利尿效果不错的几道食疗方推荐
女性养生保健食疗方。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“利尿效果不错的几道食疗方推荐”，供您参考，希望能够帮助到大家。
如果发现自己的小便不利，那么一定要特别重视，并且需要采取一定的措施来进行改善，通过一些食疗方来达到利尿的效果是比较理想的，很多朋友对这些可以利尿的食疗方可能并不了解，下面小编将为大家做出具体的介绍，希望能给各位提供一些正确的参考和帮助。
一、蒜苔玉米笋
食材：准备两百克玉米笋，两百克蒜苔，适量的色拉油、香油、味精、盐、黄酒。
做法：
1、先把备好的蒜苔洗净切段，玉米笋焯水备用；
2、油锅烧热，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米笋，加盐、味精、黄酒，炒入味后淋上香油即可出锅食用。
功效：蒜苔玉米笋可以利尿解毒，调中开胃，是一道保健功用极佳的食疗。
二、慈姑咸菜汤
食材：准备半斤咸菜，一百五十克慈姑片，色拉油、味精、盐各适量。
做法：
1、先把准备好的慈姑洗净，咸菜洗净切段，挤干水分备用；
2、把油锅烧热，放咸菜、慈姑煸炒，加适量清水烧入味后加盐、味精调味即可食用。
功效：服用这道汤，对于调理脾胃也有帮助，此外还可以利尿解毒，清热通淋。
三、 薏米海带煲
食材：准备四个鸡蛋，六十克薏米，六十克海带，适量的色拉油、清汤、胡椒粉、黄酒、盐。
做法：
1、先把准备好的鸡蛋打散，放点盐、黄酒搅匀，薏米、海带洗净，海带切条状备用；
2、在锅中倒入清汤、薏米和海带，大火烧开，撇去浮沫，小火将薏米炖烂熟；
3、另起锅，倒油烧热，倒入蛋液炒熟后倒入海带汤中，在加少许盐、胡椒粉调味。
功效：薏米海带煲具有很好的温补作用，不仅可以利尿强心，化痰祛湿，而且还能够缓解便秘。
通过食用上文介绍的这些食疗方来达到利尿的作用是比较有效可行的，这些食疗方不仅营养很丰富，而且具有一定的药用价值，对于利尿效果非常好，出现了小便不利的朋友，平时可以经常制作这些食疗方来进行服用调理。希望通过小编的讲解，能够给那些想要利尿的朋友提供一些帮助。
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可以活血通络的几道食疗方推荐
很多人的血气不足，经络不通畅，那么这对健康的影响是非常大的，所以对这类人群来说，要采取一定的措施来活血通络是很关键的事情，通过一些食疗方可以起到比较好的效果。下面小编将为大家推荐可以活血通络的食疗方，希望能帮助到大家。
黄豆猴头菇鸡汤
材料：准备半斤鸡肉，一百五十克黄豆，半斤猴头菇，三十克茯苓，红枣适量，油盐适量。
做法：将鸡肉洗净后切块备用；黄豆先用清水浸泡，洗净后备用；猴头菇用温开水浸泡软后切成薄片备用；茯苓、红枣（去核）分别洗净；将上述的材料一起放进沙锅内，加清水适量，用大火煮沸后改用小火煮3个小时，以黄豆烂为度。
功效：服用黄豆猴头菇鸡汤可健脾、益气、去湿，是活血通络的良方。
枣莲猪骨汤
材料：准备一具猪脊骨，一百五十克大枣，一百克莲子，三克木香，十克甘草。
做法：将猪脊骨洗净砍碎，枣和莲子去核去心，木香、甘草用纱布包好。同放沙锅内，加水适量，文火炖煮3个小时，即可分顿食用。以喝汤为主，亦可吃肉、枣和莲子，可常服食。
功效：服用枣莲猪骨汤可以补中益气、补脾、养血，非常适合需要活血通络的人服用。
燕窝冰糖粥
材料：三克燕窝，冰糖适量，五克甜杏仁。
做法：把燕窝加冰糖煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。
功效：燕窝冰糖粥可以活血通络、润泽皮肤、补血养颜。
龙莲鸡蛋汤
材料：准备十五克龙眼肉，五十克莲子肉，鸡蛋两只，生姜两片，枣四枚，盐少许。
做法：将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改用中火煲两小时左右，加入盐少许，即可食用。
功效：服用龙莲鸡蛋汤可以宁心安神、养血润肤，活血通络。
