气虚与血虚的区别
养生与运动的区别。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生保健方面行稳致远呢？下面是小编为大家整理的“气虚与血虚的区别”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
气血对于人体健康而言，是十分重要的，如果人体存在着气血两虚的问题，那么是有可能会出现各种疾病的，因此需要及时对身体进行处理。当然，气虚与血虚虽然有一定的联系，但是在具体的症状以及调理方法方面还是存在着一定的区别的。下面就为大家介绍气虚与血虚的区别以及调理方法。
一、气虚是什么
气虚之体的主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
二、气虚怎么调理身体
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄。
三、血虚是什么
血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
四、血虚怎么调理身体
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜。
相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露。
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
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从舌头如何看血虚气虚
有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。
首先，通过观察舌苔，能看出哪些疾病的弥端呢
宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。
中老年人，尤其是体形肥胖的父母，如舌根部发麻，食指、中指发木，这多为中风的先兆，由脑缺血引起。遇到这种情况，应尽快带老人去医院就诊。
患有高血压或痔疮的病人，常常出现黄而干燥的舌苔，伴有大便秘结不通。这时应服用一些泻药，如麻仁润肠丸，也可用番泻叶泡水代茶，使大便保持通畅。
感冒发烧后期，舌苔少、舌色深红，这是热邪伤阴所致，此时可服用一些滋阴清热的中药调理。
更年期的妇女，如果舌头两侧多见有淤血点，并伴有情绪急躁，这是机体内分泌代谢紊乱、色素沉淀所引起的。这时可以服用一些舒肝理气的中药，如舒肝丸、逍遥丸等，可较快取得疗效。
常见病症一：气虚湿毒
据专家介绍，气虚湿毒是广东人比较常见的身体问题。
人体由于元气不足引起的一系列病理变化，称为气虚，它与现代人承受的激烈的社会竞争、压力过大及不良生活方式有关。再加上广东地区由于气候高温高湿，尤其是到了夏季，天气比较炎热，体内热过度十分容易产生湿毒。
舌象表现：
舌头肿大，软弱无力，舌边有牙齿压出来的齿印，整个舌头的舌质淡白欠缺红润，舌苔腻白，严重一些的还会变黄，苔质厚实，附着在整个舌面。
调理方法：
一、五指毛桃煲鸡。味道鲜美、气味芳香、营养丰富具有很好的保健作用。
二、薏仁粉泡牛奶。薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
三、山药薏仁茶。以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝。这样可以恢复和补充中气、提神、还能改善脸色。
常见病症二：阴虚
阴虚，是指机体的精、血、津液等的阴液不足。因精血和津液都属阴，所以称阴虚，多见于劳损久病或者热病之后而致阴液内耗的患者。
广东省中医院治未病中心陈润东博士表示，由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。
舌象表现：
舌色较红，舌质嫩，舌面光滑缺少津液，也没有舌苔或者少苔，看上去比较干燥。不论何种疾病，凡见到这种舌象，都表明机体内有阴液消亡的征象，津液严重损耗。舌光而色红绛为热盛伤阴，舌光而色淡为气阴两伤。
