脊柱侧弯患者生活中的注意事项
胆结石患者春季养生注意事项。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“脊柱侧弯患者生活中的注意事项”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
脊柱侧弯是一种疾病，可能和先天疾病有关系，也有可能和后天的生长发育啊或者是外伤等因素导致的有一定的关系哦。脊柱侧弯的病人生活中要注意什么呢，积极的进行治疗的同时也要注意一些保健的小常识哦，来看看这些内容的介绍吧。
脊柱侧弯的患者在生活中应该注意避免让脊柱过于劳累，比如说要捡掉在地下的东西最好是蹲下来捡，不要弯下腰这样会增加脊柱的负担。还有肩膀上要扛东西应该是两个肩膀轮流着，避免总是一侧负重，长期单肩负重容易导致胸椎侧弯。平时走路的时候应该是挺胸抬头，不要挺着肚子，这样腰椎前凸会压迫到腰椎神经。为了避免颈椎侧弯，睡眠时不用脸向下的姿势，为了保持颈椎的健康弧度，调整好枕头的高度，改正喜欢高枕头的习惯。脊柱侧弯的病人要注意避免过度的劳累，要注意劳逸结合适当的休息，同时也要注意睡眠时保护自己的颈椎，这样的话可以有减少压迫颈椎神经的情况，减少疼痛。
在饮食上要注意，为了增加营养，建议食物中多些富含钙和蛋白质的东西，营养跟得上能够提高骨骼质量，提前预防骨质疏松。这样的食物有牛奶鸡蛋和瘦肉等，不要忘了新鲜的蔬果，荤素搭配，营养均衡就好。但是要注意，给身体补充营养的同时避免吃太多，如果饮食量太大，导致体重增大，腰椎的压力也会增大，腰椎的压力变大不利于脊柱侧弯的恢复。脊柱侧弯的病人饮食上面要多吃一些蛋白质啊，钙质以及有营养的食物，注意合理的搭配食物，这样的话可以提高体质，而且还可以有提高体质治疗的作用。
脊柱侧弯的注意事项，你都知道了吧，脊柱侧弯的病人要注意的问题有很多，日常生活中要注意一些保健的小常识，注意劳逸结合，不要劳累，同时也要注意减少神经的压迫，饮食方面，要多注意吃一些高钙高蛋白的食物等等。
相关阅读
脊柱侧弯的原因 这3种原因会导致脊柱侧弯
人体的脊柱有着很重要的作用，但是有些人的脊柱出现了脊柱侧弯的情况，那么脊柱侧弯的原因有哪些?脊柱侧弯会给我们的行动造成很多的不便，脊柱侧弯怎么办?脊柱侧弯对身体健康也有很多的影响，脊柱侧弯的危害有哪些?
脊柱侧弯的原因
1、遗传
在医学的统计中，在有脊柱侧弯患者的家庭中，其他家庭成员出现脊柱侧弯的几率是高于普通人群的。
2、病理
如果孩子在小的时候，患有化脓性的胸膜炎或者是结核性的胸膜炎，在之后患有脊柱侧弯的几率都是很大的。如果曾经患有肋胸膜过度增厚的症状，之后进行了胸廓成形术后，也有很大的可能会导致脊柱的发育失去了平衡，进而导致了脊柱侧弯，所以患有疾病之后患病的几率会增加。
3、营养不良
在人体营养不良，尤其是缺乏维生素D的时候，就儿童就很容易患上佝偻病，造成骨骼发育不全，也会导致脊柱弯曲。而且骨质疏松也会使椎骨变形，进而出现脊柱侧弯的现象。
脊柱侧弯怎么办
1、俯卧向前伸一只手臂。在床上趴着挺直身体，用脊柱侧弯的另一只手使劲前前伸，同一侧的手后伸，并且做抬头挺胸的动作。体转动作。两脚分开站立，转动身体躯干，向胸椎曲凸的相同方向的做体转运动。
做完一次体转动作后，两只手轻轻的放在体侧，再重复做此动作，在做的时候两条腿要伸直，双脚不能移动，避免影响练习效果。
