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孕妇能吃面包粉吗

春季养生能吃人参吗。

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行饮食养生的呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“孕妇能吃面包粉吗”,供您参考,希望能够帮助到大家。

现实中开面包房的人是越来越多了,这也是人们的需求过大引起的。因为大部分年轻人因为学习和工作的原因,一般早上是没有时间吃早饭的,这时候往往会吃一些面包来压饿。其实面包也是挺好的,因为面包比较容易消化,所以对胃部还是比较好的。说到面包,很多人就会想到面包粉,因为面包是由面包粉而制成的。

面包粉其实严格来说也是面粉当中的一种,一般人也是可以食用的,而且适当食用对自己的身体会有一定的好处,比如说能养胃,但是孕妇能吃面包粉吗?那么,下面就来详细介绍一下。

面包粉,硬麦制作而成,面筋含量高。面筋质量好、韧性大、弹性好,吹泡体积大。面包粉,硬麦制作而成,面筋含量高,一般控制在32.5~34.0%之间。面筋质量好、韧性大、弹性好,吹泡体积大。 国外已发展到白面包专用粉、汉堡包专用粉、油炸面包专用粉等。

孕妇是可以吃面包粉的。孕早期因出现妊娠反应,孕妇的食欲往往不佳,易出现偏食、呕吐等症状,可能会导致营养吸收不太好,这时可适当食用易消化的面粉类食物以补充蛋白质和能量。这个阶段的膳食要以重质量、高蛋白、富营养、少油腻、易消化吸收为其原则。

孕妇吃面包粉的好处在于补充蛋白质和能量。面粉中所含营养物质主要是淀粉,淀粉可以为孕妇提供能量。而且面粉类的食物易消化,而且热量高,在临产时多吃些面粉做的面食可补充能量。面食还有健脾养胃的作用,对脾胃虚弱者有保健作用。吃面食时,因为易消化,胃酸就分泌得少,胃不致疲劳。面粉中还含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,可以为给孕妇提供其他的营养素。

面粉作为生活中的主食之一,大部分人群都可以食用。但并不说明这种食物对所有人来说就是安全的,例如有些人天生就对面粉过敏。如果对面粉过敏,会引起很严重的变态反应,这一现象称为面粉不耐受。孕妇可通过抽血对IgE、IgG食物抗体进行检查。所以,孕妇在进食之前,要先了解清楚自己的身体状况。

虽然,面包粉对于孕妇来说是可以食用的,但是一定要注意一个量,否则不仅会对自己的身体造成伤害,而且还会危及到肚中的胎儿,所以一定要注意。不仅如此,孕妇在其他的饮食方面,也要做到饮食得当,要时刻为自己的宝宝着想。

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孕妇血糖高能吃面包吗


也许与现在的生活水平提高有关,很多女性在怀孕后发现血糖比之前高了很多,这让人十分的担心,其实也不必过于紧张,只要在平时注意饮食,有效的减少糖的吸收,对身来说还是没有关系 的,那么孕妇血糖高能吃面包吗?面包是高糖的食物,建议少吃或不吃,同时还要注意其它的食物。

孕妇血糖超标的现象已经不奇怪了,当然肯定对孕妇和胎儿有影响。而孕妇血糖高自然就不能再吃含糖量高的食物。那么孕妇血糖高可以吃面包吗?面包里面不但含有大量糖分,同时还含有大量的脂肪,能量非常高,它不仅会影响孕妇的血糖增长,同时也会影响人体对其他营养物质和微量元素的吸收,所以孕妇如果血糖高,最好不要吃面包。

血糖高的孕妇在饮食上是需要多注意的,首先在主食上面,尽量以粗粮、面和粥为主,另外洋葱、土豆、麦麸都是适合血糖高的人食用的。再有血糖高的准妈妈是可以多吃生菜、菜心、油麦菜、茼蒿、菠菜等绿叶菜,这些绿叶蔬菜营养价值高,但是含糖量少,是孕妇的好选择。在水果方面,如果孕妇血糖高可以吃一些升糖指数低的水果,比如柚子,猕猴桃,枇杷等,这些可以适量吃,但是不要多吃。而最佳的是水果时间就是上午九点到十点。

孕妇血糖高的饮食注意事项,采取少食多餐的饮食原则,孕妇血糖高可以吃低钠高纤维素饮食,但是禁忌富含淀粉含量高的食品和忌高糖食品,还要限制脂肪类和蛋白质摄入量,不要吃辛辣食物。另外准妈妈还要定期复查,直到指标下降,顺利生产之后方可以安心。

孕妇之所以血糖高是因为糖代谢紊乱,打破了身体正常器官的代谢平衡,所以才会出现这种情况。现在大家对于孕妇血糖高可以吃面包吗?这个问题都清楚了吧。除了面包还有很多含糖量高的食物都不要吃,而且多做适量运动,合理安排作息时间,对身体也是有益处的。

怀孕能吃面包吗?


