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养生秘笈

2019-10-08

鸡蛋脑的小秘笈

养生秘笈。

“养生之道,常欲小劳,但莫大疲,及强所不能耳。”对于养生,不乏很多流传很广的诗句与名言,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。您是否正在关注饮食养生呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鸡蛋脑的小秘笈》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

   在我们的日常生活中,鸡蛋可以说一适合各类人群,深受男女老幼喜爱的营养食品。因为,鸡蛋里含有丰富的蛋白质。在我国民间,还流传着一天一颗蛋,长命到百的说法。可见,鸡蛋的营养地位在百姓心中已经牢不可摧了。大家知道,鸡蛋的吃法其实很多,炒吃、煮吃、蒸吃,还可以做主食,用鸡蛋和面,做出美味的西点蛋糕。鸡蛋的食用太多太广了。

怎么做鸡蛋豆腐脑好吃?学做鸡蛋豆腐脑需要哪些食材?家常美食网为您提供鸡蛋豆腐脑的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味鸡蛋豆腐脑!

鸡蛋豆腐脑的食材和调料:

黄豆 鸡蛋 黄花菜 紫菜 木耳 盐 酱油

鸡蛋豆腐脑的的家常做法,鸡蛋豆腐脑怎么做好吃

一、黄豆用水泡一晚,清洗干净

二、放豆浆机里自动打熬成可以喝的豆浆。取两个鸡蛋搅匀

三、加入豆浆继续搅匀,豆浆的量应该是鸡蛋的一杯半。然后上锅蒸十分钟

四、泡一些黄花菜,紫菜和木耳,锅里烧开水,加点盐和酱油,然后把泡好的黄花菜等扔进去,烧开,最后撒上香油就成了豆腐脑的汤

   以上,是小编从大厨那里学到了鸡蛋新吃法,仍然是一种老少通吃的做法。相信,这道鸡蛋脑只要一出现在您家餐桌上,一定立刻吸到所有人的眼球,尝一口,一定会抓住所有人的胃。那么,请做一道美味的鸡蛋脑吧,既美味又养生,绝对超赞!

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1、将瓜瓤全部挖出,或刮取汁液,倒入碗中,加适量白糖拌和,置冰箱中半小时,待糖溶化后再吃,很是清凉可口,且同样具有祛暑解渴之效。若以此西瓜汁液含口内慢慢咽之,还能治疗口疮等症。

2、西瓜皮切条晒干,以酱油腌渍,可代小菜佐餐,其味甚佳。或用作菜肴,将瓜皮削去翠衣,切条,入开水锅烫一下取出,然后将葱、姜末在油锅中炒一下,加适量水、盐和糖,放入瓜皮翻炒片刻,勾芡,淋几滴香油即成,此菜清香扑鼻,食之有消暑利尿,生津下气等作用。

3、在未熟透西瓜的蒂部切下一块作盖,在切口处挖去少许瓜瓤,滴入数滴白兰地酒,再合上瓜盖,放置在冰箱中约1小时,取出后便成了白兰地酒瓜。

4、在西瓜瓜蒂部横切一刀,挖去部分瓜瓤放入一把葡萄干,合上瓜盖,外用黄泥糊封,置阴凉处,10天后去泥揭盖,瓜里溢出蜜水,略带葡萄香味,喝上一杯这样的西瓜葡萄水,顿感心怡气爽。

5、挖取瓜瓤绞汁拌入面粉或糯米粉,搅成糊状,加少许糖,然后将花形模圈置在平底油锅上,烧热后在模圈内浇入米粉糊,加入豆沙等甜馅心,再浇上一层粉糊,煎好一面再翻煎另一面,抽去模圈,香里透甜的西瓜煎饼就做成了。

14个夏日美容小秘笈帮你省钱


明星的美容秘籍一直是爱美人士想知道的,总以为很是神秘,但是其实不然!就算是大牌明星,也不能把钱无缘无故地扔到美容保养上面,他们其实也有很多又美又省钱的好方法。这次我们将明星们的省钱秘籍全面奉上,让你用少量的银子也能达到同样的美丽效果。

一 稀释甲油

如果瓶子里的甲油变干了,你可以对一点洗甲水进去来稀释,但千万不要对多了啊!Samaire说。

二 眼线液的把戏

其实,什么牌子的眼线液差别不会很大,所以如果明星们不会计较太多在这上面,你又何苦较劲呢?

