营养奶昔减肥靠不靠谱呢
中医养生美容靠谱吗。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“营养奶昔减肥靠不靠谱呢”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
其实很多人都为了自己减肥而犯愁，看着餐桌上有那么多的好吃的，可是自己却不敢吃而感到很苦恼，很多人理解的减肥，就是要节食不能够去吃一些东西，这样就会导致人变得厌食，其实减肥也可以靠吃东西来达到效果，下面我们就一起来了解一下营养奶昔减肥靠不靠谱呢。
具体功效：
奶昔首先出身于欧洲，主要有“机制奶昔”和“手摇奶昔”两种。传统奶昔是机制的，一般都是在快餐店、冷食店出售，店里的奶昔机现做现卖，顾客现买现饮。在快餐店里，大多数是使用大型落地式奶昔机，通常出售香草、草莓和巧克力三种风味。这种奶昔虽然是用机器制作的，但就其规模和包装毕竟算不上工业化产品。这种奶昔即使在常温下保存，保存期也能长达半年之久。
奶昔有很多种，草莓奶昔、香草奶昔、芒果奶昔等。这些奶昔中加入了鲜果，富含有维生素C等物质，能够使细胞黑色素沉着减少，减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。食用含有维生素C的食物还能提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风等。【热量】156.00大卡(652千焦)/100克
【功效】心脏疾病，养颜护肤,其他功效
【性质】介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。
以上这篇文章就为大家详细介绍了营养奶昔减肥靠不靠谱，相信大家已经有了一定的认识了，其实减肥就是要吃一些热量低的食物，这样的话才不会有过多的脂肪，还要做一些适当的运动，来燃烧脂肪。
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警惕！常温下的酸奶靠不靠谱!
相信有不少朋友跟小编一样对酸奶情有独钟吧。很多朋友爱喝酸奶，但是并不一定对酸奶有着深刻的了解。酸奶的品种琳琅满目，我们在逛超市的时候总会被令人眼花缭乱的酸奶产品搞得不知道如何下手，挑选适合自己食用的酸奶也是一门学问。
除此之外，在食用酸奶时要注意饮食的搭配，否则会对我们健康生活的追求大打折扣。下面，就和小编一起来学习一下正确挑选酸奶的小窍门吧。
酸奶、乳酸饮料，傻傻分不清楚?!
酸奶，在本质上属于牛奶的范畴。是由优质的鲜牛奶经过乳酸菌发酵而成。乳酸菌能够分解出对我们身体有益的物质，具备促进肠道蠕动，调节肠胃功能。
乳酸饮料，本质只是一款饮料。是牛奶配上水、糖、香精等成分制作而成，营养成分和酸奶相比含量差别很大，只含有乳酸，不能像酸奶一样发挥乳酸菌的功效，甚至可以说乳酸饮料连牛奶都算不上。
酸奶越浓稠越优质?!
不少朋友认为，酸奶越浓稠其营养越丰富。但这并不是绝对的。如果特别粘稠，则很有可能添加如果胶、黄原胶之类的增稠剂。在购买酸奶的时候，可以留意下酸奶是发酵型的还是调配性的酸奶。
通过天然发酵技术制作而成的“发酵型酸奶”，味道纯正。相比较而言，“调配型酸奶”没有经过发酵，则是用调配方式制作而成。小编建议，选购酸奶，最好选购前者。
常温下的酸奶不靠谱?!
每逢周末，各大超市大搞促销活动。有的酸奶会直接放置在常温下销售。放置于常温下的酸奶，最好在购买之前先用手感觉一下酸奶的温度，如果感觉不到酸奶的凉意就不要购买，因为这时的酸奶中的乳酸菌活性可能会降低。
出厂日期越近的酸奶越好?!
