南瓜汤的好处有哪些
养生有哪些好处。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，没有好的身体，万事事皆休。如何避免关于饮食养生的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“南瓜汤的好处有哪些”，但愿对您的养生带来帮助。
南瓜在餐桌上可以做菜，比如说我们可以做点清炒南瓜丝或者还可以做点南瓜饼，对于南瓜秧苗可以做成清炒南瓜头。如果是消化不良的话，可以煮点南瓜汤来食疗一下，对于促进胃肠的蠕动，帮助食物消化很有帮助。现在就先来说一说南瓜汤的功效和作用有哪些，以及南瓜汤的做法。
解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
暖身南瓜汤材料：南瓜200克，枸杞数粒，炼奶适量。做法：1、南瓜去皮去籽，切成小块。枸杞洗净。2、南瓜块放入小锅中，加水煮开。煮至南瓜软烂，用勺子将南瓜捣成泥状。4、放入枸杞，略煮即可。5、吃时倒些炼奶，当然，可随意。
南瓜汤喝起来味道甜甜的，小朋友一般喜欢喝，而南瓜经过一番煮制之后，本身较软，吃起来口感也非常不错。此外，南瓜中含有较丰富的钴，该元素能帮助人体的新陈代谢，并有帮助人体的器官进行造血的作用。此外，它还参与人体内维生素B12 的合成，对防治糖尿病，降低血糖有特殊的疗效。
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南瓜汤食谱有哪些？
喜爱南瓜的人很少，但苹果南瓜汤深受美食家的喜爱。苹果南瓜汤适用于皮肤干燥的人。在冬春时节，我们的皮肤特别容易干燥，甚至会出现脱水的现象，单单喝水是不够的，必须借助食疗法来预防皮肤干燥。小编搜罗了一些苹果南瓜汤的制作方法，接下来就让小编为大家介绍一下吧。
根据中医阴阳消长理论，由冬至春为阴消阳长之季，天地阳气也逐渐增长。现代生理学认为，春天里，人体的新陈代谢活动经过一个冬天的伏蛰，开始旺盛起来，体内的荷尔蒙作用变得活跃，所以皮肤活动开始增强，显得红润光泽，这时的皮肤比较娇嫩。春风干燥，再加上夹有烟尘等物质，很容易吹干皮肤表层水分，使皮肤粗糙搔痒、出水、红疹、红斑甚至脱皮。
所以春天护肤应该特别注重及时补充增加水分，保持皮肤干净爽洁。对于干性皮肤的人，应该尽量避免吹风。适当擦些油性护肤品，对防止皮肤发生疾病很有益处。
南瓜苹果浓汤
原料：南瓜、苹果、牛奶、胡椒粉
南瓜苹果浓汤的做法：
1.南瓜削皮去籽，切成大块。苹果去皮，切块待用。
2.在锅内放入橄榄油，以小火加热，放入南瓜、苹果。接着加水，煮约8分钟等南瓜松软，即可熄火待凉。
3.将汤汁及南瓜一起倒入粉碎机中，打成泥茸状再倒入锅中加热，接着加入牛奶，调味加盐、蘑菇精、胡椒粉煮沸后即可熄火。
4.盛入汤盘中，淋鲜奶油装饰即可。
苹果南瓜汤的制作方法很简单，但也要注意哪些食物是不可以与苹果和南瓜同时吃。苹果有助于我们的新陈代谢，能够使皮肤变得更光滑。不仅如此，苹果还有丰富的维生素c，对于牙龈炎患者有较大的帮助。苹果南瓜汤固然好喝，但我们不能暴饮暴食。
喝南瓜汤有什么好处呢？
菜市场随处可见都有卖南瓜的，有很多中老年人都喜欢喝一些南瓜汤，大多数年轻人认为老年人喝南瓜汤，只是为了方便咀嚼，其实这种认识是比较片面的，因为喝南瓜汤有很多好处，但是很多人没有认识到，那么下面就让小编给大家介绍一下喝南瓜汤到底都有什么好处吧！
南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。
杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽）。
治高血压：多吃南瓜（尤其是生食或蒸至半熟），可降血压。
治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。
治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。
治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。
治惯性流产：南瓜蒂3只，薏米120克，加水煎服，连服数日。
治烧伤、烫伤：南瓜捣烂取汁，涂敷伤口。也可以用南瓜藤汁涂伤口，每日三次。
治支气管哮喘及老年慢性支气管炎：鲜南瓜500克，红枣20粒，适量黄糖，加水煮汤服食，每日二次。
治痢疾：用南瓜叶煎汤饮。
止痛：瓜肉煮熟敷贴患处，可消炎止痛。南瓜，为葫芦科攀藤植物,嫩时为菜，老瓜可代粮当主食，又称"饭瓜"。原产亚洲南部，品种较多，最具代表性的有：中国南瓜、印度南瓜和美洲南瓜三大类。在我国南瓜有较长的栽培历史。据《盛京通志》记载，因其出自南方，故名南瓜。明朝的《饮食须知》中也有南瓜味甘、性温、入脾的记载，故有"热天半块瓜，中药不用抓"的谚语。现代医学和营养学研究证实，南瓜不但香甜可口、营养丰富而且具有很高的药用价值。
上面是有关南瓜汤的一些好处，喝一些南瓜汤，不但能很好的增加人体的营养，而且对预防一些疾病有很好的功效，所以在平时可以适当多喝一些南瓜汤，南瓜汤的制作方法也非常简单，可以直接在熬粥的时候放一些南瓜就可以了。
常吃南瓜的好处有哪些？
南瓜是我们在平时经常会吃到的一种蔬菜，不仅味道鲜美，而且食用方法也是多种多样的，比如南瓜粥、南瓜饼等，这些都是非常受欢迎的南瓜制品。大家可能也都知道南瓜的营养价值比较高，但具体是能够对身体产生什么样的益处呢？接下来小编就会详细的介绍一下该食物。
1、多糖类。南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2、类胡萝卜素。南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、矿质元素。南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4、氨基酸和活性蛋白。南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、矿质元素。南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血压，特别适合于中老年人与高血压患者。
