大枣一般生吃好吗
一般的养生知识。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎么才能作好饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“大枣一般生吃好吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大枣是可以补血，补气的，特别是在女性朋友们生完孩子以后都会去吃一些大枣的，而且一天吃三颗枣对于身体是只有好处，没有坏处的，不过在来月经的时候千万不要吃的，会使得血崩的危险的，一般都是生吃大枣的，下面我们就一起来了解一下大枣生吃到底好不好。
主要功效：
大枣入药煎服时，一定要将大枣破开。枣皮中含有丰富的营养成分，一般不宜丢弃，但需充分咀嚼。
大枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用。萝卜含有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏大枣中的维生素。
大枣不宜和动物肝脏同时食用。动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使大枣中所含的维生素氧化而失去功效。
通常，人们在吃过枣肉后，会马上把枣核吐出来。其实，把枣核多在嘴里含一会儿可以充分利用枣核的“生津”功能，用以治疗口干。中医认为，津液具有很强的流动性和补益性，经咽下进入人体后，内能滋养脏腑组织，外能滋养肌肤。
吞津咽液是历代养生家非常推崇的方法，坚持练习，可以缓解口干口渴、皮肤干燥、便秘等症状，还能起到养颜的作用。对于脾胃功能虚弱、消化不良的老年人来说，经常吞津咽液，还能润泽肠胃，促进消化。Ys630.COM
因此，吃完枣肉后，不用急着吐核，将枣核含在嘴里几分钟，并用舌尖不断地翻动，待口中的津液较多时徐徐咽下津液，然后重复上述动作。为了避免误吞枣核，儿童及有吞咽功能障碍的人不宜采用此法。
上文就是详细的介绍了大枣生吃到底好不好，所以在日常的生活中还是可以选择生吃的方法的，如果和其他的食物煮在一起吃，就会破坏掉大枣本身的原汁原味的，和本身富有的营养价值的。
ys630.coM延伸阅读
一般来说黑木耳生吃好吗
黑木耳的营养价值非常高，而且黑木耳脆嫩可口,味道鲜美，是人们喜爱的食品之一。黑木耳还有大量的纤维素、铁、钙等，经常食用对身体大有脾益，但是，对于黑木耳，有很多人不知道事生吃好还是熟吃好。那么，到底黑木耳生吃好吗？让我们通过下文来了解一下吧！
黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。
黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。
黑木耳是切忌生吃的，绝对不可以生吃黑木耳。凉拌木耳的时候也是要提前把泡发的木耳用开水烫3分钟才可以进行凉拌的哦。把黑木耳磨成粉也要吃熟的，在打磨之前用锅炒制黑木耳，这样不但木耳熟了，还容易打磨。打磨之后的木耳粉用开水冲服几颗。也可以加上少许蜂蜜，味道更佳
看了上文，你知道黑木耳生吃好了吗？其实，黑木耳是切不可生吃的，最好是熟吃，这样它的营养成分才会被充分吸收，经常吃生的东西，对我们的肠胃、身体都不是很好。黑木耳还具有养血驻颜，令肌肤红润，容光焕发，是非常适合人类食用的。
青瓜一般能生吃吗
青瓜又被大家俗称为黄瓜，现在倘若到街上问一句，黄瓜能生吃吗？怕是会落人笑柄，因为这个问题连黄口小儿也知道答案。但是若问及黄瓜为什么能生吃，它有什么特殊的功效吗？这恐怕得专业的老师才能给你正确得解答，而今天你将不肥吹灰之力，就可以得到最客观严谨的答案。
黄瓜含水量为96％～98％，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。厨房里的美容剂 黄瓜是一味可以美容的菜蔬，被称为“厨房里的美容剂”，经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生，并可防止唇炎、口角炎。因此，黄瓜是很好的减肥品。 希望减肥的人要多吃黄瓜，但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。
