心烦意乱怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的心烦意乱怎么办，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
心烦意乱应该是每个人都会遇到的情况吧，当遇到了一些比较难过的事情或者解决不了的事情的时候就非常容易发生这种情况，那么这种时候要做些什么来缓解一下这种焦虑的心情呢?
一、心烦意乱怎么办
我们可以采取一种心理暗示的方法，就是给自己一种积极的暗示，鼓励自己往好的地方想，先不要想坏处，等到内心平静之后再慢慢冷静的分析。如果只是给自己不断地加重烦恼，那么就会越来越烦，也就会导致自己内心越来越慌乱。
也可以采取一种目标转移法，就是暂时不要想这件事情，想比较让自己开心的事情转移一下注意力，等到内心平静下来之后再慢慢地思考。可以听一些音乐或者玩一些放松的游戏来缓解一下焦虑的心情。
此外还可以采取运动的释放方法，就是去消耗体能，跑跑步做做锻炼什么的。很烦的时候先不要管它，到操场跑跑步出出汗，可以很有效的减少烦恼的感觉。
并且除了这些之外，也可以跟自己信任的人倾吐一下自己的烦恼，得到别人的安慰或者开解以后会得到另外一种思维，也会使得问题能够变得容易一些。千万不要自己陷入自己的世界里面什么都不做只是一味地感到焦虑并且做一些伤害自己的事情，这样子不仅不能够让事情得到解决反而会伤害自己。
二、心烦意乱吃什么好
除了以上这些方法以外，也可以吃一些东西来缓解一下心情。
1、蜂蜜
用蜂蜜泡水喝可以有效地安抚一下心情，让自己的情绪得到控制慢慢冷静下来。
2、葡萄
也可以吃一些葡萄，葡萄里面含有糖分和蛋白质，这些可以有利于增加食欲。
3、龙眼肉
龙眼肉是一种很好的食物，如果是因为过度的思虑而导致的神经衰弱或者头晕的话，吃一些龙眼肉对身体比较有帮助。
4、全麦面包
这种面包含有大量的维生素B，而这种物质有利于帮助人体消除一些烦躁不安的情绪，让自己慢慢地冷静下来。
5、大枣
这种食品含有丰富的蛋白质和磷、铁等成分，这些成分有安神的功效。
6、芝麻
它有利于抗衰老，对于那些神经比较衰弱的人来说也是非常的适合。平时可以多吃一些。
每个人都会心烦的，所以遇到事情不要太烦恼，要让自己稳定下来，冷静的时候进行事情的分析，这样子才有利于解决办法，一味地烦恼只会让自己的心情变得很差，多增烦恼。
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五心烦热失眠多梦怎么办
五心烦热和失眠多梦这些情况是很常见的，往往和阴虚火旺以及心血不足有密切的关系，要想让症状彻底的消失，就需要对身体进行调理，首先要从饮食情况和生活习惯上抓起，长期的失眠和多梦会严重影响患者的身体健康，所以需要及时的进行缓解，那么五心烦热失眠多梦怎么办呢?
第一，五心烦热失眠多梦怎么办呢?白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时。推拿按摩，睡前全身的按摩、足底按摩、头部按摩可以让你充分放松。
第二，气功调息，查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁乱。自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
第三，可以多吃核桃，在临床上，核桃被证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。大枣，其所含有黄酮-双-葡萄糖苷A有镇静、催眠和降压作用，所以大枣常用来治疗神经衰弱，可以益气、安神、补血。所以一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人，经常吃大枣对身体很有益。
五心烦热失眠多梦怎么办?多吃小米，小米中含有大量的色氨酸。每100克小米中含有的色氨酸高达202毫克，其他谷类根本无法相比。色氨酸能够促使大脑神经分泌使人困倦的血清素，使大脑神经活动暂时受到抑制，就会使人有想睡觉的感觉。牛奶，是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。
早上起床头发乱怎么办？
对于广大女孩子来说，头发就像第二张脸一样，是女人们需要重点保护的地方，大部分女生的头发都比较长，所以睡觉起来头发会比较乱，尤其很多人的头发非常不如顺，如果长头发变得很乱的话，就很难在短时间内将头发梳顺，所以女人们每天早上都要花很多时间来打理头发，针对早上起来头发很乱这个问题，大家可以尝试下列这些方法帮助解决。
