汉波红枣浓浆的功效
女性红枣养生。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“汉波红枣浓浆的功效”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在我们的生活中有很多上班族由于经常久坐办公室面对电脑，总是会导致身体容易出现一些问题，所以说我们在生活中一定要多加注意养生保健，我们都知道红枣是比较好的滋补佳品，多吃一些红枣能够帮助我们补气养血，同时也能帮助我们改善皮肤，红枣对身体有很多好处，关于红枣的产品有很多种，其中汉波红枣浓浆是比较受欢迎的一种，下面我们一起了解一下汉波红枣浓浆的功效是怎样的？
传统中医学专家认为，身体单薄又必须久坐低温空调房的白领，夏日养生首先大枣。大枣能补太阴之精，化阳明之气，有生津润肺除燥、养血滋肝息风、疗脾胃衰弱的功效，历来被列为药中上品，据医药古籍《名医别录》记载：红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神、润心肺、生津液、悦颜色、解药毒、调和百药的作用;红枣有增强体能、加强肌力的功效。另外，红枣富含的多糖成分能够减少疾病的发病率、增强免疫调节，因此民间有“一日食三枣、郎中不找”之说。
现代药理研究也发现，大枣中富含三萜皂苷类、生物碱类、黄酮类、有机酸类等多种有效成分，具有延缓衰老，抗氧化，提高免疫功能，保护肝脏、增强体力、抗过敏、抗肿瘤等作用。据了解，随着人们养生意识的逐步提高，大枣已经成为了很多人的选择，而随之诞生的红枣浓浆也走俏市场。
汉波红枣浓浆的功效
随着大枣养生理念的逐步扩大，相关的红枣养生保健产品也不断走进人们的视线，其中，红枣浓浆成为消费者的首选。
据了解，汉波红枣浓浆原料选取的是黄河流域原生态红枣种植基地优质大红枣，通过真空浸提、复合酶解、三效旋转降膜浓缩等高新食品生产技术的创新综合集成应用浓缩而成，7斤大红枣浓缩提炼成为1瓶汉波红枣浓浆，富含钙、铁、锌、维C、粗多糖及膳食纤维，亦甜亦酸，醇香可口，已成为都市白领群体中流行的新型时尚功能饮料。
该饮料分袋装和瓶装两种，袋装的每袋25克，由大约半斤的红枣制成，瓶装的每瓶745克，由大约7斤的红枣制成。与普通红枣相比，汉波红枣浓浆经过了多重技术的加工，因此其内在分子较小，更容易被人体肠胃吸收，能够帮助人们更加全面的补充营养、补血养颜，从根本上调养、改善人体内部机能，从而起到醒脑提神的作用，是白领一族必备的日常健康时尚饮品。
我们都知道一日食三枣容颜永不老，经常吃枣对我们的身体有很多好处，我们平时吃的枣有很多方法和方式，有很多方法可以供我们选择，通过对汉波红枣浓浆的功效的了解之后，尤其身体虚弱的朋友平时可以多食用一些红枣产品。
扩展阅读
红枣阿胶浓浆的作用是什么
对于很多人来说，都知道红枣阿胶是营养价值高的食物，平时多吃的话，对于健康是非常有益的。但是，对于红枣阿胶浓浆，其对健康针对性的价值到底是什么，很多人并不是十分清楚。营养价值的补充通过饮食，也是需要针对性，所以确切的了解红枣阿胶浓浆的价值非常有必要。为此，我们一起来了解下红枣阿胶浓浆的作用是什么。
在人们的保健意识提高的同时，对阿胶，枣，人参，鹿茸，燕窝，等等补品食品的了解也越来越清晰阿胶红枣有什么功能？比如枣和玫瑰花泡水喝还有通便减肥的作用，补血；止血；滋阴；润燥。主血虚证；虚劳咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；阴虚心烦失眠；肺虚澡咳；虚风内动之痉厥抽搐。
阿胶的作用：
1.对造血系统的作用：红枣阿胶浓浆有强大的补血作用，疗效优于铁剂。
2.抗休克作用：能使极低水平之血压恢复至正常高度，且作用较为持久。红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，养血安神：可起到养血安神，舒肝解郁的功效.
缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气，保护脾胃不受伤害.
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，善用红枣即可达到养生保健的功效
由于红枣阿胶浓浆滋阴补血，益气润燥，善治血证、虚证，尤其对妇女、老人来说，是天然的滋补佳品，因此，人们服用红枣阿胶浓浆以滋补身体.
红枣阿胶浓浆药食两用，补血养颜，滋阴润燥，已有多年的应用历史。因一直用上好的皮料以及当地得天独厚的东阿水熬制八天，其间还要加黄酒去腥加糖去味加豆油防粘等特殊的技艺??用于补气养血。用于气血两虚，头晕目眩，心悸失眠，食欲不振及贫血。
这里需要提醒是，人体的营养补充并不是越多越好，所以就算红枣阿胶浓浆价值非常的高，但是长期大量的食用也可能对身体健康有害的。所以，偶尔补充红枣阿胶浓浆是可以的，如果需要补血的时候，多补充红枣阿胶浓浆是可以的。
马斯汉野菜的功效
现在人们生活条件好了，对吃的方面就更加注重健康了。喜欢纯天然，无污染的新鲜食材。
马斯汉野菜是一种非常有营养的野菜。特别符合现在人对健康饮食的要求。马齿苋是农村乡野之间很常见一种野菜，也颇具药效，长命菜、长寿菜。它的吃法有很多种，焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。马斯汉野菜的功效有哪些呢？
1、学名就是马齿苋菜，马齿苋为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10-30cm。生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。
2、该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质：SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。3、此外，马齿苋还可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜等。
4、马齿苋治疗拉肚子：如果一天拉肚子十几次，味道特别臭，菌痢带脓血，肚子有下坠感，用马齿苋来止腹泻效果很好，但如果没有任何味道，属脾虚，用山药食疗比较好。
5、、马齿苋治疗脓疮：用马齿苋捣碎敷于脓疮上也有很好的效果。
6、马齿苋治疗手脚出汗多：手脚出汗多的年轻人，可以用干马齿苋50克煮水，等水温凉后把手和脚放在里面泡上5~10分钟，持续两至三天效果非常明显。
7、马齿苋可以清热利湿燥湿，对润肤养颜有一定的间接作用。
8、健脾止泻：茯苓加马齿苋有清热利湿，健脾止泻的作用。
吃南瓜浓浆上火吗？南瓜浓浆的营养价值有哪些?
生活中食物的类别是很多的，其中南瓜浓浆是很多人都爱吃的，但是有些人吃后就容易引起上火，那么吃南瓜浓浆会上火吗？下面一起看一下。
南瓜浓浆的营养价值
1、南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。2、南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;3、南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效4、南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。
吃南瓜浓浆上火吗
会上火，不要多喝。
容易上火的人一定要特别的注意饮食，上面就是对吃南瓜浓浆会上火吗的介绍，这样我们平时在生活中就能让身体变得更加健康。
波菜有什么功效
春暖花开的时候，我们会看到菜市场上有大量的菠菜在售，而且深受人们的喜爱，价格也比较低，吃的方式也有多种，可以炒着吃、拌着吃或者做汤时放入吃，但是菠菜有什么功效呢？菠菜含有丰富的铁元素物质，对于预防贫血有很好的作用；另外，还含有大量的粗纤维，所以可有效改善便秘的情况。
菠菜的功效与作用
1、预防贫血
菠菜中含有丰富的矿物质铁，每100g菠菜约含铁1.8毫克，对防治缺铁性贫血很有帮助，女性经期可以多吃点菠菜。
2、润肠通便
菠菜中含有大量植物粗纤维，能够刺激肠道蠕动，帮助消化，促进排便，对痔疮、便秘、肛裂等症有治疗作用。
3、促进发育
菠菜富含胡萝卜素，这种成分在体内会部分转化成维生素A。维生素A是维持视觉功能和皮肤上皮组织健康的必需材料，有助于预防夜盲症、干眼病、皮肤粗糙、胶质老化等症状。另外，维生素A还能提高人体抗传染病的能力，促进骨骼发育和婴幼儿的生长发育。
4、美容养颜
菠菜中含有维生素E、硒等天然抗氧化成分，具有抗衰老作用，经常食用还能增强大脑功能，预防老年痴呆症。
5、保护视力
菠菜中的胡萝卜素和维生素A是构成视觉细胞内感光物质必不可少的成分。有研究发现，每周食用2~4次菠菜能够降低中老年人视网膜退化的风险，从而起到保护视力的作用。
6、预防口角炎
菠菜含有丰富的类胡萝卜素、B族维生素和微量元素，有利于预防口角炎。
菠菜为什么要焯水?
