抽烟影响肺部健康 注意方法宣肺化痰
肺部养生注意饮食。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。我们该怎么进行科学的养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“抽烟影响肺部健康 注意方法宣肺化痰”，但愿对您的养生带来帮助。
肺部的健康是很重要的，但是在平时的生活中会有很多人都抽烟，抽烟的做法非常的不健康，所以我们在平时就需要合理的饮食来改善肺部健康才行，那么具体应该如何的宣肺化痰，保护我们的肺部健康，下面就让我们一起看看吧。
喝绿豆汤
大家对于自己的肺部健康都是很重视的，我们在平时就可以吃些绿豆汤，特别是对于抽烟的朋友们来说，在日常也可以多喝一些绿豆汤，绿豆汤也可以达到一个很好的滋阴润肺的效果，对于缓解很多男性朋友因为长期抽烟导致自身出现的咳嗽气喘问题治愈功效非常明显。而且绿豆汤还可以有效地提高自身的肠道消化能力，所以说能发现我们吃些绿豆汤对健康是有很大帮助的，可以很好的起到宣肺化痰的效果。
坚持体育锻炼
我们还推荐大家长期坚持体育锻炼，这样的做法也可以有效地达到一个清肺的效果，还可以增加自身的肺活量，提高自身的心肺呼吸功能，是可以很好的帮助我们宣肺化痰的，是保护肺部健康的好方法。而且实际上这样的做法还可以每天早晨到室外进行一些快走锻炼，是一种非常不错的锻炼方法，呼吸新鲜空气也可以排出肺部毒素，保护肺部健康，所以在平时就应该经常的去进行运动，这样能有效的宣肺化痰，是养肺的好选择。
一个健康的肺部是很重要的，上面推荐给大家的方法都是非常好的，首先推荐的就是绿豆汤，我们通过喝绿豆汤可以很好的保护肺部健康，其而且我们还应该注意的就是坚持进行体育锻炼，所以对上面介绍的方法都是不能错过的，能够宣肺化痰。
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注意方法养肺 推荐吃这些宣肺化痰
一个健康的肺部，这是我们身体健康的关键，现在大家对于肺部健康都会比较重视，所以说大家就会用各种各样的方法来养肺，这样对我们健康也是会有帮助的，那么具体可以有哪些方法宣肺化痰，这是我们不清楚的，下面就让我们一起看看吧。
喝水
通过喝水是可以帮助我们促进健康的，特别是可以促进我们的肺部健康，而且我们如果每天至少喝一升水有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。喝水的时候要注意，少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉，这样才是最健康的喝水方法，可以帮助我们有效的宣肺化痰。
牛奶
我们在平时不仅可以多喝水，而且实际上我们还可以通过喝牛奶，牛奶是我们大家每天都会去喝的，而且常食用牛奶，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常喝牛奶的人群。而且我们可以通过喝牛奶能减少患支气管炎的烦恼。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少肺部发炎的机会，所以大家在平时就应该多喝些牛奶。
罗汉果
罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，其味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，用沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙痒，能起到良好的润肺的功效，在平时就会有很多人用各种各样的方法来宣肺化痰，而罗汉果无疑是最佳的选择，是我们养肺的必要选择。
通过合理的饮食来宣肺化痰，这对我们的帮助是比较大的，合理的食物可以更好的促进我们健康，首先我们就应该多喝水，这是润肺养肺的最佳方法，其次我们还可以选择喝牛奶，这也可以保护肺部健康，最后推荐的就是罗汉果，也是宣肺化痰的好食物。
空气太差影响肺部健康 吃这些清肺化痰
现在的污染是比较严重的，在这时候就难免会存在一些肺部的不适情况，这时候咳嗽痰多的问题是大家都会遇到的，所以说注意保护肺部的健康就显得尤为重要，那么具体我们应该怎么吃来保护肺部健康，一起看看哪些食物清肺化痰好。
雪梨
一般感冒咳嗽的时候煮个雪梨吃就会好很多，这是因为雪梨性寒水分大，所以我们经常吃雪梨就可以很好的补充水分，而且雪梨中还含有多种维生素、胡萝卜素以及果酸等微量元素，能够生津润燥、消炎止咳、清肺化痰、改善呼吸系统和肺功能，保护肺部不受空气中灰尘、粉尘的影响，这样自然就能够很好的促进肺部的健康了，所以在这时候就可以经常的吃些雪梨。