早上起床头发乱怎么办？
首先，将头发以耳朵为分界线分为上下两个部分，往上部分的头发的发根处喷上干洗发喷雾，并用手将其轻轻揉搓均匀。
然后把头侧向一边，一只手把头发顺势往头部侧向的方向梳，令一只手在边梳的时候边为头发喷上干洗发喷雾，头发的另一侧也重复此操作。
刘海的清爽程度决定整个发型的蓬松感，故对其的处理至关重要，把刘海处的发束竖直掀起，往发束的根部喷上干洗发喷雾。
最后，把头轻轻往下仰，把手指伸进头发里，并从旁往内、从上往下将干洗发喷雾揉搓至均匀，并增加发根的蓬松程度。
1编发
编头发相信很多女生都会，睡前把头发编好，不要编得太紧，这样对发质也不好，松点可以保持头发的滑顺，也不会乱糟糟
但是如果习惯侧睡，那相较而言更适合独辫。记得千万不要编太紧，否则同样会伤害头发。细发质更适合编发，第二天醒来可以奇迹般发现拥有了一头极度美丽的微卷发。
2护理油
睡前使用一点橄榄油涂在头发上，这样能保证头发的湿度，还能保证头发的柔顺，早上起来就不会头发干燥。
一般到了晚上，毛囊中的天然水分所剩不多，涂点橄榄油有助于缓和，还能给头发一个天然的屏障，保护头发，不过早上起来要洗头。
由于涂抹上橄榄油之后，头发会变得略微油腻光滑，所以记得保护好睡衣和枕巾。
3花苞头
这种就更简单了，很多女孩子在平时也是梳这种头型的，清爽利落，这种头型也适合在睡觉的时候用呢，但是呢还是不能扎太紧，松松的就好，睡觉也不会因为翻身乱了。
4丝巾
用丝巾包住头发，丝巾本身就材质好，光滑，包在头发上，大程度的减少对头发的损伤。
这四个小方法不仅适用于长发，披肩发或者短发也都很适合。尤其是涂抹护理发油和丝巾这两个小方法，非常实用。
早上起来头发乱怎么办
很多人都有过这样的体验，为了第二天早上多睡一会儿懒觉，头一天晚上就整理好发型，但是第二天早上起来头发又是乱蓬蓬的，还得要重新打理。这让很多人都很苦恼。谁不想早上出门的时候有一头飘逸的秀发呢？那么我们就来看一看如果早上起来头发很乱，该怎么办吧。
梳发，是保持美发不可缺少的日常修整之一。梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物，并给头皮以适度的刺激，以促进血液循环，使头发柔软而有光泽。
使用的梳子应从实用的目的出发进行选择。洗发之前或大风的天气里，梳拢披散的头发时，使用粗纹的动物毛制成的刷子最好，既不会伤害头发，又能对头表皮起到按摩作用。
梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。
然后，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。
打理头发的秘诀是:
秘诀一、先把头发打湿，然后用吹风机吹整。不同的情况吹整的方法也不同：头发毛躁的女性先把头发吹到快干的程度，注意热气要分散，不要对着同一部位一直吹。然后用手指将头发分撮，每一撮从发根到发尾，涂上造型凝胶，把头发绕转在手指上成卷曲状。
头发又平又扁的女性用毛巾擦干头发，然后用手指把发根拉起，从发根开始把头发吹干。挑染头发，让它增添些自然的光泽，效果会更好。
头发四处乱翘的女性用毛巾擦干头发后，涂上发型凝胶或慕丝再吹整。或者直接在梳子上喷上薄薄一层的发胶，再用来整理头发。
秘诀二、把毛巾放在热水中浸湿，然后捂在头上，头发就会顺服了。这时可以用梳子或手整理一下就好了。注意水不要太热。
秘诀三、晚上洗完头发，要将头发吹的很干很干，要顺着发线吹，不是乱吹一通(虽然乱吹干很快，但头发会很乱，难整理)如旁分，右边，就顺着往右方吹然后顺着往下，左边，就顺着往左方吹然后顺着往下左，后方就由上往下吹，顺着将头吹到很干。这样，早上起床后头发一般都不会太乱。
秘诀四、用一点点发腊或发油，均匀涂在手指头上，然后在头发四周先涂上一点点，然后在涂上面，最后是前面要最后涂，要顺着发线涂，然后再吹干一下，就好了。
总是感觉心慌意乱是什么原因？
感到自己的情绪不稳定并且还容易烦躁感到害怕还特别敏感等不好的情绪总是出现导致总是心慌意乱的原因是因为长时间有着很大的压力，精神一直处在极度紧张的环境中所以导致的植物神经紊乱，患有植物神经紊乱的患者会出现记忆力下降的情况并且经常感觉很累。
病因 长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起。