菠菜不管是用来做汤，还是凉拌、单炒都应该先焯水。这是因为菠菜中的草酸含量是所有绿色蔬菜中最高的，每100g菠菜含草酸高达606毫克。草酸不仅让菠菜吃起来很涩，影响口感，并且还会在体内与钙结合产生草酸钙结晶，轻者引起缺钙，严重者甚至出现尿路结石。草酸易溶于水，因此建议菠菜提前焯水处理。
具体做法：菠菜洗净摘掉根部，锅里放水烧开，放入洗净的菠菜焯烫约2分钟捞出放入凉水中过一下，这样不仅可以去除菠菜中50~80%的草酸，还能让菠菜更翠绿。
皮蛋汉菜汤的做法
我记得以前小时候，每当到了夏天，吃饭的饭桌上总能出现一碗汉菜，我很喜欢吃汉菜，因为韩菜炒出来的汤汁是红色的，把它倒进饭碗里，饭粒就变成了有人的紫红色。啊——，真好吃！小时候家里弄的汉菜是清炒的，也从不做成汤，也从来不和皮蛋放在一起。直到刚参加工作那会，我们有几个从湖南来到武汉的兄弟伙，是在吃不惯汉菜，就想了个办法来解决。
我们就采取股份制，几个人凑了钱，买了买了锅碗瓢盆，柴米油盐。几乎从来没有做过饭菜的几个爷们儿，开始了人生的第一次做饭探索，几度没有放盐，几度米放在电饭煲里却忘记了按键，几度菜好了，满怀期待地打开电饭锅里面却是米，几度把土豆丝切成了土豆棒……
尽管如此，原则有一条，就是一定要搞熟。除此之外，我们的见识因做菜而变得广泛。因为兄弟之一的发哥有几个拿手菜之一就是皮蛋汗菜汤。当时其他几个兄弟都感到怀疑，不敢动筷子：皮蛋+汉菜+水=能吃吗？不吃不吃道，吃了忘不掉。经过长期的饮用此汤，清热解毒降火，成了我们夏天必吃之靓菜。多元的饭菜，好比多元的文化，能给人们彼此取长补短，相互促进。
真可谓是一大美味啊！接下来，我也教大家做做吧，制作这皮蛋汉菜汤的过程也是一大享受啊！下面我们就一起来看吧。
皮蛋汉菜烫的做法：
材料：汉菜，姜片两片，皮蛋两颗，瘦肉末(可选)，盐，鸡精
做法：
1.汉菜择根，洗净凉干，皮蛋切成小块.(有放瘦肉末的就把肉先用少量生抽腌制10分钟)
2.锅内放入姜片烧水，烧至半温时即可放入皮蛋煮至开，放入汉菜(及瘦肉)再煮至开，放入盐，鸡精调味即可.
