大米饼的详细做法
养生粗粮饼。
“活动有方，五脏自和。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“大米饼的详细做法”，仅供您在养生参考。
在家利用简单的食材，做出健康的美味，给家人分享，是一件再幸福不过的事情了，用普通的大米制作出米饭米饼都相当的可口，自己动手做的时候也会体验成功的果实，今天小编就来为大家介绍一道大米饼的做法，相信很多人都会爱上它的，接下来就让我们一起来学习一下吧;
主料
大米面300g
辅料
糖10g，酵母5g，黑芝麻适量，枸杞适量
步骤
1.将酵母用温水化开
2.将酵母水及大米面倒入面包桶
3.用面包和面功能和五分钟，和均匀即可。
5.加入枸杞与黑芝麻，搅拌均匀wwW.ys630.com
6.用勺舀出，倒入预热的电饼铛，盖上盖子至成熟
7.可以装盘开吃。
小贴士
1、加水的量是能搅拌成和我们平时喝的黑芝麻糊浓度差不多就行
2、倒入面之后电饼铛一定要盖上盖子，因为比较薄，盖了盖子后很快就能成熟。
以上文章中所讲述的就是大米饼的详细制作方法，相信大家看到这里都已经学会了，这道大米饼制作方法非常的简单易做，而且味道也是五星级好吃呢，非常适合家中的老人和小孩，常吃大米可以补充蛋白质，有助于身体免疫力。
扩展阅读
土豆大米饼的做法
生活质量好不好在很大程度上与吃有关，一家人吃得好了，身体健康了，生活质量才能得到提高，而想要吃得好，当然是自己在家做比较好了，土豆大米饼的做法相当简单，不懂得做饭的人也很容易就能学会。
2、胡萝卜和香肠切丁，小葱切葱花。
3、土地泥和米饭拌匀后加入胡萝卜和香肠丁，小葱花，再加入适量盐和白胡椒粉搅拌均匀。
4、各种食材搅拌均匀后，然后取鸭蛋大小的帝子，用厨房模具整形压成饼。(没有模具也可以用手拍成饼)
5、全部整成饼后放入盘子里待用。
6、鸡蛋打成蛋液，把土豆米饭饼放进蛋液里裹上一层蛋液。
7、平底锅里放适量油，油温六成热时把裹上鸡蛋液的小饼放进锅里煎至两面金黄，就可以出锅装盘了。
8、一道外酥里嫩的土豆大米饼就做好了，是不是很诱人。
健康的生活离不开合理的饮食，土豆大米饼的做法其实是很简单的，而且营养也是不错的。
东北筋饼的详细做法
筋饼和北方的春饼，南方的春卷皮吃法接近，都是用来卷菜和肉。但是和春饼、春卷相比，筋饼更薄、柔软而筋道。一张筋饼铺在报纸上仍然可以看清报纸上的字。而且此饼很有弹性，卷菜的时候柔软不易碎裂，是东北的 一种特色小吃，因为要薄得近乎透光，因此要用全烫面来做，这样筋度被烫断，因此具有很强的延展性，更易操作。用这种面烙出来的饼又薄又软，非常适合老人和小孩食用。
筋饼的吃法和春饼类似，但和春饼比，更薄，更柔软，更筋道。一张筋饼铺在报纸上仍然可以看清报纸上的字，而且此饼很有弹性，卷菜的时候柔软不易碎裂。据说一个好的制作筋饼的师傅做出来的筋饼可以3张还能透字呢 ！手艺堪称一绝！
主料：中筋面粉250克，热水200克
配料：盐1小勺，色拉油适量
工具：电饼铛
做法：
1.面粉与盐，倒进面盆，冲入沸水，边冲边用筷子搅拌成絮状，待面絮稍凉，揉成面团，醒20分钟；
2.面板撒干面，将醒好的面团揉成光滑的面团，搓成长条，揪成等大的16个小剂子；
3.将小剂子用手按压扁，擀成大约10厘米左右的圆皮，上面均匀刷一层油，依此摞上8个圆皮，最上面一层不必刷油；
4.将摞好的饼用手均匀按压几下，然后擀成薄饼，注意要两面擀，保持两面饼的大小一致，薄厚一致；
5.电饼铛提前加热，刷一层油，将饼放入煎制，约1分钟，将饼翻过来烙另一面，然后将最上面已经变成金黄色那张饼皮轻轻揭下来，卷成卷，放入平盘内，上盖一块布，避免饼皮变干；