2、一只手臂外振动作，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，弯侧臂伸直，空手用力向身体的外侧使劲举起，再使劲放到身体的前内侧，反复练习。 手里拿着东西向侧上方摆动伸展。
趴在垫子上，两手比肩宽，手里拿着东西，抬起胸部并挺起腹部，使胸椎曲凸面的另一侧胳膊弯曲，同一侧的手臂伸直使劲向侧凸面用力。
3、面对着助木，伸直手臂握紧使身体倒立，慢慢向左右摆动腰和腿，并且移动抓紧肋木的双手，反复练习。正面双手握紧单杠，两条腿并拢向左右两侧摆动，使S形的脊柱逐渐伸直，反复练习30到50次。凹侧臂手握着单杠倒立20到30秒钟。
4、一只胳膊拉橡皮筋，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，手抓着橡皮筋一端，另一端挂在固定物上，凹侧臂像侧面平举，使劲向身体的另一侧拉引。
一只胳膊上举哑铃，身体竖直站立，两只脚岔开，和肩一边宽，凹侧手拿着哑铃，向上举起的时候伸直手臂，放下的时候屈肘，哑铃到肩的侧面时候停止。
脊柱侧弯的危害
1. 影响脊柱外形和功能:脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，同时影响活动度等功能。
2. 影响生理健康：脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，严重者甚至出现神经受损、神经受压、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状。
3.影响心肺功能：给早发性的脊柱侧弯的患者进行尸检结果之后发现，患者的肺泡数量是比常人要低的，肺泡会呈现过度充气或者是萎缩的症状，肺动脉的直径也会出现各种异常。脊柱侧弯患者的胸腔的容量也会相应的减少，所以患有脊柱侧弯对身体健康的影响还是很大的。
脊柱侧弯影响气体交换，包括局部通气、血流、通气血流比、弥散等。易发短气、喘气等呼吸障碍，且影响血液循环。
4. 影响胃肠系统：脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。
脊柱侧弯如何判断
1.根据脊突线判断：患者自然站立并弯腰90度，检查者用拇指和示指在患者脊突上从上至下快速准确地压划，受压出发红，可见一条连续的脊突线。可根据该线大致判断是否侧凸、侧凸部位、侧凸方向。
2.根据形态改变判断：脊柱侧弯早期表现有脊柱偏离中线，高低肩，肩胛骨高低不一，一侧胸部出现皱褶皮纹等。
弯腰试验，患者将上衣脱去，鞋子脱掉，双脚站在平底上，双掌合十，将双手放在双膝和双脚之间，慢慢的弯下腰。检查的人可以坐在患者的对面或者是后面，眼镜平视患者，观察患者的双侧脊柱是否是一样高的，如果是一侧高的话就怀疑是脊柱侧弯。
3. 根据影像学证据判断：一般借助X片就可以区别侧凸的原因、分类、弯度、部位、旋转、骨龄、代偿度等。CT扫描和MRI则可做更近一步的显示。
结语：导致脊柱侧弯的原因有很多，主要就是遗传，小时候患有相关的疾病，之后患有脊柱侧弯的几率也是很大的，还有的患者是因为姿势不正确导致的脊柱侧弯。患有脊柱侧弯之后可以通过锻炼来恢复，但是家长在孩子生长发育的时候一定要关注孩子脊柱的成长，以免出现脊柱侧弯，对身体健康产生很大的影响。
生活中牛奶洗脸的注意事项
许多的女性朋友们在生活中经常会用牛奶洗脸了，当然，适当的用牛奶洗脸，既可以帮助我们大家美白皮肤，更是可以起到非常好的去除皱纹的作用的，但是我们大家要知道，生活中牛奶洗脸的注意事项也是非常多的，下面我们就来一起看看。
