腰椎疼痛的人可以吃什么食物
白露吃什么食物养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“腰椎疼痛的人可以吃什么食物”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
腰椎疼痛是我们常见的一种疾病，我们很多人都也是会有腰椎疼痛的症状的，这对我们的日常危害和影响都是非常的大的，我们的工作和学习也是会受到很大的影响的，腰椎疼痛我们在饮食上也是有注意的地方的，下面我们来看看腰椎疼痛吃什么食物比较好吧。
腰椎疼痛出可以吃什么食物
1.宜适当补充蛋白质
尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品(年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉)、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。
2.饮食应以蔬菜水果为主
我们吃蔬菜放一点盐和油煮熟，吃的清淡一点，吃完喝汤，多喝一些新鲜的果汁，这是可以使肠退内有较多纤维素而保持水分，促进我们的肠蠕动的，对防止便秘也是有很好的功效的，因为便秘是会加重疥状的。
3.饮食中注意补充钙、镁、锌等
含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果含量少，可适当吃些营养补充剂。
食含维生素C的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、芒果。食富含维生素C的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花小、玉米。
4.宜食膳食纤维多的食物
如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。
腰椎疼痛出症患者在生活中可配合食疗
(1)海带25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日饮服一次。
(2)生韭菜(或根)500g，捣汁温服，每次500ml，每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末，与黑芝麻150g炒熟，拌匀，早晚各服一匙。
(4)芝麻15g，大米100g，将芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日一剂，供早餐食用。
对于腰椎疼痛的人来说，不要吃一些刺激性的食物，我们在饮食上也是需要多注意的，当然有一些食物对我们的腰椎疼痛的恢复和治疗是非常的有帮助的。我们同时也是要减少活动量，但是我们是可以选择一些适当的活动或者动作，适量的做一些。
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贫血的人吃什么可以补血
【导读】贫血的人吃什么可以补血呢？在日常生活中我们经常听到身边女性朋友说自己贫血，一直都感觉和自己没啥关系，直到怀孕后检查说贫血，建议多吃一些贫血的食物，要不然后期就得需要治疗。在日常生活中哪些是补血食物呢？今天小编就给大家分享一下，看看贫血的时候应该吃什么？贫血的人吃什么可以补血？
贫血的人吃什么可以补血
红枣
红枣是众所周知的补血食物，富含钙和铁，营养丰富，是贫血女性的很好的食疗食物，中医认为，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神之功效。
红豆
前面说到黑色和红色的食物多能补血，黑色食物是因为入肾，而红色食物在理论上则是以形补形，以色补色。红豆是女性健康的好朋友，其丰富的铁质能够让人气色红润，有补血、促进血液循环等功效。
猪肝
猪肝的营养价值很高，铁质非常丰富，是最理想的补血食物之一，和菠菜一起，补血效果更佳明显哦。
葡萄
葡萄是常见的补血水果之一，不仅含铁质丰富，且葡萄中海油抗恶性贫血作用的维生素B12，所以常吃葡萄和喝葡萄酒可治疗恶性贫血。
什么食物有补血功效？有个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多能补血。这是因为黑色的食物入肾，而肾藏精，精生髓，髓化血，所以，血的根本在于肾。故，说黑芝麻有补血功效是正确的，而且黑芝麻富含铁、钙等营养成分，补血功能更佳。
分享的补血食物在日常生活中可以多吃一些，不用单一吃也可以，比如煮个黑豆红枣粥，既可以当早餐吃，又能补血，一举多得。
贫血的人吃什么可以补血
桂圆肉
在中医上，桂圆肉是很好的补血食品，能改善心血管循环、安定精神、舒缓压力，中医说女性主血气，常吃桂园的女人，脸色红润。
黑木耳
黑木耳的营养价值非常高，被誉为素中之荤，其含铁量极高，甚至比菠菜高出34倍，比猪肝高出22倍，可以说是含铁量最多的食物，补血效果甚佳。
胡萝卜
胡萝卜不仅是红色食物，且含有较为丰富的铁、钙、磷等矿物质，也是很不错的补血食物。
菠菜
菠菜富含铁元素，可有效防治缺铁性贫血，其丰富的维生素C和叶酸则可以增加女性对铁元素的吸收力，是女性很好的补血食物。
黑豆
黑豆的营养价值很高，富含蛋白质、19种油酸、各种微量元素，不仅可以补肾，它对女性也有很好的补血作用，而且还能保护我们的血管哦。
常常生气的人吃什么食物
生活中相信每个人都生过气，毕竟生活总是不能一帆风顺的呀，总是有很多令我们闹心的事情，比如说小孩子调皮捣蛋呀!加班工作不顺利呀!男朋友约会迟到呀!被人家骗了呀!反正很多事情都可以令我们生气，每天都也有不少人生气，但是经常的生气可是会伤肝伤肺伤身体的，那这个时候该吃些怎样食物才能够有利身体，下面养生专家带着我们一起看看!