症状 患者情绪不稳，烦燥焦虑，烦起来电视不能看，甚至听到说话都浑身难受，心慌、爱生气，易紧张，恐惧害怕，敏感多疑，委屈易哭，悲观失望无愉快感，不愿见人，不想说话，对什么都不感兴趣，看什么都不高兴，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，四肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。
植物神经紊乱患者常以自觉症状为主，虽然做过多次检查，但结果往往都比较正常，什么病也查不出来，上述种种症状在临床上常被认为是精神病，脑供血不足，心脏病，胃肠病而进行治疗，往往疗效不高或无效，其实这些症状都与植物神经紊乱有着密切关系，如果你有上述症状而且久治不愈时，你可以考虑调治一下植物神经，很快症状即可消失。
心烦焦虑怎么解决
在人们的日常生活中有许多人会出现有心烦焦虑的情况，引起有这种情况的原因非常多，有可能是因为生活压力太大了从而引起的、有可能是因为人们太过于追求完美了、也有可能是有自卑心理从而导致的。面对这种情况需要人们能够注重起来并且采取措施来处理，下面就来详细介绍一下心烦焦虑该怎么办。
哪种类型的人容易引发心烦焦虑症：
1、追求十全十美这类人因为要求自己所做的每一件事都完美无缺，所以把全部精力都放在事物上，从另一个角度而言，即有很强的占有欲、控制欲，在临床上常称这些人具有强迫倾向。
2、过分追求完美的人在某些事情未完成时，就会产生相当强烈的焦虑感，觉得浑身不对劲，所以，不论在任何情况下，他都必须今日事今日毕，一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分。倘若跟别人一起做事时，别人不根据他的标准来做的话，他也会觉得如坐针毡。这类人往往更易患焦虑障碍。
3、具有自卑倾向的这类人常常会有强烈的不安全感，有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、表情、学业成绩、体能状况处处不如人，由于坚信不疑以致这种观念根深蒂固，每当与别人在一起时，这种想法就蜂拥而出，使其无法放松来与别人交谈和交往，总觉得自己处处不如人。有些人在感觉到别人投过来的视线时，脸上的肌肉就会马上僵硬起来，嘴巴张不开，甚至连喉咙也会发生阻塞感。过分自卑往往易发展为社交焦虑障碍。
4、过度的关心自己，到最后就有可能转变为焦虑。这些人通常会以自己为中心，异常的关注自己的健康状态，当身体出现任何的特殊时，他们就会表现为十分的不适，最后演变为严重的焦虑障碍。
患者如何面对心烦焦虑症：
1、要自信。当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去。
2、要乐观。焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况。
3、要营养。保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了。
4、要幻想。所谓的幻想，就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松，也许会有意想不到的效果，这也是预防焦虑症的好方法。
放松方式:
1，放松的方法，焦虑症会让人处于心慌，肌肉紧张，身体发抖等不良反应状态，进行身体放松，就可以减轻这些不适的症状，让焦虑症得到缓解。
2，应用适应的方法，对于产生焦虑的对象要勇敢的面对，克服焦虑的心理，对于害怕的情形，可以分成几个小目标，循序渐进的适应，以后面对这种情况就不再焦虑。
3，要注意休息，多休息可以让身心放松，减轻心理焦虑，平时注意保证充足的睡眠，睡前洗个热水澡，对睡眠质量更有帮助。
4，要注意倾诉，倾诉是解决心烦焦虑症的很好的方法，通过倾诉可以把内心的焦虑情绪表达出来，远离焦虑。
肛裂怎么办 患上肛裂怎么办
有很多人在平时都会出现肛裂的现象，怎么知道自己是否患上缸裂呢?肛裂的症状有哪些?肛裂怎么办，有什么方法可以缓解这样的症状吗?肛裂的治疗方法又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
肛裂怎么办
1、要养成良好排便习惯，保持大便通畅，养成每天按时排便的良好卫生习惯。
2、饮食不挑剔、不偏食。
3、每天摄取一定量的水分和含纤维素的新鲜蔬菜，有助于保持大便通畅。
