平衡膳食是什么意思 应该如何搭配
养生调理是什么意思。
“活动有方，五脏自和。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“平衡膳食是什么意思 应该如何搭配”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
想要一个好的身体，饮食占很大的部分，病从口入，说的就是对身体健康不利的一些饮食，是一定要杜绝的，一些食物要合理的搭配，所谓的平衡膳食，就是这样的道理。那么你知道平衡膳食是什么意思吗，应该如何搭配才是硬道理，下面就来介绍相关的一些内容吧。
平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。平衡膳食是要多方面的补充营养物质，要均衡营养，不能偏食，各类的营养物质都要补充。
我们知道食物可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品;另一类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。
不同种类食物的营养素不同：动物性食物、豆类含优质蛋白质;蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素;谷类、薯类和糖类含碳水化合物;食用油含脂肪;肝、奶、蛋含维生素A;肝、瘦肉和动物血含铁。含有蛋白质，维生素以及矿物质等食物都是需要合理的搭配的，这样才能吃出健康。
这些食物的营养素之间能相互配合，相互制约。如维生素C能促进铁的吸收;脂肪能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收。微量元素铜能促进铁在体内的运输和储存;碳水化合物和脂肪能保护蛋白质，减少其消耗;而磷酸、草酸和植酸能影响钙、铁吸收。
什么是平衡膳食，上面介绍了一些食物分类啊以及一些养生的小常识，上面的这些食物要均衡营养，合理的搭配，这样的话才能补充不同的营养物质，才能吃出对健康，所以大家的健康和平衡膳食有着很重要的关系哦、
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缺氧是什么意思
缺氧只要是发生的话对于人们的身体来说还是会很危险的，会直接导致死亡的情况发生，所以说就要在感觉到自己身体缺氧的时候就第一时间去医院的，必须要采取吸氧的治疗措施，才可以让患者感觉到呼吸新鲜空气的，另外平时不要让他们去一些比较嘈杂的环境，要保持居住环境的绝对安静。
缺氧(hypoxia )是指因组织的氧气供应不足或用氧障碍，而导致组织的代谢、功能和形态结构发生异常变化的病理过程。缺氧是临床各种疾病中极常见的一类病理过程，脑、心脏等生命重要器官缺氧也是导致机体死亡的重要原因。另外，由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症(hypoxemia )。
缺氧指的是缺少内源氧，内源氧是指与细胞结合的氧气。
根据缺氧的原因和血气变化的特点，可把单纯性缺氧分为四种类型：
2.1 低张性缺氧低张性缺氧(hypotonic hypoxia)指由 pa O2 明显降低并导致组织供氧不足。当 pa O2 低于 8kpa (60mmHg)时，可直接导致CaO2和SaO2 明显降低，因此低张性缺氧也可以称为低张性低氧血症( hypotonic hypoxemia )。
2.1.1 原因
低张性缺氧的常见原因为吸入气体氧分压过低、肺功能障碍和静脉血掺杂入动脉血增多。
