苹果橙子榨汁的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的苹果橙子榨汁的做法有哪些，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
很多朋友都喜欢用苹果橙子榨汁喝，对于这些朋友来说，不妨来了解下苹果橙子榨汁的做法哦！那么苹果橙子怎么榨汁呢？苹果橙子榨汁的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种苹果橙子榨汁的做法，仅供大家参考。想要了解苹果橙子榨汁的做法有哪些的朋友可以来看一看。
苹果橙子榨汁的做法有哪些？苹果橙子榨汁的做法如下：
做法一
苹果橙子榨汁的材料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
苹果橙子榨汁的做法：
1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。
2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。
3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。
做法二
苹果橙子榨汁的材料：苹果2个，橙子2个，蜂蜜适量。
苹果橙子榨汁的做法：
1、准备苹果和橙子，喜欢吃橙子味浓的多放橙子，喜欢吃苹果味浓的多放苹果。
2、橙子去皮切块，苹果切块。
3、从送料口放进苹果，开起开关，边榨边放，再放进去皮的橙子，边榨边放。
4、榨好后从出汁口放进苹果橙子汁。
5、喜欢吃更甜的放点蜂蜜就行。
做法三
苹果橙子榨汁的材料：菠菜2颗，橙子1个，苹果1个，柠檬汁适量，蜂蜜少许。
苹果橙子榨汁的做法：
1、菠菜洗净，苹果、橙子洗净。
2、菠菜切段，橙子去皮果肉切块，苹果切小块。
3、把水果一点点放入原汁机中启动开关键。
4、蔬果要按照一些苹果，一些橙子，一些菠菜这样的顺序放入。
5、直到所有蔬果榨成汁。
6、果汁倒入杯中可加少许柠檬汁，蜂蜜搅拌后饮用即可。
以上就是关于苹果橙子榨汁的做法有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，已经知道苹果橙子榨汁的具体操作方法了。大家如果对苹果橙子榨汁感兴趣的话，不妨试试上面介绍的相关苹果橙子榨汁的做法哦！都挺不错的呢！
Ys630.com相关知识
苹果怎么榨汁？步骤有哪些？
苹果是很多人喜爱吃的一种水果，苹果水分充足，吃起来比较甘甜，苹果可以煮熟了吃，也可以洗干净直接吃，还可以榨汁喝，苹果榨汁喝容易消化，苹果有利于排便，对皮肤好，还可以增强抵抗力，平时最好每天吃两个苹果有益健康，苹果怎么榨汁？步骤有哪些？接下来我们来看看吧。
一.苹果怎么榨汁？步骤有哪些？
1.先去购买新鲜有光泽的红富士苹果，3个能榨出一杯。如果你家庭人员较多，购买苹果的数量由你决定。（一定要是爽口的苹果）。
2.把苹果放入清水洗干净，这样才更卫生，你们都懂得。
3.苹果不用去皮，用刀具切成小块，去掉苹果芯。
4.将苹果放入洗干净的榨汁机，要一小块一小块的放入。
5.会看到榨汁机将苹果汁渣分离，简单轻松。
6.最后将苹果汁倒入杯子即可饮用。
7.在炎热的夏天还可以放入冰箱，入喉更爽。
二.苹果功效
1.美容养颜
苹果中的维生素C、E和B族含量都很高，这些维生素对组织皮肤氧化和清除自由基对皮肤的伤害特别重要，还能美白、嫩化皮肤和缓解皮肤粗糙等问题
2.通便排毒
苹果中的丰富膳食纤维能促进肠胃运动和帮助消化，减少身体毒素蓄积，有利于身体健康。
3.提高免疫力
苹果中的营养素元素较齐全，含量也很丰富，吃苹果能补充身体所需的营养元素，增强身体的免疫力，对预防感冒等问题很有好处。
4.降压降胆固醇
苹果中的钾元素含量丰富，能有效平衡血压和保护血管和减少中风的发生概率；苹果中的果酸和维生素还能有效吸附胆固醇，减少动脉硬化和心血管疾病的发生风险。
5.补脑安神
苹果中的特殊芳香物质能消除不安、抑郁的情绪，起到补脑安神的作用。
三.注意事项
购买新鲜的水果。
苹果和橙子能一起榨汁吗
苹果和橙子都是两种比较常见的水果，而且它们的营养都是非常的丰富的，尤其苹果被誉为水果之王，苹果可以帮助排出体内的一些毒素，橙子含有非常丰富的维生素c。那么苹果和橙子能一起榨汁吗？人们并不知道这两种水果是否可以一起榨汁食用，下面就来给人们好好的分析一下这个问题。
一、备料
苹果 （1-2个），橙子 （1-2个），水 适量。
二、步骤
1.准备材料：苹果，橙子
2.将苹果洗净，切块；橙子去皮，掰成小瓣备用；
3.分别苹果和橙子把放入榨汁机里，再加水；
4.打开电源，调至相应档位开始榨汁；
5.纯天然美味芦柑橙子鲜果汁，
喜欢吃更甜的放点蜂蜜就行。
三、橙子功效
1、常吃可以防癌：
一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。
