无偿献血的好处和坏处
养生的好处。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，没有好的身体，万事事皆休。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“无偿献血的好处和坏处”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
无偿献血是指志愿者将自己的血液无私奉献给社会公益事业并且不拿任何报酬的行为。无偿献血除了让人在心理上产生自豪感之外，对人的身体健康也有好处，现在有越来越多的人参加无偿献血了，但是什么人都可以鲜血么?无偿鲜血的体检能查出病来么?献血要多久才能献一次?献完血之后吃什么才比较好?今天我们就来解决这些问题吧。
无偿献血的好处
1、无偿献血可以挽救他人的生命，奉献自己的爱心，做对社会有益的事，而且提倡献血有助于建设无私奉献的社会风气。
2、有利于改善心理健康、净化人的心灵。献血是一件高尚的事，是一种健康的情绪，会使人从心底生出自豪感，这种情绪有利于维持体内器官的良好状态，同时也可以慰藉人的心灵。
3、提高细胞造血能力，加快血液循环，促进血液新陈代谢，有利于年轻血细胞的快速繁殖，从而使身体更有活力、增强对疾病的抵抗力。
4、减少疾病发生率。献血后血液粘稠度会下降，血液循环加快，从而提高了身体供氧和输送营养物资的能力，既能预防癌症，又可降低心脑血管疾病和高血压的发生率。
5、无偿献血能排出体内多余的铁元素，有一定的排毒作用，会使献血者的寿命延长。所以说，献血者平均寿命比未献血者高。
6、无偿献血不仅对自己有利，而且惠及其父母、子女、配偶，他们可以获得免费用血的机会，且超过800亳升将无限量用血。
7、无偿献血者可以有一次免费体检的机会。在献血之前会对献血者做一次详细的血液检查，献血者可以及时了解自己的身体状况，检查出疾病的话可以避免错过及时医治的机会。
无偿献血一次多少毫升
一个健康成年人的总血量是4000-5000毫升，第一次献血的话可以献少点，大约200毫升就够了，此后献血可以控制在200-400毫升。献血不会对人体造成伤害，反而对人体有益，促进血液新陈代谢，提高细胞造血能力，献出去的血很快就会补充回来，所以不用担心。
无偿献血能查出什么病
献血之前会给你做一个全面的、详细的血液检查，看你身体状况适不适合献血。
血液检查可以检查到一些常见的疾病，比如肝炎病、艾滋病、淋病、肺结核、梅毒等血液传播疾病，但艾滋病和结核病需要时间来检查。所以说无偿献血是有很大好处的，即使发现病症也能及时医治。
献血多久可以献一次
无偿献血隔六个月之后可以献一次，一年最多两次，当然身体很健康强壮的人也可以根据自己的恢复期调整献血周期，但是要注意量力而行，献完血后注意多吃高蛋白的食物及时给身体提供营养物质，提高细胞的造血功能，使血液快速恢复。
无偿献血对身体好吗
只要是符合献血条件的人，在完成无偿献血之后，对身体、心理都是有好处的。先出自己健康的血液来挽救他人的生命，这是一件高尚且对全社会有益的事，可以净化自己的心灵，有益于心理健康。另外，献血可以排出身体多余的铁元素，促进造血细胞再生，加速血液循环，更新血液，不仅有利于预防心脑血管疾病以及其他癌症，而且还能延年益寿。
哪些人不适合献血
1、体弱多病者不宜献血，不然会出现头疼脑热、手脚冰冷等症状。
2、老年人不能献血。老年人身体器官机能不如年轻人，造血功能弱，恢复期长，恢复不过来还会严重影响身体。
3、未成年人也不能献血。未成年人身体器官尚未发育成熟，因为身体成长需要补充各种营养，消耗也快，造血细胞生长速度也不如成年人，强行献血的话会影响身体健康。
4、疾病患者不能献血，否则会传染。比如性病、麻风病和艾滋病患者及感染者、肝炎病患者、结核病患者、心脏病、高血压、低血压患者、呼吸系统疾病患者、贫血、白血病患者、痢疾病等等。
5、同性恋者或有多个性伴侣者不能献血，容易传染艾滋病，不利于社会和谐。
6、手术之后不能立即献血。小手术后半个月内不能献血，较大手术后半年内不能献血。
7、上次献血未满半年者不宜献血。