购买酸奶，要仔细看好出厂日期。虽然酸奶在冷藏柜冷藏，但放久之后虽然不会变质，乳酸菌会死去，酸奶的保健功效就会大打折扣。
酸奶不仅口感香浓柔滑，也是一款对人体健康有益的饮品。只要掌握了小编为你推荐的以上几点购物小窍门，我们再也不会被眼花缭乱的奶制品弄的不知所措，将可能不是酸奶的“酸奶”买回家了。
水果麦片减肥靠谱吗
从中国传统的饮食习惯，普通的燕麦口感非常的淡，即使加入牛奶，很多人也不是特别喜欢吃，但是水果麦片就不一样了，里面还有一些水果干，吃起来酸酸甜甜，有很好的促进食欲的作用。但是要了解的是，水果麦片对于减肥的效果并不是特别的好，毕竟里面的一些水果干含有的糖分是非常高的，只有吃原味的麦片，才能够增加减肥的作用。为了提高燕麦的口感，平时不要只用牛奶或者开水来冲泡，可以做成燕麦南瓜粥，或者是其他的一些粥品，这样既有助于减肥的作用，同时还能促进食欲。
燕麦减肥法
1、燕麦南瓜粥
燕麦南瓜粥的具体做法如下：第一步，准备适量的南瓜、燕麦片和枸杞子。第二步，将枸杞子洗净后用温水泡着，南瓜洗净后切成小块儿。第三步，锅中倒入适量的清水和南瓜块，待南瓜块煮熟后，再放入燕麦片和枸杞子，一起搅拌均匀后，待其再次煮开即可出锅。
2、燕麦紫薯粥
燕麦紫薯粥的具体做法如下：第一步，准备适量的燕麦片和紫薯。第二步，将紫薯洗净、去皮，然后切成丁备用。第三步，锅中加入适量的清水和紫薯丁，煮熟后再放入燕麦片，大约煮一分钟左右即可出锅。
3、燕麦牛奶粥
燕麦牛奶粥的具体做法如下：第一步，准备适量的燕麦片、牛奶和鸡蛋。第二步，锅中倒入适量的清水，待其煮开后，放入燕麦片。第三步，打入一个鸡蛋，并搅散，最后倒入适量的牛奶，搅拌均匀后即可出锅。
燕麦减肥方法有哪些?其实，燕麦减肥方法有很多种，像上面介绍的这三种燕麦减肥方法，减肥效果都不错。建议大家把燕麦当做早餐或者晚餐食用。燕麦之所以能减肥，是因为它含有大量的粗纤维，能吸收肠道多余的油脂，且容易增加饱腹感，所以减肥效果非常好。
营养奶昔减肥方法
减肥是一个很严肃的话题，因为肥胖可以带来一系列的影响，比如生活中的困扰，比如外观形象，比如身体的健康问题，这些都是值得关注的，那么通过一些食品来减肥就是很多肥胖者的福音了，今天介绍的一种减肥方法是营养奶昔减肥，我们不妨学习一下怎么制作吧。
营养奶昔减肥有用吗?想要分析这个问题，我们先从什么是营养奶昔开始理解吧，奶昔我们有很多种，可以自己制作出适合自己的口味，那么我们如何在奶昔的基础上，做出营养而且减肥的甜品呢。
营养专家认为，早餐是黄金餐，是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质，让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量，相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料：喜欢的水果(苹果，香蕉，木瓜，哈密瓜)，牛奶，蜂蜜
制作方法;把喜欢的水果切成小块，然后按着水果和牛奶的比例是2：3的份量放入搅拌机中搅匀，这个时候奶昔就做好了，如果你喜欢吃甜的，那么就加少量的蜂蜜。
食用方法：一共三天。每天早上起来喝一杯奶昔，吃一片全麦面包;中午一杯奶昔150克的青菜和肉类，要以清单为主，不能吃油大的东西;晚上在5点以前再喝一杯奶昔，全天就吃这么多东西。
通过文章我们可以了解到怎么制作奶昔，以及奶昔具有怎样的效果，如果大家不会的话，就要好好学习学习了，因为这是一个非常不错的减肥方法，既可以喝到美味的奶昔，还可以减肥，一举两得不是么，大家不要怀疑营养奶昔减肥的真实性，因为它需要坚持下去。
营养奶粉这样选才靠谱
为了让宝宝更加健康的成长，诸多宝妈都喜欢给宝宝选择营养奶粉，但是具体怎么选是一个难题。专家表示在选择过程中首先要看营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理、其次要选择知名企业的产品、还要看产品的冲调性和口感、最后一定要选择接近母乳的配方奶。
1、营养成分表中标明的营养成分是否齐全，含量是否合理。
