解鱼蟹毒的食物有哪些
冬季养生吃的食物有哪些。
“活动有方，五脏自和。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的解鱼蟹毒的食物有哪些，希望对您的养生有所帮助。
鱼类、蟹类等食物是我们平时吃得比较多的食物了，不过因为近年来这些大大小小的河流被各种有毒物质所污染，所以鱼类、蟹类身上也携带了一些有毒物质。所以如果我们吃了这些在污水里面长大的鱼类、蟹类的话，会导致我们出现一系列不适的症状的。
解鱼蟹毒是什么意思
鱼蟹类中毒就是因进食有毒或变质鱼、蟹所致，以头晕，肤痒，胸闷烦躁，或腹痛呕泻，甚至虚脱为主要表现的中毒类疾病。解鱼蟹毒就是帮助解除这类不良症状。WWW.yS630.coM
解鱼蟹毒的食物有哪些
我们一般吃的食物并不具备很好的解鱼蟹毒的作用，绿豆、冬瓜是其中两种为数不多的可以解鱼蟹毒的食物，大家可以记住了。
解鱼蟹毒吃什么水果蔬菜
我们平时吃的水果蔬菜并不可以解鱼蟹毒，所以大家如果鱼蟹中毒的话，一定要及时的就医，以免延误了最佳的治疗时间。
解鱼蟹毒的中草药有哪些
解鱼蟹毒的中草药主要有紫苏、苏子叶、生姜等。
解鱼蟹毒的中药方剂
1、生甘草60克、当归30克、麦冬30克、地榆15克。
2、白芍20g，生地25g，菊花10g，蒺藜15g，白芷10g，葛根15g，生石膏25g，赭石20g。
3、火消30g，白矾30g，甘草30g，绿豆30g。
4、犀角1钱，川连3钱，黄芩2钱，黄柏2钱，山栀2钱，鲜生地3钱，麦冬3钱，生甘草2钱。
5、人参1钱，白薇1钱，茯苓3钱，白术5钱，半夏1钱，白芥子3钱，陈皮5分，甘草5分。
6、白茅根1两，芦根1两，瓜蒂1个。
7、生甘草15克、大黄30克、丹皮15克、当归30克、雷丸9克、蒲公英15克。
8、萆薢、杜仲、肉苁蓉、巴戟天、天麻、僵蚕、全蝎、木瓜、乌贼骨各30克，菟丝子15克、精制马钱子60克(必须严格炮制，以解其毒)。
如果大家吃了有毒的鱼蟹类食物出现很严重的症状的话，最好是及时的前去医院寻求医生的帮助，以免自己胡乱用药而导致延误了最佳的治疗时间。如果只是轻微的症状的话，大家可以试试上面介绍的一些中药方剂，解鱼蟹毒也是很不错的。
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预防螃蟹中毒 解蟹毒的几种方法
如何预防螃蟹中毒?很多爱吃螃蟹的人群都会说我每次都吃很多，其实吃螃蟹也是需要注意食用的量的，以免食用过多导致营养失调，出现消化不良的情况出现。如何预防螃蟹中毒，下面的这些具有解蟹毒的方法可以试试，效果还是很不错的，来看看这些方法。
1、催吐解毒
(1)吃螃蟹中毒了可以立即用清水或盐水催吐、洗胃。立即让中毒者喝下盐水或苏打水，然后用两根指头抵住舌根进行催吐。也可以饮用大量温开水，反复自行催吐，以减少毒素吸收。这样的催吐的方法可以有解蟹毒的作用，降身体毒素有效的排除体外，而且也可以有保健的作用，对健康有好处。
(2)吃螃蟹中毒，还可以喝糖盐水催吐。配方为1000克开水中加40克食糖和3.5克食盐、2.5克苏打。吐、泻多少喝多少，对中毒症状有一定的缓解作用。要注意的是如果是出现了消化道出血的话，一定要及时的停止催吐，以免对身体健康不利。
2、导泻解毒
中毒症状较轻，时间较长，但精神较好的话，可以采用大黄，番泻叶煎服或用开水冲服导泻，使有毒物质排出体外，并口服消炎药，达到解毒的目的。这样的方法可以有效的解蟹毒，而且也可以有预防疾病的功效，对于预防螃蟹中毒起到了很好的作用。
预防螃蟹中毒的话，上面的这些小方法可以试试，如果不太严重的话，可以在家中自行处理，可以有很好的缓解螃蟹中毒的作用，也可以选择去医院进行治疗，以免耽误病情，出现了螃蟹中毒的情况一定要及时的去处理。预防螃蟹中毒，解蟹毒的几种方法，日常生活一定用的着。
如何预防螃蟹中毒 吃什么解蟹毒
螃蟹中毒已经是一种很常见的问题了，时有发生，如果你吃的食物不对的话，就会导致中毒的发生，比如说腹泻，腹痛，或者是一些搭配出现问题，导致身体不适。如何预防蟹中毒的问题?很多的食物都可以有解毒的功效，来看看这些小常识的具体介绍。
为了避免螃蟹中毒，最要紧的是预防，用酒醉或盐腌制螃蟹，往往不容易把寄生在螃蟹肠胃里的病菌杀死。因而最好不要吃，不新鲜和没有煮熟的螃蟹也不能吃，还有就是死的螃蟹，变质的螃蟹都是不能吃的，以免导致螃蟹中毒的情况出现，而且也会出现寄生虫侵害人体的情况。