调理方法：
一、百合麦冬汤。百合润肺降气，麦冬滋阴养胃，两药均可滋燥敛火。
二、甲鱼石斛汤。石斛和甲鱼都是补阴虚的，两者煲汤能去阴火补阴虚。
常见病症三：气滞血淤肝火旺
有淤血的人，体内血液流动较缓慢，在某些局部甚至可出现血流完全停滞，在上了年纪的人中多见。
而在青年女性中，这种体质也非常常见，她们大多有月经不调、
月经色深，常有血块、痛经等淤血郁阻的表现。除此之外，心情忧郁也有可能导致血淤。
舌象表现：
舌头舌体较瘦，舌边较红，舌苔发黄，舌蕾较粗且舌头发干。如果发展成肝火旺盛，舌体会发暗，舌头上会出现紫黑色的淤斑或者淤点，而且通常舌底的血管增粗增长，发生迂曲变形。调理方法：
一、多喝花茶，如玫瑰花茶、薄荷茶、茉莉花茶等。可以调经活血，润血气。
二、加强运动，以促进血液循环，减轻压力，放松心情。
气虚和血虚的调理 食物加中药
气虚和血虚是两种不同的症状，所以大家一定要找到适合自己的调理的方法哦，有很多人都是气血双虚的哦，所以一定要引起重视。那么气血血虚应该如何去调理呢，针对不同的情况选择不同的食物和药材，下面就来具体的给大家介绍一下吧。
1、血虚
血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥。补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
血虚忌食物品：荸荠、大蒜;
相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。
2、气虚
气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;
忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。
关于气血和血虚的不同的调理方法，大家都知道腊八，如果你属于气虚的话一定要多吃一些补气的食物，可以缓解疲劳，改善头晕或者是食欲不振的情况，还有如果是血虚的话要注意多吃补血活血的食物，这样可以起到很好的保健的作用和效果，大家可以经常食用。
气虚血虚的食疗方法效果非常好
每个人的体质是不一样的，我们应该选择一些正确的方式和方法去调理自己的体质哦。气血虚弱的人群应该如何去调理呢，通过一些食物来滋补是不错的选择呢。气血虚弱的一些滋补的食物有很多的，可以起到很好的效果，下面就来看看这些食疗的滋补方法吧。
食谱一：萝卜炖牛肉
材料：白萝卜、瘦牛肉、各种调味品
做法：将准备好的萝卜和牛肉洗干净之后切成块状，然后放到开水中焯一遍，之后沥干水分;在油锅中加入各种调味品，随后一起和牛肉炖煮;牛肉煮烂之后放入萝卜，烂熟之后直接就可以取出食用。
功效：萝卜和牛肉都是很好的补气、补血食材，并且由于这道食谱口感非常好，很适合女生食用。
食谱二：清炖排骨
材料：猪排骨、小白菜和各种调味品
做法：将猪排骨洗干净之后剁好。然后放入开水中焯一遍，之后沥干水分;将准备好的小白菜洗干净并且切成两段;将所有的调味品准备好;在油锅中加入调味品爆香之后放入排骨熬煮，半个小时后加入准备好的小白菜;等排骨炖烂之后就可以起锅了。
功效：猪排骨有着很好的补血作用，清炖排骨是一种常见的补气血食谱。
食谱三：气蒸童子鸡
材料：童子鸡、黄酒等等调味品
做法：将童子鸡宰杀之后处理干净，最后切成小块;将准备好的鸡肉和黄酒等等调味品一起放入锅中，不要加水蒸煮;鸡肉烂了之后可以直接食用。
功效：气血虚怎么调理，食疗是一种非常好的方法，而这道气蒸童子鸡具有很好的补血作用，不过身体比较虚弱的人一次不能够吃太多。
关于气血两虚的一些食疗方法，大家都知道了吧，平时的时候可以学着做一做，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，增强免疫力和抵抗力，缓解气血两虚的状态，对于身体健康有着很重要的意义。
中医教你气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法
每个人的体质都是不同的，而根据不同的体质中医也有不同的养生方法，这里小编向大家介绍一下气虚、血虚、阴虚、阳虚等不良体质的养生方法。