营养成分表中一般要标明热量，蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分，维生素类如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，微量元素如钙、铁、锌、磷，或者还要标明添加的其他营养物质。其中可以着重看一下油的成分，如果含有棕榈油成分，容易引起宝宝钙质不吸收，上火，大便干硬甚至无法大便，尽量选择植物油配方的奶粉。
2、选择知名企业的产品。
由于规模较大的生产企业技术力量雄厚，产品配方设计较为科学、合理，对原材料的质量控制较严，生产设备先进，企业管理水平较高，产品质量也有所保证。现在市面上有不少医药公司背景的奶粉品牌，其品牌可信赖度和产品质量更有保障。
3、要看产品的冲调性和口感。
很多妈妈觉得泡沫多的奶粉不好，其实这是个误区。例如我听我朋友介绍的某品牌奶粉，泡沫多的原因是因为不添加任何消泡剂，只要冲调得慢一些，就可以充分融解，不加添加剂对宝宝的健康更为有益。
4、配方和母乳越接近越好，母乳是宝宝最理想的食物来源。
配方奶粉做到和母乳越接近，越是有利于提高宝宝的抵抗力，母乳中的核苷酸含量为72mg/L，是宝宝抵抗力的重要来源。
在给宝宝食用婴幼儿配方奶的时候，作为一个理智的妈妈，还应该尽力避免盲目消费的倾向。其实奶粉和其他任何消费品一样，并不是越贵就越好。很多进口品牌在占领高端市场后，为了更好地打开中国市场，会推出自己的中档产品，针对不同的消费者推出不同的产品，这样的做法，类似同一个服装品牌有一线，二线系列。在研发方面，都会资源共享，并且有品牌保证，这样的产品很值得推荐。
黑枸杞种子不靠谱？
黑枸杞卖火了，自然黑枸杞苗和种子也价格倍涨，看准赚快钱的小商们通过各种媒体渠道，以高昂的价值出售着黑枸杞种子，想一想，种子价格离谱从某方面也可以说的过去，毕竟几两的种子可能要消耗N多黑枸杞才能分解出来，野生黑枸杞干货现在已经炒到了几千元一斤，便宜一些的也是上千元不等，想象这些，这种子一斤要个万数块钱，也能接受呀，想想买一斤的种子，散落到地里可以培育出千亩级别的大户，那心里还是很觉得值得很啊!
仔细想想，其实最不靠谱的就黑枸杞种子，为什么这么说!?市场横行的不同产地的黑枸杞已经让人很难分辨了，尤其是体验不多了解少的朋友，哪里还能分辨的出这种子是好是坏，谁又能分辨出这种子是什么时间提取的，是大货们走省下的残破劣质枸杞，还是经过特殊处理的的种子，这些问题还是有必须想一想，更有可能压根就不是黑枸杞种子，满心欢喜的买回了种子，培育到了自家小地里，最后的结果就是付出比钱更高昂的代价时间，我感觉小商们可是很愿意打一次交道。
所以要发展好黑枸杞的事业，靠种子起步，其实是最不靠谱的想法了;在这里写一些自认为还是有价值的文字分享给对于黑枸杞抱有美好愿景的朋友和正在黑枸杞这条大道行走的农人们，望对大家有所帮助，更盼望我们因黑枸杞生活的更好、过的幸福。
4大减肥偏方 苦瓜减肥最靠谱
尝试便了那些常规减肥方法不见效果的人，那你们就应该想想非常规的办法了。下面的这些减肥方法，你未必听说过，但是很有效。要知道，都是食疗，享受美味的同时让你轻松减掉赘肉！
减肥偏方1：鸡蛋减肥法
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥吃法：
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
减肥偏方2：西瓜减肥法
西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤！
西瓜减肥吃法：
取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。
减肥偏方3：苦瓜减肥法
苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。
苦瓜减肥吃法：
假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吻吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。
减肥偏方4：酸奶减肥法
酸奶减肥吃法：
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
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