晚上洗脸的好处
养生的好处。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何进行养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《晚上洗脸的好处》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们每天都需要洗脸，一天洗脸的次数根据每一个人的习惯来决定，一般早上起来洗一次，晚上睡觉之前洗一次，晚上睡觉之前洗脸可以起到的好处还是非常多的，正确的洗脸方法也要了解清楚，这样才能达到更好的保护皮肤作用，下面就给大家介绍一下晚上洗脸的好处。
晚上洗脸的好处
晚上洗脸可以避免皮肤疾病出现，而且可以让皮肤血液循环速度变得更快，由于白天受到污染物质的侵害，皮肤会堆积很多的脏东西，所以睡觉之前好好的清洗干净就非常重要。
晚上洗脸可以达到恢复皮肤生机以及活力作用，因为白天有害物质会进入脂肪中，被溶解以及吸收，对身体产生不好的影响，只有在睡觉之前把脸清洗干净，才能避免这样的情况发生，如果不好好洗脸，对皮肤健康造成的损害也是比较大的。
晚上洗脸能够把脸部的灰尘给清洗干净，让毛孔变得更加通畅，还可以让床上用品保持比较干净的状态，生活质量可以更好。
晚上洗脸的正确方法
晚上洗脸正确方式方法要掌握，可以选择适合的洗面奶来清洁皮肤，如果有化妆习惯就需要使用卸妆产品，然后再用洗面奶把脸清洗干净，因为平时使用洗面奶，只能把一些老化的角质层以及皮肤汗水给洗干净，达不到好的卸妆作用，所以女性如果化妆了就需要先卸妆，然后再用洗面奶清洗一遍，这样可以洗得更加干净。
晚上洗脸应该用温水，太烫的水容易让皮肤产生皱纹，让皮肤变得更加粗糙，而且如果油分被洗掉很多，皮肤老化的速度就会变得更快，没有办法达到好的护理皮肤作用，所以水温最好能够控制在35摄氏度，这样才能够把脸上脏东西洗得更加干净。
晚上洗完脸以后应该立刻使用爽肤水，然后再用一些保湿效果比较好的面霜，只有洗脸的方法正确，脸上的皮肤状态才能变得更好，如果洗脸的方法不正确，那么脱皮，毛孔粗大，皱纹以及红血丝等问题就会发生，晚上洗脸以后应该好好休息，这样皮肤状态才可以变得更好。
晚上洗脸的注意事项
每天晚上洗脸需要注意的事项也是非常多的，洗脸的时间不需要太长，如果过度洗脸，反而会让皮肤的天然油份消失，皱纹出现的情况就会比较严重，每天晚上洗脸只需要用洗面奶好好按揉一下冲洗干净，再做好后续的保养措施就可以了。
洗脸要选择合适自己的清洁产品，如果皮肤比较敏感，那么洗脸产品也应该选择温和性的，这样才能达到好的清洁作用，不要过度去角质，每一个礼拜只需要去角质一次，如果皮肤比较干燥，出现了发红的情况，一段时间之内都不要去角质。
晚上洗脸水温不能太烫，最好使用不烫不冷的温水，因为皮肤比较细嫩，如果洗脸的水温过高，天然油分就会失去，这样血管就会扩张，血丝管就会爆开而导致泛红情况出现。
不要胡乱用清洁皮肤的纸巾，现在有很多非常方便的清洁纸巾，虽然使用起来很方便，但是里面会含有一些防腐剂或其他的化学成分，会对皮肤造成不利的影响，让化妆品残留在脸上，所以还是要用清水来清洗脸部，会更加安全。
晚上洗脸还要注意适度的进行按揉，虽然洗脸是非常简单的事情，有的人甚至不习惯使用洗面奶，但是用洗面奶清洁完后适度的进行按揉，这样才能让皮肤变得更加干净，达到好的保养皮肤作用，晚上洗脸还需要注意检查一下头发，很多时候女生洗脸头发，上面会沾上一些泡沫，特别是发际线的地方，如果没有好好清洗干净，那么脸上就容易出现痘痘，对皮肤造成危害。
上面介绍的就是晚上洗脸的好处有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。晚上洗脸正确方式方法很重要，只有洗脸的方法正确才可以把脸部皮肤清洁的更加干净，能够让皮肤一些问题更快消失，晚上洗完脸以后涂抹一些保湿效果好的润肤产品，适度的进行按揉，可以达到的效果也更加不错。
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晚上洗脸有什么好处?晚上洗脸的水温多少合适?
