一些养生方法
2020-12-18“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何在养生常识方面行稳致远呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“中消协发双节消费提示：一些网红月饼存在虚假宣传”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
中新网北京9月18日电 中秋、国庆双节将至，又到假日消费高峰期。中国消费者协会18日发布2018年中秋、国庆消费提示称，“网红月饼”的宣传噱头胜过内在质量，部分“网红月饼”还存在食品安全隐患。
“网红月饼”防忽悠
中秋节临近，在各大购物网站和朋友圈中，打着“养生”“手工”“保健”等招牌的“网红月饼”开始走俏。但调查发现，这些概念月饼大多金絮其外，宣传噱头胜过内在质量，光鲜背后不同程度地存在虚假宣传等问题。
为此，中消协提醒消费者，选购月饼，首先
更多>>很多人都不太讲究自己的生活习惯以及饮食，造成了自己的身材走样，特别是小肚腩的问题比较严重。很多人发现自己出现了小肚腩，感到比较尴尬，想通过一些方法来进行改善。通过锻炼来减肥比较有效果的，但是自己的饮食也需要讲究一定的方法才行，下面小编将为大家详细的讲解。
1、每天吃水果和蔬菜
想要减肚腩，那么全身都要进行减肥，这就离不开平时的饮食控制了。如果不控制自己每天摄入的热量，那么就容易发胖，所以控制摄入的总热量是首先要做到的。可以多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，通过多喝水可以减少小肚腩出现的机会。
3、远离酒类
减肚腩不可以喝酒，特别是啤酒，其它的酒类也不能喝。无论是啤
更多>>小肚腩的问题一直以来都困扰了不少的朋友。一旦发现自己有小肚腩，那么肯定会想着用各种方法来减肚腩。在我们生活中可以减肚腩的方法有除了合理的饮食以外，还需要进行必要的锻炼。下面小编将为大家推荐一些可以减肚腩的动作。
仰卧起坐是锻炼腹部最为有效的动作，而且比较简单，想要减肚腩的话，每天都进行一些仰卧起坐是不错的选择，但是动作需要标准，这样才能有减肚腩的效果，在进行仰卧起坐时双腿要弯成90度，每做一个就应该躺平了，再起。仰卧起坐，是消耗腹部的热量，对减掉小肚子是很有效的。
肚皮舞的基础动作。肚皮舞娘拥有着魔鬼般的身材，腰部相当迷人，就是因为她们天天练，肚皮舞的基础动作就是：双手举起来，双腿站立不动，其它地方不动，利用腰腹部肌肉力量带动胯部在空中画出“8”字，空闲时间都可以做，一定要画完整的“8”字。长期坚持可以有效减肚腩。
通过做空中脚踏车运动也是减肚腩比较奏效的，仰躺在床上或垫子上，双腿抬起，
更多>>日常生活中只有我们大家坚持运动和锻炼，那么才能够更好的促进身体的健康，但是很多的朋友们对于日常生活中的锻炼和运动的方法不是非常的了解，其实生活中运动和锻炼的方法也是非常的有讲究的，下面我们就来看看日常运动锻炼的一些好方法。
成功锻炼的秘诀
无论你选择什么运动，要尽力做到每天在同一时间锻炼。不然的话，其他事情成了主要的，锻炼的事就会被遗忘。有些人喜欢比平时早起，先完成锻炼再开始一天的生活。另一些人利用他们的午饭时间锻炼，且只吃少量的午餐(例如，酸奶和水果)。因此，整个下午他们能够精神集中，工作效率高，而那些吃得过饱的同事则在同瞌睡做斗争。还有一些人更喜欢等到一天工作结束，用锻炼来放松一天的紧张压力。另外，我们大家在生活中一旦决定了一项运动，那么我们的大家必须要坚持下去，千万不要有一丝的犹豫，我们到了运动的时间，直接去运动就可以了。
配备最好的装备
另外，我们大家在日常生活中运动和锻炼的装备
更多>>我们参加运动锻炼是可以很好导致增强我们的体质，也是可以很好的锻炼我们意志，但是大家在运动的时候一定是要考虑自己的身体素质，因为我们运动量过大的话就是会导致肌肉拉伤，那么，我们在肌肉拉伤之后该怎么办呢?
