吃什么能发汗 推荐排毒减肥食疗方
春季养生排毒吃什么。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免关于养生保健的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“吃什么能发汗 推荐排毒减肥食疗方”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人毒素排出不当，会导致毒素淤积的情况，而且也会诱发一些疾病，比如说便秘，肥胖，上火导致口臭等等的问题，都会诱发。那么吃什么具有发汗的作用你知道吗?下面的这些具有发汗排毒减肥的食疗方法可以试试，效果还是很不错的，来看看这些食材的介绍。
1 、石榴发汗浴方
原料：石榴皮100克
制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右
用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度
功效：清热排毒，发汗减肥。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，对于补充人体所需的水分有好吃，而且也可以有排毒的功效，对于减肥瘦身有一定的好处。
2、橘皮发汗浴方
原料：陈橘皮30克
制法：将陈橘皮用水煎沸30分钟，煎液倒入浴缸内，再加入热水，水温调至43℃左右
用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为佳
功效：发汗去脂、清热排毒，对于排毒养生有一定的好处，可以有减肥降脂的作用。
3、降脂发汗浴方
原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克
制法：先将木瓜。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至43℃左右
用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止。每日1~~2次，每日25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，一般2~~3个疗程即可见效
功效：发汗排毒，活血瘦身，适合身体毒素比较多的人群，可以有排毒发汗的作用，对于去湿气排毒有一定的好处。
吃什么能发汗?上面的这些具有排毒降脂的食疗方法推荐给大家，可以有很好的保健的作用和效果，而且也可以有滋阴的作用，对于活血瘦身排毒有好处，同时也可以有提高人体免疫力的作用，对于发汗排毒有好处。
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养胃吃什么好 推荐调理食疗方
日常生活中大家可以选择一些养胃的食疗方法来进行滋补，因为现在的人们生活压力大，而且不规律的饮食人群有很多，所以就是导致了肠胃不健康的情况，下面的这些食疗的方法养胃效果还是很不错的，来看看这些食疗的方法介绍，让你更多的知道如何养生。
干姜粥
原料：干姜3克，高良姜3克，粳米60克。
制法：先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮为粥。可以早晚各服用一次，具有温中养胃的作用，还能有驱寒的效果，对于出现的胃寒，腹泻等问题有一定的改善的作用。
砂仁肚条
原料：砂仁10克，猪肚1000克，花椒、胡椒、葱白、生姜适量。当菜肴食用，可以有去湿气止痛的作用，对于出现的肠胃胀气，寒冷的情况有改善的作用，还能缓解不消化，呕吐腹泻。
清炖鲫鱼
原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。
制法：将鲫鱼去鳞及内脏，生姜切片后放鱼上几片，其余和橘皮、胡椒、吴茱萸一起纱布包填鱼腹内，加入黄酒、盐、葱、和水15毫升，隔水清蒸半小时，取出药包加入味精即可。这道食谱可以补充丰富的蛋白质和微量元素，具有止痛的作用，可以有效的缓解胃痛，腹泻腹痛的情况，对于养胃来说有一定的保健的作用。