螃蟹喜欢吃各种脏东西，所以肠胃里有许多的病菌，螃蟹死了之后，这些病菌就会穿过肠子。所以在吃海鲜的时候一定要把他们的内脏去除掉，而且吃螃蟹的时候一定不要一次性吃的太多，以免导致消化不良的情况出现。
如果发生了螃蟹中毒的情况，就必须立即设法把食物从胃里吐出来，可以让中毒者喝下大量的盐水或是苏打水，然后用两个指头伸进口中，抵住舌根进行催吐，在吃些消炎药片。如果症状不重的话，一般就会好的。这样的方法可以起到解蟹毒的作用，而且也可以将身体的毒素排除掉的作用，对于解蟹毒有一定的帮助和作用。
如何预防螃蟹中毒？吃什么解蟹毒？吃螃蟹中毒了怎么办?上面的这些具有预防螃蟹中毒以及解蟹毒的方法，上面都介绍了相关的内容，这些方法一定要牢记，以免导致身体不适的情况出现，而且也会诱发一些副作用，所以说这样的方法是一定要知道和了解的，对健康有帮助。所以这些小常识一定牢记。
解暑的食物有哪些
炎热的夏天气温非常高，而且空气像凝固了一样，闷热闷热的，非常难受。如果这个时候长期待在室外的话，就有可能会导致我们出现中暑的症状了。所以夏天的时候，大家一定要多吃一些具有解暑功效的食物，这样可以帮助我们预防中暑。
解暑是什么意思
解暑就是消暑，解除暑热的意思。
解暑的食物有哪些
1、酸味食物
适当吃些酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。如番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、芒果、猕猴桃等，若在菜肴中加点醋，还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
2、苦味食物
俗话说：天热食“苦”胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、生物碱、甙类等，具有抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑等功能。常见的“苦”味食物有苦瓜、蒲公英、茶叶、巧克力等，但需注意，苦味食品一次食用不宜过量，会引起恶心、呕吐等不适反应。
3、富钾食物
热天出汗多，会带走大量钾元素，造成低血钾现象，引起倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等。此时最好多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、大葱、芹菜等。而热天多饮茶，也可消暑补钾。
4、顺气食物
天气炎热往往造成人们身心疲惫烦闷，吃不下睡不好，此时除放松、舒展做好精神、心理调节外，选食些顺气可口的食物尤为重要。如萝卜、玫瑰花、藕、山楂、橘子等。
解暑吃什么水果
1、西瓜。首先，西瓜含有非常多的水分，可以有效地对身体进行水分的补充，还可以解渴，是夏天人们所喜欢的食物之一。
2、橙子。橙子含有非常丰富的维生素c和胡萝卜素。可以降低胆固醇，并且降低心脏病的发作。二姐不知解渴还能避暑。
3、香蕉。香蕉也被称作新规水果之王，属于凉性水果，能够清热解毒。
4、香瓜。香瓜以其独特的口味，一直吸引着许多人的追捧，夏天吃香瓜也是非常好的选择。可以有效地降温清热。
5、苹果。虽然苹果很常见但是大多数人并不知道，苹果也属于凉性水果，也是对于脾气暴躁的人有着非常好的效果。
解暑吃什么蔬菜
解暑可以吃的蔬菜有很多，例如冬瓜、苦瓜、西红柿、丝瓜、圆白菜等。
解暑的食谱推荐
生地百合瘦肉汤
配料：百合50g，生地20g，瘦肉200克，调味料适量。
做法：先将百合、生地洗净，瘦肉洗净，切片。将全部材料一齐放入锅内，加入清水适量，炖煮2小时，加入调味料即可。
莲子薏米汤
配料：莲子120g，薏米、芡实各100g，冰糖适量。
做法：将莲子、茨实、薏米放入锅内，加入水煮1小时。加入冰糖即可食用。
解暑的中药有哪些
1、薄荷
薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
2、金银花
金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花。中医认为，金银花性味甘寒，入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。为夏日良药。