2、吃橙子，少得胆结石：橙子中的维生素C含量很高，一直都是很多人爱吃的水果。但对于女性来说，多吃橙子还有一个令她们意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。
3、橙又名“黄果”“金环”，分酸、甜两种。饱食饮宴后，饮一杯酸橙汁，可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度，富有香气。
4.橙含有维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，维生素p、C均能增强毛细血管韧性；果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
5.建议不要一次吃太多，注意常吃即可，中医的观点认为，有些人是不适合吃橙子的。比如有口干咽燥、舌红苔少等现象的人。中医认为，这是由于肝阴不足所导致的，而橙子吃多了更容易6.橙子减肥：橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。
苹果榨汁的功效
苹果是我们生活中最普遍简单的水果，因为它的营养价值高，口感好，所以深受每个人的深爱。我们生活中苹果的吃法很多，最普遍的就是把苹果洗干净，削皮或者不削皮就可以直接吃。但是现在人们都追求把营养最大化，所以人们就把苹果榨汁。那么苹果榨汁后有什么功效呢？
苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。苹果汁的功效与作用是很不简单的，它们的基本加工工艺相同,不同的是混浊苹果汁采用均质步骤,而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。苹果在所有的水果中是"口碑"最好的，而且适合不同年龄、不同体格的人.
最近，美国加利福尼亚大学的研究又发现了苹果的另外一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率。这是因为苹果汁中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转。新鲜苹果汁含有重要的维生素A和C! 您可以把水果和蔬菜（比如胡萝卜，番茄，黄瓜，或者各种瓜类）混合在一起，制作处口味独特的果汁。新的混合果汁能够使你得到更多的其他蔬果的养分.对年纪大的人，可以先从喝苹果汁开始，尤其是患关节炎、风湿患者. 这是因为苹果里有大量的钾. 为此,苹果也可以减轻关节炎、风湿症状. 喝苹果汁也可以清洁肝、肾，还是低热量饮品，时间长了,它还可以减少肝脏或肾脏疾病。
喝苹果汁跟啃完整个苹果，营养价值是不一样的。苹果是坚硬的，年轻人吃是没有问题，但是对于老年人来说，吃苹果来平衡营养是不可能的，因为他们的牙齿没有像年轻人一样好用。所以把苹果榨汁，有利于老年人更方便的吸收到苹果的营养。
橙子榨汁加什么好喝？
橙子对人体的好处很多，不但对皮肤好，还可以增强抵抗力，平时经常吃橙子对病毒入侵起到很好的抵挡作用，橙子可以剥皮直接吃，也可以榨汁喝，很多人喜爱喝橙汁补充维生素，橙子可以跟很多种的水果一块榨汁喝，味道独特丰富，橙子榨汁加什么好喝？接下来我们来看看吧。
一.橙子榨汁加什么好喝
原料：一个橙子和一个梨子。
做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
二.橙子榨汁——芒果橙子苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
三.橙子榨汁——橙子菠萝混合汁
原料：两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。
做法：将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝啦。
四.橙子榨汁——橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
五.橙子榨汁——香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一个，冰塊加水（或者冰水），糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块（或者冰水均可）、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清凉去火。
六.橙子榨汁——香橙西瓜汁
原料：橙子，水适量，西瓜两片。
做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。然后将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。注意动作要轻慢，不然容易混合两种果汁，就不美观了。
功效：清凉去火利尿。
橙子和什么榨汁好喝？