8、妇女月经前后三天以及经期期间、孕期、流产后六个月内、分娩及哺乳期之后一年内不宜献血。
9、体检医生认为不能献血的其他情况。
献血的注意事项
1、献血前几天可以吃得清淡一些，避免进食牛奶和一些油腻食物，避免做激烈运动，避免饮酒;洗个澡保持身体干净，不要熬夜，保持好的睡眠;早上起床记得吃早餐，不能空腹献血，吃得清淡点(不要吃鸡、鱼、瘦肉、奶制品等含蛋白质和脂肪较多的食物)但不要大量饮水，否则会影响血液质量;献血前一周内避免服用药物;可以看一些献血小知识，以缓解身体的紧张。YS630.com
2、献血后可以休息30分钟左右，不要立马起身，可以喝点牛奶或葡萄糖缓解饥饿、补充一下能量;保持针眼处干净卫生，未愈合前2天内避免沾水;多吃蔬菜水果、瘦肉牛奶鸡蛋等营养价值较高的食物，促进血细胞的增长，一个月内不要饮茶，不然会妨碍人体对铁元素的吸收;献血之后2天内不宜做剧烈运动或者从事繁重的体力劳动，手臂尤其不要承担重物。
3、献血前两天或当下有感冒、发烧、咳嗽等症状应该延迟献血，女性在月经前后或月经期间不宜献血，以免影响身体健康。
4、献完血之后会比较饿，但是还是要控制食量，不要暴饮暴食，不然会发胖，同时也会导致肠胃功能受损。
5、身体病弱以及疾病患者不宜献血，否则后果不堪设想。
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无偿献血的好处 有利健康用血免费
无偿献血是一种责任和义务的象征，根据个人的体质，选择无偿献血，可以通过无偿献血来保护自己的健康，而且也有利于健康，很多人都不知道无偿献血的好处是什么，下面就来给大家普及一下知识。
有利身体健康
1.献血后会降低血液粘稠度。献血可减少冠心病
2.研究结果表明：献血对心脑血管系统有良好的影响，无偿献血的话对于减少心血管疾病来会所有很好的积极和预防的作用，对于预防心血管有好处。
3.献血可减少癌症的发病率，铁质是人体不可缺少的元素之一，但铁质过高超过正常值的10%，患癌症的机会就会增加。唯一的方法是通过排除血液中的铁质，所以说鼓励人们去无偿献血，可以有减少癌症的发生。
4.献血能净化人的心灵，无偿献血者用自己的献血延续、挽救了他人的生命，而且也可以达到净化心灵的作用，对于健康来说有一定的好处。
可以享受免费用血
1.献血者累计献血八百毫升以下，自献血之日起五年内临床用血，可以累计按其献血量的三倍免费用血;无偿献血可以从献血日开始算起，五年后临床用血累计献血量等量免费用血的待遇。
2.献血者累计献血八百毫升以上的，可以终生免费临床用血。
无偿献血的好处是什么?不仅可以有保护心血管系统的作用，还能有减少癌症发生率的功效，还能免费使用血液，对于健康和以后的生活来说都是很有帮助作用的，大家可以根据自己的体质选择适当的无偿献血。
无偿献血的危害 这些一定要懂
大家都听说过无偿献血，现在的医疗卫生达到了无菌的地步，所以说大家可以放心的进行无偿献血，而且在献血前还会给你做常规的身体检查，达到了合格的标准才能无偿献血。无偿献血的危害你知道吗?下面就来看看它的一些介绍。
增加感染
血液传播是艾滋病主要传播的之一，虽然正规的献血在无菌原则上有所保证，但谁也不能百分百保证不会感染艾滋病、乙肝等血液传染性疾病。所以说一定要选择去正对的献血机构去无偿献血，以免导致感染的发生，出现一些感染性疾病的情况。
造成血管受到轻微创伤
经常献血会造成血管多处的伤痕，使经常扎针的血管会变硬而缺失弹性。而且在献血的时候，血管的创伤部位在不可知的外力作用下，会导致血管破裂的情况出现，所以说不建议经常的选择无偿献血。
有可能“上瘾”
经常性献血的确可以促进人体造血功能增加，而少数年轻人本身气血旺盛，造血功能如果进一步增强，会赶紧全身血管膨胀，只有经常去献血的话才能缓解膨胀的感觉，会导致上瘾的情况。
使大脑反应迟钝
献血的一小段时间内会造成脑部供血不足，此时会使人出现头晕的症状。特别是对于贫血的人群来说会更加的明显，所以说无偿献血后会让你感觉到反应迟钝。
