气虚与阴虚的区别 帮你区分
养生与运动的区别。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“气虚与阴虚的区别 帮你区分”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
现在大家对中医养生都是比较重视的，我们可以通过中医进行养生，还可以帮助调理身体，效果还是非常不错的，不过想要真正健康的调理，我们首先应该对自己的身体情况有所了解才行，那么对气虚与阴虚的问题来说，是怎么回事，一起看看如何区分。
气虚
想要对气虚与阴虚的情况有所了解，那么我们就应该学会区分两种情况才行，首先对气虚来说，这是由身体元气不足造成的病变，气在中医看来，是构成人体的生命活动的重要物质之一，它由于肾脏中的精气、脾胃吸收的水谷之气、肺吸入的清气共同构成，所以说如果出现了气虚的问题，那么就说明是存在肾脏、脾胃、肺部以及心脏健康影响导致的，这些部位如果精气亏空，那么自然会引发气虚的情况了。对于气虚的问题来说，我们多吃补气虚食物，牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
阴虚
而对阴虚的问题来说，这样的情况主要是指身体内阴液不足，不能制阳，从而引起的一系列的病理变化，身体的各个脏器也会因阴虚导致各种不同的症状反应，主要是会因为产生阳气过盛，阴气不足导致的，这时候我们内脏同样是会产生问题的，这时候就会表现出燥热等情况。如果我们存在阴虚的情况，这时候对于补阴虚的药物就应该经常服用了，我们可以选择服用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等，效果很不错。
上面我们就给大家介绍了气虚与阴虚的一些情况，可以发现这样的问题对我们健康影响还是比较大的，大家如果可以注意方法调节好，那么自然能对健康有好处，上面介绍了气虚与阴虚的区分方法，对两种有了解自然对我们健康也有好处。
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阴虚和阳虚的区别有哪些 教你区分
阴虚和阳虚的问题是现在很多人都会有的问题了，现在我们很多人都是存在这样的问题了，但是这两种情况我们应该如何区分呢，怎么才能让我们更好的把问题解决呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看吧。
阴虚，人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等职症状都是因为体内阴液不足出现的燥象。
人体阴阳失衡，体内的阴气不能制约阳热，导致阳热之气相对偏旺而产生内热，所以出现虚火产生造扰不宁的症候。因此具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反因快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁怒等体质特点。
这就是我们给大家介绍的阴虚所存在的现象了，我们可以发现阴虚的问题是比较大的了，那么我们既然了解到了阴虚的问题，那么阳虚又是怎么回事呢，这是很多人都想知道的了，下面就让我们一起看看阳虚的情况都有哪些吧。
阳虚：阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。
畏寒怕冷，四肢不温：阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。
完谷不化：古人对此现象的产生有一个形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟饭，胃就好比是煮饭的锅子，而阳气就好比是煮饭用的火，没有“火”，米就无法煮成“饭”。所以当阳气不足时，则进入胃中的食物也就无法很好地“腐熟”(消化)，而直接从肠道排出。
这就是我们给大家介绍的阴虚和阳虚的区别了，我们可以发现阴虚以及阳虚的区别是比较大的了，我们想要让身体健康，那么就要注意区分阴虚和阳虚的问题了，我们要根据自己的身体情况来选择不同的解决方法，这样才能让我们更健康。
桃仁和杏仁的区别 帮你有效区分
对于桃仁和杏仁来说，这都是我们大家在平时的生活中比较常见的，这两种食物大家都是会经常见到的，我们常吃这些食物对健康是有一定好处的，不过因为桃仁和杏仁是比较相似的，所以很多人没有帮助很好的进行区分，一起看看具体应该区分比较好。
药理不同