6.依此将所有的饼全部煎熟，卷成卷，大功告成；
7.用饼卷上喜欢的菜啊，肉丝啊，抹上酱，开始享用吧。
以上便是东北筋饼的详细做法，筋饼制作难度比较大，一个好的制作筋饼的师傅做出来的筋饼可以3张还能透字，据说还有4张的依旧能的！不过没有见过。。。遗憾啊！吃的时候经典的配菜有土豆丝、豆芽、嫩鸡蛋、肉片 、肉丝等。哈尔滨街头有很多筋饼店，最有名的有榆林镇筋饼、老昌春饼等，分店遍布全市。
大米鸡蛋饼
中国人有着传统节约的好习惯，因此对于剩下的东西都不爱丢弃，米饭是每顿都会剩下一些，再吃第二顿大家都不爱吃了，因此怎样利用剩饭做出美味的美食呢，其中鸡蛋饼是很多人都喜欢吃的，那么大米鸡蛋饼该怎么做呢，这是很多人都想知道的，下面我们一起来了解一下。
对于鸡蛋饼大家都是非常喜欢吃的，怎样利用剩饭做出美味好吃的鸡蛋饼，这是大家都想知道的，普着不浪费不丢弃的原则，我们想出了大米鸡蛋饼的结合，下面我们一起来了解大米鸡蛋饼是怎么做的。
大米鸡蛋饼
主料：鸡蛋两个、剩米饭半碗
辅料：时蔬若干、糖少许、盐适量
1. 准备好鸡蛋、米饭、白糖。鸡蛋磕入碗中，加入白糖和盐搅拌均匀。
2. 把剩米饭倒入蛋液中。搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
3. 平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底
小火煎熟出锅即可。
小贴士
这个米饭蛋饼甜的、咸的都好吃 依据各人喜好。 做咸的可加入食盐和胡椒粉，再搭配点蔬菜，表面煎得老一点，吃起来口感酥脆煎得嫩一点吃起来口感软糯。搭配的时蔬尽量切的小块一点 另外也可以根据喜好加入鸡丁 或者火腿 更多做法期待大家～
剩饭做早餐米饭鸡蛋饼
材料
剩饭1碗、鸡蛋1个，葱
做法
1、盐少许加入鸡蛋液中打匀。
2、隔夜剩饭加葱花拌匀
3、慢慢把蛋液倒入饭里面调匀。(记得不要蛋液全部倒光)
4、然后，把饭捏成方形块状。用保鲜膜包好放入冷冻1小时左右。
5、取出后，在表面上再刷一层蛋液。
6、热油锅，开小火煎到两面金黄色，撒上芝麻粒即可啦。
小诀窍
1、饭成型的话，一定要拌好后放入冰箱冷冻一下。最好是家里有方形的磨具，可以一次做好多块，饭压出来才好看。我偷懒没有用。
2、油要放到差不多是饭的一半深度最好，这样煎不会粘底。
西红柿鸡蛋饼
材料
原料：西红柿，鸡蛋
配料：盐，葱，面粉
做法
1：西红柿洗净切碎丁，葱切葱末
2：鸡蛋加适量盐划散，加入面粉搅拌
3：放入切好的西红柿丁跟葱末，搅拌均匀
4：底锅抹一层油倒入面糊，煎至两面金黄改刀装盘
此饼做起来简单快捷，营养丰富，很适合当早餐
西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素
上面我们介绍了几种大米鸡蛋饼的做法，希望大家都有了一定的了解，大米鸡蛋饼都非常的好吃，这是大家都喜欢吃的，而且利用了剩饭，又继承了我们传统的勤俭节约的好习惯，因此我们可以在日常生活中试着做一下。
剩米饭做大米饼的做法
米饭是我们人类的主食，既好吃又能补充能量。而在生活中，我们难免会碰到剩米饭的情况，作为勤俭节约的你怎么可以浪费食物呢，将剩米饭换个做法，你就能收获别的美食哦！剩米饭大米饼是一款好吃的零食，除此之外好友很多方法制作剩米饭，让我们一起学习吧。
剩米饭米饼（无油版）