无偿献血的一些危害，上面都介绍了相关的内容，其实无偿献血对于身体健康来说也是一种很大的威胁，首先来说的话一定要去正规的献血机构，以免导致感染的问题，出现一些疾病，也不要经常去无偿献血，以免导致上瘾的问题发生。
无偿献血应鼓励 注意事项要牢记
导读：无偿献血是现在比较鼓励的行为，是指健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而献血者不……
无偿献血是现在比较鼓励的行为，是指健康适龄公民自觉自愿献出可以再生的少量血液或血液成分，去挽救危重病人的生命，而献血者不要任何报酬。虽然少量献血对献血者而言不算什么，对身体也不会有太大影响，但还是应该了解一些献血需要注意的事项。
献血前须注意哪些问题
为确保血液质量和减少献血者在献血过程中的不必要的反应，献血者在献血前一天和献血的当天，需注意以下一些问题：
1. 献血前一天晚上不要饮食过饱，献血的前两餐不要吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物。要吃一些清淡饮食， 以防止血液浑浊，影响血液质量。
2. 要保持献血前一晚的良好睡眠，献血前也不要空腹，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等一些反应。
3. 献血前两天如有感冒、发烧、咳嗽等应暂缓献血。
4. 准备献血前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担，减少献血中不必要的反应。
献血进程中须注意哪些问题
献血者献血时，始终需要保持心情愉快和充满荣誉感。在护士的指导下进行双臂肘部的卫生清洗，入座采血时，需配合采血护士核问回答姓名、年龄、血型。将肘部血管暴露比较好的手臂放好，被采血的手臂放置位置尽量与心脏呈一水平线，以保持血流通畅。在采血进程中，全身放松，避免造成皮肤或肌肉收缩而影响进针所产生的过度痛感，同时可主动向护士咨询有关献血方面的知识，以增进对献血知识的了解。此外，在献血中须保持适度的安静，以减少不必要的烦躁感。倘若出现心慌、气闷、出冷汗、口渴或坐不住等感觉时，应立即告诉采血护士或巡回医生。以便采取处理措施。因血管较细或血流不畅时，需按护士要求予以积极配合，在整个采血过程中，手臂不可随便运动。
献血后需注意哪些问题
采血结束后，献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。记住献血的注意事项，更安全的献血。
小编提醒：献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
献血的好处和坏处
随着时代的进步，人们衣食住行的品质越来越好，物质生活也越来越丰富，为了满足精神品质的需求，许多人们都选择了献血，越来越多的人都参与了这项很有意义的活动。那么，献血到底有哪些的优劣处以及它所需要注意哪些事项呢?
献血的好处
1、适量献血会使得骨髓造血系统不断受到激发，新鲜血细胞比例增高，血液粘稠度降低。
2、减少心脑血管病的发病率，并具有预防作用。
3、随着血液的排出，可以减少体内过多的铁质，可以减少癌症的发病率。
4、通过献血可以稀释血液，减轻动脉硬化的隐患。
5、促使血细胞生成，使骨髓保持活力。
6、解决医院血量库存紧张，帮助更多需要输血的人。
献血的坏处
献血是一件非常有意义的事情，但是也希望准备去参与献血的人们可以在了解自己的身体状况及献血相关的事项之后再做决定。
在有时准备不足，或是对于献血没有一个深入的了解时，献血者在献血过程中，可能会由于生理或者是心理因素导致以血容量急剧下降，植物神经功能紊乱为特征的综合征。当血容量恢复或心理因素解除后，机体就会恢复正常。而在实际工作中，心理因素导致的献血反应起码占了80%左右，这与献血员对献血不了解，采血工作人员心理护理工作做得不足有很大关系。
在献血之后，可能会出现心慌，头晕，感冒，发烧等症状，此等症状在身体瘦弱，免疫力较低下的人群身上尤为明显。
而在了解献血的一系列相关事项之后决定去献血的时候，一定要选择大型的，正规的医院，以避免一些在小型的献血站因不卫生而引起的细菌的感染，虽然比例很小，但是并不是没有先例。