关于养胃吃什么的这个问题，上面都介绍了相关的内容，这些食谱可以有调理肠胃功能的作用，对于健脾胃，缓解胃痛的情况有一定的改善的作用和效果，还能缓解消化不良问题，所以如果你肠胃不适的话，这些食谱是首选。
吃什么敛肺平喘 推荐食疗方
经常咳嗽咳痰怎么办，很多人到了冬季会出现肺部疾病的问题，而且也会出现久治不愈的情况。要积极的去治疗，以免导致更加严重的病情。下面的这些具有敛肺平喘的食谱可以试试，可以起到调理体质的作用和效果。
鲜梨贝母
做法：鲜梨500克，贝母末6克，白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表。用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。川贝可以有清热解毒的作用，可以和梨一起炖着吃，可以有解表的作用，对于出现的咳嗽咳痰有调理的作用，可以有敛肺平喘的效果。
冰糖燕窝粥
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发。取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
功效：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。冰糖燕窝粥可以有止咳的作用，也有缓解肺部虚弱的作用，对于调理肺部疾病有好处。
银耳橘羹
做法：取水发银耳100克，罐头糖水橘200克，白糖适量。先将银耳去蒂洗净，加水适量，用文火煮透。改用大火炖烧时，加入白糖和清水，待银耳转软时加入罐头橘瓣，稍煮，当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。
功效：肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血等。伊尔和橘子一起吃，可以有滋阴润燥的作用，对于出现的咳嗽咳痰的七个可能有改善的效果。
吃什么具有敛肺平喘的作用呢，对于缓解肺部感染或者是咳嗽风寒等等的情况有一定改善作用的这些食谱大家不妨试试吧，可以起到驱寒止咳的作用。而且也可以有养胃效果。大家不妨试试。
可以调理发汗的食疗方盘点
发汗是一种比较常见的症状，一旦出现这种情况的话，是需要引起重视，并要采取措施才行的，因为这对健康的影响很大，通过一些食疗方来调理发汗的情况是有一定效果的，接下来小编将为大家详细的介绍一些可以调理发汗的食疗方，希望能给那些出现发汗的朋友提供一些有效的帮助。
百合粥
材料：准备二十克百合、五十克粳米、白糖少许。
用法：先把备好的百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮一刻钟，即可食用，吃饱。
功效：百合粥可以润肺止汗、对于肺热汗多的病症很有疗效。
黄蓍粥
材料：准备二十克黄蓍、五十克粳米、白糖适量。
用法：先把黄蓍煎汁，用汁煮米为粥，放入白糖调味温服。
功效：黄蓍粥具有增强体质的作用，还可以起到固表止汗的效果，体虚自汗的病人非常适合服用。
浮小麦饮
材料：准备十五克浮小麦，红糖适量。
用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
功效：服用浮小麦饮可以益气固表止汗，对于出现盗汗、自汗的病症有一定辅助治疗效果。
小麦山药汤
材料：准备十五克浮小麦，十五克山药，白糖少许。
用法：二药同煎取汁150毫升，加糖调味，每服50毫升，早晚各服1次。
功效：本方具有补气敛汗的效果，适合出汗异常的病人服用。
参归腰子
材料：准备十克人参，八克当归，猪腰子1个，姜、葱、盐适量。
用法：将参、归切薄片，腰子去肾盂切碎，与姜、葱、盐同放于盆内，加水适量，煮烂食之。
功效：服用参归腰子可以补肾壮阳，补虚敛汗，可以辅助治疗自汗或盗汗的病症。