剩米饭米饼我也是用微波炉做的，很简单，就是把剩米饭揉碎了，用擀面杖擀成厚约5毫米的长条形，放入冰箱冷冻半小时（冷冻是为了定型，切的时候也不粘刀），拿出来切成想要的长度（怕粘的话，切的时候刀上抹一点点水就可以了），一个个摆放在微波炉专用碗里，注意要有空隙哦，不然会粘一块的。放入微波炉先转1分钟，然后拿出来一个个翻面，再放入微波炉转1分钟，这样剩米饭米饼就做好了，无油的，超健康。我做的是原味的（图片是借用别人的哦），根据个人喜好，大家可以自行放入调料进行调味。
剩米饭锅巴
这个比较简单快手，剩米饭里打入一个鸡蛋，搅拌均匀，放些调料进去。锅内倒入适量的油，油烧热后，把拌匀的剩米饭放进锅里，小火煎炸，等底部金黄色时，再翻个面炸一会，上色后香喷喷的剩米饭锅巴就出锅了。
剩米饭焗饭
我喜欢吃番茄鸡蛋的，当然根据个人喜好，你可以放入其他食材。
把剩米饭装入一个微波炉专用碗，上面撒一层马苏里拉，然后把炒好的番茄鸡蛋铺在上面，再撒一层马苏里拉，喜欢吃火腿或培根的上面再放一层。最后放进微波炉里高火3分钟，出炉后挤一点番茄酱，剩米饭芝士焗饭就做好了，不要太好吃哦。
剩米饭丸子
剩米饭装进保险袋，用手捏碎，家里有搅碎机的最好，几秒钟就好了。准备好肉末，肉末里放入生抽，葱花和盐搅拌均匀，然后把揉好的剩米饭放进肉末里，顺着一个方向搅拌（为了做出的剩米饭丸子有弹性），搅拌差不多再放入适量面粉进去，搅拌均匀。锅内油要多一些，然后用虎口挤出剩米饭丸子，一个一个放进锅里，丸子从锅底飘起来，再炸一会会就可以出锅了。
剩米饭煲仔饭
之所以提到这个剩米饭煲仔饭，是因为现在外面的煲仔饭超贵的，关键觉得还不卫生，我也吃过好几次，总结出来主要就是那个拌饭酱。拌饭酱哪都有卖，还不如自己做呢。把剩米饭放入小砂锅里（没有砂锅，用不粘锅也行），准备好的菜啊都铺在上面，沿着锅边加一点点水，小火慢烧，烧到有锅巴了，饭也很烫了就可以了，出锅后放入拌饭酱拌匀就可以开吃了。牛肉披萨饼的做法详细介绍
平时喜欢看电视或者是视频的朋友，肯定会被中间夹着的披萨广告中的披萨所吸引，随着外来食物的普及，相信很多人都吃过披萨这种东西，确实是非常美味的。如果了解了披萨的做法，在家里就能够经常吃到。那么，牛肉披萨饼的做法是什么?下面咱们就来详细看看制作的过程。
制作方法：
(1)在烤盘中抹一层油，然后将披萨面皮放入已经抹过油的烤盘中;
(2)将烤箱预热210摄氏度，然后将装有披萨面皮的烤盘放入，烘烤约7分钟左右，至颜色呈金黄色后取出;
(3)去少量黄油(约20克左右)，放在锅中用小火熔化，然后将牛肉片放入锅中翻炒至成熟后取出，放在一旁备用;
(4)青、红、黄椒、洋葱切成圈备用;
(5)在烤盘上刷一层薄油，放入做法(2)中的饼皮，并涂抹一层黑胡椒酱;
(6)接着在做法(5)上均匀撒上奶酪丝，再均匀铺上作法(3)和(4)中的牛肉片、青、红、黄椒和洋葱圈;
(7)最后撒上适量的奶酪丝和奶酪粉;
(8)烤箱预热200摄氏度，将已经完成的披萨放入烘烤6分钟左右，烤至奶酪iaomian呈金黄色后即可取出。
以上就是有关牛肉披萨饼的做法是什么的介绍，大家应该学会了吧。披萨其实并不是很难制作，只是需要的原材料比较琐碎，只要有足够的信心，家里有一台烤箱的话，就能够制作出跟电视上一样的披萨，赶快动手做一下吧，肯定会令人非常羡慕的。
肉丝卷饼的详细做法是什么
对于肉丝卷饼很多人都是很喜欢吃的，作为一种美食，深受着吃货们的爱戴，可是很多人一般都是从外面买的，其实这种肉丝卷饼的做法也是很简单的，所以我们的朋友们可以在家里试着做一做，况且自己家里做的食品会更加安全卫生，吃得也比较安心，所以对于这款好吃的肉丝卷饼的做法，各位吃货，怎么能够错过呢!