4、一旦发生便秘，可食用香蕉或植物油，以达到润燥滑肠的作用。
5、保持局部卫生。 如果病情严重，考虑肛裂治疗。目前采用韩式HCpT微创术治疗肛裂效果显著，具有安全、不复发,恢复快,出血少等。
肛裂的症状
1.疼痛
是肛裂的最主要症状。痛苦的程度和继续的时刻预示着肛裂的轻重。粪便影响溃疡面的神经末梢，形成便后严峻的炙烤样或刀割样痛苦，可放射到臀部、会阴部、骶尾部或大腿内侧。
一次典型的肛裂痛苦进程是：痛苦-缓解-高峰-缓解-再痛苦。便后数分钟痛苦缓解，此期称痛苦间歇期。之后因内括约肌痉挛，发生痛苦，继续数分钟或数小时，此时患者会忐忑不安，难以承受，直至括约肌疲惫后，肌肉松弛，痛苦逐步缓解。待到再次排便，痛苦再次发生。
2.便血
以排便时滴血或便后纸上擦血为主，血色鲜红，不会像痔疮一样出现喷血，很少大出血。肛裂便血也会周期性反复发作。
3.便秘
许多肛裂患者自身就有便秘。有的患者在患肛裂后因肛门痛苦惊骇排便，一朝一夕引起粪便更为干硬，发生便秘，便秘又可使肛裂加重，如此往复形成恶性循环。
肛裂的治疗
(一)药物治疗
肺炎是生活中经常会接触到得一种疾病，患上肺炎，有很多食物是不可以吃的。饮食上有一些禁忌。但是，患有肺炎应该吃哪些的食物呢?哪些食物对于肺炎的症状能够有缓解的作用。相信很多人不是很了解。肺炎患者態吃什么?肺炎的最佳治疗方法是哪些?想要了解这些问题的朋友，就一起来看一下吧。
肺炎吃什么好得快
蜂蜜蛋花羹
选择适量的蜂蜜加上一个鸭蛋。将鸭蛋打散，用开水冲入鸭蛋，再放入蜂蜜就可以了。这样早晚空腹各服用一次。能够补虚润肺，在肺炎的恢复期服用，能够帮助早日痊愈。
银花芦根汤
金银花12克，连翘12克，薄荷6克(后下)荆芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黄芩10克，浙贝母10克，芦根20克，水煎服，每日1剂。热甚加石膏;口渴加花粉;气喘加桑皮;便秘加大黄;痰稠加桔梗、陈皮。
鸭梨杏仁清热饮
鸭梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，将鸭梨去皮、核，切片备用;甜杏仁去皮，尖，备用;将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内;加适量清水煎煮半小时，取汁待凉饮用。起到通肺润肺的作用。
黑芝麻杏仁茶
选择黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克左右。将黑芝麻去除杂质洗干净，烘干备用。杏仁洗干净晒干，杏仁和芝麻一起捣烂，加入开水冲泡，在放入适量的冰糖就可以了。有着润肺止咳的功效。对于肺阴不足之久咳少痰者食用。
莲合炖肉
猪肉(瘦)250克，莲子30克,百合30克，料酒10克,盐3克,大葱10克,姜5克,味精1克,植物油25克。将莲子用热水泡发后去膜皮和心;百合去杂洗净;将猪瘦肉洗净后用沸水焯去血水，捞出，洗净，切片;将猪肉片在炒锅里炒后，注入清汤;下莲子、百合及各味适量辅料共煮，炖至肉熟烂即可。有滋阴润燥，润肺益肾的功效
瘦肉白菜汤
原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。
将瘦肉切丝，白菜洗净切丝，放在沸水中，刚熟就捞出来用清水漂干净，然后滤干水分待用。将锅放在旺火上，下油至五分熟，让入大蒜炒成金黄色，加加上肉一起炒，加盐，放汤煮熟。最后加入白菜心煮沸。放入适量味精就可以食用了。
功效瘦肉有补中益气、生津润肠功效;大白菜性平，味甘，有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食，适应于急慢性肺炎。
Ⅰ期肛裂采取药物治疗一般可以控制或治愈。
1.软化大便
增加膳食纤维食物，养成按时排便的好习惯，保持大便通畅，中断恶性循环，缓解疼痛，解除括约肌痉挛。大便秘结可加用润肠通便药物，服用益生菌类。
2.涂药
常用有麻醉、促裂口愈合及缓解括约肌痉挛三类。
(1)麻醉类 利多卡因凝胶等。
(2)促裂口愈合类 痔疮膏、重组人表皮生长因子等。
(3)缓解括约肌痉挛类 目前主要有两种药。①地尔硫卓软膏 钙通道阻滞剂，如果没有市售可以自制，用30mg的地尔硫卓片剂碾碎后与15g凡士林混匀配成。地尔硫卓作为钙通道阻滞剂，可通过抑制细胞外钙离子向细胞内转运，起扩张血管并解除平滑肌痉挛的作用，原主要用于口服治疗心绞痛和高血压。制成膏剂外涂于肛裂局部，也可以缓解内括约肌痉挛，降低肛管压，改善血液循环，使肛裂愈合。②硝酸甘油软膏 也可以自制，0.5mg的硝酸甘油片剂碾碎后与2.5g凡士林混匀配成。硝酸甘油具有抑制神经递质而起松弛平滑肌、扩张血管的作用。该药有头痛等不良反应，如果较明显，应停药。据报道，这两种药的治愈率可达50%～90%。