大家都知道女性孕期是比较特殊的时期,特别是在饮食上是需要格外注意的,女性怀孕的饮食也是非常讲究的,怀孕有些东西是不能吃的,吃了可能会影响肚子里宝宝的生长发育,严重的甚至可能会导致流产,女性在怀孕期间面包是可以食用的,但是最好不要多多的食用,因为大多数面包是甜的,吃太多的甜食是会影响血糖的。

孕妇吃什么水果好?

1、孕早期:西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期,准妈最好选择中性水果为主,比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃,一定要少量,最好和寒性的水果搭配着吃,这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果,也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

2、孕中期:柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期,准妈胃口大开,胎儿正在迅速地成长,需要的营养物质也更多。在这个阶段,孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果,补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴,健脾止泻的作用,而且能治疗消化不良,对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸,胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期:猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期,孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子,以免橘子中的成分导致人体色素沉着多,对皮肤不好。橙子的维生素含量很高,孕妈咪可以适当多吃。

准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质,具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

在孕晚期很多准妈妈睡不好,并且情绪易浮躁不安,可以适当的食用一些梨子,梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质,可以有效起到镇静安神,并能有效防止妊娠水肿及高血压。

吃面包粉会胖吗


面包粉也就是高筋面粉,是做为做面包的主要材料,不少都市人将牛奶和面包作为自己的早餐首选,现在不少学生也为了贪图方便,有时将面包也作为自己的午餐和主食,那么吃面包会发胖吗?吃多少面包才算是正常的饮食,是不是可以把一日三餐都用面包来处理,这样的方式是否正确。

有一些家庭并不是十分喜欢喝稀饭白粥,比较喜欢用面包和牛奶作为早餐, 因为方便快捷。长久食用之后是不是会发胖成为了大家关心的话题,那么面包是不是不能长期吃呢?

作为主食面包可以补充能量和营养,但是过多食用特别是一些花式面包含糖量比较高,那就不免会导致发胖。

指导意见:

如果喜欢吃面包可以适当在主食中添加,比如当作早餐,而且现在的面包种类很多,如果恰当选择,一些面包还是很有营养价值甚至是有利于减肥的,比如全麦面包,谷物面包等,避免吃一些含糖分过多的面包,不要在主食之外当零食吃,一般是不会发胖的。

综合上述的专业意见,吃面包是不会发胖的,如果食用过量的情况下才有可能会发胖,面包也富含有营养价值,并且容易使人产生饱腹感,可以作为早餐或者点心食用。

月子能吃面包吗?


坐月子期间虽然不能吃些,比较辛辣油腻的食物,但少量的面食是可以食用的,月子期间的产妇,需要的是多种营养丰富的美食,必须包括有天然的蛋白质,营养元素,糖类,矿物质等等,另外在坐月子期间,也可以少量的食用些小麦粉类的,常见的面包月子期间可以吃。

1、 蛋白质:

;瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。

2、 脂肪:

肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。

3、 糖类:

所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。

4、 矿物质:

猪肝、猪肾、鱼和豆芽菜中的含磷量较高。海带、虾、鱼和紫菜等含碘量较高。 肉类、贝类、家禽、豌豆、黑豆和酸奶酪含锌较多。油菜、藻菜、芹菜(尤其是芹菜叶)、雪里红、荠菜、莴苣和小白菜中含有铁和钙较多。

5、维生素:

维生素A:鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A;菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。

维生素B:小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B,青菜和水果中也富含维生素B。

便秘能吃面包吗


现在人们生活水平都提高了,对于生活的品质也是有一定要求的。但是还是有许多的人会发生便秘,便秘是指人们大便困难,想排便却又排不出来。严重的患者会形成痔疮和肛裂,让患者非常的痛苦。所以在便秘的初期就应该尽早的去医院就医,不要不好意思,毕竟身体是最重要的。

面包是我们现在生活离不开的食物,它主要是用五谷制作而成的,有很多的营养,对于我们的身体很有益,在我们便秘的时候也是可以吃的,因为它不会造成便秘困难或者消化不好。

丹麦面包的制作方法:

【材料】:高筋面粉240克、低筋面粉60克、水120克左右、奶油30克、酵母7克、砂糖20克、食盐5克、鸡蛋50克、起酥油210克

【制作步骤】:

