帮助预防胃病的食疗方法
夏季养生食疗方法。
天下只有养生之道，没有长生之药。人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“帮助预防胃病的食疗方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
胃病是比较常见的一种疾病，出现在不同年龄不同人群中，和饮食习惯啊还有生活习惯有很多大的关系。如何预防胃病的出现呢?有很多的方法可以帮助你来有效的调理哦，下面的这些具有预防胃病的食疗方法不妨去试试吧。
1、羊肉糯枣温胃粥
将新鲜羊肉200克(煮烂细切)，加入黄芪10克，糯米100克，加大枣10枚 (切细)，高良姜5克煮烂，待粥煮熟后加入适量细盐、味精、胡椒粉。
此粥养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有体赢畏寒、四肢怯冷、胃痛时有发作者。这样的一款暖胃粥品可以有缓解肠胃不适的作用，对于养胃助消化有好处，还可以预防胃病。
2、桂枣山药汤
红枣12粒，山药约300克，桂圆肉两大匙，砂糖1/2杯。红枣泡软，山药去皮、切丁后，一同放入清水中烧开，煮至熟软，放入桂圆肉及砂糖调味。待桂圆肉已煮至散开，即可关火盛出食用。
山药具有补脾和胃之功能;桂圆、红枣有益气血、健脾胃的作用。
3、玫瑰砂椒茶
玫瑰花6克，砂仁6颗(研碎)，胡椒6粒(研碎)，三药放入壶中，用开水冲泡作茶饮服。
此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹帐闷等症状者。这款茶品可以有保护肠胃的作用，对于缓解肠胃胀气不舒服有好处。
帮助预防胃病的食疗方法你都了解了吧，这些食疗的方法可以有保护肠胃的作用，对于健脾胃补虚劳有好处，如果你有肠胃不舒服的情况，这些食疗的方法是不错的选择呢，大家可以试试这些食谱。
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预防春季干燥的食疗方法
早春季节，皮肤容易干燥，那有什么样的饮食方法和食物可以有效预防皮肤干燥呢？下面我们就给大家介绍几种食疗方法来帮助我们预防春季干燥吧。
食疗方一：解毒润燥--排骨汤
猪肉富含维生素A,具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本琉球大学教授通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药.吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。
食谱推荐：海带排骨汤 做法：1、将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块；2、净锅内加入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。
食疗方二：美肤补水--胡萝卜
胡萝卜富含胡萝卜素，它可以在小肠内转化成维生素A.维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，能使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素.饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥、角质代谢失常，易松弛老化。烹调胡萝卜有两点注意事项，1.切碎、煮熟，才能使胡萝卜中的营养素充分释放出来。2.胡萝卜素属于脂溶性营养素，所以，应该用油炒胡萝卜，或与其他含油脂类食物同食。
食谱推荐：胡萝卜南瓜粥
做法：1、大米，糯米洗净浸泡2个小时。2、锅烧热水，倒入米，熬粥40分钟。3、放入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，熬煮30分钟至软烂即可。
食疗方三：抗敏润肺--蜂蜜
在干燥多风的春季，人体内的水分丧失较多，每天早晚各饮用一杯蜂蜜，可补充水分，润肠通便，又可增加营养，预防感冒，清除体内毒素。春天是过敏高发的季节，美国免疫学专家研究发现，患有过敏症的人，如果平时能够坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用两年，可以让你远离气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