银耳和木耳
银耳是非常有营养的一种食物，而且营养功效与燕窝相近，性质温润，有补肾益气、润肺生津，帮助清除肺内燥热，对治疗肺热咳嗽、久咳不止有很好的效果，是清肺化痰的一个好选择，特别是可以把银耳煮粥吃就更健康。而且与雪梨相比适合肠胃不好和胃寒的人食用。不过如果想要帮助肺部排除毒素，那么黑木耳就一定要吃。这是可以帮助我们解决肺部不适的我那天，而且因为黑木耳中含有丰富的胶质物，有很强的吸附力，可以清除血液垃圾和肺内的污染物，保证人体健康。另外，银耳、木耳都是美容养颜的食物，所以是很适合我们在平时经常吃的。
能够发现清肺化痰的食物选择是很关键的，上面介绍的这几款食物对我们的健康是有帮助的，现在很多人都会有肺部的不适情况，所以为了保护我们的肺部健康们所有必须要合理的选择饮食，多吃些清肺化痰的食物，这样才可以避免肺部的不适问题。
经常抽烟影响肺部 吃这些敛肺平喘
对于男性朋友们来说，抽烟的情况是都不会陌生的，在我们身边就有很多人都会有这样的问题，经常的去抽烟对肺部健康影响是很大的，所以在平时就要注意保护好我们的肺部健康才行，那么具体我们吃什么比较好，一起看看敛肺平喘的食物。
太子参
太子参作为中药材的一种，我们都不会陌生的，而且太子参可以增强机体对各种有害刺激的防御能力，并增强人体内的物质代谢，并有一定的抗缺氧、抗衰老作用，所以经常吃太子参能够很好的帮助我们保护肺部健康。特别是对吸烟引起的损害具较强的保护作用。最方便的服用方法就是研磨成粉，每天用水冲服1~3克，每天都坚持服用一些太子参就可以帮助我们起到敛肺平喘的效果。
柚子
除了上面推荐的太子参之外，柚子这种水果同样是不错的选择，而且中医认为，由于柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果，所以经常吃柚子就能够起到不错的敛肺平喘效果。而且对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个去核留皮、肉，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳(或黄耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火炖五六小时后密封存放，每日服用能强健肺部，对于抽烟比较多的男性朋友们来说，柚子同样也是不能错过的。
对于经常抽烟的人群来说，往往都会由于抽烟比较多而导致肺部受到影响，而且抽烟的情况往往都不是一天两天，长期如此对肺部影响更大，甚至还会因此而出现一些肺部的疾病，所以在平时就不应该错过吃这些食物来敛肺平喘。
肺部结节能抽烟吗
肺部结节大多数是比较小的，只要保持良好的生活习惯，通常是不需要治疗的，发现了肺部结节后最好不要抽烟喝酒，尽快让身体恢复健康。肺部结节如果有增大的变化，要引起重视，最好经常到医院复诊，发现结节增大要进行正确的治疗，防止病情发展严重，平时也要注意饮食上的调整。
肺部结节能抽烟吗
临床上对于肺部结节来说治疗还是有一定的复杂性，患者一旦出现疾病之后最好及时采用正确的方式进行控制疾病，降低患者的生活痛苦，疾病需要保持健康的生活方式，最好不要吸烟喝酒，否则就会增加患者疾病的痛苦，也会影响到生活，及时进行检查和治疗才会更好。
肺部结节危害大吗
肺部结节病这种疾病病因还在研究中，具有一定的复杂性，但是患有疾病之后一般情况下多数病人疾病可以自行缓解，病情稳定。没有什么临床症状，有时候病人自觉胸痛，那么这就需要对症治疗。但是保持健康的生活方式，进食含有维生素饮食，戒烟酒对于肺部结节病疾病治疗绝对是有好处的。
肺部结节病这种疾病如果发展到后期，患者如果出现神经系统，皮肤或者是血钙等受累的情况下，也会造成疾病严重性的增加，那么这就需要及时采用激素类药物进行控制疾病，比如说采用泼尼松龙进行长期治疗，但是长期使用激素类药物液也有一定的副作用，这就需要正确控制疾病，降低患者的痛苦。
肺部结节病疾病的病情严重程度和患者有直接的关系，如果是疾病急性发作的话，采用对症的方式进行治疗之后病情可以自行缓解，预后较好，但是疾病慢性发作的时候，有可能就会侵犯多个器官，死亡原因常为肺原性心脏病或心肌、脑受侵犯所致。这就需要正确进行治疗。
如何保护肺部
1、戒烟
首先，不必多说，想要肺部更加的健康，戒烟是你应该做的事情，做到戒烟，对于保护肺部、预防肺病是很关键的事情。当你抽烟过多，对于肺部只有损伤。
2、坚持蜂蜜泡水喝
