西红柿减肥发管用吗
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西红柿是含有丰富维生素的食物，无论是西红柿鸡蛋面还是西红鸡蛋汤，都是很有营养，而且很美味的。但是现在，也有很多爱美人士发现了，西红柿的其他功效，比如说西红柿可以美白防晒，西红柿可以祛斑，现在又有人想知道了西红柿减肥发管用吗?今天就为大家介绍一下西红柿的功效,希望大家通过下文都能够有所收获。
快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的。
吃多少?——每天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
生吃西红柿时
夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
可饮用一瓶番茄汁
假如想要成效更明显，力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
用西红柿做菜时
番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。
特别提醒：这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后，与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤，调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高，不力荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。
西红柿减肥法3个月狂减30斤
原|2012-11-08|浏览:17174|投票:0
快速的瘦身是每一个想减肥的人最迫切的愿望，下面就要跟大家介绍一个西红柿减肥法，帮助大家科学的安排饮食，通过西红柿来达到控制食物热量，排除体内毒素，加速新陈代谢等多重目的
吃多少?——每天须摄取15毫克以上的番茄红素
当你下定决心要开始“晚间西红柿瘦身”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
生吃西红柿时
夏天瘦身可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍。
可饮用一瓶番茄汁
假如想要成效更明显，力荐每天喝2~3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
用西红柿做菜时
番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。
特别提醒：这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后，与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤，调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高，不力荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。
2、啥时候吃?——跟晚饭一起吃
可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
特别提醒：“晚间西红柿“的减肥绝密在哪里?西红柿中的柠檬酸能促进糖分代谢，燃烧脂肪;而番茄红素则能抑制脂肪细胞增多，并吸收多余脂肪。
更神奇的是，西红柿居然能和两位“瘦身大敌”和平共处。当它和油脂类一起食用时，不仅吸收成效更好，还可消除便秘;而当它和碳水化合物一起食用时，则能见效降低血糖生成指数，使血糖值不易升高，从而创造易于瘦身的体内环境。
另外，由于西红柿果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸发生化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃部而引起腹痛。因此，请不要空腹食用。
经过前满段落的介绍，我们就更加确信了，西红柿对人体是很好的，也知道了西红柿减肥发是不是真的有效了。不管西红柿是不是有那么多的功效，它的营养成分是毋庸置疑的吧。所以说，多吃西红柿对人体也是很有好处的。当然了，如果一直生吃西红柿也会让人烦的，所以说也要学习更多的制作方法。
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西红柿汁可以减肥吗？
西红柿是一种水果，也是一种蔬菜，这是一种吃法多样的食物。西红柿是可以榨汁的，榨出来的西红柿汁不仅口味鲜美，营养价值更是丰富。也有关于西红柿汁可以减肥的说法，下面就来看看。
1.西红柿属于既可以生吃的水果也可以煮熟的蔬菜，而且西红柿当中还具有相当丰富的营养，并且热量还比其他食物要低，可以说是减肥的不二选择。所以喝西红柿汁能减肥，而且西红柿里面还具有番茄红素，这种物质具有抗氧化的作用，所以喝西红柿汁不仅能减肥还有利于皮肤的保养。所以爱美的朋友们可以在日常生活当中多喝西红柿汁多吃西红柿。
2.在西红柿汁当中是具有相当丰富的维生素C和钾离子的，如果经常喝西红柿汁的话，是具有增强身体免疫力的效果，并且还有美容防癌的效果。但是需要注意的是在喝西红柿汁的时候需要饮用新鲜的西红柿汁，过剩的西红柿汁可能引起一些其他的疾病。
3.首先需要注意的是不要空腹喝，以免刺激到胃部。其次喝西红柿汁最好是在晚上的时候，使用少量的主食搭配西红柿汁。并且要做到持之以恒，这样才会有很好的减肥效果。胖瘦与饮食的能量高低关系密切，只有当饮食的能量低于生命活动消耗的能量时候，人体才可以消耗多余的能量积储，才可以瘦下来的。所以，只喝西红柿汁是可以瘦下来的，但是，属于不科学减肥，反弹很大，对健康不利，少吃多运动是减肥的唯一方法。
吃西红柿能减肥吗
西红柿是一种常见的食材，不仅味道酸甜可口，而且含有大量的维生素和微量元素，具有丰富的营养价值，深受广大朋友的喜爱。西红柿还具有多种多样的烹饪方法，既可以凉拌生吃，也可以炒熟食用。特别是在夏天，吃一个冰镇西红柿，清爽可口又解渴，同时，西红柿所含的热量相对比较低，那么，吃西红柿能减肥吗？ 答案是能减肥。西红柿中含有含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，有效排出人体中的有害物质。其中还能给人体带来一定的饱腹感，从而能够减少对其他食物的摄入，而且，西红柿的热量低，也就是说，适当地食用西红柿，能够减少人体一天摄入的热量，从而起到减肥的效果。
而且，西红柿中所含有的某种物质，能够有效降低人体血糖，还能对抑制脂肪堆积起到一定的积极作用，从而减少人体脂肪细胞的合成，消耗人体的脂肪含量。同时，西红柿还有很好有助于排便的效果。可以生吃西红柿，或者榨成汁，适量地食用西红柿，对人体减肥起到一定的辅助效果。
因此说，吃西红柿能减肥。适当地食用西红柿对减肥起到一定的积极作用，但是也不能过量食用，西红柿属于凉性，特别是对于肠胃不好的朋友来讲，容易引起肠胃不适的症状。同时，也不能仅仅依靠西红柿来达到减肥的效果，还要通过饮食控制以及适当的运动，才能最终减肥成功。
西红柿蛋汤能减肥吗？
西红柿是夏季的应季蔬菜，吃法很多，常见的有西红柿炒蛋，西红柿蛋汤，糖拌西红柿。不管怎么吃，都是美味又有营养的菜肴。据研究发现，西红柿含有丰富的维生素，有保肝护肝、促进食欲、美白肌肤的功效。生活中有的人想用西红柿蛋汤来减肥，效果好吗？
西红柿蛋汤能减肥吗?