疲劳乏力气虚体质的保健法
气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，常自汗出，动则尤甚，舌淡苔白，脉虚弱等。常用养生保健方法如下：
1.饮食保健
常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。
例如人参大枣粥：
配方：人参3克，大枣5枚，大米60克
制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。
功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸证。
2.药物保健
常用的补气药物可选用人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山药、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成药。高血压者忌服人参、西洋参、五味子。
3.运动、导引保健
根据自己的体能，可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、保健功等，气功可练六这诀中的吹字功，常练可以固肾气，壮筋骨。
面苍色白血虚体质的保健法
血虚是指血液不足或血的濡养功能减退出现一些变化。若血虚不能充养机体，则出现面色无华，视物不明，四肢麻木，皮肤干燥等病理变化。血虚不能完全等同于现代医学所讲的贫血。血虚体质之人，临床常易表现为面色苍白无华、口唇淡白、头晕眼花、舌质淡白、脉细无力、妇女月经量少、延期，甚至闭经等症状。
1.饮食保健
常用于补血的食物有黑米、芝麻、莲子、龙眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金针菜、黑木耳、芦笋、番茄、牛奶、乌骨鸡、羊肉、猪蹄、猪血、驴肉、鹌鹑蛋、甲鱼、海参等。也可以选用适合自己的药膳调养。
例如当归生姜羊肉汤：
配方：当归20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。
制作：羊肉切成块，洗净，滤干。再用食油、黄酒、生姜加工，焖烧5分钟后，盛入砂锅内，加水，再加入当归和其它作料，煮开，慢炖，直至羊肉酥烂。食时弃当归，吃肉喝汤。
功效：温中补血，调经止痛。对于血虚身寒，腹痛连胁，月经后期，食之甚效。火盛者不宜。
2.药物保健
有补血作用的中药很多，常用的补血中药可选用当归、阿胶、何首乌、枸杞子、白芍、熟地黄、紫河车等。
3.起居调摄
平常生活要规律，适当参加运动锻炼。中医认为久视伤血。养成良好的看书学习和工作的习惯，不可劳心过度。血虚之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的状态。因此，要做到劳逸结合，怡养情志，振奋精神。
常有虚火阴虚体质保健法
阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精、血、津液等物质的亏耗，阴虚不能制阳，导致阳热相对偏亢，机体处于虚性亢奋的一种状态，使人适应能力减弱，机体容易衰老。临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、盗汗遗精、心烦眠少、舌红少苔，脉细数，不耐春夏，多喜冷饮等。
1.饮食保健
阴虚体质的饮食调理的原则是滋阴替阳。常选择的食物如糯米、绿豆、豆腐、甘蔗、桃子、银耳、蔬菜、水果、乌贼、龟、鳖、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，皆有滋补机体阴精的功效。
2.药物保健
阴虚当补阴。常用补阴的药物如麦门冬、天门冬、石斛、沙参、玉竹、黄精、枸杞子、山萸肉、女贞子、旱莲草、玄参、桑椹、决明子、银耳、蜂王浆等。可根据身体具体情况选用。
长生保命丹即属常用养阴方：
配方：枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、远志、生地各60丸。