三 点亮你的笑容

用牙贴同样可以让你皓齿动人,同时还免去了花上大把的时间和金钱在牙医那里,这可是Kristin推荐的方案。

四 自制保湿粉底

如果你购买粉底的预算不高的话,可以把你新买的粉底加上一点保湿的面霜来用。我保证让你会喜欢你的新粉底的,它会让你的肌肤更有光泽感,特别是在白天。Sophia说。

五 让精华素物尽其用

Cover Girl的代言人Molly Sims告诉你:与其每个星期大费周折地做发膜,还不如在每次洗头发的时候,让精华素在头发上多驻留几分钟。

六 跟痘痘说再见

脸上还在长痘痘?明星们也会的!美国偶像Carrie Underwood说:我会用牙膏来去痘,最好选择那种纯白牙膏。它真的非常管用,牙膏的功能就像是泥土面膜,不仅能够吸收多余的油脂,里面的消炎配方更可以让痘痘的红色褪去。

七 掩藏皱纹

为了掩饰脸上那些小小的细纹,我会用一些凡士林在脸上,Gabrielle说。这种做法得到了专业认可,皮肤科医生说:凡士林油的保湿能力超强,能够增加眼睛周围的水分屏障,并且暂时缓解那些干纹的状况。

八 肿眼睛的救星

湿的茶包能够对付肿胀的眼睛,这是Samaire告诉我们的,不过要确定是那种含有咖啡因的茶包,否则就不奏效了。

九 延长指尖甲油的寿命

不管做什么家务的时候,都要带上手套,Heather Headley这么告诉你。

十 重要的美甲最外一层外衣

做完美甲之后回到家里,一定要再涂上一层透明的甲油,这样才可以强化甲油的色彩,让色彩更持久,Heather说。

十一 发型无穷变

一天中轻松变化三种发型?Stephanie March说:其实这没什么难的,早上起来的时候,用卷发器把头发卷成大卷,中午热了再把头发在头后束起一个高高的马尾,晚上如果要参加晚宴,用那种日式筷子把头发盘起来就可以了,简单又漂亮!

十二 丝巾风范

晚上玩到很晚,一大早起来头发毛毛糙糙的,你该怎么办?Gabrielle Union是这么做的我会用一条漂亮的丝巾把头发束起来,那样不光省事还会别有一番风情。

十三 发丝冷热调

不是只有在发廊才能染出漂亮的挑染,你只需要买两种色调的DIY染膏(两个色调之间不要有太大的跳跃),然后自己在家里染就可以了:染的时候先提取一缕头发染成冷色调,然后再提取另外一缕染成暖调,这样你的头发就能有最具时尚感的挑染色彩了!

十四 发色归来

长期被饰发品糟蹋的头发总会显得暗淡,缺乏光泽,而Zooey Deschanel告诉你:你可以用1/4杯的白醋放在洗头发的水中,这样洗出来的会流露出最自然的光泽!

肌肤保养 刘亦菲的8个养生小秘笈


说起清纯美女,宅男心中的女神,非刘亦菲莫属。她出道很多年了,可是一点看不出变化,皮肤一样的水灵灵,样子还非常清纯,这让多少男士心痒痒,也让多少女性羡慕啊。那么,想要成为人家这样,不妨也去学学她的养生以及护肤小秘籍吧。

刘亦菲的8个养生小秘笈

刘亦菲自出道以来就一直受到外界的关注,她每次出现都是清新脱俗的,很多女性都希望有她那唯妙的身材和白皙的肌肤,但是你想知道她是如何保养的吗?下面我们就来了解下刘亦菲的保养秘诀吧。

①.每日饮食胶原蛋白不可少

在饮食上多注意摄取含有胶原质多的食物,比如可以食用的肉皮类食品。另外还需要服用蛋白质、维生素e丰富的食物,通过改善肠胃和肝脏的机能障碍,不吃油炸腌制的食品,健康的身体就能时刻伴随着你!