以上所介绍的这几个食疗方对于活血通络的效果是值得赞扬的，如果自己的体质出现了一些问题，那么不妨试着服用这些食疗方来进行改善，除此之外，还应该有良好的生活习惯，这也是不可忽视的，也是休息睡眠要好，此外，还要保持良好的心态也很重要。
调理肝肾亏虚的几道食疗方推荐
肝肾亏虚的情况是非常普遍的，很多人都有肝肾亏虚的情况，这是需要得到重视的，因为如果不采取一些措施的话，很有可能会引发一些病症的出现。通过一些食疗方来调理肝肾亏虚是有一定效果的，下面小编将为大家推荐几道，希望能对各位提供一些帮助。
熟地、山萸肉炖鸭肉
配方：准备二十克熟地、十五克山萸肉、八十克鸭肉。
做法：先把备好的鸭肉洗净切块，同药材一起加水适量放入炖盅内，隔水炖3小时，食用。
功效：服用熟地、山萸肉炖鸭肉对于肝肾有很好的保护作用，可以滋阴养血，对于肝肾阴虚型之系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、急性复发型、久病阴虚或激素用药过久合并脾肿大，肝功肾功损害的病症很有疗效。非常适合肝肾亏虚之人经常食用。
熟地、知母炖鹌鹑
原料：准备二十克熟地、二十克知母、一只鹌鹑。
做法：先把鹌鹑宰杀去毛和内脏，切块，与药材一起加水适量放入炖盅，隔水文火炖3小时，取出食服。
功效：食用熟地、知母炖鹌鹑能够滋补肾阴，清热滋阴降火，补中益气，对于出现肝肾亏虚的病人非常有益。
生地，杞子炖兔肉
原料： 准备二十克生地、二十克杞子、八十克兔肉。
做法：先把兔肉洗净切块与药材一起加水适量放入炖盅，隔水炖3小时。
功效：生地，杞子炖兔肉温补效果极佳，能够滋补肝肾，滋阴凉血解毒，非常适合肝肾亏虚的人群进行食用。
以上为各位推荐的这几道食疗方，对于肝肾亏虚的人群来说是非常适合服用的，能够将肝肾亏虚的情况得到有效的改善，而且这些食疗方的味道也不错，大家可以参照上文介绍的制作方法，自己动手制作这些食疗方进行服用，相信都可以收获不错的补肝肾效果。
有助抗过敏的几道食疗方介绍
过敏的情况是很多人都有的，一旦出现过敏的话，是需要极为重视的，做好相应的护理工作必不可少，尤其是饮食方面一定要尽量清淡一些，不可吃那些过于辛辣刺激的食物，否则对过敏的情况不利。在我们生活中，有一些食疗方是可以帮助抗过敏的，下面小编将为大家介绍这些食疗方。
芦根鱼腥草饮
材料：准备一百克鲜芦根，十五克鱼腥草。
做法：先把鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。
功效：服用芦根鱼腥草饮能够清热解毒，排脓。抗湿疹感染，是疗效显著的一道抗过敏食疗。
绿豆海带粥
材料：选用三十克绿豆，五十克水发海带，二两糯米，红糖造量。
做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可食用。
功效：食用绿豆海带粥可以清热解毒，助脾补血。可以辅助治疗亚急性湿疹及皮肤瘙痒症，对于抗过敏的效果非常不错。
米仁赤豆汤
材料：准备米仁、赤豆各三十克。
做法：将米仁、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。
功效：服用米仁赤豆汤可以清热、利水、除湿，能够改善湿疹、皮肤过敏性瘙痒等病症。
豆腐菊花羹
材料：准备一百克豆腐，十克野菊花，十五克蒲公英。
做法：先把备好的野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即可食用。
功效：服用豆腐菊花羹能够清热解毒，可以用于治疗湿疹、皮肤瘙痒的病症，非常适合皮肤过敏的人群经常食用。
如果出现了过敏的情况，那么选择上文介绍的这些食疗方来抗过敏的话，是有一定帮助的。这些食疗方不仅能够改善过敏的情况，而且还可以起到其它的一些保健用途。对于过敏的人来说，平时除了合理的饮食以外，还要注重自己的生活习惯，要多休息，多喝水，避免劳累。
可以补脾的几道食疗方介绍
很多人都比较注重补脾，在饮食方面比较考究，但是又不知道该如何去选择，其实在我们生活中可以补脾的食疗方是有很多的，今天小编将为大家详细介绍可以补脾的几道食疗方，希望能给那些想要补脾的朋友，提供一些有效的帮助和参考，下面我们一起来看一下。