1、西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个比例来算，我们吃5个西红柿加起来的热量还不如一碗饭的热量多，但是可以起到与米饭同样的饱腹作用哦。而且西红柿糖分少，多吃也不会发胖。
2、西红柿中的食物纤维是清肠排毒的好帮手。食物纤维不但无法被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪等物质并随着大便排出，从而起到瘦身作用。
3、西红柿中的茄红素可以降低人体热量的摄入，减少脂肪积聚。
4、西红柿的水分很高，每100克番茄中就含有95克水分，因此有很强的饱腹作用。而且这些水分又可以促进排泄，减少毒素和脂肪的积聚。
鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
多吃西红柿能减肥吗
西红柿既好吃，又有营养。西红柿里有一种成份对人体健康十分有益处，那就是茄红素。茄红素作为一种脂溶性物质成份，遇油加热后易被身体吸收，而且还能起到预防癌症的作用。而且，经常生吃西红柿的人，还能够保持苗条身材。如果在饭前生吃一个西红柿，或是常吃些西红柿酱，都能一定程度起到减肥的功效。
一、吃西红柿减肥要吃多久
从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3～5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。
二、西红柿能减肥吗
西红柿富含了维生素，益处诸多，减肥功能则是其中一大益处。蕃茄不论红黄都是最佳的减肥水果。这是因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。
但并不是每一个人都适合西红柿瘦身法的。首先你得喜欢吃西红柿。西红柿酸酸的，想减肥每天得吃3～4个，想必不是每个人都可以坚持的。而且西红柿是寒性蔬菜，消化功能差，容易腹泻的朋友可要小心了，避免过量进食。而对于吃生西红柿可以减肥吗，其实，西红柿减肥最重要的一点就是必须生吃。
生吃西红柿减肥的方法有饭前生吃一个西红柿。一起三餐前六十分钟，都要生吃一个西红柿再吃饭。为了避免忘记，西红柿要放在明显地方。吃生西红柿可以减肥，如果不习惯生吃的话，也可以喝西红柿汁，但要保证是鲜榨的。当然，你也可以变换花样来吃西红柿，比如西红柿沙拉，加点调味品、沙拉酱及盐即可。
三、生吃西红柿注意事项
生吃西红柿一定要选择完全熟透了的西红柿。未成熟的西红柿内有许多有毒物质，主要为西红柿碱，这些物质如果大量食用的话，会引发中毒，整个人会变得疲惫无力，感觉恶心想吐。情况严重的时候，甚至会危及生命安全。
吃西红柿可以减肥吗？
西红柿可以说是再平常普通不过的食物了，但是这样普通的食物，其实营养价值却是非常高的，而且也是帮助减肥的高手，可以喝西红柿汁，或者是在做菜的时候加入西红柿。
1、一天须摄取15毫克以上的番茄红素
2、当你下定决心要开始“晚间西红柿减肥”生活时，请记住，必须保证每日摄入15毫克以上的番茄红素。
3、生吃西红柿时——可吃两个大西红柿。红色系(通常大红色、皮硬、不易剥开)要比桃色系(通常偏黄色，皮通明且薄，易剥开)更好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿，也称圣女果，营养成分更高，胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。
4、喝番茄汁时——可饮用一瓶番茄汁。假如想要效果更明显，推荐每天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于食入两个生的西红柿。
5、用西红柿做菜时——番茄酱或西红柿泥，可使用近4大勺(分别为80克和60克)。如果是西红柿罐头，可使用1罐(170克)。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多。
6、特别提醒：这里提及的“番茄酱”、“西红柿泥”及“西红柿罐头”均和“番茄沙司”不同。前三者是鲜番茄制成的酱状浓缩制品，是将新鲜番茄煮好放入搅拌机打碎后，与橄榄油、大蒜末、洋葱丁等拌炒，再加入月桂叶、兰姆酒、水、胡椒等调制成的酱汁。而“番茄沙司”则是在制好的番茄酱里掺入鲜汤，调入白糖、精盐等收干水分后制成的酱料。沙司的糖分和热量均较高，不推荐使用。所以在购买时请看清标签和成分。
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