献血的过程
献血的一般流程是：查询→填表→体检→初筛→采血→领证休息
采血也分为采全血，以及采成分血。而全血就是大家平常的献血，也就是直接把血液抽取出来，过程简单，整个过程十分钟立等可取。而成分血则要稍微复杂，成分血分为血浆、血细胞、血小板、经全血离心后分层沉淀提取，时间较为漫长，大概需2个小时左右，现在多采集血小板。
查询要求随身携带有效证件确认身份，身份证，驾驶证，户口本，护照都是可以的。而之前献过血的话也可以带上献血证。
到了地点之后，按要求填写献血本人的个人基本信息，以及健康征询信息。
体检则是很简单的测量血压及体重。
初筛也就是初次筛选，采全血的话，初筛则是扎一下手指，检验献血人的血型、血色素、HBsAg(乙肝)、ALT(转氨酶)等指标。在初筛合格后，可以喝葡萄糖水，等待采血。而采成分血的话，初筛是需要抽一管子血，进行血常规检验，等待时间较久。医生会根据你的身体及血液情况建议你捐一个单位还是两个单位。
在采血前，最好清洗净手臂，防止采血部位感染及血液污染。而我们经常看到的采血车是进行采取全血的，采取成分血需要离心，所以过程一般在各地血液中心或者是中心血站的机采室完成，在进入机采室之前，先喝2~4支葡萄糖口服液，整个采血过程耗时较久。
采血结束后，用三根手指并排按压伤口至少十分钟，如用单手指按压则很容易出现淤青。一定要休息够再离开。
献血的条件和标准
《献血法》提倡参与献血的人员年龄为十八周岁到五十五岁。而这只是提倡，尽管参与献血的人员超过了这个范围，要是血液符合采集标准，也是可以进行采集的，两次献血间隔为六个月以上，每次献血量为200~400毫升。
对于体重，男士大于五十公斤，女士大于四十五公斤。要是体重过轻，在献血之后出现不良反应的几率较大。
如血压高于140mmHg，或者是低于90mmHg，医生会建议先稳定好自己的血压再进行献血。
献血到底对身体好不好
人体内血液总量约占体重的8%，一般成人的血液总量为4000~5000毫升，而一次献血200毫升仅仅占总血量的1/20~1/25，所以献血200毫升不会影响健康。献血量也是根据自己的身体状况而定。这种行为不仅仅是一种充满意义的公益活动，也是为了帮助更多的人，现在许多医院血量库存紧张，每一份捐出的血就是一份希望。
献血多久可以献一次
每隔六个月献一次是比较好的，对身体也有一定的好处，可以促进血液的循环。献血不在于多，不求多，一年最多献两次，每次最好献200cc，若是身体允许的情况下，每次也可以献400cc。
献血可以减肥吗
没有任何研究表明，献血可以减肥。固定的献血可以促进身体新陈代谢，加速血液更替，但是并不意味着献血之后，就可以减掉多余的脂肪。减肥是一个需要循序渐进的过程，适当控制食量，多吃一些高纤维的食物，都可以帮助人体清理垃圾。切记，不要因为爱美，追求完美的身材而去献血。
哪些人不适合献血
有下列情况者暂时不能献血：
1、半月内拔牙或者其他小手术者。
2、妇女月经前后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。
3、感冒、急性胃肠炎病愈未满一周者，急性泌尿道感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。
4、某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者。
5、近五年内输注全血及血液成分者。
6、较大手术后未满半年者，阑尾切除、扁桃体手术未满三月者。
7、皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。
有下列情况者不能献血：
1、性病、麻风病和艾滋病患者。
2、肝炎病患者。
3、各种结核病患者。
4、血液病患者，如贫血、白血病、真性红细胞增多症。
5、慢性皮肤病患者。
6、同性恋者、多个性伴侣者。
7、体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
献血的注意事项
