养生一些土方法
2020-12-18
褥疮是一种溃疡性病，是因为长时间的在床上躺着引起的，对于很多截瘫、身体不能自己翻身、身体虚弱的人来说，是经常发生这种病的。作为一种溃疡性伤口，它在治疗上有很多困难性，因为长时间受压、受潮，身体组织形成缺血性坏死，对于褥疮的治疗，很多人找不到好的方法，这里给大家推荐一些褥疮的治疗偏方。
复方红花酒
药物组成：红花50g 黄芪30g 白蔹20g 75％乙醇(酒精)500ml
功能主治：褥疮，扭伤血肿，皮肤灼伤等。
药物组成：干红花30g 70％的乙醇(酒精)100ml
功能主治：活血化瘀，消结止痛。主治：①因注射而致局部硬结肿块。②外伤肿痛。③褥疮形成。
用法用量：用纱布或脱脂棉蘸30％的红花消结酒，局部涂擦患部，日二三次，每次5分钟。
制备方法：每looml70％的乙醇(酒精)中，放人干红花驸s，浸泡密封一星期，滤去药渣，即可使用
芎参花酒
药物组成：川芎10g 丹参10g 红花10g
更多>>日常生活中经常做一些养生和保健的工作，对于促进我们人体的健康来说是非常的有帮助的，马上就要到了春季了，那么大家对于春季的一些养生方法了解多少?相信我们许多的朋友们对于春季的一些养生方法也是非常的关注的，下面我们就来为大家详细的介绍一些春季养生好方法。
晨起提倡宜伸懒腰
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，另外，每天早点起床，做一些晨练，不仅可以增强我们身体的抗病能力，还能够起到非常好的醒神、增气力的作用，可以有效的促进身体的健康。
多晒太阳补钙
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的说法。当然，我们
更多>>现在我们许多的朋友们对于日常生活中的养生和保健工作都是非常的重视的，因为只有在生活中经常做一些养生和保健的工作，那么我们人体的健康才能够得到最大程度的保障，马上就要到了春季了，那么大家对于春季养生和保健的方法了解多少?下面我们就来一起详细的看看春季的养生好方法。
饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷等这些食物，另外，我们在春季的时候，也要尽量的少吃那些酸涩、粘硬的食物，并且辛辣的食物也要尽量的拒绝，避免出现身体上火的情况。
锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分，生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分，我们在春季一到要养成良好的运动习惯，在日常生活中主动的去做一些
更多>>我们现在的生活压力大，多数人都是在每天为自己的事业而奋斗，对自己的健康往往是缺乏一定的关心，对于养生更是没有太多的观念，我们其实在春季懒人也是可以有不错的方法进行养生的，尤其是女性朋友，下面就和小编就一起来看看吧。
少吃维他命
吃过量的维他命a、e等，对身体有害。一旦超过(建议量)5倍以上，免疫力下降，得癌症与自体免疫性疾病的风险会增加，均衡饮食最重要。只要摄取足够的营养，就不需要额外吃维他命。
少喝含糖饮料
我们现在是经常不喝水而是喝饮料，这不仅是会让我们变胖，对我们的身体的危害也是不小的，会造成我们的身体的b群流失，使我们的身体更容易疲劳，我们可以改喝一些茶，这可以减少身体对糖分的吸收，喝茶时也是要注意越少越好的原则。
一天8杯水
多喝白开水，而且一天至少喝2000-2500cc约8大杯。多喝水有助于提高代谢，帮助身体排出毒素;而且也帮助消化、刺激肠胃蠕动。上班族常常一忙就忘了喝水，可
更多>>一到了春季，我们很多的朋友们在生活中经常会出现一些病症了，严重的影响我们的正常生活和身体的健康，所以我们在春季的时候，必须要做好保健和养生的工作，那么我们春季养生和保健的方法有哪些?其实春季的养生方法也是非常的有讲究的，下面我们就来看看春季养生的一些好方法。
多喝水
春季养生重在养肝，而养肝就必须要经常喝水，因为日常生活中多喝水，可以帮助我们增加循环血容量，这样有利于我们人体的肝脏的排毒功能和代谢功能，还能够降低毒物对肝的损害，对于我们肝脏的好处是非常多的。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。而适量饮茶，还可提神解困。若春季饮香气浓郁的花茶，有助于散发冬天积在体内的寒邪，促进人体阳气升发，疏散淤滞。
多吃蔬菜，少吃肉
人们经过冬季之后，大多数会出现多种维生素、无机盐及微量元素摄取不足的情况，如春季人们常发口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，因此要多吃点新鲜蔬菜，以
更多>>人们的年龄一旦大了，那么身体的各方面机能也是会有所下降的，尤其是抗病能力和免疫力，更是严重的变弱了，到了春季以后，天气变化比较大，所以很多的一部分老年朋友们经常会出现一些病症，所以我们老年人在春季的时候，必须要多做一些养生的工作，下面我们就来看看老年人春季的一些养生方法。
注意饮食调养