健康功效：
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
菜谱做法：
1.卷饼的做法图解11.面粉加水，酵母，盐混合成团。(如果希望发酵快点，可以用温水将酵母先混合好，然后倒入面粉中，这样会比较快。)
2.好后的面团，发酵至两倍大，分成三份。然后将每份如图擀成圆饼形，越薄越好
3平底锅加热，用小火烙至底面有些焦点即可取出。如果有气泡，可以用牙签扎破。只烙一面，这样利于好卷
4瘦肉洗净备用
5.肉丝
6.入生抽，料酒和淀粉，还可以再加少许的植物油
7.混合均匀，放30分钟以上。时间越长，越入味
8.油热后，倒入肉丝
9.丝炒至变色后
10.然后倒入切成段的胡萝卜和大蒜段，加上调料翻炒均匀即可
11.将卷饼摊平，里面放上馅料，卷好即可
菜谱小贴士：
1，肉丝腌的时间越长越入味。但最好不要超过8个小时。
2，青蒜炒至断生即可。
3，烙饼的时候，别烙的颜色太深。会不好卷。
以上是我们关于肉丝卷饼的详细做法的介绍，其实这种做法也也是比较容易的，所以各位朋友们，如果想吃的话，可以试着动动手做一做，多尝试几次就一定会成功的，所以趁着这次机会，各位亲们，快点试试身手吧。祝你们成功!
大米含糖多少，7个方面详细告诉你
爱吃大米的朋友可能会担心大米的含糖量太高了，吃多会长胖的问题，其实大米主要是淀粉这种多糖，对于长胖的问题不大，但是如果是糖尿病患者，我们就尽量少吃大米。
1.100克大米的含糖量是5.8毫克，白面的含糖量是2.1毫克，小米含糖量是3.2毫克，玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖，含75%左右，因为现在大米加工精度高，除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外，其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮，含糖少而且低脂低胆固醇，比如梗米，荞麦，燕麦，各种豆类，枸杞子，山药等，在配合药物治疗会有好的见效。
2.相对来说大米的含糖量要小于面粉.可以在日常的饮食中多添加一些粗粮,含糖少而且低脂低胆固醇,比如梗米,玉米,荞麦,燕麦,各种豆类,枸杞子,山药等,在配合药物治疗会有好的见效
3.对于你的这种情况，面食和大米中都含有淀粉，最终都会转化为葡萄糖，所以三高病人比较适合吃粗粮和不含糖的蔬菜。
4.意见建议：建议你要严格控制自己的饮食，低盐低脂饮食，饭后适量运动，保持好心情，同时配合相应的药物治疗。
5.大米和面粉含有主要是淀粉这种多糖，大米含糖量为79%左右，面粉含糖量为74%， 面食馒头的热量233卡/100克，米饭的热量177卡/100克，馒头的热量比米饭高得多。
6.建议尽量不要吃太多大米与白面，那样血糖会升高的，可以多吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.食水果如柚子,猕猴桃,蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮。
7.米和白面主要成分是淀粉，而且均含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，如果是糖尿病患者的话，建议不要吃。
奶茶的详细做法
奶茶普遍着社会上，很多人都非常喜欢喝，奶茶的做法简单，但是口味不同，有上千万种奶茶的做法，每一款奶茶的做法都是口味独特奶香四溢，深受各位朋友的喜爱，不同口味的奶茶原料不同，对身体需要的因素也不同，可以添加对身体有益的材料，下面让我们一起来学习一下奶茶详细做法。
港式焦糖奶茶
主料：纯牛奶700ml红茶5g辅料白砂糖2勺
