介绍一些祛风除湿的蔬菜
请介绍一些养生常识。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有效的养生保健是如何实现的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“介绍一些祛风除湿的蔬菜”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
我们生活条件在不断的变好，在生活中也是经常能够吃到许多的美味食物，其实许多的美味食物不仅非常的好吃，保健功效也是非常好的，比如苋菜以及白扁豆等等这些美味的食物，不仅味道很不错，并且营养价值都是非常高的，还有非常不错的祛风除湿的功效，下面我们就来一起详细的看看。
苋菜
苋菜在我们的餐桌上是经常能够吃到的，当然，苋菜这种美味的蔬菜不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，并且经常食用一些苋菜还能够起到非常好的保健功效，尤其是祛风除湿的效果更是非常好的。菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。需要注意的是，苋菜性寒凉，阴盛阳虚体质、脾虚便溏或慢性腹泻者，不宜食用，吃了反而容易导致湿气重的情况越来越严重了。
白扁豆
扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。白扁豆性味平和，一般人群都适合食用。尤其是脾胃虚弱的人，多吃一些白扁豆可以健脾和胃，此外，脾胃虚弱的老年人和白带过多的女性都可以通过食用白扁豆来进行食疗，对于帮助我们祛风除湿的效果是很不错的，并且还能够补充各种营养物质，增强我们人体的抗病能力，预防许多的其他疾病，对于我们人体的健康是非常的有帮助的。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，苋菜以及白扁豆等这些食物都是具有非常好的祛风除湿功效的，对于帮助帮助我们治疗和预防风湿等症状的效果是非常好的，所以我们如果在生活中出现了风湿的症状，那么我们就是可以经常食用一些苋菜以及白扁豆，这样可以帮助我们有效的祛风除湿。
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为大家介绍一些祛风止痛的中草药
我们在生活中能够见到许多的中药药材，当然，许多的中药药材不仅可以治疗许多的疾病，更是有着极好的保健功效，对于我们人体的很多的病症都是有着很不错的治疗作用，但是很多的朋友们对于祛风止痛的中药药材不是非常的了解，下面我们就来为大家介绍一些祛风止痛的中草药。
乳香
乳香这种药材相信大家也是比较熟悉的，因为我们在生活中经常能够见到乳香，其实乳香不仅保健功效非常不错，还有很不错的祛风止痛的作用，对于我们人体的中风疼痛等这些症状的治疗效果是非常好的。乳香，中药名。为橄榄科植物乳香树及同属植物树皮渗出的树脂。活血行气止痛，消肿生肌。用于胸痹心痛，胃脘疼痛，痛经经闭，产后瘀阻，症瘕腹痛，风湿痹痛，筋脉拘挛，跌打损伤，痈肿疮疡。
五灵脂
五灵脂，又名药本、寒号虫粪、灵脂等分为灵脂米、灵脂块(血灵脂、糖灵脂)两种。灵脂米即复齿鼯鼠的干燥粪便，灵脂块是其粪便与尿液的混合物夹以少量砂石干燥凝结而成。五灵脂为复齿鼯鼠的干燥粪便，活血散瘀，炒炭止血。当然，五灵脂不仅具有非常不错的祛风止痛功效，并且对于缓解心腹淤血作痛，痛经等等这些症状的效果也是非常好的，如果我们在生活中出现了这些症状，那么我们就是可以通过适当的服用五灵脂来治疗的。
上面我们了解了许多的具有祛风止痛的中草药，我们可以知道，乳香以及五灵脂等等这些中草药的祛风止痛效果都是非常好的，并且在生活中经常服用这些药材，还能够帮助我们预防许多的病症，对于我们人体的健康也是非常的有好处的，尤其是对于治疗中风疼痛的效果更是非常好的。
介绍一些通畅润便的蔬菜
生活中导致便秘的原因是有很多的，这对人们来说是会造成很大的影响的，对正常的生活会带来很多的不便的，除了一些药物的治疗，其实生活中也是可以多吃一些润肠通便的蔬菜的，也是会有显著的效果的，而且对身体健康有帮助，下面我们就是一起来详细的看看吧。
莴苣
莴苣性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有开通、疏利、消积的作用。莴苣富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，减轻肛门局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。
蕹菜
蕹菜又称空心菜、空筒菜。性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，蕹菜对大便经常干结的痔疮病人最为适宜。
韭菜
韭菜是含有丰富的粗纤维的，而且是比较坚韧，是不容易被胃肠消化吸收，能够很好的增加大便的体积，促进大肠的蠕动，很好的防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益。
红薯
红薯是含有的纤维素，是能够很好的在肠内能吸收大量水分，所以是会增加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常有益，常用来治疗痔疮及肛裂等。。
白萝卜
白萝卜生吃是可以很好的促进消化的，有很强的消炎的作用的，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
以上就是为大家介绍的关于通肠润便的蔬菜的介绍，我们在平时的生活中如果是有便秘的状况，或者是需要很好的通肠润便的话，大家是可以很好的尝试上面的蔬菜的，比一些药物要好很多，大家也是可以尝试药物和食疗同时进行的。小编也是希望对大家有帮助吧。
具有祛风除湿功效的药酒推荐
酒水是我们许多的朋友们在生活中经常会喝的，其实许多的美味酒水不仅非常的好喝，保健功效也是非常好的，并且许多的药酒还又祛风除湿的功效，对于帮助我们预防和治疗风湿症状的效果是非常好的，但是人们对于祛风除湿的药酒不是非常了解，那么哪些药酒具有祛风除湿的功效呢?
