大米养生做法大全
2020-12-31米饭是人人都会吃的，但是做法不同，那么吃饭就不同，口味也不同，人们喜欢的程度也不同，很多人都只是将大米饭用蒸煮的方式来进行烹饪，这样的做法是很单调的，也不会让人们对食物有兴趣，那么现在人们对生美食有了更多的要求，所以经常喜欢将大米饭用来炒，合着不同的食物来炒，这样的美食是大家都喜欢的，那么下面我们来看看大米炒饭的做法有哪些：
辣酱炒饭
材料
青椒1个，小葱3根，米饭1碗，猪肉1小块，辣酱1-2大匙，盐适量，植物油1大匙
做法
1.青椒洗净切小块，小葱洗净切葱花; 2.猪肉切小丁，用1大勺辣酱拌匀; 3.锅里下植物油1大勺，油热，先下1/3的青椒块下去略炒，然后下猪肉丁划散，变色，将剩下的青椒下锅，翻炒至熟，把米饭放下去，改小火，翻炒均匀，喜欢辣酱的就再放1大勺辣酱，觉得够味的，可以加适量盐就行了
2(如果是头一天剩的米饭，就要翻炒只米饭热透; 4.出锅前，把葱花加进去就行了
杂锦酱油炒饭
更多>>我们在生活中会经常的食用大米，然而大米的做法是非常多的，单独的食用大米就可以感觉到非常浓厚的香味，如果再加入一些配菜进行制作的话，就会起到很好的下饭效果，同时还可以预防以及治疗厌食症。不过选择配菜的时候要注意，既要让配菜具有很高的营养价值，还要让配菜的口感更加的理想，那么大米配菜做法大全有哪些呢?
第一，大米配菜做法大全有哪些呢?鲜虾粥。虾含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素，而且虾肉很容易消化吸收，用来做粥再合适不过了，一道美味营养的鲜虾粥有没有让你的味蕾蠢蠢欲动呢?制作方法：.首先将大明虾取虾仁，加入少许盐、淋入适量料酒、撒少许胡椒粉，拌匀，腌制十分钟。葱切葱花，姜切丝，香菜切段。锅中倒入半锅清水，大火烧开，倒入洗净的大米，转小火，煮二十分钟。再下入姜丝、虾仁，煮五分钟，接着放入两勺盐，撒少许胡椒粉，最后放入香菜、葱花，拌匀，即可出锅。
第二，南瓜山药粥。山药具有健脾益胃的功效，很适合脾
更多>>大米的做法真的千千万万种，每一种做法虽然是一种食材但是经过不同的手法制作，大米都变得非常的好吃，而且入口即化，香醇可口，美味无比，但是如何自己在家制作出美味的大米饼呢?今天来让我们学习一下大米饼的做法大全
隔夜饭做出创意大米饼
材料
豌豆、隔夜饭(饭一定要先热热哦)、胡萝卜切丁、面粉、盐等调料。
做法
1、鸡蛋加盐和胡椒粉后打散备用。
2、炒锅放少许油，油热放葱花、胡萝卜丁、碗豆炒熟。
3、将炒好的菜和米饭倒入前面备好的蛋液里，再放少许面粉和盐搅拌均
匀。
4、平底锅放少许油，倒入搅拌均匀的米饭蛋液，用铲子压平。
5、小火煎至两面上色，就可以出锅了。
大米面包
材料
高筋面粉4杯(600g)、熟米饭1杯(150g)、水+1个鸡蛋(200ml)、黄油2小块、糖1勺、盐3勺、干酵母1+1/2
勺
做法
1、把一个鸡蛋打匀倒在量杯里，加水到200ml的刻度，加入两块黄油 更多>>
大米粥是我们生活中比较常见的食物，相信很多朋友都会制作一些自己喜欢吃的大米粥吧。大米粥的制作方法有很多种，我们应该根据自己的口味去制作。文章主要为大家介绍白粥的制作方法，希望你们可以好好了解一下白粥的做法步骤，这样对你们在生活中熬制白粥有做帮助。
大米粥的制作最主要的原料是大米和水，大家也可以适当的加入一些其他的食材，比如加入猪肉和猪肝，熬制成猪肝瘦肉粥，这也是我们改变自己口味的好方法，建议你们可以多学习一些大米粥的做法。
大米粥是中国经常食用的家常饭，特别是早餐。大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
大米粥的做法大全
中文名： 大米粥;
主要原料： 大米，水。
是否含防腐剂： 否。
主要营养成分： 有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效。
2 做法
食材准备
大米、水;可选适量
制作步骤
1、依据人数和饭量将大米放入小锅，加入清水，米铺平，水面超过米面3公分左右;大米和
更多>>说到小米粥是很多人喜爱的选择，这样粥很容易消化，吃小米粥对身体没有任何影响，不过在吃小米粥的时候，需要注意对它的制作一定要有方式方法，否则制作出来的小米粥也是很难吃的，对大米小米粥的做法如何呢，下面就详细的介绍下，使得对它制作有一些认识。
大米小米粥的做法：
皮蛋瘦肉粥。将大米以及少许糯米一起淘洗两遍，之后加水浸泡半小时左右。将皮蛋去壳切成小丁。精肉切成小粒，用盐、鸡精抓匀，加些料酒去腥，腌制片刻后放入沸水中焯至变色，捞出。浸泡好的米加大量水，大火煮开后转中小火慢慢熬煮，期间要不时搅拌，防止粘锅。等到米汤有些粘稠之后，下入皮蛋、精肉，继续搅拌，大约一两分钟后，加适量盐、味精调味即可。
胴骨粥。将胴骨洗净，敲出裂缝，便于入味。将大米淘洗之后，加水煮开，放入胴骨，加点料酒、生姜末去腥，再次煮开后小火慢熬。熬煮的过程中加入适量盐，同时不停搅拌。等到粥粘稠、骨头熟了之后，加味精即可。
地瓜粥。地瓜