1. 将酵母放入容器内,加入1-2汤匙温水搅拌均匀

2. 将蛋放在另一容器内打散,一边搅拌一边加入水、糖、盐,搅拌至糖完全溶化

3. 加入高粉、低粉、酵母水搅拌成团

4. 移到工作台加入奶油拌匀

5. 用手来回揉搓,稍有筋度即可

6. 完成后把面团放入发酵箱,在22度-25度的环境中松弛20分钟(第一次发酵我是在锅里烧一点水,水烧到微微地起泡,关火,然后在上面放一个架子,把放着面团的容器置于其上,盖上盖子,约20分钟左右就发起来了)

7. 用薄膜胶纸包好放入冷柜冷藏约1-4小时

8. 从冷柜取出后,先让面团放置回温,再用擀面棍擀开成2cm厚的长方形

9. 再下来就是叠被子了,总共叠三次,叠好之后冷藏15-20分钟,最后一次30分钟,然后再拿出来擀开成方形面片,然后按照自己想要的式样进行造型,造型完毕进行第二次发酵,我这边天气已经很热了,所以置于室温下约40分钟就可以了。

10. 二次发酵完毕后,在面片上刷上蛋汁(不要涂在切口上),烤箱200度(先预热)烤18-20分钟。

11. 关于黄桃面包的造型:先开出12*12CM一块的正方形面片,中间涂一点蛋汁,然后将四个角往里面折进去,捏紧,然后在第二次发酵完毕后在中间挤上卡士达酱,再放上黄桃片(这个可以自由变化,可以放肉松、其他水果等)。

制作面包虽然看起来有点复杂,但是在家里面制作的面包营养更丰富,还可以根据自己的口味做自己喜欢吃的面包,还很卫生。便秘是由于上火和食用一些容易便秘的食物,和面包没有任何的关系,所以还是可以吃的,在早上适当的吃点面包还能给我提供充足的能量。

婴儿能吃面包吗


在人们的日常生活饮食当中面包是非常受欢迎的一种甜食,无论是老人、还是孩子都非常喜爱食用这样一种食品,因此很多的家长也会选择把面包给几个月的小婴儿食用,但是很多的家长担心面包会对孩子造成一些影响,不放心让宝宝食用。那么,婴儿能吃面包吗?

第一,婴儿能吃面包吗?单从口感来说,面包口感软软的,很多家长就给几个月的小宝宝吃面包,其实这是不科学的,面包不像蛋糕那样入口即化,宝宝太小还没有长牙,面包吃进去是容易卡在喉咙壁上的。那么究竟宝宝多大就可以吃面包了呢?答案就在下文!文章还降到了适合宝宝吃的几种简单甜食。如果是自家制作的面包,则可以在宝宝六个月后当辅食适量食用。但面包不属于营养成分特别高的产品,过量食用会导致宝宝龋齿、肥胖等多种疾病,因此不宜多吃。

第二,宝宝最好在1岁之后食用面包,不能多食。面包作为一种精致可口的甜点,其生产过程中添加了大量的脂肪、白糖以及香精、色素等添加剂,这些添加物对大人来说是相对安全的,但是对于免疫力还不够强大的小孩来说,就有些危险了,因此,如果是蛋糕房里售卖的蛋糕,宝宝应该在1岁以后,免疫力进一步提高时再食用。

婴儿能吃面包吗?适合宝宝吃的几种简单甜食蓝莓山药羹 原料:蓝莓、山药、牛奶 做法:将山药带皮清洗干净,切成段放在锅中煮熟。将山药压成泥,加一点盐。如山药太干,可加入牛奶稀释。)蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和,充分搅拌均匀后淋在山药泥上即可。宝宝满了一岁就可以吃面包了,一岁的宝宝已经长了一些牙齿,可以咀嚼面包,避免面包站在喉咙里。但是最好不要经常给宝宝吃面包,面包里面含有很多添加剂,对宝宝身体有害,可以在家里自己做给宝宝吃。宝宝的甜品也最好自己在家做,安全放心。

减肥晚上能吃面包吗?


夏季是大家秀身材的季节,很多人为了减肥晚上往往不吃饭或者只吃一些面包,有些人平时忙于工作,吃饭都是硬抠出时间来吃饭,甚至有些人为了方便,晚上一般会选择面包,面包方便而且还可以省出很多的时间,面包其实也是可以被当做主食来吃的,如果晚上减肥可以吃面包吗?