②.及早补钙预防骨质疏松

也许你因为,25的女人离骨质疏松这样的病症还很远,其实不然,骨质疏松越早预防越好。特别从25岁开始做好预防骨质疏松的准备,注意日常生活中的饮食均衡,多摄取钙量较高的食物(如:牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆),年轻时打好基础,能让以后的你远离病痛。

③.多吃水果多喝汤

另外,刘亦菲还说平时一定要多吃水果以及多喝汤,女人都是水做的,这一点一点也没有错,所以补水就是女人每天的必修课。饮食上面也要忌口的,不要吃盐酥鸡、炸薯条,油腻的也尽量的少吃一些。

每天的早餐,刘亦菲会打养生果汁喝,成分有纯浓燕麦,加上香蕉、百香果、苹果、草莓、柠檬汁等综合水果,每天至少喝一杯。

④.坚持运动健身

大家应该知道刘亦菲是芭蕾舞者,跳芭蕾舞是提升气质和锻炼身体的好方法,特别是长期在办公室呆着不动的女性,更要抽出时间多运动运动,可以选择适量的有氧运动,比如散步、登山、步行、游泳都是很好的运动哦,每周至少运动2-3次。

⑤.跳舞、游泳提升身材和气质

只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。

同时,刘亦菲每天还坚持跳舞。除了有固定的时间和老师学习以外,工作只要有时间,自己也回去练习的,晚上睡觉之前还不忘压腿。也是舞蹈让她变得更加有气质。所以,刘亦菲认为,不管是谁都要和舞蹈相伴,还能够提高自己的修养。

有时,她也会慢跑几圈,放松身心。

⑥.锻炼韧带柔软肌腱和关节

学舞蹈的刘亦菲虽然会经常锻炼韧带,她提醒大家每天起床后不要忘记全身的伸展动作,它可以让肌肉醒来,还可以柔软肌腱、韧带、关节。

⑦.清淡饮食+植物纤维护好胃

艺人非常忙碌,胃病最容易缠上忙碌的工作者,刘亦菲从不会轻视胃病的威胁性。刘亦菲已经改掉了吃零食的坏习惯,她还会常吃植物纤维量多的食物,适当增加脂肪摄入量,少食辛辣类及刺激性食品。

⑧.饮食+按摩护好乳房

刘亦菲的胸部丰满圆润,她会适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满,另外精油按摩乳房的方法也是明星常用的保健乳房方法。

刘亦菲独家护肤心得

除了绯闻,女性们更关心的恐怕就是刘亦菲的美丽心得,美丽秘密了。对此,她毫无保留,她表示很高兴能和大家一起美丽起来,健康起来!

吃水果喝汤

我对吃的要求很低,只要吃饱就可以了。平时从不挑食,工作的时候更是逮着什么吃什么。而妈妈的菜永远是她的最爱。她格外强调要多吃水果,也要多喝汤,女人是水做的,所以补水永远是女人的必然功课。只要是汤我都喜欢喝,包括方便面的汤。 至于曾经喝过的那些滋补汤名,刘亦菲没特别留意过,所以实在没办法跟读者分享,她认为所有的汤对人都是有好处的。 由于工作繁忙,她不能有机会亲自学习煲些靓汤,一直引以为憾。

跳舞和游泳是提升身材和气质的运动

只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳,在日本训练的那段时间,几乎每天都会游泳。因为唱歌是需要肺活量的,游泳对这个很有好处。而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视,游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。 如今,跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。 除了固定时间会跟着老师学以外,工作之余只要有空闲,我就会自己练习,晚上睡觉之前还会压压腿。是舞蹈让她保持了一种典雅气韵,以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为,任何人都该与舞蹈结缘,增加自己的艺术气息。有时,她也会慢跑几圈,放松身心。

秀发呵护全方位

一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一,她几乎从没留过短发,一直对头发呵护有加,特别疼惜。 能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话,我不会去染去烫,而是让它自然地披在肩上。平时在太阳下我会戴上帽子,为头发防晒,但如果是要拍戏,那也只能牺牲一下了,演员还是需要有一些敬业精神的。 在巴厘岛拍新专辑MV回来,最令她难过的就是头发被晒:我浑身都抹了防晒油,但头发上不能抹,所以还是被晒得很惨。 作为艺人,刘亦菲经常需要变换发型,对发质有很大伤害,所以对秀发的呵护工作尤其重要。即使工作再忙,我也不会偷懒,除了一定要选择好品质的洗护产品,我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈,那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SpA,这样秀发才会强韧健康。

