缓解喝酒后头疼的方法 吃这些不错
养生的吃方法有哪些。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。您是否正在关注养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的缓解喝酒后头疼的方法 吃这些不错，相信能对大家有所帮助。
在应酬比较多的时候，这时候我们难免会出现喝酒过多的情况，这时候喝酒多的问题对我们健康影响是比较大的，这时候很容易会产生喝酒后头疼的情况，这样的问题对我们健康影响是比较大的，那么具体如何解决喝酒后头疼的问题，一起看看吧。
丁香茶泡饭
对于喝酒后头疼的情况来说，这是非常常见的，我们应该注意饮食调节好才行，首先推荐吃的就是茶泡饭了，首先对一般的茶泡饭是指用滚烫的茶水来泡冷饭，通常以盐，梅干，海苔来加以调味提鲜，也算是一款比较受欢迎的日系料理。我们一般用丁香茶代替一般的绿茶泡饭，而丁香茶选用品质最好的长白山丁香叶，丁香的药理作用主要是温中降逆，止呕调理各类慢性胃病为主。胃部不适平时应长期泡来，对我们解决喝酒后头疼的情况有好处。
萝卜沙拉
对于喝酒后头疼的问题来说，大家还可以吃的就是萝卜沙拉了，这样的食物对解决喝酒后头疼的情况也是同样有帮助的，我们在吃沙拉的时候，不妨加一些富含淀粉酶的萝卜，还可以将富含维生素U的圆白菜切成细丝，与萝卜丝一同凉拌起来，加点沙拉酱，就是清爽美味又解腻的萝卜沙拉了，这样对解决喝酒后头疼的问题是有好处的。
蔬菜炖煮
除了上面介绍的食物，我们还可以吃的就是蔬菜炖煮了，这样的食物对我们解决喝酒后头疼的影响也是有意义的，大家可以将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化，对我们肠胃健康有好处，而且还可以解决喝酒后头疼的影响。
喝酒后头疼的情况是非常常见的，在平时很多人都会有这样的情况，特别对上班族来说更容易会有喝酒后头疼的问题，我们应该注意方法调节好，上面介绍的几款食物是不错的，对解决喝酒后头疼的问题有好处，大家应该注意。
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喝酒后头疼可以吃999吗
999是一种常见的感冒药，可以有效的治疗因风寒、风热等感冒所引发的头疼，咽喉痛。但是这种药却不一定对喝酒后引起的头疼有作用。
1、因感冒引发的头疼
在喝完酒之后，人体的抵抗力往往会因为酒精的作用而下降，而且在醉酒状况下也会经常忘记添加衣物，导致风寒的侵入。如果是因为喝酒后不小心感染了风寒，头部在酒精和风寒感冒的双重作用下产生的疼痛，可以通过服用999感冒颗粒来治疗。一般情况下，在服用了999一到两天之后，感冒的症状就会有效的得到缓解甚至痊愈;同时，身体当中的酒精经过两到三天的时间也已经得到了足够的分解。此时，头痛的状况就会随之消失。但是，在服用999的时候不宜服用头孢类等消炎药。酒精会与头孢类产品发生化学作用，阻碍酒精在肝脏部分的分解和排出，而且999自身的药效已经足够缓解因感冒引起的头疼情况。
2、不宜吃999的情况
如果并没有在喝酒后出现感冒的状况，只是头疼，就不建议服用999了。999虽然在一定程度上可以缓解头疼，但并非治疗头疼的特效药，吃了也容易对身体产生副作用。这个时候可以通过饮用蜂蜜水来缓解头疼的症状，另外，西红柿、葡萄、香蕉、柚子等水果也是天然的治疗酒后头疼的水果。除此之外，还可以自己熬煮一些酸梅汤、冰糖雪梨水。这些水果和汤品都可以有效的缓解头部疼痛的状况。
