经期吃月见草油行不行？
以油养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“经期吃月见草油行不行？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们都知道女性月经期间喝红糖水有很好的缓解作用，除了红糖水，在经期保持愉快的心情，不吃过凉的东西，也有助于女生身体健康。但有一种从月见草种子提取出来的油脂，被称为维生素F的东西，也有助于女性朋友的保健。
当我们发现平常相处起来活泼可爱又温柔的女伙伴，突然变得抑郁寡欢，脾气不好，一般人最直觉的猜测可能是「啊！她一定是那个来了。」「大部分的女性一辈子几乎有半辈子必须每个月与她的「好朋友」共度五至十天的时间，然而，由于女性体内在月经将至约前二至三天开始，便会因荷尔蒙的变化，加上月经来潮时更会因子宫内膜的剥落出血而引发体内发炎因子前列腺素(prostaglandin)浓度的提升，月见草油中所含的GLA正可以抑制引起发炎作用的前列腺素浓度的上升，减低经前症候群(pMS)的不适反应。 曾经有一个针莱茵兰对经前症候群引发之严重乳房涨痛，以月见草油来作为治疗的临床实验，结果就证明月见草油的作用与传统摄取口服荷尔蒙制剂来治疗乳房涨痛的缓解效果类似(p.M. Genolet, et. Al., Diagnosis and treatment of mastodynial, Red Med Sruisse Romande, 1995; 115(5): 385-390)。 女性所面临的另一个问题是骨质疏松症，因此如何降低钙质的流失，成为重要的课题。 根据一项以老鼠为对象的实验发现，以月见草油喂食四周的一组老鼠尿中之含钙量明显较低，而针对高尿钙症的老鼠，防止钙质流失更是有意义(I. Tulloch et. Al., Evening primrose oil reduces urinary calcium excretion in both normal and hypercalciuric rats, 1994 22(4) 227-230)。这项实验也同时支持着服用月见草油可以降低钙质的流失，并具有预防骨质疏松症的效果。
由于月见草油的种种，对女性生理保健有所助益，因此在保健食品市场上，月见草油应是女性朋友的优先选择。
以上就是为大家介绍的关于月见草油的相关信息，可见月见草油对女性的经前不适也有帮助，所以女性经期吃月见草油也是可以的。希望为大家整理的相关信息可以对大家有所帮助，也希望各位女性朋友一定要照顾好身体，经期间注意各种禁忌。真诚地希望大家身体健康，各位女生也能够保养的美美的！
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孕妇生吃萝卜行不行
很多女性朋友在怀孕前喜欢生吃萝卜，怀孕后就非常关注孕妇生吃萝卜好吗这个问题，那么怀孕期间孕妇生吃萝卜好吗?接下来，本文就为大家介绍怀孕期间孕妇能不能生吃萝卜这个问题，想要了解相关知识的朋友不妨接着往下看哦!下面请看详细的介绍。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，因为萝卜的确可以清热解毒、有助消化、改善便秘的效果。怀孕期间孕妇生吃萝卜好吗?答案是可以的，孕妇可以适量吃萝卜，但不能过多，因为萝卜性寒，过量对身体有危害。孕妇冬天喝萝卜汤是个不错的选择。
萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养物质，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效。从萝卜的营养成份分析可以看出萝卜是适合于一般人群食用，也包括孕妇。而怀孕期间孕妇内火重，吃萝卜有助于孕妇清热解火。
此外萝卜含有的芥子油有促进胃肠蠕动的作用，怀孕期间孕妇吃些萝卜能促进肠胃消化，预防孕期便秘;含有的丰富的维生素C和微量元素锌，有助于孕妇增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
萝卜的功效如下：
1、增强机体免疫功能
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
2、帮助消化
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
3、帮助营养物质的吸收
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
4、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
需要注意的是，萝卜虽好，但性寒。所以孕妈妈在吃的时候记得要适量，一次性不能吃太多，食用方式也应根据自己的身体状况来安排。
从上面的介绍中，我们可以得知怀孕期间孕妇是可以生吃萝卜的，而且萝卜含有丰富的营养，能助消化，增强机体免疫力等，此外还具有防癌抗癌的功效。但不能多吃，因为萝卜是寒性的食物，吃太多对孕妇不好，如果孕妇本身就是寒性体质的话，就更不适合生吃萝卜了。
睡前绿豆汤行不行？
随着气温不断的升高，夏天也离我们越来越近了，一到夏天，人们首先想到的，肯定就是绿豆汤，绿豆汤作为解暑的佳品，很多人都是喜欢喝的，但是绿豆汤虽然好，喝的时候也是有禁忌的，比如睡觉之前能不能喝?小编下面就为大家介绍，夏季喝绿豆汤的禁忌都有哪些。
喝绿豆汤的禁忌
1、不用铁锅煮绿豆汤
煮绿豆汤时，用铁锅最不合适。绿豆的大部分活性成分都在绿豆皮里，绿豆皮中的类黄酮和金属离子作用之后，可能形成颜色较深的复合物，使绿豆汤的颜色发黑，食用后会造成肠胃不适和消化不良。所以煮绿豆汤用砂锅最为理想。
2、煮绿豆汤时别加碱
绿豆富含维生素B，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏维生素B。同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱，如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。
3、不能空腹喝绿豆汤
从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。体质寒凉的人本来就有四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，而吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
下边上面为大家介绍的一些禁忌，用铁锅煮的绿豆汤是不能喝的，我尽量不要加碱，晚上睡觉之前尽量不要喝绿豆汤，因为晚上睡觉之前我们都是处于空腹的状态，绿豆汤是凉性的，这个时候很有可能会伤到肠胃，最好是在吃完饭之后喝。
孕妇生吃葱行不行呢
大家在做菜的时候，常常喜欢在一些菜上撒一些葱花来增添食物的香味。但是对于爱吃葱的孕妇朋友来说，一定很关注孕妇生吃葱好吗这个问题，毕竟怀孕的时候和往常不一样的，生怕吃错了东西。那么怀孕期间孕妇生吃葱好吗?下面就一起来了解下吧!
