去痱子问题如何解决
夏天如夏天如何养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“去痱子问题如何解决”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
去痱子的情况让人烦恼，现在不少人都会有这样的烦恼问题产生，这对我们皮肤健康来说影响是非常大的，所以大家在平时就会注意方法去调节才行，那么我们有什么好方法去痱子，这是不少人的疑问，下面就让我们一起看看具体要怎么做。
保持通风和凉爽
我们都知道在湿热的环境特别容易长痱子，因此在平时我们就一定要注意去保持室内通风散热才行，这样可以帮助我们减少出汗和利于汗液蒸发;可通过空调、风扇等设备改善室内高温、湿热的环境，室温最好保持在26℃左右，湿度也别超过60%。但要注意不要直接的去吹风，这一点我们要清楚才行。
不可在太阳下玩耍
同时在在平时进行户外活动的时候，我们一定要避开夏季最炎热的时间段才行，而且这时候大家最好是选择气候凉爽的早晚在树荫下，这样对避免长痱子的问题有好处。而且我们一定不要在太阳下玩耍，并且尽量不要整天抱着他，可以在凉快通风处铺上一张席子，这样对我们健康会有更大帮助。
金银花治痱子
除了上面介绍的方法，大家在去痱子的时候还要注意，这时候大家可以试试用金银花，这也是一种清凉的花草，将金银花煮水喝能去痱子。同时我们还可以将金银花煮水用来洗澡，不但可以去痱子，还能防止患上其他皮肤疾病。在洗澡的过程中需避免用力碰擦有痱子的部位，以免擦破患处而引起感染。并且在洗完澡后帮宝宝将身体擦干后涂抹一些痱子粉，能够减轻刺痒感，对我们去痱子有意义。
长痱子的情况在夏季的时候是非常常见的，现在很多人都会有这样的烦恼问题，对我们皮肤的健康影响也是很大的，所以我们要学会去预防才行，上面介绍的这些方法对我们去痱子是有好处的，也是大家在夏季养生不能错过的好选择。
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如何解决女性冬天手脚冰冷问题
一到冬天就手脚发冷，晚上睡觉双脚暖不起来天气降温，因为手脚冰冷以及腰寒等冷肢女又多了起来。在都市女性中，大约五成都会遇到过寒冷现象。本期健康周刊邀请中医专家支招各种养颜补血膳食方案、适当的合理运动，以及按摩疗法等，助冷肢女安然过冬。
手脚冰冷
女性成冷寒症主力军
每当冬季来临，我总是犯愁。即使长时间呆在暖气空调房里，还是觉得四肢冰冷，行动不便。 办公室白领吴小姐说，因为从事文职，经常坐上半天、一天，可整天坐着不动就会全身发冷。如果一直在办公室里走动暖身，又影响不好，该如何才好呢?
