生活中有哪些健脾护肺的食品
运动在养生中有哪些作用。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“生活中有哪些健脾护肺的食品”，供您参考，希望能够帮助到大家。
由于现在快节奏的生活方式，很多人都出现了精神不振、休息不足的情况。这种情况的出现一是由于人们的休息时间太短，还有一个重要的原因就是人们长时间不规律的生活作息导致了自身脾肺的不健康，一旦脾肺出现问题，那么身体虚弱无力、盗汗头晕等相关的一系列病症都会找上自己，那么为了预防这种情况的出现，我们怎么通过饮食调理呢?
1、葱。我们对于葱的第一认知应该就是葱是一种十分常见的调味品，但是不知道葱还是一种很好的保护脾肺的食物。事实上葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。温馨提示：大蒜250克，葱白500克，切碎加水2000毫升煎煮，日服3次，每次一茶杯，可预防流感;若是胃痛、胃酸过多，消化不良的人可将大葱头4个捣烂，调入红糖200克，连服数日有效。
2、山药。山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾;可以补肾益精，可增强人体抵抗力。温馨提示：大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，强身健体，滋肾益精，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。
3、大枣。大枣性味甘平，尤宜春季食用。温馨提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。有些人是比喜欢吃枣的，但是枣是一种营养成分含量多并且营养十足的食品，我们无论是煲汤还是其他的吃法放几颗大枣进去都是十分不错的。
4、香菇。味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。我们可以在吃面食或者吃火锅的时候放一些香菇进去，不仅可以起到很好的调味作用，对于身体健康也是有很大帮助的。
5、栗子。味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。我们可以在家里的餐盘里放一些栗子作为零食食用。
上面的文章我们给大家简单的介绍了一下我们生活中如何通过饮食来调理自己的脾肺不适，相信大家对这这些食物的神器功效也已经有了一个大概的了解了吧。这些食物都是我们每天的饮食中必不可少的，我们都是十分熟悉的，但是却常常忽略它们含有的分丰富营养价值，所以在之后的生活中，多吃一些这种食物对于自己的身体健康是很好的。
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健脾护肺的食疗方有哪些
我们在生活中经常能够吃到许多的美味食物了的，当然了，很多的美味食物不仅营养价值非常高哦，并且对于我们人体的保健也是有着很大的帮助的，那么生活中健脾护肺的食疗方有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。
栗子粥：
栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子10克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等，因此对于我们来说，在春季的时候经常的吃这种食物就可以帮助我们有效的健脾护肺了，并且对于我们人体的健康非常的有好处。
百合杏仁粥：
鲜百合、杏仁与粳米同煮，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。红枣糯米粥山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。
莲米粥：
将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦，我们在春季的时候就很适合吃这样的养生粥了，不仅味道非常的好，并且健脾护肺的效果也是非常不错的哦。
通过我们上面的这些介绍，相信大家对于健脾护肺的食疗方也是有大概的了解了，所以我们脾胃以及肺部不好的朋友们，在生活中就是可以经常食用栗子粥，百合杏仁粥以及莲米粥的哦，这些粥类食物对于我们的脾胃以及肺部的健康是非常的有好处的。
生活中有哪些预防醉酒的方法
喝酒在我们的日常生活中越来越常见了，许多的朋友们也是经常会参加一些应酬，不得不喝酒，但是有些朋友们的酒量本来就不好，所以很容易喝醉了，那么怎么样才能够可以帮助我们预防醉酒呢?下面我们就来一起看看吧。
1、去喝酒前记得喝些酸奶据说能保护胃和肝，就相当于给胃和肝附上了一个保护膜了，不要小看这一杯奶，一定要记住了。