《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。不宜当水果吃 黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。 吃青瓜有很多好处的。它含有丰富的维他命C、氨基酸及黏多醣体，具备镇静、舒缓、收敛毛孔、补湿及美白功效，吃起来香甜可口、健康卫生。青瓜还具有滋润、美容，安全、可靠的作用。可生吃又可熟吃！
看完上述对黄瓜的介绍，相信你一定会为这生活中最常见到的水果而吃惊，一定会想不到它体内蕴含如此丰富的维生素，也猜不到它的功效如此之多。而今这些都已经被悉数了解，因此，在日后的生活中，要多食用黄瓜，清热，解渴。
白菜一般可以生吃吗
白菜，大家最为熟悉不过的日常蔬菜的一种，白菜含有丰富的维生素和水分，对人体的健康有很大的作用。能起到平衡健康膳食的功效，同时，对女性也有内容养颜的功能。最近，越来越多的人追捧生吃各种食物，于是大家便开始关注一个问题，白菜可以生吃吗？那么，日常生活中一般都煮熟的白菜是否可以生吃呢？下面来看看专家怎么说。
是可以生吃的，榨汁也很好的。我有看过免费咨询医生的有问必答网，医生都是这么说的。
营养价值
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
白菜其实也有美容效果。
皮肤白皙，无痘无痕，这是所有女性梦寐以求的肤质，市面上琳琅满目的保养品、护肤品琳琅满目，有的价格不菲，美容院的生意更是越干越红火。如何用最省钱的方法达到最满意的皮肤效果呢，领航教育公共营养师培训专家讲师将为大家推荐一些美容小技巧： 眼下在网上热传着一种来自“土耳其民间”的去痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病，就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。
白菜，不同于生菜，对于白菜能生吃吗这个问题，专家回答可以生吃也可以熟吃，两者的功效相同。但是前提是都是要把白菜处理干净，以免存在一些健康隐患。白菜不仅是一道健康的菜肴，同时也可以榨汁等，生白菜汁对女性的美容养颜也是有巨大功效的。大家可以试一试。
一般冬瓜可以生吃吗
我们的生活离不开蔬菜，而众多蔬菜之中，冬瓜属于比较常见的一种。冬瓜吃起来非常爽口，而且仔细品尝之后，我们还能发现一丝甘甜。不仅如此，冬瓜的营养价值还很高，它的维生素含量是非常高的。对于一般人来说，通常都是把冬瓜煮熟之后来吃的，很少 有人会去生吃冬瓜的。那么，冬瓜可以生吃吗？相信了解这个问题的人应该是很少的吧。
冬瓜不仅可以生吃，还可以拌凉菜，用橙汁+蜂蜜淹，夏天放冰箱里一会,清爽可口。天气转暖，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。
冬瓜生吃的确是比较好的减肥食物，它含有葫芦巴碱、丙醇二酸，这两种物质都可以起到消耗体内脂肪的作用，而且它热量低，经常使用对减肥是有好处的。当然，再配合运动减肥的话效果更理想，只要长期坚持，相信可以获得较好效果。平时饭前可以喝有助于减肥的茶，例如亦舒堂荷叶茶，这个茶的茶瘦素可以起到促进人体新陈代谢的作用，进而消耗更多的热量，对减肥很有帮助。
但是，必须指出，有些蔬菜不仅不宜生食，甚至烹炒不透也是有害的。其中豆类蔬菜就是一个突出的例子。在毛豆、蚕豆、菜豆、扁豆等豆类蔬菜的豆粒中和马铃薯的块茎中，含有一种能使血液的红血球凝集的有毒蛋白质，叫做血球凝集素。当食用烹炒不透的这些蔬菜时，常会引起恶心、呕吐等症状，严重时可致死。在上述蔬菜中，还含有一种毒蛋白性质的抗胰蛋白酶，其毒性表现为抑制蛋白酶的活性，引起胰腺肿大。这些有毒物质在加热后便失去活性。在蚕豆的籽粒（以及花粉）中含有一种被称为蚕豆毒素的巢苷，能破坏红血球，当食用烹炒不透的蚕豆时，会诱发溶血性贫血，这就是著名的“蚕豆病”。所以上述蔬菜一定要炒熟、煮透后方可食用。
冬瓜这种蔬菜是可以生吃的，而且生吃冬瓜的营养价值还比煮熟之后的冬瓜要高出很多。不仅如此，生吃冬瓜，还可以起到一定的减肥之效，这对想要减肥的人来说是非常有好处的。不过在此需要提醒大家，冬瓜虽好，但是由于它属性为寒，所以胃部不好的人还是少吃点好。
生吃大枣真的好吗
大家都知道枣是补血的好食物，那怎么吃枣才能让里面的维生素之类的发挥最大的作用就成了一个值得思考的问题。有人喜欢吃蜜枣，有人喜欢吃枣片，有人喜欢生吃枣片。怎么吃根据自己的爱好，有人说生吃枣比较好，可能更好的吸收枣的营养，那么生吃大枣真的好吗？
生吃红枣有什么好处