由于牛奶中含有非常多的油脂，所以油性肌肤不可以用牛奶洗脸。因为用牛奶洗脸会加重脸部油脂分泌，从而使脸部皮肤变得更油，所以油性季度不可以用牛奶洗脸。经常用牛奶洗脸当然还是不错的，但是有一点一定要注意，那就是用牛奶洗完之后一定要再用洁面乳或者清水将脸上的牛奶冲洗干净。原因是牛奶的营养非常丰富，如果残留在脸上，很容易滋生各种细菌，这样会引发许多的皮肤性的病症的，比如脸部出现粉刺，痘痘等等这些情况也是非常的常见的，所以我们用牛奶洗脸以后一定要将牛奶冲洗干净。
另外，我们大家要知道，适当的用牛奶洗脸是可以起到不错的护肤的作用的，但是我们大家最好不要天天都用牛奶来洗脸，不然也是会影响我们面部的肌肤的健康的。如果是天天洗脸的话效果其实不算是那么好的，而且还会让我们的皮肤变得更加的差，这主要就是由于牛奶里面是含有非常多的营养物质的，可我们的肌肤根本吸收不了那么多的营养，所以最好还是每隔一个星期清洗一次脸部的，这样效果会更好。
上面我们详细的了解了牛奶洗脸的一些注意事项了，所以我们大家以后在生活中就需要多注意了，尤其是油性皮肤的朋友们，在生活中更是不能用牛奶洗脸的，不然会加重出油，并且还会引发长痘痘的现象的，另外，不要每天都用牛奶洗脸。
生活中泡温泉的注意事项
泡温泉也是生活中一项非常不错的保健方式，我们许多的朋友们对于泡温泉这种保健方法也是非常的喜欢的，但是我们大家要知道，生活中泡温泉的注意事项也是比较多的，下面我们就来一起详细的了解一下日常生活中泡温泉的注意事项。
做身体检查
尤其是我们老年朋友们，身体的体质可能不是非常好的，所以在泡温泉之前，一定要做一些身体的检查，只有确定自己身体健康，那么才可以去泡温泉。老人泡温泉之前最好做个身体检查，询问医生自己的身体情况是否适合泡温泉。75岁以上的老人，即使身体再健康都不适宜泡温泉，而如果本身就患有急性疾病和心脑血管疾病的人，也不应该泡温泉。而对于那些年龄许可，而血糖和血压有一点小问题，但控制得还可以的老人来说，泡温泉一定要适可而止，而且泡的时候要随时观察自己身体的变化，一有不适就要立即停止。
限制泡温泉的时间
另外，我们大家在生活中泡温泉的时间不是越长越好的，大家最好给自己限定好泡温泉的时间，一般泡温泉的时间大家最好控制在10~15分钟的时间最合适，每天最多不过3次，以免加重心脏负荷。而且，当身处30摄氏度以下的环境时，身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上，就只能靠出汗散热了。但身在水中，汗水根本不能蒸发，这就会导致体热难以散发，时间泡得过长就可能导致中暑。
我们已经详细的了解了日常生活中的一些泡温泉的注意事项了，所以我们大家以后在生活中泡温泉的时候就必须要多注意了，一定要事先做好身体的检查，另外，我们大家不要认为泡温泉的时间越长越好，一定要控制好泡温泉的时间。
先天性脊柱侧弯畸形
很多疾病是天生的，虽然让人苦恼，但随着医学越加的发达，很多先天性的疾病也会得到治愈，与正常健康人相差无几，先天性脊柱侧弯畸形的情况也是可以得到治愈的。很多孩子从出生后就患有此病，不仅影响身高发育，而且还给生活带来更大的困难。如今，医学上对于这种先天性的脊柱侧弯治疗有了很大的突破。
1、先天性脊柱侧弯怎么办
石膏固定法:采用合叶石膏固定法,但是方法繁琐,患者需长期卧床,不易为病人所接受,后来问世的石膏固定法,其特点是病人可以早期下地活动,该石膏固定法亦可以用作单纯脊柱融合术的辅助治疗方法。
