补阳的食物有哪些
夏季养生补阳还是补阴。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有效的养生保健是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“补阳的食物有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
生活中，我们大部分人可能都分不清楚补阳和壮阳，认为补阳就是壮阳，壮阳就是补阳。其实不是这样的，两者是不一样的，有一定的区别的。下面小编来为大家介绍一下两者有什么区别，另外，再来介绍一些补阳的食物。
补阳是什么意思
补阳是中医温煦脏腑组织，治疗阳虚证的方法，又称助阳，属补法。补阳法常用于治疗畏寒肢冷，神疲嗜睡，面色白，呕吐清水，下利清谷，筋脉拘弯，肢体关节冷痛，舌质淡，脉沉弱或迟等虚寒病证。
补阳和壮阳的区别
一、补阳属于补法而壮阳属于治法;
二、两者适应的症状不同，畏寒怕冷、手脚发凉、神疲嗜睡、肢体关节冷痛等虚寒病应补阳，而由于精气虚耗导致的阳痿、滑精、小便频繁、腰膝酸痛等病症则应壮阳。
通俗地说，补阳主要是调节体质，而壮阳更集中在对性功能方面的调节。
补阳的食物有哪些
补阳可以多吃韭菜、虾肉、桂圆、桑葚、黑木耳、甲鱼等。
补阳吃什么水果蔬菜
蔬菜的选择：黑木耳、银耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素丰富的食物。
水果的选择：梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
补阳的中药有哪些
本类药物味多甘辛咸，性味多甘温、咸温或辛热，主入肾肝经。主要有仙茅、杜仲、续断、狗脊、鹿茸、益智仁、肉苁蓉、菟丝子等。
补阳的中药方剂
熟地黄240克、山药、山茱萸各120克、交桂(去皮)60克、牡丹皮、泽泻各90克、附子(炮)60克、白茯苓(去皮)90克。上为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每服五七十丸，温酒送下，或汤亦得，空服前食，妇人淡醋汤下。
党参、黄芪、肉桂、熟地黄、白术、当归、白芍、川芎、茯苓、甘草各30克。粉碎混合后制丸，每丸重9克，每服一丸，日服两次，温开水送下。
黄耆120克(生)、归尾6克、赤芍4.5克、地龙3克(去土)、川芎3克、桃仁3克、红花3克，水煎服。
看了上面的介绍，相信大家对如何补阳应该有所了解了。如果大家阳气不足的话，是可以采用上面介绍的这些方法进行补阳的，对我们的身体几乎是不会有副作用的，大家千万不要错过了这些非常好的补阳的方法了。
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通阳的食物有哪些
我们都知道，人体是不能缺少了阳气的，如果身体缺乏阳气，就会导致我们患上一系列的疾病，对我们的健康是没有好处的，所以针对这种情况，中医上认为应该要通阳。下面我们就一起了解一下通阳的相关知识吧。
通阳是什么意思
通阳是治疗寒湿阻遏、痰凝瘀阻等引致阳气不通的方法。
通阳的食物有哪些
阳气不通大家可以多吃一些温热性的食物，可以起到辅助通阳的效果。
通阳吃什么水果蔬菜
一般水果蔬菜并没有明显的通阳的作用，不过大家还是可以多吃一些类似桑葚、山药、韭菜等食物的。
通阳针灸哪些穴位
通阳针灸临床常选用心俞、巨阙、厥阴俞、膻中、内关、通里、丰隆、足三里、三阴交等穴。
通阳的药用方剂
1、枳实12g、厚朴12g、薤白9g、桂枝6g、栝楼实12g，具有通阳散结，祛痰下气之功效。
2、瓜蒌实24g、薤白12g、白酒适量。具有通阳散结，行气化痰之功效。
3、黄芪9g、芍药9g、桂枝9g、生姜18g、大枣4枚，具有调养荣卫，益气温经，祛风散邪，补气通阳，养血除痹之功效。
4、炙甘草12g、生姜9g、桂枝9g、人参6g、生地黄30g、阿胶(烊化)6g、麦门冬10g、麻仁10g、大枣10枚。具有益气滋阴，通阳复脉之功效。
5、茅山苍术2钱，厚朴1钱(姜汁炒)，陈橘红1钱，甘草1钱，紫苏叶1钱，砂仁1钱。功效：温中通阳。
6、良姜10克，香附10克，苏梗10克，陈皮5克，佛手5克，香橼皮10克，炒川楝子10克，延胡索5克，煅瓦楞子10克，乌贼骨10克，马尾连5克。功能主治：温中散寒，宣通阳气。
看了上面的介绍，相信大家应该知道了如何通阳了。阳气不足会导致我们出现各种各样的不适感，所以大家一定要及时进行通阳。上面介绍的中药方大家可以试试，只要严格按照上面介绍的分量服用，几乎是不会有副作用的。
升阳的食物有哪些