2、喝酒前吃些富含维生素的水果或者维生素片，这些维生素能更好的保护肝脏，因为酒精超负荷的时候，肝脏来不及排毒的时候，维生素还能保护一下肝脏，使肝脏不至于伤的太重。
3、喝酒时不要只顾喝，间断的吃些菜吃些油腻的也行，水果也行，为了自己的身体。这样还能降低酒精的吸收量。
4、去趟卫生间扣住喉咙把酒吐出来，这个方法不是每个人都适用的，有的人屡试不爽啊，可有些人就抠不出来，这个方法也是最后的方法。
5、如果你实在是喝多了，醉了。头痛的不得了，喝点蜂蜜水能缓解头痛的，其实醉酒以后喝一些蜂蜜水不仅可以缓解头痛，并且还能够预防我们第二天睡起来头部昏昏沉沉哦。
6、喝点酸奶能让身体舒服些，因为喝完酒后身体比较疲乏，酸奶能稍微补充一点能量，让身体更舒服些。
7、如果你想回到家后把酒和饭菜都吐出来，有一个好办法，就是洗热水澡，醉酒以后洗热水澡是很容易让我们吐出来的，这样我们会好受一些的。
上面我们已经了解了许多的预防醉酒的好方法了哦，所以我们以后在喝酒的以前就可以先吃一些酸奶或者是吃一些富含维生素的水果哦，这些食物都是可以帮助我们很好的预防醉酒的，另外，喝酒的时候注意要吃一些东西，这样也是可以延缓醉酒的。
生活中有哪些明目护眼的食物
现在是科技非常发达的时代，孩子从小就可以接触到各种的电子产品，导致眼睛很小的时候就出现了问题，所以在日常的生活里面，家长朋友们除了要让孩子们少接触电子产品，还应该给孩子们吃一些明目护眼的食物，下面小编就来给大家介绍一下，吃哪些食物可以起到明目护眼的效果，想要了解的人就一起来了解一下吧！
西红柿，西红柿里面有着非常丰富的维他命和矿物质，还有碳水化合物，还有这一小部分的蛋白质，因为西红柿是带有酸性的，所以也可以起到保护胃的作用，在烹调的过程里面也是不容易被破坏掉的。
韭菜，韭菜里面含有蛋白质和各种的营养元素，还有很多的维生素c和维生素a，韭菜里面还含有抗生物质，可以起到调味和杀菌的效果，在日常的生活里面，大家如果想要明目的话，也可以多吃一些韭菜。
枸杞子含有非常丰富的胡萝卜素，维A、维B1、维C、钙、铁和维B2等，是健康眼睛的必须营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。维C对眼睛也十分有益。人眼中维C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维C含量明显下降，晶状体营养不良，长此以往会造成晶状体变性。所以要多吃维C含量丰富的蔬菜、水果。
上面给大家介绍的就是在日常的生活里面，哪些食物可以起到明目护眼的效果，现在大家应该也有所了解了吧？想要明目护眼的话，大家可以吃一下以上给大家介绍的食物，这些食物都是平时很常见到的，而且味道也非常的好，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。
生活中有哪些细菌怎么杀
细菌存在于我们生活中的所有场所，也存在于我们的身体各个部分，与我们的日常生活相互联系。细菌分为很多不同的种类，种类和数量不同的细菌群的危害也有所不同，在正常数量范围的细菌往往没有太大的不良影响，但我们也要注意清洁杀菌，把生活中的细菌含量维持在一个正常的范围值内。
生活中细菌的危害
我们生活中常用的一切直接关系到我们的健康,而那些潜伏在家中、办公室等隐蔽角落中以及食物和生活用品中的细菌更是对健康造成很大危害,小编在此提醒大家,别忽略了它们。
1、弯曲杆菌
弯曲杆菌是食物中毒诊断中出现最频繁的一种细菌,一般经由生的或未煮熟的家禽、未消毒的牛奶传播。通常弯曲杆菌不会人传人,但如果孩子出现腹泻,那么就具备了人传人的条件。此外,还有可能会从猫狗的粪便中感染这种细菌。
弯曲杆菌往往难以诊断,因为有时不会出现任何症状,但一般而言还是会有明显的异常,如恶心呕吐、腹泻、腹绞痛、发烧等。一般2-5天就能恢复正常,严重的话需要10天恢复时间。
2、沙门氏菌
沙门氏菌一般存在于生的或未煮熟的鸡蛋、家禽和肉类、生的牛奶或乳制品、海鲜等食物中。此外,部分爬行动物身上也带有这种细菌,如蜥蜴、乌龟、蛇等。
大多数情况下,如果在抗击沙门氏菌,那么会出现发烧、腹泻、腹绞痛等症状,婴幼儿还会出现尿布疹。
摄入带有沙门氏菌的食物后8-48小时后开始出现症状,持续时间为1-2天,严重的话需要一周。即便痊愈了,这种细菌还会在体内继续留存数月。三分之二的感染人群是20岁以下的人。
3、大肠杆菌
通过食物和水传播,通常源头来自于奶牛的粪便。如果人类感染了这种细菌,那么用过厕所后,第二个如果短时间内接着用厕所也会感染。大肠杆菌有时会引发严重的症状,如血便、腹痛、高烧不退,这绝对是一种威胁性很高的细菌。症状一般从食用脏东西后8-48小时内显现,时间可持续2-5 天。
4、肉毒中毒
肉毒中毒是相当罕见的情况,每年美国约有110例。一般由肉毒杆菌引起,肉毒杆菌在土壤在广泛分布,极易通过罐装食品和腌制食品传播,特别是家庭自制的罐装菜、腌猪肉、火腿、熏鱼、蜂蜜、玉米糖浆等食物。
生活中什么方法可以杀菌?