食谱推荐：蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕适量，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
帮助去湿气 去除疹子的食疗方法
湿气重的时候皮肤上面就会很容易出现湿疹，如果长了疹子的话，要如何去除比较好，除了保持皮肤的干燥以外，还应该选择一些从内到外的调理方法，下面的这些可以帮助去除湿气的一些食疗方法不妨试试，效果很不错。
1、海带薏米冬瓜汤
材料:海带50克、薏米25克、冬瓜500克。
做法:海带漂洗刷干净,薏米洗净后用清水浸泡1小时备用;冬瓜去皮、切块。将三者一起放进瓦煲内,加入适量清水,武火滚沸后,改为文火煲约1小时,调入适量食盐即可食用。这样的食物相互搭配，可以有去湿气的作用，海带和薏米冬瓜都可以补充水分，还能祛湿清热解毒，对于去除湿疹有一定的好处。
2、赤小豆粉葛鲮鱼汤
材料:赤小豆100克、粉葛750克、陈皮14个、鲮鱼400克、生姜3片。
做法:赤小豆、陈皮分别洗净,陈皮去瓤;粉葛削皮洗净,切块;鲮鱼宰洗净,去脏杂,慢火煎至微黄。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲2小时,调入适量食盐便可。这样的养生食谱可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于补充营养素来说有好处，这道食谱可以有清热解毒去火的作用，还能有去湿气润燥的效果，对于去疹子有一定的好处。
3、苡苓小米粥
材料:苡仁60克,小米150克,土茯苓20克。做法:
做法:将上述材料洗净,将土茯苓用纱布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周数次。服时忌茶。茯苓对于解毒有好处，而且有清热的作用，对于消炎也有帮助，这道食谱对于出现的湿疹的情况有改善的作用，还能预防皮疹。
关于去湿疹的一些食疗方法，上面介绍了具体的制作，这些食疗的方法可以起到很好的保健作用，对于去湿气来说起到了很好的作用，而且有很好的保护肌肤去除疹子的作用，这些食疗的方法不妨试试，效果不错。
肠胃不好怎么办 预防胃病的食疗方
肠胃不好怎么办呢，肠胃不好是比较常见的一种疾病，而且发病率是比较高的，经常在白领年轻人比较常见。肠胃不好不消化，应该吃一些有利于消化的食物，预防胃病的食疗方法你知道吗，下面就推荐给你。
马兰温胃酒
鲜马兰60克，优质红葡萄酒 100毫升。将鲜马兰洗净、捣汁、烧开，放入酒内掺和，每次服用15~20毫升，早晚各1次或佐餐食用，
有消炎止痛之功，适用于胃溃疡伴有胃痛绵绵、爱温喜按者。
萝卜羊肉汤
羊腩肉750克，白萝卜500克，香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。将羊肉洗净，切成粗丝，白萝卜洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味，水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。此汤补中益气，温胃散寒。这样的食用方法可以有补气血滋补的作用，对于体质虚弱有所改善的哦，还可以提高体质。
紫苏生姜红枣汤
鲜紫苏叶10克，生姜3块，红枣15克，先将红枣放在清水里洗净，然后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一起放入盛有温水的砂锅里用大火煮，锅开以后改用文火炖30分钟。然后将紫苏叶、姜片捞出来，继续用文火煮15分钟。此汤具有暖胃散寒、助消化行气的作用。这样的食疗方法可以有暖胃的作用，对于驱寒有好处，还可以有预防胃病助消化的作用。
预防胃病的一些食疗方法你都知道了吧，这些食疗的方法对保护肠胃有一定的好处，还可以有促进食欲的作用，可以有补虚强身的作用，还可以有预防胃病的作用和效果哦，这些食疗的方法大家可以试试、
帮助男性有效去除口臭的食疗方法
男人都是很要面子的，所以说外出的时候从里到外都应该把自己收拾好，这样的话，才能更加有自信，同时也可以让你在职场上更胜一筹，但是很多男性都烦恼口臭的问题，如何去除口臭，试试下面的这些食疗方法，可以有很好的改善的作用。
甘草茶