红枣生吃熟吃大不同，因每100克鲜枣中的维生素C的含量高达243毫克，还富含铁、钾和维生素p。因此生吃红枣，可更多保留红枣中的维生素C和维生素p，从而具有改善毛细血管壁功能的作用，帮助消除皮肤上的出血点或瘀斑。
一般人吃红枣习惯洗净后生吃，但红枣湿气大，生食容易引起胃酸分泌过多，胃不好的人尤其不适合。不妨将红枣蒸熟，这样更容易消化，营养也不会流失。
红枣的吃法
1、红枣泡水，养肝排毒
红枣的冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
2、红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
3、红枣熬汤，止咳润肺
将红枣、银耳和冰糖一起煮银耳红枣汤，可止咳润肺。
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
4、红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
以上从不同的方面详细的介绍了关于生吃大枣真的好吗这个问题，相信大家都有了很深的了解。大家可以根据以上的方法去吃枣补血，枣对身体有许多的好处，可以生血补充维生素，所以平常喝粥时候可以加入一些枣一起熬制，平常煲汤也可以加入一些大枣，可以使汤味道更鲜美。
早饭喝牛奶一般好吗
不少人都想知道早饭喝牛奶好吗?其实对于营养早餐，大家都存在一个错误的认识，总觉得早上起来喝杯牛奶对身体是很好的，毕竟牛奶本身的营养价值很高，殊不知空腹喝牛奶既不利于吸收和消化，还会增加肠胃的负担，因此早饭喝牛奶之前先要吃点东西才可以。
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。
牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。
此外还增加了人体的负担。要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点。二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
上文中对早饭喝牛奶好吗给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了，其实牛奶的营养价值确实是很高的，只要能够正确的饮用，完全可以发挥更好的养生保健功效，此外晚上睡觉之前也最好不要饮牛奶，喝完牛奶后隔上几个小时再睡觉比较好。
一般饭后吃甜食好吗
很多的年轻人都比较喜欢吃甜食，甜食中含有了很多的脂肪和糖分，会导致脂肪的积累，使得我们的身体产生很多的热量，导致肥胖病，晚上吃甜食，不能促进消化，还会引起胃病，影响了身体的健康，这样的习惯是不好，但是很多人也有这样的疑问，那么在饭后吃甜食好吗？
习惯上认为饭后吃水果好。但目前有一些科学家提出不同看法，认为饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻,饭后马上吃水果,会产生大量的乳酸菌,造成胃酸的减少,降低消化能力。 如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而，营养学家认为，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分发挥有益作用。一般来说，下列时间进食甜食为好。 运动前: 人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。 过于疲劳与饥饿时: 这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。(推荐：饿时应少吃这些东西) 头晕恶心时: 这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。 糖尿病低血糖时: 由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。 呕吐或腹泻时: 这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。 但有些时候吃甜食对身体不利。如饱餐以后吃甜食最易使体重增加，且过多的糖会刺激胰岛素分泌，易诱发糖尿病。睡前、饭前，将甜食当作每日的常规食品，都可导致牙病、食欲下降和发胖。