出现了发汗的情况，那么通过服用上文介绍的这些食疗方来进行调理的话，是能够收获一定效果的，这些食疗方不仅能够改善发汗的情况，而且还可以提高自己的免疫力。大家在平时生活中一定要多加留心自己的身体健康状况，出现了发汗的情况，就需要采取相应的措施来进行改善。
吃什么调理血瘀体质 推荐食疗方
吃什么可以调理血瘀体质的呢，有很多人存在这样的问题，出现气血不足啊或者是血瘀的问题，应该选择吃一些活血化瘀的食物哦，这样的话可以有提高体质预防疾病的发生，下面的这些可以调理血瘀体质的食疗方法推荐给大家。
山楂红糖包
原料：山楂10克，红糖适量。
制作方法：方法十分简单，只要将山楂与红糖研磨成馅，做成面粉包子，蒸熟即可。
养生功效：有利于化饮食，消肉积、痰饮、痞满、吞酸，行结气，化淤血。这样的食疗方法可以有活血的作用，对于补气血消食是有好处的，是不错的调理血瘀体质的食谱。
禁忌：山楂红糖包虽然对于血淤体质的人来说是种不错的选择，但胃酸过高者不宜食用。
桃仁粥
原料：桃仁、生地各10克，粳米100克，桂心粉2克，红糖50克。
制作方法：桃仁浸泡后去皮弃尖，与生地二药洗净后加入适量冷水，武火煮沸，改文火慢熬。30分钟后，除去药渣，将粳米洗净加入药汁中煮粥。粥熟后加入桂心粉、红糖。粥的稀稠可根据个人嗜好掌握。每次食1小碗，每天3～4次。该粥汤色红亮，米烂出油，香甜可口，口感滑利。
养生功效：中医认为：“痛则不通，通则不痛”。桃仁可活血化淤、润肠通便、养血活血;桂心、红糖能温通血脉而止痛;粳米味甘性平，能益脾和胃，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁和维生素B1等;红糖不仅能供给热量，又富含铁质。蛋白和铁质是造血的主要原料。此粥具有祛淤通经、活血止痛、滋养脾胃之功效。这样的食材相互搭配可以有活血化瘀的作用，而且桃仁可以活血，还有红糖可以有通经络的作用，是不错的养生食材。
吃什么调理血瘀体质的问题呢，上面的这些具有调理血瘀体质的食疗方法你不防试试吧，通过食物来补充人体所需的营养的同时，也可以有提高体质的作用，大家可以经常吃一些有营养的食物哦，这些食物可以起到保健的作用，还可以调理血瘀体质。
吃什么排毒？3类排毒食物推荐
如果不给身体排毒，体内的垃圾就会越来越多，最终超出身体的自净范围引发疾病。那么吃什么排毒?下面微微健康网小编给大家推荐3类排毒食物，帮助你排出体内毒素，赢回健康身体。
粗粮类
糙米：清洁大肠的管道工。能吸肠道内的淤积物，最后将其从体内排出。
地瓜：纤维质松软、易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
燕麦：润肠通便。配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
玉米：含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
牛奶：含丰富的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，也可减少人体对胆固醇的吸收。
水果类
荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，是排毒养颜的理想水果。苹果：半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃、保健肝脏。
香蕉：能清除体内垃圾，而且其中含有几乎所有的维生素和矿物质。
饮品类
水：促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少肠壁对毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹时喝一杯温开水有助于排毒。
蜂蜜：自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
柠檬水：既能排毒又能减肥。早上起床后空腹喝一大杯温热的柠檬水排毒效果非常好。
红糖水：红糖的排毒、滋润作用几乎妇孺皆知。
辅助治疗法
水疗：利用人体皮肤作为排毒通道。可借助蒸汽浴出汗排毒，也可通过冷热水交替淋浴法促进皮肤排毒。