制作方法：甘草5g、绿茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功效：可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。另外，甘草中的甘草素可以分解葡萄糖醛酸，具有增强肝功能的作用，同时也有解毒的效果，对于缓解口臭有好处，还能有抑制细菌滋生的作用和效果。
柠檬水
制作方法：柠檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。泡4-5分钟左右即可。也可以加蜂蜜调味，或者等茶凉一点再加，会更健康。
功效：每天早上起来，最好在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。柠檬谁可以有效去除身体中的有毒的物质，还能起到排便的作用，对于排除身体有毒的物质有好处，同时可以起到去除口臭的作用。
麦门冬粥
将麦门冬20—30克洗净，入锅加水煮熬，弃渣取药汁待用。粳米50～100克淘净放入铝锅内，加水适量，再将麦门冬汁和冰糖适量同入锅内，置武火上烧沸，用文火煮熟即成。这样的养生食谱可以有缓解咳嗽咳痰的作用，对于出现的肠胃不适导致的口臭的问题有改善的作用，还能起到排毒的作用和效果。
关于男性有效改善口臭的问题，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于去除口臭的食疗方法，可以有缓解肠胃不适的作用，同时也可以去除身体有毒的物质，对于排毒去除口臭有好处，男性们不妨试试。
秋冬预防痛风最佳食疗方法
秋冬时节是吃火锅的最佳时机。但是，吃火锅也有吃出病的时候。特别是过度频繁地吃火锅容易引起过敏、口腔黏膜损伤等病症，吃火锅时食用过多的牛羊肉、海鲜等容易导致嘌呤代谢障碍、紊乱引起痛风，如果喝酒还会加重症状。小编提醒各位吃火锅一定要节制，过度频繁食用火锅容易上火。另外食用火锅时应尽量避免辛辣以及吃半生不熟的食物。
当您真正遇到痛风的时候，可以使用以下食疗偏方。
痛风食疗方 TOp1
白茅根饮：鲜竹叶、白茅根各10克。鲜竹叶和白茅根洗净后，放入保温杯中，以沸水冲泡30分钟，代茶饮，利尿，防痛风合并症肾结石。
痛风食疗方 TOp2玉米须饮：鲜玉米须100克。鲜玉米须加水适量，煎煮1小时滤出药汁，小火浓缩至100毫升，停火待冷，加白糖搅拌吸尽药汁，冷却后晒干压粉装瓶。每日3次，每日10克，用开水冲服。防止肾结石，具有利尿作用。
痛风食疗方 TOp3当归独活酒：独活60克，大豆500克，当归10克，白酒1000毫升。将独活去芦头后，与当归同捣碎，置于净器中，以白酒浸泡一宿后，将大豆炒至青烟出锅，投入酒中密封，候冷，去渣备用。每日3次，每次温饮10毫升。
痛风食疗方 TOp4独活人参酒：独活45克，白藓皮15克，羌活30克，人参20克，酒适量。将独活、羌活分别去芦头，上4味药，捣为粗末备用。每用10克药末，同水7分，酒3分，煎至7分，去渣温服。不拘时候。
痛风食疗方 TOp5僵蚕豆淋酒：黑豆、僵蚕各250克，白酒1000毫升。将黑豆炒焦，以酒淋之，绞去渣，贮于净器中，将僵蚕也投入净器中，以酒浸泡之。经5日去渣备用。不拘时候，每次温服1小杯。
除了以上痛风的食疗偏方，在日常的生活中要避免痛风，更应该做到以下几点：
(1)限制高嘌呤食物。过去主张用无嘌呤的饮食或严格限制富含嘌呤的食物，在限制嘌呤时，也限制了蛋白质，长期食用对全身营养带来不良的影响。目前主张根据不同的病情，决定膳食中的嘌呤含量，限制含嘌呤高的食物。急性痛风时，每天嘌呤量应控制在150毫克以下，以免增加外源性嘌呤的摄入。禁止食用含嘌呤高的食物，如肝、腰、胰、沙丁鱼、凤尾鱼、鳃鱼、鲭鱼、肉汁、小虾、肉汤、扁豆、干豆类。
(2)限制脂肪摄入量。为了促进尿酸的正常排泄，主张用中等量或较低量的脂肪，一般控制在每日50克左右为宜。在烹调肉时，应先用水焯一下捞出，肉中的嘌呤可部分排出，因而降低了肉食中的嘌呤量。在限制总热量的同时，患者的体重会有所变化，但切忌减得太猛，因突然减少热量的摄入，会导致酮血症。酮体和尿酸相竟排出，使尿酸排出减少，能够促进痛风的急性发作。
(3)供给适量的碳水化合物。热量的主要来源应是植物性食物为主，如面粉、米类、但不要过量，因为糖可增加尿酸的生成与排出。
(4)供给充足的维生素、水和碱性食物。膳食中的维生素一定充足，许多蔬菜和水果是成碱性食物，能够碱化尿，又能供给丰富的维生素和无机盐。每日液体的总量不得少于3000毫升以促进尿酸盐排泄。同时可选用碳酸氢钠等药，使尿液碱性化，防止尿路结石。