对于桃仁和杏仁来说，虽然是比较相似的两种食物，但是他们的区别也是比较大的，首先来说桃仁主要的药性就是能够活血化瘀，进行肠道的疏通。可以说桃仁的药理是散气作用，其主要能够帮助人们缓解胃肠道消化不良以及便秘的现象，对我们的肠胃健康是非常有好处的。而对杏仁来说，杏仁主要的功效就是润肺止咳了，对于肺结核以及支气管炎都有一定的治疗效果。对于入肠通便，杏仁同样也有一定的药效，但是并不如桃仁那样的强烈，所以说这两种食物在药用价值上的区别是比较大的。
外形不同
同时对桃仁和桃仁这两种食物来说，在外形方面上也是存在一定区别的，一般来说桃仁要略微比杏仁长一些，其长度一般是杏仁的1.5倍左右，在宽度方面也有极大的不同，桃仁同样要略微宽一些，我们可以通过这样的方法来进行区分。同时桃仁的形状处于叶状，较为细长;而杏仁的形状属于扁圆状。另外，桃仁表面略微有一些红棕色，而杏仁则是表面呈现黄棕色，因此大家可以通过颜色进行分辨，所以大家吃桃仁的时候应该小心对待，是我们吃桃仁要注意的。
本身桃仁和杏仁都是非常健康的食物，不过这两种食物也是存在不少区别的，上面给大家介绍了区分桃仁和杏仁的方法，我们如果可以学会区分这两种食物，那么对大家健康来说也有帮助，大家吃的时候就应该对这两种食物有所了解才行。
气虚与血虚的区别
气血对于人体健康而言，是十分重要的，如果人体存在着气血两虚的问题，那么是有可能会出现各种疾病的，因此需要及时对身体进行处理。当然，气虚与血虚虽然有一定的联系，但是在具体的症状以及调理方法方面还是存在着一定的区别的。下面就为大家介绍气虚与血虚的区别以及调理方法。
一、气虚是什么
气虚之体的主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
二、气虚怎么调理身体
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
三、血虚是什么
血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
四、血虚怎么调理身体
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
脱肛和痔疮的区别 帮你区分好方法
脱肛的情况在平时很常见，现在很多人都会有脱肛的问题存在，不过还会有的一个问题就是痔疮，这也是对我们健康影响很大的一个疾病，大家在平时就要学会方法去治疗才行，不过不少人都没有办法分清楚脱肛和痔疮的区别，那么我们要如何区分，一起看看吧。
形成原因不同
首先对于脱肛和痔疮的问题来说，首先存在的区别就是形成的原因了，主要是由于肛门里的直肠脱落，移动到肛门外。直肠脱落可能是先天不足，发育不全，直肠周围缺乏一些组织导致直肠不能固定;也可能是妇女多次分娩，导致直肠周围的组织松弛，不能固定直肠，导致直肠脱落。痔疮的形成则是由于久坐不动，或者不好的大便习惯，下蹲大便时间长或者长期便秘，也有可能是因为长期吃辛辣食物，导致上火。这些原因都有可能导致痔疮的形成，可以发现它们的区别还是比较大的，大家要学会区分方法。
发病人群不同
同时脱肛和痔疮的发病人群也是存在区别的，一般来说出现脱肛的都是体虚的儿童、老年人，或者新的产妇。体虚的儿童直肠周围组织容易发育不全，老年人和新产妇直肠周围的组织容易松弛导致直肠脱落移动。而对于痔疮的发病人群来说则是所有人，每个人都有可能得痔疮，痔疮的发病率非常高，所以我们更要小心对待。
治疗方法不同
除了上面介绍的这些区别，还存在一个区别就是治疗方法的区别了，一般来说脱肛必须手术治疗。脱肛是直肠脱落移动，直肠移动到了肛门外必须得手术治疗才能彻底痊愈。而痔疮则不一定非得手术治疗，痔疮早期可以通过涂抹治疗痔疮的药膏来治疗，后期严重的话也就只能手术治疗了，痔疮还分为内痔和外痔，内痔和外痔的治疗方法也是不同的，所以大家要小心对待。
脱肛和痔疮都是我们常见的肛肠疾病，这是容易对我们健康造成影响的，所以大家在平时就要学会方法进行区分，上面介绍的这些区别是比较大的，我们如果可以学会区分的方法，那么就可以更好的帮助我们去治疗问题，大家不要错过。
气虚与阴虚怎么调节 吃这些效果好
对于现代人来说，气虚与阴虚的体质是非常常见的，现在很多人都有这样的问题，体内精气不足，同时阳气又过盛，是很容易会引发一系列身体问题的，这样对我们健康影响也是比较大的，那么具体我们吃什么食物可以调节，一起看看如何解决气虚与阴虚的问题。
牛奶
想要解决气虚与阴虚的问题，那么首先推荐大家在平时去喝牛奶，由于牛奶具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。如果存在气虚与阴虚的问题，那么我们经常喝牛奶就可以帮助有效解决了。