献血之前，要保证充足的睡眠，献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品，不要饮酒，不要吃药。
在献血的一个月内最好不要喝浓茶。因为茶中含有较多的鞣酸，它易与蛋白质和铁结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响人体对蛋白质和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。
在献血之后，要保护好静脉穿刺部位。止血并不等于完全愈合，至少要在24小时内不要被水浸湿，也不要被不洁物品污染，更不要在此部位搓揉。献血后的几天不要从事高空、高温作业以及驾驶车辆，也不要进行剧烈的体育活动，更加不要参加通宵娱乐活动。后期的恢复，补充营养不要过量。多吃一些造血食物，如奶类、豆类以及一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、海带等。另外，炒菜时可以选择用铁锅。
在明确了献血的一系列的优劣处以及相关注意事项之后，有意愿的就可以去尝试了，这不仅仅是一次帮助他人的机会，同时也是一种社会人们友好善良的行为。在帮助他人的同时，也要记得保护好自己不受病痛的伤害。
熏蒸的好处和坏处
古医书籍有“其有邪者，渍形以为汗，除其邪则乱气不生”，这里的渍形就是熏蒸。可见熏蒸在古代是具有治疗急病的作用。随着人类社会的高度发达，人们都处于亚健康状态，人们也重视起养生保健，防治代替了治病，我们祖先留下来的瑰宝逐渐走进人们的视野中，如熏蒸成为人们推崇的一种养生保健活动。
熏蒸的好处
熏蒸其实是两中方法，一个是熏法是利用药物的气味作用于人体达到治病目的，另一个是蒸法是利用一定温度的药物蒸气作用于人体达到治病的目的。其基本原理都是通过高温来打开人体的皮肤，扩张毛孔，使得体内的毒素随着汗液一起排出体外。所以从这里可以知道熏蒸就有哪些好处了。
1、熏蒸能使得人的神经得以放松，熏蒸的热效应，能使得疲惫的内脏得到调节，能相互协调的工作，使得身体得以放松，肌肉松弛，加上内脏得到调节，睡眠也可以得以改善。
2、熏蒸能大面积的作用于人体的皮肤，高温使促进排汗腺增进排汗，毛孔打开了，随着汗液的排出连同堵塞在毛孔内的污垢得以清除，使得皮肤的血液循环良好，皮肤自然会红润有光泽。
3、熏蒸如果作用于局部，局部可以保持较高的温度，能长时间的高温，渗透到皮肤，刺激表皮下的组织，所以局部熏蒸可以快速缓解肌肉酸痛乏力，同时能防止身体水分大量的流失。
4、由于熏蒸的长时间保持的高温，能刺激人体微循环系统、促进血液循环、加速人体的新陈代谢和增加细胞的活跃度，从而身体更加年轻有活力。
5、熏蒸可以辅助减肥，因为能长时间的保持高温，能帮助人体排汗，提高人体的温度，燃烧多余的脂肪，消除多余热量，从而达到减肥的效果。
熏蒸的流程步骤
现在的熏蒸一般都加入养生保健的中药材，药性由皮肤进入身体内发挥作用。那么熏蒸的流程步骤是什么呢，现在给大家介绍下
1、熏蒸必定需要容器，不管是全省还是局部熏蒸，使用的容器一定要先进行消毒，如果有条件的用高温蒸煮，也可以提前用酒精擦拭容器。
2、准备好适量的水，煮沸烧开二十分钟，加入熏蒸的药物进行煮沸。
3、将煎好的药汤趁热倒入熏蒸容器，先用药热气熏蒸患处约五分钟到十分钟，紧接着用毛巾浸汁热敷局部，带药液温度降到40℃左右时，在进入容易中泡洗约二十分钟。
4、熏蒸结束，要使用无菌毛巾进行擦拭，穿好衣服不要着凉，注意保暖。
熏蒸能每天做吗
熏蒸当然可以每天做，但是中国有句老话“过犹不及”，熏蒸毕竟是利用高温来促进人体的血液循环和新陈代谢，调节内分泌和各器官功能，最好是到专业的机构或是咨询专业的医生制定熏蒸疗程。一般一个疗程结束了，让身体在自然状态下休息两天到三天的娥时间在进行下一个熏蒸疗程。
一次做熏蒸多久比较合适