(5)慢性痛风或缓解期的痛风，应给予平衡饮食，可以适当放宽嘌呤摄入的限制，可自由选食含嘌呤少的食物，嘌呤的每日含量应在75毫克以内，维持理想的体重，瘦肉煮沸去汤后与鸡蛋、牛奶交替食用，防止过度饥饿，平时应注意多饮水，少用食盐和酱油。
(6)过去曾经有人建议禁用咖啡，茶和可可，因为它们含有可可碱，茶叶和咖啡碱，可诱发痛风。但经动物实验证明，可可碱、茶叶碱和咖啡碱在人体代谢中生成甲基尿酸盐，并非是引起痛风的尿酸盐，而甲基尿酸盐并不沉积在痛风石中。因此认为禁用咖啡、茶叶和可可缺少一定的科学根据，目前认为可以选用咖啡、茶叶和可可，但要适量。
(7)除饮食中注意外，还应勤洗热水浴，可以帮助尿酸排泄，有条件者应每日一次。在日常生活中不要穿过紧的鞋，防止血液循环受阻。
女性痛经的预防措施与食疗方法
养生导读：对于女性来说，痛经是很痛苦的事情，大多数女性患的是轻度痛经，不但影响工作、学习及睡眠，还造成身体的疼痛，常表现为下腹坠胀、腹部疼痛，给生活带来了诸多不便。不过不是每个人都会有痛经现象，只有少数人才会出现痛经，是与日常护理不当导致的。有些靠日常食物也能缓解痛经，因此，平时应该做好预防措施以及吃对食物？
一、如何快速止痛经？
1、服用止痛药。
必要的时候女孩们可以服用一些止痛的药物来快速缓解疼痛，很多人可能不知道最有效的止痛法就是在痛经出现之前吃止痛药。医生建议，女士在月经前服一粒止痛药，然后根据包装上的服药指示连续服用几天，直至痛经完全消失，但不宜常吃，因为止痛药止痛容易产生耐药性和激素治疗副作用大，更会造成神经系统功能紊乱，记忆力降低、失眠等不良后果。用药最好是经过专家的指导用药，不要胡乱用药。
服止痛药
2、穴位按摩法。
穴位按摩和针灸师中医防护痛经的精髓。有时间条件允许的话还可以用一些自我的按摩穴位的方法来缓解痛经，足部含有一些指压点，在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，顺着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
3、热敷。
还可以用一些热敷的方法，用热鸡蛋或者是热水袋放于腹部进行快速温热，都可以起到时快速促进血液的快速流通，促使经血快带排出，达到止痛的目的，有效缓解痛经。这也是生活中人们常见的用来快速止住痛经的常用的方法，也是一个很简单有效的方法。
痛经最宜食疗。
1、元胡益母草枣蛋。
制法：将元胡、益母草、大枣、鸡蛋，加清水适量，煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
功效：活血理气，化瘀止痛。适用于经行量少、血瘀作痛、舌质紫黯有瘀点或瘀斑者。
2、山楂桂枝红糖汤。
制法：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
山楂桂枝红糖汤
3、两参酿白酒。
制法：丹参60克，党参30克入白酒500毫升中泡30天，于月经前，加红糖调服。每次10-20毫升，每日2-3次，连服3-4日。
功效：用于治疗气血两虚型的痛经。
4、红酒炖苹果。
制法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
功效：调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛。
5、姜枣花椒汤。
制法：将生姜、大枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服。每日2次。
功效：温中止痛。适用于寒性痛经。
姜枣花椒汤
6、益母草香附汤。
制法：取益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根，将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效：适用于痛经，并能使皮肤有光泽。
春季预防咽喉炎几种食疗方法
春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。
中医讲，咽需液养，喉赖津濡,意思是咽喉需要津液的濡养，如果津液亏虚或者运行失常，不能到达咽喉，则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。
在食物方面，具有生津降火之类作用的食物比较适宜用作嗓音保健，下面介绍几种食疗方法：
枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。
芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
感冒的食疗方法
一到换季的时候，感冒就会频发，如果平时拥有一个比较好的饮食习惯，那么在换季的时候，患感冒的概率会大大地降低，那么感冒有什么相关的食疗方法，以及哪些食疗的方法的效果会比较显著呢，下面来给大家科普一下。
感冒的食疗方法
事实上，感冒是完全可以通过食疗的方法来达到治疗的方式，不过我们需要掌握好一定的调理的方法才可以，下面给大家科普一些在感冒期间调理的食疗方法。可以将大约九克的金银花和九克的淡豆豉用水煎，煎完之后将渣滓去掉，然后再在汤里加入大约六十克的粳米和适量的白糖，用来煮粥喝就可以。另外，也可以用三十克银花，十克薄荷以及六十克的鲜芦根，将银花喝芦根加如大约半升的水煮大约15分钟左右，然后加入薄荷煮沸，大约三分钟左右，将其滤出，再加如适量的白糖用来温服，每天喝三到四次左右即可。也可以用大约半斤豆腐，将其切成块，再将淡豆豉清洗干净，将其混合，再加入适量的葱白段，将所有的材料一起放到沙锅里，在锅里加如适量的水，等煮开之后，再改成文火炖大约五分钟左右，再趁热服用即可，具有十分好的治疗感冒的作用。也可以将扁豆花、藿香喝银花用清水清晰干净，再在锅里加入适量的水用来煎煮，并且加入适量的白糖，用以调味，之后即可饮用。平时也可以用鲜藿香叶煎成汤，留以待用，再将粳米煮熟，再在里面加入适量的藿香，将其煮沸，每天饮用大约两次左右即可。
感冒吃什么好
感冒期间可以吃洋葱来治疗，大家在切洋葱的时候一般都会流眼泪，这是因为，在一定的程度上，洋葱具有一定的杀菌的功效，而且可以帮助我们抵御感冒，还能够帮助我们发散风寒，另外，洋葱还含有比较丰富的营养物质，在我们平时感冒的期间，很多人一般都没有什么食欲，如果适当地吃一些洋葱，不仅会给我们提供我们的身体所需要的营养，还能够帮助我们抵御风寒。另外，在感冒期间，大家也可以吃一些梨子，梨子不仅能够帮助我们生津止渴，而且也具有十分好的清热止咳的功效和作用，另外，梨子也可以和很多的东西相搭配，比如说冰糖和蜂蜜以及川贝等。我们也可以吃一些荸荠来治疗感冒，如果平时觉得喉咙比较痛，或者是感觉嘶哑的时候，平时我们可以通过吃一些荸荠来缓解，不管是生吃荸荠、煮着吃或者是蒸着吃都能够帮助我们在一定的程度上减轻我们喉咙疼的症状，不过由于荸荠煮熟了会更好吃，所以平时如果大家出现了喉咙痛等现象，可以吃一些荸荠来缓解。
感冒不能吃什么
大家如果感冒了，那么需要注意一下自己的饮食，在感冒的时候，不是什么东西都可以吃的。比如说，冰淇淋就不能在感冒期间吃，因为一旦我们感冒，那么身体的各个器官的功能都有了一定的下降，这个时候，如果喝冷饮或者是吃冰淇淋，就会使我们的胃和肠道等一些消化器官的功能出现一定的下降，从而影响我们对于食物中营养的吸收的能力，所以就会导致我们的病情变得更加地严重。另外，如果是在感冒的时候，建议大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物，因为寒性的食物会影响我们的消化功能，从而导致我们的消化系统的功能出现一定的下降，从而会影响我们的感冒的康复。
感冒的饮食注意事项
在感冒期间，大家也需要注意一些饮食的注意事项，一般来说，在感冒的时候，大家最好选择吃一些比较好消化的食物，比如说蛋汤、牛奶和菜汤等，在感冒期间，大家最好少吃一些油腻的食物，在感冒初期的时候，需要解表和散热，应当少吃一些生冷和油腻的食物。另外，在感冒期间，水分供给不够，所以大家在感冒期间要多补充一些水分，喝一些果汁、西瓜汁等，或者是喝一些鸡汤、排骨汤等，不仅有滋味，而且也有比较多的水分。
上面给大家介绍了很多关于在感冒期间的一些食疗的方法，相信大家对于感冒期间的饮食都有了一个比较深入的认识和了解，大家在感冒期间身体机能都有所下降，所以要做到合理的饮食。
能够帮助提神的食疗方介绍
如果出现了精神不佳的情况，那么一般都会选择吃一些食物来进行提神，有人可能会选择喝一些茶，或者喝咖啡，喝这些东西确实能够起到提神的作用，其实除了这些以外，还有一些食疗方也是可以有助提神的，下面小编将为大家介绍能够帮助提升的一些食疗方，希望能对各位有所帮助。
核桃丹参佛手饮
做法：准备五个核桃仁，六克佛手片，十克丹参。将丹参、佛手片加水适量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入捣烂如泥的核桃仁拌匀，用小火煎煮10分钟，待温度适宜时即可饮用。
功效：服用核桃丹参佛手饮可以增强体质，提神醒脑。