3、菊花
众所周知，菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。
4、三七花
三七花性味甘凉，是三七全株中三七皂疳含量最高的部分。三七花具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛、失眠等症。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛，抗癌、养生抗衰、增强人提免疫力功能等功效。
5、麦冬
麦冬具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的养生作用，是养阴类中药里最常用的一个。对因暑热引发的口干舌燥、咳嗽有治疗及预防作用，可单味泡服或加入茶叶中泡服。
解暑的中药方剂
1、香薷2钱，青蒿5钱，石膏1钱，干葛1钱，车前子1钱，茯苓3钱，白术1钱，厚朴1钱，陈皮1钱，甘草1钱。水煎服。
2、滑石60克、甘草10克。将甘草研磨成细粉，与滑石粉混合，温水调服。
3、滑石60克、薄荷6克、甘草10克，研磨成细粉，口服。
4、藿香叶1两、扁豆1两、荷叶一两，捣烂开水冲服。
看了上面的介绍，相信大家对如何解暑应该知道了。夏季的时候大家可以多吃一些这样的食物，可以帮助我们预防中暑，另外，大家这个时候就不要长期待在室外了，尤其是中午太阳最烈的时候，以免发生中暑，危害我们的健康。
吃螃蟹的禁忌 解蟹毒要注意什么
螃蟹是一种大家都喜欢吃的食物类型，但是你知道吗，如果吃的不对的话也会导致身体不适，比如说螃蟹中毒的问题，出现中毒的情况和很多的因素是有关系的，比如说一些饮食事项不注意等都会诱发一些问题。来看看这些吃螃蟹的津津，来看看它的注意事项。
吃完螃蟹不能喝茶
有些人喜欢在吃螃蟹后喝茶，认为可以去腥。但吃完螃蟹不能喝茶。吃螃蟹的时候，最佳的饮料是温黄酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶。因为蟹脚、蟹腮中难免会带有一点细菌，喝酒或醋可以杀死它们，我们的胃液也有一定的杀菌能力，如果是喝茶以后，会导致胃液的冲淡，而且也会导致杀菌功能的降低，所以说吃完了螃蟹最好不要喝茶，以免导致身体的不适。
吃完螃蟹不能吃芹菜
芹菜能够去油腻、带走一部分脂肪。不少人觉得吃螃蟹后太油腻，想喝杯芹菜汁去油腻。但吃完螃蟹不能吃芹菜，以免导致营养折扣大大降低，而且也会诱发中毒的情况，所以预防解蟹毒的话，这样的搭配方法最好不用。
吃完螃蟹不能吃香瓜
吃完螃蟹不能吃香瓜。香瓜性甘寒而滑利，能除热通便。吃完螃蟹后吃香瓜，会有损肠胃，容易导致腹泻。肠胃虚弱的人这两种食物都要少吃，否则容易加重病情。所以说吃完了螃蟹以后不要吃香瓜等瓜类的水果，以免导致中毒出现腹泻的问题，所以一定要注意这个问题。
吃完螃蟹不能吃什么，预防解蟹毒的一些搭配禁忌，大家都要知道和了解，以免对身体健康产生不利的影响和伤害就得不偿失了。吃螃蟹的这些禁忌会导致身体不适的问题出现，所以大家一定要引起重视，这些食物不能和香瓜一起吃。
吃什么解蟹毒 吃了螃蟹要这样做
吃海鲜是一种很享受的事情，但是你知道吗，如果吃的不对也会导致中毒的情况，比如说螃蟹和鱼肉吃的太多会有蟹毒产生呢，导致体内留有很多的毒素，对身体的健康不利。吃什么可以有解蟹毒的作用?下面的这些就是相关的一些内容，来看看这些具体的介绍。
温馨提示：
吃蟹时，可用姜醋作调味料，既可帮助消化，亦有助杀菌。蒸蟹时可放一些紫苏叶。紫苏性味辛温，发汗解表，行气宽中，能解鱼蟹毒。吃蟹后如感到肠胃不适，可用紫苏15克、生姜5片煎服，趁热饮下，有暖胃功效，并止痛、止泻。这样的方法可以有缓解吃完螃蟹后的身体不适，比如说肠胃不适，可以有止痛的作用，还可以缓解腹泻的困扰。
古医书记载：“凡柿同蟹食，令人作泻。”原因是蟹含丰富蛋白质，而柿的鞣酸很多，两者同吃，会凝固成硬块。此外，蟹和柿都属寒凉之物，要注意不能吃的太多，以免导致进食量过多，出现身体不适的情况，所以螃蟹不能吃的太多。
吃螃蟹过敏怎么办
1.如果过敏症状比较轻微，可以不服用任何药物，也无需特殊处理，过1-2天会自愈。如果是过敏的症状比较明显的话，要出现全身瘙痒的话，可以服用一些常见的过敏药物来缓解。