喝酒后头疼的推荐食谱
过量的饮酒很是伤身，而且喝酒也会带来一些副作用，比如头疼就是其典型的症状之一，这里就推荐几个可以缓解头疼的食谱给大家。
1、酸奶
酸奶可以帮助酒后的身体及时补充水分，而且其自身含有的乳酸可以加速分解身体内的酒精。如果平时有时间，可以选择用酸奶机自制酸奶，自制的酸奶不含有任何添加剂，所以对缓解酒后头疼的状况也是最有效果的。但是，现在繁忙的工作让很多人找不到时间制作酸奶，这个时候就只能去超市选购酸奶了，在购买酸奶的时候要注意上面标明的成分，要含有生牛乳的酸奶才是高质量的。但是注意酸奶一次饮用量不宜超过300ml。
2、芹菜汁
芹菜自身具有降脂降压的作用，对于醒酒醒脑也是效果极佳。在喝完酒之后，可以将芹菜用榨汁机榨成蔬菜之后饮用。不习惯芹菜味道的可以加入一根香蕉和牛奶后，用料理机直接打碎后饮用，这种经料理机搅拌后的芹菜可以最大程度的保留起其自身的纤维素，在缓解头疼的同时，起到促进肠胃蠕动的功效。
3、豌豆苗解酒汤
通过服用解酒汤，可以最直接有效的帮助我们醒酒，并缓解头疼。豌豆苗就是一种很好的用于制作醒酒汤的食材。将豌豆苗洗净后，放入热好的油锅中微微翻炒，炒至七成熟时，即可加入清水，并放入大蒜和香葱，一起煮至成汤。这款醒酒汤只需煮上五分钟即可加入盐食用，即简单方便又效果奇佳。
喝酒后头疼吃什么好
饮酒过度并不是好事，很多人第二天都会出现头疼的情况，影响生活，为了缓解这样的症状，部分人会喝茶、吃止痛药、醒酒汤等，但是并不是所有的措施都有效，甚至有些缓解方法是错误的，本文将介绍喝酒后头疼吃什么好，为大家推荐一些能够快速缓解喝酒后头疼的方法，帮助大家尽快恢复健康。
喝酒后头疼是什么原因
头疼是喝酒最明显的反应之一，但却不是每一次喝完酒之后都会感到头疼，那么是在什么情况下喝就会引起头疼呢?这里就分析几个原因。
1、饮酒过度
当我们饮入过量的酒精时，我们的身体内部系统无法依靠自身的分解和消化，将多余的酒精排出体外，从而导致酒精中的主要成分乙醇，在我们的体内堆积。未经即使分解的乙醇会刺激我们的大脑皮层，从而令我们产生头疼的感觉。严重的还会使我们的脑部血管急剧扩张，导致脑出血等严重后果。因此，饮酒的时候一定要适量，如果感觉到头疼，就要及时停止饮酒，并服用解酒药来帮助身体分解酒精。
2、饮用假酒
现在市场上面酒的种类纷繁复杂，让人难以识别。尤其是人们对高档酒类需求的急剧上升，更是促使了很多商家生产假酒，这些假酒大都是采用工业酒精进行勾兑，饮用之后产生头疼也就不足为奇了。在购买酒水的时候，最好去正规的大型超市或者专卖店进行选购，这样才能最大程度避免买到假酒。
3、酒精过敏
很多对酒精过敏的人在喝完酒之后也会出现头疼的状况。有些人在第一次饮酒并不知道自己对酒精过敏，所以没有预防之心，如果在喝完酒之后立刻就出现了头疼头晕并伴随着红疹的出现，应该立马停止饮酒并注意观察。如果身上的红疹很快就消失了，则无大碍;否则，应立即前往医院进行检查，严重的甚至要洗胃。
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喝酒后头疼吃什么好
头疼是喝酒最常见的后遗症之一，酒后的头疼让人浑身不舒服，这里就介绍几种食物可以有效的帮助大家缓解喝酒后头疼的症状。
1、蜂蜜水