高温杀毒，高温是常见的杀菌方式，也是最有效的杀菌方式，常见的有做饭，煮开水，高温杀菌等方法。简单有效常用。
清水冲洗，用水可以洗掉细菌，从而达到没有细菌的方法，常用于洗蔬菜，水果等方式。方法简单常用。
药物杀菌，常见的有药物消毒剂，消毒水，常用于伤口杀菌，场所杀菌，这种也是常见的杀菌方法。
紫外线杀菌，就是太阳紫外线杀菌，常用于衣服、毛巾、皮肤、等杀菌，紫外线可以大面积杀菌，但是不能杀掉水里的细菌。水里的细菌易高温杀菌。
干燥，不提供细菌需要物质可抑制细菌生长。此方法用于杜绝细菌生长，不给细菌提供生长的环境和物质，从而达到杀菌的效果。
注意事项
杀菌的方法还有很多，这是最常见的。
生活中有哪些行为是损伤肝脏的
肝脏是人体的重要器官之一，是排毒的重要器官，肝脏一受损就会导致排毒代谢功能下降，毒素累积，容易生口疮、色斑等，我们平时生活里有哪些做法是会伤害你的肝脏的呢?
1、长期熬夜睡眠质量差
熬夜是最伤害肝脏的一种方式，睡眠不足就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于这些感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。要养肝就要形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。中医认为，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，这个时间没有进入深度睡眠，久而久之，就会损害肝脏。
2、抽烟喝酒
过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会。抽烟的危害就不用说了，经研究指出，尼古丁是得癌症的主要元凶，因此，所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒。
3、情绪郁结
不良的情绪刺激会导致肝脏受损，胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血压等可能都是由于肝气郁结造成的。一般人往往经不起多次大怒激愤的情绪冲击，会导致肝气横逆、肝阳暴涨，太伤肝太伤人了。所以女性愤怒的时候，要自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
生活中有毒的肉食有哪些呢
有毒的肉食有哪些？我们每天都离不开吃肉，都需要吃很多肉，有的人离开肉就觉得没有食欲，所以我们要注意饮食养生的调理！我们才会健康！男人爱吃肉都是平常，但是要注意有毒的肉食奥！下面跟小编一起去看看。
鸡头不能吃
我国有句民谚：十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老，鸡头毒性就越大呢？医学专家分析，其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。
猪脖子的肉疙瘩不能吃
食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩，即称为肉枣的东西，因为这些地方含有很多病菌和病毒，若食用则易感染疾病，危害健康养生。
鱼黑衣不能吃
鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。
禽尖翅不能吃
鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，学名腔上囊',是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解，故禽尖翅是个藏污纳垢的仓库.
鸡脖不能吃
鸡脖鸭脖不要吃皮，也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇，所以最好不要吃这些部位。
又称蹄白珠，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。
有毒的肉食有鸡头，猪脖子，禽鸡翅都是不可以的！对身体有伤害的！所以我们要注意这些的摄入奥！注意饮食养生的调理身体就会健康！男人女人都是如此！所以远离有毒的肉食！