山药桂圆炖甲鱼
做法：准备三十五克山药，十五克桂圆肉，甲鱼1只，料酒、盐、葱、姜、鸡汤各适量。用热水烫甲鱼，切开，去内脏，洗净，与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入砂锅内，加入鸡汤炖至甲鱼熟烂即可食用。
功效：食用山药桂圆炖甲鱼可以温补强身，提高免疫力，提神醒脑，缓解疲劳。
鸽肉参芪汤
做法：准备一只白鸽，二十克党参，黄芪、淮山药各三十克，盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉各适量。将白鸽肉切块，放入砂锅内，与党参、黄芪、淮山药一起加水适量煎煮至鸽肉熟后，加盐、味精、生姜、葱花、胡椒粉调味，喝汤吃肉，隔一天吃一次。
功效：服用鸽肉参芪汤可以温补强身，提神醒脑，缓解疲劳，非常适合体质虚弱，精神不佳的人服用。
二米红枣粥
做法：准备二两糯米，一斤薏米仁，五十克红枣，红糖适量。将糯米捣碎；薏米仁洗净；红枣去核，共放入砂锅内，加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入红糖稍煮片刻即成，佐餐食用。
功效：二米红枣粥可以补血养颜，益气提神，对于出现疲劳的人群非常适合食用。
想要提神的话，上文介绍的这些食疗方可以起到非常显著的效果，不仅能够帮助我们提神醒脑，而且可以增强体质，对健康的帮助是有很多的。如果平时感觉到比较疲倦，精神不佳，那么不妨制做这些食疗方来进行服用，能够收获很好的调理作用，希望小编的讲解能够帮助到各位。
失眠的食疗方法
【导读】失眠的食疗方法，在现如今，很多人都会在早晨开玩笑的说：昨天失眠了吗？虽然是开玩笑的话语，但是也可以从中发现失眠的人越来越多，那么就一起来了解下失眠的食疗方法。
失眠的食疗方法
1、百合莲子粥
取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛、焦虑烦躁者食用。
2、栗子红枣炖乌鸡
乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一同放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，适用于脾胃虚弱、气血不足所致的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月经不调。
3、酸枣仁粥
酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。具有养心安神、宁心止汗的作用，适合失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
4、桑葚水
鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的作用，特别适合失眠伴有便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
5、小米红枣粥
小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医认为，脾胃功能不好，睡眠质量就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不合的失眠者。
6、甘麦枣藕汤
取莲藕250克以及小麦75g,甘草12g,红枣5颗，盐3克。之后现将小麦进行清洗干净，同时将红枣进行浸泡一个小时，待泡软之后将其去核。然后再将小麦以及甘草和红枣进行加水共煮，最后加入莲藕以及盐即可。该汤具有补气安神的作用。
岔气的食疗方法
不知道大家有没有可能会经常出现岔气的问题，在一些差距的话，轻微或者是说偶尔可能出现的一个问题的话，可以安全得到一个会员，如果是一个长期性，或者是说经常的话，这个时候就一定要引起注意了。因为差起听起来可能是一个比较小的一个症状但是如果长期心或者是说对于身体比较严重的话，这个时候就要引起重视了。虽然说岔气是一个小小的一个状态。但是严重的话，还是会直接影响到身体的，会导致身体出现一个比较严重的状态，如果严重的话，还可能需要及时的进行一个交易，或者是送医院得到一个很好的治疗。来和具体了解一下。
岔气吃什么好