1、白萝卜
不少人生气的时候就会觉得上火，连头也带着一起痛了，像韩剧的的大妈们一样，一生气就头痛头晕呀!那这个白萝卜这个时候吃就再好不过了，生吃或煮水吃萝卜渴汤，白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，对气郁上火有较好疗效，当你生气连头也跟着痛的时候，记得喝些萝卜水呀!
2、金橘
生气的时候连饭都不想吃了有没有，一点胃口都没有有没有，生气的时候吃不下饭就吃些金橘吧！金橘有理气，解郁，可治胸闷郁结，食滞纳呆的效果，吃了金橘之后保证让你胃口大开呀!一下子吃进两大碗饭就去，浑身都有精神了。
3、莲藕
很多经常生气的人都会有这样的感觉，一生气整个人就烦躁的很呀，一晚上翻来覆去也还是睡不着了，一晚上都会想着这件事情，睡不着的时候那就起来水煮或凉拌个莲藕吃，能通气，健脾和胃，养心安神，吃了之后让你晚上都安稳睡到天亮哦，还能做个好梦呢。
以上就是养生专家给大家介绍的生气时候该吃的食物了，那些常常生气的小伙伴们赶快来吃吃吧!我们日常生活很难避免生气，真的是有太多事情不顺利了呀!但每生一次气，对身体就会造成一次伤害呀!这个时候我们就要吃些食物来弥补一下，以上这些食物对生气带来的伤害可是有神奇的修复效果呀，还在生气的人赶快吃起来吧!
内热的人吃什么食物好
当我们的身体处于健康的时候，很多人都不知道健康的可贵，但是一旦当身体出现问题的时候，才知晓，在日常生活中好好照顾自己的身体有多重要。我们每个人都会有一些不好的习惯，有些习惯长年累月下来就会给身体带来一定的伤害。对于像内热这种情况，我们应该怎么去调理呢?在生活中又该怎么去饮食?下面一起来看看。
内热的人吃什么食物好
1、枸杞子：枸杞子本身是平性的，所以对于身体没有多大的刺激。而且对于肝肾有一定的滋补作用，所以当你出现头晕目眩、视线模糊等等症状时就可以吃一些枸杞子，从而改善症状。糖尿病患者也是可以食用的，对于病情有一定的帮助。
2、银耳：银耳也属于平性，它对肠胃比较温和，而且含有丰富的胶质、多种氨基酸与维生素、蛋白质等等营养物质，这些物质对于身体免疫力都有一定的帮助，可以提高我们抗击疾病的能力。
3、西洋参：西洋参是属于性凉的，味道有些微微苦涩，不过可以养气，所以当出现内热的时候可以饮用。
4、燕窝：燕窝也是属于平性，可以滋补这肺部，味道比较清淡，很适合肺部有疾病的人群食用，可以改善病情。
5、鸡蛋：鸡蛋是属于平性的，可以补气养血，所以对于体质虚弱的人是有好处的。并且鸡蛋所含的蛋白质极其丰富，将它与豆浆一起食用，养生作用更为显著。
6、猪肉：猪肉属于平性。可以滋阴润燥，在生活中也是常常食用的，可以增强身体素质。
7、干贝：干贝属于海鲜物质了，也是平性的，它的味道极其鲜美，而且富含蛋白质，所以也适用于内热。
温馨提示：内热的人在日常生活中一定要多饮用些温开水，并且要保证充足的睡眠，切不可使得自己的身体处于疲惫状态中。饮食上也要倾向于清淡，刺激性的食物都应避免，要多吃一些败火的食物，比如黄瓜、茄子、绿豆等等食物。但是这类食物也是不能吃太多的，不然很容易给肠胃造成负担，从而造成了腹泻。
从上文可知，内热的人饮食到底应该怎么进行，我们一定要在饮食上多加注意，吃一些败火的食物，从而缓解内热的症状。
腰椎术后疼痛原因分析？
腰椎疾病是比较常见的疾病，而且有些患者在通过手术之后疼痛的症状会有所缓解，有些人患者在手术后仍然会感觉疼痛，还有些患者在做完手术之后，全身感觉都在疼痛，其实引起这种现象的原因是很多的，一般做完手术之后是需要恢复一段时间的，平时可以多按摩按摩，如果出现持续疼痛的话，及时的复查。
腰椎术后还是感觉疼痛，这是怎么回事，是手术失败了吗?