1,晚上吃面包会有可能发胖,因为面包主要是面做出来的,要是食用过多的话,就会造成肥胖的情况出现,所以人们一定要有正确合理的吃面包办法,这样就可以避免发胖的情况出现,首先一定要节制吃面包的数量,避免大量吃面包,吃面包一定要少量多餐,这样才能保证避免出现肥胖的情况,而且不能每天晚上都吃面包,一定要结合一些蔬果类食物一起进食,这样还会有减肥的作用,尽可能的选择一些食物纤维做的面包,这样会有帮助减肥的效果,就不会容易造成肥胖的情况出现。

2,一些肠胃不好的人不宜吃太多面包,因为面包中含有很多的酵母,会比较容易造成胃酸的出现,对肠胃不好的人会有很大伤害,而且吃面包最好是选择黑面包,黑面包可以预防发胖,还会有很好的减肥效果,吃面包之前可以适当喝点果汁,蔬菜汁,水等,这样就可以减少吃面包的数量,也就不会容易造成发胖的情况出现,尽量多运动也会有防止肥胖出现的作用。

最后,想要减肥不想要发胖的人们,一定要均衡饮食,要多方面摄入一些有营养无刺激的食物,对人们的身材保养和减肥都会有很大帮助,期间一定要避免不吃早饭和晚饭,不吃早饭会导致越来越胖,要是不吃晚饭的话,会造成肠胃不好,所以一定要正规减肥。

“吐司面包”、“奶油面包”和大部分花色点心面包都属于软质面包,含糖约15%,油脂约10%,

含热量最高的起酥面包,酥皮一般要加入20%—30%的黄油或“起酥油”,才能形成特殊的层状结构,常见的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。

全麦面包热量也不低,大约278大卡/100克。但是一般减肥建议选择它,是因为它的麦麸主要成分为粗纤维,粗纤维不会被人体吸收,能帮助肠道蠕动排毒,并增加饱腹感,让人不容易感觉饿,因此对减肥有一定的帮助。

然而,真正的全麦面包应该是硬硬的,口感粗糙的。所以如果你买到了口感柔软味道好的“全麦”面包,请仔细看食品标签,如果排在第一位的是面包粉,第二三位才是全麦粉,那肯定不是真正的全麦面包。商家不过是在精面粉里加了一点少量焦糖色素染成褐色,然后再加很少的全麦面粉,或者在面包皮上加燕麦片,假装是全面面包。这样的面包为了改善口感,往往都添加了更多的黄油和糖。

此外减肥期间并不建议用面包来当做主食,因为做面包配方里添加了黄油、和糖,热量并不低,吃面包不如吃米饭和馒头。同时如果你是在外边买的面包,多半还加了起酥油、人造奶油、植物黄油(也就是人造黄油)等,这些配方中含有对健康不利的反式脂肪酸酸。

做月子能吃面包吗?


女性在生产完,是会元气大伤的,因此是需要通过坐月子来恢复身体的,坐月子期间一定要吃一些营养比较丰富的食物,有些女性平时就比较喜欢吃面包,坐月子的时候也喜欢吃面包,坐月子是可以吃面包的,面包虽然是主食类的食物,但是月子里面产妇是需要大量的营养的,因此饮食上一定要多样化。

月子期间要补充什么营养

整个坐月子期间,产妇需要多种营养素,这些营养素可从下列食物中摄取:

1、 蛋白质:

;瘦肉、鱼、蛋、乳和家禽类如鸡、鸭等都含有大量的动物蛋白质;花生、豆类和豆制品如豆腐等含有大量的植物蛋白质。

2、 脂肪:

肉类和动物油含有动物脂肪;豆类、花生仁、核桃仁、葵花子、菜籽和芝麻中含有植物脂肪。

3、 糖类:

所有的谷物类、白薯、土豆、栗子、莲子、藕、菱角、蜂蜜和食糖中含有大量的糖类。

4、 矿物质:

猪肝、猪肾、鱼和豆芽菜中的含磷量较高。海带、虾、鱼和紫菜等含碘量较高。

肉类、贝类、家禽、豌豆、黑豆和酸奶酪含锌较多。油菜、藻菜、芹菜(尤其是芹菜叶)、雪里红、荠菜、莴苣和小白菜中含有铁和钙较多。

5、维生素:

维生素A:鱼肝油、蛋、肝、乳都含有较多的维生素A;菠菜、荠菜、胡萝卜、韭菜、苋菜和莴苣叶中含胡萝卜素量较多。胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A。