(二)简易治疗
1.扩肛
扩肛主要适用I、II期肛裂。
用手指或器械(可以用肛肠科常用的喇叭口肛门镜)扩张肛门。此方法操作简便，对缓解肛门剧痛有一定效果，但会复发，且可并发肛门血肿、出血、短时间内肛门失禁等不良反应。操作应轻柔，切忌粗暴，应多放润滑的油膏。在患者能承受的情况下，循序渐进。
2.注射肉毒杆菌毒素
适用各期肛裂。
使用时将A型肉毒素用0.9%氯化钠溶液稀释后，注射于裂口两侧的内括约肌处。A型肉毒素是一种极其强烈的神经毒素，肛门内括约肌局部注射后，通过阻断神经肌肉接头突触前膜乙酰胆碱释放，导致化学性去神经作用及局部肌肉麻痹，从而降低肌肉的紧张度，改善局部供血，达到愈合肛裂的目的。A型肉毒素是一种安全有效的生物制剂，局部少量注射后大部分迅速与该处肌肉相结合，极少量毒素进入血循环后即被清除，不会导致全身中毒反应。
(三)手术治疗
采取肛裂切除肛管松解术，这是临床最安全可靠的手术方法。
适用于Ⅱ、Ⅲ期肛裂，手术目的是切除肛裂及其附属物，对肛管作降压处理。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对肛裂怎么办也有了一定的了解了，肛裂的患者需要保持局部卫生，要养成良好排便习惯，保持大便通畅，还要养成每天按时排便的习惯哦。对于严重的患者可以采取手术治疗。希望小编的介绍对大家能有帮助。
五心烦热怎么治
导读：在临床常见到很多中老年人主诉两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，热得让人烦躁不安，
在临床常见到很多中老年人主诉两手心、两脚心以及心窝处发烫发热，热得让人烦躁不安，似乎浸在冷水里才觉得舒服，但测体温却正常。中医学将这种情况称为五心烦热，多见中老年人，尤其是中老年妇女以及久病体虚的老人。由于引起五心烦热的病因不同，所以一旦出现五心烦热，一定要先辨清自己属于哪种五心烦热，然后按照中医辨证施治，这样可以达到较好的治疗效果。 站
阴虚型
五心烦热且午后热甚，常欲手握冷物，睡觉时手脚喜伸在被外，骨蒸潮热，颧红盗汗，口燥咽干，舌红少苔等。阴虚型五心烦热是最常见的一种类型，一般多见于肺、肝、肾三脏阴虚者。其中肺阴虚引起的五心烦热，除了以上症状外，还伴有鼻鸣音、干咳气短、痰少且痰中常有血丝；肝阴虚引起的五心烦热伴有失眠、易疲乏、眼睛干涩等；肾阴虚引起的五心烦热伴有耳鸣、腰膝酸软等。治宜滋补肝肾，给以滋阴汤：知母20克，黄柏12克，生地黄30克，牡丹皮15克，泽泻15克，山萸肉20克，山药15克，云苓15克，沙参15克，麦冬15克，元参15克，玉竹15克，五味子12克，石斛12克，龟板10克，鳖甲20克，甘草6克，水煎服。中成药可选知柏丸、杞菊丸口服。
火郁型
五心烦热，胸闷，口臭，牙龈出血，四肢倦怠，小便黄，大便干，舌红苔黄等。多因饮食不节，致胃阳被郁，不得泄越，发为五心烦热。治宜清泄肝胆、脾胃，给予解郁泄热汤：柴胡15克，郁金12克，龙胆草12克，黄芩15克，生地黄20克，牡丹皮15克，元参15克，香附15克，川楝子15克，石膏20克，黄连10克，葛根15克，蒲公英20克，连翘20克，甘草6克，水煎服。中成药可选泻肝丸、清胃丸口服。
血虚型
午后自觉五心烦热，稍微劳作就会加重，伴有神疲身怠、食少懒言、心悸、头晕目眩、面色苍白等症状。一般与肝脾亏虚、气血不足有关。脾为后天之本，气血生化之源，脾统摄全身血液。肝为藏血之脏，调节全身血液供应量。肝脾受损，生血、统血、藏血失职，遂至血虚，血虚不能制阳，导致五心烦热。治宜健脾益气、养肝补血，给予生血汤：党参30克，白术15克，云苓15克，当归15克，熟地黄30克，杭芍20克，丹参20克，黄精15克，枸杞20克，山萸肉20克，龟板20克，鳖甲15克，鹿角胶10克，甘草6克，水煎服。中成药可选益髓丸、固元丸口服。
手裂了怎么办_手皴裂怎么办
秋冬季节气候通常是比较干燥的，如果在平时不注意好好保养自己的皮肤，是很容易导致皮肤出现干燥，严重的还有可能会出现皴裂的现象，不仅会影响到美观，还会影响到皮肤的健康，手部在平时是最为常用的东西，在寒冷的冬季是很容易出现手裂的现象，手皴裂怎么办呢?
手皴裂怎么办?