其次，在平时，不妨坚持用蜂蜜泡水喝，蜂蜜水对于润肺是极好的，很好的帮助你缓解肺部不适。
3、吃点黑木耳
然后，在平时吃点黑木耳，对于排出肺部毒素也是极好的，能够起到清肺的目的，让你获得健康的肺部。
4、外出时戴上口罩
最后，在平时外出的时候，大家不妨戴上口罩，对于避免呼吸糟糕的空气、雾霾、粉尘颗粒物是极好的，让你更好的达到排出毒素毒素的作用，获得健康的肺部。
嗜睡影响健康 注意方法预防
现在我们很多人都会有嗜睡的情况，这是容易影响我们健康的，所以大家在平时就应该掌握方法调节好才行，大家应该掌握方法来调节才行，嗜睡的问题对我们健康影响是比较大的，那么具体嗜睡如何解决比较好，一起看看我们如何预防嗜睡的情况产生。
晨练后不宜继续睡觉
如果我们有嗜睡的情况，那么大家应该掌握方法调节好才行，首先对于有些人来说，在晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力，这是容易导致我们产生嗜睡问题的，所以说大家应该避免这样的做法才行。
生活节奏要规律
同时大家在平时还要注意，我们如果想要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯，这样对我们缓解和改善嗜睡的影响也是有帮助的，这同样是有呼吁我们健康的，可以帮助大家避免嗜睡的问题产生。
饮食调节
同时大家在平时对饮食也应该有所重视，我们应该注意去增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，而且由于B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，这样同样对解除嗜睡有积极作用。而且这时候我们一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困，这样对我们预防嗜睡的影响是有帮助的，可以帮助大家缓解嗜睡的问题影响。
如果我们有嗜睡的情况，那么在平时大家应该掌握方法预防好才行，上面介绍的方法对我们改善嗜睡的影响是有帮助的，现在我们很多人都会有嗜睡的影响，我们如果可以注意方法调节好，那么对我们预防嗜睡的影响是有意义的，大家不要错过。
宣肺化痰的食物有哪些
如果我们的肺部出现了问题的话，就会导致我们容易喉咙里面有痰，会感觉到非常难受。所以这个时候用中医治疗的话，可以选择宣肺化痰的方法。下面小编为大家整理了一些宣肺化痰的方剂，希望可以帮助到大家。
宣肺化痰是什么意思
治疗学术语。化痰法之一。治疗外感风寒，痰涎壅肺的方法。症见胸闷，鼻塞喉痒，咳嗽痰多，舌苔薄白等，由风寒外束，肺气不宣所致。用麻黄、蝉衣、杏仁、桔梗、辛夷、白芥子、皂荚等宣肺化痰，方如华盖散。
宣肺化痰的食物有哪些
宣肺化痰的食物有很多，例如梨、白萝卜、川贝、枇杷等，都是有着很好的宣肺化痰的效果的。
宣肺化痰吃什么水果蔬菜
宣肺化痰可以多吃一些白色的含有水分多的水果以及蔬菜，可以起到一定的缓解效果。
宣肺化痰的食疗方推荐
梨子川贝
将梨子削皮，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。
罗汉果柿饼
罗汉果1个，柿饼15克，水煎服食。
萝卜汁
选用红皮辣萝卜新鲜者500克，洗净不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖(麦芽糖)2-3调羹，搁置一夜，即有溶出的萝卜汁，频频饮服，或也可用鲜萝卜与荸荠各500克，洗净后一并捣汁或榨取汁水服用。
宣肺化痰的中药方剂
1、苏叶6g、杏仁9g、制半夏6g、茯苓10g、甘草3g、前胡6g、桔梗6g、枳壳6g、橘皮6g、生姜6g、大枣3枚。具有疏风解表，宣肺化痰之功效。
2、炙麻黄9克，细辛9克，射干9克，生石膏24克，五味子9克，炙甘草9克，法半夏9克。功能主治：宣肺化痰，平喘止咳。
3、前胡4两，苏叶4两，半夏4两，桔梗3两，枳壳3两，陈皮3两，党参2两，茯苓2两，葛根1两半，黄芩2两，木香8钱，甘草8钱。制法：上为细末，水泛为丸，如梧桐子大，装袋或贮于瓷坛。功能主治：解表宁嗽，宣肺化痰。
4、川贝母15克、灸麻黄5克、桑白皮6克、葶苈子5克、蜂蜜适量。制法：将川贝母、灸麻黄、桑白皮、葶苈子晒干或烘干后，一同放入碾槽内，碾成细末备用。每次按用量，用温热蜜糖水调匀即可。功能主治：宣肺化痰，止咳。
5、前胡12克，杏仁9克，桑叶12克，知母12克，麦冬9克，黄芩9克，银花15克，款冬花15克，枇杷叶12克，桔梗9克，甘草6克。功能主治：清热化痰，宣肺利气。