华东医院中医科潘永福主任医师说，在医学上，经常或长期手脚冰凉的可称为冷寒症。最近天气降温，不少女性前来就诊。据不完全统计，大约54%的女性都有过发冷现象。也就是说，大约每两位女性中就有一人患过寒冷症。据分析，冬季手脚冰凉更以中年以上女性多见。此外，脑力劳动者要比体力劳动者更容易出现手脚冰凉。
盲目减肥导致贫血怕冷
一些爱美的女性对减肥总是乐此不疲，人是瘦了，可低血糖、低血压也随之而来。饿过头致使能量不足不仅可能引起低血糖、低血压，还往往导致血液循环不良，出现疲劳、衰弱。龙华医院浦东分院院长徐振晔教授分析说，这些成为冬天手脚冰冷的主要原因。此外，由于减肥导致的缺铁性贫血也是致冷的一大原因。而压力过大，不能按时吃饭等，也可能引发手足发抖、手指冰冷，但这在事后就能慢慢恢复温暖。
瘦小女性更易感到寒冷
大部分体型偏瘦小、弱不禁风的女性，其末梢血液循环比较差，容易使体温调节功能发生紊乱。再加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，更容易感到发冷。穿得暖和些是这类女性御寒的上上策，千万不要因为一味追求时尚，将寒冷置之度外。
还有一些女性临近月事，寒冷感更猖獗。每到月事将近，那段时间最难熬，整个人变得萎靡不振，手冷得连打字也不想打，空调房里敷热水袋也不能解决问题，严重影响工作和心情。建议在月经前、中、后三个时期，可适当摄取适合当时身体状态的饮食。另外，长期吸烟的女性因体内氧气不足，周边微血管易循环不畅，也易产生畏寒感，出现手、脚冰凉。
【御寒小窍门】
1、吃什么不怕冷
上海中医药大学中药研究所助理研究员、龙华医院脾胃病研究所袁建业博士建议，怕冷女性冬季可选温热食物或药材进补，达到御寒作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或辛辣味调味品和食物。适合冬天食用的温热性食物包括肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品;蔬果：韭菜、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、芒果、提子、龙眼、葱、姜、蒜等;其他：糙米、高粱、芝麻、松子、腰果、胡桃、栗子等核果类食品。在烹调或食用寒性食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、八角茴香、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉、生姜冲泡茶水饮用，也能发挥御寒效果。
2、御寒衣物要充足
建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖。人常常因为忙碌而忘了多加件衣服;如果冬天天气太冷，也要加手套和袜子防寒，尤其在睡觉时要注意脚部保暖。因为脚部失去温暖就不易入睡，可穿温暖的棉袜帮助保暖。
3、多做运动不怕冷
加强体育锻炼，比如：慢跑、登山、体操等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：从夏天开始养成经常搓手的习惯，工作学习闲暇多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。
4、睡前泡澡温暖手脚
睡前泡泡澡和脚，一方面可促进血液循环，让身体暖和起来，还可舒解压力，帮助入睡;洗完澡或是泡完脚，擦干后立刻穿上袜子保温;可用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片 (热水和米酒的比例1：1)，冬天在看电视时或下班休息后使用，有助改善女性怕冷现象。
疲劳问题如何解决 推荐饮食能缓解
现代人的生活中和工作都是比较繁忙的了吧，大家在这时候都是容易出现疲劳的情况了，这对我们的平时生活影响就很大了，而且还会对我们的健康造成影响了，那么我们有什么很多发噶发可以缓解疲劳的问题呢，下面就让我们一起看看吧。
柿子