小贴士：
汉菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用。
汉菜不宜与甲鱼同食，否则会引起中毒．
皮蛋必须买无铅皮蛋,而且少儿、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者少食。
怎么样，简单吧？简单又美味，你确定还不尝试吗？快动手吧，现在动手马上就能尝到美味了哟！
一旦爱上了就是没办法。我一直对此汤恋恋不忘，今天令我兴奋的是，我基本掌握了此汤的最权威的做法——来自威哥父亲的亲手指导。傍晚下班，威哥说到他家吃饭，他老爸在家里做。吃了食堂多日，确实有点厌倦感。于是直奔威哥家，因威哥开会，于是我和叔叔做起饭来，没想到就有皮蛋汉菜汤！如今在武汉待了7年了，回湖南都不习惯吃辣椒了。还是比较钟爱皮蛋汉菜汤，家乡的菜的那种味道永远是忘不掉的！
汉菜有什么功效以及作用？
汉菜就是苋菜，苋菜的嫩苗跟嫩茎叶可以吃。汉菜本是野菜，汉菜还有一种叫法是“长寿菜”。汉菜可补充人体各种维生素以及矿物质，对人体的好处很多，还可以增强人体的抵抗力，小孩吃了对发育好，对于想减肥的人来说汉菜也有减肥的作用，同时还可以补血，下面我们来看看汉菜有什么功效以及作用。
一.汉菜其实就是苋菜，其成分
苋菜里含有一种天然色素，叫苋菜红，存在于细胞液泡中。细胞中的叶绿体为绿色，因为含量高，所以绿色掩盖了红色，看到的生苋菜呈深绿色。如上面所说，热量破坏了细胞膜和壁，解体了叶绿体，破坏了叶绿素的结构，也使液泡中的红色渗出。苋菜分为白苋菜及红苋菜，盛产于夏季。当植株未硬化，花蕾未形成前，全株拔起或用刀沿土面切割。每100g嫩茎叶约含水分90.1g、蛋白质1.8g、碳水化合物5.4g、钙180mg、磷46mg、胡萝卜素1.95mg、维生素C28mg。炒食或作汤。全株可入药。世界各地都有苋属植物的分布。中国有苋属的13个种。栽培的少数种主要分布在中国和印度。中国自古栽培苋菜，在中国汉初的《尔雅》中称为“蒉，赤苋”。
二.功效
苋菜性凉、味微甘，人肺、大肠经；
有清热、解毒、利尿、通利大便等功效。
三.作用
1.苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，四.促进排毒，防止便秘
2.同时也适宜于妇女和老年人食用，苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。
汉娜阿姨饼干的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款汉娜阿姨饼干，以后可以自己在家做一下哦。
2.2黄油用微波炉或者隔热水融化，放置冷却备用
3.1把红糖（或者细砂糖）加入黄油里
4.2这是我常用的anchor的purecream，特意拍了一次，免得大家又问
5.1然后倒入奶油，混合均匀
6.2混合均匀
7.把粉类筛入液体里（我的容器太小了，后来换了个大容器，搞得好狼狈）
8.拌均并揉成光滑的面团（也不要像揉面包那样使劲揉哈，能成团就可以了），也许是不同粉类吸水性不同，我在这一步额外加了一小勺奶油才合成团，否则有点松散，大家做的时候也灵活调整一下
9.把面团盖起来在阴凉处放置半小时左右（如果是夏天我估计得放冰箱），然后取出，用勺子舀适量面团，稍微捏成小圆球
10.用叉子稍微按一下（也可以直接用小圆球的形状更省事儿），依次完成所有面团（我做了60～70个）
11.烤箱预热175度，放入预热后的烤箱烤25～30分钟（原方只烤了15～20分钟，我也不知道是怎么回事，可能是因为我两大盘一起烤的，为了让它们受热均匀中途取出来又把两盘饼干上下交换了位置，所以实际上烤纸时间就延长了），反正烤的时间一向都以实际情况为准哈，不同烤箱都不同
看完汉娜阿姨饼干这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
人吃汉菜的功效与作用有哪些？