生活中很多人阳气不足，这样就会导致我们的身体是非常虚弱的，容易感染很多疾病了。中医上想要治疗这种症状的话，就需要采取升阳的方法了。下面小编为大家整理了一些可以升阳的食物以及中药，希望对大家有所帮助。
升阳是什么意思
治法名，用健脾升清、和胃降浊的方药治疗清浊不分的方法。适用于脾胃升降失调所致清浊不分、上吐下泻、腹痛转筋、口渴烦躁等。
升阳的食物有哪些
升阳的食物有很多，例如韭菜、山药、香菜、竹笋、胡萝卜等。
升阳吃什么水果蔬菜
升阳的水果蔬菜其实是有很多的，例如山药、韭菜、栗子、桑葚等，都是有着很好的升阳的效果的，不过需要注意的是，升阳不要吃凉性的水果和蔬菜。
升阳的中药有哪些
升阳的中药有柴胡、葛根、升麻、黄芪。
升阳的中药方剂
1、藿香、紫苏、白芷、桔梗、陈皮、厚朴、大腹皮、半夏、白术、茯苓、甘草。作丸剂、散剂、合剂及汤剂均可。
2、黄连、山栀、厚朴、制半夏、石菖蒲、香豉、芦根。水煎服，一日1剂，重证一日2剂，4小时1服。
3、黄芪、半夏、人参、炙甘草、独活、防风、白芍药、羌活、橘皮、茯苓、柴胡、泽泻、白术、黄连。上㕮咀，每服三钱至五钱(15g)，加生姜五片，大枣二枚，用水三盏，煎至一盏，去滓，早饭后温服。
4、黄芪30~50克，党参30克或人参15克，白术30克，枳壳、葛根各10克，白芍20克，炙甘草8克，升麻、防风各9克，水煎服。
看了上面的介绍，相信大家对如何升阳应该是非常了解了，如果我们阳气不足的话，是会影响方方面面的，所以大家一定要注意了。一般我们认为中草药的副作用并不是特别大，大家只要按照介绍的方法来服用就可以起到很好的效果了。
回阳的食物有哪些
回阳是一个中医上的名词，大家应该都知道的吧，是调节阳气的一种治疗手法。在具体实施的时候，是需要根据实际的情况来选择合适的方法的。下面我们就一起来了解一下回阳的中草药有哪些可以为我们所用的。
回阳是什么意思
回阳，中医学名词，又称回煞、丧煞、治法。使衰微的阳气复苏。具有大补阳气作用，适用于亡阳证的治疗方法。《医宗金鉴·内治杂证法·伤损出血》：“或元气内脱不能摄血，用独参汤加炮姜以回阳，如不应，急加附子。”明代的汤显祖《牡丹亭·圆驾》：“你这喇生生回阳附子较争些。”中医认为，其发生与肝、肾、心、脾四脏功能失调和气血经络失和有密切关系。在中医治疗上，一般会根据患者不同症状，分症、分阶段施治。
回阳的食物有哪些
一般的食物并不具备回阳的作用了，大家可以多吃一些温热性的食物，可以起到很好的辅助回阳的效果的。
回阳吃什么水果蔬菜
我们吃的水果蔬菜一般是不会有回阳效果的，大家吃些应季的就可以了，不过需要注意的是，想要回阳寒凉性的水果蔬菜就不要吃了。
回阳的穴位有哪些
回阳的穴位主要有神阙穴、交会穴、哑门穴、厥阴俞穴、天白穴等。
回阳的药用方剂
1、附子、人参、当归、川芎、赤芍药、茯苓、五味子、细辛、车前子、甘草。
2、党参9克，茯苓15克，炒白术9克，肉豆蔻6克，吴茱萸6克，官桂4.5克，附片3克，炮姜3克，煨葛根4.5克。
3、党参8钱，黄耆8钱，龙骨8钱，黑附片8钱，炙甘草3钱，浮麦8钱。
4、熟地3钱，人参2钱，制附子1钱，白术1钱(炒)，丁香5分。
5、人参5钱，鹿茸5钱，雄精5分，乳香1钱，琥珀2钱5分，京红粉1钱2分5厘。
6、京红粉5钱，上肉桂面5钱，雄精1钱，煅珍珠1钱。
7、人参3钱，白术5钱，丁香5分，陈皮5分，茯苓5钱，沉香末1钱，牛膝1钱。
回阳的这些中药方剂大家应该都是知道的了，有一些是我们常见的，还有一些我们并不太知道它到底是有什么用，不过大家只要严格的按照上面的配方，是可以放心的使用的。如果是特殊的人群的话，服用之前一定要咨询一下医生的。
补脾阳的食物有哪些 这些一定要吃
脾胃不和，与生活习惯以及饮食习惯有着很重的关系，如果你的肠胃不好的话，一定要改变现在的不正确饮食方式，不健康的饮食方法。如何健脾胃比较好呢，下面就来可以有补脾阳作用的食物，这些食物可以让你更加的健康。
1、粳米
性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。吃粳米可以有促进食欲的作用，而且也可以健脾胃，对于肠胃不好的情况拉说具有滋补调理的作用。粳米其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健。”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。适合体质虚弱或者是身体差的人群食用，而且也可以有健脾胃的作用和效果。
2、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。番薯就是我们经常吃的红薯，是一种可以健脾胃的食材类型，具有调理肠胃的作用，是不错的具有补脾阳的食材，日常生活中可以经常吃，还可以通便。