怀孕期间孕妇生吃葱好吗?适量的食用葱，对孕妇是没有什么影响的。孕妇应均衡饮食，注意各种营养，但应少吃辛辣等刺激性食物，如生葱、姜、蒜等。所以孕妇可以食用葱，但应少食生葱，因为生葱具有辛辣的刺激性味道，以此来减少对自身和胎儿的影响。
葱富含丰富的蛋白质、糖类、维生素A等物质，葱有比较强烈的辛辣芳香的气味，在加热时能够去除原料的腥膻气和其他异味，同时可以增添菜肴的香气，能够帮助孕妇开胃和促进消化。孕妇吃葱还有以下好处：
1、孕妇吃香葱可以补充叶酸。香葱里面含有大量的叶酸，而怀孕的人都知道，叶酸对于孕妇是最重要的营养素，尤其是在怀孕早期，如果叶酸不足的话很可能会导致胎儿畸形，不利于胎儿的健康成长。
2、孕妇吃香葱可以补充足够维生素和铁。维生素对于人体吸收铁元素具有很好的促进作用，而香葱里面同时富含这两种物质，因此，孕妇吃了之后可以同时补充维生素和铁，防止孕妇贫血、营养不良等。
3、孕妇吃香葱可以缓解便秘。香葱里面含有最多的元素就是镁了，而镁元素是缓解怀孕期间出现的便秘现象的最好的物质，因此孕妇适量吃一些香葱可以有效的缓解便秘。
从上面的介绍中，我们可以看出，怀孕期间孕妇是可以吃葱的，因为葱里面富含多种维生素和矿物质，对孕妇和胎儿是有好处的。但是需要大家注意的是，孕妇吃葱时，生葱要少吃，因为生葱的辛辣刺激性味道比较重，不适合吃太多。因此，建议孕妇朋友在怀孕期间还是少吃生葱比较好。
孩子咳嗽喝酸奶行不行？
酸奶是孩子比较喜欢喝的一种奶制品，酸奶的营养价值比较高，有促进消化，增加肠胃益生菌的作用，同时补钙的功效也非常的出色，在孩子出现咳嗽的时候，适当的喝一些酸奶也是可以的，但有助于促进有害的病菌，尽快排出体外，对于孩子因为感冒咳嗽而出现的肠胃不良，也有一定的调养的作用。
下面为大家推荐几个鸡蛋治咳嗽的小偏方。
1.姜煎鸡蛋止咳
取生姜一小块切碎，鸡蛋一个，香油少许，像煎荷包蛋一样(姜末撒入蛋中)。煎熟后趁热吃下，每日两次，数日后咳嗽即愈。此“药”好吃且疗效亦佳，久咳不愈肺部无异常者可尝试。
2.醋煎鸡蛋治咳嗽
醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。做法是：取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
3.白糖拌鸡蛋治咳嗽
患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。
4、通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。
从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
咳嗽是由很多因素导致，像着凉，病毒，疾病等，小儿由于免疫力差一些，总容易出现咳嗽的情况。对于小儿咳嗽必须要及早治疗，否则会引发并发症，治疗的同时还需要注意患者的饮食。酸奶通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和讥工罐继忒荒闺维酣哩大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。
苹果和黄瓜一起吃行不行
生活中，受人们喜爱的水果有很多种，苹果算得上是一个。苹果不仅口味鲜美，而且价格也非常的合适，受到很多群体的喜欢。有专家指出，每天吃一个苹果，对于疾病的预防是非常有帮助的。那么，苹果和黄瓜一起吃行不行呢?下面一起来看一下这篇文章吧，希望能够对您有所帮助。
黄瓜是餐桌上的“平民”蔬菜，以其营养、价廉大受青睐，尤其是女性朋友。黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
黄瓜这么多好处，食用的时候可以随意吗?其实不然，黄瓜虽然营养多多，但食用时也是有一些宜忌的。虽然搭配不当不会引起明显的不适与损害，但如果能合理搭配，让营养素更好地发挥作用岂不更好?
黄瓜食疗作用
1.抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。
2.抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
3.防酒精中毒:黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。
4.降血糖:黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
5.减肥强体:黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。
6.健脑安神:黄瓜含有维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。
以上便是关于苹果和黄瓜一起吃的介绍。通过本文的介绍，相信您对于黄瓜及苹果的一些功效也有了更多的了解。黄瓜，还可以用于皮肤的护理，把黄瓜切片，敷于面部，对于美容养颜有很好的效果，相信很多女性朋友都试过这个方法，建议没有试过的不妨一试。
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