汉菜就是苋菜，属于苋科，汉菜的嫩苗跟嫩茎叶可做菜吃，汉菜的叶子含有丰富的钙质，经常吃汉菜对牙齿好，促进儿童骨骼生长，可以缓解便秘，可排毒对减肥有效果，老年人可多吃汉菜，胃寒的人不能吃汉菜，苋菜不能跟甲鱼或者龟肉一块吃，人吃汉菜的功效与作用有哪些？我们接下来看看吧。
一.汉菜
汉菜，其实就是苋菜，属于苋科，苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。有的地区把苋菜称为“长寿菜”。是一年生草木植物。苋的茎叶，其嫩苗和嫩茎叶可食用。
二.主要价值
苋菜性凉、味微甘，入肺、大肠经；
有清热、解毒、利尿、通利大便等功效。
三.营养价值
1.苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。
2.苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 同时常吃苋菜可增强体质，苋菜中富含蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。
3.促进儿童生长发育，苋莱中铁、钙的含量比菠菜高，为鲜蔬菜中的佼佼者。更重要的是，苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。因此，苋菜能促进小儿的生长发育，对骨折的愈合具有一定的食疗价值。
4.同时也适宜于妇女和老年人食用，对牙齿和骨骼生长可起到促进作用；苋菜对于维持正常心肌活动，促进凝血也大有裨益，这是因为它所含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，最宜贫血患者食用。因此我国民间常将苋菜与马齿苋，一起视为骨折之人和临产孕妇的最佳食蔬。
四.一般人群均可食用。
1. 适合老年人、幼儿、妇女、减肥者食用。在夏季食用红苋菜对于清热解毒，治疗肠炎痢疾以及大便干结和小便赤涩有显著作用。
2. 脾胃虚寒者忌食；平素胃肠有寒气、易腹泻的人也不宜多食。
五.食物相克
苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。
波菜蛋糕的做法
天天吃工作餐，感觉生活没有乐趣，连味觉都变得麻木，开始怀念起简单的家常便饭，又碍于没有时间做？波菜蛋糕这道菜做法简单，而且口味多样，大可以根据自己的喜好，准备好调料，就可以做出属于自己的美食。
2、加入低筋面粉100克
3、加入玉米粉20克玉米淀粉10克牛奶100克。
4、加入泡打粉2克。
5、加入菠菜汁适量。
6、蛋白加入适量白砂糖打发。
7、加入白霜混合。
8、电饭堡加入玉米油预热两分钟。
9、加入蛋糕液
10、按上煮饭键40分钟。蛋糕蒸好了再用湿毛巾捂上20分钟。
11、成品
12、我做的是两个人的分量
只要学会了一些家常菜的做法，比如波菜蛋糕的做法，那自己在家里做饭就不会再是难事。
波鲁波罗的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好波鲁波罗。
2.12细砂糖、柳橙皮屑、柠檬皮屑放在一起，用手稍搓揉混合，让香味散发出来
3.21无盐奶油室温软化，和酥油、和三盆糖倒入搅拌盆中，用桨状搅拌头搅拌混合
4.把全蛋打散，加入3中，充分搅拌混合均匀
5.加入2，充分混合均匀
6.将杏仁粉、低筋面粉一起筛入，用橡皮刮刀搅拌均匀
7.成团后，压成高1.2cm左右的正方形，包上保鲜纸放入冰箱冷藏2-3小时左右
8.用模具压成形，放入烤盘，先喷上少许水雾，再撒上糖粉（等第一次撒上的糖粉溶化后在撒上第二次）放入预热的烤盘以上下火140℃烘烤35分钟左右
9.出炉后，放在凉架上待凉
波鲁波罗介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！
汉菜是发物吗
发物也许这是生活中我们经常会听到的这个词，这个词一般都体现在食物上就是指的在使用了不当的食物过程中，因为身体特征引起病情的复发，这种食物被称作为发物，一般来说是不易经常使用的，汉菜是一种很常见的蔬菜，那么汉菜是发物吗?有哪些是发物不能使用呢!