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处，柿子是非常美味的食物选择了，而且柿子的养生功效也是非常强的了，这一点是我们大家需要清楚的了哦。这是因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，特别是深红色，捏起来非常软的柿子，可以刺激血红蛋白的生成，有助于抗疲劳呢。
蜂蜜
蜂蜜是我们大家都熟悉的了吧，大家在平时的生活中都会喜欢吃蜂蜜了，而且蜂蜜能较好地消除脑疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
姜
生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用，在平时烹饪的时候我们就可以选择加入姜了，是可以很好的帮助我们保护身体的健康了，而且还能够有效的帮助我们保护身体的健康，所以是推荐大家经常吃的哦。
上面我们给大家推荐的几款食物，都是能够有效的帮助我们起到缓解疲劳作用的了哦，这对我们现代人来说无疑是非常有帮助的，现在不少人都是容易出现疲劳问题的了，在这时候就要选择吃这些食物了，可以很好的缓解我们的不适情况哦。
如何解决醉酒问题 推荐吃这些解酒
现在很多人的工作都是非常繁忙的了，同时在这时候还会有非常多的应酬了，而且在应酬中是难免会去喝酒的，因此这样就很容易对我们的健康造成影响了，特别是出现了醉酒的情况，对我们健康影响还是比较大的，那么有什么好方法可以解酒呢，一起看看吧。
浓米汤
米汤里富含的多种糖及B族维生素，有解酒、解毒的功效，因此我们选择去喝米汤，这样就可以很好的帮助我们解酒了哦，特别是在酒后喝碗浓米汤能快速解酒，而且还可以帮助我们很好的养胃哦。
豆腐
豆腐的清热功效是非常强的了，而且还有很强的解毒的作用，对于解酒也是有一定作用的，因此在喝酒时吃几块豆腐，不仅可以解酒，还能促进酒精迅速排出体外。
蜂蜜
蜂密能促进酒精的分解吸收，减轻醉酒带来的头痛症状，同时，蜂蜜还有安神催眠作用，喝酒后能吃上几口蜂蜜，是再好不过的了，是大家不能错过的好选择。
葡萄
新鲜的葡萄中含有丰富的酒石酸，这种物质是非常神奇都，能和酒精中的乙醇结合成酯类物质，这样就可以帮助我们很好的减少酒精对身体健康的影响，达到解酒的目的。
芹菜
芹菜含有丰富的B族维生素，B族维生素有分解酒精作用，这样对缓解酒后胃肠不适、脸红很有效果，而且还可以帮助我们促进肝脏的健康，效果是很不错的哦。
上面给大家介绍的这几款食物，对于我们解酒是非常有帮助的，特别是可以帮助我们缓解醉酒的问题了哦，在生活中我们很多人都是会出现喝醉酒情况的了，所以就一定要对解酒的方法有了解才行，上面推荐的食物都可以解决，大家别错过。
睡眠颠倒如何解决
由于工作和生活等多方面的原因，有的时候会出现睡眠颠倒这种现象，晚上该睡觉的时候睡不着，而白天又困得昏昏欲睡，这种现象主要是由于人体的生物钟出现了偏差。要想解决这个问题，首先在思想上不要有太大的压力，有的时候越紧张，治疗的效果越不好，可以通过按摩等理疗的方法来治疗，下面让我们具体了解一下。
调整睡眠：生活节律不强的人很快能自行调整好.已出现明显不适症状的人,可以先借助药物参与调整一周,用药依个人习惯.
睡前一小时热水泡脚,水温至脚能忍受,泡至脚踝,双脚互相搓脚心.如水凉再加热水,要保持水温,泡15分钟,用手搓脚然后出水,盘腿再搓脚心,足底从跟部上量一寸(个人食指第1-2关节为一寸)处,用双手拇指向上搓至涌泉穴,反复搓双脚5分钟.然后作腹式呼吸10次,速度宜慢,每分钟4-6次.
调整饮食：由于长时间熬守世界杯,饮食无规律,胃肠生物钟已不正常,疲劳状态的机体,也产生大量酸性物质.这时要适量食用碱性食物（牛奶、青菜类、鲜蘑类、干鲜豆类、水果）.不宜选择油炸、高热量、糯米类、有刺激性及酸性食品（肉、鱼、禽、蛋、谷类）,这些食品除增加胃肠负担,还影响机体排酸,加重胃肠生物钟紊乱,延长不适感.短时期忌饮浓茶、咖啡、烈酒,晚餐宜七八分饱.
要拨正生物钟,首先要补充过度消耗和流失的微量营养素,尤其是维生素B族.可服用复合维生素B、维生素B12及维生素C,能很快地恢复人体活力,联合应用效果更好.