龟蛇酒
金龟，眼镜王蛇，当归，杜仲，杞子各10克，蜜糖，冰糖各100克，香圆米1千克，矿泉水1千克。圆米加矿泉水经发酵蒸馏酿酒。加龟，蛇浸6个月后加各药浸渍。最后融入冰糖，蜜糖。早晚空腹饮30克。黄芪酒具有滋阴补肾，驱风湿的功效，并且在生活中经常饮用一些黄芪酒，还能够起到非常好的强筋骨，延年益寿的作用，对于我们人体的肝脏的健康也是非常的有好处的，所以我们在生活中可以经常饮用一些黄芪酒。
黄芪酒
黄芪20克，独活10克，防风10克，炙甘草10克，川椒10克，制附子10克，白术10克，牛膝10克，川芎10克，细辛5克，炮干姜12克，当归9克，桂枝9克，葛根6克，秦艽6克，制乌头6克，山茱萸6克，生大黄3克，白酒2000克。将上述药物共研成粗末，浸泡于酒内，7天后饮用。每日2次，每次10克。黄芪酒的配方我们已经了解，其实是比较简单的，并且黄芪酒的保健功效也是非常好的，黄芪酒具有非常不错的补气活血、温经散寒、祛风除湿的功效，对于帮助我们补充气血的效果更是非常不错的，还能够缓解风湿等症状。
哪些药酒具有祛风除湿的功效呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，龟蛇酒以及黄芪酒等等这些药酒都是有着非常好的祛风除湿的功效，对于帮助我们治疗和缓解风湿症状的效果都是非常好的，所以如果我们出现了风湿症状，那么可以经常饮用这些药酒。
介绍一些具有发散风寒的蔬菜
大葱和香菜在我们的生活中都是经常能够吃到的，当然，这些美味的蔬菜不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的，经常食用还能够起到非常好的保健功效，另外，大葱的葱白以及香菜还有很不错的发散风寒的功效，所以我们在寒冷的冬季，我们就是可以经常食用一些葱白和香菜的，下面我们来看看。
葱白
葱白的营养价值也是比较高的，经常食用一些葱白可以帮助我们补充丰富的营养物质，起到预防营养缺乏的作用，另外，葱白还有很不错的发散风寒的功效，非常的适合子在冬季食用。葱白性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。患风寒感冒可服用验方：葱白5节、淡豆豉9克、生姜3片，水煎服。
香菜
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。《食经》言其“调食下气”。《食疗本草》言其“利五脏，补筋脉，主消谷能食，治肠风”。香菜、鲜葱、生姜各适量。然后我们可以将这些食材搭配起来，然后煎成汤水，适当的饮用，虽然味道是非常好，但是保健功效是非常好的，不仅可以帮助我们发散风寒，更是有着非常好的健脾胃的功效，对于我们人体的健康更是非常有好处的。
通过我们上面的这些介绍，我们可以知道，葱白和香菜等等这些美味的蔬菜都是有着极好的发散风寒的功效，所以我们以后在寒冷的冬季，就是可以适当的食用这些蔬菜，不仅可以帮助我们补充营养物质，还能够起到预防疾病的作用，尤其是对于缓解风寒的效果更是非常好的。
香菇和马齿笕 祛风除湿的首选
夏季是气候比较潮湿的季节，这个时候很容易体内湿气重的问题出现哦，那么你知道应该如何调理吗，可以通过一些去除湿气的食物来调理一下，可以有保健的作用，来看看这些食物的介绍吧，可以有祛风除湿的效果，来了解一下吧。
香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之肉”之称，是颇受称赞的药膳。香菇性味甘平，归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是野生的香菇，补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方，因此对于湿气有很强的防御力，其祛湿功能主要来源于此。此外，香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。香菇可以有去湿气的作用，对于滋阴养胃有好处，还可以提高抵抗力，对于调理体质祛风除湿有一定的好处。
马齿苋
