护肝
肝脏是我们人体重要的排毒器官，一旦肝脏出现问题，身体的代谢机能将会受到大大的影响。日常养肝除了需要我们保持良好的作息外，饮食中不妨吃一些对肝脏有益处的食物，枸杞和菊花都具有养肝护肝之功效，将两者搭配着泡茶喝最是适合不过了。
3、改善三高
三高是中老年人群高发的问题，要改善这类的情况，我们可以吃一些对心血管健康有益的食物，菊花枸杞茶有助于降低人体有害胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。不过本身体质较寒的人不建议多饮此款茶饮。
4、养生保健
亚健康是现代人都面临的问题，其状况常表现为注意力不集中、情绪不良、记忆力下降等，这多与个人的日常生活习惯息息相关，菊花枸杞茶的养生保健效果有助于改善人体亚健康的状态，日常将它作为保健饮品喝是可以的。
5、改善慢性肾衰竭
前面我们也说了菊花和枸杞有一定药用价值，在慢性肾衰竭这种疾病就体现出来了，一般此类比较患有多有呼吸急促、身体出现瘙痒、尿液黄、身体出现浮肿等情况，菊花有促进肝脏排毒的功效，缓解肝脏负担。
总结：菊花搭配枸杞是一款功效非常强大的养生饮品，一般人都能饮用，不过患有特殊疾病的人应仔细专业医生后再饮用。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《红枸杞的功效与作用 红枸杞的好处》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“枸杞养生茶的功效”专题供您欣赏！