(1) 吸入气体氧分压过低：因吸入过低氧分压气体所引起的缺氧，又称为大气性缺氧( atmospheric hypoxia )。
(2)外呼吸功能障碍：由肺通气或换气功能障碍所致，称为呼吸性缺氧( respiratory hypoxia )。常见于各种呼吸系统疾病、呼吸中枢抑制或呼吸肌麻痹等。
(3) 静脉血分流入动脉：多见于先天性心脏病。
2.1.2 血氧变化的特点
①由于弥散入动脉血中的氧压力过低使paO2降低，过低的paO2可直接导致CaO2和SaO2降低;
②如果Hb无质和量的异常变化，CO2max 正常;
③由于paO2降低时，红细胞内2,3-DpG增多，故血SaO2 降低;
④低张性缺氧时， paO2 和血SaO2 降低使CaO2降低;
⑤动-静脉氧差减小或变化不大。通常 100ml 血液流经组织时约有 5ml 氧被利用，即 A-V d O2 约为 2.23mmol/L(5ml/dl)。氧从血液向组织弥散的动力是二者之间的氧分压差，当低张性缺氧时， pa O2 明显降低和CaO2明显减少，使氧的弥散速度减慢，同量血液弥散给组织的氧量减少，最终导致 A-V d O2 减小和组织缺氧。如果是慢性缺氧，组织利用氧的能力代偿增加时， A-Vd O2 变化也可不明显。
心悸是什么意思 心悸应该这样治疗
在日常生活中，心悸是许多心脏不好的人经常会遇到的一种症状，心悸是指心脏部位慌乱，有些不舒服，那么请问心悸是什么意思?心悸的症状是什么?治疗心悸的偏方是什么?下面小编为大家讲解。
心悸是什么意思
心悸非常常见，心悸主要指自觉心跳或心慌，而且还会有心前区不舒服的感觉到，一般是在安静的情况下，或者是稍微活动之后，就会明显感觉到自己的心脏在跳动。
心悸的产生，一般是与心脏的活动过度有关系，比如说是心脏的收缩力的增强，心脏的排血量增加，心里的真快都会导致出现心悸的，平时患者的精神因素也会导致出现心悸的身体患有神经衰弱，隔离的心脏病或者是低血糖，贫血也会导致心悸。
在生活中一定要好好的进行预防的，平时应该适当的进行休息，平时应该少吃一些含有动物脂肪多的食物，少吃一些辣的食物，尽量一定要戒掉烟酒，适当的参加一些体育锻炼，比如散步，太极拳，一定要注意预防感冒的控制自己的情绪。
心悸的症状
胸痛
要是得了冠心病、心包炎、心绞痛、心肌病的人在心悸出现的时候就会有胸痛的症状。像心绞痛，疼痛多位于胸骨后、向左肩、疼痛每次发作一般为4分钟左右，不超过15分钟。原因可能是过度劳累、精神紧张、冷等因素。注意休息，疼痛便可缓解。
呼吸困难
呼吸困难大都是因为心功能不全引起。呼吸困难较轻有心肌炎、心包炎、肺源性心脏病等疾病。比较严重的像心源性哮喘。因为血中氧合血红蛋白浓度降低也会造成不同程度的呼吸困难。心律不正常对心功能的影响有时可为查明病因提供线索。
昏厥抽搐
多为不同病因引起的严重心律失常所致，如病态窦房结综合征、高度房室传导阻滞、心室颤动、阵发性室性心动过速引起的心源性脑缺氧综合征。
心慌发热
像出现心悸病症的风湿热、甲状腺功能亢进症、心肌炎等发热性疾病都会出现发热症状。出现这种情况注意要观察热型及其他症状、以免耽误治疗。
药物导致
很多精神病药、大环内酯类抗生素、三环类抗抑郁药等都会导致心律失常，心律失常过速、过慢、跳动不齐都会导致心悸。
治疗心悸的偏方
方一：茯苓细粉、米粉、白糖各等份，加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成极薄的煎饼，早、晚分作主食吃。
方二：桑葚15克。用桑葚煮水，代茶饮。