马齿苋属一年生肉质草本植物。因其营养丰富，食疗作用显著，食之益人，可延年益寿，故又美其名日：“长命菜”。中医认为马齿苋有清热解毒祛湿、凉血止痢消肿 的作用。治疗湿热痢疾、疮疡肿毒、湿疹皮炎、蛇虫伤、崩漏、产后出血、妇女赤白带下、痔疮出血、乳疮、百日咳等症。对于预防肠道传染病效果尤其好，所以秋天保健要多吃马齿苋。马齿苋属于野菜可以有解毒的作用，还具有去除湿疹的效果，对于祛风除湿有好处，还可以排毒。
上面介绍了这两种祛风除湿的食材大家可以试试，可以帮助排毒，还可以有促进新陈代谢的作用，对于缓解烦躁有一定的好处和效果，这些食物赶紧试试吧，是你去除湿气的不二选择，大家可以试试哦。
哪些药材具有祛风除湿的功效
风湿是一种比较常见的病症，一旦患上了风湿的症状，那么会严重的危害我们人体的健康，有时候还会引发许多的其他疾病，所以我们必须在生活中做一些祛风除湿的工作，当然，我们是可以通过服用一些祛风除湿的药材来缓解风湿症状的，那么哪些药材具有祛风除湿的功效呢?下面我们一起来看看。
五加皮
许多的朋友们对于五加皮这种药材不是非常的了解，其实五加皮的药用价值也是非常高的，并且能够帮助我们预防和治疗许多的疾病，五加皮具有非常不错的祛风除湿的功效，对于治疗风湿的效果也是非常好的。夏、秋二季采挖根部，洗净，剥取根皮，晒干。有祛风湿，补益肝肾，强筋壮骨，利水消肿的作用。用于风湿痹病，筋骨痿软，小儿行迟，体虚乏力，水肿，脚气。
千年健
千年健为天南星科千年健属的植物，药用部位是千年健的干燥根茎。春、秋二季采挖，洗净，除去外皮，晒干。千年健出自《本草纲目拾遗》，别名一包针、千颗针、千年见、丝棱线，气香，味辛、微苦。性辛，温。小毒。归入肝;肾;胃经。具有祛风湿、舒筋活络、止痛、消肿等功效。我们可以看出来，千年健不仅具有非常好的祛风除湿的功效，并且还能够治疗许多的疾病，尤其是对于治疗和预防肢节酸育、筋骨痿软、跌打损伤等这些病症的效果更是非常好的，如果我们在生活中出现了这些症状，那么我们就是可以通过服用千年健来治疗的。
上面我们就哪些药材具有祛风除湿的功效呢这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，许多的中药药材都是有着极好的祛风除湿的功效，比如五加皮以及千年健等等这些药材，祛风除湿功效都是非常不错的，并且对于我们人体的许多其他的疾病都是有着很不错的预防作用，我们可以适当的服用这些药材。
如何健脾祛湿 祛风除湿饮品
夏季湿气重，要应该如何去调理呢，夏季气温高，湿气重，不仅是环境，身体也会感觉到身体不适，那么如何祛湿的呢，夏季脾胃不和，去除湿气的一些饮品可以帮你缓解身体不适，来看看这些祛风除湿的饮品吧。
荷叶煮茶
做法：这是凉茶的经典配方，有清暑利湿、凉血止血的作用。将荷叶撕成小片，用开水冲泡就可以了淡淡的清香，再配点冰糖，一天喝两次，确是夏季美饮。其实，荷叶茶是四季饮品，夏季祛湿，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶，晾晒后在秋冬季泡水喝，确是不错的主意。
荷叶：荷叶色青绿，气芬芳，守旧药膳中常选用的原料。荷叶有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。荷叶茶可以有清热解毒祛湿的作用，对于祛风除湿有好处，还可以减肥降脂的哦。
薏米红豆汤
做法：不需考虑什么比例，将两种食材各抓一把来熬汤，可放点冰糖，祛湿效果极佳。其有效成分大半在汤里，因此可灌入瓶中带到单位去喝。建议不加大米，大米有湿气，虽然口感好但会使功效大打折扣。
薏米：中医称薏米为“薏苡仁”祛湿消肿的上品。薏米是清除体内湿毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏时节阴雨连绵，空气湿黏，很多人都会“伤暑”这时吃些薏米粥，可以起到治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃的作用。薏米和红豆一起吃，可以有去除湿气的作用，还可以缓解烦躁的作用哦，对于保健有好处。
如何健脾胃去湿气的呢，上面的这些祛风除湿的饮品大家可以试试哦，可以有保健养生的作用，这些食物相互搭配可以有健脾胃的功效，还可以去除烦躁，对于有湿气重的人群来说是不错的选择，赶紧试试这些饮品吧。
