拉肚子能减肥吗
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天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生已经成为一个热度越来越高的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“拉肚子能减肥吗”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人都会因为肥胖而忧愁，想尽办法都要减肥，无论是运动还是利用药物都不放过这些机会，有人想利用药物排出身体的油脂使得自己拉肚子，那这样拉肚能减肥吗?
拉肚子能减肥吗
很多人对于减肥产生了误解，意图想通过拉肚子来进行短时间的排毒，这样的做法是不正确的，如果是经常性的拉肚子不但不会带走身体里的油脂，还会使身体里的水分和电解质大大减少。这样子是起不到减肥的效果的，而且身体健康还会受到威胁。
拉肚子吃什么好
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1. 注意个人的卫生问题，最简单的就是饭前和便后都要洗手，最好不要喝没煮过的水，生的蔬菜和瓜果要洗过或者烫过，水果还是削了皮吃为好，出去外面吃饭可以吃多点醋和蒜，对垃圾要做好分类回收还有处理粪便也是。吃饭的餐具还有厨房用具要消毒，生切切熟的菜板分开用。
2. 对于熟的食品要做好冷冻工作，尽量是在没有阳光还有氧气的地方，一般的冰箱就可以了 。
3. 还有就是新鲜的蔬菜应保存好，及时放进冰箱保鲜，使蔬菜不会腐烂，吃的剩下的熟菜隔夜就尽量不要了。
4. 对于海鲜这类的产品一定要煮熟，在吃前一定要洗手，吃剩的海鲜一定不能过夜，还有苦井水不能用来煮粥。
5.不能吃太多刚腌好的菜：一般腌菜的时侯要选新鲜的菜还有盐一定要放多点，腌制的时间至少要在十五天以上，才可以吃。
饮食调理
平时的食物可以选择营养价值高一点的，比较温和，容易消化的食物。一般生病的时候不要吃鱼和鸡肉，在家里或者外面的时候不要吃一些垃圾食品，也不要喝过冷过儿的饮料或者是吃水分很多的水果。
以上是对于拉肚子能不能减肥还有拉肚子要吃什么好的疑惑解答，但也只是建议性的，如果你真的想减肥可以通过合理的运动，还有健康的饮食来调节。这样出来的效果要好一些，只要你能坚持下去。
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撞肚子能减肥吗
肚子上的脂肪最容易累积，稍不留神多吃点就会让肚子变大，这成了很尴尬的一件事，肚子大也成了很多人面临的身材方面的难题。想要减掉肚子上的赘肉应该选用正确的方法才能事半功倍。撞肚子这种方法是利用坚硬的物品对肚子上的肉进行撞击，那么这种暴力的方法能减肥吗？
少林武功中有一个强壮身体的方法叫做“铁布衫”。就是用一个装满石子的细长沙袋来敲打腹部，小的时候家里有很多这样的沙袋，爸爸在我四五岁的时候就让我拿沙袋每天敲打肚子和两肋，结果练成了“钢肚”，上学的时候，经常让班上的同学用拳头来打，打的他们各个气喘手疼，我却仍然谈笑自如，而且觉得肚子暧洋洋的，舒服极了。但随着年龄的增长，便逐渐更注重身体的养生，发现“铁布衫”的功法，过于刚猛，而且由于在击打的瞬间要闭气绷紧肌肉。有违养生“自然顺随，松静合一”的要旨。便选“撞丹田”取而代之了。
对“丹田”的具体位置，自古说法不一，通常分为“上丹田”——两眉间，中丹田——两乳间膻中穴，下丹田——脐下1寸三分。今天要撞的就是这个“下丹田”。咱们要撞的不是一个点，而是一个面，位置就在肚脐上下左右巴掌大的一块地方。
找个如水泥电线杆一样粗细和平滑的大树来撞效果最好，我家里有一个20公分宽的平整的门垛，我觉得也很方便。两腿略分开，站在树前，肚子离树干15公分，然后用肚脐去撞树就可以了。
动作要点：
开始撞时，力量一定要轻，幅度要小，最好穿运动衣裤，（以防皮带或纽扣硌到皮肉），撞的时候全身放松，不要憋气，不要绷紧肌肉。请先感受一下撞“丹田”时腹内脏腑的感觉，和心里的感觉，可以闭上眼睛仔细体会。呼吸自然而悠闲。说是“撞”，其实那是以后的事，开始练习应该叫做“靠”更为准确。每天撞个几分钟，慢慢的，您多半会撞上瘾呢！