刘亦菲护肤秘方大盘点

从2002年出道至今,12过去了,刘亦菲给人的感觉永远都是清秀可人的模样,岁月也没有在她脸上留下过多的痕迹。那么她究竟是如何保持肌肤的年轻状态呢?今天就来给你揭开这个秘密。

关键词1:补充胶原蛋白弹性肌肤

女人随着年龄的增加,最大的任务就是抗击衰老,选择一些抗衰老的食品,特别是水果,是美容养颜的最主要良方。若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的-胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。所以平常王菲会经常注意补充胶原蛋白,维持肌肤的水嫩紧致,保持肌肤的弹性活力,更显年轻。

关键词2:气血丰盈肤色娇艳

容易疲劳在多数情况下与血液中铁含量减少,供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素c还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。平常王菲会经常喝一些对女性比较滋补的汤与食物,让脸色更红润,红润的肤色才是健康的美。

关键词3:干性肌肤更要注重抗皱

气质洒脱的刘亦菲属于干性肌肤,所以在面部容易出现浅皱纹,加上爽朗面对熟人喜欢大笑的风格容易产生法令纹和鱼尾纹,所以天后很注重给皮肤保湿补水,并坚持每晚睡前都要给皮肤抹上抗皱精华霜,并加强眼部护理,经常敷眼膜。平常也会多喝水,尽量不喝有色饮料,尤其是咖啡。

关键词4:不要熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌,睡眠不足,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时,如果低于这个水平,可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上,尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉,则可以消除皮肤的疲劳,使皮肤细胞的调节活动处于正常,延缓皮肤的老化。

关键词5:美白紧致同时进行

女人还是需要保养的,毕竟岁月不饶人,据说王菲在家中经常给肌肤做美白护理,有时候一个皮肤护理下来要一、两个小时,还要使用纯天然的美白产品来巩固护理。看来,素颜的勇气还是来自保养的努力。虽然已是两女之母,仍保持紧致肌肤,原来是练瑜伽练出来的成绩。瑜伽可以帮助你收紧全身上下的肌肤,看看我们的王天后肌肤仍然是光彩照人呢。

关键词6:重要调理

谈及私人的保养皮肤秘笈,刘亦菲透露她一直吃中药调理身体,她说:因为中药的作用非常广泛,能帮助调理人的内环境,而且女人的调养是长年累月的。除了中药,我会吃一些补药,比如说冬虫夏草,它是有些贵,但效果非常好。

关键词7:选择适合自己的护肤品

关于护肤,神仙姐姐表示自己从来不做任何Facial,但会细心挑选适合自己的护肤品。每个人的皮肤特征不同,根据自己皮肤的特性找到适合自己的护肤品,才能起到适当的效果。

关键词8:日常护肤勿轻视

刘亦菲说:基本上我的护肤流程和大家一样,坚持不懈的清洁工作,之后就是用化妆水,我觉得保湿是非常重要的,所以我更注重这一点经常会用面膜。

关键词9:令肌肤有效保湿最关键

怎样才能做到有效保湿,赵薇在选择产品中除了外观的效果外,更注重产品功能上有较强的抵抗力,可以更快地吸收产品中的营养物质。她十分喜欢使用具有美容液效果的化妆水,在护肤过程中尽情享受滋润的感觉。

关键词10:自然妆 愉悦心情

化繁为简是一种生活的智慧,这句话同样适用于妆容。想舍弃烦琐的步骤和浓重的色彩才是最佳的妆容,因为自然一点能显得更轻松,同时也能保持愉悦心情呢!