上面的这两种具有补脾阳作用的食材，可以经常吃一些，这些食物对于调理肠胃不适有一定的作用和效果，如果你也有肠胃不适的话，这样的食物是可以经常吃，对于补脾阳有好处，还可以提高体质。
补肾阳的食物有哪些
我们知道，肾虚分为肾阳虚以及肾阴虚。治疗肾阴虚的话，在中医上就需要采取补肾阳的方法。那么我们日常生活中应该如何补肾阳的呢?下面小编为大家介绍了一些可以补肾阳的食物以及中成药，大家一起来看看吧。
什么是肾阳虚
肾阳虚，为中医名词术语。由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。
中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚的临床表现
肾阳虚的临床表现可以概括为十个方面：
1、腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;
2、男子阳痿早泄，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;
3、久泻不止，完谷不化，五更泄泻起因于命门火衰，火不生土，脾失健运;
4、小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;
5、浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤;
6、面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;
7、畏寒肢冷，下肢为甚则因为阳虚不能温煦肌肤;
8、精神萎靡是阳气不足，心神无力振奋;
9、面色白，头目眩晕由于气血运行无力，不能上荣于清窍;
10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。
补肾阳的食物有哪些
1、肾阳虚者适合吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、肉桂等。
2、肾阳虚者适合吃黑色素含量高和温补性中药，如黑米、黑豆、黑芝麻、肉苁蓉、虫草等。
3、肾阳虚者适合吃温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
补肾阳吃什么水果蔬菜
肾阳虚可以多吃龙眼、荔枝、莲子、芥子、胡萝卜、香菜、大蒜、生姜、韭菜、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等水果蔬菜。
肾阳虚的食谱推荐
1、韭菜炒鲜虾
取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，大葱、姜、盐、黄酒适量。将韭菜洗净，切段;鲜虾洗净;葱切段，姜切末。搁锅，放植物油，油沸放入大葱，煸香后，再放虾、韭菜，烹入黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅即可食用。每周2～3餐，连用2～3周。
2、芡实煮老鸭
取芡实200克，老鸭1只，姜、葱、盐、味精之类调味品适量。将老鸭宰杀后，除去内脏，择净血水;将芡实放入老鸭腹内。搁锅，加水，放入老鸭，煮沸后，文火炖至熟烂，加入调味品即成。吃肉喝汤，佐餐用，每周1～2餐。
3、首乌大枣粥
取何首乌60克，粳米100克，大枣3～5枚，冰糖适量。搁锅，加水适量，先煮何首乌，去渣后，加入粳米、大枣、冰糖，文火共煮成粥，早晚分食，每周3～4次。
补肾阳的中成药有哪些
1、右归丸
右归丸在中医临床应用上历史悠久，其有温补肾阳，填精止遗之功效，对肾阳虚导致的腰膝酸冷，阳痿遗精等症都有很好的疗。右归丸温补肾阳的作用比金匮肾气丸更强，较适合年老或长期患病者服用。该药的用法和金匮肾气丸相同。需要注意的是，高血压患者应慎用右归丸。
2、桂附地黄丸
桂附地黄丸是在六味地黄丸的基础上加肉桂、附子组成。对肾阳虚所致的四肢冰冷、腹痛、小便清长、大便稀溏、阳痿、滑精或女子不孕症等较为适用。应注意的是，方中肉桂属温热药，不适用于治疗有口干舌燥、烦躁气急、便干尿黄症状的糖尿病、慢性肾炎、高血压、心脏病患者。
3、七味都气丸
六味地黄丸基础上加入五味子而成。五味子有补益固涩之功，故七味都气丸适用于治疗肾阳不足所致的虚咳、气喘、遗精等。
4、济生肾气丸
济生肾气丸具有温肾化气、利水消肿的功效，适合有腰膝酸重、小便不利、痰饮喘咳等症状的肾阳虚水肿证患者服用。其用法同金匮肾气丸。
看了上面的介绍，相信大家对如何补肾阳应该大致上了解了。补肾阳的这些食物在我们日常生活中是非常常见的，而且几乎不会对我们的身体产生副作用，所以大家是可以放心的食用了。一旦大家发现自己有肾阳虚的症状的话，一定要及时进行调理了。