支具疗法:是目前公认有效的非手术疗法且应用最广,其基本原理是利用生物力学三点或四点力矫正规律,以达到防止脊柱侧弯加重的目的。其适用于侧弯曲度在20～40°之间、侧弯畸形尚不固定、有较大可能恢复的未成年患者。目前,多应用改良的塑料贴身支具治疗胸椎以下的脊柱侧弯畸形。
2、脊柱侧弯的原因
如姿势不正确,一些人坐着的时候喜欢跷二郎腿,工作、玩电脑时,单手吊着握鼠标,身体歪着。孩子看书写字时喜欢歪趴在一边等这些都容易导致脊柱侧弯。还有单边负重。如现在一些年轻女性喜欢单侧背包,而且包的重量还不轻,这也容易诱发脊柱侧弯。另外,一些家长为了防止孩子背过重的书包,选择了拉杆书包,其实这样孩子有可能在行走中身体往拉着书包的那一侧弯曲,长期以往,也容易造成脊柱侧弯。还有一些是因为双脚长度不等、外伤等因素造成的脊柱侧弯,先天性的脊柱侧弯及老年人椎间盘变性引起的脊柱侧弯等。
3、脊柱侧弯的症状有哪些呢
脊柱如果真的侧弯的话,两个肩膀就不会在一个平面上,就会出现高低肩。整个身体都会受到影响,骨盆也会倾斜,严重的话,对内脏也会造成不同程度的影响。长时间歪着身子写作业,属于一种学习陋习,最好能够纠正一下。
脊柱侧凸怎么治呢
脊柱侧凸按照病因可以分为功能性或器质性两种,或称非结构性和结构性者。
非结构性脊柱侧凸。姿势性侧弯;腰腿疼痛,如椎间盘突出症、肿瘤;双下肢不等长引起;髋关节挛缩引起;炎症刺激(如阑尾炎);癔症性侧弯。
最常见,占总数的75%-85%,发病原因不清楚,所以称之为特发性脊柱侧凸。根据发病年龄不同,可分成三类。
婴儿型(0～3岁) 自然治愈型;进行型。
少年型(4～10岁)。
青少年型(10岁～骨骼发育成熟之间)。
脊椎侧凸治疗:脊柱侧凸的治疗可分为两大类,即非手术治疗和手术治疗。常见的非手术治疗方法包括理疗、体操疗法、石膏、支具等,但最主要和最可靠的方法是支具治疗。
失眠患者的注意事项
失眠是一种非常常见的病症，相信我们很多的朋友们对于失眠都是比较熟悉的，一旦我们大家出现了失眠的症状，那么会严重的影响身体的健康的，另外，失眠患者朋友们日常注意事项也是比较多的，下面我们来看看失眠患者的注意事项。
1、睡前不宜兴奋
如果我们大家日常生活中出现了失眠的症状了，那么在生活中睡觉之前，一定更要避免出现兴奋的情况，不然会加重大家失眠症状的。睡眠是大脑神经细胞由兴奋转为抑制的保护性反应。如果睡前过于兴奋，势必影响抑制过程，表现为入睡困难或者睡后多梦，使大脑得不到充分休息。因此，睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚。
2、睡前不吃东西
另外，还有一些朋友们在睡觉之前总是经常会吃一些零食了，这样会导致我们大家出现失眠症状的，所以我们在睡前最好不要吃东西。人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠，睡后多梦。
上面我们大家详细的了解了失眠患者的一些注意事项了，所以我们如果出现了失眠的症状，那么在生活中一定更要多注意了，睡前千万不要让自己太兴奋了，另外，也不要吃东西，不然都是会加重失眠的症状的。
甲亢患者生活中应留意的事项
(1)学习放松心情，不要给自己太大的压力和负担。或许就是自己不太懂得珍惜自己，身体才会容易发病来抗议呢。
(2)有怀孕计划的妇女，应先和医师商量，决定时机和是否需调整治疗方法。