蜂蜜素来可以用来美容养生，早起一杯蜂蜜水可以帮助我们促进肠胃蠕动，蜂蜜水护理肠胃的功能在酒后同样有效。蜂蜜中富含大量天然果胶，这些果胶可以与残留在体内的酒精快速中和，从而减少体内残留酒精的数量，进而帮助我们缓解头痛。用温开水冲服蜂蜜水，可以最大程度的保留蜂蜜中的果胶成分，切忌使用热水冲蜂蜜，过高的温度会破坏蜂蜜中的营养成分，使其效果大打折扣。
2、西红柿汁
西红柿平时吃起来酸酸甜甜，最能提升胃口和食欲，在酒后食用西红柿，还可以帮助我们有效的缓解头疼的症状。西红柿中含有的维生素和果酸可以促使我们的胃部形成脂质附着在胃部，从而缓解酒精带来的不适。可以使用破壁机加入水将西红柿打成果汁，这样的西红柿汁中含有大量的纤维素和维生素。
3、酸葡萄
葡萄中含有的葡萄酸可以与酒精发生化学反应，从而使酒精从我们的体内减少。当体内酒精减少之后，头疼的症状也就可以随之得到缓解了。这也是为什么在喝酒的时候，一边喝酒一边喝葡萄汁，不仅可以增加酒量，还可以预防喝醉后头疼的原因。但是新鲜的葡萄只要注意赶紧喝掉，久置在空气中后，葡萄只会被空气氧化，效果也会降低。
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喝酒后头疼不能吃什么
喝酒之后可能会伴随着头疼，这个时候我们要对食用的食物格外注意，有的食物不仅无法帮助我们缓解头疼，反而会加重我们头疼的状况。
1、茶
喝完酒之后，通常感觉到头脑晕涨，想要通过喝茶来达到提神醒脑的效果，但是酒后饮茶可能会对身体造成极大的伤害。酒精在进入身体之后会转变为乙醇，这个状态会保持相对较长的一段时间，之后会经过我们身体自行消化吸收，以乙酸的方式进入我们的肾脏并随之排出体外。如果在酒后饮茶，茶叶会使得乙醇来不及转化为乙酸就直接进入到我们身体的肾脏之中，从而损伤我们的肾脏。
2、辛辣食物
酒后头疼会导致人们食欲不振，这个时候有些人就会想通过食用一些辛辣的食物来提升自己的食欲，达到进食的目的，但是酒后食用辛辣食物不仅会对胃黏膜等造成刺激，而且也有可能加剧头疼的状况。辛辣食物会加速血液循环的速度，当寻环速度加快，血液集中往头部涌时，头部会承担过大的压力，进而导致头疼。
3、海鲜
海鲜中含有大量的嘌呤醇，这种物质是在海鲜中所独有的，在饮酒后，尤其是头疼的时候大量食用海鲜，会使得这种物质直接进入到我们的血液中，从而引发中风等病症。因此，在饮酒过后，要尽量避免食用海鲜，从而降低急性中风的风险。
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喝酒后头疼吃什么药
喝酒后引起的头疼可以通过服用药物有效的得到缓解减轻，但是面那么多种药，大家往往不知道如何选择，这里就推荐几款药。
1、维生素C
通过服用维生素C，可以有效的促进血液循环速度，通过加快新陈代谢的速度使得酒精可以更加快速的排出体内，从而起到缓解头疼的功效。除此之外，维生素C还可以帮助我们有效的补充因为饮酒过度而丧失的营养。除了维生素C药片外，还可以选择服用维生素C泡腾片，拿一杯清水，放入一颗泡腾片后可以当成果汁慢慢饮用。
2、解酒灵胶囊
这是一款最直接针对酒后头疼的药物，通过加速血液中酒精的分解来帮助服用者尽快的缓解醉酒症状。当醉酒的症状得到缓解之后，因为醉酒所导致的头疼也就会随之消失。
3、吩吗片
这种药可以有效的缓解酒后因为血管扩张导致的头疼。有些人的脑部血管会在饮酒后因为受到刺激而膨胀，导致头部疼痛。通过服用吩吗片，可以有效的收缩血管，缓解疼痛。
4、止疼片
如果头疼太过严重，无法忍受，可以服用一些止疼片。但是有部分止疼片会和酒精发生化学反应，从而产生对身体有害的物质。如果要服用止疼片，最好先询问医生，谨遵医嘱服用。