结语:姑娘们想要身材好、皮肤好那也是需要下功夫的,虽然刘亦菲看起来非常的光彩照人,但是人家背后也下个很大的功夫哦。从锻炼到饮食,每一项都是非常注意的,为了自己更加美丽,家庭更加和睦就行动起来吧。

脑洞大开的鸡蛋吃法,,这样吃鸡蛋最营养


这样吃鸡蛋最营养

甜酒鸡蛋

材料:鸡蛋2个、甜酒1碗、生姜适量、糖一茶匙。

做法:首先把鸡蛋煎好,铲出备用;把甜酒倒入锅内煮沸,再加入生姜(可以提味);最后把煎好的鸡蛋放入甜酒中煮3分钟,加糖调味就可以出锅了。

鸡蛋布丁

材料:鸡蛋1个、牛奶适量、糖2勺。

做法:牛奶加糖混合搅拌后放入微波炉,加热2分钟拿出备用;鸡蛋打散,倒入牛奶里搅拌;把拌好的鸡蛋牛奶再放入微波炉加热,加热过程中留意布丁的变化,成型就可以拿出了;稍稍放凉就可以吃了,也可以放冰箱冷冻,味道更佳哦。

鲜玉米鸡蛋饼

材料:玉米适量、鸡蛋3个、香油两茶匙、盐适量。

做法:在鸡蛋液中分别加入玉米、盐;热锅加油至8分热,再放入鸡蛋混合液煎到两面金黄色即可。

赛螃蟹

材料:鸡蛋5个、香醋1茶匙、绍酒1茶匙、油、盐、味精适量、姜末少许。

做法:鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,分别放在不同的碗里,各加入适量盐搅匀备用;热锅加油,倒入蛋黄炒熟盛起备用;接着锅内倒油,下姜末爆香,再依次加入绍酒、香醋、味精;最后倒入蛋清和熟蛋黄进行翻炒至熟,出锅。

琉璃蛋球

材料:面粉一斤、鸡蛋4个、油、糖适量、开水(面粉的三分之一)。

做法:面粉倒入开水搅和,待其冷却后,加入鸡蛋再次进行揉和,并做成丸子备用;热锅加油至三成热,将丸子逐个放入锅中,小火煎炸,待丸子浮上油面,变成淡黄色时捞出;糖水备用(水和糖的比例约为4:3);锅烧热后倒入糖水轻轻搅动熬成汤汁,待其变稠时,再倒入丸子翻滚均匀,让每个丸子都裹上糖汁即可。最后盛出盘中就可以啦。

肉末蒸蛋

材料:鸡蛋三个、温开水适量、肉末100克、葱姜末各少许、酱油3茶匙、老抽一茶匙、盐适量、油适量。

做法:将鸡蛋打散备用;在蛋液里加入温开水和酱油进行搅拌,过筛掉没有打散的蛋白;把蛋液放蒸笼上,蒸10分钟(盖子不盖死);在肉末中依次加入老抽、盐、葱姜末;热锅放油,倒入肉末,翻炒变熟即可;蒸蛋取出,将肉末倒在蒸蛋上就行了。

脑洞大开的鸡蛋吃法 这样吃鸡蛋最营养


这样吃鸡蛋最营养

甜酒鸡蛋

材料:鸡蛋2个、甜酒1碗、生姜适量、糖一茶匙。

做法:首先把鸡蛋煎好,铲出备用;把甜酒倒入锅内煮沸,再加入生姜(可以提味);最后把煎好的鸡蛋放入甜酒中煮3分钟,加糖调味就可以出锅了。

鸡蛋布丁

材料:鸡蛋1个、牛奶适量、糖2勺。

做法:牛奶加糖混合搅拌后放入微波炉,加热2分钟拿出备用;鸡蛋打散,倒入牛奶里搅拌;把拌好的鸡蛋牛奶再放入微波炉加热,加热过程中留意布丁的变化,成型就可以拿出了;稍稍放凉就可以吃了,也可以放冰箱冷冻,味道更佳哦。

鲜玉米鸡蛋饼

材料:玉米适量、鸡蛋3个、香油两茶匙、盐适量。

做法:在鸡蛋液中分别加入玉米、盐;热锅加油至8分热,再放入鸡蛋混合液煎到两面金黄色即可。

赛螃蟹

材料:鸡蛋5个、香醋1茶匙、绍酒1茶匙、油、盐、味精适量、姜末少许。

做法:鸡蛋的蛋清和蛋黄分开,分别放在不同的碗里,各加入适量盐搅匀备用;热锅加油,倒入蛋黄炒熟盛起备用;接着锅内倒油,下姜末爆香,再依次加入绍酒、香醋、味精;最后倒入蛋清和熟蛋黄进行翻炒至熟,出锅。