熏蒸有局部和全身两种方法，不过如今的养生保健都是全身熏蒸多，那么全身熏蒸的一个时间不能超过一个小时。因为人体长时间的处于高温状态下，人体的汗腺分泌增加会大量出汗，体液丢失很多而严重缺水，同时汗液排泄也会丢失很多微量元素，你会感觉全身无力;加上皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血，易发生晕厥。在熏蒸的过程中可以喝少量的白开水或是糖水以补充流失的体液或是因为熏蒸而造成的昏厥。
熏蒸前能洗澡吗
由于熏蒸的原理是通过高温来打开人体的皮肤，扩张毛孔，使得体内的毒素随着汗液一起排出体外。熏蒸前最好能洗澡，因为简单的冲去把体表的汗渍、污渍、细菌、微生物等物质，以免这些物质随着熏蒸时毛孔的张开而深入体内，会造成对身体的第二次伤害和降低了熏蒸的保健效果。熏蒸完后不要洗澡不要吹空调不要喝凉水，因为熏蒸后，我们的毛孔是处于打开的状态，等于说是完全解除了外界，所以如果熏蒸完洗澡，第一把残留在体表的药性给冲洗掉了没办法继续作用于人体，第二洗澡吹空调喝冷水，在人体毛孔打开的状态下，都容易给人体造成寒气与湿气，这样熏蒸保健的效果就达不到了反而给身体带来其他疾病。
中药熏蒸是什么
在古代的医学书籍中都有提到中药熏蒸机制，中药熏蒸是依据疾病治疗的需要，根据中医辨证论治的原则，选配一定的中药组成熏蒸方剂，利用药物和水沸腾生成的气体熏蒸患者疾患处而达到治疗效果，是中医外治法的一种。在先人的足迹上，我们一直在探索中药熏蒸与现代科技的结合，给人们带来更多的健康养生。如今中药熏蒸不仅仅是用于临床医学上的辅助治疗疾病的手段，也进入人们的日常生活中，为人们的养生保健保驾护航。
哪些人不适合熏蒸
一般人群都适合熏蒸的，但是要注意的是饭后不能马上熏蒸，因为胃里有食物需要消化，熏蒸是加快血液的循环，导致停留在胃里的血液减少，那么胃的消化功能就会减弱，长久就会造成消化不良。熏蒸虽然是现在很普及养生保健方式，但是有一部分人群是不宜熏蒸。首先就是孕妇、产妇和有月事在身的妇女，因为熏蒸是利用高温去调动人体自身的机能，但是孕妇身体各方面是处于一种孕育着新生命的状态，高温容易使得孕妇疲劳，有可能会脑部供血不足造成昏厥，月事在身熏蒸容易造成细菌感染;其次是有传染病或是开放性伤口的患者，熏蒸是利用高温打开皮肤的毛孔，药效进入到体内发挥作用，这样不利于开放性伤口的愈合;最后是一些慢性疾病的患者，例如严重高血压、心脏病、心脏功能不全、慢性肺心病、心绞痛等不宜熏蒸。
坚果的好处和坏处
坚果是我们生活中非常常见的一种干果零食，在儿童，学生，中老年人等人群中都非常受欢迎，但是坚果除了作为零食，还有很多其他的效用，然而被很多人都忽略了，今天我们就来了解了解关于坚果的小知识。
坚果的好处
首先，坚果是有降低胆固醇的效果的。在大多数坚果之中都富含油脂，比如，葵花籽和花生的种子能够用来榨成食用油的，除此之外，坚果和植物不同的地方在于，坚果榨出的油中含有好多的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能够有效的降低胆固醇，对于维持血压血脂的平衡有非常好的效果。其次，坚果中的营养成分可以去除自由基。接着，坚果还具有抗氧化的功能。除此之外，还有足量的维生素存在在很多坚果之中，有利于人体机能的调节。除此之外，部分坚果还可以保护视力，甚至起到保护心血管的作用。
每天吃坚果的最佳时间
腰果要先吃一两粒后，再停十几分钟后再吃，板栗适合在两餐之间吃，有效提高新陈代谢。松子易潮，所以存储时间长的不宜食用，会引起轻微不识。吃花生的时候，不宜过量，因为花生含有一种物质过多对人体有坏处。所以坚果每周最好吃2-3次，早餐或者午餐后2-3小时吃，比较合适，因为正餐食物消化的差不多，可以补充坚果了。晚上尽量不吃或者少吃，晚上活动少，坚果油脂含量很高，容易积累在身体中导致肥胖。
孕妇吃什么坚果最好