从上述文章中可以看出，南瓜富含的营养物质种类非常繁多，而且每一种都是人体生命活动所必需的，都可以帮助维持身体健康，所以大家在以后的日常膳食中就可以适当添加南瓜等一类蔬菜，以便能够充分发挥它的营养价值。
秋季吃南瓜的好处有哪些
秋天是盛产南瓜的季节，这时候的南瓜也特别好卖。因为是秋天吃南瓜的好季节，南瓜容易消化而且做法有很多种，可以煮粥，煲汤，煮糖水等等。老人小孩特别喜欢吃，南瓜容易煮烂，而且甜甜的，开胃可口。人们只知道南瓜好吃却不知道秋季吃南瓜的好处，下面我来说说。
秋天气候干燥，增加食用含有丰富维A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。南瓜含有丰富的维生素E。其所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A，维生素A和蛋白质结合可形成视蛋白，在视觉上扮演重要的角色。
因此一旦缺乏胡萝卜素会导致夜盲甚至全盲的严重后果，这点在小朋友身上更为明显。清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品”。常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。吃南瓜也不要太多。吃太多的南瓜，摄取β-胡萝卜素过量时，β-胡萝卜素会沉积在表皮的角质层当中，因此像是鼻子、人中、眼睛周围，或身体表皮皱褶较多的地方，皮肤会转变成柠檬黄般的颜色，这种症状被称为胡萝卜素黄皮症。所以，食用南瓜，每天不要超过一顿主食的量即可。
看到秋季吃南瓜的好处后，相信以后会有更多人喜欢吃南瓜。南瓜不仅便宜，而且含有许多人体需要的多种维生素，对女生还有美容的功效，吃南瓜那么多的好处，何乐而不为呢？在秋天，气候干燥又是流感高发季节，我们不仅在饮食方面注意，还要多运动。
喝南瓜汤有什么好处呢
其实南瓜的话很常见的了。不仅仅吃起来的时候，你会很明显的感觉到南瓜有酥软甜糯的好处，而且因为是一种纯天然的食物，所以南瓜的话具备有香味醇厚的特点的 。是一种适合男女老少去吃的食物的了。不仅仅有南瓜粥，而且还有南瓜饼。因此很多人喜欢。到底南瓜汤有什么好处？
1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。用法用量1、南瓜可蒸、煮食，或煎汤服；外用捣敷。
2、南瓜熟食补益、利水；生用驱蛔、解毒。
糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。其实南瓜是一种适用人群的范围很广泛的食物的了。而且一般人群均可食用南瓜的了。当然了。其实南瓜本身的话，尤其适宜肥胖的病人和一些有糖尿病的病人去吃的了。尤其是如果中老年人去食用新鲜的南瓜的话，那么为了身体的康复，其实有很好的效果的。
红枣南瓜粥有哪些好处？
红枣是女性朋友最喜欢的养生食物，她能够调整女人的血气以及帮助女人养颜，养胃等功效。南瓜也可以养胃，更能够消毒，解热气，还有驱虫的作用。红枣和南瓜都是夏日清热解毒的良好食材，两者活在一起熬成粥更是对身体的一种大补，那么我们接下来看看这两者一起又会产生什么样的作用呢？
一、南瓜的功效与作用
中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾、解鸦片毒、驱蛔虫、支气管哮喘、糖尿病等症。
1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
2、降血糖降血压：调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。
3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
4、预防前列腺：南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
很多女性在平时喜欢用大枣来泡水，认为这样能够很好的补充身体所需要的多种营养物质，特别是维生素，所以经常服用之后不仅身体好，皮肤也会越来越好。红枣的吃法有很多，并且不同吃法所发挥出来的营养价值也是不一样的。大枣泡水是非常常见的一种服用方法，具体的效果如下：
第一：排毒养肝
通过实验发现，每天服用适量的大枣茶，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯大枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用，这样不仅肝功能越来越健康，皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能哦！
第二：止咳润肺
大枣具有很好的补气作用，所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子，将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤，然后放凉之后服用，具有很好的止咳润肺的效果。
第三：补血
大枣具有补血作用应该是很多人都知道的一个好处，只要在日常的饮食或者是茶饮中加入适量的红枣就能很好的起到滋补身体以及不气血的作用。可以见红枣和鸡蛋一起煨熟，然后趁热服用。如果想要效果加快，那么也可以在饮食中加入桂圆还有红糖等等，这些药材都能够很好的提神身体中的元气，这样身体的免疫力也会越来越好。
红枣和南瓜是人们最喜欢的食物之一，两种食物合在一起用效果更加的好。建议女性朋友应该适当地食用，因为过多的食用会造成人身体容易上火，这样对生意也是不好的。每种食物都有它的摄取量。在生活中要注意各种饮食的搭配和食用量，这样才能拥有健康的身体。
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