浮肿问题如何解决 教你快速消除的方法
浮肿的情况是现在不少人都会存在的问题了，这样的情况虽然是不是什么大的问题了，但是也会对我们的外观造成比较大的影响了哦，那么浮肿的问题我们如何解决比较好呢，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看快速消除浮肿的方法吧。
每天最好喝1升水
首先我们需要注意了，浮肿的情况是我们需要小心的了，一般来说缺水的人才会水肿。当你喝水不足时，身体会减少水的排出，比如尿量会减少，这会影响到你体内废物的代谢。不要等到口渴时再喝水，每天10杯水左右，当你养成了喝水的习惯，整个身体的状况就会改善很多，但是一定要注意，在晚上的时候就不推荐大家喝水了哦。
减少盐分的摄取
而且实际上导致我们出现浮肿的最大原因，就是由于我们吃多了含盐量高的食物了，这也是造成身材浮肿的原因，食物含盐量高会使水分滞留体内，造成身材浮肿。因此你要降低盐分的摄入量，尤其是晚餐要少吃高盐分的食物，如方便面、腌制品，我们在平时的生活中还是要注意清淡为主哦。
泡脚消水肿
每天晚上泡脚5~10分钟，就能立即改善腿部水肿的问题!泡脚水中可以加入少许的米酒、天然盐或姜汁，能促进血液循环，代谢掉身体里的多余水分，选择泡脚是非常好的了，可以很好的帮助我们促进血液循环，同时还可以很好的帮助我们减少腿部浮肿的问题，对我们的健康是非常有帮助的哦。
上面我们就给大家介绍了浮肿的解决方法，可以发现想要让我们把浮肿的情况解决掉，那么就不妨试试上面给大家推荐的方法吧，这对我们的健康是非常有帮助的了，可以很好的帮助我们缓解掉不适的情况，是大家需要小心注意的哦。
如何解决胃酸过多烧心问题
保健专家发现，不少人会有胃酸过多烧心的情况。为什么会出现胃酸过多烧心的问题呢？有研究发现，这与你的日常饮食有很大关系。饮食不当，就会导致胃酸过多烧心，所以说，饮食健康很重要。
胃酸过多的症状，主要是指胃液中含有的胃酸浓度异常增高，造成烧心、打嗝甚至反酸至喉头的症状。为什么这些症状多见于年轻人，酒井教授认为这是饮食习惯偏向于欧美化，脂肪摄入增多，身体产生了一定变化以及承受的社会压力大多种原因综合造成的。
但是，如今的年轻人饮食生活不注意，经常大鱼大肉地吃，这也是造成胃酸分泌过多的重要原因。这是因为一旦脂肪摄入过多就很容易引起胃酸的分泌。这样的饮食习惯会造成连接胃与食道的贲门变松。除此之外，由于人们的生活卫生状况变好，幽门螺旋杆菌的保菌率也相对降低。没有幽门螺旋杆菌的健康的胃，相比有细菌的胃来说胃酸的分泌也会变多，酒井教授指出。
另外一个重要原因就是社会压力的逐渐增大。在效率主义盛行的今天，工作、升职、升薪的压力追得年轻人几乎喘不过气来，人在压力增大的时候血液循环会变差，这容易导致胃粘膜的防御机能低下。而最终结果就是防御因子和攻击因子之间的平衡崩溃，造成胃酸过多的症状。
只要在生活中注意这些导致胃酸过多症状的要因，就能够良好地预防和治疗胃酸过多症。酒井教授表示，想要去除生活中的压力不是一件简单的事情，因为这受到多方面因素的影响，但我们首先可以从自己可以做的事情开始，比如在压力大的时候出去散散步晒晒太阳，即使转换心情，纾解压力。或者是通过运动出汗的方式或者泡一个舒服的温水澡的方式来舒缓压力也是可以的，另外，保持良好的睡眠也是重要的改善手段。
另外，在饮食方面应当注意控制脂肪的摄入，当感觉到有烧心、反酸的症状时，最好多喝一点水来冲淡过多的胃酸，达到降低胃酸浓度的效果。如果在日常生活中已经很注意了但烧心现象还是比较明显，就应该及时到医院消化内科看医生，需求合理的医疗干预。