以上就是对于饭后吃甜食做出的详细解答，那么经过我的讲解，还是建议大家不要总是吃一些甜食，尤其是有肠胃疾病和糖尿病的患者，总是吃甜食，会损伤自己的肠胃，还会造成糖尿病等等，所以希望糖尿病前兆的患者引起重视。
一般来事喝咖啡好吗
女性朋友来事的时候，我们建议女性朋友是应该要注意营养物质的补充，让身体尽快的恢复，但是对于咖啡这种饮料，我们建议女性朋友最好是不要饮用，因为咖啡会导致你们经期延长以及带来一些妇科疾病，所以在经期的时候，女性朋友要杜绝喝咖啡这种坏习惯，以免影响到你们的身体健康。
咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有机能老化。为了你的健康，来事期间就不能喝咖啡或者生冷、辛辣的食物。
经期不能吃的东西有:
1、生冷类:即中医中所说的寒性食物如:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。
2、辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料，在平时，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。
相信女性朋友看完这篇文章介绍的内容后，你们应该都知道女性朋友在经期的时候，最好是不要喝咖啡这种东西，对于身体的恢复是没有帮助的。女性朋友在经期的时候是应该要多吃一些大枣以及枸杞等补血的食材，让身体尽快恢复的。
一般每天吃几个大枣好
大枣是十分好的一种食物，既可以有补血的作用，经常的吃还可以有养生保健的功效。所以生活中我们也会经常的用大枣泡茶，用大枣煲粥，对于女性朋友来说，多吃大枣更是好处多多，既可以有补血的功效，不有美容养颜的功效，那么大枣的具体吃法是怎么样的?我们每天吃几个大枣好呢?
每天吃2个红枣抗过敏
红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1～2个为宜。
枸杞当水果滋肝还补肾
在宁夏很多地方，人们把枸杞当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。现代药理研究表明，它具有降低血糖、抗脂肪肝的作用。需要注意的是，枸杞最好放冰箱保存。
雪梨配川贝化痰又润肺
梨能化痰润肺，如果和川贝搭配在一起，效果更明显。具体方法是：雪梨洗净、削皮、切开、去核掏空，成一个梨盅;梨盅里放入几粒川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定;雪梨放入碗中，隔水蒸约30分钟即可。
每天吃几个大枣好现在我想大家都已经十分的了解了，所以在我们日常生活中可以适量的吃一些大枣，平时工作的时候也可以用大枣来当做我们的零食，这样又解馋了，又不会发胖，还可以有保健养生的功效。每天早晨空腹吃几个大枣还有很好的缓解便秘的功效的。
一般饭后吃萝卜好吗
胡萝卜当中含有的丰富的维生素，它可以预防夜盲症等多种病症。也可以有效地补充我们身体所需要的各种维生素，能够保证身体的健康，但是在吃胡萝卜的时候，我们也要选择合适的时间，这样才能够发挥胡萝卜的维生素功效，那么下面就让我们一起来了解一下，饭后吃胡萝卜好吗？
饭前吃水果 可以控制热量有利减肥
水果体积大,含热量却少,饭前吃水果填满胃口,就减少了其他食物(含热量远多于水果)的摄入,从而减少了总热量摄入。另外,饭前吃水果也可以很好地消化吸收。由于目前体重超标成了普遍问题,所以饭前吃水果成了主流建议。
当然,对于并不肥胖,亦无体重超标压力的人而言,饭前吃水果的上述好处就不存在了,可以饭后吃。如果是消瘦者,饭后吃水果反而更好。有些胃病患者饭前(空腹)吃水果可能会发生不适,那就不要饭前吃。
要控制热量摄入,就餐时吃水果也一样有效。西方人更是把水果看得如同蔬菜一般,无论制作沙拉,还是甜点,都是用餐时食用。进餐时吃含有水果的食物,把水果当成菜肴的原料,或直接将水果切块端上桌子,都没有问题。没有人规定,水果必须与三餐分离。
既然吃饭时能喝果汁,能吃水果沙拉,炒菜能够用小番茄,就没有理由不能吃水果。除减少热量摄入外,就餐时吃水果,还可以减少食盐摄入,帮助消化,丰富餐桌内容。
饭后吃水果 有利消化
饭后吃水果,只要无饱胀感,也就是说此前并没有吃得过饱,也是完全可以的。水果虽然是生的、硬的、未加热的,但其水分含量大,主要成分都是水溶性的,所以饭后食用也同样可以很好地消化。