在生活中脑出血的现象越来越多，中年人高血压里比较可怕的并发症就是脑出血，如果治疗不及时的话，会引起严重的后果。那么，脑出血能治好吗?脑出血的症状有哪些呢?脑出血的治疗方法是什么呢?下面就具体的来了解一下吧。
脑出血能治好吗
脑出血的早期死亡率很高，约有半数病人于发病数日内死亡，幸存者中多数留有不同程度的后遗症。脑出血的预后与出血部位，出血量，出血次数，全身情况和并发症等有关。轻症脑出血以及外囊出血、脑叶出血，预后较好，经治疗后偏瘫可明显恢复，通过功能锻炼，有的病人还可恢复工作。而内囊、脑室和桥脑部位的出血，预后较差，多于病后数小时或数天死于脑疝。昏迷1周以上者，多死于并发症或遗留后遗症。
脑出血常见的前兆症状
1.全身突然麻木或乏力，四肢活动不灵活，较为严重的会出现轻微中风的现象，比如嘴歪、流口水、走路不平稳或一瘸一拐的。
2.与他人交谈时突然说不出话或吐字含糊不清，甚至有时“口不对心”，就是说出的话与自己想说的话不一致，大脑语言区出现障碍。
3.突然眼前一黑或视力模糊，休息一会就能自行恢复，当如果长期如此，而且是脑出血引起的眼部问题，严重时可导致失明。
4.突然感到眩晕甚至晕倒，可偶尔短暂出现一次，也可能是反复出现或加重。
4个动作预示脑出血
1、面部皱纹变轻了
脑出血的病变主要发生在我们的中枢神经系统，所以会对人体肌肉的功能产生一定影响，比如是面部控制力下降，促使皱纹变轻。
2、双手平举，手会下落
肌肉的控制力下降除了表现为面部皱纹变轻，还表现为双手的控制力。当脑出血患者双手向前平举2分钟左右，双手乏力容易下落。
3、吹不成口哨
脑出血较为严重时，会出现嘴歪或面瘫的症状，这时吹口哨会出现漏风现象，无法发音。
4、踮脚无法走路
脑出血患者踮起脚走路是比较困难的，一般走几步就会摔倒。
脑出血人的症状
1、运动和语言障碍
运动障碍以偏瘫较为多见;言语障碍主要表现为失语和言语含糊不清。
2、呕吐
约一半的患者发生呕吐,可能与脑出血时颅内压增高、眩晕发作、脑膜受到血液刺激有关。
方三：龙眼肉、炒枣仁山萸肉各10克，芡实12克，白糖少许。将枣仁、芡实洗净，与龙眼肉、山萸肉同放入锅内，加水适量;将锅置武火上烧沸，用文火煎熬20分钟，滤去药渣，放人白糖，搅匀，吃龙眼肉饮药液。
方四：茉莉花、石菖蒲各6克，清茶10克。共研粗末，每日1剂，沸开水冲泡，随意饮用。
方五：猪心1个，大枣15克。猪心带血破开，放入大枣，置碗内加水，蒸熟，每日中午食之。
方六：猪腰500克，山药20克，当归10克，党参20克，油、盐、酱油、醋、葱、姜各适量。将猪腰对半剖开，取去网膜及导管，洗净;加入山药等3味中药清炖至熟，将猪腰取出晾凉，切成腰花装盘，浇上各调料即成。当菜肴食之。
方七：酸枣仁15克，粳米100克。将枣仁炒黄研末，备用;将粳米洗净加水煮成粥，临熟，下酸枣仁末，再煮，空腹食之。
方八：猪心1个，党参15克，丹参、北黄芪各10克。将党参等三味药用纱布包好，加水与猪心共炖熟，吃肉饮汤，日服1次。
方九：百合60～100克，糖适量。用百合加糖煎水，每日1次。
方十：新鲜生蛇(肉)150克，猪瘦肉150克。2味加水适量煲汤，用食盐调味，佐膳。
方十一：莲子肉9克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克。水煎服，每日1剂。
本方尤适用于心虚所致的心悸。
方十二：黄鳝1条，瘦猪肉100克，黄芪15克。将黄鳝去内脏后与猪肉，黄芪共煮熟，去药食用，佐餐。
本方尤适用于气血虚所致的体倦无力、心悸、气短。
方十三：龙眼肉50克，枸杞子24克，桑葚18克，白糖适量。将以上三药水煎，再加入白糖服用，每日2次。