(3)少吃刺激性食物，尤其是咖啡和茶，以免心悸、手抖等症状加重。
(4)减少含碘食物的摄取，如海带、海苔、紫菜等。避免使用含碘盐或改用无碘盐。
(5)慎用温补和含碘量较高的食疗偏方。
甲亢患者在饮食上有哪些禁忌：
曾有病人在临床上甲状腺功能控制正常，却仍易心悸、失眠，一问之下才知病人吃了姜母鸭，十全大补汤等冬令大补品，使得体质转为燥热(舌质变红、舌苔变黄、口干)。此外，也有病人一开始便寻求偏方来治疗，而使用含碘量高之昆布、海带、海藻。
在甲亢调养过程中，患者的饮食尤其重要。因为甲亢病人由于代谢亢进，营养物质需求明显增加，如果营养补充不足，消瘦会更为明显，甚至出现类似晚期癌症的症状，因此，饮食是否得当十分重要。
患者饮食应从以下几个方面加以注意：每日进食的热量，男性至少2400千卡，女性至少2000千卡。多吃高蛋白食物，年轻患者还需多吃脂肪类食物，多吃含维生素丰富的水果、蔬菜、少吃辛辣事物、如辣椒、葱、姜、蒜等。少吃含碘多的食品，如海带、海虾、海鱼等。尽量不吸烟，不引酒，少喝浓茶，咖啡，患者特别注意心理情绪及精神生活水平自我调节，保持心情舒畅、精神愉快、情绪稳定，避免受风感冒，劳累过度，高度发烧。
甲亢病人在服药期间及饮食上应注意：
1、禁忌辛辣食物：辣子、生葱、生蒜;
2、禁忌海味：海带、海虾、带鱼;
3、禁忌浓茶、咖啡、烟酒;
4、保持心情平静、避劳累。
患者佩戴腰围的注意事项
腰椎间盘(膨)突出症及其他下腰部疾患的病人，在佩戴腰围时注意以下几点：
1.腰围的规格要与自身腰的长度、周径相适应，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂。腰围后侧不宜过分前凸，以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的腰围，以免腰椎过度前凸，也不要使用过短的腰围，以免腹部过紧。一般可先试戴半小时，以不产生不适感为宜。
2.佩戴腰围可根据病情掌握时间，在腰部症状较重时，应经常戴用，不要随时取下，病情轻的患者，可以出外时，特别是要较长时间站立或一个姿势坐着时戴上腰围，在睡眠及休息时再取下。在症状逐渐消退、体征逐渐变为阴性以后，应去掉腰围，开始逐渐恢恢腰的正常活动，一般整个使用时间以4~6周为宜。
3.佩戴腰围以后应注意腰部活动，由于腰围仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减少重力，所以戴上腰围仍要注意避免腰部过度活动，一般以完成日常生活、工作为度。对于手术后、严重腰椎骨折、脱位等患者，腰部活动要按医嘱进行，解除腰围也应经医生同意。
4.在使用腰围期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰肌的萎缩。
房颤患者生活中应该注意什么？
据相关研究调查发现，在中国有房颤患者近1000万左右，60岁以上是高发人群。房颤发病率随着年龄的增长而表现出明显的增高，中国60岁以下人口中房颤的发病率大约为1%左右，60岁以上人口发病率为3%到4%左右，80岁以上的人口发病率大约是在10%左右。
近年来房颤有像年轻人转移的趋势，这是因为现在的工作压力加大，很多人都养成了不好的饮食习惯以及生活习惯，这样就导致了房颤的发病率年轻化，比如说有些年轻人特别喜欢抽烟，酗酒，特别喜欢吃洋快餐，在日常生活中，如果遇到工作量特别大的时候就喜欢熬夜加班赶工作等不良习惯导致了房颤的发病率逐渐上升，并且逐渐呈现出年轻化。