1.准备好纯牛奶和红茶
2.在奶锅中放入2勺白砂糖，用小火融化白砂糖
3.不停用勺子搅拌，直到白砂糖化成焦糖糖浆
4.加入牛奶，牛奶倒入的瞬间，焦糖会遇冷凝结。但是没有关系，继续加热就会重新融化啦。这时牛奶已经沾上了糖色，颜色慢慢加深了
5.加入红茶，继续加热。使茶叶的味道慢慢释放，颜色也逐渐加深
6.一直保持小火，直到开始沸腾的时候关火，盖上锅盖焖1分钟。过滤掉红茶，就可享用。
原味奶茶
主料：纯牛奶1袋红茶包2包辅料白砂糖适量
1.牛奶盒红茶包准备
2.奶锅中加入适量的水，水少加点，后面还要加牛奶的。
3.将红茶包放入奶锅中煮，水煮开即可。
4.煮好的红茶颜色带红褐色很香。
5.加入纯牛奶。
6.再次煮开，最后捞出茶包，放入适量的白糖即可。
奶茶龟苓膏
主料：龟苓膏1包奶茶100g辅料水适量糖适量
1.龟苓膏粉倒入碗中，加入适量水，拌匀。
2.加入适量水，搅拌煮开。
3.煮好的龟苓膏常温下冷却凝固，切小块。
4.碗中加入龟苓膏和奶茶，调入适量糖，搅拌均匀即可。
综上所讲述的便是奶茶详细做法具体介绍，看到这里相信朋友们都学会了奶茶的制作方法，其实制作奶茶也是非常的简单好做，原料不同做出的奶茶口味也是不相同的，营养也会不同，丝滑香醇的奶茶尤其适合老人和孩子的饮用，不会刺激到肠胃。
面包的详细做法
每天早上人们不想做饭的时候都会用一些面包来填饱肚子，面包的种类很多做法也很多，人们可以根据自己的喜好来选择自己喜欢的口味，面包详细做法主要是有豆沙面包奶油面包等，那么豆沙面包奶油面包有哪些好处呢？它们的具体做法又是什么呢？让我们一起来看一看，以后在家也可以自己动手做的自己吃。
豆沙面包：
材料：
面包原料--高筋面粉200克.汤种60克.糖15克.盐1克.全蛋液20克.奶粉15克.酵母3克.水50克.植物油15克.豆沙陷适量.表面装饰--酥粒;（猪油25克.糖15克.低筋面粉40克.）
做法：
1、先做酥粒.将猪油从冰箱取出加糖搅匀再加面粉双手搓成粒即可。
2、面包原料除油外全部混合边揉边摔成光滑面团，加油后继续边揉边摔至扩展阶段放温暖处发酵2.5倍大。
3、发酵结束.排气分割成五份滚圆盖湿沙布松弛15分钟，再将小面团压扁擀圆翻面后包入馅料.收囗朝下稍按一下.用剪刀先剪四刀.再剪四刀.排入烤盘放温暖湿润处发酵两倍大，表面刷蛋液中间撒上酥粒放预热好180度烤箱.中层.烤20分钟上色即可出炉。
材料
面包原料--高筋面粉200克.汤种60克.糖15克.盐1克.全蛋液20克.奶粉15克.酵母3克.水50克.植物油15克.豆沙陷适量.表面装饰--酥粒;（猪油25克.糖15克.低筋面粉40克.）
做法
1、先做酥粒.将猪油从冰箱取出加糖搅匀再加面粉双手搓成粒即可。
2、面包原料除油外全部混合边揉边摔成光滑面团，加油后继续边揉边摔至扩展阶段放温暖处发酵2.5倍大。
3、发酵结束.排气分割成五份滚圆盖湿沙布松弛15分钟，再将小面团压扁擀圆翻面后包入馅料.收囗朝下稍按一下.用剪刀先剪四刀.再剪四刀.排入烤盘放温暖湿润处发酵两倍大，表面刷蛋液中间撒上酥粒放预热好180度烤箱.中层.烤20分钟上色即可出炉。
以上是关于面包详细做法的一些方法，当然如果以上有你不喜欢吃的面包做法二，你可以选择不要做，但是如果有你喜欢的，你也可以尝试着做一做，自己在家做的总比外面店里卖的要便宜些而且更加卫生和安全，当然，如果你喜欢其他口味的，可以自己上网查找，做的开心吃的放心才是最重要的。
大米锅巴的做法
人们通常都会有一样的习惯,无论是饭前还是饭后人们都喜欢,吃一些零食.现如今市面上,零食的种类非常多,人们在选购的时候,心里都会有自己非常中意的.有的时候大家所吃的零食,都是自己在家里做出来的.像大米锅巴这样的食物,很多人都会自己在家里动手做.