维生素B:小米、玉米、糙米、麦粉、豆类、肝和蛋中都含有大量的维生素B,青菜和水果中也富含维生素B。

坐月子可以吃面包吗

坐月子可以吃面包,因为面包是主食类食品,不会有什么问题,但要注意的是,月子里产妇需要大量营养,饮食要做到多样化,并注意粗细、荤素搭配。在月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃,并且要比平常多吃一些,才能保证产妇自身和婴儿的需要。

月子里也是有忌口的

1、忌食辛辣,因为韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣,温燥,过食可使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或痔疮发作,婴儿吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。所以,以上辛辣之品作为调料是可以的,但不能多吃。

2、忌吃冷饭,因为冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,造成腹泻。中医认为“热行寒滞”,生冷之物易致淤血滞留,而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

3、忌食麦乳精,因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

4、忌饮茶,因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中,引起婴儿肠痉挛。

痛风能吃面包吗?


痛风是一种让人非常头疼的一种疾病,往往会给患者带来非常大的疼痛感,而且发作的时间不定,有时甚至半夜发病,痛风在饮食上需要注意,避免吃一些高嘌呤的食物,对于面包痛风患者可以吃吗?

我们有必要了解一下何谓痛风:痛风是因为尿酸高引发的疾病,进食含有过多嘌呤成份的食品,而在新陈代谢过程中,身体未能将嘌呤进一步代谢成为可以从肾脏中经尿液排出之排泄物。

血中尿酸浓度如果达到饱和的话,这些物质最终形成结晶体,积存于软组织中。如果有诱因引起沉积在软组织如关节膜或肌腱里的尿酸结晶释出,就会导致身体免疫系统出现过敏而造成炎症。血中尿酸浓度长期高于这个饱和点,医学上称为“高尿酸血症”,那也是所谓的痛风了。

得知了痛风的病理,饮食上就得留个心眼了。那么到底痛风能吃面包吗?

一般来说,痛风是可以吃面包的。对于痛风患者来说,要少吃含嘌呤高或者酸性的食物,避免诱发或者加重病情。对于面包来说,是可以吃的。

除此之外,痛风患者平常应多吃些碱性的食物,多喝白开水都有好处的。还要避免吃豆类制品。因为,豆制品里面有嘌呤成分,对痛风患者没有什么好处,因此应少吃高嘌呤的食物。

通过本文的介绍,相信大家对痛风能否吃面包都有明确的答案了。提醒广大患者朋友们在饮食上切勿掉以轻心,在发现病情加重时需要咨询医生的建议,避免耽误病情。

高血压能吃面包吗


高血压患者在最近几年里面发病率非常高,由于我们不健康的饮食和不好的生活习惯,让我们被疾病困扰着,想要有一个健康的身体就应该注意平时的保养。高血压的患者在早上测量血压是比较准的,这个时候的血压状况能体现你的身体情况,血压高就会出现一些不适的症状。

面包的种类也有很多种,高血压患者可以吃面包,但要注意不能吃含奶油的,不能出太咸的面包,这些高血压患者禁忌的东西还是需要注意的,否则就会引起血压升高导致身体不适。

绿茶豆沙面包

材料

3 1/2cup高筋面粉 1cup温牛奶 2tbsp butter,用微波炉融化 2tsp yeast 2/3cup豆沙

1个鸡蛋 1/2 tsp 盐 4tbsp 白糖 (这个觉得可以再多加一点)

1tbsp 抹茶粉(我只有绿茶粉) 3大勺cottage cheese(使面包非常的松软,个人觉得有汤种的作用)

做法

1、将牛奶、鸡蛋、butter、cottage cheese放入面包机的搅拌缸内先;

2、再将初豆沙外的其他所有放入搅拌缸内;

3、启动dough程序,至完成揉面,取出面团放在一个喷了油的盆内,盖上保鲜膜发酵至2倍大;

4、取出发好的面团,面团会比较湿,在面板上撒薄薄的一层粉,将面团放在上面,在表面也洒一层干粉,用擀面杖轻轻的擀开成长方形的面片,厚1cm左右;

5、将豆沙涂抹在面片上,再卷起,封口;

6、在圆形烤盘内喷一层pam防粘,将面团放入,接口处封口,盖保鲜膜进行第2次发酵;

7、等面团发到快填满模具后,放入预热350度的烤箱,烤40分钟,取出在架子上晾凉,切片。

面包的制作方法有很多种,在家里我们可以根据自己的口味来制作不同的面包,每天早上给家人吃到自己亲手做的面包也是很幸福的。对于家里有高血压病人的,子制作面包时就格外注意一下,一定要少一点奶油和盐分,这样对他们的健康是有好处的。

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