制作：把上药研成细末，炼蜜为丸，如梧桐子大小，每服60丸，温酒送下，日服二次。
功效：养阴安神，聪耳明目，乌发养颜，延年益寿。用于肝肾阴虚，未老先衰，心虚健忘，肝血不足，头晕耳鸣，须发早白等。
再如，将白木耳、莲子、百合、麦冬各6克，适量水和冰糖，用火煨1小时左右，每日早晚服一次，连续服用2-3周。
3.起居与锻炼
阴虚者，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受。尤其要注意秋冬养阴的原则调养，居住环境宜安静，选择坐南朝北的房子。其运动锻炼应重点调养肝肾之功，如可经常打太极拳、八段锦、固精功、保健功、内练生津咽津的功法等。
火力不足阳虚体质保健法
所谓阳虚，是指机体阳气不足，即俗称火力不足，机能减退或衰退，反应低下，代谢热量不足的一种体能状态。阳气不足，一般以脾肾阳气虚为主，其临床表现常出现平素怕寒喜暖，手足不温，口淡不渴，喜热饮食，饮食生冷则易腹痛腹泻，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清长，大便溏薄，舌体胖嫩，舌苔白滑，脉象沉溺等。
1.饮食保健
阳气虚弱宜适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾(龙虾、对虾、青虾、河虾等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。
如虫草炖老鸭：
配方：核桃30克、栗子60克、老雄鸭一只，黄酒、生姜、葱白、食盐等调料适量。
制作：将老雄鸭去掉内脏，加工冲洗干净，放入沸水锅中略烫后捞出，将核桃、栗子洗净后放入鸭腹内，用线扎好，放入大钵中，在加入黄酒、清水其它相关作料，隔水炖蒸约两个小时即可。
功效：补肾益精，滋阴壮阳。虚痨咳喘、腰膝酸痛、阳痿遗精、自汗盗汗、病后体虚等症。
2.药物保健
补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。
肾阳虚者，可选用金匮肾气丸、全鹿丸等，脾阳虚弱，可选用理丸或附子理中丸;脾肾两虚者可选用济生肾气等。
3.起居与锻炼
阳虚之体，适应寒暑变化的能力较差，在严冬，应避寒就温，采取相应的一些保健措施。还可遵照春夏养阳的原则，在春夏季节，注意从饮食、药物等方面入手，借自然界阳气之助培补阳气，亦可坚持做空气浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要贪凉而室外露宿或在温差变化大的房子中睡眠。以免受风寒而患病。在运动方面，因体力强弱，选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、及各种球运动。
朋友们如果是上面所说的几种体质之一的话，可以按照上面的方法进行养生哦，所以说养生也是因人而异的，千万不能莽撞行事。
米线与米粉的区别
米线和米粉都是属于营养物质含量极为丰富的食材，食用之后都是对人体健康有着很好的维护的作用的，但是很多人可能对于米粉或者是米线是有着一定的认识盲区的，因为米粉和米线虽然都是食用价值较高，但是这两种食物之间还是存在着一定的区别的，所以在平时生活中无论是食用米粉或者是食用米线的话都是需要注意的，那么接下来我们就一起来看看关于米粉或者是米线之间的区别，我们一起来看看吧。
米线与米粉的区别
1、从工艺上来看：米线和米粉的话都是属于营养物质含量极为丰富的食材，但是这两种食物之间还是存在着一定的区别的，所以在平时生活中无论是食用米线又或者是食用米粉的话都是需要注意的，首先米粉和米线之间的区别之一的话就是属于制作工艺上，米粉的制作手法的话相较于米线而言要简单的多，在平时生活中米线的制作手法的话是有着多种的，在平时生活中的话可以一般需要将备好的新鲜的大米经过了十多道手续之后才可以很好的起到一定的制作的作用的，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、从口味上来看：米线和米粉之间的区别的话就是关于米粉和米线食用口感之间的区别了，在平时生活中烹制米粉或者是食用米线的时候，米粉的食用口感就相较于米线而言更加的软糯一些，而且米粉中含有的一些米味也更加的浓厚一些，所以在平时生活中的话是需要注意的。