晚上洗脸有什么好处?晚上洗脸的水温多少合适?我们平常生活里面，有很多人可能是因为平常的工作比较忙，到了晚上回家就想躺床上睡觉，连脸都懒得洗，其实这样的做法特别不好，脸上不洗脸轻易出现一些皮肤问题，那么，晚上洗脸好吗?晚上洗脸的好处有哪些呢?一起和小编来看一看吧!
1、不仅是讲究卫生的需要，也是防止疾病、减少污染危害的需要。睡觉之前洗脸有助于健美，对促进颜面的血液循环很有益处，同时，由于人们受环境的不良影响，空气、水、土壤中的污染物质也越来越多。这种污染当然也可以体现在人的颜面上。
所以说，我们在睡觉之前无论如何当要把脸部清洁洁净哦，这还和我们的健康相关系的。
2、医学探索证实，诸如砷、汞、铅等有害物质，都属于脂溶性的污染物，这些有害物质只要进入脂肪中就能被溶解汲取，对人体将产生很大的负面影响。依据这种情况，人们在睡前必定要洗洁净脸，防止各种污染物在颜面上连续对颜面皮肤进行破坏。假如不洗脸，这些污染物可通过面部分泌的油脂而渗入体内，对人们的容貌将造成不良影响。
晚上用热水洗脸好吗?特别是对于上班族，这累人群天天至少会面对八个小时的电脑，上面对着电脑，下班回去还和电脑做伴，对此电脑辐射对于人体的辐射是可想而知的。
假如晚上睡觉之前不洗脸的话会长痘痘，是我们的脸部皮肤变差的，所以我们睡觉必定要洗脸哦。
对于正确的洁肤方面应该是做到既清洁皮肤又不损害皮肤，那么要怎样做呢?对此挑选适当的水温才是保养皮肤的要害所在，晚上用热水洗脸好吗?水温过冷与过热对皮肤的滋养都不利。
晚上洗脸的水温最好操纵在34℃左右，只要略高于皮肤温度，低于体温，用手试，有温热感，不会觉得烫就适合。往往这样的水温有利于清洁皮肤和缓解疲惫，不会对皮肤造成损害。
综上所述，晚上洗脸好处特别多，有助于健美，还能促进血液循环，但是晚上洗脸还要操纵水温，水温最好在34℃左右比较合适，太烫对皮肤不好。
晚上用什么洗脸会变白
现在的人都特别的注重养生，美白是现在迫不及待的事情。脸上的保养非常重要，经常用白醋洗脸的人，皮肤会变得更加的嫩滑。但并不是直接使用就可以，需要调配才可以达到表白的功效。多吃点水果蔬菜，不要熬夜。良好的作息时间也能对皮肤保养起到一个很有效的作用。
白醋洗脸可以变白变嫩。
工具/原料
白醋
瓷勺子
方法/步骤
第一步、买白醋回家后，再买一个普通大小的瓷勺子。
第二步、早晚接上一盆温水，放入一勺子的白醋。
第三步、然后把脸浸在搅拌均匀的醋水中大约30秒
第四步、然后按照正常的洗脸方法，用洗面奶洗脸就OK了。
第五步、还有种方法是把醋和盐用温水溶解,比例是水：白醋：盐=9：3：1, 用调好的混合液把毛巾润湿,敷在脸上,早晚各一次,效果不错,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见。
吃的方面上要注意有美白的嫩肤的蔬菜水果，晚上休息时要彻底的清洁皮肤，晚上放些保温霜，也可以多做些皮肤保养和做些面膜指导意见：洗脸的话在水里加白醋，食盐，以及柠檬水都是很利于美白的，这只是外养，内服也要多吃维生素C含量高的水果蔬菜。
多洗脸不一定会变白，要看你怎么洗。其实，很多皮肤美白的研究者都说，我们保证脸是干净的就好了，不要经常洗，会伤害脸部皮肤的，一天最好不要超过3次，美白不是靠洗出来的，而是你内里调理出来的。
皮肤粗糙多半是因为皮肤缺水的关系因此首先要注意保湿这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦下面给你推荐一些补水办法：
意见建议：1保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥2放一块方糖或蜜糖在热水中溶化之后用来擦拭肌肤过一会再用清水冲洗干净护肤指数很高3VE和VC是美容的好朋友皮肤因干燥而发生干痒剌痛时不妨考虑下它们吧4滋润霜也要注意使用随身带一只补水喷雾感觉皮肤干时就喷喷也是种补水的好办法同时也不会让细纹出现哦。
晚上用什么水洗脸最好？
现代社会，每个人都特别注重自己的形象，平时保养好自己的皮肤是非常重要的事情，其实在生活中，洗脸也是有讲究的，并不是说用洗面奶每天洗脸就可以了，洗脸其实是非常细致的，如果洗脸的方法正确，对于呵护自己的皮肤也是有着非常重要的最用，那晚上用什么水洗脸最好呢?