宣肺化痰的按摩方法
按摩太渊穴
按摩手法：用手拇指端按在太渊穴处，由轻渐重地先掐后揉36次为一遍，每次按摩2-4遍即可。
按摩丰隆穴
取穴方法1：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是你两指的宽度，和刚才那个中点平齐，在附近压按，最感酸麻沉重或者痛感明显的地方，就是丰隆穴。
取穴方法2：指小腿前外侧，外踝尖上8寸，胫骨前缘外二横指(中指)处。
按摩手法1：用拇指或中指端揉之或按压，约1～3分钟。
按摩手法2：按揉丰隆：用拇指罗纹面在丰隆穴上做环形揉动，次数：20-50次。
按摩天突穴
天突穴属任脉，阴维脉与任脉之交会穴。穴位位于胸骨上窝，穴深部是气管。气管上连咽喉，下通于肺，属于肺系。正因为天突穴位于肺系之咽喉要道，因此刺激天突穴可以起到宣肺气、利气道、化痰浊而止咳平喘。此外，天突穴还可以治疗咽喉肿痛、失音嘶哑等病症。
中医上宣肺化痰的方法有很多了，包括中药方剂、穴位按摩以及食疗，这些都是几乎不会有副作用的方法了，大家可以放心的使用。如果大家身边也有人有痰多的烦恼的话，也可以将这些中药方推荐给他，帮助他解除烦恼。
抽烟影响肺活量吗
很多人平时都有抽烟的习惯，吸烟一般是不会影响肺活量的，但是会损害身体健康，尤其是影响肺部的健康，很可能是会产生肺癌的，因此，为了身体健康，平时尽量不要吸烟，吸烟对人身体健康的危害是很大的，如果平时吸烟的话，还会给身边的人吸二手烟，二手烟的危害不亚于吸烟的危害。
抽烟的危害
1、肺癌
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
2、肺气肿
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
3、心脏病
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。因为吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血(或心胶痛)促使动脉粥硬化。
4、胃病
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
5、肝病
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
6、中风
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
7、口腔癌
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
8、喉癌
烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
9、盘骨炎、背痛
吸烟会引致盘骨炎及背痛，因为吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。
10、关节炎
吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
11、结肠癌
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。停止吸烟虽然可以减低其他疾病，例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险仍然非常大。
12、阳萎
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。
牙疼影响健康 注意方法改善牙疼问题
牙疼的情况在平时是很常见的，我们不少人都会有这样的烦恼问题，对我们健康的影响也是非常大的，所以我们在平时需要合理方法缓解才行，否则对我们生活以及工作影响都很大，那么我们有哪些好方法可以缓解牙疼问题，一起看看具体我们要如何解决问题。
味精
如果我们发现自己牙疼的问题非常严重，那么我们就首先就可以试试用味精来改善，如果家里有味精的话，那么取几滴味精，然后把它们放进一大碗水里，然后温凉后含到嘴里，一会儿再吐掉。这样连续做几次后，牙痛的症状也会慢慢减缓，脸肿的程度也会减少，这样对我们缓解牙疼问题是非常有帮助的，大家不要错过。
白酒
白酒是大家熟悉的，而且我们可以通过白酒来改善牙疼问题，效果也是不错的，在这时候，我们可以在碗里倒一碗白酒，然后再在酒里加上食盐，搅拌，等食盐完全化了后再加热烧开，含在嘴里，让它自然地流过痛疼的地方，不要咽下去，这样就可以有效的缓解牙痛问题，是会立刻见效的，这样对缓解牙疼问题会有帮助。