在生活中很多人都会出现手皴，当手皴了之后，应该使用热水清洗一下，同时还可以使用热毛巾捂。因为，这个时候的皮肤极度缺水，所以就需要先使用温水泡一下，其次就是用热毛巾敷，还有热毛巾敷好后，将手擦干，在给手部擦上护手霜，这个时候护手霜会给手部充分的保护，使手部不再干涩。
手皴了需要注意哪些问题
手皴了在生活中，应该多吃一些新鲜水果。因为水果里面富含VC等其他营养，手部皴是因为缺少所需要的营养了，而且还有一点就是，在生活中，应该避免接触冷水，洗脸，洗手，所以，尽量采用温水或者热水，还有就是要避免接触碱性过大的肥皂和洗涤剂，因为这样对于手部皮肤是没有好处的。
爱美的人不能只呵护脸部的肌肤，同时也要好好保护自己的手部肌肤，所以以上内容对于手皴了怎么办也做出了解决方案，如果在生活中，您应该对于手部肌肤保养不当也造成了手皴的现象，可以按照以上方法试一下，同时就是在平常也应该注意自己手部肌肤。
孩子手皴裂怎么办
1、可以涂抹一些防冻伤的护手霜，这种情况是因为天气的原因导致的宝宝手皴裂，一般在冬天这种情况比较多，可以给宝宝清洁肌肤后涂抹不刺激的护手霜。
2、可以多吃维生素水果，经常洗手保湿，一些宝宝身体的维生素含量过低，手部也会变得褶皱有皴裂的情况，可以多补充水果，平时注意多洗手保湿。
冬季孩子适合什么类型的手霜
冬季天气是比较干燥的，不仅是大人的手会感觉到褶皱，宝宝的肌肤也是需要护手霜的，宝宝的肌肤是比较薄的脆弱的，比较适合宝宝的护手霜多选植物精华、保湿锁水、没有任何添加化学成分的，要购买专门适用于宝宝的护手霜，并不是让宝宝使用妈妈的护手霜，护手霜还要选择大品牌的，知名度高质量也不会差的。
岔气怎么办
岔气几乎人人都经历过，特别是吃过饭后如果没有消化就做剧烈的运动，这样会严重的引起身体的乏力，最终导致一些腹痛出现，这就是岔气的标新。还有的患者如果出现了腰部损伤或者软组织损伤出血也会导致岔气，岔气不仅给人体带来疼痛感，严重的可能会影响人们正常的生活，那么岔气后该怎么处理呢?跟着本文一起来学习下。
岔气的处理方法
1、岔气是生活中很常见的一种现象，很多人在不规律的剧烈运动后也会出现岔气，这时候要停止运动，并且通过卧床休息的方法来缓解腰部岔气的现象，能很好的避免腰部肌肉痉挛及一些软组织的伤害。
2、岔气除了可以通过卧床休息来调理缓解外，还要注意不要过度的而劳累，以免出现经常性的岔气现象，严重的可能要依靠药物来缓解疼痛。
3、如果腰部出现了岔气的现象，并且是经常性的话，可以推荐大家通过针灸的方法来调理缓解，如果按摩手法好的话可以通过腰部按摩来缓解。
4、有时候岔气的出现是无防备的，这时候可以用手掌在背部的中间位置叩击，也可搭配一些响声让岔气的人受到惊吓后消散胸部的岔气，需要提醒各位在叩击的时候注意叩击的位置且力度要适中。
5、岔气出现的情况主要是剧烈运动，所以在运动的时候要调整好呼吸，将跑步的频率和呼吸的节奏合理的结合，能有效的保证人体所需的氧气，从而能缓解岔气的现象。
6、岔气的滋味不好受，出现疼痛症状时，身边的人可以将岔气患者的侧肢举起，然后再向相反的方向舒展，在伸展肢体的时候要注意让患者深呼吸，这样能让岔气很快的缓解。
以上就是本文为大家总结的关于岔气后的一些处理方法，腰部岔气是很常见的现象，出现了这种现象大家没必要惊慌，只要做好日常休息，不要剧烈运动，一般都会很快恢复。如果没法忍受疼痛，可以采用药物治疗，需要注意不要做一些严重影响体力的活动，这样就能很好的缓解岔气现象。
停经怎么办
停经怎么办
1、膏药外贴治疗闭经
有些医院具有中药独特秘方制成膏药,对治疗闭经效果明显。一般患者在使用时当先以生姜擦拭相应贴敷部位皮肤,然后取一贴膏药直接贴于神阙穴(肚脐处)即可,可隔天换一次。膏贴穴位,透皮传药效至血液,以滋肾益气、养血调经、活血化瘀通脉为主,全面调理女性机能,加速女性胞宫的血液循环,让行经期经血顺畅,进而使月经恢复正常。
2、针灸治疗治疗闭经
针灸在治疗闭经等妇科疾病方面可有良好成效,以长强为主,效不显加配穴。患者取俯卧位,在尾骨下端与肛门之间中点陷凹中取穴,针刺入1寸深,施强刺激手法,留针20分钟,隔5分钟行针1次。配穴,前三穴针刺,中等刺激,补法或平补平泻法。此疗法需由专业针灸师操作完成。
3、中药食疗治疗闭经