橙子酸甜可口，富含丰富的维生素C，对皮肤美白效果好，橙子还可以增强抵抗力，预防病毒，橙子可以榨汁喝，橙汁可以跟很多种水果一同榨汁喝，这样不但口味特别，而且营养更全，橙子避免空腹吃，最好饭后再吃，橙子一次不要吃过多，每天吃一个橙子就可以满足人体所需要的维生素，橙子和什么榨汁好喝？接下来我们来看看吧。
一.橙子梨子混合汁
原料：一个橙子和一个梨子。
做法：水果分别去皮，切成小块，然后一起放在榨汁机里面进行榨汁。
功效：早饭的时候来一杯，或者平时当成饮料喝掉都是不错的选择。在这个干燥的冬季，橙子梨子汁既能够帮你清火去燥，还能够帮你补充所需维生素C。
二、芒果橙子苹果汁
原料：两个芒果、半个橙子和一个苹果。
做法：水果洗干净以后分别去皮，然后切成小块放到榨汁机里面，然后你可以根据自己的需求加入蜂蜜之类的调味。冬天多吃点橙子、苹果之类的挺好的，但是冬天吃点水果比较冷，可以考虑榨汁喝。
三、橙子菠萝混合汁
原料：两个橙子，一小块菠萝，半个柠檬和半个苹果。
做法：将菠萝和苹果去皮、去核、切成块之后放在榨汁机里面进行榨汁，然后将柠檬和橙子挤出汁，和刚刚榨好的果汁进行搅拌，混合均匀就可以喝啦。
四、橙子胡萝卜汁
原料：2个橙子，3个胡萝卜
做法：橙子去皮，胡萝卜擦洗干净。放入榨汁机启动榨汁即可。
功效：它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。
五、香橙苦瓜汁
原料：苦瓜，橙子一个，冰塊加水(或者冰水)，糖或蜂蜜
做法：橙子先打成汁，然后在果汁机里放入切成小块的苦瓜、冰块(或者冰水均可)、蜂蜜，再打一次即可。
功效：清凉去火。
六、香橙西瓜汁
原料：橙子，水适量，西瓜两片。
做法：先将橙子打成汁倒出，再取西瓜两片，去籽，用搅拌机将西瓜肉打成果汁。然后将西瓜汁倒入到杯子里去，倒在橙汁的上面，形成两层颜色。注意动作要轻慢，不然容易混合两种果汁，就不美观了。
功效：清凉去火利尿。
苹果可以榨汁吗
苹果是我们平时经常吃的水果，苹果的营养价值是很高的，食用之后对身体尤其的好，不仅具有保健的功效，而且还可以提高身体的抵抗力，苹果在平时的吃法也是很多的，不仅可以直接食用，还可以榨成汁喝，对身体健康都是很有好处的，不过苹果营养物质虽然丰富，不适合一次性食用太多。
苹果可以榨汁吗?
当然可以榨汁了，苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。
苹果能与什么水果榨汁?
一.苹果香瓜汁
补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。
水果汁的搭配与功效成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。苹果不仅可以调节肠胃功能，降低胆固醇，降血压，减肥，还可以增强儿童的记忆力，苹果不但含有多种维生素，脂质，矿物质，糖类等构成大脑所必需的营养成份，而且含有利于儿童生长发育的细纤维和能增强儿童记忆力的锌。香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。
二.苹果菠萝汁
解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效，也具有促进食欲及美容养颜、补血。成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等。菠萝可防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。
三.猕猴桃苹果汁
含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，增强体质，延缓衰老。
橙子和香蕉可以榨汁嘛
橙子跟香蕉这种水果是可以放在一起榨汁的，因为这两种水果是不会相克的，而且不会影响到这两种水果的药用价值，所以大家放在一起榨汁的时候可以加入牛奶制作成奶昔或者直接加入制作成橙子香蕉汁。橙子香蕉汁对于促进肠胃的消化以及以及补充身体所需的维生素C是很有帮助的。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要适量。
橙子和香蕉是能够一起享用的，因为两者同食并不会产生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃还能够起到很好的减轻精神压力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。虽然一起吃好处多多，但是不能够吃多了。因为橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，会使得身体受寒。所以说如果身体虚寒，那就别这么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有丰富的维他命C，香蕉中含有维他命B6。橙子和香蕉一起吃，不仅能够为人体补充所需营养物质，还能够减轻精神上的负担，赶走你的倦怠感，所以一起吃还是很有好处的。同时在香蕉橙子汁里面还可以加其他的东西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜这些会使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