蜂蜜
我们用蜂蜜来改善牙疼问题，这样的效果也是同样非常不错的，我们完全可以用蜂蜜来止疼消肿。首先我们可以把蜂蜜放在锅里，然后不要加水加热熬干，然后再用放在火上烧了后，会变成灰，这个时候，沾一些灰涂在我们的牙痛地方，就会有止痛而消肿的作用，是大家不能错过的缓解牙疼方法。
上面推荐的这些方法对我们缓解牙疼问题是有好处的，在平时牙疼的问题是大家都容易遇到的，这样对我们健康影响也是非常大的，所以我们在平时需要合理方法改善才行，上面推荐的这几招效果非常不错，可以很好的促进我们健康，大家不要错过。
落枕问题影响健康 注意方法可以预防
在平时的生活中，如果我们出现了落枕的情况，那么在这时候就需要重视才行，落枕的问题看似并不严重，但是实际上很可能是由于我们的颈椎出现问题导致，所以在平时的生活中就要对落枕有所重视才行，一起看看如何预防比较好。
落枕是平时很常见的一种问题，在生活中不少人都会出现落枕的情况，这样的问题出现，很大的一个原因就是枕头选择不当。大多数情况都是由于睡眠时枕头高低不适，睡姿体位不正，使肌肉受到异常体位的牵拉，肌群发生痉挛紧张，严重者可波及到关节发生骨缝微错，导致关节内在平衡失调，既然落枕危害大，我们在平时就要注意预防才行。
想要避免落枕的情况出现，那么我们就要对预防落枕的问题有了解才行，首先我们要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。推荐使用荞麦枕，这是最适合我们睡觉的时候选择使用的枕头。而且如果我们想要预防落枕问题，那么就应该避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧;在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡过去;头颈部位置不正，过度屈曲或伸展等，这些不良的睡姿同样是导致我们落枕的元凶。
出现落枕的一个重要原因，还可能是我们受到寒气的侵袭所导致的问题，这时候在睡觉时就要注意避免受凉、吹风和淋雨，晚上睡觉时一定要盖好被子，尤其是两边肩颈部被子要塞紧，或是用毛衣围好两边，以免熟睡时受凉使风寒邪气侵袭颈肩部引起气血瘀滞、脉络受损而发病。在平时也要注意御寒保暖，而且一定要要注意饮食平衡，荤素合理搭配，多摄入富含维生素、微量元素、钙的食品，如新鲜的蔬菜、水果、奶制品及豆制品等，能够增强身体素质，帮助我们对抗落枕。
落枕的情况一旦出现，那么就很容易对健康造成影响，特别是对我们的颈椎健康会造成威胁，所以我们在平时就需要注意预防，避免落枕的情况出现才是最佳的做法，所以不仅需要对睡眠时做好防护准备，平时的饮食也要均衡。
宣肺化痰的食谱 让你远离肺病
得了肺部疾病一定要积极的去治疗，这样的话可以减少一些肺部感染或是症状的发生。如果出现咳嗽咳痰的问题，可以选择一些食疗的小偏方来改善。来看看这些具有宣肺化痰的食谱，可以有预防和治疗肺部疾病的作用和效果。
1、杏仁10克(去皮尖)打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。杏仁可以有去火的作用，和鸭梨一起吃，可以起到宣肺化痰的效果。
2、无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。
3、香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。这个小片可以有滋阴润燥的作用，对于缓解咳嗽咳痰有好处。
4、将25克的百合用清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内;再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂，加入去皮切成块的雪梨、冰糖，再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。百合可以去火，还可以止咳，对于出现的肺部虚弱导致的咳嗽咳痰有调理的作用和效果。
5、银耳15克，百合10克，冰糖适量，加水小火久炖后服，可治干咳。
6、生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。
宣肺化痰的一些食谱小偏方，上面介绍了几种，如果你也有经常咳嗽咳痰的问题，这些小偏方，不仅可以有润肺的作用，而且也可以有预防和治疗肺部疾病的作用和效果，所以这样的食疗小偏方是不错的选择。宣肺化痰的食谱，不妨试试，经常吃可以让你远离肺病。