甲鱼
对于甲鱼来说，这是大家熟悉的一种食物，由于甲鱼有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。《本草备要》：“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》认为甲鱼“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，所以如果我们存在气虚与阴虚的情况，那么这时候吃甲鱼就可以有效调节，对我们健康来说也有好处。
海参
除了上面介绍的几款食物，海参也是滋阴补气的好选择，海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》：“降火滋肾”。《食物宜忌》：“海参补肾精，益髓”。清代食医王孟英认为海参能“滋阴，补血，润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品，大能补益，又能滋阴，所以说气虚与阴虚的人群是很适合吃海参的健康，坚持吃一段时间就可以有效调节。
上面给大家介绍的几款食物，对我们调节气虚与阴虚的问题是有好处的，现在很多人都会存在气虚与阴虚的情况，对我们健康影响是比较大的，如果我们可以通过饮食调节好，那么自然对我们健康也有好处，是帮助大家调节身体健康的好选择。
阴虚气虚体质的食疗调理方法
阴虚体质是一种常见的体质，很容易导致气血虚弱啊或者是肾虚啊，上火等等的一些问题，吃什么可以调理呢，其实很多的食物都有养生的作用和效果。如果你有阴虚的体质，下面的这些食疗的方法就是不错的选择了，可以有调理的作用，大家来看看这些介绍吧。
小编下面介绍三款可以补虚的食疗方法，可以有提高体质的作用，对于出现的肾虚啊或者是气血虚弱导致的一些阴虚火旺的情况有改善的作用，枸杞，猪心，核桃，人参等等都是不错的选择，来看看吧。
【枸杞猪心】
配方：枸杞子10克，鲜猪心1个。
制法：将猪心和枸杞子一起文火煮1小时左右，加少许盐调味。
功效：补肾纳气。
用法：佐餐食用。
【核桃人参饮】
配方：核桃仁20克，人参6克，生姜3片，冰糖少许。
制法：将核桃肉、人参、生姜加水适量一同煎煮，取汁200毫升，加冰糖调味即可。
功效：温肾纳气，止咳化痰。
用法：不拘时饮用。
【柚子鸡】
配方：柚子1～2个，雄鸡1只(约1000克)。
制法：将柚子肉放人洗净的鸡腹内，然后将鸡放入搪瓷锅中，加入清水1500毫升及适量葱、姜、黄酒、盐，再将搪瓷锅放入盛有水的锅内，隔水炖熟。
功效：补益脾肾，化痰止咳。
用法：每2周1次，连服3次，佐餐食用。
【冰糖麻雀】
配方：麻雀2只，冰糖15～20克。
制法：麻雀洗净放入碗中，加冰糖及60～100毫升清水，隔水炖熟即可。
功效：益气温肾，宣肺止咳。
用法：每日1次，早晚均可食用。5～7日为1个疗程。
上面介绍了几款可以缓解阴虚体质的食谱，大家可以试试，可以有很好的保健的作用和效果，同时也可以有化痰止咳的作用，对于健脾胃补虚劳有帮助，而且还可以有提高体质的作用，这些食疗方法可以试试，可以有缓解阴虚气虚的效果。
气虚与阴虚的饮食宜忌 合理吃才健康
现在很多人都属于气虚与阴虚的体质，这样的问题对我们健康来说影响还是比较大的，大家很容易会因为这样的情况影响健康，是大家非常烦恼看到的，我们如果可以注意方法调节好，那么自然会对健康有好处，那么具体气虚与阴虚饮食宜忌有哪些，一起看看吧。
适宜的食物
对于气虚与阴虚体质的朋友们来说，在平时就应该选择多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，这些食物对调节体质是有好处的，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。这样对补气滋阴都是有一定好处的，对解决气虚与阴虚的问题有好处。
忌吃食物
同时我们在平时还要注意，如果存在气虚与阴虚的情况，那么这时候就应该忌吃辛辣刺激性食品才行了，特别对火锅这样的食物来说，我们更应该少吃才行，而且对于鸡肉也不要多吃，对于温热香燥以及煎炸炒爆的食物，我们都是应该忌口的，同时对于性热上火食物、脂肪、碳水化合物含量过高的食物都是应该避免的。气虚与阴虚体质的朋友们应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃，这是大家要注意的。