1、停止运动
我们的韧带在被拉伤之后，就是会出现局部的皮肤红肿和充血的状况，我们在这个时候一定是不能够运动了，是需要马上停止运动，尽量是不要让受伤的部位承受一些压力，是要避免我们伤势的加重，多注意休息。不建议在受伤24到48个小时内用按摩的方法，否则会导致损伤的范围会扩大，对于软组织也会带来一定的损伤。
2、敷冰块
对于出现了患者局部红肿充血的状况，我们是可以采取冷敷的方法，是可以用冰块直接敷在局部疼痛肿胀的部位，每次需要十五分钟，每天需要敷三次，能够有效的缓解局部不适应的症状，这种方法只是作为一种应急处理。
3、包绷带
我们在运动拉伤之后是需要用一些绷带来进行包扎，一般都是需要选择一些透
更多>>在街上，对于身材好的女性来说，也总是喜欢穿一些可以展现自己身材的衣服，是可以很好的提高个人的魅力，对于一些腿型不完美的女性朋友来说，很多人就是会想尽一切方法来瘦腿，今天小编也是为大家准备了一些，一切来看看。
瘦腿小窍门
1、三分钟晨操
上班出门前，利用三分钟做个简易的瘦腿操吧：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉动脚部肌肉，兼有收臀效果，一举两得。这个瘦腿的方法是非常的简单，我们只是需要三分钟就是可以做好，每天在出门之前，我们就是可以利用短短的三分钟来进行锻炼，在瘦腿的时候也是可以很好的肮脏提神，让你全天精力充沛。
2、办公室椅子操
方便的话在办公室里锻炼一下美腿：坐在椅子上，紧贴椅背，右腿向左方抬高至胸口，锻炼大腿内侧及改善脚部线条。还可以双手抱着右膝，拉高，贴向胸口，可增加盆骨位置的新陈代谢，左右交替做十次。这个方法虽然说是会受到一些限制，但是我们是可以在午休之余做做，这样是可
更多>>我们如果是经常进行有氧运动是会发现，我们的身心都是变得更加的健康，很多人都是喜欢有氧运动，经常的去游泳或者是跑步，这些都是比较常见的户外运动了，下面我们就是一起来看看室内常见的一些有氧运动。
室内有氧运动之踢毽子
踢毽子也是我们生活中非常常见的一些室内的有氧运动，不仅是具有一定的减肥的作用，而且是可以很好的帮助活络筋骨，尤其是对于一些长期在办公室里面工作的白领朋友们是非常适合的，下班抽一点时间来听下毽子能够瘦腿，同时还能够活络筋骨。
室内有氧运动之跳绳
跳绳也是我们非常常见的一些有氧运动了，我们都是知道跳绳的运动量是非常的大，我们如果是按照每个小时来算的话，跳绳大概需要消耗掉五百千卡的热量，所以想要减肥跳绳是一项不错的选择。
室内有氧运动之爬楼梯
爬楼梯也是一种非常常见的有氧运动了，所以建议大家以最快的速度来向上爬十二个阶梯，我们在每次跑完之后是需要休息2到3分钟，我们长期坚持重复这个动
更多>>无事不知无事不晓，人称“江湖百晓生”的就是我—，感谢大家的到来。
众所周知吸烟有害健康，吸烟量越大，吸烟的年限越长，带给身体的伤害会更大。吸烟会对我们的口腔、气管、支气管、肺部等等各器官造成影响，甚至吸烟可能是引发口腔癌、肺癌等癌症的最大原因。
想要降低吸烟对身体的伤害，最根本的方法就是戒烟。但是对于吸烟的人来说，戒烟难于上青天。那么这种情况下，你就应该学会正确吸烟，而且应该控制吸烟量。
长期吸烟的人，一天的吸烟量控制在“这个数”，肺也能好受一些！
其实各种事物，不管对身体的伤害程度是多大，这种伤害都是日积月累性质的。有些人先后并没有觉得吸烟带给自己什么负面影响，其实吸烟带给身体的伤害是一种长期性的，发病过程比较长。有些人可能要10年的烟龄，才会发病，有些人可能要30年。
其实对于那些有轻微烟瘾的人来说，一天只吸一支烟，只是解解瘾就好。如若烟瘾较大的话，也尽量将吸烟量控制在5支以下。如
更多>>意外怀孕之后想要做药物流产，通常是需要具备很多条件的，符合条件之后做药物流产仍然是需要面对流产不全的现象，一旦出现流产不全，通常是需要及时进行清宫的，越早越好，残留物如果长时间在子宫内，是很容易引
药流只流了一些血快正常吗?
肯定是不正常的，这种情况多是流产不全引起的，最好是去医院复查一下b超，如果残留比较大，是需要及时清宫的。
药流没流干净的症状
1、药流如果流干净的话，会发生小腹酸痛阴道持续出血等症状，腹痛一般不超过三天，出血时间应该小于两周，流产后的出血量应该少于月经量，如果超过以上标准，应考虑药流没流干净的情况，应立即到正规医院进行妇科检查和b超。
2、药流流不干净的话会出现恶心、厌油腻的感觉。小腹酸痛阴道持续出血，这种情况也应药流失败，立即到正规医院进行妇科检查和b超。
3、药流后很容易产生感染，建议药流后最好到医院复诊，做个b超，看看是否完全流干净，如果b超的判断是子宫内没有
更多>>nba的新赛季才开始不久，虽然说用这不到十轮的球赛去评估一支球队，去评估他们夏天的操作，可能样本稍微有点少。但是，有些话实在是不吐不快，尤其是火箭队，这支在今年夏天一顿操作猛如虎的球队，现在回头看看他们，就只剩下了一声叹息，还有满腔的无奈。
莫雷，这位被许多球迷认为是精明人的火箭队经理，在今年夏天几乎把所有的事情都给做反了。应该留住的阿里扎与巴莫特没有留住，明明薪金都不高，球员也很职业，可莫雷就是给不出留下他们的钱。火箭队的钱去哪里了呢？给了保罗与卡佩拉，这两位球员都拿到了心仪的大合同，让阿里扎不得不走。
保罗的合同姑且不论，单说卡佩拉的合同吧，彻头彻尾的莫名其妙。要知道，在今年夏天的时候，这个没有任何自主进攻能力的球员，追求的可是一份顶薪。对，只有超级巨星与球队基石球员才能够拿到手的顶薪。为此，这位火箭内线不惜联系其他球员，借此来逼宫火箭队。然而，他的能力显然配不上顶薪，也配不上任何
更多>>