房颤患者应该做的就是需要长期坚持，良好的生活习惯，保持一个好的心态以及一个愉快的心情。房颤患者最常见的诱因就是吸烟，酗酒以及劳累，紧张刺激，暴饮暴食，消化不良以及摄入盐分过多这些因素都有可能会导致房颤。每个人需要根据自己以往的发病情况，总结经验，避免出现可能的诱因，这样就可以在很大程度上避免病情反反复复发作。
房颤患者生活中应该注意什么？
1、戒烟酒，谨慎用药。房颤患者需要戒掉自己喜欢吸的烟，并且还要限制饮酒。避免食用一些含有咖啡因的饮料，还有食物，药物，比如说茶，咖啡，可乐以及一些非处方药，在医院看病时一定要告诉医生自己有房颤病史。现在药店里面一些止咳药或者是感冒药都含有刺激物，可以引发不规则的心律，服用之前应该询问一下医生或者是仔细阅读说明书并，避免不必要的情况发生。
2、清淡饮食，低脂低盐。对于房颤患者来说，有一个健康的饮食习惯是非常重要的，房颤患者应该多吃一些低热量，低脂肪，以及低胆固醇的食物，多吃一些富含维生素c的食物，也就是说要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如说房颤患者如果能够吃植物油就尽量少吃动物性油脂，因为动物性油脂里面还有丰富的饱和脂肪酸以及胆固醇。
除了要做到这些之外，还应该做到低盐低油饮食，高钾低钠饮食，鼓励患者多吃豆制品或者是多喝茶，饮食要有规律，不能够过激或者是暴饮暴食，这些情况都有可能会导致房颤病情反反复复。
痛风患者的饮食及注意事项
痛风是很多朋友经常会遇到的情况，痛风是身体异常的表现，需要加以重视，出现痛风的原因有很多，大多数情况都是由于不良的生活习惯及不良的饮食习惯所导致的，合理的饮食是非常关键的，接下来就一起来了解一下关于痛风患者的饮食及注意事项有哪些。
痛风患者可以经常食用以下食物:
1、枸杞炒肉丝：准备好60克枸杞，120克猪瘦肉，适量的淀粉、料酒、酱油、味精、花生油。先将枸杞煸炒，再将锅内放花生油，等待油沸时放入猪肉丝;猪肉丝出锅前放已炒煸的枸杞，再将水、淀粉、料酒、味精、酱油放入目口可。有保肝明目作用。
2、黄精煲猪胰可以帮助降血压，补精气，具体的做法是：取黄精30克，玉竹30克，猪胰脏1具，姜、味精、精盐、葱适量。用砂锅将洗争的猪胰脏、黄精、玉竹、葱、姜、盐等加适量的水慢火煮，从煮熟到出锅大概要30分钟左右。
3、芹菜粥：大米50克，芹菜末适量，共煮粥。作用：清热，减肥，利尿通便。适用于痛风合并有高血压、眩晕及面部烘热者。
痛风患者有很多食物是不能吃的!低嘌呤食物不可食用：如果长期食用含有嘌呤的食物，久而久之就会导致痛风的出现，比如啤酒，它含有大量的嘌呤，可使血中的尿酸浓度升高。故应禁酒，痛风患者应长期控制嘌呤的摄入，不吃或少吃含嘌呤食物，如动物内脏、家禽、海鲜、花生、豆类、菠菜、芦笋、蘑菇、麦片、面包等。
低热量食物不适合痛风患者食用：导致痛风出现的其中一些原因是平时生活中经常食用热量高的食物，身体也比较肥胖，所以患者一定要充足的碳水化合物，这样可防止组织分解及产生大量的酸性物质。蛋白质供给应尽量选用，牛奶或鸡蛋，少用肉类、鱼类和禽类。
希望通过本文的介绍能对经常出现痛风的患者朋友提供一些帮助。对于痛风是比较损伤身体的，必须要有良好的饮食习惯来预防痛风的发生，一般只要注重自己的饮食习惯，是可以大大降低出现痛风的概率，在生活中一定要注意控制饮食!