如果我们存在气虚与阴虚的体质问题，那么在平时的饮食中就需要小心应对才行，是一定不能盲目吃的，上面介绍的这些饮食的宜忌大家要有所了解才行，我们如果可以吃的健康，那么自然对解决气虚与阴虚的问题是有好处的，大家应该清楚。
气虚与阴虚如何调理 吃这些很不错
如果我们发现自己属于气虚与阴虚的体质，这时候我们就应该对饮食有所了解才行，对于气虚与阴虚的人群来说，在平时的饮食中就要注意才行，如果我们能够吃的健康，这样自然对解决气虚与阴虚的影响也有好处，那么具体吃什么可以调节，一起看看吧。
银耳
对于气虚与阴虚体质的朋友们来说，在平时我们就应该注意饮食调节才行，首先推荐吃的就是银耳了，由于银耳有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜，这样对我们调节身体有好处，可以帮助大家滋补好，对解决身体不适有好处。
鸭肉
对气虚与阴虚的人群来说，我们在平时吃些鸭肉也是不错的好选择，我们吃鸭肉就能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之，这样对调节好我们身体也是有帮助的，是解决气虚与阴虚的好选择。
桑椹
除了上面介绍的食物，我们还可以吃些桑葚来调节气虚与阴虚的问题，由于桑葚有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜，这样对我们增强身体素质也有好处，对调节好气虚与阴虚的问题很有意义。
气虚与阴虚的情况在平时很常见，现在很多人都会有这样的烦恼问题，我们如果可以通过饮食调节好，这样自然可以对我们健康也有帮助，上面推荐的这些常见食物都是可以帮助大家解决气虚与阴虚问题的，对我们的健康养生很有意义。
中医教你区分肾阳虚和肾阴虚
我们目前市场上销售的补肾的药品和保健品是非常的多的，但是效果却是没有宣传的那样神奇，我们这里要知道肾虚是有肾阳虚和肾阴虚之分的，补肾最忌讳的就是补反了。所以我们在补肾之前一定是要分清症状，做到对症下药。
养肾，先要摸清“敌情”
我们一提到补肾就是会想起一些我们能够耳熟能详的广告，我们先不讨论这类产品是不是真的有那么神奇，但是我们要清楚的是，肾虚也是分好几种的，有不同的类型，我们要是连自己属于哪些情况都不知道，就乱服药，对我们的身体是没有好处的。
退一步讲，就算肾虚了，也要分清是属于哪种肾虚。肾虚一般分为肾阴虚和肾阳虚两种，那么如何区分自己属于哪种呢?有一个简单的办法，就是看看自己怕热还是怕冷。阴虚是水少火多，这样的人表现出来的是内热症状，比如说脸发红，口干烦躁，爱出汗，五心烦热。五心是中医术语，指的是两手心，两脚心，还有心口。阳虚是火少水多，表现出来的是寒症，比如说四肢发凉，怕冷，面色苍白等。
中医一般倾向性认为，肾阳虚体现的是功能上的匮乏，而肾阴虚体现的是物质上的缺乏。这句话怎么来理解呢?比如说肾阴虚，如果消耗的物质比较多，比如说肾精这块，就会出现腰膝酸软、头晕耳鸣、脱发、记忆力减退等症状。这样的人要么生下来就比较弱，也就是我们所说的“后天不足”，要么由于性生活过于频繁或是劳力过度。这里的“劳力”即包括脑力又包括体力。此类患者一般以中青年人为多。
肾阳虚主要体现在功能上，比如说男同志如果肾阳虚，阴茎的勃起就会无力，精液也会稀薄。如果是女人，还有可能会出现不孕的危险。肾阳虚一般多见于中老年人。当然了，两者也有共同之处，比如说腰酸乏力，四肢酸软等，这个是共同的症状。肾虚最忌讳的就是补反。比如自己明明是肾阴虚，却服用壮阳药，只会让虚者愈虚，情况更加严重了。只有分清病情，在治疗时辨证施治，才能见效。
以上就是为大家介绍肾虚分为肾阳虚和肾阳虚的状况的相关知识，我们在补肾的时候也是要注意分清这些状况，我们只有辩证的分清了我们的病情，我们才能够更好的补肾，增强我们的身体素质，否则对我们的身体来说也是有危害的。
鸡眼和老茧的区别 教你区分法
在生活中，大家都知道鸡眼吧，这是一种让人非常烦恼的问题了，对于我们的健康影响是非常大的了，而且会让我们感觉非常的难受了，但是对于很多人来说，都不清楚鸡眼和老茧的区别了，那么到底是怎么回事呢，一起看看吧。
发病面积不一样
老茧是因为身体部位受到压迫和摩擦而引起的皮肤角化过度的一种病症，所以它的发病面积更大。但是鸡眼的是因为自己穿的鞋不合适，由于磨脚而引发的鸡眼，因此鸡眼一般是非常小的，面积小的发病部位，因此我们就可以发现了，它们的区别还是比较大的了，我们是可以比较容易分辨出来的了。
症状不一样