中医食疗学认为，不同的食物在性能(偏性)上有差异，尽管都有其可食性和营养功能，但在患病服用中药时期，如果不了解"发物"和不重视"忌口"，饮食不当，则可能引起病变，产生不良反应和副作用。
从而加重病情和引起严重后果。《金匾要略?禽兽鱼虫禁忌并治篇》指出"所食之味，有与病相宜，有与身为害。若得宜则益体，害则成疾，以此致危，例皆难疗"。提示不相宜的食物与疾病转归的关系。
"发物"是指某种疾病的患者，在此期间进食某些不宜食用的食物，亦即能诱发疾病的食物。一般按其性能可分为六类：一为发热之物，如薤、姜、花椒、羊肉、狗肉等;二为发风之物，如虾、蟹、椿芽等;三为发湿之物，如饴糖、糯米、醪糟、米酒等。
四为发冷积之物，如梨、柿及各种生冷之品;五为发动血之物，如辣椒、胡椒等;六为发滞气之品，如土豆、莲米、芡实及各类豆制品。 "忌口"，即是在服用中药期间，为保证其药效，对于某些能减低药物功效并发生副作用的食物禁忌，俗称为"食忌"或"忌口"。
汉菜这样的一种食品一般来说是比较清淡的，一般并不是发物，主要发物的食物就是厨房中很多的调味剂，包括姜，花椒，狗肉，羊肉这些食物都是发物都是很刺激的食物。
猪肝波菜汤的做法
我们知道猪的全身都是宝，我们不但可以食用猪肉而且猪的大多数内脏也是可以用来吃的，猪肝顾名思义就是猪的肝脏，猪肝不但可以食用而且还有很好的补肝养血等作用。菠菜是大家都非常熟悉的一种蔬菜，菠菜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，菠菜有很好的补血功效，下文我们采用菠菜搭配上猪肝来做成猪肝波菜汤。
菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。
猪肝有补肝明目，养血的功效。用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
第一步:因为猪肝中有毒的血液是分手存留在恒河沙数的肝血窦中，所以，买回猪肝后要在自来水龙头下冲刷一下，然后置于盆内浸泡1～2小时消弭残血。仔细水要完全浸没猪肝。若猪肝急烹饪，则可视其大小切成4～6块，置盆中轻轻抓洗一下，然后盛上钩篮中在自来水下冲刷干净即可。去毒之后把猪肝切成小片。
第二步：菠菜去除根部，洗净后从中间切半;姜去皮切成丝。
第三步：将猪肝片放入滚水氽烫10秒，去除血水，捞起沥干水待用。
第四步：烧热2汤匙油，爆香姜丝，注入1碗清鸡汤和1碗清水，加入1/3汤匙盐、1/2汤匙料酒、1/3汤匙浓缩鸡汁搅匀大火煮沸。
第五步：放入菠菜拌匀以中火煮沸，再倒入猪肝片搅匀，便可起锅。
在上面的文章里面我们介绍了什么是猪肝以及什么是菠菜，我们采用了猪肝搭配上菠菜来做成一道美味养生的汤，那就是猪肝波菜汤。虽然猪肝波菜汤的做法很简单，不过猪肝波菜汤却含有丰富的营养。
意大利波沙塔的做法
每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下意大利波沙塔。
2.西红柿切开，把籽剔除干净
3.之后，切成小丁，放入容器
4.洋葱切小丁，并放入容器
5.意式香菜切碎，一并放入容器，备用；同时，烤箱预热，烤盘铺上锡纸，备用
6.面包切成斜片，表层涂匀黄油，摆入烤盘，并放入烤箱
7.烤箱温度200，上火，3-5分钟，至黄油溶化，表层呈淡淡金黄，关烤箱、取出烤盘
8.放适量的橄榄、油盐、胡椒粉在容器中，搅拌均匀
9.用勺子，把调好的料依次放在面包上
10.装盘
看完上面的介绍，大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手，根据上面的步骤做一下意大利波沙塔。
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