从外观上来看：米粉和米线的话都是属于食用价值极为丰富的食材，但是米粉和米线的话如果从外观上进行比较的话也是存在着一定的区别的，所以在平时生活中食用米粉或者是食用米线的时候是需要注意的，米粉的话就相较于米线而言要稍微的粗一些，而且在烹制的过程中米粉会更加的容易被折断，所以在平时生活中的话是需要注意的。
米粉和米线的话是存在着一定的区别的，所以在平时生活中无论是食用米线又或者是食用米粉的时候是需要注意的，在平时生活中购买米粉或者是购买米线的时候最好是按照不同点去购买，以免会出现买错的情况发生。
针灸与艾灸的区别
针灸和艾灸都是祖国传统医学的瑰宝，他们的治疗方法有一定的区别，如果从适用范围上来看，艾灸的人治疗范围更加的广泛，当然他们也有一定的相似的地方，比如说有疏通经络和补益中气的作用。都属于比较常见的物理疗法。下面我们来了解一下针灸和艾灸的区别有哪些。
针灸与艾灸的区别
针灸和艾灸都属于中医疗法，都是通过刺激人体穴位来达到治病养生的目的，但是两种疗法有很大差别。
其一、针灸只属于物理疗法，而艾灸是由具有“百草之王”美称的“艾草”所制，用于灸法，可起到药性治疗与物理治疗的双结合。
其二、针灸之法主泻，艾灸之法主补，长时间进行灸疗可起到固本正阳，去病摄生，扶正祛邪，延年益寿的成效，十分适合寒性体质祛寒祛湿。
其三、针灸如把握不好会有一定的副作用，如果针消毒不好的话还可能会交叉感染，而艾灸属于外部自然疗法，没有副作用。
提起艾灸，很多对此不是很熟悉的人便会认为是针灸，或是针灸里的一个分支，其实不然。
针灸是针法和灸法的合称
提起艾灸，很多对此不是很熟悉的人便会认为是针灸，或是针灸里的一个分支，其实不然。
针灸是针法和灸法的合称。针法是把毫针按一定穴位刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。平时所说之艾灸就是灸法，是一种使用燃烧后的艾条悬灸人体穴位的中医疗法。艾灸疗法的适应范围十分广泛，在中国古代是主要治疗疾病的手段。它具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。
在民间流传着“多年恶疾，艾灸除之”的说法，意思是艾灸对医治陈旧性恶疾有出人意料的作用。《外台秘要》十四卷中记载：“是以御风邪以汤剂、针灸、蒸熨，皆能愈疾至于火艾，特有其能，针，药，汤，散皆所不及者，艾为最要。”所谓“针所不为，艾之所宜”所讲的即是其间的道理。日本人须藤作等做过的灸法抗癌研究，表明艾灸可以使皮肤组织中潜在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。
黑头与粉刺的区别
有的人脸上容易有黑头，有的人却很容易长粉刺，而黑头与粉刺的区别看起来也很大，其实黑头也是粉刺的一种，只是露在外面的黑头与空气接触发生氧化而变成了黑色。解决黑头粉刺也要根据自己的实际情况，在做好皮肤清洁的基础，使用一些能有针对性的护肤品也是不错的选择。
黑头和黑头粉刺可是有区别，看完就知道如何处理啦
被黑头困扰的人很多，所以一度，去黑头的鼻贴盛行，然而很多人用了之后发现并不能解决根本问题，反而是鼻头越来越红。如果黑头只是油脂氧化和灰尘那么简单，用这类清洁的方法是完全可以去除的。可事实不是如此。有人把黑头和黑头粉刺混在一起，其实二者在结构和表现上有很大的不同。
今天针对这些情况说一些实用的方法。
1、黑头与黑头粉刺的形态观察
1.1 黑头的特点、形态
黑头主要分布于鼻头，体小质软，油分含量高，很少发展为痤疮的。下图就是最常见这种类型：毛孔显得比较大，毛孔中间有一个小的角栓(也许有的人称呼其为脂肪粒)。
最常见的黑头
但实际上，它本身并不是黑的，这一类其实占了相当大的比例，有的里面有一根毛，有的里面没有毛，偶尔也有两根毛的。
不黑的“黑头”
里面的东西不黑，为什么我们看到的却是黑头呢?其发黑是因为毛孔撑大后的光学特性引起的。为了说明这个问题，我们请一位白馒头牺牲一下小我。白胖胖光滑的馒头，用牙签在上面扎了一个小洞，现在，洞里并没有什么东西，空气是透明的，但是，它是黑的