2.在服用抗过敏药的同时，还可以加服维生素C。有缓解过敏的作用，而且也可以降低过敏现象的发生。
3.过敏期间不能再食用螃蟹、虾等海鲜食品，也不要食用油腻和辛辣的食物。所以说一定要注意对螃蟹过敏的人群一定要注意禁忌食用海鲜类的食物。
吃什么具有解蟹毒的作用，上面的这些具有缓解过敏现象的方法以及解毒的方法，都给大家介绍了相关的内容，这些方法可以帮助你度过过敏的难关，而且也可以起到解蟹毒的作用和效果，所以说如果你吃了螃蟹中毒的话，这些方法可以帮助到你。
祛风解痉的食物有哪些
生活中如果我们的体内有风邪入侵的话，就会对我们的健康造成很大的影响的，所以大家平时的时候一定要注意好防风措施。如果已经风邪入侵了的话，这个时候为了我们的健康，就需要祛风了。今天小编要为大家介绍的是祛风解痉的治疗方法。
祛风解痉是什么意思
用具有祛散风邪、息风止痉作用的方药，治疗风中经络证、风毒入络证等的治法。
祛风解痉的食物有哪些
我们一般吃的食物并没有祛风解痉的功效的，所以大家按照自己平时的饮食习惯进行食用即可。
祛风解痉吃什么水果蔬菜
水果蔬菜没有祛风解痉的功效，我们正常食用应季的蔬菜水果即可。
祛风解痉的中药材有哪些
祛风解痉的中药包括天麻、麻黄、防风、薄荷、桔梗、川芎等。
祛风解痉的针灸穴位
祛风解痉可以选择针灸耳尖穴、耳和髎穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、中脘穴、精灵穴、中泉穴等。
祛风解痉的中药方剂
1、蝉蜕一两，天南星、天麻各二钱，全蝎、僵蚕各七个。制法：上药为末。用法用量：水煎服，服药前先用黄酒调服朱砂末五分。
2、蚣蜈1条(全者，去头、足，炙黄)、天南星(生用)、防风(去芦头，生用)、草乌头(生，去皮、尖)各7.5克。制法：上药为细末。
3、蜈蚣(焙存性)6克、胆矾全蝎(去毒，焙，存性)、僵蚕(去丝、嘴)、蝉蜕(焙，存性)各3克、蟾酥9克、穿山甲(麸炒)9克、川乌尖3克、乳香1.5克。制法：上药为末。
看了上面的介绍，相信大家对如何祛风解痉应该是比较了解了吧，祛风解痉的方法有很多，例如针灸、中药方等，都是非常不错的，而且几乎不会有什么副作用的治疗方法了，大家可以参照上面介绍的几种来进行服用了。
消肿毒的食物有哪些
很多人可能会有身体内有肿毒的情况，这对我们的健康是非常有害处的，所以大家千万不要掉以轻心了。我们生活中吃的一些食物中药等是可以很好的进行消肿毒的，所以大家不妨可以试一试了。下面小编就为大家具体来介绍一下了。
消肿毒是什么意思
消肿毒其实就是活血化瘀的治疗方法，是通过服用一些食物或者中药来将身体内的瘀肿、毒素清除出去的方法。
消肿毒的食物有哪些
消肿毒的食物有绿豆、山药、山楂等。
消肿毒吃什么水果蔬菜
我们一般吃的水果蔬菜可能不太会有消肿毒的作用的。大家正常吃一些应季的蔬菜水果就可以了。
消肿毒的中药有哪些
消肿毒的中药主要有马钱子、大叶金花草、橘叶、响铃草、牛蒡根、炒芥子、决明子等。
消肿毒的方剂有哪些
1、连翘15克，公英15克，金银花15克，野菊花9克，黄芩9克，瓜蒌30克，生地15克，甘草6克。
2、蜈蚣12g，全蝎56个，火硝6g，甘草6g。
3、紫荆皮2钱，防风2钱，苏薄荷2钱，食盐3钱，生甘草2钱，生石膏4钱。
4、京红粉、轻粉、元明粉各等分。
5、朱砂1钱(研极细，水飞净)，炉甘石1钱(以黄连5分，煎汁煅淬，研极细，水飞净)，川连1钱，生龙骨5钱，冰片1分。
6、炒僵蚕1.5克、西月石15克、玄明粉15克、飞辰砂1.5克、梅冰1.5克。
看了上面的介绍，相信大家对如何进行消肿毒是不是比较了解了。上面介绍的这些方法是从中医学的角度来医治的，大家可以试一试这些中药方了，对消肿毒的治疗效果是非常不错的，大家可千万不要错过这样的方法了。
排毒的食物有哪些
很多人经常会有皮肤瘙痒、脸上冒痘痘、大便难解等症状，这些都是说明我们的身体积累了太多的毒素，是时候要排毒了。我们身体的很多脏器都是具有排毒功效的，所以我们一定要善加利用，这样才可以为我们营造一个健康的身体内环境。
哪些器官可以排毒
1.肝脏是毒素处理站
肝脏是体内最重要的解毒器官，无论是体内自生的老人斑、体内坏菌等毒素，还是来自体外的环境污染、药物、农药、饮食等有毒物质，都会在经过肝脏时被分解代谢，从有毒物质转变无毒或毒性较低的物质，减轻对人体的危害。