琉璃蛋球

材料:面粉一斤、鸡蛋4个、油、糖适量、开水(面粉的三分之一)。

做法:面粉倒入开水搅和,待其冷却后,加入鸡蛋再次进行揉和,并做成丸子备用;热锅加油至三成热,将丸子逐个放入锅中,小火煎炸,待丸子浮上油面,变成淡黄色时捞出;糖水备用(水和糖的比例约为4:3);锅烧热后倒入糖水轻轻搅动熬成汤汁,待其变稠时,再倒入丸子翻滚均匀,让每个丸子都裹上糖汁即可。最后盛出盘中就可以啦。

肉末蒸蛋

材料:鸡蛋三个、温开水适量、肉末100克、葱姜末各少许、酱油3茶匙、老抽一茶匙、盐适量、油适量。

做法:将鸡蛋打散备用;在蛋液里加入温开水和酱油进行搅拌,过筛掉没有打散的蛋白;把蛋液放蒸笼上,蒸10分钟(盖子不盖死);在肉末中依次加入老抽、盐、葱姜末;热锅放油,倒入肉末,翻炒变熟即可;蒸蛋取出,将肉末倒在蒸蛋上就行了。

脑梗能吃鸡蛋可以吗?


脑梗是一种比较严重的心脑血管疾病,这种疾病的发病率在目前来说是比较高的,因为现代生活中中老年人的数量超过以往任何时候,而且人们的健康水平下降较快,造成不少人有患病的风险,得了脑梗一定要从生活上进行彻底的调理才行,下面就来看看脑梗能吃鸡蛋可以吗?

脑梗塞的病人一般都有高脂血症、冠心病、高血压病或是 糖尿病 等基础疾病,即使没有所以基础病,但也会有一两样,所以,动脉粥样硬化,血液粘稠,才会有梗塞的产生,所以,对于脑梗塞的病人,除了药物治疗外,还有比较严格的膳食要。

脑梗病人也是可以吃鸡蛋的,但一定要适量,不要过量,最好是一个星期3~4个就好,由于鸡蛋也属于高热高脂食物,所以最好不要像普通人一样每天一个,以免有造成血脂或者胆固醇升高。脑梗主要是指脑部供血不足等情况造成的一种脑部的疾病,这种病一般发病的原因主要有心脏类疾病导致的,还有一些其他病症引起的此类的病症。这种病一般的临床表现为颅内压力增高,昏迷,头晕眼花,吞咽困难,腹痛,大便出血等症状,这种病还会造成一些其他的并发症,如糖尿病,肥胖,高血压等病症,所以,要尽量避免高脂高热食物,鸡蛋虽然营养丰富,但热量较高,脂肪不低,所以,最好适当食用,但并不是一定不能吃。

1、监测血压、血脂、血糖;

2、到康复科做头部针灸、 推拿 等治疗,

3、饮食稍清淡,少吃油腻、生冷、不易消化的食物,和 脱脂牛奶 ,少吃蛋黄、动物内脏等,稍微多吃蔬菜水果等。

许慧欣的保养秘笈


许慧欣说,想美白一定要注重防晒,对于从小生长在国外的她,虽然喜欢阳光却担心晒黑或晒伤,所以平常除了多喝水和多吃水果外,随时随地补充防晒用。

许慧欣也特别叮咛,同是皮肤过敏一族的美眉,千千万万不要常用手去摸脸,以免更严重,如果要敷脸的话,也尽量选择天然的成分(像是添加汉方植物萃取成分)的保养品,较不会对肌肤造成刺激。

保养皮肤诀窍

谈到保养皮肤,许慧欣也有自己的心得,在可能的情况下尽量少化妆,多敷脸。自己的护肤品里面,最多的就是面膜类产品。其中以精华素类和补水类的为主。补水的面膜更是她的至爱。她的皮肤属于油性又缺水的那种,而且,越缺水,脸看上去会越是油腻。所以,在不化妆的时候,她都会抓紧给自己的皮肤喝喝水。