按摩：按摩背部淋巴腺有助于人体排毒，属于被动式排毒方法。
有氧运动：通过运动改善组织用氧和排出废物，每周至少做三次有氧运动。
瑜伽：是一种温和的运动方式，有助于体内废物的排出。
香熏：有助于排出身体内滁留水分及废物，减少体内毒素，起到纤体、减肥、消除水肿的作用。
人的很多疾病都是由毒素引起的，当体内积累的毒素无法排出时很容易导致便秘，口臭，肥胖等病症，所以多吃以上这些排毒食物，帮助身体净化毒素，对疾病的治疗很有帮助。
吃什么能安神 对抗失眠的食疗方
食物可以让你感觉到很放松，可以让你有口感上的满足，同时也可以让你补充能量和营养物质。所以大家可以经常吃一些有营养提高免疫力的食物。很多人都有精神压力大失眠的情况，失眠是要选择正确的方法去调理的哦，下面的这些食物就是不错的选择，来看看这些食谱的介绍。
百合红枣排骨汤
材料：百合35克，莲子25克，红枣(去核)25克，小排骨200克，红萝卜60克。米酒1大匙，盐l小匙。
做法：百合、莲子、红枣(去核)分别洗净，莲子泡水10分钟后沥干水分，备用。排骨斩件，用热水氽烫后洗净，红萝卜洗净去皮后切小块，备用。将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中，加入米酒，用大火煮滚后转小火，熬煮约1小时后，加入盐调味即可。
功效：有宁心安神，养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜，绝对是秋冬季节，不可错过的滋补汤水。百合红枣具有安神的作用，还有补气血的效果，对于安神养虚有好处，如果你经常失眠或者是多梦的话这样的食疗方法是再好不过的了。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼2条、豆腐400克、姜1块、细香葱1棵、料酒1/2汤匙、食盐1/2茶匙、白糖1/2汤匙、植物油2汤匙
做法：鲫鱼煎至两面金黄捞出备用。另起一砂锅，放入煎好的鲫鱼。一次性倒入足量的，已经烧开的水。大火催开，放入姜片，倒适量料酒，开锅后也要大火煮时间稍久一点，嫩豆腐小心切块。当鲫鱼煮的有些松散后，并且汤彻底变白，放入嫩豆腐改中火，煮至嫩豆腐表面出现孔洞。加入适量糖提鲜(可不放)，盐调味，关火后撒入香葱碎即可。
功效：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。鱼肉可以有补脑益智的作用的，对于经常用脑的人群来说应该多吃鱼肉的哦，可以有滋补气血的作用，还可以调节神经功能。
关于对抗失眠的一些食疗方法大家都知道了吧，这些食疗的方法可以有滋补的作用，对于提高免疫力有好处，同时也可以促进新陈代谢，调节神经系统的功能，同时也可以对抗失眠的问题，大家可以试试这样的食疗方法去改善哦。
吃什么去湿气 推荐健脾利湿食疗方
湿气重和环境以及自己的自身状况有一定的关系，如果是体内湿气重的话，可以选择一些利尿祛湿的食物食用，可以有排毒的作用，吃什么去除湿气，下面的这些具有健脾利湿的食疗方法可以试试，可以起到排毒的作用，来看看这些食谱。
赤小豆炖鲤鱼
材料：鲤鱼1尾(1000克以上)，红小豆100克，陈皮、花椒、草果各7.5克，葱、姜、胡椒、盐、鸡汤、葱花各适量。
做法：将鲤鱼去鳞、鳃，抠去内脏，洗净。将红小豆、陈皮、花椒、草果洗净，塞入鱼腹。将鱼放入沙锅，另加葱、姜、胡椒、盐、鸡汤，上笼蒸至鱼熟后即可出笼，再撒上葱花即成。
功效：行气健胃，醒脾化湿，利水消肿，减肥。赤小豆可以有补气血的作用，还可以去湿气，和鲤鱼一起吃，可以健脾胃，对于缓解肠胃不适消化不良有好处。
荷叶瘦肉淮山薏米汤
材料：瘦肉300g，荷叶2块，薏米、扁豆、莲子各一把，淮山一根，盐、姜片适量。
做法：将莲子、薏仁和淮山清洗干净。然后将这三者清洗干净后，温水浸泡60分钟左右。瘦肉洗净，切块，汆水捞起;煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转中小火煲一个小时，下盐调味即可饮用。