老茧其实对我们的生活没有影响，总的来说就是身体部位上好像多了几个小痘，但是不会疼痛，而且不会发痒。鸡眼是一种水泡型的病症，有鸡眼的人经常会感觉得病部位发痒，疼痛，如果长时间的不治疗，严重的话可能会导致人身体部位残疾，而且鸡眼必须要及早治疗，越拖越严重，否则如果我们拖下去，那么只会让身体受到更大的伤害，这是不利于我们身体健康的，大家需要注意起来才行。
得病原因不一样
其实老茧是因为人长期的从事体力劳动或者走路过多导致身体部位摩擦过度而产生的，鸡眼是由于人的身体部位不小心受伤的时候，治疗不彻底，或者是穿了不合适的鞋子磨损脚的时候引起的一种血泡。这两者的得病原因大不相同，大家要注意观察，及早治疗，及时的治疗是比较好的，如果我们一直拖下去，那么只会让问题越来越严重，是不利于我们身体健康的。
上面我们给大家介绍的就是鸡眼和老茧的区别了，可以发现它们之间虽然是存在一些相似点的了，但是更多的还是区别了，上面就给大家列举了一些鸡眼和老茧的区别了，如果我们对这些情况有所重视，及时的治疗，这样可以让我们更健康。
淮山和山药的区别 教你轻松区分
在很多人的认知里，都觉得淮山和山药是一种东西了，它们是没有什么区别的了，但是大家知道吗，其实这样的认识是不正确的哦，淮山和山药是有着本质区别的了，那么它们的区别具体都有哪些呢，下面就让我们一起看看吧。
产地：这个可以说是导致两者产生差别的最根本原因。淮山是一种药用价值极高的药品，在中医中被称为道地药材，也就是说是产自原产地的药材。在我国，淮山的原产地就在江苏安徽附近，也只有那里产出的才能被称为淮山，而其他地方产出的也就是我们俗称的山药，其药用和营养价值均无法和真正的淮山相比。
作用不同：淮山是一种专门的药材，在养生中我们更多的是将其当成一种药膳。而山药，我们更多的是将其当成是一种食物，相信不少人也都吃过用山药制成的食材。
药用价值不同：淮山有非常高的药用价值，一些日常中经常可以见到的疾病比如说糖尿病、动脉梗塞、肥胖症、麻痹症都有非常好的治疗作用，相对的山药的药用价值就要小很多很多。
这就是我们给大家介绍的有关山药和淮山的一些区别了，通过我们上面的介绍，大家一定能对山药和淮山的区别有了解了吧，朋友们以后就能够学会区分了哦。
那么山药都有哪些功效呢，一起看看吧。
滋肾益精山药有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症者皆可服之。
降血糖山药可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
健脾益胃助消化山药中的蛋白质形成酵素系统，可维持人体正常的消化机能，而山药又含有淀粉酶、多酚氧化镁等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
延年益寿山药能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病等病，有延年益寿的功效。
益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，这些都有润滑，滋润的作用，所以能够益肺气、养肺阴、治疗肺虚痰嗽久咳之症。
这就是我们给大家介绍的有关山药的情况了，我们可以发现山药和淮山还是有不少区别的了，所以朋友们以后在食用的时候就要学会区分了哦，我们还介绍了山药的食用功效，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
气虚？找对食材帮你食补
补气虚，中医治疗气虚证的方法。又称益气。属补法。气虚证常因饮食失调，年老体弱，久病所致，临床表现出脏腑功能衰退的证候。根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，可采用不同的补气法，如补肺气、补脾气、补心气、补肾气等。常用人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。临床上具体使用补气法时应注意以下两点：①肝火、肝阳上亢、痰阻引起的头晕目眩，饮食积滞或湿浊中阻引起的胃脘胀满等实邪致病，不宜使用本法。②气虚兼有实邪的病证，补气法宜与祛邪法配合使用。
补气的水果
红枣，又名大枣，是我国的传统补品，自古以来就被列为五果（桃、李、梅、杏、枣）之一，历史悠久。枣树是一种生长在温带地区的小乔木，原产于中国，在中国南北各地都有分布。大枣的突出特点就是维生素含量特高，有天然维生素丸的美誉。红枣作为温带作物，适应性强。红枣素有铁杆庄稼之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。红枣的维生素比苹果高七八十倍，碳水化合物也比其它果蔬高，是很好的食补品，可鲜食也可制成干果或蜜饯果脯等。