晚上用什么水洗脸最好
1. 用冷水洗脸好处
虽然说用冷水洗脸的话，会比较刺激到自己的脸部的，甚至是在冬天的时候，更加不敢用冷水洗脸了。其实这种做法都是不对的，因为用冷水洗脸的话，反而会有一些好处，比如说，大家用冷水洗脸的时候，可以刺激到自己的毛孔，让自己的毛孔紧致起来，时间长的话也是可以给自己的细胞提供一些活力的。
2. 用热水洗脸的好处
其实，如果肌肤问题比较多，而且肌肤是属于那种油性的皮肤的话，是比较适合用热水洗的。因为这种肌肤问题比较多的皮肤，脸上是非常的油腻的，而且也有非常多的细菌和脏的物质的。大家用热水洗脸的话，可以很好的去除这些油腻的，而且也很好的清洗自己的脸部的毛孔的。
3. 用冷水洗脸的缺点
虽然说，用冷水洗脸的话是可以提高自己皮肤的防御能力，而且也可以让自己的皮肤紧致起来。但是当用冷水的时候，不利于大家把自己的毛孔打开的。因为在洗脸的时候，毛孔打不开的话，那么，毛孔里面的脏的东西也就清洗不到。
4. 热水洗脸的缺点
虽然说用热水洗脸对油性的皮肤是有好处的，但是，对于一些干性的皮肤，或者是一些中性的皮肤是没有好处的。如果大家的皮肤比较干的话，但是还是用热水洗脸了，那么就会让自己脸上水分都会给带走的，因此，会让自己的脸部更加的干燥了。
因此，无论大家使用热水洗脸，还是使用冷水洗脸，都是有一些好处的，也有一些缺点的。为了避开这些缺点，建议大家可以把这两种水交换着使用，配合着使用比较好。大家可以先用热水洗脸，把自己的毛孔打开，等到清洗完之后，大家可以再用冷水再洗一遍脸，把自己的毛孔关上。
当然，用这种方法的话，会增加大家洗脸的工作，会让大家感觉到很繁琐。因此，为了减少一些麻烦，大家可以用温水洗脸，就是在热水里面再添加一些冷水，这样的话就可以把水变成温水了。用这样的方法来洗脸的话，就会非常的简单。因此，大家可以看看自己的需要，去选择用什么样的来洗脸。
虽然说选择的水对洗脸是非常重要的，但是同样的，对于脸部的清洁也是好的，一些肌肤问题的出现，都是因为清理不到位，或者是清洁的不好才引起的。因此，大家在洗脸的时候，要选择一些好的清洁产品，另外，大家在洗的时候，而且也要认真一点仔细一点比较好。
晚上贴完面膜要洗脸吗
女性都会经常的进行敷面膜，通过这种方式来对脸部皮肤进行护理，但是大多数女性都会吧敷面膜的时间选择晚上，因为白天的工作量不仅很大，而且还没有充足的时间，敷面膜结束后，往往会在肌肤上面出现不舒服的现象，女性都是通过洗脸的方式进行处理，那么晚上贴完面膜要洗脸吗?