方十四：小麦50克，甘草9克，百合15克，生地18克，大枣10枚，生龙骨18克。将生龙骨先煎后再与其他药一起煎，每日1剂，分2次服。
本方尤适用于心肝阴虚血少所致的心悸。
方十五：白木耳9克，太子参15克，冰糖适量。水煎饮用。
本方适用于气阴不足所致心悸。
结语：心悸是心脏部位的一种经常出现的症状，有许多人都会有心悸的症状，特别是心脏不好的人，心悸要好好调理，上文详细的讲诉了心悸是什么意思，心悸的症状以及治疗心悸的偏方，希望大家能够注意。
眼红是什么意思？
平时生活中大家经常听说眼红这个词，通常情况下，人们说的眼红并不是指生理上的眼睛发红，而是指人的一种心理状态，比如有些人看到别人有好东西的时候，就会产生嫉妒心理，这时候可以用眼红这个词来描述这种人的心理状态，具体眼红是什么意思呢？
眼红是什么意思？
1.看见别人有名有利或有好的东西时非常羡慕、忌妒、自己也想得到：看哥哥买辆新车、弟弟有点～。2.激怒的样子：仇人见面、分外～。
眼红在生活中就是羡慕别人的意思。如果过分眼红别人就会对自己的生活产生不满情绪，或对别人的好产生妒嫉，最后自己会很不开心。所以眼红别人是很没意思的事情，因为人和人没法同比的，只要和自己比有没有进步就可以了。
常见形态
睑结膜网状充血
睑结膜可见个别扩张的血管纵横交叉成网状，充血的结膜仍透明，因而透过充血的结膜仍可见到Meibomian腺。此为单纯充血，无组织变化，一般提示炎症较轻或病程较短。
睑结膜弥漫性充血
睑结膜均匀一致地发红，血管模糊不清，结膜增厚并有肥大乳头。由于结膜变厚以致无法观察Meibomian腺。乳头肥大使结膜表面粗糙不平，暗淡无光显丝绒状。此类充血表示炎症较严重或持续时间持久；可能伴有组织的浸润、水肿、增殖或变性。
结膜充血
为结膜后动脉（及静脉）充血。其特征为近穹窿部球结膜充血明显，越近角膜缘越轻，血管鲜红如树枝状，推动结膜时血管随之移动。球结膜充血常见于急性或慢性结膜炎。
睫状充血
为结膜前动脉（及静脉）充血。充血带围绕角膜，约3～4mm，充血带外缘逐渐消逝，呈现正常巩膜色泽。血管分深浅两层，故有两种不同外观。浅层血管充血呈鲜红色，可随结膜移动，提示角膜浅层病变。深层血管充血呈玫瑰红色，不随结膜移动，提示角膜深层病变、虹膜睫状体病变、青光眼。重症患者可两层同时充血。
混合充血
为结膜充血及睫状充血同时存在的表现。严重结膜炎充血可扩展至角膜缘而呈现轻度睫状充血。同样，重度虹膜睫状体炎或角膜基质炎等，除有明显睫状充血外可伴结膜充血。
结膜下出血
为结膜下血管破裂或球旁、球后出血流入结膜囊所致，呈现片状均一红色，看不到血管纹路。可见于：急性结膜炎、全身血管性疾病、全身血液病、眼外伤、眶壁或颅底骨折、头部静脉回流受阻、局部血管异常、急性热病引起的斑点状出血及月经期等。
石女是什么意思
当人体性器官发育成熟后，身体会分泌出荷尔蒙和多巴胺，受这类性激素的影响，人们会开始渴望与异性进行身体接触，性生活也是人体的一种正常的生理需求。进行性生活不仅是身体欲望的释放方式，也是人类繁殖生育的基础。但有少量女性存在无法进行性生活的状况，通常被称作石女。那么，石女到底是什么意思呢？
石女，也称为石芯子，民间一般用这个词来称呼先天无法进行性行为的女性。石女一般分为两种，即所谓的“真石（内石）”和“假石（外石）”。真石女属于先天性的阴道缺失或者阴道闭锁，指生殖器官中阴道或者是阴道和子宫的发育不良或缺失；假石女则属于处女膜闭锁（或肥大）或者阴道横膈，指阴道及其他生殖器官发育良好，仅因为阴道或处女膜的异常情况而造成的阴茎无法进入。另外，一些形似女性的石头也称为石女。
一、一般可分为两类：
一种是由于基因突变引起染色体变异，导致生殖器官发育畸形。