橘子为芸香科植物福橘或朱橘等多种橘类的成熟果实，华夏大地是橘树主要发源地之一。中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久。橘子更是被称为懒人水果，具有不必洗、不需削皮的特性，吃来确实方便，加上外皮金黄色泽，一直是华人眼中讨喜的水果。桔子是柑桔类的代表之一，维他命C含量当然不在话下，只要吃三个橘子，就可以满足一天人体所需的维他命C.桔子的果实内皮纤维很多，可以防止便秘；它的营养成分很高，其含有苹果酸、柠檬酸等多种有机酸，对于身体的新陈代谢、增强心肺功能都有帮助。
荔枝，为无患子科植物荔枝的果实，原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。每年6~7月间果实成熟时采收，剥去外壳，取假种皮（荔枝肉）鲜用或干燥后备用。荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称南国四大果品.荔枝可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，但是荔枝性热，多食易上火，并可引起荔枝病.
苦瓜属于葫芦科苦瓜属的一年生攀缘性草本植物，原产于东印度热带地区，日本、东南亚栽培历史悠久，17世纪传入欧洲，仅供观赏，不作食用，而近年来则作为食疗，主要在广东、广西、福建、台湾、湖南、四川等省栽培较普遍。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。
南瓜是葫芦科南瓜属的植物，一年生蔓生草本，茎常节部生根，伸长达2-5米，密被白色短刚毛。南瓜又因产地不同，叫法各异，又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜，台湾话称为金瓜，原产墨西哥到中美洲一带，世界各地普遍栽培，从明代开始就传入我国，现南北各地广泛种植。南瓜嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一，而老瓜可作饲料或杂粮，所以有很多地方又称为饭瓜。在西方南瓜常用来做成南瓜派，即南瓜甜饼，而中国地区做法各异，其中的南瓜瓜子还可以做零食。
补气的肉类
鸭肉是一种美味佳肴，适于滋补，是各种美味名菜的主要原料。人们常言鸡鸭鱼肉四大荤，鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多，脂肪含量适中且分布较均匀。在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。
羊排即连着肋骨的肉，外覆一层层薄膜，肥瘦结合，质地松软。适于扒、烧、焖和制馅等。羊排又可细分为羊肋排和羊脊排两部分，其中羊肋排位于羊脊下，两侧各有一扇，骨呈长条形，间生肌肉，膘肥肉厚，为羊排中的上品。羊脊排位于羊的脊背处，其骨多肉少，但含有脊髓，口味独特。羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
鱿鱼是软体动物门头足纲管鱿目开眼亚目的动物，身体细长，呈长锥形，有十只触腕，其中两只较长。触腕前端有吸盘，吸盘内有角质齿环，捕食食物时用触腕缠住将其吞食。鱿鱼是乌贼的一种，目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，喜群聚，尤其在春夏季交配产卵期。枪乌贼最主要捕获于泰国、中国、菲律宾和越南，西班牙、意大利和美国也大量捕捞枪乌贼。鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高，是骨质疏松症、贫血、月经不调人群的最佳食疗。
男人肾阳虚和肾阴虚的区别
：男人最怕听到肾虚俩字，但是肾虚是分情况的，那么男人肾阳虚和肾阴虚的区别是什么你知道吗？下面为您介绍男人肾阳虚和肾阴虚的区别，看看吧。
男人肾阳虚和肾阴虚的区别
肾阴虚、肾阳虚是中医理论中的一个术语，肾阴虚和肾阳虚也是中医的症，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚，也包括了肾脏的阴阳两虚。腰酸乏力，四肢酸软等，是肾阳虚和肾阴虚共同的症状。
肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。阳虚表现的是外在的，有怕冷的症状，肾阴虚表现的是内在的。肾阴虚易早泄遗精，肾阳虚阳痿较多。