第一，晚上贴完面膜要洗脸吗?一般人会认为面膜纸接下来之后，上面还有很多的精华液，洗掉了就太浪费，太可惜了。她们会选择按摩一下，然后涂上后续的保养品。其实，这样是不好的。面膜的作用是隔绝空气将营养导入皮肤。面膜上的一些营养物质如果在脸上滞留时间过长，会造成肌肤敏感。对那些原本就是敏感肌肤的人来说，更容易长痘或是出现红斑。
第二，敷面膜的常见误区：只用清洁面膜。如果是之用清洁面膜的话，只能够帮助清洁油脂污垢，不能够从根本解决出油问题，反而还会加重出油。天天敷面膜。敷面膜能够帮助补充肌肤营养，但是天天敷面膜又很容易导致肌肤营养过剩而出现脂肪粒。而且天天敷面膜还会让皮肤变得越来越敏感，降低皮肤自身的抵抗力。边洗澡边敷面膜。边洗澡边敷面膜很容易使洗澡产生的水蒸气进入到面膜中而影响到面膜的使用效果。
晚上贴完面膜要洗脸吗?不少女性朋友为了使得面膜中的营养液在皮肤上保留更久，会选择不洗脸，实际上这样是不对的，反而会加重对皮肤的负担。实际上，敷面膜也是有许多讲究的，如果只是单纯地敷面膜而不了解相关的知识，不仅给不了皮肤很好的护理作用，还会对身体有所影响的。
晚上洗脸后擦什么好呢
洗脸的方式是可以直接影响到美容的效果，很多女性都会选择冷水洗脸，都认为冷水是可以把毛孔进行收缩的，从而让肌肤的衰老得到延长，其实这种方法是无法让脸部的垃圾完全的清除，最为安全和实用的方式还是温水洗脸，晚上洗脸后最好还要使用一些护肤品，那么晚上洗脸后擦什么好呢?
第一，晚上洗脸后擦什么好呢? 晚上洗脸之后当然需要擦一些护肤品，比如说爽肤水，或者一些润肤露，这样能够有效的使得水分锁在皮肤里面，从而不会让皮肤越来越干燥，但是步骤也是非常需要注意的，在洗脸过后，首先需要擦一些爽肤水，能够有效地保证一些脏东西擦出去，而且之后就是润肤露，润肤露应该要通过一些比较好的护肤手法进行擦拭，应该要用一些揉搓的方式进行擦拭。
第二，现在护肤是非常多人关注的一个问题，那么怎么样进行护肤是最重要的呢?其实护肤也是需要步骤的，千万不要搞错步骤了，因为如果搞错步骤了，对皮肤的伤害还是比较大的，所以一定注意。
第三，首先是洗脸洗脸是非常需要注意的，一定要洗脸洗干净，之后才能够进行下一步护肤的步骤，那么怎么样洗脸才是非常好的呢，那就是需要选择适合自己的洗面奶，一定要清洗干净。
晚上洗脸后擦什么好呢?就是涂抹一些爽肤水和润肤乳了，爽肤水是一定要涂抹的，可以适当的用一些化妆棉沾一些爽肤水涂在脸上，之后润肤露也是需要通过手的一些揉搓方法使得润肤乳能够尽量的渗透进皮肤里面。所以总而言之，在洗脸洗完之后，一定要涂抹一些爽肤水和润肤露，这样才能够尽量的把水分锁在皮肤里面，这样让皮肤不会那么的干燥。
用醋洗脸的好处
醋，不仅是我们经常食用的调味佳品，还是传统的养颜、健肤、嫩肤、杀菌、美白、软化角质、美容之品，且效果良好，无副作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发都能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、B族维生素、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。
醋对肌肤、头发能起到很好的保护作用。中医自古就有用醋入药的记载，认为它有美容、降压、减肥的作用。
用醋洗脸的好处
醋，是由古代酿酒大师杜康的儿子黒塔发明而来，因黒塔学会酿酒技术后，觉得酒糟扔掉可惜，由此不经意酿成了“醋”。据了解解，我国著名的醋有山西老陈醋、镇江香醋、保宁醋及红曲米醋。醋的种类有醋有米醋、陈醋、香醋、麸醋、酒醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。
经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。
用醋洗脸的好处
用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。皮肤粗糙者，可将醋与甘油以5：1的比例，混合涂抹面部，每日坚持，容颜就会变得细嫩，皱纹减少。在洗脸水中，加一汤匙醋，洗毕后用清水反复洗净，也有美容之效。洗澡时，可在水中放点醋浸浴，浴后会使肌肉放松，疲劳消除，皮肤光滑。
去角质：白醋洗脸可以增加表皮细胞的水分和营养，能够达到软化皮肤角质层的作用，恢复表皮的光泽和弹性。
美白：长期坚持用白醋洗脸可以美白皮肤哦。我们天生皮肤黑没办法，但是我们可以通过后天的努力来改善的，我们在洗脸的时候或者洗澡的时候放入白醋可以让我们的肌肤变得越来越白，当然我们也可以选择黄豆放在里面，浸泡半个月之后我们每天坚持吃5颗左右，可以减退黑色素的生成
祛痘：油性皮肤的常用白醋洗脸，对于改善脸上的痘痘痘印非常有效。
祛斑：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，长期坚持可去除雀斑和黄褐斑。
去除假性皱纹：因表情丰富而导致脸上有细纹的人，用白醋洗脸可去除脸上的假性皱纹。
控油：油性皮肤洗脸时在温水中滴几滴白醋，能有效地清洁脸上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤更加光滑，毛孔更加细致。
改善皮肤粗糙。皮肤粗糙者,可将醋与甘油以51的比例,混合涂抹面部,每日坚持,容颜就会变得细嫩,皱纹减少.