功效：荷叶主要功效是清热毒、止血和祛湿。对于春季的寒湿也是有所疗效的。再加上健脾祛湿的薏米、扁豆，能改善因天气潮湿而令人感到疲倦乏力与不爽的感觉。荷叶是不错的利尿祛湿的中药材，可以有解毒的作用，而且和薏米一起吃，可以有缓解乏力排毒的功效和作用。
吃什么具有去湿气的作用，上面的这些健脾利湿的食疗方法是不错的选择，这些食谱可以起到健脾胃的作用，而且对于体内湿气重的情况有调理的作用，可以经常吃，上面介绍的薏米，荷叶，还有赤小豆，鲤鱼都是不错的食物选择，大家要搭配起来食用。
脾肾虚弱吃什么 推荐养生食疗方
如果是脾肾虚弱的话，要如何去调理，中医讲究的是一些可以养胃的针灸或者是按摩的方法来调理，重要的是食物养生法，通过食物对肠胃的保护，起到了缓解脾胃虚弱的作用，还有肾虚的话也会导致脾胃不和的问题，下面的这些缓解脾肾虚弱的食疗方法推荐给大家。
板栗腊八粥
吃些以板栗为主要辅料的腊八粥是非常补肾的一种食疗方法。《本草纲目》记载“栗味甘性温，入脾胃肾经……栗治肾虚，腰腿无力，能通肾益气”。板栗对于补肾气有好处，而且也可以养胃，所以一起吃的话，对于调理肠胃有好处，还可以有促进食欲的效果。
材料：红豆、黄豆、红枣、板栗、核桃仁、莲子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。
做法：先将红豆、黄豆、莲子、薏仁和红枣分别用温水浸泡4小时;主料大米和糯米按照1：2比例，提前1小时浸泡，板栗、白果去壳待用;先将浸泡好的红豆、黄豆、薏仁、莲子用高压锅煮10分钟，等气自动放完后，加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、红枣再煮7—8分钟即可;出锅前加入葡萄干、枸杞。
锁阳羊肉粥
李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。羊肉和锁阳一起吃，可以有补肝肾的作用，对于缓解腰酸背痛的情况有调理的作用，而且也可以有缓解不孕症的作用和效果。
材料：锁阳10克，羊肉100克，大米100克。
做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。
上面的这些具有缓解脾肾虚弱的食疗方法大家都知道了，这些食疗的方法可以起到调理脾肾的作用，对于增强体质来说有着很好的作用和效果，日常生活中，这样的食谱可以经常吃，对身体健康有一定的好处，大家可以试试这样的养生食疗方。
想减肥要出汗 排毒发汗的小偏方
减肥是一个很辛苦的过程，如何排毒?把身体多余的水分和毒素排出去，对于排毒减肥有一定的好处，还可以有降脂的作用，如何做?这些小方法可以有很好的排毒的作用，对于调理体质有好处，来看看这些具有减肥排毒发汗作用小偏方。
浮萍发汗熏浴方
原料：新鲜浮萍500克
制法：将浮萍洗去污泥，放入搪瓷盆内，加入适量清水，用大火煎沸片刻
用法：每日1次，每次20~~30分钟，先趁热坐在浴盆上熏蒸片刻，待汤水温热时，泡浴全身，以周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为度，可以清热解毒，还可以有发汗减肥的作用，对于排毒去湿气有好处，还可以有很好的发汗的功效。
生姜发汗方
原料：生姜1大块，红糖少许
制法：将生姜洗净，切成薄皮，用水煎煮，加入红糖拌匀，即可服用
服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，其减肥瘦身的效果更佳
功效：发汗排毒，活血减肥。如同时配合节食，尤其要禁食高脂肪类食物，可以有效的降低胆固醇和脂肪的作用，对于排毒有好处，还可以起到排毒发汗的功效。
葱姜发汗方
原料：葱白5根，生姜3大片
制法：将葱白洗净，切成细末，与生姜一起水煎，即可服用
服法：每日1剂，2次水煎，趁热服用，服后卧床盖被发汗。最后服用后即刻进行适当的体能运动，这样发一身透汗，更能消耗体内过多的脂肪，提高减肥瘦身的效果
功效：发汗排毒，降脂瘦身。当然同时也可以配合饮食，具有降脂的作用，而且也可以有减肥的目的。