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喝酒后头疼怎么办
朋友聚餐或者面对应酬的时候，我们很容易就饮酒过量，进而导致喝酒后头疼。这里就介绍几个小技巧帮助大家缓解酒后头疼的症状。
1、柠檬蜂蜜水
柠檬蜂蜜水是一种很好的解酒醒酒饮品，柠檬中含有的柠檬酸以及蜂蜜中含有的果胶都可以有效的促进乙醇在我们体内的分解，从而起到解酒醒酒的作用。制作柠檬蜂蜜水的时候，一定要注意使用温开水，温度过高的热水会破坏柠檬和蜂蜜之中所蕴藏的营养成分。将蜂蜜放入温开水中搅拌均匀后，把柠檬汁挤压出来，放入蜂蜜水中搅拌均匀后即可饮用。切忌将柠檬整个放进蜂蜜水中浸泡，柠檬的皮经过温水浸泡后会释放出苦味，从而影响口感。
2、西瓜
夏季的时候大家都喜欢边吃烧烤边喝酒，一不小心就会饮酒过多，这个时候来上一块西瓜最能缓解酒后头疼的不适症状了。西瓜中含有大量的水分，可以稀释血液中的酒精成分，促进酒精排出血液。而且，炎炎夏季正式西瓜成熟的季节，应季的水果所富含的营养价值总是更高一些。
3、酸梅汤
喝完酒之后可以饮用一些酸梅汤，酸梅汤不仅可以帮助缓解酒后头疼，还具有生津止咳、开胃的功效，可以同时有效缓解因饮酒过量而产生的恶心想吐的反应。在酸梅汤中加入一些桂花可以更好的提升口感，但是在买酸梅汤的时候要注意选择用乌梅熬制的酸梅汤，不要选择用酸梅粉冲制的。
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喝酒后头疼快速解决办法
头疼是一种让人难以忍受的小毛病，尤其是喝酒后由于酒精所引发的疼痛，更是让人感到浑身不适，这里就教大家几个快速缓解酒后头疼的办法。
1、酸枣葛花根
酸枣葛花根是一种很好的用于解酒的食材，酸枣中的酸可以促进血液中乙醇的分解速度，葛花根可以起到养胃护胃的功能。因此，酒后饮用酸枣葛花根水可以帮助我们有效缓解头疼。准备20克左右的酸枣和葛花根，洗净后直接放入砂锅内，加入清水，熬煮二十分钟，待酸枣出现煮烂的状态时，既可关火，将汤盛出饮用。
2、糖茶水
糖本身具有解酒的功能，可以补充我们身体因饮酒过度而缺失的能量，这也是很多人在喝完酒之后会选择饮用葡萄糖水补充能量的原因。在选择茶的时候最好选择大麦茶、玄米茶这一类经过炒制的茶叶，这一类茶除了可以解酒之外还具有养胃的功效，可以舒缓因为酒精而紧张的胃部。用热水将茶冲开，待茶冷至八分凉时，加入糖并搅拌，最好可以使用红糖。
3、擦拭
除了服用药物和进食各种水果之外，用清凉油、双飞人等对头部进行擦拭也可以很好的起到缓解头疼的作用。但是建议最好使用双飞人，清凉油太过刺激，如果用量过多，很容易对头部造成新的刺激，加剧头疼的症状。建议将双飞人滴几滴进入温水中，并用毛巾蘸取对头部进行擦拭。
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喝酒后头疼注意事项
喝酒之后所引发的头疼也有可能导致严重的后果，我们应该对此多加注意，不可掉以轻心，这里就告诉大家几点注意事项。
1、不要洗澡
喝酒之后身上往往会有浓重的酒精味道，许多人就会希望赶紧洗一个澡去除身上的气味，但是在喝酒后洗澡却是很危险的。热水澡会使得身体中的血液集中的涌至头部堆积，从而导致头疼的现象。另外，热水澡还会导致热气在人体内堆积，发散不出去，加剧酒精在人体内的作用，进而导致昏厥或者呕吐的现象。
2、不要运动