润肤：我们在洗脸的时候，如果能够让我们的肌肤更加滋润的话，可以选择放入点蜂蜜加白醋在洗脸水里面，如果长时间使用的话会让我们粗糙的皮肤变得光洁润滑的，当然也可以选择用甘油（醋与甘油以5：1的比例）来洗脸，当然贵在坚持，如果长期使用的话，我们的皮肤会变得非常的滋润、细嫩、皱纹减少~~
小知识：醋的作用
醋可以开胃，促进唾液和胃液的分泌，帮助消化吸收，使食欲旺盛，消食化积；
醋有很好的抑菌和杀菌作用，能有效预防肠道疾病、流行性感冒和呼吸疾病；
醋可软化血管、降低胆固醇，是高血压等心脑血管病人的一剂良方；
醋对皮肤、头发能起到很好的保护作用，中国古代医学就有用醋入药的记载，认为它有生发、美容、降压、减肥的功效；
醋可以消除疲劳，促进睡眠，并能减轻晕车、晕船的不适症状；
醋还能减少胃肠道和血液中的酒精浓度，起到醒酒的作用；
醋还有使鸡骨、鱼翅软化，促进钙吸收的作用。
此外，醋还可以散瘀，止血，解毒，杀虫。治产后血晕，痃癖癥瘕，黄疸，黄汗，吐血，衄血，大便下血，阴部瘙痒，痈疽疮肿。解鱼肉菜毒。
生活中，醋的应用更为广泛，一般人群均可食用，脾胃湿盛、外感初起者忌服；胃溃疡和胃酸过多者不宜食醋。
用醋洗脸的方法，怎么用醋洗脸
现在大家都很喜欢用一些食材来美容，用醋洗脸很流行，因为醋能够抗衰老、去角质、嫩肤、配以其它材料能够祛斑、祛痘等，效果不错。那么怎么用醋洗脸，用醋洗脸需要注意些什么呢？
用醋洗脸的方法
用醋洗脸是可以的,但要用温和的米醋或者白醋,陈醋是不合适的。一般用醋洗脸有2种方法：一是洗过脸之后，直接将醋精擦在脸上，不需要洗掉，等待醋自然风干后，醋味会消失。如果属于敏感型肌肤，或是需要长期进行脸部去角质的人，则必须用少许的凉开水稀释醋精后再擦。
怎么用醋洗脸
用白醋洗脸的方法：
方法：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量(约二汤匙)的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
功效：用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性,可以软化角质层，美白和杀菌。
用米醋洗脸的方法：
方法：首先我们要准备好脸盆，热水，毛巾，醋。在水盆里放些热水和冷水，让水变成温水;最好用手感觉一下水温;不能太烫也不能太凉。感觉舒适就可以了。然后在温水里面滴上七八滴醋，不要太多，多了的话对皮肤不好。
功效：洗脸有助于皮肤的弹性和光滑
注意事项：
不可以长期使用，每月2-3次就够了，浓度要注意，加六七滴醋就可以。加醋太多会对黏膜、皮肤有损害，对眼睛造成刺激，引起嘴唇肿裂。
清洗后，弄些护肤霜擦一下，最好按摩下。
最好用米醋洗脸。
不同肤质的人如何用白醋洗脸？
油性皮肤洗脸时在热水中滴白醋，能有效地清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃，使皮肤光洁美观，并减轻毛孔阻塞。
干性皮肤玫瑰浸泡的水中加几滴蜂蜜，蘸湿整个面部，用手拍至干燥。这样每晚反复2-3次，能使面部滋润、光滑、细腻。
中性皮肤晚上用冷水洗脸后，再用热一点的水蒸汽蒸脸片刻，然后轻轻抹干。