初期脑梗的生活注意事项
脑梗疾病是一种比较常见的，而且会危害人们生命的一种疾病哦，一般在中老年人发病率是比较高的。如果是初期的脑梗的话，在生活上要注意的问题有很多，比如说饮食，是很重要的一个方面哦，来看看初期脑梗的注意事项。
过多食用高糖食物，可使血液粘稠度加重;饮食过咸可导致血液凝滞;吸烟、饮水过少、不吃早餐等生活习惯也可使血液粘稠度增高而诱发血栓形成。日常生活中应保证足量饮水，睡前一杯水，起床一杯水。如有必要，半夜加一杯。
要增加膳食纤维和维生素C的食物，其中包括粗粮，蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。脑梗的病人要注意多吃一些纤维素啊还有维生素的食物哦，这样的话可以有降脂的作用，而且还可以有保护血管的效果。
平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物，宜采用蒸、炖、熬、清炒、氽、熘、温拌等烹调方法，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
适当参加体育锻炼，如慢跑，散步，柔软体操，太极拳等体育锻炼可增加血液中的高密度脂蛋白，对动脉粥样硬化有极重要的防治作用。应注意在体育锻炼过程中防止意外，如摔跤、骨折、扭伤等。锻炼时间及程度应以不感到疲劳为度。脑梗的病人也要注意劳逸结合，多运动，可以选择一些缓慢的运动方法，这样的话可以有促进新陈代谢的作用，对于预防和缓解脑梗有好处。
脑梗的初期要注意的问题，还是有很多的呢，注意饮食的调理，多吃一些清淡容易消化的食物，而且也要注意适当的运动哦，这样的话可以有保健养生的作用，而且还可以预防脑梗疾病严重性的增加哦，这些大家一定要注意。
日常生活中糖尿病人的饮食注意事项！
各位糖友都知道，糖尿病除了日常的药物治疗，在饮食方面也需要引起重视。选对食物对糖友的病情可以起到好转的作用，如果稍不注意吃错东西那就很有可能导致病情的恶化，到底糖尿病人应该怎么吃，下面我们就一起来看看。
1、控制脂肪类食物摄入
脂肪类食物，如动物油、肥肉等等对于血糖的影响是很大的，会导致血糖的严重表婶，又发一系列的并发症出现。所以有糖尿病患者的家庭在炒菜的时候，尽量选择橄榄油、亚麻籽油这一类的植物油进行烹饪。
2、少吃高糖食物
糖分对于糖尿病人来说是致命的，听这个疾病的名字就知道，所以对于糖尿病病人来说高糖食物一定是禁忌品。无论是患者本人还是家人一定要严格控制每日糖的摄入量，最大可能的选择一下低糖食物，少吃主食多吃蔬菜水果，在蔬菜的选择方面苦瓜效果最佳，多吃苦瓜对患者的血糖可以起来稳定的作用。
3、严格限制热量摄入
高热量的食物对糖尿病人的危害也是不晓得，高热量的食物进入体内会对患者的血糖产生很大的影响，出现血糖大幅度波动。所以大家一定要选择低热量的食物，油炸、爆炒、火锅类的食物就尽量少吃，所以禁不了口，最后受害的还是自己。
4、
坚持吃坚果类食物
坚果类食物对心脑血管疾病、糖尿病都有很好的控制作用，每天定量吃一些坚果类的食物，可以很好要的控制病情，预防一系列并发症的产生。此外养成多喝水的习惯，出来能补充人体的水分之外，也能加快人体的新城代谢，起到调节自我身体素质的作用 .
5、控制水果的摄入量
患者吃水果要小心，最好选择一些低糖分的水果，并且在食用期间最好保持每天测血压的习惯，随时了解个人血糖的情况出现波动及时的进行治疗，并且在治疗期间提醒各位患者最好可以戒掉抽烟饮酒等不了的生活习惯。
饮食习惯在糖尿病的护理中占有很重要的地位，在日常生活和工作中一定要做到全面、细致，无论是何种情况下都要秉着对自己负责、对身边亲人负责的态度，切莫为了一时贪嘴而带来不好糟糕的后果。