这个功法，可以说适合于每个想要身体强壮的人，“丹田”是人体的发力点。如果您觉得“心有余而力不足”、如果您觉得“有劲使不出”、如果您觉得“心神不定，魂不守舍”、如果您觉得“体力透支，难以积蓄”，我想，您都可以从“撞丹田”中找到解决之法。
“撞丹田”将帮您找到人体的能量库，使您真切的感受到什么是人体的“内力”。很多人打坐难以入静，“撞丹田”却可让您达到身心合一的境界。
“撞丹田”会使您的内力增长很快，一段时间后，您就可以从“靠”自然转成较为有力的“撞”了。这时，您会发现原来腹部松弛的赘肉少了很多，取而代之的是柔软而富有弹性的肌肉，这种肌肉没有突显的棱角，与健美运动员的完全不同。但比后者的远为结实。
如果，有年轻的朋友，想练成“钢肚”，这种方法，就是最安全有效的捷径，若每天坚持，大概三年时间，当你气运丹田的时候，差不多就可以类似汽车轮胎那样强健了。
打肚子能减肥吗
日常生活水平的提高，平时不良的生活习惯以及饮食习惯等，这些都是很容易导致腹部出现赘肉的，腹部出现赘肉虽然不会对人身体健康造成很大的危害，但是会严重影响个人形象，生活中减肚子的方法是非常多的，有些人认为敲打肚子是可以减肥的，但是不知道真假，打肚子真的能减肥吗?
打肚子能减肥吗?
如果能每天坚持拍打肚子的话，不仅可以使人气血循环加快，而且还能促进脂肪燃烧，因此大家可以用每天拍打肚子的方法来减去腹部的赘肉，但是在拍打的时候一定要注意用力要适度，如果用力过度的话反而会伤害身体，用力太小的话则起不到减腹部的作用。
如果经常拍打腹部的话，不仅可以加强肠胃的蠕动，而且可以使人的血液循环加快，从而起到促进腹部新陈代谢以及燃烧脂肪的作用。因此每天拍打肚子是可以减腹部的，但要配合其他运动方法，才可以收到理想的效果。除此之外每天坚持拍打肚子还可以使养分供应充足，从而起到祛除脸上的痘痘和色斑的目的，并且可以改善女性手脚冰冷、月经不调、胃寒、头痛、头痛等问题，还可以起到延缓衰老和推迟更年期的作用。
从中医的角度上讲呢，我们人体的腹部是有带脉的，经常拍打肚子是有利于气血循环良好，而且呆以使腹部的经脉更通畅，而且腹部还有很多的静脉，如果经常拍打可以使血液循环加快而且有助于新陈代谢，当代谢快了排泄出肠道的毒素慢慢久了就会达到变瘦的效果。虽然说拍打腹部减肥的效果并不是很明显，但是如果能坚持到数月而且再配合上有效的运动，一定就会有减肥的效果，而且这也是比较健康有效的方法，通过锻炼身体以及调节饮食来减少身上多余的脂肪。
拍打肚子减腹部的方法
1、蜷着手拍。方法就是把手蜷起来，然后敲击腹部，敲打的时候要注意用力适度，用力过猛的话对身体有伤害，用力太轻的话起不到效果。需要一直拍打肚子到感觉肚子发热为止。
2、手掌拍。这时要慢慢加大力度，但仍要注意是拍打并不是重击腹部，拍打肚子的时候如果出现了清脆的声音就表示方法对了，如果出现了闷钝声就说明拍打的时候用力过猛。用力过猛会对肠胃造成伤害，因此拍打的时候要注意用力适度。
如果能每天坚持拍打肚子的话，不仅可以使人气血循环加快，而且还能促进脂肪燃烧，因此大家可以用每天拍打肚子的方法来减去腹部的赘肉，但是在拍打的时候一定要注意用力要适度，如果用力过度的话反而会伤害身体，用力太小的话则起不到减腹部的作用。
搓肚子能减肥吗
有些人总是喊着要减肥，却一直毫无节制地胡吃海喝，想要减肥就一定要有很强的意志力和自我约束力，减肥的人一定要注意自己的饮食，控制在适当的热量之内，想要减肚子上的肥肉可以有很多种方法，经常锻炼，让腹部肌肉受到拉伸就是一种有效的方法，那么揉搓肚子能减肥吗？下面来看一下。
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
拉肚子拉水减肥吗
减肥这种事情困扰这很多人，人们对于自身的减肥无不想尽办法，但是大多数的方法都是运动的方式效果虽然明显但是太辛苦而且要长期的坚持，大部分人都是无法坚持的，因此很多人就把目光放在了日常的饮食上面，其中腹泻减肥法就是很多人使用的。那么，拉肚子拉水减肥吗?