中药种类多样,功效各异,适合很多慢性病或疑难杂症的治疗和调理。闭经女性可多吃一些具有生津补血、滋阴等功效的中药食疗方,也可由营养师合理搭配食材,调理身体。
4、保持心情舒畅治疗闭经
避免精神紧张与不良刺激,以免气血紊乱,影响月经的正常来潮。适当地进行体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行。肥胖者还应控制饮食,少吃甜食及含脂肪类丰富的食物,以消除过度的脂肪对内分泌代谢的影响,促进月经的恢复。
5、保持规律的性生活
规律的性生活是一种良性刺激,可使人体内分泌趋于平衡,更符合生理需要,而促进月经的恢复,并使月经来潮规律。
6、合理的作息时间预防闭经
生理性的闭经在职业女性中出现较多,就是因为她们为了工作,而忽略了作息规律。长时间的熬夜、饮食不定时,打乱了身体的生物钟,也打乱了内分泌平衡,从而影响卵巢-垂体-下丘脑轴的功能,导致闭经。
闭经调理食谱
1、桃仁牛血汤治疗闭经
桃仁10克～12克,鲜牛血(血已凝固)200克,食盐少许。将牛血切块,与桃仁加清水适量煲汤,食时加食盐少许调味。具有破瘀行血,理血通经,美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
2、木耳核桃糖治疗闭经
黑木耳120克,胡桃仁120克,红糖200克,黄酒适量。将木耳、胡桃碾末,加入红糖拌和均匀,瓷罐装封。每服30克,1日2次,直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
3、乌豆双红汤治疗闭经
乌豆(黑豆)50克—100克,红花5克,红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内,加清水适量,隔水炖至乌豆熟透,去红花,放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
4、猪鳖肉治疗闭经
鳖(甲鱼)1只,猪瘦肉500克,黄酒适量。将活甲鱼宰杀去头、足、血,洗净放入沙锅内,加入猪瘦肉,再加水适量,先用武火煮沸,再用文火煨至烂熟。分多次吃完,须连吃数只鳖方可有效。补气血,养冲任。适用于冲任(子宫发育不良)、气血不足之闭经。
5、猪腰核桃治疗闭经
猪腰1对,杜仲30克,核桃肉30克。猪腰去白筋,与杜仲、核桃肉同放砂锅,加水500毫升煮熟,去杜仲,食猪腰、核桃肉,喝汤。每日一次。可温肾填精,用于肾阳不足型闭经。
6、黄芪杞子炖乳鸽治疗闭经
黄芪、杞子各30克,乳鸽1只。将鸽子洗净,与药物一起放入砂锅中加水适量炖熟,吃肉喝汤。经常服用可补益肝肾,适用于虚证闭经。
7、薏米陈皮粥治疗闭经
炒薏米30克,陈皮6克,大米适量,共煮粥服用。具有祛湿化痰、理气调经的功效,适用于痰湿阻滞型闭经。
闭经的原因
1、避孕药导致闭经
如果女人很长一段时间都在吃避孕药的话,这会直接抑制女性体内雌性激素的产生,这是比较常见的女性不来月经的原因之一。
2、妇科病导致闭经
如果你患有某些妇科病的话、譬如子宫内膜炎啊、宫颈的粘连等生殖器问题的话,那么这也是造成女性长期月经不来的原因。
3、缺乏蛋白质导致闭经
如果女性少了蛋白质的话,那么激素的分泌就会受到相应的抑制。没有雌激素的刺激,子宫的生理活动就有可能停止。
头疼怎么办
当天气过热过冷的时候，或是吃了一些刺激生冷的食物，饮酒吸烟、喝浓茶、咖啡等都会引起头疼的发生。还有一些疾病也会引起头疼，当头疼的时候，应该尽早的找到引起头疼的原因，然后对症治疗，这样才可以有效的缓解头痛。
当头疼的时候，可以对头部进行按，比如用双指按摩太阳穴，或是用木梳梳头用，都可以起到缓解头痛的作用，能够疏解身心，使身体放松，对睡眠也有不错的促进作用。
引起头痛，很多人可能是因为疲劳过度，压力过大的原因，可以适当的增加休息的时间，或者是听一些舒缓的音乐，静下心来，冥想一会儿。还可以跑跑步，做一些运动，释放压力，也能够有效的缓解头疼的现象。
如果是一些疾病引起的头疼，及时的治疗，控制病情，就可以缓解头疼现象。每天睡前的时候，还可以泡泡脚，能够舒缓身心，促进身体的血液循环，让身体得到放松，也能够缓解头疼的症状。