冬瓜汤
用料：准备一斤冬瓜，一斤半鸡汤，两只冬菇，五十克鸡胸肉，二十克火腿，五十克鲜虾，三十克瘦猪肉。
做法：
1、先把冬瓜清洗干净后放入锅内加鸡汤，大火煮一刻钟；
2、放入鸡肉、冬菇和其它配料煮五分钟，加盐、味精、香油即可食用。
功效：冬瓜汤可以清热解毒，利水消肿，滋养脾胃，对于脾胃虚弱之人是非常适宜经常服用的。
山药羊肉汤
配料：准备半斤羊肉，二两山药，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。
做法：先将羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净用刀拍破备用；淮山片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其它配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食用。
功效：服用山药羊肉汤可以补脾胃，益肺肾，对于脾胃虚寒，肾虚的病人非常有益。
狗肉汤
配料：选用半斤狗肉，十克菟丝子，附片三克，葱、姜、盐、味精适量。
做法：先把准备好的狗肉清洗干净后切成块状，放入锅内焯透，捞出待用，姜切片，葱切段备用。锅置火上狗肉、姜入内煸炒，烹入绍酒炝锅，然后一起倒入沙锅内，同时菟丝子、附片用纱布包好放入沙锅内，加清汤、盐、味精、葱大火煮沸，改用文火炖两小时左右，待狗肉熟烂，挑出纱布包，即可食用。
功效：经常服用狗肉汤，可以温补强身，补肾壮阳，非常适合需要补脾补肾的人群服用。
通过服用这几道食疗方来进行补脾的话是非常有效果的，这几道食疗方的补脾作用不仅非常的理想，而且还可以起到壮阳补肾的作用，在平时生活中，我们可以经常制作这几道食疗方来进行复用，对于调理我们的身体健康状况是非常有帮助的，而且做法也非常的简单。
皮肤湿疹的食疗方法效果不错
皮肤湿疹是一种皮肤疾病，和很多的因素有关系，比如说潮湿啊，或者是过敏等情况导致的呢。你知道皮肤湿疹的食疗的方法吗，下面的这些保护肌肤，缓解皮肤湿疹的一些食疗方法可以试试的哦，可以有很好的预防的作用。
绿豆海带汤
取绿豆30克，海带20克，鱼腥草15克，白糖适量，放锅内加水煎汤。饮汤吃海带、绿豆。可治疗湿热型湿疹。海带和绿豆可以有祛湿的作用，对于出现的皮肤湿疹有很好的调理的作用和效果。
黄连糖茶
取黄连15克，加水煎汁，调入蜂蜜或白糖适量。治疗婴幼儿湿疹。
冬瓜薏仁粥
取冬瓜30克，薏仁50克，二者煮为粥，每日1剂，早晚服食。治疗脾虚湿困型湿疹。
车前冬瓜薏仁粥
取冬瓜皮30克，薏仁30克，车前草15克，三者一同煮粥，饮汤吃薏仁。可治疗阴囊湿疹。
多吃富含维生素的食物
富含维生素的水果蔬菜，比如豆角、菠菜、草莓、柑橘、西红柿等。多吃一些新鲜的食物可以有祛湿的作用，而且还有滋阴的效果。
经常适量食用这些，不仅能够均衡身体的营养吸收，而且可以增强身体、皮肤的抵抗力，有助于皮肤的自我修复。
关于皮肤湿疹的一些食疗方法，你知道了吧，可以看出的是皮肤湿疹的一些食疗方法对于提高人体的免疫力有帮助，而且还可以有清热解毒祛湿的作用哦，同时也可以起到皮肤修复的效果，大家可以试试这样的食疗、
牙龈出血的食疗方推荐
牙龈出血在我们生活中经常会出现，牙龈出血的原因有很多，很多是由于上火所导致的，那么对于牙龈出血的食疗方有哪些呢?很多朋友都非常想知道，接下来本文将为此做出详细的介绍，希望能够对大家提供一些有效的参考。
牙龈出血可通过下列食疗方来进行缓解：
1、红椒拌藕片
准备两个红椒，白嫩莲藕1根，白糖、生姜、芝麻油、香醋及精盐适量。
先将莲藕、红椒及生姜清洗干净，把莲藕的皮去除后，切成片，越薄越好，然后放入器皿中，放精盐并加凉开水大约300毫升浸泡至软，取出后装盘;红椒去籽、去蒂、切丝，装入莲藕片盘中;生姜切细丝，把白糖、香醋及姜丝一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿，淋上芝麻油拌匀即成。