1、肾阴虚症状
如果消耗的物质比较多，如肾精，或性生活过于频繁，或劳力（包括脑力、体力）过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，出现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，性欲减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。
肾阴虚容易出现虚热，中医理论阴虚生内热，容易出现五心烦热，睡觉的时候容易盗汗。中青年活动量较大，无论是学习、锻炼，物质耗损较多，性欲不特别低，但射精快，或有遗精现象，要补肾阴。
由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性，平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物，另外用桑葚子、枸杞煮粥就是不错的补肾食品。
2、肾阳虚症状
最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉、伴有尿频情况。
肾阳虚有和肾阴虚相同的症状如，腰膝酸软，四肢乏力，还有性欲减退，因为是阳虚，中医理论阳虚生外寒，会出现怕冷的症状，面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便稀薄。性欲比较低下，和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处。
男性朋友首先感觉到腰痛，因为腰是肾之府，痛的同时能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。
肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。
那么如何区分肾阳虚和肾阴虚呢？下面为您介绍：
如何区分肾阳虚和肾阴虚？
二者最显着的差别：阳虚怕冷，阴虚发热。
1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄。阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。
3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热。阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。
4、观病痛：阴虚者，腰酸。阳虚者，腰痛。
5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色。阳虚者，面色青白无。
另外，提醒，肾阳虚的人舌苔薄白或厚白，怕冷，小遍频繁而清长，没力气，精神不好，大便容易稀，喜欢喝热水。肾阴虚的人舌质偏红或深红，舌苔白而干甚至黄色，小便黄短，很有力气，大便干燥甚至便秘，喜欢喝冷水或偏凉点的水。
支气管炎与肺炎的区别 注意区分才能对症治疗
支气管炎和肺炎都是生活中常见的疾病，很多人都因为发病情况的相似而分不清楚这两者之间的区别。今天小编给大家讲讲支气管炎与肺炎的区别、如何预防支气管炎以及如何预防肺炎。
支气管炎与肺炎的区别
1、发病的部位不同
肺炎多发生在终末气道、肺泡及肺间质之间的炎症,而支气管炎是发生在气管、支气管粘膜及其他周围组织的炎症。
2、发病的原因不同
支气管炎多是因为病毒或者是细菌的反复感染而造成的,而肺炎则不单单是病毒或者是细菌的感染,它还包括真菌、寄生虫以及放射线、吸入性异物等理化因素引起。
3、治疗的方法不同
支气管炎多采取消炎、止咳化痰等药物,但是肺炎要针对细菌性还是病毒性,细菌性采取抗生素治疗有效,但是病毒性的使用抗生素则无效。
支气管炎和肺炎的主要区别就是发病的部位、原因以及治疗方法不一样。很多人在生活中对于如何预防支气管炎还不是太清楚，下面小编给大家介绍一下如何预防支气管炎的发生。
如何预防支气管炎
1、注意保暖
在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩,粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。
2、加强锻炼
慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心,肺的贮备能力。