头疼的时候还可以减轻视力的负担，对眼睛进行按摩，或是多闭眼休息，避免眼睛的疲劳，因为眼睛疲劳会引起大脑的疲劳，从而引起头痛的表现。平时还需要注意饮食的调节，不能喝酒吸烟，一些生冷的食物也不宜吃，咖啡、浓茶也是不宜喝的，这些都会引起血管的收缩，引起头疼现象。
失眠怎么办
在生活中一些人群可能会因为自身的压力过大出现一些或轻或重的身体不适的症状，失眠是最常见的，那么在平时生活中一些经常失眠的人群应该怎么办呢?在平时生活中这些经常失眠的人群可以应该怎么办呢?有什么方式可以起到改善的作用呢呢?那么接下来我们就一起来看看在生活中有哪些食材食用之后可以起到很好的改善失眠的症状的。
失眠怎么办
1、睡前喝一杯牛奶：在生活中经常失眠的人群可以尝试着在每天睡觉之前都喝一杯牛奶，因为牛奶中自身就含有一种可以起到促进睡眠的营养物质，失眠的人群在睡前食用一杯热牛奶能起到很好的功效，而且在平时生活中经常的喝一些牛奶也可以起到很好的补钙的作用。
2、可以多吃一些莲子：在平时生活中经常失眠的人群可以试着食用一些莲子食用，莲子的作用可以起到一定的安神养心的作用，失眠的人群试着食用一些莲子能起到很好的治疗的作用，而且在平时生活中适量的食用一些莲子也可以对自己的脾胃有一定的保护作用。
3、睡前可以吃一点醋：在平时生活中出现了失眠的症状的话可以试着去食用一些醋，喝醋的时候可以将备好的醋和一些白开水按照一定的比例混合之后在睡前的时候食用，就可以起到很好的促进睡眠的作用，在睡觉之前也可以搓一下自己的脚心，这样对睡眠质量有很好的帮助。
4、可以吃一些核桃：在生活中失眠的人群也可以试着去食用一些核桃，因为核桃也是有很好的促进睡眠的作用的，而且核桃自身有很好的补身的作用，这个时候食用一些核桃能很好的帮助一些经常多梦或者是神经衰弱的人群有很好的帮助。
5、可以吃一些桂圆：在平时生活中适量的食用一些桂圆也可以起到很好的促进睡眠的作用的，因为桂圆是属于一种滋补性质极强的时擦，食用之后对于一些脾胃虚弱的人群来说有很好的改善身体不适症状的作用是，所以在平时生活中的话可以试着去食用一些桂圆来帮助自己身体健康的维护。
6、可以吃一点香蕉：在平时生活中一些惊颤失眠的人群也可以试着去食用一些适量的香蕉来帮助自己身体监看的稳定，因为香蕉中含有的一些营养物质在帮助精神缓解上有很好的帮助，所以在平时生活中的话可以适量的去食用一些。
在生活中经常失眠的人群可以通过食用一些食材来帮助改善症状，因为很多的食材之中都是有着很好的安神养心的作用，对于一些经常失眠的人群来说食用一些合适的食材来帮助改善睡眠质量也是有很好的帮助的。
畏光怎么办
我们的生活是离不开阳光的，阳光可以有效的杀除细菌，甚至体内钙质的吸收，都需要阳光。但是有些人，会出现畏光的情况，这主要是因为疾病引起的，例如狂犬病。狂犬病发作之后，患者是非常惧怕阳光的。那么，畏光怎么办呢？如果是病理上的，一定要及时进行治疗。
畏光（photophobia）是眼病的一种症状。眼睛不能耐受光线的刺激，常伴有眼睑痉挛流泪，结膜炎时大都有不同程度的畏光流泪。多见于角膜异物、角膜炎及角膜外伤，虹膜炎、结膜炎也可以引起畏光，扩瞳也可引起畏光。如婴幼儿出现畏光，警惕是否有先天性青光眼。治疗应查找造成畏光的原发疾病，针对病因治疗。
病因及常见疾病
1.眼部炎症
最常见造成眼睛怕光的是眼睛前段的炎症反应，包括：结膜炎、角膜炎、角膜异物、角膜上皮损伤、角膜溃疡、虹膜睫状体炎等。另外，如干眼症患者因缺乏足够的泪液滋润，也会有畏光现象。
2.非炎症性眼病
有些非炎症性的眼睛疾病也会引起眼睛畏光，如白化症、虹膜缺损、自体遗传造成的全盲症等。
3.全身性疾病
有些全身性疾病也会引起眼睛畏光现象,如偏头痛、三叉神经痛、脑膜炎、蜘蛛膜下腔出血、甲状腺机能亢进及头部外伤者,都会有畏光现象，先天性青光眼或本身的虹膜颜色较淡者,对于光线也较无法阻挡。
鉴别诊断
1.单纯畏光
见于先天性无虹膜或虹膜缺损，外伤性或药物性瞳孔散大，白化病，脑肿瘤，脑膜炎，蛛网膜下腔出血，偏头痛，三叉神经痛，神经衰弱，以及砒剂、碘剂等中毒等。
2.单纯流泪
见于慢性泪腺炎，下泪点外部，泪小管阻塞，泪裹炎，急性鼻炎，丛集性头痛，药物性刺激等。
3.畏光与流泪并存
见于角膜上皮缺损、炎症及异物，结膜炎，虹膜睫状体炎，内眼手术后，麻疹，百日咳，流行性感冒等。如畏光与流泪并存，应注意眼前段炎症或外伤。