喝酒之后往往会出现步履不稳的现象，这个时候再做运动是十分危险的举动。首先，可能因为醉酒后的步履蹒跚而摔倒导致受伤，其次运动会导致身体中水分的流失，原本在喝完酒之后我们的身体就需要大量的水分来帮助酒精通过尿液排出体内，如果身体中的水分因运动而流失过多，则会影响身体中酒精的发散。
3、不要立刻睡觉
喝酒后常常感到疲乏无力，很多人回到家之后会倒头就睡，但是这会损伤我们的肝脏。我们的肝脏对于消化酒精起到了很大的作用，如果回家就睡觉，会使得我们的身体直接进入睡眠状态，新陈代谢速度也会随之降低，酒精无法被转化后，会一直堆积在体内。
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喝酒后头疼喝什么粥
喝酒后我们的胃往往都会受到刺激，而且也会伴随着头疼的症状，通过喝粥，不仅可以养胃，而且选择合适的粥还可以有效的缓解头疼的症状。
1、山药粥
山药自身含有丰富的淀粉，可以与血液中的酒精相中和，从而达到减少身体内部残留的酒精的功效。而且，山药自身所富含的黏性物质可以在胃部形成一层黏膜，进而帮助我们保护胃部。将山药清洗干净、去皮切块后，放入电饭锅中煮大约四十分钟即可盛出食用山药皮可能会使敏感肤质的人产生过敏的症状，所以在清理山药皮的时候要注意带上手套。
2、小米红枣粥
小米具有养胃、排气的功效;红枣可以补足血气的功效。因此这两种物质放在一起煮成粥后，可以有效的起到缓解酒后头疼的症状，而且小米粥食用起来也基本无需咀嚼，最适合酒后头疼不想吃饭的人食用。小米倒入清水中大火煮开后转中火煮上二十分钟后，即可加入红枣，继续炖煮二十分钟后即可食用。
3、蔬菜粥
蔬菜中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助我们的身体降酒精排出体外。在做蔬菜粥的时候，先将大米放入砂锅中煮烂，之后再加入切碎的蔬菜，煮至蔬菜微微变色后即可食用。要注意蔬菜不可以太早放入锅中，否则不仅会变得软绵绵的没有口感，而且营养成分也会全部消失，煮好的蔬菜粥也要尽快吃完，不要放置隔夜。
喝酒后头疼注意事项
喝酒后有不少注意事项需要大家了解，如酒后不要洗热水澡、酒后不要随意吃药、酒后不要饮茶等，这些其实都是酒后的禁忌，很多人认为喝酒后头疼，采取一些措施缓解就好，殊不知其实有些做法是错误的，本文就为大家介绍喝酒后头疼的注意事项，帮助大家了解饮酒后的禁忌。
喝酒后头疼注意事项
喝酒之后所引发的头疼也有可能导致严重的后果，我们应该对此多加注意，不可掉以轻心，这里就告诉大家几点注意事项。
1、不要洗澡
喝酒之后身上往往会有浓重的酒精味道，许多人就会希望赶紧洗一个澡去除身上的气味，但是在喝酒后洗澡却是很危险的。热水澡会使得身体中的血液集中的涌至头部堆积，从而导致头疼的现象。另外，热水澡还会导致热气在人体内堆积，发散不出去，加剧酒精在人体内的作用，进而导致昏厥或者呕吐的现象。
2、不要运动
喝酒之后往往会出现步履不稳的现象，这个时候再做运动是十分危险的举动。首先，可能因为醉酒后的步履蹒跚而摔倒导致受伤，其次运动会导致身体中水分的流失，原本在喝完酒之后我们的身体就需要大量的水分来帮助酒精通过尿液排出体内，如果身体中的水分因运动而流失过多，则会影响身体中酒精的发散。
3、不要立刻睡觉
喝酒后常常感到疲乏无力，很多人回到家之后会倒头就睡，但是这会损伤我们的肝脏。我们的肝脏对于消化酒精起到了很大的作用，如果回家就睡觉，会使得我们的身体直接进入睡眠状态，新陈代谢速度也会随之降低，酒精无法被转化后，会一直堆积在体内。