红椒拌藕片吃起来非常的酸甜可口，其中的红椒富含维生素C，莲藕中富含丹宁酸，具有收缩止血的作用，对孕妇有生津止渴、清热除烦、养胃消食、养心生血之功效，对于牙龈炎有很好的治疗效果。
2、蜜橘鸡粒
准备四个橘子，一百克鸡脯肉，适量的蛋清、精盐、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹叶子、白萝卜丝。
先把橘子清洗干净后切成两半，放在盘里;剩下的橘子剥皮后，橘肉切成小粒;鸡脯肉洗净后，切小粒，放在碗里，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉浸腌;把精盐、料酒、水淀粉放入碗里，兑成稀芡汁;锅放在火上，倒入色拉油，烧至三四成热下入鸡粒滑散，捞出沥油;向锅里下入鸡粒、橘粒、稀芡汁，推匀出锅，分别浇在盘中已切成两半的橘子剖面上，用白萝卜丝、西芹叶子点缀即成。
蜜橘鸡粒中富含维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素、尼克酸、纤维素及铁、锌、钙等微量元素，可以补充人体所需的多种营养元素，吃蜜橘鸡粒既可防止牙龈炎，又对胎儿有健脑作用。丰富的维生素对巩固牙龈有很大的帮助。中医认为牙龈出血主要是胃火所致，所以要彻底根除疾病，先得灭火。
上文介绍的几种食疗方都是可以缓解牙龈出血问题的，除此之外，大家还要注意平时的饮食要合理安排，像一些容易上火辛辣刺激的食物是不可以吃的，因为这会加重牙龈出血的症状。尽量饮食清淡一些，而且刷牙时要注意不要太过用力。
纳气平喘可以试试这几道食疗方
经常咳嗽是比较常见的病症，对于此类病症的出现，采取一些措施来进行纳气平喘是非常有必要的，通过一些食疗方来进行服用的话，可以收获一定的效果，那么纳气平喘的食疗方具体都有哪些呢？下面小编将为大家介绍几招，希望能给各位提供一些帮助。
杏仁粥
做法：准备十克甜杏仁去皮后研成泥状加入到淘洗干净的五十克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐食用。
功效：杏仁粥具有纳气平喘的功用，对于咳嗽气喘的病人很有疗效，此外健康的人经常食用能够增强体质，预防疾病。
川贝雪梨猪肺汤
做法：选用一百二十克猪肺，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
功效：服用川贝雪梨猪肺汤可以润肺养肺，纳气平喘，可以辅助治疗气喘咳嗽的病症。
萝卜饮
做法：准备红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
功效：出现咳嗽、气喘的病症时可以服用本方来进行调理，有很好的疗效。服用本方不仅能够纳气平喘，还可以提高免疫力。
选择服用上文介绍的这几道食疗方来进行纳气平喘的话，是比较有疗效的，不仅疗效比较好，而且也具有其它的滋补功效，可以温补强身，润肺养肺，止咳化痰等。在平时生活中，如果出现了一些不适的反应，比如咳嗽气喘等症状时，不妨服用这些食疗方来进行辅助治疗。
要想养阴就试试这几道食疗方
生活中很多人的健康出现了一些问题，都会通过一些食疗方来进行改善，尤其是对于一些需要养阴的人，非常注重这一方面。那么想要养阴的话是哪些食疗方有效果呢？很多人都有这样的疑问，接下来小编整理了相关的资料，将为大家做出相关的介绍。
萝卜饮
做法：准备一个红皮萝卜，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次用一百五十克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。
功效：这道食疗可以养阴润肺，补血养颜。
川贝雪梨猪肺汤
做法：选用一百二十克猪肺，将其清洗干净后切成片状，放开水中煮五分钟，再用冷水洗净。准备九克川贝母洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