衰老皮肤早晨用冷水洗脸，可加些食盐，最好是海盐;也可用冷的浓茶洗脸或在洗脸水中加入鲜果汁。
用醋洗脸的坏处
醋在饮食美容中都起着很重的作用，因此也受到了很多的青睐，但是现在市场上很多醋是用醋精勾兑而成的，不是食物高粱酿制而成，所以效果不明显，还可能会伤害皮肤。其实真正的醋基本不存在副作用，只是在用醋洗脸时要注意水质的硬度，水中如果钙、镁等含量较高，就是“硬水”，可以在洗脸水中放点醋来软化它，能养颜。不过皮肤敏感的人群需慎用。
用醋一般以米醋为好。“吃醋”虽然好处多多，但也不可过量；成年人每天食醋量应在20～40克，最多不宜超过100克；醋对钙的代谢作用也不可轻视，为了防止成年女性的骨质疏松症，患有下列疾病的人不宜吃醋：胃溃疡、胆囊炎、肾炎、低血压、胆石症、骨损伤及慢性肾脏病等。
长期喝醋容易引起牙齿的腐蚀和脱钙，所以喝醋时应用水稀释，尽量用吸管直接咽下，然后用水漱口。空腹时不要吃醋，以免胃酸过多而伤胃；胃酸过多的人，不宜喝醋。
很多人不赞成用醋洗脸，那是因为方法不对，醋洗脸的好处有很多，长期使用可以使脸部光华细嫩，水分充足，并且有很强的美白作用。而且最重要的一点是，现在市面上的清洁产品都含有碱，碱对人的皮肤有一定的伤害，而醋的作用就是可以去除碱。
用醋洗脸好吗
用醋洗脸好处多多
醋本身能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，此外，醋还能使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。年轻人用醋洗脸，还可以避免痘痘的出现。
因此，在洗脸水里加点醋是不错的保健方法。洗脸水里加米醋能抑制细菌。醋的种类以纯天然的米醋最好，在一盆洗脸水里滴上7-10滴就可以了，不必求多。
好醋活用法
烹煮妙方
有机栽培的蔬果对身体健康较佳，如果无法取得有机蔬果，那么清洗的工作就格外重要，用醋来洗菜是最简单而有效的做法。
在蔬果用水清洗过后，将10毫升的纯米醋用一脸盆的水稀释，把蔬果浸泡在水中15分钟，即可去除农药残余，浸泡过醋水的蔬菜汆烫后，吃起来特别清脆爽口。一般的汤起锅后，加入一些醋，汤也会格外鲜美。
消除异味
不论是手或烹调的锅具餐具，用水稀释醋后，直接清洗或擦拭都可消除海鲜、肉类或其他蔬果残留在手上的气味。如果使用清洁剂打扫卫生，手残留清洁剂，有黏腻不适感，也可以滴一些米醋搓揉双手，即可消除不舒服的感觉。
醒酒防宿醉
喝过酒后，酒类中的酒精在胃内立刻被吸收，随着血液循环到全身，此时肝脏的负荷增加，如果搭配一些拌醋的菜肴则可缓解。但是若已萌生醉意，就必须直接饮用稀释过的醋，除了可快速醒酒，还能预防宿醉，效果最佳的是纯米醋，其他醋亦可。
护发防秃
环境的污染、饮食不正常与各种化学染发剂、清洁剂的伤害，让很多人出现严重掉发的现象。正确的护发原则是减少化学伤害、摄取均衡的营养，同时以醋来保养头皮、滋养头发，才能收到事半功倍的效果。
可以利用香草植物，例如：玫瑰、薰衣草等，水煮开后，加入水中，再滴入30毫升的纯米醋或苹果醋，将头部浸入醋水中，充分而轻柔地按摩即可。如果生活繁忙，亦可在洗发后，直接将苹果醋或醋精涂抹在头皮上停留5分钟，再用清水洗净；也可以选择不水洗，让醋精留在头皮上，因为醋精含有丰富的维生素E，能滋养头皮、修护头发。