小洞的光学效应：馒头上扎个洞，白的变黑的
这类黑头总地来说还比较好处理，因为毛孔没有形成器质性粗大，萎缩性或凹陷性的改变。如果我们能够控制油脂分泌、注意适度清洁，实际上是可以好转的，黑头会减少甚至消失，当里面的小“油脂粒”不再产生，毛孔也会自然回缩，因为它本来就是被撑大的，而不是因为真皮基质的萎缩。当然，其中也应当有微生物因素，避免过度刺激引起感染等。
另一类黑头，以前曾经提过，其实质是小棘状毛臃症，它的体积一般也很小，油脂含量略低，里面有多根毳(cuì)毛，少的十来根，多的有几十根。把它拔下来，是这个样子的：
如果在显微镜下是含有多根毳毛的黑头角栓。
是黑的，黑色的实质是毳毛的颜色。这一类与无毳毛的“黑”头之间有互相转换的可能，有的人在鼻子上是可以同时有以上两种黑头的。
2.2 黑头粉刺
黑头粉刺又称开口粉刺，一般认为闭口粉刺发展到一定阶段后变成了开口粉刺。实际上我觉得并不太准确，因为如果用皮肤镜或显微镜看的话，开口粉刺与闭口粉刺在显微镜下并不存在绝对的界限，可能这种形容只是基于肉眼观察而言。就我们观察的情况，多分布于额头、V区，但鼻子及鼻子两侧上并不十分常见(也是有的，不多而已)，它的外观如图：
黑头粉刺并不是一个单纯的凹陷的窝的光学效应所致，里面也没有很多毳毛，而是一个体积巨大的角栓，其构成至少包括角质细胞、微生物、脂类。在其顶部，它真的是黑的。我知道你们会问：黑色是因为油脂氧化和灰尘吗?那只是一方面的因素而已，还有很多不确定性。
2、处理建议
无毳毛的小黑头：以清洁为主，同时控制皮脂分泌，一般可获良好效果。总地来说，任何一种黑头，我都不推荐经常用黑头贴，因为它在清除黑头的同时，也把正常皮肤的角质层通过粘贴剥落了，经常用会导致正常皮肤受损。
定期去角质，按摩和坚持早晚洁面，另外珍珠粉，鼻贴都是一个不错的选择，我以前写过技巧，需要的可以找我，不要过度使用。
有毳毛的黑头处理
这一类最简单的方法是拔出，可以用这个精密镊子，对着镜子解决
如果想一劳永逸地解决，可以用激光脱毛。是的，你没有看错，激光脱毛。
2.3 黑头粉刺
黑头粉刺体巨大(表面看到的小黑点只是冰山一角)，任其发展，最后可有引起较大面积的炎症性丘疹甚至脓疱，疼痛自不必说，而且有可能因组织损伤而产生瘢痕。由于和过度角化有关，所以常推荐“刷酸“。就其结构和性质而言，我认为水杨酸应较果酸好，因为果酸亲水，而水杨酸亲脂，黑头粉刺内的水分含量较少，不利于果酸渗入。
由于它不太可能自动排出，且里面有大量微生物，故若有人帮你，建议清除为宜。其实手法熟练(到我这种程度)，取出黑头粉刺基本上是不疼的，而且对周围皮肤几乎没有损伤。所使用的是带有圆环的粉刺针，用起来得心应手。我诚挚地希望你不要用手指甲残暴地去挤。
带圆环和针尖的粉刺针
作为一名资深的、熟练的试(取)验(粉)人(刺)员(工)，以下心得希望你知道：
1)不要蛮干，上来就拿两个圆环挤，那是很难挤出来的;
2)你值得同时拥有2支。先用一个圆环按压住粉刺，使其中央微微膨起;
2)同时拿另一个粉刺针的针尖在黑头所在的毛孔口四周沿壁轻轻分离一下;
3)用两个圆环相向稍用力，黑头粉刺就会出来了;
4)麻烦在挤前和挤后涂点消炎消毒，器械也要消毒;
5)不要这样挤脓疱，尤其是三角区，这是出过人命的，绝不是耸人听闻。
~详解步骤~看好啦!
1、用卸妆油浸湿化妆棉后敷在鼻子上1分钟左右。
2、取下化妆棉后用卸妆油打圈圈按摩，从内到外，从下到上轻轻按摩1-2分钟。注意要用卸妆油而不是水油混合型或者卸妆水哦!
3、用温水沾湿化妆棉擦掉卸妆油，在家可以直接用水清洗。这个时候我们就能看到一些脏东西冒出来喽!这些白色的颗粒是白头，我们赶紧清理掉
4、用洗面奶在手心揉出泡沫后清洁鼻头。
5、用洗脸刷在按摩脸部30s后用温水清洗掉。
6、用酒精消毒粉刺针后用圆圈部分轻轻地挑鼻头。
看啊!圈圈里能挑出很多油脂，拿化妆棉擦干净之后咱们可以继续挑。注意!粉刺针生锈了千万不要用了，而且一定要消毒，一旦感染就完蛋了!
7、挑完鼻头后用水来清洗一遍。
8、用毛孔收缩水沾湿化妆棉后敷在鼻子上2-3分钟，收缩毛孔，镇定肌肤。
9、别忘了最后拍上爽肤水，然后涂上乳液保湿滋润哦!