春季，老人易上火，小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升，致使肺阴更虚，结核病菌容易乘虚而入。因此，春季老人饮食宜清淡，可多吃一些新鲜蔬菜，如春笋、菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外，用鸭梨、荸荠去皮煮水喝，可清热、润肺，另外，我们很多的老年朋友们在春季还经常会出现一些肠胃疾病，比如出现消化不良的症状也是极为常见的，这时候我们可以多吃一些萝卜来调理自己的肠胃健康的。
注意睡眠和运动
春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天则昏昏欲睡。这是因为春季气温回升，人体活动量增加，体表末梢血管开始舒张，体表血流
更多>>我们知道春季是一个非常适合养生的季节，在春季里面养生我们有很多方法可以选择，不过大家要根据个人的实际情况来选择养生的方式，此外我们也需要根据春季这个季节的特点来选择养生方式，那么春季养生最好的方法是什么呢？其实饮食养生就是春季最好的养生方法，下文我们介绍一些春季养生的水果。
1、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
2、柑橘
生素b1需要每天补充，因为和所有b族中的维生素一样，多余的b1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素b1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。
3、鲜枣
鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位，如维生素c、钾、镁等。维生素c可软化血管、预防高血压、
更多>>我们国家现在也是进入了老年状态，老年人的比例也是在不断的增加，所以老年人的养生保健是非常的重要，在不同的季节都是要注意养生的工作，那么，到了春季，老年人养生需要很好的注意什么呢?一起来看看。
一、忌脱衣过早
俗语说“春捂秋冻，不生百病”。春季天气的变化的比较的剧烈，而且早晚的温差是比较大，老年人是需要很好的注意防寒保暖，不要过早的脱去冬衣，多穿几天，慢慢的适应天气气候的变化。
二、忌睡眠过多
我们在春季是容易出现犯困的状况，而且老年人的睡眠过多的话，是会造成肌肉倦怠酸痛，睡觉多也是会加速血栓的形成。我们一天睡八个小时就是可以了。
三、忌懒于活动
在春季，春节傲然，阳光明媚，我们是可以多到户外进行活动，可以呼吸新鲜的空气，增强老人的心肺功能，能够帮助我们消除困倦、增强机体的免疫力。
四、忌日晒过多
春季是一个紫外线比较强的季节，所以我们在室外活动最好是要避开中午，春游的时候是可以选择戴上宽边
更多>>快速的生活节奏，高物质的生活方式，让失眠的人越来越多。出现这种情况是因为高强度的生活和工作方式，不能得到及时的排解，长此以往导致睡眠质量的下降。一旦出现失眠，工作和生活的质量也随之下降，恶性循环之后就产生了严重的后果，身体健康杯损害。
那么，失眠能治疗吗?其实，失眠也算得上是一种疾病，是可以治疗的。而且通过合理的治疗，失眠的症状可以得到很好的缓解。失眠的治疗方法有哪些，一起来了解下吧。
1、调试一个健康的心理状态，可以从以下几点做起：动机——学习的动力;自信——成功的起点;兴趣——最好的老师;好奇——人类的美德;注意——心灵的窗户;愉快——学习的加速器;毅力——成功的关键。
2、劳逸结合，合理用脑：学习是一种艰苦的脑力劳动，一定要注意合理用脑，方法很多，如及时做短暂有效的休息;及时交换学习方式和内容;充分利用课间放松自己;保持良好的心境;经常体育锻炼和深呼吸法是防止脑疲劳的良好方法。
3、
更多>>在烈日炙烤的夏季时节，天气的过于炎热往往会导致人们的肝脏受损，那么，在夏季养生变得很重要。值得注意的是大家是需要将重点放在养护肝脏上，因此，本文就推荐四款药膳，帮助大家通过食补的方法来滋养肝脏。
猪肝绿豆粥
用料：新鲜猪肝80克，绿豆50克，粳米80克，食盐、味精各适量。
制法：先将绿豆、粳米洗净同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，煮后加调味品。
功效：此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发。特别适合面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者，同时，它对患慢性肾炎、水肿的人亦有较好疗效。
猪肝枸杞子汤
用料：猪肝100克，枸杞子50克。
制法：猪肝与枸杞子共煮熟，调味即可。
功用：能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。
决明子粥
用料：炒决明子10克，粳米50克，冰糖适量。
做法：先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和粳
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