差劲的话可以多吃一些白萝卜还建议多吃一些蔬菜和水果因为这样的一个营养摄入可以对身体起到一定的作用可以很有效地帮助身体避免身体出现了一些问题可以直接影响了身体所以都是一些比较健康的食物可以很有效的是的身体保持一个比较好的状态就是吃一些比较营养价值高的食物。像以前蔬菜和水果都是非常重要的，因为它们的营养价值比较高，对身体也是非常有好处的，所以完全吃这种食物也是可以很有效果的，像一些维生素和微量元素的供给，对于身体都是不可或缺的。走，吃一些营养价值高的时候，对身体也是非常有作用的。
岔气的食疗方法
如果岔气的一些食疗方法的话，建议的是可以多吃一些白萝卜，煲一些白萝卜的汤。可以准备一些白萝卜，青菜，精心熬制，还可以多喝一些骨头汤也是非常有作用的。首先呢，将白萝卜去皮切片清洗干净，像一些菠菜，生菜也是这样，如果还可以吃一些菌菇类的话，还可以进行一些金针菇，香菇，杏包菇的清洗，切好。将锅中放入水，放入一些骨汤或者是一些菌类的食物，这些可以根据自己的口味，随后呢放入白萝卜还可以放入一些红萝卜，这样也是可以的。在放一些菠菜，绿色的一些菜可以进行熬制，最后呢，可以放入一些调味品就可以了，因为这种汤是需要调玉屏的一个调味，这样的话走到的加入才会湿的汤的味道更加鲜美，可以放入一些味精和鸡精，都是非常有味道的。
岔气的饮食禁忌
岔气对于饮食的要求能相对于比较少，一定不要吃得过于油腻，这个时候需要一定的调理，可以对身体比较有好处，如果吃得过于油腻的，还是会影响到身体的，避免生气，这个时候有一些病症可以得到一个很好的调理，还是尽量多吃一些比较清淡口味的，对于抽烟酗酒，这个时候一定要得到克制，避免会影响到身体，而且插曲的话尽量不要多活动。如果出现岔气的话，尽量不要选择，对于身体的一个揉捏，揉捏错误都还会导致身体比较严重。所以这个时候一定要对自己的身体状况得到一定的了解。
岔气吃什么药
岔气的话尽量还是可以得到一个很好的一个治疗，虽然说可能需要会得到一定的缓解，但是一些药物的治疗还是要根据医生的一个嘱托，或者是医嘱，这样的话可以更加的专业，可以避免一些后话，可以直接避免掉，避免出现了一些严重问题，可能会无法解决，所以建议还是去寻找一些医生得到一定的很好的治疗。虽然有的人会认为岔气只是简单的一个小问题，不需要医生的一个治疗，但是呢，如果可以很好的得到帮助。尽量还是进行一个医生的治疗，这样的话可以避免以后出现这样的问题，或者是说以后出现这样的一个问题，自己就可以得到一个人的帮助和解决问题，避免会影响了身体。
岔气不是一个小的问题，如果严重的话是会影响到身体的，所以还是多吃一些比较有营养价值的食物，吃一些白萝卜和蔬菜水果，这个时候呢，不要过分的运动，可以轻微的走一走，或者是散散步，可以得到一个很好的帮助，避免比较多的一些问题，会直接影响了身体。所以一定要保证自己的身体处于一个比较健康的状态，避免直接影响了身体。
现代人易得胃病 教你预防胃病的方法
对于现代人来说，由于生活水平越来越高了，因此在饮食方面就吃的越来越好了，但是在这时候也出现了很多的问题，其中最常见的问题就是胃病了吧，这是很多人都存在的问题了，那么我们有什么样的方法能预防胃病的出现呢，一起来看看吧。
远离烟酒浓茶咖啡
烟酒浓茶咖啡等对消化道、肠胃有很大的刺激性，会损伤胃黏膜，酗酒、抽烟猛烈容易引起胃黏膜充血、水肿、甚至出血、糜烂，对胃的损伤很大。要注意戒烟戒酒，特别是有肠胃不适的人群，这些食物对于我们的肠胃负担来说都是非常大的了，需要尽量避免吃。
避免压力过大
压力过大会引起胃酸分泌过多，粘膜修复能力下降。情绪、心态都会引起胃肠症状，长期的不良情绪也会破坏免疫系统，增加胃肠道疾病风险。所以人们应该学会释放压力，比如打打球、听听音乐、出去游玩等，都不错的。
不要经常急躁、发怒
平时要保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪。过于急躁、经常发怒，会在潜移默化中伤及肝脏肠胃的，影响消化吸收，如果我们能够保持一个平和的心态，那么对于身体健康来说也是很有好处的了，可以有效的帮助我们促进身体健康，是我们不能错过的哦。
适量运动
现在的人们大都缺乏运动，运动能增强体质，可整体提高人体免疫力，提高机体抗病能力，减少疾病的发生。对于肠胃不适的人来说，除了注意饮食等因素，还应该适当增加体育运动，来预防疾病，这对于我们的身体健康来说是很有好处的了，首先我们运动是可以提高身体素质的了，同时还可以起到锻炼胃部的作用，可以说是一举多得的好方法了，是我们不能错过的哦。
想要有一个健康的胃部，那么首先要做的就是养成良好的生活习惯了，在这同时，我们还要注意生活中的细节，这样才可以帮助我们保护好自己的胃部，预防胃病的出现了，我们的胃健康了，那么身体才可以健康哦，不要错过。