其实这种情况比较常见，需要根据每个患者的情况来具体分析。
情况一：做完手术还是感觉腰疼，疼痛并没有缓解
这种情况确实比较多，这是因为很多患者在患有腰椎间盘突出症的同时还伴有腰肌劳损，手术切除了突出的椎间盘，但肌肉上的疼痛有时不能够很快缓解，需要再做一些物理治疗，比如贴膏药、做理疗热敷等，或口服一些肌肉松弛剂。有的患者穿刺部位的伤口也会有一些疼痛，需要一周左右的时间慢慢消退。
情况二：术后感觉疼痛消失了，过了3~5天又开始疼，而且比术前还痛
手术解除了突出的椎间盘对神经的压迫后，有时候神经会有一些反应性的水肿，这种水肿通常会在术后3~5天的时候出现，这就是患者感觉比手术前还痛的原因。这时建议患者尽量卧床休息，减少活动，甚至用一些非甾体抗炎镇痛药和神经脱水的药物观察一段时间，多数患者经过5~7天后疼痛就会消失。如果还是持续疼痛，患者就需要到医院来做进一步的检查。
情况三：术后不仅腰腿部疼痛，身体其他部位也会出现疼痛
理论上来说微创的腰椎间盘突出手术是不会引起身体其它部位疼痛的，但有些患者会有一些心理作用。之前有一个患者在术后一周跟我说：“我怎么每天都感觉到身体发冷?是不是手术引起的?”结果这位患者吃了几天感冒药就好了。做完一个手术出现了身体的不适，自然而然会想到是不是跟手术有关系，这是人之常情，但一般情况下，腰椎的微创手术是不会引起身体其它部位的不适的。
腰椎一侧疼痛
人的腰部是比较敏感的一个部位，经常容易发生一些疾病症状的，比如会发生腰间盘突出，这是一种非常严重的疾病，一旦发生之后一定要到医院及时的就诊，如果不能及时的就医，很容易引起其他的严重疾病，所以需要特别的注意一下。腰椎一侧疼痛什么是腰肌劳损呢？
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
什么原因引起腰肌劳损
腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。
腰肌劳损有什么症状
1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
2.劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。
3.不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
4.腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。
5.腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
如何治疗
1.避免过劳、矫正不良体位。
2.适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。
3.理疗、按摩等舒筋活血疗法。
4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药。
5.封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5-1%普鲁卡因5-10ml加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5-1ml作痛点封闭，效果良好。
6.手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。
胃不好的人吃什么可以养胃
如今胃病已经成为了一种常见的疾病，尤其是在压力大工作强度高时间紧迫的上班族更是胃病的高发人群。很多人平时吃东西不讲究，总是随着性子来。吃完热的吃凉的吃完酸的吃辣的久而久之胃病就出现了。其实对于患有胃病的人们来说我们要养生就必须要选取正确的食材。精心的选择避免吃损害胃的东西才能使我们的胃健康！
吃什么对胃不好
1、辛辣食物。
辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。
2、巧克力。
巧克力能够使下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流。
3、生洋葱。
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。
4、柑橘类果汁。
这种酸性的饮料会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，感觉就像胃酸倒流，但实际上只是一种干扰而已。
5、雪糕。
吃过量的雪糕会引起腹痛等，因为雪糕含高脂肪，而且脂肪比其他食物更难消化。
6、西兰花和生包心菜。
这些富含纤维素和营养素的新鲜的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。
7、豆类。
因为分解豆类需要的酶只能在腹部的细菌中找到，但如果你没有保持吃豆类的习惯，腹部可能就没有足够的酶去消化豆类，结果就是产生气体和膨胀。
8、桃。
桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要吃桃子。
养胃的食物
1、白术猪肚粥
材料：白术30g,猪肚1只，粳米60g,生姜少许。
煎服法：将猪肚洗净切成小片，同白术、生姜加水1000ml,煎煮取汁约600ml,再加粳米同煮成粥，早晚2次分服。
适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱的食欲不振、脘腹作胀、大便滞下等症。养生不养胃 功夫全白费
2、豆蔻馒头
材料：白豆蔻15g,面粉1000g,酵母50g.
烹制：将白豆蔻研为细末，待面粉发酵后，一起加入制成馒头。
适应症：脾胃气滞的脘腹胀痛，食欲不振或胃脘冷痛，恶心呕吐等。
3、曲末粥
材料：神曲10~15g,粳米30~60g.
煎服法：先将神曲捣碎，加水2000ml,煎至1000ml取汁，再加入粳米煮成稀粥，分早晚2次温服。
适应症：脾胃虚弱的、食欲不振、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀等症。
4、陈皮鸡
材料：陈皮20g,香附15g,鸡肉60g,葱白10茎，生姜6g,调味品适量。
烹制：
①、择嫩公鸡肉冼净，切小块备用。
②、将陈皮洗净，醋炒香附，放入砂锅中煎取药汁20 0ml,将生姜切如米粒状，葱白切碎。
③、将鸡肉先用热油锅炒。兑入药汁，加适量清水；先以武火煮沸，再以文火焖至药汁干涸；放姜粒、葱白、料酒、味精、酱油，炒拌而成。
④、以佛手酒50ml送服，日一次，连吃3~5日。
适应症：用于慢性浅表性胃炎之脾胃虚弱、肝胃不和、肠胃气滞证，症见脘胁胀痛、食少不化、嗳气、恶心、舌苔白腻。
5、甘松粥
材料：甘松5g,粳米50g.