首先，瓜子，常见的有南瓜籽，葵花籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治肾结石病，西瓜籽性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效，葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。其次，核桃它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育核桃，含有丰富的磷脂，还具有祛病强身，益寿养颜的功效，还具有防癌、抗癌之作用。松子仁，主要是油酸脂，含有74%的脂肪油，有润肺止咳、通便之效。榛子含有不饱和脂肪酸，并富含维生素A、B1、B2、烟酸，磷、铁、钾等矿物质，以及经常吃可以明目、健脑，有“坚果之王”的称呼，能补脾益气，涩肠止泻。此外开心果果仁中含有烟酸、泛酸、矿物质等，富含维生素、叶酸、磷、钾、钠、钙。由于开心果中含有丰富的油脂，有助于机体排毒，因此有润肠通便的作用。开心果又是滋补食药，它味甘无毒，被益虚损，温肾暖脾，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等疾病。还有花生，其营养价值可与鸡蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人体吸收。蛋白质含量高达30%左右。花生皮还有补血的功效。在板栗中，不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质、脂肪、B族维生素等多种营养成分，是有壳类果实中脂肪含量最低的，是一种价廉物美、富有营养的滋补品。
痛风病人能吃坚果吗
痛风病人是同样可以放心吃一小把坚果的，由于坚果类是属于低嘌呤食品，在坚果其中的嘌呤甚至是低于黄豆，黑豆等等的豆制品的。然而痛风这种疾病是由于身体中的嘌呤代谢发生了一些障碍，甚至是突然急速减少了尿酸排泄，一般会产生关节处痛疼，肾炎等等疾病，严重的关节将会发生畸形，虽然坚果中是含有蛋白质的，然而含量并不是很高，因此对痛风的影响不是很大。
吃坚果会上火吗
坚果一般都营养丰富，是植物的精华部分，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体增强体质、预防疾病，生长发育、有极好的功效。但是
坚果吃多了会上火。需要适量食用，出现上火的症状必要时内服下火的药物，可以多喝水的。
哪些人不适合多吃坚果
首先当然是上火的人。坚果多通过烘焙、翻炒等方法会添加大量盐等调料制成，这易引起口腔和咽喉干燥。在出现咽喉炎、口腔溃疡等上火症状时，可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果，应该尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。
其次是腹泻的人。最后是幼儿，幼儿食用时有可能因为呛咳、说笑等滑入呼吸道，不易一下嚼碎，容易引起严重安全事故。最后，有些人会对某种坚果过敏，如花生、腰果等。这类人一旦发现自己对某种坚果过敏，以后应尽量远离，一旦误食，会产生咽喉水肿，皮肤瘙痒等反应，甚至可能危及生命。
坚果会导致发胖吗
坚果吃多了会发胖，因为热量和脂肪都比较高。但是吃坚果后是否易发胖，要看怎么吃，比如餐后和用餐中效果就是不同的，在餐后吃坚果就是容易发胖的，但是，如果坚果适当入餐不发胖还有益减肥，如果把吃坚果的时机放在用餐时，情况就完全不同。在用餐的时候吃这些坚果，并不会额外增加一餐之中的总能量，反而部分坚果的膳食纤维含量很高，特别是大杏仁、榛子，小杏仁等坚果，饱腹感很强。除此之外，还有研究证明，如果把大杏仁，配合淀粉类食物一起食用纳入到一餐当中，可以让餐后的饱腹感持续更长时间，把饱腹效果持续一整天。甚至到了下一餐仍然会发挥作用。在同样能量摄入情况下更有利于控制食量，反而有利于控制体重，让人不会因为提前饥饿而食欲大开。
吃坚果的注意事项
上火的人群是不适合吃坚果的。坚果的制作过程中会有很多烘焙，翻炒等等的方式，而这些方式会加入很多的盐，糖，香辛料等等调料，非常容易引起咽喉和口腔干燥。上火的朋友们可以尽量少吃或者不吃进行了这些加工的坚果。
以上就是今天关于坚果的一些介绍了，相信大家阅读之后也会有一些惊讶，作为零食的坚果居然也有这么多的禁忌，以及各种意想不到的好处，在日常生活中吃坚果时，一定要注意到以上的知识，以免造成意外伤害。