一种是孕妇在怀孕早期误吃药，例如用孕酮保胎，或者服用抗癫痫药，药物中所含的成分能够影响胎儿生殖器官的正常发育。
诊断：患者进入青春期后无月经来临，性交困难。通过阴道镜、四维彩超、染色体、电化学发光法激素六项诊断。
二、石女的治疗
石女,先天性无阴道治疗原则，就是重建阴道。人工阴道成形方法多种多样，有非手术疗法。手术疗法主要是在尿道膀胱与直肠之间分离，形成一个人工腔道，应用不同的方法寻找一个适当的腔穴创面覆盖物，重建阴道。
1，顶压法
非手术疗法，应用顶压的手段，逐渐把正常阴道位置上的闭锁的前庭粘膜沿阴道轴方向向头侧端推进，形成一人工腔穴。这一方法需要治疗时间长，形成的人工阴道短。如果组织弹性差，难以成功，现已基本废弃。
2，游离皮片移植法
在会阴或大腿等处取皮瓣覆盖人工穴道，术后需要长时间应用硬质阴道模具扩张人工阴道，防止移植皮片人工腔穴挛缩，增加病人痛苦，而且，皮肤不是粘膜，组织特性差异太大，男方无法适应。
3，利用羊膜覆盖人工穴道
羊膜是异体组织，不能存活，只能是暂时遮挡，最后还是以瘢痕形式愈合，也不符合粘膜的组织特性，无法性交。
4，盆腔腹膜
覆盖人工穴道的缺点是性交痛易感染。
5，利用阴唇皮瓣覆盖人工穴道
虽然符合粘膜的组织特性，能够性交，但破坏正常外阴形态，男方一眼就能看出，会影响心理。
6，乙状结肠代阴道
能达到功能与形态皆宜，能够维系良好的性生活，传统的手术是开腹进行，需要在下腹正中切开15－20cm左右的术口。从乙状结肠上截取20cm，顶端封闭后放入人工穴道，手术风险和创伤都较大，腹壁瘢痕影响美观，“阴道”分泌物有臭味。另外，由于乙状结肠壁肌肉薄，性生活后“阴道”垮松，影响性快感。
7，口腔粘膜移植阴道再造术
为了进一步提高石女们的生活质量，终生致力于提高和改善术式，开腹乙状结肠代阴道—腹腔镜下乙状结肠代阴道—腹腔镜下墙角阴道复位术—腹腔镜下双膜法阴道成型—生物补片阴道成型—口腔粘膜移植阴道再造术—纽扣悬吊阴道复位术。口腔粘膜移植阴道再造术，取石女自己部分口腔粘膜敷在新造阴道内，14天就会长好。达到了以最小的代价再造一个接近正常的阴道的理想，与腹腔镜下墙角阴道复位术相比，术后护理简单，出血时间短，术后30天就可以性交。更适合阴道隐窝较深或急于结婚者。是墙角代阴道手术的升级版。
鬼压床是什么意思
在我们的生活中，如果白天的时候特别劳累，在夜晚的时候睡觉就特别容易做梦，而做的梦往往都是一些噩梦，或者患者感觉到害怕，在早上醒来的时候还会觉得浑身疼痛，这就是我们说的鬼压床，而且鬼压床严重的时候可能每天晚上都会有噩梦，那么鬼压床到底是什么意思呢?
鬼压床其实是睡眠瘫痪症
有的人睡觉会发生所谓“鬼压床”的状况，就是醒来却突然发现全身不能动弹，可以听见周遭的声音及看到周遭的影像，却发不出声音，有时还会有幻觉。
这种情形正确的医学名称是睡眠瘫痪症(sleep
paralysis)。
睡眠瘫痪症通常发生在刚入睡或是将醒未醒时，正是我们进入熟睡、开始作梦的睡眠周期。我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态，这时候若意识清醒过来，而肢体的肌肉仍停留在低张力状态，便造成不听意识指挥的情形。
其实睡眠瘫痪症并不少见，可以算是一种正常的生理现象，和鬼怪无关，对身体健康也不会有什么不良影响。
有的人认为：
鬼压床是的确存在的，但不关开不开灯的事，大白天也照样会发生，在这方面，我的经验可以说在整个鬼吧里无人能及，要解决也很简单，睡觉前把其中一只鞋翻过来，让它底朝天就行了，但两只鞋的鞋头都要向外哦!如果左鞋不行就换右鞋，要么就干脆搞两双鞋，让左鞋和右鞋都有朝天的就