煎服法：先煎甘松取汁，另将粳米煮成稀粥后，入甘松汁，稍煮一、二沸即可。分早晚二次空腹服。
适应症：适用于气闷胸痛、脘腹胀满、食欲不振、胃寒呃逆、呕吐诸症。
6、玉竹粥
材料：鲜玉竹30~60g,粳米60g,冰糖少许。
煎服法：先将鲜玉竹洗净，除去根须、切碎，加水1000ml,煎取浓汁约500ml,再加入粳米煮为稀粥，和入少许冰糖即可，每日分3~4次分服。
适应症：适用于胃火炽盛或阴虚内热消谷善饥之胃炎患者。清晨恶心或是胃病 警惕身体发出的这些信号
7、石斛花生
材料：鲜石斛30g,花生仁50g.
烹制：先用石斛煎水，再加入花生同煮，至花生熟，水焖干为度，平时嚼服花生。
适应症：胃阴不足的胃脘灼痛、食欲不振、大便秘结。
8、玉竹焖鸭
材料：玉竹50g,沙参50g,老鸭1只，生姜、大葱、味精、食盐等调味品各适量。
烹制：
①、将老鸭宰杀后，除去毛和内脏，洗净，放砂锅内；将沙参，玉竹放入，加清水适量。
②、先以武火煮沸，再用文火焖煮1小时以上，至鸭肉扒烂为止。
③、去药渣，放入调味品，再烧汤。
④、温服，吃肉喝汤及佐餐食物。
适应症：慢性胃炎之胃阴不足证，胃脘隐痛、口干咽燥、大便秘结等。留意肠胃不好12表现 养好肠胃从这里开始
9、椒面饼
材料：蜀椒6g,白面粉60g,葱白2茎。
烹制：
①、将蜀椒去闭口者，去椒目，焙干研末，与面粉拌和，加水揉成小饼状。
②、将水烧沸，下椒面饼，煮熟后，放入葱白，并加味精、香油、精盐等调味。吃面饼喝汤。
适应症：适用于寒凝气滞之胃脘冷痛、胀闷不舒、食欲不振等症。
精心的选择食品对于胃病患者是一件多么重要的事情啊。看了上文你是不是已经意识到这一点了呢？饮食习惯是一件十分重要的事情我们大家尤其是患有胃病的人们必须予以高度重视。相信我们在我们大家的精心呵护下，我们会获得健康的胃。你可要加油哦！
腹泻的人可以吃什么有帮助
腹泻一直以来都困扰着不少的人，出现腹泻的原因有很多不良的饮食习惯及不良的生活规律，都会导致腹泻的出现，通过一些饮食的改善是可以缓解腹泻的，那么腹泻的人可以吃什么有帮助呢?接下来本文将为大家做出介绍。
1、苹果
苹果属于碱性食品，吃苹果能使体内过多的酸性物质中和，使体力和抗病能力得到增强，对于中气不足，腹泻，便秘的人来说都是比较适合吃苹果的。苹果不仅吃起来酸甜可口，苹果的营养也是非常的丰富，含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
2、香蕉
大家都知道香蕉的营养丰富，在香蕉中含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
此外，香蕉中还含有一种能预防胃肠溃疡的化学物质，它能刺激胃肠道黏膜细胞的生长繁殖、维持肠道正常蠕动而防止腹泻。
3、白粥
腹泻可以喝白粥适量的加点盐，建议不要放肉。肉粥会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
4、清汤面
腹泻患者所吃的食物一定要选择比较容易消化的食物，面食是最佳选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担，清汤面最好。
5、葡萄酒
有调查发现，适量饮用葡萄酒可以治疗腹泻。在刚开始有腹泻症状的时候，喝一两杯葡萄酒就可以治愈。特别是在杀死致病性大肠杆菌方面，葡萄酒的威力异常明显。葡萄酒不仅能治疗腹泻，而且还有预防作用，这就是人们在吃海鲜时喜欢用葡萄酒佐餐的原因。
上文介绍的这些食物对于经常出现腹泻的人是有很大帮助的，如果平时生活中，经常会出现腹泻的话，不妨试一试上述介绍的食物，这些食物不仅味道比较好，而且确实可以缓解腹泻的情况，希望本文能够对大家有所帮助。