功效：川贝雪梨猪肺汤可以养肺润肺，养阴美容，对于出现的肺热咳嗽病症有良好的治疗效果。
杏仁雪梨山药糊
做法：准备十克杏仁，一个雪梨，山药、淮山米粉、白糖适量。先将杏仁用开水浸，去衣，洗净；雪梨去皮，洗净，取肉切粒。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状，加入适量的清水适后，再把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可食用。
功效：杏仁雪梨山药糊味道非常清香可口，不仅好吃，而且能够养阴润肺，滋补脾胃。
以上为大家讲解的这三道食疗方，对于养阴的人来说是非常理想的选择，不仅养阴的效果非常的显著，而且还可以改善一些病症，有较为理想的辅助治疗效果。大家不妨参照上文介绍的方法，自己在家动手制作这几道食疗方进行服用，你肯定会喜欢的。
介绍两款不错的祛痰的食疗方
我们在秋冬季是非常感冒咳嗽的，而且往往咳嗽的时候痰是很多的，咳嗽的时候，很多人都是会选择一些药物来很好的缓解症状的，但是是药三分毒，所以很多人就是可以选择食物或者食疗方法来很好的改善的，今天就是让小编为大家介绍两种食疗的偏方吧。
一、蜜枣扒山药——治肺虚久咳痰多
材料：山药1000克，蜜枣10个，板油丁100克，白糖350克，桂花汁。湿淀粉。熟猪油少许。
方法：
1、山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长。3厘米宽的长方形。拍扁。蜜枣一刻两半去核待用。
2、将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖，板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
3、炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水100克，白糖150克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：我们食用这款食疗方是可以很好的补肾润肺的。对于治疗肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身有不错的效果。
二、燕窝银耳——治干咳祛痰
材料：燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
方法：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝，银耳，冰糖，隔水炖熟。服食。
功效：银耳是很好的清热润肺的，所以这款食物是有补虚损，养肺阴，退虚热的作用，对于治疗干咳，盗汗或肺阴虚等有不错的效果。
除了上面为大家介绍的这两种食疗的偏方外，我们是可以吃一些草莓，梨，猕猴桃，芒果，也是可以很好的祛痰的，但是我们是需要很好的注意自己的身体状况适不适合食用这些食物，多吃一些水果蔬菜对身体健康也是有帮助的吧。
能够延缓衰老的食疗方推荐
想要延缓衰老，那么就一定要选对方法，通过一些食疗方来延缓衰老的话，是有一定帮助的，有很多食疗方是可以改善自己的肤质，能够减少皱纹生成的。接下来小编将为大家推荐能够延缓衰老的一些食疗方，希望可以为大家提供一些正确的饮食参考。
雪耳炖木瓜
材料：准备二十五克雪耳(即银耳)，一个木瓜，五克北杏仁，二十克南杏仁。
做法：
1、先将雪耳清水浸透发开，再用清水漂洗干净备用。
2、将木瓜削去皮，去籽，用清水洗干净，切成小块备用。
3、南北杏仁去衣，用清水洗净，连同以上原料一齐放入炖盅内，加入适量冰糖，放入适量开水，盖上炖盅盖，放入锅内，隔水炖至原料入味，即可食用。
功效：雪耳炖木瓜可以滋润养颜，养阴润肺，经常食用可以保持皮肤幼嫩，防止皱纹过早出现。想要防衰老的话，平时不妨经常制做食用这道食疗。
花生陈皮猪脚汤
材料：准备三只猪脚，一百克花生米，一片陈皮。
做法：
1、先将猪脚刮净毛，洗净，切成块，加清水，用武火煮5分钟，捞起放冷；花生米洗净；陈皮洗净，浸软去白。