第一，拉肚子拉水减肥吗?其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的，而且引起拉肚子的情况有很多种，拉肚子对人的身体本来就不好，很容易出现脱水的情况，虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了，但是你会发现体质也变差了很多，所以不要尝试去拉肚子来减肥。
第二，拉肚子减肥吗?拉肚子减的不是”肥“。春夏季是腹泻的高发季节，引起腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待，再加上天气炎热等因素，很容易导致身体脱水。有的人以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥，却不知道频繁腹泻排去的是身体的水分和电解质，非但不能达到减肥的效果，反而会危害身体健康。严重的腹泻还会导致高热、腹痛、电解质紊乱，甚至休克。如果急性腹泻治疗不彻底，或者延误治疗，还有可能引起慢性肠胃炎，导致慢性腹泻。有些急于减肥的女性甚至热衷于服用一些"排毒"产品。
拉肚子拉水减肥吗?而大多数所谓的"排毒"产品，其本质都是刺激性泻药，是通过刺激肠道，加速其蠕动，从而使肠道的内容物快速通过肠道排出体外。在这种刺激下反复腹泻，会给肠道健康造成严重的安全隐患。不要再想拉肚子减肥的事情，这对健康是很不利的。最好的方法就是运动减肥，在减肥的过程中是需要一定的毅力的，抵抗住美食的诱惑，抵抗住懒得动的惰性，但是只要想想自己减肥成功之后可以穿的漂漂亮亮的，能够魅力倍增的美好，减肥的意志力就能够坚定下来。
刷肚子能减肥吗
随着人们饮食和生活的不规律，加上现在的人们都很少锻炼，所以越来越多的人变成了将军肚、啤酒肚、游泳圈。肚子部位是最容易堆积脂肪的，所以想要拥有好身材一定要勤加锻炼。在选择减肥的方法时，必须选择健康合理的减肥方法，避免好吃懒做，投机取巧。接下来小编带大家了解一下刷肚子可以减肥吗？
一、经络刷刷肚子可以减肥吗
1、经络刷刷肚子可以减肥
五行经络刷可以快速疏通身体各部位的淋巴管及经络,进而起到减肥和美容的效果。弹力凸点形成细小间隔挤压消脂,打散坚硬脂肪,非常有效地消除橘皮组织。配合适当的力度,搭配适当的精油,可以通经络使毒素废物不再淤塞堆积。有效结合中医五行学,推测使用者身体健康值。可以达到事半功倍的减肥效果。
2、经络刷刷肚子的正确方法
首先,使用刷子之前要先勇热水,注意是热水,把刷子泡软了再在往身体上刷,不然刷齿硬硬的皮肤很容易受损。接下来你可以使用一些减肥膏或者减肥乳液,用手推开并按摩再用经络刷,在这个过程减肥乳液就会更好的吸收,大概3分钟的时候揉搓的部位上会感觉像搓下来的脏东西,其实是没有吸收的膏体和乳液,只要继续按摩就可以了,接着这样继续这个动作5分钟,这个时候你的皮肤会有发热的感觉,这就说明减肥膏都吸收完了,而且也没有像脏灰一样的东西了,再拿刷子在身上刷,注意手法哦!