准备鲜橙1个、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的话还可以加上适量的冰块。橙子榨汁，香蕉切块，然后将橙子、香蕉、冰块一起加入搅拌器里面，弄好了以后再加入适量的蜜糖调味，搅拌均匀即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一会儿后就会很稠，光泽会变暗。稠是因为香蕉的缘故;光泽变暗是因为时间长了，果汁氧化了，所以要尽快喝完，不然颜色会不美观影响食欲。
香蕉橙子可以榨汁喝吗
又是到了吃水果的夏天了，香蕉味道软糯，橙子酸甜有质感，两者都是非常常见又适合吃的水果。其实水果除了直接吃，另一个常见的吃法就是榨汁喝。其实香蕉和橙子选择榨汁喝并不是非常的常见，那么香蕉和橙子可以榨汁喝吗？答案当然是可以的。
第一，香蕉橙子榨汁功效好但是要适量。
橙子和香蕉是能够一起享用的，因为两者同食并不会产生食物上的相克。相反，橙子和香蕉一起吃还能够起到很好的减轻精神压力的效果。一起直接吃、榨汁喝，或者做成香蕉橙汁奶都是可以的。虽然一起吃好处多多，但是不能够吃多了。因为橙子和香蕉都是寒性的水果，一起吃得太多，会使得身体受寒。所以说如果身体虚寒，那就别这么吃了吧。
第二，香蕉橙子一起的功效。
橙子中含有丰富的维他命C，香蕉中含有维他命B6。橙子和香蕉一起吃，不仅能够为人体补充所需营养物质，还能够减轻精神上的负担，赶走你的倦怠感，所以一起吃还是很有好处的。同时在香蕉橙子汁里面还可以加其他的东西，像是牛奶、酸奶、蜂蜜这些会使口感更好。
第三，香蕉橙子榨汁的做法。
准备鲜橙1个、牛奶1杯、香蕉1只、蜜糖1小匙，在夏天的话还可以加上适量的冰块。橙子榨汁，香蕉切块，然后将橙子、香蕉、冰块一起加入搅拌器里面，弄好了以后再加入适量的蜜糖调味，搅拌均匀即可享用。但是香蕉和橙子榨的果汁一会儿后就会很稠，光泽会变暗。稠是因为香蕉的缘故；光泽变暗是因为时间长了，果汁氧化了，所以要尽快喝完，不然颜色会不美观影响食欲。
盐蒸橙子的做法有哪些？
盐蒸橙子可以帮助有效的改善和解决咳嗽的问题，但是对于的做法，大家也要掌握正确的技巧，它属于一种治疗感冒引起的咳嗽偏方，了解了他的做法技巧之后，那么也可以帮助我们缓解这些长期咳嗽的困扰。
方法一、
一、主料:橙1个;
二、调料:食盐三分之一勺;
三、做法:
1.彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2.将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3.将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定
4.装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5.取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃
四、烹饪小技巧:
1、橙皮一定要洗干净，用盐水浸泡可以起到一定消毒作用。
2、盐不要放太多，太多口感很差。
方法二、
材料
橙：1个;
食盐：1/3茶勺;
盐蒸橙子的做法
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿
2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法
3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入
4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右
5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
苹果加牛奶榨汁的功效
苹果与牛奶一起榨汁喝会有一种清新的味道，略微有点酸涩，有牛奶的香甜味道和苹果淡淡的香气。苹果加牛奶榨汁可以清热去火，对于消化不良有很好的辅助治疗作用。但是有些水果和牛奶一起榨汁会有结块的现象，影响人的消化功能，如果胃肠功能不太好的人是不适合喝牛奶的。
苹果加牛奶榨汁喝好吗
最好不要一起喝，理由如下：
1、牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀、难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。