2.肾脏是污水处理厂
肾脏是另一个重要的排毒器官，负责处理多余的盐分、水分、尿酸、尿素或药物等废物，促使这些废物随尿液排出体外。若肾脏功能不好，多余的盐分与其他废物会无法顺利排泄而残留体内，可能出现高血压或脸部、四肢浮肿的症状。
3.肠道是体内的清道夫
经肝脏处理后的物质会被送到肠道，将可利用的营养素与水分进行再吸收，然后将剩下的废弃物随粪便排出体外。如果无法顺利排便，这些已经无法再利用的废弃物，会被送回肝脏再次分解，不但会加重肝脏的解毒负担，而且会通过血液循环送至身体各处，变成危害人群的毒素，可以说通便是排毒之本。
人体排毒的时间表
21：00—23：00：人体淋巴的排毒过程。免疫系统活跃起来，你应该静下心来，听听音乐，使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作，让你的免疫力增加。
23：00—01：00：肝脏开始排毒。你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，肯定要受损的。
01：00—03：00：胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。
03：00—05：00：人的肺开始排毒。平时咳嗽的人，此时就会加重咳嗽。但是，却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
05：00—07：00：人的大肠在排毒。此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便，就说明了你有不正常的地方了，很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
07：00—09：00：人的小肠开始大量吸收营养素。在这之前，你理应吃早餐。不然，整天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6：30之前吃;养生的人可以在7：30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友，务必养成每天吃早餐的好习惯，即便是拖到了9：00以后也要吃的。
排毒的方法有哪些
运动排毒
免疫系统、新陈代谢循环系统是我们天然的排毒系统，随着年龄的增长、生活作息不规律、精神压力过重等原因，这些排毒系统会受到压抑或者破坏。运动排毒最主要的功效就是提高血液含氧量，促进人体新陈代谢的速率，将碳水化合物和脂肪代谢后产生的二氧化碳等废弃物更快更好的排出去。运动还能促进人体排汗，这对强化皮肤排毒功能有相当大的帮助。
运动排毒并非让你一定要从繁忙的生活中挤出时间去健身房。我们可以每天上下班途中提早下车，快速步行一段路;可以舍弃拥挤的电梯，尽最大可能的爬几层楼梯;可以晚餐后陪同父母或者爱人去公园散步谈心……这些都在帮助你运动排毒。选择你喜欢的方式，融入日常生活中，并且持之以恒，才是聪明的排毒方法。
断食排毒
毒素来源的另一大部分，来自我们吞食或者吸入的化学物质，所以断食排毒就是帮助我们净化肠胃。定期清理肠道内的垃圾与顽固宿便，顺利帮助懈怠的肠道排出滞留在体内的毒素，是排毒中很重要的部分。多进食杂粮，多吃蔬菜，选择新鲜水果而不是果汁……并且建议大家每月选择一个双休日，在家中进行一次断食排毒。你可以选择自己喜欢方式——苹果断食、香蕉断食或者是最严格的清水断食，然后搭配日系皮肤保养中的肌断食，让身体由内到外一起排毒。
睡眠排毒
最后说睡眠排毒。这个办法听上去最轻松舒适，其实就是讲究入睡时间。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在人体深度睡眠中进行。肝脏的排毒时间是23点至次日1点，接下来的1点至3点是胆囊的排毒时间，所以，尽量不要熬夜，是美容和排毒中最省事的好方法。
吃什么排毒好
排毒适宜吃的食物
1、充分饮水。多喝水可保持大便通畅,清洁肠道
2、多吃新鲜水果蔬菜
3、宜食粗粮类等富含粗纤维的食物
4、吃青色的食物，通达肝气，帮助肝脏排毒
5、吃苦排毒。苦味食物一般是寒性，清热排毒
排毒禁忌吃的食物
1、少吃精加工食物、速食品
2、忌食高脂肪食物