然后呢，粉刺究竟是如何诱发的，因素比较多。我们发现粉刺中的微生物其实是挺复杂的，多种多样，有细菌，也有真菌，而且有真菌的占相当大的比例。我们推测认为，其产生和微生物可能有密切的关系，如果是真菌感染了，炎症明显的。所以建议是：作检查，然后根据情况针对性处理。真菌还好说点，细菌的种类很复杂，发现不同的微生物对不同的药物反应差别太大了。所以严重这类直接咨询皮肤医生。
心率与心律的区别
心率和心律其实并不完全是一回事，但是有些朋友会将两者混淆在一起。心率值得是一定时间内的心跳次数，而心率指的是心脏的收缩和舒张的节奏过程，这两者的去别还是挺大的。无论是心率还是心律，只要是心脏出现问题的，都要正视和及时的查明原因。
很多人误以为心率和心律是一样的，其实这两者之间是有区别的，现代汉语将心率解释为心脏跳动的频率。频率就是在单位时间内，某件事情发生的次数。两种解释合起来就是心脏在一定时间内跳动的次数，也就是在一定时间内，心脏跳动快慢的意思。心率和心律不是一回事，我们今天就一起来分享下吧。
1、 心率：正常成人的心率在安静时平均为70~80次/分，一般慢不低于60次/分，快不超过100次/分。但因年龄、性别、体能水平、训练水平和生理状况的不同而有差异，如新生儿为130~150次/分，2~4岁儿童为110~120次/分，尔后逐年减少。
2、 心律：现代汉语将心律解释为心脏跳动的节律。节律就是物体运动的节奏和规律。两种解释合起来就是心脏跳动的节奏和规律，简称心律。它指心脏在收缩、舒张过程中以一定范围的频率形成的有节奏、有规律的跳动过程，包含两部分内容，即心跳的频率和心跳的节律。心跳的频率就是指心率，即心脏每分钟跳动的次数;而节律是心跳整齐不整齐、规律不规律，即心脏每一次跳动与下一次跳动之间的时间间隔，误差通常不超过0.12秒。
3、 心跳的节律，如果采用通俗的说法，我们可以把它理解为心跳的节奏。可见，比起“心率”来，“心律”是对心跳情况的更全面的描述，两者不能混为一谈。比如，我们可以说心率过快、心率过慢(指每分钟心跳的次数)，我们也可以说心律不齐(指的是心脏每次跳动的时间间隔不一致)，但不能说心率不齐。可见心率与心律是两个概念，不能通用。
注意事项：
通过以上了解，大家是否对心率和心律的区分有了一定的认识呢?大家平时在日常生活中，多了解这方面的常识，这也是有利于我们日后的帮助，同时也要注意，保持好良好的心态，不要让心脏受到各种严重的影响。
小麦与大麦的区别
大麦和小麦这两种农作物在我们的生活中都是比较常见的，一般都被种植在我国东北地区，因为它属于一种在干旱气候下也能够生长的植物，所以北方的地区比较适合他的生存条件，小麦和大麦都能够产出麦粉。产出来的麦粉经过加工就能够制作我们吃的面粉，那么小麦和大麦都有什么区别呢?
1、外观
大麦：两头较尖、较细长。 大麦的芒很长，和麦穗的长度差不多。
小麦：两头较圆、较短、较园润。小麦的芒相对来说要短。
2、生长的环境、土壤、季节
小麦长日照作物(每天8至12小时光照)，如果日照条件不足。就不能通过光照阶段，不能抽穗结实。
大麦适于温带、亚北极地区、亚热带的品种。生长期至少90天，在谷类作物中是较短的。
3、分布
大麦分布的地方适于温带、亚北极地区、亚热带。
小麦分布的地方土层要深厚，结构良好耕层较深，有利于蓄水保肥，促进根系发育。否则难以形成高产。
4、作用
小麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、矿物质、钙、铁、硫胺素、核黄素、烟酸及维生素A等。
大麦营养成分较为丰富，每100克含水分13.1克，蛋白质10.2克，脂肪1.4克，碳水化合物63.4克，膳食纤维9.9克，钙66毫克，磷381毫克，铁6.4毫克。
1、大麦价值：
用作饲料，供人类食用，或用以制麦芽糖。啤酒主要用大麦芽制造，总产量的10%以上用于制造啤酒。大麦芽也用制蒸馏饮料。
2、小麦价值：
除供人类食用外，仅少量用来生产淀粉、酒精、面筋等，加工后副产品均为牲畜的优质饲料。
湿疹与痱子的区别
湿疹和痱子都是生活中比较常见的皮肤疾病，这两个皮肤疾病的病发率是比较高的，在症状表现上也有一定的相似之处，所以很多人容易湿疹和痱子相混淆。其实从很多方面而言，湿疹和痱子还是有很多不同的地方，如果要区分的话也要注意从症状等多方面来进行区别区分。
