春饮四养生花：桃花养颜 玫瑰解郁 月季调经
女性春天养颜养生茶。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《春饮四养生花：桃花养颜 玫瑰解郁 月季调经》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
百花怒放的春天固然惹人喜爱，但是万物生发、冷暖不均也会给人们带来肝气郁结、消化不良等烦恼。中医认为，万物相生相克，解铃还须系铃人，春季的烦恼可以用春花来解。
桃花是养颜茶
“人面不知何处去， 桃花依旧笑春风。”人们常用桃花开来描述“春姑娘来了”。其实，桃花和“人面”不仅在颜色上相似，而且可以调节面色。从中医角度看，桃花味甘、辛，性微温，能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养供给，滋润皮肤，可谓“养颜茶”。桃花3克，沸水冲泡，水稍凉后加蜂蜜适量，代茶饮。石显方提醒，由于桃花的活血作用较强，孕妇及月经量过多者应该谨慎使用。
玫瑰是解郁茶
“折得玫瑰花一朵，凭君簪向凤凰钗”说明不少女性喜爱玫瑰。其实，玫瑰因调节内分泌的功能，早与女性结下了不解之缘。玫瑰味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散瘀。粉玫瑰5朵，去核红枣2枚，用80摄氏度的水冲泡，还可以根据个人口味调入冰糖或蜂蜜。需要注意的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，月经量过多的人在月经期最好不要饮用。
月季是调经茶
月季素有“天下风流”的美称，其色、态、香俱佳，而且“一年长占四季春”，可以从5月开到11月。中医认为，月经是“调经茶”，因为味甘、性温，有活血调经、消肿解毒的功效。石显方说，月季花1.5～4.5克、益母草9克，水煎服，可缓解痛经，长期饮用可疏肝解郁、活血调经。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虚寒者及孕妇应该慎用。
茉莉是和胃茶
从“天赋仙姿，玉骨冰肌”可以看出茉莉的柔美。其实，这个在早春就能开花的茉莉味辛甘、性温，具有理气、开郁、辟秽、和中的作用。尽管春天开始变暖，但是温差较大，胃肠一旦不适应容易出现腹痛、腹泻、恶心等症状。茉莉花能促进胃的消化吸收，缓解胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。茉莉花干品5克(鲜品15克)，冰糖或蜂蜜适量，开水冲泡4分钟即可。但是，体内有热毒者禁止饮用。
yS630.Com相关推荐
月季玫瑰红糖饮——疏肝解郁理气开胸
月季花是可以吃的你知道吗，很多人都不了解，其实是可以食用的，具有养生保健的作用和效果的呢。你知道月季花如何食用吗，可以泡茶啊或者是煮粥哦，来看看月季玫瑰红糖饮的做法吧，可以有疏肝理气的效果。
营养价值:
蛋白质、氨基酸、糖类、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、磷、钾、铁、镁
适宜人群:
一般人群皆可饮用,尤其适合女性
禁忌人群:
脾胃虚弱者、孕妇
月季玫瑰红糖饮
所需材料
月季花6克、玫瑰花5克、陈皮3克、红糖适量
月季玫瑰红糖饮的做法
1、先将月季花、玫瑰花、陈皮分别用清水冲洗掉灰尘和杂质，放入锅中，加水适量，大火煮开转小火煮5分钟即可关火。
2、滤去药渣，留汁，再放入红糖搅拌均匀后，趁热服用。
月季玫瑰红糖饮的功效与作用
月季花具有活血调经、消肿解毒、行气止痛的功效。玫瑰具有理气解郁、温养心脉、和血散淤、美容养颜、解毒消肿的功效。红糖具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。月季玫瑰红糖饮具有疏肝解郁、理气开胸、益气补血、活血调经、美容养颜的功效。月季花和玫瑰花一起搭配，可以有调经的作用，对于止痛有好处，还可以美容养颜的哦，对于促进食欲有好处，而且也可以起到健脾胃的效果。
月季玫瑰红糖饮的制作方法和好处，大家都知道了吧，其实月季玫瑰红糖饮的好处有很多的呢，可以有调经的作用，还可以补气血健脾胃的哦，对于暖胃止痛有帮助，月季玫瑰红糖饮，疏肝解郁，理气开胸。这款饮品可以有美容的作用。大家可以试试这样的养生饮品。
疏肝解郁 活血调经 月季牛奶鸡蛋酥
经期延长是指月经周期基本正常，行经时间超过7天以上。
怎么样区别不同原因引起的经期延长？
气虚证：经血过期不净，量多，色淡，倦怠乏力；血热症：经行时间延长，量少，色鲜红，咽干口燥，手足心热；血瘀证：经行时间延长，量不多，下腹疼痛。
推荐食谱
月季牛奶鸡蛋酥——疏肝解郁 活血调经
材料
鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶200克，白糖100克，精盐1匙，沙拉油50克，发酵粉适量
做法
鸡蛋打碎，盛入盆中，加入糖、牛奶，搅匀后加入面粉、油、盐及发酵粉，轻搅成面浆；花瓣加白糖用水泡渍半小时，和入面浆中。用汤勺舀面浆于五成熟的油中炸酥。
用法
做早、晚餐或点心食用
功效
疏肝解郁、活血调经，适用于血瘀导致的经期延长。
春食玫瑰疏肝解郁，喝杯玫瑰豆浆！
中医讲究春季养肝，老中医推荐大家春季养肝不妨吃一点玫瑰，因为玫瑰具有疏肝解郁的作用，搭配酸甜的蔓越莓做一杯热腾腾的豆浆，温暖身心又美容养颜，何乐而不为呢？
玫瑰豆浆
食材：黄豆60克，蔓越莓干10克，玫瑰花茶5克，冰糖、水适量
做法：
1、将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜，泡好的黄豆洗净；
2、将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机，加入适量水分，选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟；