喝酒后头疼饮食注意事项
喝酒之后，尤其是醉酒之后，人体的免疫力往往会出现下降，这个时候就需要对饮食方面格外的关注。
1、不要饮茶
在喝完酒之后是不宜立即饮茶的，茶叶中含有的茶酚会使得酒精沉积在血液和肝脏之中无法排出体外，酒精长时间在身体中堆积，不仅使得醉酒头疼的状况无法得到缓解，还会使我们的肝脏受到损伤。
2、避免冰冷食物
在喝完酒，尤其是黄酒和白酒一类会使人感到浑身发热的酒后，往往希望饮用一些冷饮或者雪糕之类的冰冷食物对身体降温，来缓解浑身燥热的症状。但是这一类冰冷的食物一方面会刺激胃部，使胃黏膜受损;另一方面，也很容易使身体因为受到寒气入侵而出现感冒发烧的征兆，因此，饮酒后要尽量避免食用冰冷食物。
3、避免刺激性食物
酒精本来就已经对我们的肠胃造成了很大的压力，如果这个时候再食用辛辣刺激性的食物，很可能会造成肠胃炎或者急性胃炎等疾病，严重的还会造成胃穿孔。除此之外，辛辣食物也会扰乱血液循环，使血管膨胀，血气集中在头部，从而加剧头部的疼痛感。
总之，在喝酒出现头疼现象的时候应该清淡饮食，避免食用刺激性食物。
喝酒后头疼用药注意事项
市场上止痛药种类纷杂，在喝完酒之后很多人会选择服用止痛药来缓解头疼的症状，但是在服药的时候有几点是大家需要注意的。
1、不宜服用的药物
并不是所有的药都可以在酒后服用的，有很多的药会在酒精的作用下与之发生化学反应，从而产生伤害我们身体的物质。喝完酒之后，类似于头孢类、吗啡类等药物应该避免服用，这些药物虽然可以帮助我们缓解头疼的状况，但是也同时会在酒精的作用下，在没有完全分解的情况下就直接进入到肝脏。这种情况下，我们的肝脏就很容易因此而受到损伤，严重的时候，还会导致浑身潮红等过敏症状，或是出现暂时性休克。如果是医生开具的用于治疗的处方药，在服用的时候则要再次询问医生，如果不是一定要服用的话，建议停药一至两天。
2、感冒药
感冒药在酒后是可以适度服用的，比如999这种纯中药成分的感冒药。但是应该在喝完酒之后间隔两至三小时之后再服用，这样才可以将酒精对药效的负面影响降至最低。
3、维生素
类似于维生素片和葡萄等药物可以在酒后立即服用，这类药物中所含有的维生素不仅可以帮助身体补充能量，而且可以加速酒精在体内的分解，从而达到缓解头疼的效果。但是需要注意，在服用此类药物的时候，要用温水冲服，放凉之后饮用可能会造成胃损伤。
喝酒后头疼要去医院吗
喝酒之后经常会伴随头疼，但却不是所有的头疼都需要前往医院进行就医诊断。
1、酒后轻微头疼
一般人在饮酒过量之后都会伴随着轻微头疼的症状，这是因为酒精让我们脑部的血管急剧扩展，从而导致脑部的供血不足所引起的头疼。这种情况下，完全不同前往医院，只需要在家里自己充点蜂蜜水或者葡萄糖饮用，再好好睡上一觉即可。一般情况下，头疼的状况在第二天醒来的时候就会自动消失。
2、喝酒后头疼难惹
如果在喝完酒之后感觉到头疼难忍，程度十分剧烈，可以服用一些醒酒药来帮助缓解，或者是采用催吐的方式，用食指和大拇指一起按压嗓子眼，当酒精随着呕吐排出体外之后，头疼的症状也就可以出现好转。注意要在催吐之后再服用解酒药，不然一旦药物随着催吐一起排出体外之后，也就无法起到解酒醒酒的功效了。
3、持续头疼
如果第二天醒来仍然感到头疼，而且服用止痛药和催吐都无法使之得到有效缓解的话，就应该前往医院进行紧急就医，这个时候可能是因为出现了酒精中毒的状况，需要医生进行诊断或者通过洗胃来治疗头疼。另外，如果怀疑自己喝到假酒或者对所饮用的酒的来源有所怀疑的话，再出现头疼状况后也应立刻前往医院。