1.痱子和湿疹生活中很容易被混淆，都会出现瘙痒、暗红色丘疹，但二者也是有区别的。痱子多与出汗不良有关，主要表现为出汗部位或躯干部位有红色、芝麻大小的丘疹、水疱或脓疱等症状，患者常伴有多汗等症状，多发于夏季。湿疹与皮肤干燥有关，表现为皮肤症状，如红斑、丘疹等，同时还会出现片状丘疹，皮损具有多形性、对称性，湿疹无明显季节性。
2.痱子是由于汗孔阻塞引起的，而引起湿疹的原因有很多，常不稳定。引起湿疹常见有：进食一些如鱼、虾、蛋、牛、羊肉等；吸入某种花粉，如尘螨、羊毛等；病灶感染如扁桃体炎等；生活环境中的日光、炎热、干燥等；化学物质如化妆品、肥皂等；消化不良、胃功能失调、新产代谢失常等。可以看出，痱子是暂时性疾病，湿疹是慢性病程。
3.痱子发生在夏季，多见于儿童。而湿疹不分季节，一年四季都可能发生，也不论男女老幼和年龄大小。但常在冬季复发或加剧，有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。另外痱子多出现在颈、胸背、肘窝、腘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等多汗部位。湿疹可发生于任何部位，多发生在面颊部、前额、眉弓、耳后等部位。
紫菜与海苔的区别
紫菜可以被用来做成紫菜汤，它具有很高的营养价值，还能够有效地补充人体内的碘元素，它属于一种海里面的植物。但是有很多人经常分不清紫菜与海苔，这两种食物的颜色非常相似，而且他们的外表也非常像，只是吃起来口感味道不是很一样。那么，紫菜和海苔具体有什么区别呢？
海苔：紫菜烤熟之后质地脆嫩，入口即化，特别是经过调味处理之后，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔都是紫菜；但是紫菜不全是海苔。红藻门，红毛藻科。藻体有紫色或红色，由单层或两层细胞构成薄膜，有叶形、心形、带形等。紫菜下部的假根状固着器附着在岩石上。高可达20—30厘米。雌雄异体、繁殖过程较复杂，1955年我国科学工作者首次搞清了紫菜的生活史，由紫菜、丝状体、小紫菜这三个阶段构成。
紫菜主要成分有约50%的碳水化合物，约30%的粗蛋白，维生素A、B、C丰富，并含碘、磷、钙等。是我国常用食物，在我国沿海都有分布，主要以江苏沿海为主。市面上出卖的海苔分两种，一种是做包饭寿司料理用的烤海苔（烤紫菜），另一种叫做“即食调味海苔”，他们的原料都是紫菜中的条斑紫菜。
白茶与绿茶的区别
说起绿茶，大家一定对它都很熟悉，不过，要是说到白茶，可能很少人称得上足够了解它，甚至有的人都没听说过这种茶，自然也就不清楚白茶的功效作用及喝法了。绿茶是一个不发酵茶，而白茶则是经过微发酵后制成的茶，除此外，它们两者还有很多的不同之处，让我们赶紧一同来看看吧。
一、白茶与绿茶的区别
1.白茶与绿茶特点对比
白茶最主要的特点是毫色银白，素有“绿妆素裹”之美感，且芽头肥壮，汤色黄亮，滋味鲜醇，叶底嫩匀。冲泡后品尝，滋昧鲜醇可口，还能起药理作用。绿茶的特性，较多的保留了鲜叶内的天然物质。其中茶多酚咖啡碱保留鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。
2.绿茶与白茶的功效对比
白茶和绿茶、乌龙茶相比，白茶中茶多酚的含量较高，它是天然的抗氧化剂，可以起到提高免疫力和保护心血管等作用。白茶中还含有人体所必需的活性酶，可以促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡，是美容养颜的美品。
3.白茶与绿茶制作对比
白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单。一般来说，绿茶是没有发酵过的茶，但经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程。白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的 、约10%—30%程度的发酵直接晒干或烘干制作而成的。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。
二、储存白茶要注意什么
1、常温
白茶无需在冷藏条件储存，在常温环境下可以正常转化。不能提高温度加速白茶转化，因为高温会破坏茶的成分活性，导致茶叶变质。
2、避光
光线会让茶叶氧化，颜色变暗，同时还会使茶中有效成分分解，影响口感。
3、干燥
只有足够干燥的茶叶才能长时期储存而不会变质，茶叶一旦受潮，就容易发霉变质。存放白茶避免接触地板和天花板，否则容易吸收湿气。