经常吃油腻、辛辣的食物，或者暴饮暴食的话，就会容易让你出现胃酸过多烧心的问题。如果你是因为饮食而出现的胃酸过多烧心，就要改变饮食习惯了，如果是因为疾病出现的胃酸过多烧心，就要及时就医。
如何解决打鼾问题 这些方法很不错
现在很多人都会有打鼾的情况，这样的问题是大家不会陌生的，在平时的生活中我们如果遇到了打鼾的情况，这时候是容易影响我们健康的，也是大家非常烦恼看到的一个问题了，对我们健康影响也比较大，那么具体如何解决打鼾的问题，一起看看吧。
大家在打鼾的时候首先要注意，首先我们在打鼾的时候需要注意，首先大家在睡觉的时候需要注意，这时候我们应该用两个枕头支持头部，举高上半身协助鼻腔呼吸，有助于减轻打鼾。而且如果举高头部让你感到不适，能够一起把腿部增加，或是举高全部上半身。别的侧卧睡觉也能有用减轻打鼾，这样能够让我们健康的睡眠，是解决打鼾的好方法。同时我们还应该注意去换洁净枕头才行，如果说枕头上累积过多的尘埃、头垢和尘螨会继续影响呼吸道，不只简单引发过敏反应，并且会加重打鼾。因而，打鼾的人更要留意常常换洗枕套才行，这也是导致打鼾的一个原因。
我们在是还要注意，大家如果可以在睡前喝杯水，这样对润燥是非常有好处的，由于干燥的空气会刺激鼻子和咽喉的黏膜，这样是会导致我们打鼾问题产生的。所以说我们在平时的时候一定要注意室内空气的一个湿度，尤其是在干燥的季节的时候，一个买一个加湿器放在家里。另外，在睡觉之前可以洗一个热水澡以及喝一杯温水，这样身体就会有充足的水分了，这样就可以帮助解决打鼾的影响了。同时我们要注意去做鼻腔冲洗了，首先每天早上或临睡前，用凉水冲洗面部和鼻腔，或用专门的洗鼻器清洗，有助于清除藏匿的病菌和污垢，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使呼吸更为顺畅，对缓解鼾症也有一定效果，大家不要错过。
上面介绍了打鼾的一些情况，可以发现我们在平时如果可以掌握方法调整好打鼾的问题，那么对大家健康也有意义，上面介绍了调节打鼾影响的方法，现在很多人都会因为打鼾的问题影响健康，所以我们需要掌握方法调整好，这样才健康。
教你解决去痱子的好方法
对现代人来说，在平时是非常容易出现去痱子情况的，这是让人非常烦恼的一个问题，对我们的健康影响也比较大，对我们皮肤健康影响还是比较大的，那么去我们有什么好方法可以去痱子，这是很多人的疑问，一起看看具体应该如何做。
用西瓜皮擦
夏季的时候我们容易产生长痱子的情况，所以我们要学会方法改善才行，首先在夏季的时候许多家庭都会吃西瓜消暑，不妨利用吃剩的西瓜皮治疗痱子，具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方，10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用，还有利于油脂和废物的排出，这对我们夏季护肤有好处，大家不要错过。
苦瓜煮水祛痱子
同时我们还可以选择用苦瓜来去痱子，首先我们我们可以将苦瓜对半切开，把白瓤连苦瓜籽挖出放入锅中，加300ml清水。大火煮开后，转中火煮8分钟，自然冷却到不烫手。把苦瓜内芯捞出扔掉，将小毛巾放入水中浸湿，拧到半干，轻轻擦拭长痱子的地方即可。而且一定不要用指甲去挠痱子的部位，否则容易导致问题更严重。
用温毛巾敷
除了上面介绍的这些方法，如果已经出现了长痱子的情况，这时候我们就可以用温毛巾敷，汗腺一通，痱子就自然消退了，我选择用温水浸湿毛巾，毛巾尽量热一些，以皮肤能耐受为度，敷在起痱子处。毛巾凉了再换温的，隔2至3个小时敷一次，一般敷两三次就可见效，坚持一段时间就可以去痱子。