3、将豆渣等滤过后，加入适量冰糖调味即可饮用。
玫瑰花疏肝解郁，有助美容
春季养生讲究养肝，也提倡心情平和，因为过度郁结可能导致伤肝，喝一点玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤，对肝及胃有调理的作用，并可消除疲劳、改善体质。
最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥。
但因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；孕妇应避免服用玫瑰花茶。
从药用作用上说，玫瑰花可入药，能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症，玫瑰花作为可供食用的药物，正式载入《食物本草》，民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露，气味芬芳，疗效显著。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。
不光是女性，男性吃玫瑰花也有好处
很多人都认为玫瑰花这种美容养颜的东西是女性的专利，其实，玫瑰花是一种男女皆宜的花朵，因为能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
因此当白领一族压力大，尤其是男性职员压力大的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶，以安抚、稳定情绪。此外，用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰露，还可活化男性荷尔蒙及精子。
春食玫瑰疏肝解郁 喝杯玫瑰豆浆
中医讲究春季养肝，推荐大家春季养肝不妨吃一点玫瑰，因为玫瑰具有疏肝解郁的作用，搭配酸甜的蔓越莓做一杯热腾腾的豆浆，温暖身心又美容养颜，何乐而不为呢？
玫瑰豆浆
食材：黄豆60克，蔓越莓干10克，玫瑰花茶5克，冰糖、水适量
做法：
1、将黄豆和干玫瑰花分别浸泡一夜，泡好的黄豆洗净；
2、将黄豆、玫瑰花和蔓越莓干同时放入豆浆机，加入适量水分，选择煮豆浆将豆浆打好并煮熟；
3、将豆渣等滤过后，加入适量冰糖调味即可饮用。
玫瑰花疏肝解郁，有助美容
春季养生讲究养肝，也提倡心情平和，因为过度郁结可能导致伤肝，喝一点玫瑰花茶可缓和情绪、平衡内分泌、补血气、美颜护肤，对肝及胃有调理的作用，并可消除疲劳、改善体质。
最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然，防皱纹也有帮助，肝郁气滞型的减肥可多喝，有助于减肥。
但因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜过多饮用；孕妇应避免服用玫瑰花茶。
从药用作用上说，玫瑰花可入药，能理气活血、疏肝解郁，主治肝胃气痛、食少呕恶、月经不调、跌打损伤等症，玫瑰花作为可供食用的药物，正式载入《食物本草》，民间常用玫瑰花加糖冲开水服，既香甜可口，又能行气活血；用玫瑰花泡酒服，舒筋活血，可治关节疼痛。
自古就用蒸馏的方法把玫瑰制成玫瑰纯露，气味芬芳，疗效显著。《本草纲目拾遗》说：“玫瑰纯露气香而味淡，能和血平肝，养胃宽胸散郁。
不光是女性，男性吃玫瑰花也有好处
很多人都认为玫瑰花这种美容养颜的东西是女性的专利，其实，玫瑰花是一种男女皆宜的花朵，因为能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
因此当白领一族压力大，尤其是男性职员压力大的时候，不妨泡一杯玫瑰花茶，以安抚、稳定情绪。此外，用玫瑰花瓣以蒸馏法提炼而得的玫瑰露，还可活化男性荷尔蒙及精子。
月季花饮品行气活血 调经止痛
月季花汤
【组成】月季花3~5朵，冰糖适量，黄酒10毫升。
【制法】月季花洗净，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣取汁，加冰糖、黄酒即成。
【用法】温服，每日1次。
【功用】行气活血。适用于气滞血瘀引起的月经后期及闭经、痛经诸症。
【禁忌】血热、血虚者勿用。
月季益附赤巧粥
【组成】月季花9克，香附9克，益母草18克，赤芍12克，粳米60克，红糖适量。
【制法】将香附、益母草、赤芍共入锅中，水煎去渣取汁，再同粳米共煮粥，待熟时放入月季花，再炖片刻即可调入红糖，炖片刻即成。
【用法】每日1剂，连服3~5日为1疗程。
【功用】活血化瘀，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经，症见经前或行经时小腹胀痛，压痛明显，量少，经色紫暗有血块，排出后疼痛减轻，或兼有头痛，胸胁乳房胀痛者。亦可用于气滞血瘀型闭经。
【禁忌】忌食酸涩收敛之品。
月季花茶
【组成】月季花5克，茶叶3克。
【制法】月季花、茶叶用开水冲泡片刻即可饮用。
【用法】不拘时饮用。
【功用】消血肿，活血调经。
酥炸月季花
【组成】鲜月季花瓣100克，面粉400克，鸡蛋3个，牛奶225克，白糖100克，沙拉油50克，发酵粉适量。
【制法】鸡蛋打开分出蛋黄、蛋白，蛋黄加糖、牛奶搅匀后拌入面粉、沙拉油、盐及发酵粉，轻轻搅成面浆；蛋清用力搅至起泡后兑入面浆；花瓣加糖腌半小时后和入面浆，入五成热油中炸酥即可。
【用法】佐餐食用。
【功用】活血调经。适用于肝郁不舒，血行阻滞引起的月经不调等症。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《春饮四养生花：桃花养颜 玫瑰解郁 月季调经》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性春天养颜养生茶”专题。