2、把上料全部放入锅内，放入适量的清水，然后用武火煮沸后，再用文火煮3小时，调味食用。
功效：花生陈皮猪脚汤可以益气养血、润肤，能够防止皱纹的生成，对于防衰老的效果甚好。
灵芝鹌鹑蛋汤
材料：十个鹌鹁蛋，六十克灵芝，十颗红枣。
做法：
1、先把灵芝洗净，切小块；红枣去核洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2、把其全部物料放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，文火煲至灵芝出昧，加白糖少许，再煲沸即成。
功效：食用灵芝鹌鹑蛋汤可以补血益精，对于减少皱纹的生成非常有效。
以上这几道食疗方是非常具有营养的，对于我们的健康补益效果很多，尤其是延缓衰老的效果非常理想，平时生活中可以经常制作这几道食疗方来进行服用，能够帮助我们调理气血，减少皱纹。当然要想延缓衰老，除了这些食疗方以外，还要有良好的生活习惯也是很重要的。
防治肩周炎的饮食食疗方推荐
肩周炎的病症普遍存在，对于肩周炎的出现，大家一定不可以忽视，采取相关的治疗措施才能够让自己获得健康，那么，防治肩周炎的饮食食疗方有哪些呢？很多朋友都有这样的疑问接下来，小编将为大家做出相关的讲解，希望通过小编的讲解后，能够给肩周炎的患者们带来一些帮助和参考。
1、防治肩周炎的饮食——当参羊肉汤
准备当归、党参、川芎、白芍各十克，桑枝、羌活各十五克，五克甘草，五十克羊肉，调料适量。羊肉洗净切块，诸药布包，加水同炖至羊肉熟后，去药包，再加食盐、味精、葱姜、辣椒等调味，煮沸服食。当参羊肉汤不仅味道鲜美，而且对于防治肩周炎疗效显著。
2、防治肩周炎的饮食——芪归炖鸡
准备三十克黄芪，二十五克当归，一只童子鸡，生姜、盐适量。先将童子鸡宰杀去毛及内脏后洗净，再将黄芪、当归、生姜洗净放入鸡腹中，入沙锅内加适量水及盐，用小火慢炖2小时，吃鸡肉喝汤，每三天服用一剂，可以有效防治肩周炎。
3、防治肩周炎的饮食——当归血藤鸡蛋汤
准备全当归、鸡血藤各十五克，木香、陈皮、赤芍各十克，二十五克桑枝，鸡蛋1枚。将鸡蛋与诸药同煮，待蛋熟后去壳再煮5～10分钟，食蛋饮汤，每日3次，每次1个。
4、防治肩周炎的饮食——附桂猪蹄汤
准备十克附片，十克桂枝，三十克桑枝，十五克羌活，猪蹄1对，调料食量。猪蹄去毛杂洗净剁开，诸药布包，加水同炖至猪蹄熟后，去药包，加食盐、味精、胡椒粉等调味，煮沸服食。
以上所介绍的这些食疗方，对于缓解肩周炎确实是比较有帮助的，出现肩周炎的患者不妨试一试这些食疗方，食疗方的做法也并不复杂，参照上文的讲解来进行制作，但是所准备的食材必须要保证优质，这样才能使效果更理想，希望本文的讲解能对大家有所帮助。
三款食疗方法止泻效果很不错
如果出现了腹泻的情况，应该如何去改善的呢，其实有很多的方法可以有效的缓解肠胃不适的问题哦，那么如何止泻的呢，下面的这些食疗方法不仅有丰富的营养，还有很好的止泻的效果，来看看吧。
1、山药羊肉粥
材料:羊肉250克、鲜山药500克、糯米500克。
做法:羊肉、鲜山药煮烂，入糯米，加水适量煮粥市食。每日早晚服用。
食疗功效:补脾止泻，补气暖胃。
2、鲫鱼羹
材料:荜茇10g、缩砂仁10g、陈皮10g、大鲫鱼1000g、大蒜2头、胡椒10g、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量。
做法:将鲫鱼去鳞、鳃和内脏，洗净。在鲫鱼腹内装入陈皮、缩砂仁、荜茇、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用。在锅内放入菜油烧开，将鲫鱼放入锅内煎熟，再加入水适量，炖煮成羹即成。空腹食之。
食疗功效:本方有醒脾暖胃之功，适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症。这样的食疗方法可以有健脾胃养胃的作用，对于缓解腹泻啊或者是痢疾有很好的效果呢。
3、蜜饯山楂