痱子在天气比较炎热的时候非常常见，现在不少人都会有这样的烦恼问题，对我们皮肤健康影响也同样很大，所以大家要学会方法去调节才行，上面介绍的这几招都是非常好的去痱子方法，对我们解决长痱子的问题非常有好处，是我们养生好选择。
宝宝鼻塞如何解决
宝宝在刚出生的这几个月之内，身体的免疫能力是非常差的，如果说不小心发生了一些疾病的话，这对于宝宝的身体健康会有着极大的伤害。在我们周围，宝宝发生感冒的几率还是很大的，并且会伴随着鼻塞，如果是这样的话，还会影响到孩子的睡眠质量。所以我们需要找一些办法来解决宝宝鼻塞的问题。
1.鼻塞但没有流鼻涕
宝宝出现鼻塞也是分情况的，如果说宝宝发生鼻塞但是没有流鼻涕的话，就稍微好一点，说明宝宝的情况不是很严重。治疗这种鼻塞的办法也很简单，我们的家长可以将双手相互摩擦，使手的温度升高，或用热水袋、热水瓶等工具将手焐热后，捂住宝宝的头顶部;也可以给宝宝戴上一顶小帽子。过一段时间后，宝宝的鼻塞就可以好转了。
2.鼻塞伴有流鼻涕
要是鼻塞在严重一点的话，宝宝就会流鼻涕，这时候治疗的办法就稍微麻烦一点了，我们一般都是采用蒸气浴的办法来进行治疗的。可以将一条小毛巾用热水浸泡后，挤压出大部分的水分。将毛巾折叠后放在宝宝的鼻子前面。这样蒸汽可以进入宝宝的鼻内，几分钟后，宝宝就能流出鼻涕了，然后使用吸鼻器将每个鼻孔抽吸1-2次即可。很多人都不太了解蒸汽浴，这种方法是很安全的，所以说我们的家长不需要担心这种方式会对我们孩子的身体造成二次伤害，但是大家要注意蒸汽浴需要控制好水温，不然对宝宝的皮肤不太好。
上面就是有关于宝宝发生鼻塞时可以采取的办法，经过上面的介绍大家也都知道了，宝宝鼻塞也是分症状的，如果症状不一样的话，治疗方法也会有这一定的差别。所以我们的家长一定要向医生多咨询，毕竟孩子的身体是非常脆弱的，如果说治疗方法不对的话，宝宝不光是要承受鼻塞的危害，还有可能受到二次伤害。
肠胃出现问题如何解决 吃这些消积食
肠胃问题已经成为了现在大多数人都会有的健康问题，在平时就会经常的出现消化不良的问题，这些问题虽然不是什么大问题，但是长期如此也会导致身体素质的下降，那么如果我们出现了积食的情况，应该如何消积食，一起看看吃什么比较好。
花生
想要消积食，那么在这时候就不妨试试吃些花生，花生对于肠胃健康有很好的促进效果。因为花生中含有一些物质，植酸、植物固醇等。这些物质可以增强肠道的韧性，从而有效的帮我们促进肠道的蠕动，从而帮助我们促进消化，而且还可以预防肠胃疾病。尤其是生花生，保护肠胃的效果会更好。不过虽然消积食的效果不错，但是我们推荐大家去吃生的花生，而不要吃炒熟的花生，因为炒熟的花生吃多了反而容易引发上火问题，会加重胃火，不利于肠胃健康。所以推荐大家可吃些生花生或是煮熟的花生。
香蕉
我们都知道香蕉具有润肠通便的作用，不过大家可能不太清楚，但是香蕉还有保护胃部的作用。因为香蕉中含有一种抑制癌细胞的物质，即香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用。苯并芘通常就会出现在我们经常吃的烧烤中，所以大家在外就餐之后可以吃点香蕉，可以帮助我们预防疾病的产生，而且还可以通过吃香蕉起到消积食的作用，对于容易存在的肠胃问题，吃香蕉就可以很好的改善。
上面推荐的几款食物，对于消积食的问题是有帮助的，现在很多人都会存在消化不良这样的肠胃问题，在这时候与其去服用药物，我们不如选择吃些食物来解决，上面推荐的花生和香蕉都是我们常见的食物，经常吃就可以很好的消积食，效果不错。