3、忌食油炸、辛辣刺激食品
4、少喝甜饮料
排毒的食物有哪些
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便。
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
排毒的食疗食谱
1、南瓜糙米饭
原料：糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。
做法：糙米洗净，加水3杯浸泡1小时，连同浸泡的水放入电锅，外锅加水1杯，煮饭。南瓜去皮洗净、切丁，10分钟后拌入米饭中，同时加盐调味，略微拌匀再煮。待电锅开关跳起，再焖片刻即可盛出食用。
功效：比起精米，糙米的加工少，能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素，能有效提高人体免疫力，促进血液循环，预防便秘和肠癌。
2、带烩鸡柳
原料：海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。
做法：海带用水泡开、洗净、切成条，红甜椒去籽后切成条，用沸水焯一下。鸡胸肉切成条，用适量盐、味精、淀粉码味，然后锅置火上放油烧至七成热，再把鸡胸肉下油锅焯一下，捞起后待用。锅内放少许油，下入葱末、姜末炒香，加高汤，并放入全部原料烩三分钟，调味后，用淀粉勾芡即成。
功效：相对于猪肉，鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶，帮助阻止大肠吸收重金属，并促进体内毒素的排出。
3、番薯粳米粥
原料：番薯200克、粳米150克、白糖适量。
做法：将番薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮为粥，待粥将熟时，加入白糖即可。
功效：番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C，前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅，将所有的废气排出体外，可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥，既能帮助消化又能促进排便，让人们一身轻松。
4、苹果银耳汤
原料：银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法：选择好的银耳，通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足，中途不加水，反之会减少胶原蛋白，影响护肤的功效。炖一个1小时后，关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效：银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。再配以苹果和枸杞，就不仅美容还能清肠瘦身，而且口感也会更香甜爽口。
排毒的注意事项
1、出汗排毒为上策
不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道，以运动这种主动方式的出汗排毒为上策，而运动前后也一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。
2、排毒切忌乱用药
现在年轻人，尤其是办公室女性，缺乏运动，饮食不规律，而且便秘的情况比较多，容易面色灰暗、长痘，主要是胃肠功能不好，体内有毒素排不出来就会在皮肤上表现出来。但是排毒不能乱用药，得选择安全温和的，最好用植物提取成分的，长期调理也没有副作用，如蕃楸草、含有麦粒糊粉层、芹绿素等，可促进体内宿便排出，清除肠道毒素，润而不泻。
3、排毒过程应注意多喝水
成人每天身体的新陈代谢对水的需求量大概在2000ML左右，达不到这个标准，对人身体的新陈代谢有非常大的影响。
很多人尤其是女性，会依赖一些排毒产品来帮助自己排毒，其实这样的做法是要不得的，因为有些不合格的排毒产品的主要成分就是泻药，长期服用的话，会对我们的身体造成严重的后果，所以大家最好是选择运动、食疗的方法来排毒，这样是比较健康以及安全的。