敏感肤质更要防止晒黑和晒伤

属于敏感肤质的许慧欣,虽然有个美丽的绰号叫白雪公主,但是却有容易晒黑和晒伤的困扰,所以让她不得不以挑剔的心情来选择美白产品。她认为,防晒很重要,只要遇到户外活动,就一定会搽防晒乳。她还要建议大家,千万不要常用不干净的手碰脸,那对皮肤也是一种伤害哦。许慧欣的皮肤还特别敏感,所以从来都不让人碰她的脸。否则,被人触碰就发红发痒,情况糟糕时要一两个月才好。

对这种特别麻烦的皮肤类型,她也有自己独到的秘方。首先,作为艺人需要到处旅行,而各地水质都不一样,有些水质就很容易引起过敏。针对这种情况,洗完脸后,会再用瓶装的纯净水冲一下,这对预防过敏很有效果。而万一发生了过敏情况,就用冰敷:把干净的卸妆棉浸透纯净水或是有镇静消炎效果的化妆水,然后放在冰箱里冷藏几个小时,拿出来敷在脸上,不光可以止痒,还能降温消炎。

美睫保养大法

见到过许慧欣的人,大多被她那长而翘的眼睫毛迷住。这是因为小时候,妈妈帮她们姐妹剪过眼睫毛的结果。剪过一次以后,就会长得特别长。而每次卸睫毛膏都会特别当心。尤其是那些防水的睫毛膏,一般的洗面乳根本不能除掉,要是用毛巾在那里用力擦,就很容易弄断或弄掉睫毛,所以,每次卸睫毛膏,都用两块化妆棉沾满专用的卸妆液,然后闭上眼,把卸妆棉敷在眼睛上,大约2分钟,待卸妆液慢慢渗透到睫毛上,把睫毛膏都慢慢溶开了,再轻轻擦掉,这样做是最不伤眼睫毛的。

李心洁的养颜秘笈


从马来西亚小镇走出来的李心洁,脸上总有种纯真的光芒,岁月在她的身上仿佛只留下了童话和美好的影子,所以她素颜之下,更有一种灵动的光芒。恰逢圣诞,特别邀请李心洁介绍她的圣诞美妆心得,带来一种自然朴素背后的清新之美。

问:讲一讲你最难忘的圣诞节吧。通常你会在圣诞节参加party吗?

李心洁:每次在圣诞来临之时我总是很兴奋,我喜欢煮东西,布置圣诞树,花心思把家里布置得很有节日气氛。去年我把圣诞party的主题定为传统服装,结果朋友们穿来了各式各样的衣服,有马来西亚传统服装,还有印度泰国等等,特别热闹,我特意去日本买了漂亮的和服,大家都玩得很高兴。

问:你习惯在圣诞的时候选择什么感觉的妆容?可否为读者提供一些妆容的指导?

李心洁:我在日常生活中很少化妆,总是素面朝天,甚至拍电影也很少需要打粉底,所以我的妆容都比较简单,我会精心注重眼妆,喜欢把眼睛画得精致而立体。平日我会在护肤上多下一点工夫,美丽的素颜是我的资本,上妆的时候也格外容易。

问:你有这么好的肌肤,你认为是天生的还是长期保养的结果?你认为长期保养对于肌肤重要吗?

李心洁:后天保养绝对重要,因为不化妆,所以我对皮肤保养更加精心,无论是在飞机上,还是拍电影在搭车去现场的路上,我都不忘敷脸,这样坚持之后,就会发现不仅毛孔变得细致了,就算晒了太阳也能很快白回来。另外夏天要注意美白,到了干燥的地方,要特别注意保湿。

问:有什么独家美丽秘方可以和我们分享吗?

李心洁:我会每天都敷脸,这算是我的独家秘诀吧。另外我喜欢运动,练气功,静坐,游泳,整个人状态好,皮肤就会好。另外我会做一种梅子的汁,就是用草莓、兰莓、树莓等等各种莓子冰冻后和酸奶一起打成汁喝,梅子有很好的抗氧化作用,而且非常好喝。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鸡蛋脑的小秘笈》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生秘笈”专题。

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