大米锅巴顾名思义就是以大米为主料而做出来的休闲小吃.这种小吃深受人们的喜爱.无论是男女老少,都是非常喜欢吃的,在很多地区别人还叫他为米锅巴,那么像这种大米锅巴的做法是怎样的呢?今天就来跟大家说一下
主料:稻米 500克
调料:起酥油 150克 白砂糖 15克 盐 2克 各适量
做法:
1. 大米洗净去沙,放入锅中煮成半熟、捞出,在蒸锅中蒸熟;
2. 蒸熟的米饭中加入2%~3%的起酥油或棕榈油,12%~16%的淀粉,搅拌均匀;
3. 用压片机将拌好的料压成1~1.5毫米厚的米片,按3厘米×2厘米的规格切片;
4. 油温240℃左右,时间3~6分钟,炸成浅黄色捞出;
5. 沥油后喷上细度为60~80目的调味粉,然后包装.
大米锅巴的制作要诀:
1. 本品有油炸过程,需备起酥油约1000克;
2.米锅巴是一种休闲小食品,香酥可口,广受欢迎.
以上就是为大家介绍的,大米锅巴的制作方法,大家可以自己在家里做来吃.与其去吃那些没有营养对身体没有好处的零食,大家倒不如去吃自己可以做的干净卫生的零食.
大米的做法介绍
其实大米的做法有很多，我们可以根据自己的需要选择一款适合自己的做法，而且大米也是我们生活的必需品之一，我们建议各位朋友，平时也可以多吃一些面食，或者大米，因为这些食物，对于我们的身体而言都是有益的，希望你们可以好好的学习一下大米的做法。
火腿玉米饭的做法
材料：白米2杯，火腿120公克，玉米粒120公克，红萝卜80公克，洋葱100公克，水2杯，葱花少许，盐1/2小匙，红葱油2大匙。
做法：
1.火腿切小片;红萝卜、洋葱洗净去皮切小丁，备用。
2.白米洗净沥干水份，放入电子锅中加入水和所有调味料，舖上作法1火腿片、红萝卜丁以及洋葱丁，按下煮饭键煮至熟。
3.待作法2煮熟后打开电子锅拌匀，撒上少许葱花即可。
黄金鸡丁米饭的做法
材料：米饭1碗，鸡胸肉100克，鸡蛋1个，青豆0.5碗，胡萝卜0.5根，青葱2根，料酒1匙，盐1小匙，蚝油1匙，糖0.5匙，胡椒粉0.5小匙，鸡精0.5匙。
做法：
1.胡萝卜切成丁、青葱切小段;
2.米饭放入一个大碗中，加鸡蛋、料酒1/2匙，搅拌一下;(这就是所谓的“黄金”了)
3.鸡胸肉切丁，用料酒另1/2匙、1/2小匙盐腌制一下;
4.锅内倒油，把拌好的“黄金”入锅，炒成金黄色出锅;
5.再倒入少量的油，鸡丁下锅快炒，加入泡好的青豆、胡萝卜、青葱;
6.依次加入1/2匙盐、蚝油、糖、胡椒粉;
7.最后加入炒好的米饭，鸡精出锅装盘。
如果吃的太多或者是太油腻的话，对肠胃会有很大的伤害。所以我们在第二个星期里，循序渐进的;先从清淡的食品来一点点摄入;多补充维生素和矿物质，多吃些水分充足的果蔬，补充体内所需要的水分。再加上适合自己的运动方法，少食多餐;晚上最好少吃东西。
以上是我们关于大米的做法详细的介绍，我们也看到了大米的做法是有很多的，上文我们主要为大家介绍的是火腿玉米饭以及黄金鸡丁米饭这两种比较好吃的饭，其实还有各种各样好吃的饭，那么就需要各位朋友，慢慢去品尝，慢慢去发现，然后从此爱上米饭吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大米饼的详细做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生粗粮饼”专题。