2、蔬果中的酸性物质大都属于有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，不会与钙形成难溶性的化合物，所以不会抑制钙的吸收。其次，果汁中含有草酸，两者结合生成草酸钙沉淀，影响钙的吸收。但是还要看果汁中草酸的含量，以及往牛奶中混合的果汁的量。
果汁和牛奶能一起喝吗
一般能一起喝!牛奶和某些果汁混合可能会出现结块现象，这是果汁中的酸性成分让牛奶中的大分子酪蛋白更容易互相结合生成沉淀。但这种结块现象并不会影响人体对营养成分的吸收，因为牛奶进入胃部以后会遇到大量胃酸，同样会结块，果汁结块与胃酸让牛奶结块没有本质上的差别。
牛奶不和果汁或水果一起吃，牛奶跑到胃里，遇到酸性更强的胃酸也会发生沉淀。人体的胃酸比果汁的酸度可要强多了，那么即便不加果汁，牛奶在胃里面也会形成沉淀。而腹胀、腹泻等症状的发生，也可能是因为身体本身没法消化牛奶里的乳糖导致的，即“乳糖不耐受”，这与人的基因有关，而并非与果汁一起喝导致的。其实，只要胃肠功能正常、平时喝牛奶没有不良反应，牛奶和果汁是可以一起喝的。当然，如果是乳糖不耐受，可以用酸奶来代替牛奶。
苹果加牛奶榨汁的功效
有清热祛痰的功效，对大便干燥也有一定的效果
对由干燥引起的上火、流鼻血也有一定的功效
用于消化不良，有理气的作用
具有清热泻火、凉血解毒作用
可使气血畅通
橙子苹果汁
在炎炎夏日，我们可以选择可乐和啤酒来解渴，我们也可以选择冰红茶和冰绿茶来清热，但是我们最为健康的饮品应该还是属于水果汁，我们简单的使用水果搭配榨汁的做法却可以收到非常好的效果。例如这道橙子苹果汁，我们既可以吸收到橙子的营养物质，又能获得苹果汁的好处。
橙子苹果汁的做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块，然后放入榨汁机榨汁就可以了，橙子苹果汁的营养非常的丰富，我们知道苹果汁有保护心脏的作用，而且能促进肠道的蠕动，起到减肥的作用，而橙汁又富含维生素C，能起到美白的功效。
做法一：
材料
鲜橙 2粒
苹果 2粒
冷水 200g
蜂蜜 1T
做法
1.鲜橙苹果去皮，切块备用.
2.所有材料放入果汁机打匀,,倒入杯中
做法二：
原料：橙子2个，苹果1个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，冷开水适量。
制法：
1、将胡萝卜洗净、去皮.切成厚片;苹果洗净.去皮及核，切成小块备用。
2、将橙子洗净.切成小瓣，再去皮及核，取出果肉，然后放入果汁机中搅打成汁待用。
3、将胡萝卜、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中.加入冷开水、橙汁、蜂蜜调匀即可。
上文我们介绍了橙子苹果汁的做法，橙子苹果汁做法非常简单，只需要将橙子和苹果切块榨汁，橙子苹果汁的营养非常丰富，橙子苹果汁能带给我们很好的养生保健效果，所以我们不妨自己动手，做一杯橙子苹果汁吧。
苹果榨汁有营养吗
苹果汁是很多人喜爱喝的一种饮品，苹果可以排毒，缓解便秘，苹果个还可以丰胸，苹果富含各种维生素对皮肤好，经常吃苹果可增强抵抗力，苹果榨汁更容易被人体吸收，苹果最好不要空腹吃，特别对于胃酸的人，最好饭后吃比较适合，苹果榨汁有营养吗？接下来我们来看看吧。
一.苹果汁
苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。苹果汁有混浊苹果汁和透明苹果汁两种。它们的基本加工工艺相同，不同的是混浊苹果汁采用均质步骤，而透明苹果汁采用澄清过滤步骤。
苹果汁会加速肠道蠕动，若肠道原本就有不正常蠕动的情形时，苹果汁会在肠道内产生气体。若肠子受到食物刺激时，可以饮用一般苹果汁或浓缩果汁和水的混合汁液以达到减轻刺激的目的。我们可以在家里自行打苹果汁，但应在制成果汁后马上饮用。
二.主要营养成分
果糖、葡萄糖、维生素A、C等。
三.适宜人群
一般人群，缺锌人群尤宜。
四.加热
榨出的苹果汁不宜存放,立即用夹层锅或管式消毒器加热灭酶,温度85℃,然后冷却到65℃。
五.澄清过滤(透明果汁)
透明苹果汁要采用澄清、过滤工艺。先用酶制剂法澄清后再用饮料过滤机过滤,滤出的苹果汁要求澄清透明。
六.调和
天然苹果汁根据原料的糖酸度调整到成品糖度为12%,酸度为0.4%左右。
七.装罐
有条件的工厂最好用5104号罐包装,内装透明苹果原汁200克,也可以用自动定量罐瓶机罐瓶。装罐(瓶)前果汁温度一般不低于70℃。
八.密封
使用金属罐时用封罐机密封,使用瓶装,根据不同瓶子的要求用压盖机或旋盖机密封。密封前果汁温度不低于65-70℃。
九.杀菌
密封后的果汁在85℃的热水中杀菌,杀菌时间根据杀菌效果决定,一般在10分钟左右为宜。
十.冷却
杀菌后的苹果汁立即转入冷水中快速冷却至常温。在使用玻璃瓶包装时,冷却水的温度不要太低,防止炸瓶。
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