经络刷刷肚子可以减肥吗
3、经络减肥的减肥原理
经络减肥是通过调理经络来调动体内多余的脂肪自动进行燃烧,从而达到减肥的目的。所以在经络减肥疗程中,你不需要刻意节食,但一日三餐要食用低脂、低糖、低热量的食物。经络减肥过程中,你往往会感到轻松了,肥胖的身体在缩小。
4、经络减肥成功的关键
经络减肥的关键,让专业医生帮助进行正确的辨证分型,才能找准症结所在,采用独到特效的经络调理方法,方可收到满意效果。
根据不同类型制定相应的减肥方法。肥胖的类型分为:
4.1、脾胃湿热特征:一般呈梨型肥胖,臀部、四肢脂肪堆积较甚。
4.2、肝胆郁热特征:肥胖部位小腿、大腿,烦躁易怒,失眠多梦。
二中医经络减肥禁忌
1、早晚餐安排不妥有些人早餐不吃,晚餐丰盛,睡前又加餐。这种习惯不仅容易导致肥胖,而且易引起冠心病、坏死性胰腺炎等严重疾病的发生。晚上由于迷走神经兴奋,促进胰岛素分泌,脂肪合成增加,且夜间活动少,热量消耗也少,故太晚进餐或晚间过饱甚而吃夜宵者容易发胖。曾有这样一句名言:“什么时候吃比吃什么都重要”。因此早餐应吃饱,晚上应吃少。
2、贪食摄食过量,摄入热量过多。这是形成肥胖的主要原因。有人把吃喝作为人生追求之目的,在“不吃白不吃”、“宁伤脾胃,不伤感情,满杯饮”的思想影响下,往往多食。有人以酒解愁,以食解忧,于是无节制地吃各种各样的食品而致胖。
经常拉肚子可以减肥吗
很多人觉得自己的体型偏胖，对自己的身材很不满意，于是总是想办法减肥，有些人拉肚子不去治疗，甚至觉得这是减肥又快又有效的方法，其实并非如此，减肥要减的是身体内的脂肪，而拉肚子流失的是体内的营养成分，严重者甚至会虚脱，接下来带大家看看经常拉肚子可以减肥吗？
一、拉肚子真的会瘦吗？
拉肚子在短时间内，是真会瘦下去的，但这并不是真正意义上的减肥。很多人误以为拉肚子就等于排毒，排毒就能减肥。可是，殊不知，频繁腹泻排去的，只是身体的水分和电解质，并不是脂肪，其实这并不是真正地减肥了。这非但不能真正达到减肥的效果，反而会危害身体健康。
二、拉肚子减肥吃什么
说起拉肚子减肥很多人都想到喝减肥茶。减肥喝太多不利于肠胃健康，会造成常会功能紊乱。日常食物中可以选择一些排毒清肠的食物，利用这些食物带走身体多余的热量和脂肪，从而达到减肥效果。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，能将细胞内的毒素排解出去，帮助减肥。
三、拉肚子不都是“吃出来”的
吃多了拉肚子拉出来的确有利于保持体重，不说会瘦，但可维持不增胖。但是，拉肚子可不都是“吃出来”的：
1.细菌感染：人在食用了被大肠杆菌、沙门氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，从而引起不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、发热等症状。
2.病毒感染：人通过食物或其他途径感染病毒后，容易引起病毒性腹泻。感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后都有可能出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
3.食物中毒：变质的食品、污染的水源、不洁的餐具都有可能引起食物中毒。需要注意的是，夏季气温高、湿度高，食物变质的速度往往比其他季节快。一旦食物中毒，患者会表现为呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
4.饮食贪凉：很多人喜欢在夏天吃冷饮，但如果吃得太多、太急，那些肠胃功能原本不佳的人就可能会出现腹泻。
5.消化不良：饮食不规律、进食过多、吃不易消化的食物会导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、打嗝等症状。
6.腹部着凉：夏季天气炎热，如果长时间待在空调房间内，尤其是开着空调睡觉，腹部很容易受凉，这也会导致肠蠕动增加从而引起腹泻。