3、预防感冒
注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
4、做好环境保护
避免烟雾,粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。
支气管是在肺部上面的一种导管，在名称上二者就有明显的区别，下面小编继续给大家讲讲肺炎的预防工作都有哪些。一起了解一下吧。
如何预防肺炎
1、免疫接种
免疫接种是最有效的儿童预防肺炎的手段。医学界已达成共识，现有三种疫苗可以显著降低儿童感染肺炎并因此死亡的风险，它们是麻疹疫苗、B型流感嗜血杆菌疫苗HIB和肺炎球菌结合疫苗pCV。
肺炎是一种很常见的疾病，很多人在感冒咳嗽的时候都会有疑惑是否会成为肺炎。下面小编给大家讲讲感冒咳嗽会引起肺炎吗、感冒咳嗽是什么原因以及感冒咳嗽吃什么好。一起来了解一下吧。
感冒咳嗽会引起肺炎吗
肺炎是由多种病原菌引起的下呼吸道感染,突出表现为咳嗽,发热,胸痛等,长期、严重咳嗽常常预示着肺炎的发生,但并不是说咳嗽会引起肺炎。虽然咳嗽是肺炎最常见的表现,但咳嗽并不能引起肺炎。对正常人来说,偶尔咳嗽是正常的,能保持喉咙和呼吸道清洁,引起肺炎的原因有很多,如病菌、病毒、细菌样微生物、真菌等,咳嗽并不会咳出肺炎来。
通过小编的介绍，相信大家都已经知道了，咳嗽是不会引起肺炎的。但是肺炎的最常见表现就是咳嗽，日常生活中，感冒咳嗽都有哪些原因呢?小编给大家介绍一下。
感冒咳嗽是什么原因
1、呼吸道疾病
1.1、感冒、腺病毒感染、鼻炎或副鼻窦炎、扁桃体炎、急慢性咽炎 、急慢性喉炎、急性会厌炎、喉结核、气管、支气管疾患 急 性及慢性支气管炎,、支气管内膜结核、支气管扩张症等。
1.2、肺、胸膜疾患 肺炎 (细菌性、病毒性、支原体性)、肺真菌病、肺脓肿、肺囊肿合并感染、肺结核、胸膜炎、传染病、寄生虫病 百日咳、白喉、麻疹、流感、肺吸虫病、肺包虫病、钩虫病等。
2、呼吸道受刺激
呼吸道入一切有毒、有害刺激性气体均刺激呼吸道引起咳嗽。常见的有吸烟、饮烟、有刺激工业气体如氨、氯、二氧化流、臭氧、光气、氮氧化物等,也见于硝酸、硫酸、盐酸、甲醛等挥发出的雾气等。
3、过敏因素
过敏性鼻炎、支气管哮喘、棉尘肺、热带嗜酸粒细胞增多症、吕弗琉综合征、枯草热、血管神经性水肿等。
4、呼吸道受阻或压迫
4.1、呼吸道阻塞气管或支气管异物,支气管狭窄(常见于结核)、支气管肿瘤、肺不张、肺水肿、肺气肿、肺泡蛋白沉积症,肺泡微结石症,肺泡癌。
4.2、呼吸道受压迫肺门或支气管淋巴结核、纵隔肿瘤、纵隔淋巴结肿大,胸骨后甲状腺肿大、食管憩室、食管肿瘤、肺肿瘤、肺充血弥漫性间质性肺纤维化、肺囊肿、结节病、尘肺、气胸、胸腔积液、心包积液、胸膜肿瘤等。
目前在中国，仅有麻疹疫苗被纳入免费的国家免疫接种规划。
2、补锌
日益增加的研究数据显示，缺锌儿童患上肺炎以及因此死亡的风险更高。
适当补锌不仅可以预防肺炎的发病率，而且有研究表明，在重症肺炎的急性发病期，补锌还能缩短病程，降低治疗失败率。
3、充足的营养
营养不足会令儿童的总体免疫力降低，因为要使免疫系统正常发挥作用，机体必须摄入足够的蛋白质和能量。
此外，营养不良的儿童呼吸肌较弱，清除呼吸道分泌物的能力不足。因此，营养不良的儿童更易受肺炎侵袭，所以预防肺炎要注意。
除了这些方法可以帮助预防肺炎的发生，还有哪些方法呢?日常生活中其实我们还可以做下面这些事，来帮助我们预防疾病的发生。
4、学会腹式呼吸
通过腹式呼吸，可调动中下肺部肺泡，加强呼吸深度，可以改善肺部的换气功能与血液循环，促使全身肌肉松弛，减轻支气管痉挛，缓解喘息症状。
5、坚持散步及慢跑锻炼
通过散步及慢跑的锻炼，可以改善和增强肺部呼吸功能，使肺泡能有足够的活动，有效地增强肺组织弹性，提高肺泡张开率，从而增加肺活量。
6、保持情绪乐观、稳定
每当急性发病时，首要问题是情绪必须乐观稳定，千万不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。
因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。
7、养成随时饮水的习惯
哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。
结语：不管是肺炎还是支气管炎，都是由于我们没有注意保护自己的身体而出现的问题。在生活中，通过锻炼以及饮食习惯的规律和生活习惯的规律都是可以帮助我们预防疾病的一种方式。多关注一些健康养生知识，也是一种预防疾病的方法。