更多>>现如今，粥类的食品在人群中流行起来了，受到许多人喜爱，粥相比其他的保健食品要更加安全，更加绿色，让人更加放心，且步骤简单易懂，人体吸收的也更容易更快些。那么今天小编为大家带来一款，小编新发现的养生粥——大米南瓜粥，是不是听名字就流口水了呢，接下来让小编为你详细介绍一下做法吧。
护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化； 南瓜有降血糖的保健功效。防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素b12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
消除致癌物质。素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋
更多>>胡萝卜味道甘甜，而且营养丰富，是非常好的一道食材。而且胡萝卜有非常多的做法，可以炒菜，也可以熬汤，当然也可以熬粥了。而粥也是我们经常会喝的，在早晨起来，喝点粥，真的是非常的享受啊！而今天我们要介绍的就是胡萝卜大米粥的做法大全哦，感兴趣的赶快来看看吧！
做法：
1.胡萝卜一根，洗净，去皮；
2.去皮的胡萝卜，切成丝；
3.大米半碗，淘洗干净，事先浸泡；
4.锅中放水，先入大米，再把胡萝卜丝放在上面，开火煮；
5.水开后，转小火，让它慢慢地熬呀熬，直至大米开花，粥粘稠；
6.出锅后，加蜂蜜调味。
做法二
1. 胡萝卜1根，洗净后去皮，然后把胡萝卜肉削成薄片
2. 将胡萝卜片放进烤盘里，全部摊开，不要堆叠；
3. 烤箱上下100度预热后，将烤盘放进烤箱，烤1个小时左右，直至胡萝卜水分烤干；
4. 另一根胡萝卜洗净后，去皮，切成胡萝卜丁；
5. 将胡萝卜丁放入料理机，加入适量清水，打成胡萝卜汁；
更多>>在江苏一代大米非常的流行零食的，很多的江苏人大家都喜欢吃大米糕，大米糕和糯米糕不同，大米糕没有糯米糕的粘黏性，而且也比较容易消化，平时的时候大米糕可以蘸白糖，还可以用来炒菜，无论是怎样制作做出来的米糕都是好吃美味的，今天小编就来为大家介绍一道大米糕的做法大全是怎样的吧!
用料
主料大米适量糯米适量
辅料香菇适量黑木耳少许白菜适量猪里脊肉少许
调料葱适量水适量
大米糕的做法大全的做法
1.上海年糕，是用大米、糯米和水磨成米浆，蒸好后压成条状，要炒的时候切成片。
2.白菜、香菇、黑木耳、肉丝、葱花和汤水一起炒，清淡芳香。
大米得中国人的主食之一，虽说各种营养素含量虽不是很高，但因为人们食用量大，故所以也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。
食材
主料大米粉1000g 辅料糯米粉50g温水400g
步骤
准备大米粉
糯米粉也放到一起
.用温水搅拌
这样一握，能都成团，就可以了
准备蛋糕模具
更多>>大米，是水田里的稻谷经过曝晒、清理和碾米等工序制成的，为我国南方人民的日常主食。大米中含有丰富的能量、碳水化合物、水分、蛋白质、灰份和微量元素等营养物质，不仅能为人体补充能量和营养，还有助消化和降血压等养生功效。
那么，大米有什么营养价值？
每一百克大米中含有1448千焦能量、346千卡热量、72.4克碳水化合物、13克水分、13克蛋白质、1.1克灰份、0.9克脂肪、0.6克膳食纤维、106毫克磷、49毫克钾、21.5毫克钠、12毫克镁、8毫克钙、5.1毫克铁、2.6毫克尼克酸、1.75毫克锰、0.7毫克维生素e、0.69毫克锌、0.5毫克铜、0.1毫克核黄素和4.6微克硒。
大米有什么养生功效？
1.帮助消化：大米味甘性平，有滋阴益气、帮助消化和促进人体吸收脂肪的功效。尤其对于婴幼儿的发育成长意义重大，用大米汤冲奶粉给婴幼儿做辅食吃，非常有益于他们的健康。
2.降低血压：用大米熬粥的米汤
更多>>养生果汁蔬菜汁，现在很多的人特别重视，想通过养生果蔬汁经常饮用以后，能补充自己体内的营养，而且还能预防和治疗很多疾病，所以有很多的人想具体了解一下养生果蔬汁大全做法，为了你能尽快的学会做法，就来一起看看下面内容的详细解答。
苹果汁 缓解便秘156千卡盛产季节
●苹果材料苹果300克做法
做法
1. 苹果洗净，去皮、去核，切小块。2. 将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。
功效解析
苹果富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，增强饱腹感，防止便秘、帮助减肥，并能排出体内多余的胆固醇，预防慢性病;苹果中丰富的维生素，能滋养肌肤，使皮肤红润有光泽。特别提醒脾胃虚弱者不宜饮用。
橙子材料橙子250克、冰块适量、柠檬汁适量
做法
1. 橙子洗净，去皮，切块。2. 将切好的橙子、冰块放入果汁机中，加入适量饮用水搅打成汁，加柠檬汁即可。
功效解析
橙子含有大量维生素c，能提高机体免疫力，对抑制致癌
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