有人担心饭后吃的水果会被先期到达的食物阻滞在胃内,以致不能正常被消化,而是在胃内发酵,从而引起腹胀、腹泻。通常,这种情况只有在进餐很饱后再吃大量水果时才会发生。如果你饭后吃水果并没有感觉腹胀、腹泻或不适,则说明没有任何问题。
有些人担心在饭后吃食物，会导致肠胃积累了很多的食物。不能促进消化，对自己的肠胃产生损伤等等，那么经过了我的讲解之后，我相信大家都有了了解，饭后出胡萝卜不如在饭前吃更好一些，所以建议大家在饭前吃胡萝卜。
一般大枣茶功效有哪些呢
大枣又称为红枣，具有很高的营养价值。人们常喜欢生吃或泡茶，泡大枣茶具有很好的效果，一方面能够使茶饮更具良好的味道，同时也具有一定和养生效果。尤其是对于女性来说，更有好处，能够具有较好的补铁补血的效果。另外大枣属于温补之物，对于女性的寒凉体质者也会带来一定的改善效果。
红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。红枣红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。
性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。
做法一
红枣茶
材料红枣12颗 茶叶8克
红枣茶
红枣茶
调味料红糖适量
做法
⒈将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。
⒉把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效有效地帮助补血，强健脾胃。
做法二
红枣葱白茶
材料红枣25颗 葱白6根
做法
⒈葱白部位洗干净，切成段状。
⒉将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
功效有效安神，具有镇定情绪的作用。
以上我们简单介绍了一下大枣茶的功效，对于脾胃寒凉的人群非常适合，尤其是再加入红糖和生姜效果更为明显，对于感冒风寒的人群具有很好的效果。可促进患者的血液循环，帮助患者发汗，达到感冒疾病治疗的效果。是不可多得的一种健康饮品。
一般饭后吃个苹果好吗
现在越来越多的人注意自己的身体健康，这样才能够保证我们身体的健康，那么在吃饭之后很多人都会选择吃一个苹果，有的人认为这样可以起到减肥的功效，能够促进胃肠的新陈代谢，当然随着人的意识的提高，吃水果是不是真的有效？那么下面我们就来了解一下，饭后吃个苹果好吗？
饭前吃好。如果饭后吃要隔一段时间再吃。 随着人们生活水平的逐渐提高，人们的保健意识也随之增强了，许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口，其实这是一种错误的生活习惯，因为，饭后马上吃水果会影响消化功能。医生解释说，由于食物进入人们的胃以后，必须经过一到二小时的消化过程，才能缓慢排出。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状。如果人们长期坚持这种生活习惯，将会导致消化功能紊乱，因此，人们最好在饭后1-2小时再吃水果。
苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量 30%，对身体很有好处。 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。
苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法” 治疗肠炎。此外，每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。 但知道：苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石 。
苹果当中还有了很多的酸性物质，所以在吃完饭之后，吃一个苹果，很多的食物及饮料中不能够快速的消化，同时苹果当中的酸性物质也会堆积在胃部。所以这样就会产生胃酸，会导致胃炎等等，对我们的身体特别的不好，所以还是建议大家在饭前吃苹果比较好。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《大枣一般生吃好吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“一般的养生知识”专题。