材料:生山楂500g、蜂蜜250g。
做法:将生山楂洗净，去果柄、果核,放在铝锅内，加水适量，煎煮至七成熟烂、水将耗干时加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。待冷，放入瓶罐中贮存备用。每日3次，每次15～30g。
食疗功效:本方有开胃、消食、活血化瘀之功，适用于冠心病以及肉食不消化导致的腹泻。这样的食疗方法可以有开胃健脾的作用，对于缓解食欲不振腹泻有帮助。
关于止泻的一些食谱介绍，你都知道了吧。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有保护肠胃缓解腹泻的作用和效果哦。大家平时的时候可以放心的食用。不妨试试这些食谱吧。
4种水果降脂食疗方推荐
随着人们的饮食方式的现代化，高脂肪、高胆固醇、高热量等饮食方式无不贯穿日常饮食生活中。高血脂症、脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病都与三高饮食方式有关，现代医学认为，食疗是降低血液中胆固醇含量的有效方式，下面推荐几款行之有效的水果降脂食疗方。
山楂
山楂性微温、味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。现代研究发现，山楂含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。所含的黄酮类化合物牡荆素，还是一种抗癌作用较强的药物成分。
食疗推荐：山楂苹果汁
苹果200克，洗净，连皮切碎；山楂50克（去核），洗净，切碎。同入家用果汁机中，高速搅成糊状，去渣，滤汁，小火煮沸即成。早晚分服。可平肝降压，软化血管。对有动脉硬化患者尤为适宜。
苹果
苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经。具有生津、润肺、除烦解暑、开胃、醒酒、止泻的功效。适用于中气不足、消化不良、轻度腹泻、便秘、烦热口渴、饮酒过度等症。现代研究发现，苹果所含的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。此外，苹果还有增强记忆力的作用。适用于动脉硬化、糖尿病等患者。
食疗推荐：苹果汁
苹果洗净，绞汁，每次100毫升，每日3次，10天为1疗程。连续食用，有较好的降压、降脂作用。适用于高脂血症，高血压患者。
葡萄
葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃、生津和利便之功效。适用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、浮肿等症，也可用于脾虚气弱、气短乏力、小便不利等病症的辅助治疗。现代研究发现，葡萄中含有钙、钾、磷、铁矿物质以及多种维生素，还含有多种人体所需的氨基酸。葡萄能有效阻止血栓形成，降低人体血清胆固醇水平和血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。尤其是葡萄籽有非常好的抗氧化作用，葡萄籽中95%的成分为原青花素，其抗氧化功效比维生素C高18倍，比维生素E高50倍。
食疗推荐：葡萄汁
鲜葡萄200克，打汁，滤去渣，即可服用。适用于高脂血症，动脉硬化、贫血、头晕心悸、四肢无力等患者。
猕猴桃
猕猴桃性寒，味甘酸，入脾、胃经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦的功效。适用于消化不良、食欲不振、呕吐等症。现代研究发现，猕猴桃果实含有糖类，维生素B1、维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质等成分。其维生素C含量是等量柑橘中的5~6倍。所含的丰富果胶，可降低血胆固醇浓度，预防心血管疾病。
食疗推荐：降脂果汁
鲜猕猴桃适量榨汁饮用，常食有益。可降血脂、防癌。适宜于高血压、心血管疾病、癌症等患者。