伤口溃烂
细菌感染引发的皮肤病，可以将醋擦在皮肤上，达到杀菌消毒与止痒的功能。
如治疗“香港脚”的做法是用温水稀释米醋后，直接用来泡脚，或者是在洗澡后，将醋精直接涂抹在“香港脚”的伤口上。不过，千万不可用化学醋，以免化学醋的成分引发破皮的伤口发炎，造成更严重的溃烂。其他如褥疮，也可以用米醋来清洗伤口。刚开始会有一点刺痛，不过伤口很快就会干燥愈合。
感冒发热
流行性感冒引发的发热，可以将老松醋加梅子醋用大量的水稀释后喝下，发热的状况会缓解，而且感冒症状不会继续加重。
如果有咽痛的征兆，可以将梅子醋40毫升用1倍的水稀释，先含在口中后一饮而尽，有缓解咽痛的奇效。要特别提醒的是，用喝醋来缓解小孩子发热，并不是立刻退热，因为醋不是直接压抑身体发热，而是帮助身体对抗病毒与细菌。所以，发热的情形会起起落落，周期拉长，父母要有心理准备，才不会惊慌。但是用醋对抗感冒，可以增强小孩子的免疫力，就不容易患感冒。
跌打扭伤
运动不慎出现扭伤，造成微血管破裂，引发红肿疼痛，紧急处理的方式是先冰敷一下，千万不要搓揉，以免红肿的地方更严重。然后用一点老松醋、纯米醋或银杏醋，轻轻地在受伤的部位擦拭，醋能促进血液循环，使淤血很快被组织吸收，并加速修复皮下的组织。
如果是皮肤表面的擦伤或刀伤，也可以用纯米醋清洗伤口，再进行透气包扎。因为纯米醋含有丰富的氨基酸，虽然有点刺痛，但是消炎杀菌的效果很好，而且伤口愈合的速度也很快。
要注意千万不要用化学醋，因为冰醋酸不仅对伤口的愈合没有帮助，还会造成其他的伤害。
蚊虫叮咬
进行户外活动，享受大自然的洗礼，最怕蚊虫叮咬。有时候一经叮咬立刻肿胀，通常是因为蚊虫释放大量的酸性物质。残留在皮下组织，所以奇痒难耐，有时候还会红肿疼痛。若能随身携带一小瓶纯米醋，此时即能派上用场，将纯米醋涂抹在伤口上，即能立刻止痒。倘若蚊虫毒性很强，患部有发热红肿的现象，不必担心，会逐渐缓解。
特别要提醒的是，千万不要用化学醋涂抹皮肤，因为冰醋酸不仅对伤口没有帮助，还可能引发其他的伤害。
米醋加盐洗脸的好处
很多人洗脸的时候都会用一些洗面奶或者去角质，这样能将脸上的残余的化妆品清洗干净，洗面奶分为很多种，有美白的，有补水的，有保湿的，其实这些水面奶对人体都会有一些化学作用，所以可以自己制作一些洗脸的，就像米醋加盐可以洗脸，那么米醋加盐洗脸有什么好处呢？
1、由于白醋中含有醋酸，用白醋洗脸，对于角质层比较肥厚的皮肤来说，可以软化角质，达到去除角质的效果，从而可以使皮肤看上去更加有光泽，白皙。
2、用白醋洗头能够有效杀灭产生头皮屑的元凶，即卵圆形糠秕孢子菌。长期坚持用白醋洗头，不但可以有效去除头皮屑，还能让秀发变得柔顺光泽。
3、食盐美容法简便易行：把一匙细盐放在手心加水二三滴，用指尖仔细将盐和水搅拌。洗脸后，用指尖沾着盐水，从额部和颊部自上而下涂抹，边涂边作环形按摩，每处按摩3－5次。
但是对于角质层薄的人来说是不建议用白醋洗脸的，容易使皮肤变得敏感脆弱，另外即使是角质层肥厚的皮肤也不能每天都有白醋洗，每次洗的时候都要注意好用量白醋是酸性的,用的太多会长雀斑还容易使皮肤酸化从而长久会老化,所以洗脸时一定要注意。