想减肥的话，上面的这些排毒发汗的小偏方，给大家介绍了相关的内容，这些小偏方可以起到很好的保健的作用，对于减肥降脂来说有好处，而且也可以起到发汗的作用，对于想减肥的人群来说是不错的选择，这样的方法不妨利用起来。
吃什么能排毒 推荐清热解毒的食谱
吃什么具有解毒的作用，可以通过饮食的合理搭配来调理体质，对于增强免疫力有好处，吃什么具有排毒的功效?下面的这些具有清热解毒的食谱可以试试，对于调理体质来说有一定的好处，还可以提高免疫力，下面的这些食物具有排毒有帮助，来看看它们的做法。
双菇苦瓜丝
材料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
做法：
1、将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。
2、油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：苦瓜含有一种具生理活性的植物蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。苦瓜具有补充纤维素的作用，对于减少脂肪吸收有好处，还能有降低胆固醇的功效，所以说是不错的排毒食谱。
木耳豆腐羹
材料：木耳、豆腐、火腿、水淀粉、葱、姜、油、盐、鸡精。
做法：
1、豆腐冲洗一下，切小块。火腿切小丁。木耳泡发，切小块。(木耳用煮熟的米汤泡发，口感最好)坐锅烧开水，下入豆腐焯一下即可捞出，以去除豆腥味。锅内水不用倒掉，继续下入木耳焯烫片刻，即可捞出。
2、加入火腿丁，焯烫一下即可捞出，放入少量火腿丁，起到提味、促进食欲的作用。炒锅烧热，倒入适量油，放入葱姜末煸炒。下木耳、火腿翻炒几下。
3、倒入适量清水。下入豆腐，烧开锅。开锅后，加适量盐、鸡精，调味。再勾薄芡儿，撒少许香油、香葱，即可出锅。
功效：木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到肠胃的清道夫的作用，豆腐和木耳中含有丰富的蛋白质和维生素，可以有预防动脉硬化的作用，还可以有清热解毒去火，预防上火的功效。
吃什么能排毒，上面的这些具有清热解毒的食谱可以试试，可以起到保健养生的作用，对于调理体质来说有一定的好处和作用，还能有提高免疫力的功效，是可以有预防上火作用的，所以这样的食物可以经常吃，对健康有好处。
感冒吃什么好 能通阳的食疗方
感冒了吃什么比较好呢，很多人体质比较差，不知道应该如何去改善自己的体质，所以时间长了就会导致一些疾病的发生，比如说出现的感冒问题吧，除了药物的治疗以外，可以选择一些通阳的食疗方法，可以有驱寒预防感冒的功效哦。
葱白粥
糯米30g，生姜2片，连须葱1节，米醋lmL。生姜捣烂备用。先把糯米放入水中煮粥;粥熟时纳入捣烂的生姜、连须葱、米醋等，搅匀即可。祛风散寒。适宜风寒感冒证。
葱姜糖水
小葱2-3根，老生姜片、红糖各适量。将小葱、生姜片分别洗净，置小锅内，加水约500克煎到小半碗，去渣留汁，加红糖。趁热喝，每晚1剂，连服3次。此汤辛温解表，主治风寒感冒伴咳嗽。这样的食疗方法可以有预防风寒的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处，可以有通阳的效果。
当归羊肉汤
羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精。将羊肉洗净，切片生姜洗净，切片待用。炒锅上火，下油，油热后，加入羊肉，翻炒几下，加水、生姜、葱白、当归，旺火烧开，改用文火炖半小时后，加入盐、味精各适量即可。羊肉有益气补虚的作用，当归有补血活血之功。二者与生姜、葱相配，可补虚温中、活血祛寒。适风寒感冒患者食用。当归和羊肉一起吃，可有驱寒的作用，对于去除体内寒气预防感冒有好处，具有通阳的效果。
感冒吃什么比较好呢，上面的这些通阳的食疗方法你可以试试了，可以有保健的作用，还可以有驱寒的效果，对于缓解咳嗽咳痰的情况有改善的作用，还可以有补虚的功效哦，这样的食疗方法你可以试试，效果还是很不错的。
